Կոսմետոլոգիայի բնագավառում կան մաշկի մի քանի հիմնական տեսակ ՝ չոր, համակցված, յուղոտ, նորմալ և զգայուն մաշկ: Զգայուն նրանց բոլորից ամենախնդրահարույցը: Շատերը կարծում են, որ խնդրահարույց մաշկը յուղոտ է կամ չոր: Փաստորեն, զգայուն մաշկը բերում է ներկայացուցիչներ արդար սեռը շատ ավելի խնդրահարույց է, քան բոլորը:

Զգայուն մաշկի նշաններ

Այս տեսակի մաշկը կարող է նյարդայնացնել ցանկացած բանից. անբարենպաստ բնակավայր, սխալ կոսմետիկա, ոչ պիտանի ջուր և այլ գործոնների առատություն: Բացի այդ, այս տեսակի մաշկը կարող է ժառանգվել ծննդյան պահից, բայց սա շատ հազվադեպ դեպք է: Ամենից հաճախ այդ խնդիրները ծագում են, երբ դրանք մեծանում են:

Կոսմետիկայի ոչ ճիշտ, անընդհատ փոփոխություն, մաշկի հիվանդություններ. Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում էպիդերմիսի վրա: Վերին շերտը քանդվում է, կլեպը հայտնվում է, sebaceous խցուկների պակասը, մաշկը դառնում է շատ ավելի բարակ, կնճիռները և այլ տարբեր թերություններ անմիջապես դառնում են ավելի նկատելի:

Այս տեսակի մաշկի մի քանի հիմնական նշաններ կան.

• մշտական \u200b\u200bգրգռում և ցան մաշկի վրա;
• կլեպ, չորություն;
• ամուր մաշկի զգացում;
• itching, tingling;
• այրման սենսացիա, բույրերի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաներ, կոսմետիկա;
• տարատեսակ ակնարկներ:

Զգայուն մաշկը բավականին արագ արձագանքում է բնական գործոններին ՝ արև, սառնամանիք, ջերմաստիճանի տարբեր ռեժիմներ, քամի: Այս ռեակցիայի շնորհիվ զգայուն մաշկը ավելի ենթակա է ծերացման, քան մյուսները (հատկապես աչքերի և շրթունքների շուրջը): Զգայուն մաշկի մի քանի տեսակներ կան `ջրազրկված (ամուր և անհարմարավետություն), շատ չոր և չոր (չորությամբ, նույնիսկ ամենափոքրը շատ ցայտուն են), յուղոտ կամ խառնված (փայլուն մաշկի մակերես, պզուկներ, կլեպ), շատ զգայուն են արտաքին գործոնների նկատմամբ (ցանկացած փոփոխություն միջավայրը արտացոլվում է այդպիսի մաշկի մեջ):

Նման խնդիրների պատճառները պարզելու և հասկանալու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Պատճառները սովորելով ՝ կարող եք ինչ-որ բան փոխել, գտնել ամենօրյա ճիշտ միջոցները: Սովորաբար, զգայուն մաշկը գերակշռում է աղջիկների և կանանց մոտ `կարմիր, շիկահեր մազերով, բարակ մաշկով և թեթև աչքերով: Հաճախ զգայունություն մաշկը շփոթված է մաշկաբանական հիվանդություններ և ալերգիա: Այնուամենայնիվ, եթե հանկարծ խնդիրներ են առաջացել, ապա 100-ից 99 տոկոսը, որ դրանք զգայուն մաշկի առաջին նշաններն են:

Այս տեսակի մաշկի դրսևորման գործոնները.

1. Հոգեկան խանգարումներ, նյարդային վնասվածքներ, թմրանյութերի օգտագործում, լուրջ հիվանդություններ:
2. Ստամոքս-աղիքային համակարգի ներքին օրգանների պաթոլոգիա, մաշկաբանական, վարակիչ, ալերգիկ և էնդոկրին հիվանդություններ, անձեռնմխելիության նվազում:
3. Անորակ կոսմետիկ արտադրանք, մաշկի ոչ պատշաճ խնամք:

Զգայուն խնամք մաշկ

Զգայուն մաշկի խնամքը պետք է պահպանվի նվազագույնի: Այս տեսակի մաշկի միջոցով դուք չեք կարող օգտագործել `ալկոհոլային լոսյոններ և տոնիկներ: Նույնիսկ քերիչ է ամենափոքրը հալեցնող մասնիկները կարող են մեծ վնաս հասցնել նման մաշկին: Անհրաժեշտ է խնամքի համար նախապատրաստել շատ ուշադիր ՝ ելնելով ակնարկներից, ապրանքանիշից, ապրանքի կազմից:

Կարող եք օգտագործել տնային խնամքի միջոցներ: Բայց այս դեպքում պետք է հիշել, որ ոչ բոլոր բաղադրիչները կարող են ճիշտ լինել ձեզ համար: Խանութից վատ ջուր, օճառով լվանալը, գեղեցկության սրահներում տարբեր ընթացակարգեր, բուրմունքներով քսուքներ - այս ամենը կարող է գրգռվածություն առաջացնել:

Լավագույնն է սկսել ձեր օրը լվանալ գոլ ջրով առանց լրացուցիչ միջոցների (օճառ, փրփուր): Եթե \u200b\u200bծորակի ջուրը առաջացնում է գրգռվածություն, անհանգստություն, ապա ավելի լավ է այն փոխարինել եռացրած, հալված կամ դեռ խմելու ջրով: Կարող եք նաև օգտագործել թեթևորեն պատրաստված կանաչ կամ աղբյուրի ջուր: Այս դեպքում նույնիսկ պետք է նկատել էպիդերմիսի նույնիսկ ամենափոքր փոփոխությունները:

Զգայուն մաշկի համար ավելի լավ է ընտրել քսուքներ (սնուցող կամ խոնավեցնող), որոնք նշված են «հիպոալերգենային»: Միշտ էլ արժե զննել քսուքների բաղադրիչները. Յուղեր, հիալուրոնաթթու (դա նա է, ոչ թե աղը), ալանտոինը: Զգայուն մաշկի համար դեղատնից պատրաստված արտադրանքը կատարյալ է, օրինակ, բուժման համար: Այս դեղերը շատ մեղմ են և չեն առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ:

Դուք կարող եք ձեր քսակի մեջ ջերմային ջուր տեղափոխել: Դուք կարող եք օգտագործել այն ցանկացած վայրում, ցանկացած պահի: Այն հանգստացնում է մաշկը բորբոքման և գրգռման դեպքում:
Ինչ վերաբերում է դեկորատիվ կոսմետիկայի միջոցներին, ապա դա լավ է ազատվել դրանից: Բայց ոչ բոլորն են կարող դա թույլ տալ: Այստեղ կան մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

1. Ավելի լավ է օգտագործել կոմպակտ կամ չամրացված փոշին ՝ տոներ պատրաստելու փոխարեն:
2. Դուք չպետք է գնաք անջրանցիկ թալիսման, այն սովորաբար հանելու համար սովորաբար պետք է ձեռք բերեք հատուկ հեղուկ, և այն պարունակում է շատ վնասակար նյութեր:
3. Աչքերի շուրջ գրգռվածությունից խուսափելու համար ավելի լավ է օգտագործել սև մատիտ և նույն գույնի թալիսման (սևը ավելի քիչ ալերգենիկ է):
4. Ավելի լավ է հրաժարվել հեղուկ թարթիչներից և ստվերներ ձեռք բերել թեթև երանգներից:
5. Կաթը իդեալական է հեռացման համար: զգայուն մաշկի տեսակը:
6. Դուք չպետք է տարակուսեք դեմքի դիմակներից, և ցանկացած կլեպ պետք է թողնել մեկ անգամ և բոլորի համար:

Լվացքի զգայուն մաշկ

Ոչ բոլորը սեփականատերերը զգայուն մաշկի համար, ծորակից թափելով: Պետք է հիշել, որ լավ է դեմքը տաք ջրով լվանալ առանց օճառի կամ գելի: Դուք կարող եք օգտագործել մեղմ արտադրանքներ հատուկ այս տեսակի մաշկի համար, կիրառեք այն թեթև մերսման շարժումներով: Ինքներդ ձեզ շատ չորացրեք սրբիչով, պարզապես ավելորդ խոնավությունը մի փոքր փչացնելը բավարար կլինի:

Լվանալու համար կարող եք օգտագործել քլորից, հանքային ջրից, երիցուկի, եղինջի բուսական decoctions- ից մաքրված ջուր: Լվանալուց հետո մի մոռացեք սննդարար կրեմ կիրառելու մասին: Լավագույնն է դիմահարդարումը դեմքից հանել հատուկ կաթով և առանց ալկոհոլի օգտագործել լոսյոն կամ տոնիկ: Դուք կարող եք նաև լոսյոն պատրաստել կիտրոնի հյութից և գլիցերինից `մաքուր ջրի ավելացումով:

Եթե \u200b\u200bջրով, բուսական decoctions- ով և հանքային ջրով լվանալը ձեզ համար հարմար չէ, ապա կարող եք ձեր դեմքը լվանալ մի ճաշի գդալ կաթով `մի փոքր գդալ կարագ և մեղր ավելացնելով: Կամ օգտագործեք կրեմ, թթվասեր:

Կոսմետիկա զգայունների համար մաշկ

Ինչպես նշվեց վերևում, կոսմետիկայի ընտրությանը պետք է մոտենալ բավականին գիտակցաբար: «Հիպոալերգենային», «զգայուն մաշկը» նշումները պետք է հայտնվեն ցանկացած փաթեթի վրա: Եթե \u200b\u200bինչ-որ բաղադրիչի վրա գրգռվածություն, բորբոքում կա, ապա անհրաժեշտ է ուսումնասիրել կազմը, այլ ոչ թե գնել ապրանքներ ալկոհոլով, եթերայուղերով, ներկանյութերով:

Լավագույն գեղեցկության արտադրանքներից մի քանիսը `ըստ սպառողների ակնարկների.

• զգայուն մաշկի համար կարող եք օգտագործել Calendula and Arctic Berry Ultracalm Cleansing Milk - Զգայուն մաշկը REN- ից և CHANEL- ի մեղմ ճշգրտության ակնոցից;
• կրեմը լցվում է AVENE- ից, իսկ BIOTERM- ից կենսազանգվածը կարող է խոնավացնել մաշկը;
• դիմակ de բամբակ `CARITA- ի և F 10 Enzymatic Smooth պայծառության դեմքի դիմակ` REN- ի կողմից;
• կրեմ, որը թեթևացնում է բորբոքումները և հանգստացնում է մաշկի գրգռվածությունը, Կարմրության լուծույթը `CLINIQUE- ի միջոցով:

Զգայուն յուղ մաշկ

Ինչպես բոլորն էլ գիտեն, էպիդերմիսի համար նպաստները պարզապես մեծ են: Այնուամենայնիվ, դրանցից ոչ բոլորն են հարմար զգայուն մաշկի համար, բայց դրանցից շատերը կարող են օգտագործվել: Ոմանք թեթևացնում են քոր առաջացումը, կլեպը, մյուսները ՝ խոնավացնում և սնուցելու են, մյուսները ՝ թեթևացնում են գրգռումը: Դրանք կարող են օգտագործվել կոկիկ կամ խառնված կոսմետիկայի մեջ:

Սկզբի համար ավելի լավ է օգտագործել բազային յուղեր, և հետո կախվածություն մաշկ, կարող է քիչ - քիչ ավելացնել ճշգրիտ համար զգայուն մաշկ (նարդոս, երիցուկ, վարդագույն).

Համար չոր մաշկ, ենթարկել ուժեղ կլեպ կարող է օգտագործել յուղ կոկոս. Դա հիանալի մեղմացնում է, կերակրում է, խոնավացնում է կաշվե ծածկոց. Բարձրանում է առաձգականություն և առաձգականություն, անհետանալ ուշագրավ կնճիռներ. Իր կարող է օգտագործել նախքան և հետո երեսապատում, և նույնպես ներս Ձմեռ ժամանակաշրջան ից եղանակային եղանակ մաշկ. Կոկոս յուղ հանգստացնում է, ախտահանում կաշվե ծածկոց. Իր կարող է օգտագործել ներս մաքուր ձև (մի փոքր հալվելը ներս ափեր մի կտոր յուղեր), կամ ավելացնել ներս կրեմ համար դեմքեր. Նաև կարող է առաջին պատճառել յուղ, և ավարտվել է նրան լոսյոն, կրեմ կամ կաթ.

Կատարյալ տեղավորվում է համար զգայուն մաշկ յուղ մայրու. Շնորհիվ օգտակար նյութեր, յուղ հիանալի կերակրում է մաշկ, ոչ պատճառելով ալերգիա և գրգռումներ. Թեթևացնում է ից կլեպ, չորություն, կնճիռներ, մաշկ հիվանդություններ (առաջարկվում է մաշկաբաններ).

Յուղ նույնպես լավ տեղավորվում է համար մանավանդ զգայուն մաշկ. Սննդառորեն ժամը մարում, ծերացումը, չոր, ջրազրկված մաշկ. Օգտագործել կարող է ներս մաքուր ձև, մեքենա վարելը մի կտոր յուղեր կողմից մաշկ ծածկոց դեմքեր դա ավելի լավ է Ընդհանուր վրա գիշեր, կամ նախքան ելք վրա փողոց (իդեալականորեն համար եղանակ). Իր կարող է խառնել ից յուղ քնջութ, կամ դեղձ.

Յուղ ծիրան ոսկորները – ներս այն շատ լոտ օգտակար վիտամիններ. Դա հիանալի խոնավացնում է, կերակրում է, արտաշնչում և երիտասարդացնում է կաշվե ծածկոց. Նաև դուրս է գալիս զանազան բորբոքում և գրգռումներ.

ԻՆ ցուցակ անհրաժեշտ է և սննդարար յուղեր համար զգայուն տիպ մաշկ կարող է միացնել: նուշ, բրինձ, ձիթապտուղ, յուղ ջոջոբա, ավոկադո, ձանձրույթ – բոլորը Սրանք տեսակները յուղեր պարունակել ներս ինքս ինձ օգտակար և կարևոր է հետք տարրեր և վիտամիններ, թեմաներ ավելին նրանք ոչ պատճառ ալերգիկ ռեակցիաներ, ինչ կարևոր է ներս հեռանալը ետևում զգայուն մաշկ.

Կրեմ համար զգայուն մաշկ դեմքեր

ինչպես և ամբողջը արտադրանքները համար հեռանալը, կրեմ պետք է ընտրել հիպոալերգենային, փնտրում վրա ապա, է ինչ պատրաստված արտադրանք. ԻՆ ցուցակը բաղադրիչները պետք է լինել առավելագույնը նվազագույն քանակությունը վնասակար և առավելագույնը անհրաժեշտ է և օգտակար բաղադրիչները. Դա ավելի լավ է Ընդհանուր ընտրել սննդարար, կամ խոնավեցնող կրեմ, ցանկալի է ից ներկայությունը արևապաշտպան զտել.

Նախքան գնում դա ավելի լավ է զննել

Հայտնի կոսմետոլոգ Լեսլի Բումանը, նկարագրելով իր հիվանդներից մեկի դեմքի զգայուն մաշկը, ասաց, որ նա արձագանք է ունեցել ցանման տեսքով ՝ ի պատասխան կոսմետիկ ամսագրերի նմուշների: Նկատի ունենք, որ զգայուն մաշկի նշանները կարող են հեշտությամբ դրսևորվել արագ և առանց ակնհայտ պատճառների ՝ դեմքը «սկանդալներ» է անում ՝ չնչին ակնարկով, թե ինչ չի սիրում:

Այո, բույրերը համարվում են ամենատարածված ալերգենները: Զարմանալի չէ մեկը ապացուցված և հանրաճանաչ կոսմետիկ ապրանքանիշ իր նշանաբանով, այն պնդում է, որ 100% անուշահոտ է: Բայց անհնար է ամբողջովին բացառել անհատական \u200b\u200bալերգիկ ռեակցիան որոշ կոսմետիկ բաղադրիչի նկատմամբ: Դուք կարող եք նվազեցնել դրա առաջացման հավանականությունը և ընտրել հակաբորբոքային կոսմետիկա, օրինակ, մի շարք այլ մասերից ոչ պակաս ապացուցված և ոչ պակաս հայտնի ապրանքանիշ , որն ամբողջությամբ կենտրոնացած է զգայուն մաշկի համար նախատեսված ապրանքների վրա:

Եթե, բացի այն, որ դուք ունեք զգայուն մաշկ, ապա արդեն գիտեք դրա մյուս նշանների և հատկությունների մասին (չոր յուղոտ, պիգմենտավորված-ոչ գունանյութեր, կնճիռներով հարթ), ապա ընտրեք «ձեր» բացիկը և մանրամասն կարդացեք խնամքի ծրագրի, ընթացակարգերի և քսուքների մասին: զգայուն մաշկի համար `Leslie Baumann: Եթե \u200b\u200bդեռ ոչինչ չգիտեք, բայց ուզում եք իմանալ, անցեք մնացածը ամփոփ էջում հարցաթերթեր թեստեր Դե իսկ մենք ձեզ մի կարևոր բան կասենք անմիջապես դեմքի զգայուն մաշկի մասին. Այստեղ և հիմա:

Զգայուն դեմքի մաշկ. Սահմանում և նշաններ

Դերմատոկոսմետոլոգիայում գերզգայուն մաշկի ֆիքսված ընդհանուր ընդունված հասկացություն գոյություն չունի, հետևաբար, ամենօրյա գործնական օգտագործման համար ներկայացվում է զգայուն մաշկի ախտանիշային բարդույթի նկարագրությունը: Բոլոր դեպքերում, անկախ տարիքից կամ պատճառական գործոնից, զգայունությունը դրսևորվում է գրեթե նույն ձևով, ներառյալ հետևյալ նշանները.

• մաշկի erythema,
• գրգռվածության ֆոկուսների առկայություն,
• կլեպ,
• անհարմար սենսացիաներ («գանգրացում», քոր առաջացում, խստություն և այլն)
• մաշկի թթու-բազային հավասարակշռության տեղափոխումը «թթվային» կողմին:

Ֆրանսիացի հետազոտողների հետևից կարելի է առաջարկել զգայուն մաշկի էթոլոգիական դասակարգում: Ըստ նրա, խնդրի առաջացման չափանիշի համաձայն առանձնանում են չորս հիմնական տեսակներ.

1. Սթրեսից կախված տեսակը... Դրա հետ կապված ախտանիշները ծագում են քնի պակասի, ալկոհոլի սպառում և սնունդը խթանելու, կլիմայի փոփոխության և այլ արտաքին սթրեսի հետևանքով:

1. Temperatureերմաստիճանից կախված տեսակըԶգայուն մաշկի ախտանիշները հայտնվում են որպես հիպոթերմային կամ գերտաքացման արձագանք: Ազդեցության գործոնները կարող են լինել ինչպես բնական (օրինակ ՝ սառը քամի), այնպես էլ տեխնածին (օրինակ ՝ օդափոխիչից օդի հոսքը) և այլն:

1. Կապի տեսակը... Այն առանձնահատուկ հետաքրքրություն է առաջացնում կոսմետոլոգիայի համար, քանի որ դա կապված է կոսմետիկ և հիգիենայի միջոցների օգտագործման հետ:

1. Հորմոնից կախված տեսակը... Զգայուն մաշկի ախտանշանները կարող են առաջանալ հղիության, լակտացիայի, դաշտանային ժամանակահատվածների, դաշտանադադարի և սեռական հասունության շրջանում:

Մաշկաբանները ախտորոշել են էպիդերմիսի և դերմիսի բնորոշ փոփոխությունները, որոնք տարածված են զգայուն մաշկի համար. Պատնեշի գործառույթի խախտում և լիպիդային շերտի անբավարարություն: Չոր (հակված է չորացման) լիպիդների անբավարար մաշկը դառնում է գերզգայունության զարգացման ռիսկի գործոն `մի կողմից: Մյուս կողմից, չափազանց մեծ քանակությամբ sebum արտադրությունը դառնում է այդպիսի գործոն, քանի որ էպիդերմիսի շերտի եգիպտացորենի և ճարպաթթուները հանդես են գալիս որպես նյարդայնացնող գործոն:

Զգայուն մաշկի արդեն իսկ հիշատակված մեկ այլ նշան է թթու-բազային հավասարակշռության տեղափոխումը մասշտաբի սկզբին `« թթվային »կողմին. PH- ն, որպես կանոն, 5,5-ից ցածր է:

Ընդհանուր առմամբ, զգայուն մաշկ ունեցողները կարիք ունեն.

1. Seիշտ սեբուսի կարգաբերումը և վերականգնել շերտի քորոնի պատնեշը:
2. Ձգտեք վերականգնել թթու-բազային հավասարակշռությունը:
3. Նվազեցնել բորբոքային ռեակցիաների գործունեությունը:
4. Նպաստել բորբոքային միջնորդների ճնշմանը:

«… Գերզգայունության պատճառները կարող են փոխկապակցված լինել խանգարված արգելքի հատկությունների, մաշկի վրա բորբոքային պրոցեսների բնույթի և նյարդորեպսակավոր ապարատի առանձնահատկությունների հետ: Մասնավորապես, erythema- ն, որը առաջանում է զգայուն մաշկի մեջ, պապիլյար դերմիսում փոքր արյան անոթների ընդլայնման և բարձր թափանցելիության արդյունք է: […]

Կարևոր է բորբոքային միջնորդների դերը զգայունության զարգացման գործում ՝ TNFa, interleukin I, prostaglandin E2, leukotriene B4 և այլն: անգիոգենեզն է: VEGF- ը մեծացնում է անոթային թափանցելիությունը, ինչպես նաև խթանում է կոլագենազների սինթեզը, որոնք կարող են ոչնչացնել դերմիսի մանրաթելային կառուցվածքները ՝ տեղ ստեղծելով նորաստեղծ անոթների աճի համար »:

Արաբիյսկայա Է.Ռ., «Զգայուն մաշկի ախտանշանային համալիր. Ռացիոնալ մոտեցում հիվանդին»

Զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ տրանսպիդերմալ խոնավության կորուստը, կոլագենի խզումը և խանգարված արգելքի գործառույթը կարող են հանգեցնել կնճիռների վաղ ձևավորմանը: Եվ ահա, կնճիռներից ազատվելիս պետք է հաշվի առնել զգայուն մաշկի գործոնը, հակառակ դեպքում կարող եք հասնել հակառակ արդյունքների: Հզոր բուժումները կարող են միայն բարձրացնել կնճիռների տեսքը:

Այստեղ ամենատարածված վտանգը տնային և սրահների խնամքի մեջ նշանակումն է.

• ռետինոիդներ,
• քիմիական կեղև,
• ալֆա հիդրոքսի թթուներ ունեցող արտադրանքներ,
• ջերմաստիճանի հակադրությունների ընթացակարգերի օգտագործումը (կրիոթերապիա, լազերային տեխնիկա),
• բազմակի ներարկումներ (մեսոթերապիա),
• անոթային արյան հոսքի բարելավում (վակուումային խթանում և այլն):

Մյուս (անարդյունավետ) ծայրահեղությունը վնասվածքի վախից ակտիվ թերապիայի լիովին մերժումն է: Հետևաբար, օպտիմալ ռազմավարությունն է.

• Նախնական փուլում `« կրակը մարելը », այսինքն` զգայուն մաշկի համար դեղատան գծերի և կոսմետիկայի օգտագործումը, վերականգնելով պաշտպանիչ պատնեշը և հարմարավետության զգացումը:
• Հաջորդ փուլը կնճիռների դեմ ակտիվ պայքարի անցումն է `զգայուն մաշկի պաթոգենեզի առանձնահատկությունների պարտադիր դիտարկմամբ:

Լուսանկարում դեմքի զգայուն մաշկը գրավելու դժվարությունն այն է, որ դուք պետք է լուսանկարեք հիմնականում կարմրություն, և այն ամենուր գրեթե նույնն է թվում: Այս «գրեթե» -ի վրա «կապվելով» մենք հավաքեցինք մի քանի տեսակի բորբոքային պրոցեսներ ներքևում գտնվող լուսանկարներում:

Դեմքի զգայուն մաշկ. Լուսանկար - ռոզասեա

Կրեմ զգայուն մաշկի համար. Որոշ առաջնորդների ակնարկներ

Մի քանի տարի առաջ Beiersdorf- ը (գերմանական ընկերությունը, որը տիրապետում է NIVEA, Florena և տասնյակ այլ ապրանքանիշերի) հայտարարեց զգայուն մաշկի համար նոր ակտիվ բաղադրիչ մշակելու մասին, որը կոչվում է SymSitive և ներկայացվեց Eucerin կոսմետիկայի մեջ ՝ Beiersdorf- ի մեկ այլ ապրանքանիշ: Այս բաղադրիչը ներառված է Ultra SENSINIVE և AntiREDNESS շարքում: Բաղադրիչի ազդեցությունը ստուգելու համար օգտագործվել է սև պղպեղի ալկալոիդ (կապսաիցին): Այնուհետև նշվեց, որ եթե SymSitive- ը կիրառվում է մաշկի վրա, նախքան կապսաազինին ենթարկվելը, ապա հիվանդը ոչինչ չի զգա: Եթե \u200b\u200bդրանից հետո, ապա պղպեղի այրման սենսացիան անհետանում է մի քանի րոպե անց: Նման փորձերը, հավանաբար, չեն կարող անվանել սպառիչ, բայց դրանք դառնում են բավականին ցուցիչ: Այս բաղադրիչի հետ կապված արտադրանքների վերաբերյալ զգայուն մաշկի տերերի շատ քիչ ակնարկներ կան, բայց գոյություն ունեցողների դեպքում, եթե հնչում է թերահավատությունը, ապա ամենաքիչը ամենից շատ վերաբերում է կրեմի պաշտպանիչ գործառույթներին.

«Ես պատվիրեցի ապացուցված ապրանքներ -AveneՄաշկՎերականգնումկրեմ (հարուստ),AveneՀակավիրուսներդիմակ,ԷվցերինՈւլտրաԶգայունչորմաշկհանգստացնողխնամք. Բոլոր 3 ապրանքներն արդեն մի քանի տարի իմ սիրելին են և օգնում են ձմռանը չորացնելուն և մաշկի արձագանքմանը: Մի քանի օրից չոր, փխրուն բծերը անհետանում են »:.

Դրական արձագանքներ կրեմի վրա զգայուն մաշկի համար; փոքրիկ ոզնի կողմից

Եկեք օգտագործենք այս կարծիքը որպես հուշում և տեսնենք, թե նրանք ինչ են գրում մյուս երկու նշված գործիքների մասին:

Avene մաշկի վերականգնման կրեմ.

«Այս քսուքը այնքան անպիտան է ոչ մի բանի համար, այն կատարում է շատ առաջադրանքներ: Այն հանգստացնում է մաշկը էպիլյացիայից հետո, եղանակային տհաճ պայմաններից, ազատում է գրգռումը, թաքցնում է կարմրությունը ».

Avene զգայուն մաշկի կրեմի ակնարկ ՝ Knop- ի կողմից

«... Ձմռանը մաշկը դառնում է շատ վնասակար, քմահաճ, ճակատը ծածկված է կլեպով և գրգռվածությամբ, այտերը նույնպես քմահաճ են: Այս պատճառներով, ձմռանը ես ընտրում եմ խիտ քսուքներ `խոնավեցնող և սնուցող գործառույթով: Այս կրեմը ձեռք է բերվել այն պատճառով, որ խորհրդատուն ասաց, որ լավ խոնավացնում է և օգնում է գրգռումներին: Կրեմը հարմարեց ինձ, բայց մեկ այլ ակնարկից աղջիկը չկար »:

Կրեմի ակնարկ ՝ Avene- ի համար զգայուն մաշկի համար, ըստ Օլգա82

Բարև աղջիկներ:
Երկար ժամանակ ոչինչ չեմ գրել և հիմա չգիտեմ, թե արդյոք իմ գրառումը օգտակար կլինի ձեզ համար:
Ես ուզում եմ պատմել իմ դեմքի արտադրանքների մասին: Ո՞վ է հոգ տանում - խնդրում եմ շարունակեք:

Առաջին բանը, որից ես կսկսեմ `լվացարանն է:
Ես դա ամենապարզն եմ ՝ պարզապես դիմահարդարումը լվանալը, դեմքը չորացնելը և գրգռվածություն չառաջացնել:
Full name: Black Pearl, Idilica, Cleansing Foam


Իմ կարծիքը: Գելը մի փոքր հաստ է, ունի կապտավուն երանգ, բավականաչափ լավ փրփուր է տալիս, շատ փրփուր չկա և ոչ մի քիչ: Առաջին անգամ լվանում է դիմահարդարումը, նույնիսկ թալանը: Բայց ոչ eyeliner: Դա չի չորացնում իմ մաշկը, չնայած որ արտադրանքի մեծ մասը շատ չորացնում է իմ յուղոտ մաշկը: Կարճ ժամանակով դարձնում է մաշկի փայլը:
Վարկանիշ ՝ 4
Գինը ՝ մոտավոր 200 ռուբլի

Հաջորդը երկու մացառ է մաքուր գծից `չորից մինչև նորմալ մաշկը:
Անունը ՝ Մաքուր գիծ, \u200b\u200bփափուկ մացառ (ազնվամորու և lingonberry) չոր և զգայուն մաշկի համար և մաքրող մացառ, ծիրանի փոսեր, նորմալ և համակցված մաշկի համար

Իմ կարծիքը:Երկու մացառներն էլ աստվածապաշտ են: Ծիրանի միջուկով քերիչը հիանալի է այն պահերի համար, երբ մաշկն ահավոր կեղտոտ է: Երկրորդը, որն ավելի մեղմ է, հարմար է ավելի հաճախակի օգտագործման համար: Երբեմն դրանք միասին եմ օգտագործում, քանի որ կոպիտը չի կարող հեռացնել մաշկի շատ փոքր անկանոնությունները:
Վարկանիշ ՝ 5
Գինը ՝ մոտավոր 40 ռուբլի

Full name: Avene, Cleanance Lotion-Toner


Իմ կարծիքը. Լոսյոն ներսում ունի փոշի փոշի: Մաքուր մաքրում, կարևորում է այնքան ժամանակ, որքան մենք կցանկանայինք, ընդամենը մի քանի ժամ: Այսպիսով, ընդհանուր առմամբ, հանուն մեկ մաքրման, դուք կարող եք օգտագործել այն նախկինում և որոնել ավելի հետաքրքիր մի բան:
Վարկանիշ ՝ 4
Գինը ՝ մոտավոր 700-800 ռուբլի

Այժմ տեղական դեղամիջոցները pimples- ի համար:

Full name: Galderma Baziron AS


Իմ կարծիքը:Այս գործիքը պետք է շատ ուշադիր վարվել, հակառակ դեպքում նա կարող է նման բաներ անել: Բոլորովին հարմար չէ շատ զգայուն մաշկի համար, այն կարող է թողնել այրվածքներ, այտուցվածություն:
Դա օգնում է ինձ գիշերային ժամերին չորացնել մի ծակոց, որը իրեն որևէ միջոց չի տալիս: Հաճախ այն չի կարող օգտագործվել, այն կարող է լինել կախվածություն և կդադարի օգնել:
Վարկանիշ ՝ 5
Գինը ՝ 600 ռուբլի

Իմ երկրորդ հայտնագործությունը կավատների դեմ պայքարում կհամապատասխանի ցանկացած մաշկի:
Full name: MosFarma, ցինկի մածուկ


Իմ կարծիքը:Առաջին հայացքից սա ճարպային զանգված է, ինչը կասկած է հարուցում իր ճարպի պարունակության հետ կապված, որ այն կարող է բուժել կավատները: Փաստորեն, եթե գիշերվա ընթացքում քիմիայով եք դիմում քիմքին, ապա առավոտյան արթնանում եք առանց դրա և դրա հնարավոր հետքերի: Դրա միակ թերությունն այն է, որ ջրով լվանալը շատ դժվար է, ուստի առավոտյան ստիպված կլինեք փորձել ազատվել դրանից, որպեսզի չմեկնեք աշխատանքի սպիտակ բծերով:
Վարկանիշ ՝ 5
Գինը `30-40 ռուբլի

Եթե \u200b\u200bմիևնույն է, պզուկներից բծեր կան, ապա դա ինձ օգնում է Badyaga, գել badyaga- ով, 7not առողջության արտադրող
Իմ կարծիքը:Ես դիմում եմ բծերի վրա ազատորեն և սպասում եմ, որ այն ամբողջովին չորանա: հետո լվանում եմ, միանգամից, իհարկե, բիծը չի հանվում, բայց երկու-երեք անգամ մեկ անգամ արդեն պայծառանում է, և դա այնքան էլ տեսանելի չէ:
Վարկանիշ. 4, քանի որ ցանկանում եք ավելի արագ արդյունք
Գինը `մոտ 100 ռուբլի

Full name: Himalaya Herbals, Հակաբակտերիալ դեմքի դիմակ

Իմ կարծիքը: Դիմելիս առաջին անգամ նա կարմիր կետ է թողել դեմքիս, բայց քանի որ իմ դեմքը շատ լավ մաքրեց: որոշեց փորձել ճակատագիրը և օգտագործել այն ևս մեկ անգամ: Երկրորդ անգամ հաջող էր, և այժմ ես այն միշտ գնում եմ:
Ինչ է դա անում. Ապամոնտաժեք ծակոտիները, սևազգեստները ավելի քիչ տեսանելի դարձնելով: Խստացնում է ծակոտիները և մի փոքր սպիտակեցնում դեմքը և փայլերը:
Վարկանիշ ՝ 5
Գինը ՝ մոտավոր 250 ռուբլի

Եվ իմ խոնավացումը այս բոլոր տանջանքներից հետո, ինչպես կարող եք մտածել
Իմ ամենահիասքանչ զով հիդրացիան La roche- ի պոզից է
Full name: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5


Իմ կարծիքը: Շատ հաստ սերուցք, շատ յուղոտ, բայց այս բոլոր ցուցանիշներով հանդերձ, գիշերային ժամերին այն կիրառելը հաճույք է. Առավոտյան մաշկը պարզապես անթերի է գեղեցիկ: Թարմ, թեթևացնում է կարմրությունը, խոնավեցված:
Միակ բացասականն այն է, որ այն պառկում է հաստ շերտում, որը փայլում է և կպչում: Բայց նա ընդհանրապես չի խցանում ծակոտիները, և նրա հետևից ոչ մի կավատ չի թռավ:
Վարկանիշ ՝ 5
Գինը ՝ մոտավորապես 1000 ռուբլի

Եվ այն, ինչ ես հիմք եմ դրել իմ դիմահարդարման տակ
Full name: Caudalie Vinosource Խոնավեցնող Matifyng Հեղուկ


Իմ կարծիքը: Թեթև կրեմը, որը շատ արագ ներծծվում է, չի գլորվում, կարճ ժամանակով մաշկի վրա հասունացնում է մաշկը (դե, 3-4 ժամ պահպանում է պաշտպանությունը), լավ հոտ է գալիս, մի \u200b\u200bփոքր խոնավացնում է: Չի խցանում ծակոտիները կամ նյարդայնացնում: Կարծում եմ, որ այն ավարտվել է, ես կցանկանայի ավելի շատ վիբրներ որոնել:
Վարկանիշ ՝ 4
Գինը ՝ մոտ 800 ռուբլի

Եվ վերջինը.
Լրիվ անուն ՝ Lancome Hydra Zen Neurocalm Extreme Soothing Soonouring Guel



Իմ կարծիքը: Թեթև կրեմ, որը լավ խոնավացնում է մաշկը (բայց ձմռանը շատ քիչ խոնավություն կլինի), արագ ներծծվում է, չի գլորում դիմահարդարման տակ, չի խցանում ծակոտիները, չի առաջացնում գրգռվածություն, բայց չի թաքցնում որևէ թերություն. Այն պարզապես խոնավացնում է: Անձամբ ինձ համար միակ բացասականը բարձր գինն է, 3000 ռուբլի, կարծում եմ, չափազանց շատ է:
Վարկանիշ ՝ 4, հենց գնի պատճառով
Գինը `մոտ 3000 ռուբլի

Իսկ լուսանկարը առաջ և հետո 1,5 տարի ժամկետային տարբերությամբ: Առաջին լուսանկարում կա դեմք `հիմքով, երկրորդում` միայն փոշիով:
Նախքան

Հետո

Հուսով եմ, որ ես ձեզ չեմ հանձնել, և ես օգտակար եմ, եթե չհանդիպեի ինչ-որ բան ասելուն, ապա հարցրեք. Կփորձեմ պատասխանել:
Շնորհակալություն ուշադրության համար,
Նաստյա

Դեմքի զգայուն մաշկի խնամքը իրավամբ համարվում է մեր ժամանակի առաջատար կոսմետիկ խնդիրներից մեկը: Զարմանալի չէ. Քաղաքային տարածքի աղքատ էկոլոգիան, քիմիական հավելանյութերի առատությամբ և գենետիկական ճարտարագիտության պտուղներով անհավասարակշռված սնունդը, նյարդային լարվածության բարձր աստիճանը և սթրեսային իրավիճակների ծանոթությունը. 21-րդ դարի ծանոթ հատկությունները անխուսափելիորեն ազդում են մարդու մարմնի, նրա բոլոր օրգանների և համակարգերի վիճակի վրա: Եվ դեմքի մաշկը բացառություն չէ: Ի պատասխան բացասական գործոնների երկարատև ազդեցության, այն կորցնում է ինքնակարգավորվելու և վերականգնելու բնական ունակությունը, դառնում է խոցելի և անպաշտպան `արտաքին միջավայրի ազդեցությունների դեմ: Այլ կերպ ասած, մաշկը դառնում է զգայուն և սկսում է համարժեքորեն արձագանքել նույնիսկ ամենաթեթև գրգռիչներին: Այս հոդվածում մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես պետք է հոգ տանել ձեր զգայուն չոր մաշկի մասին տանը:

Ախտանիշները

Մաշկի զգայունության ախտանիշները շատ տհաճ են. Կարմրություն (պինդ կամ անհավասար բծեր) և ուժեղ խստություն, փոքր ճեղքեր և կլեպ, այրում և քոր առաջացում: Եվ այս ամենը դրսևորվում է նկատելի կայունությամբ և կանոնավորությամբ `չնչին հիպոթերմային կամ գերտաքացումով, արևի ուլտրամանուշակագույն լույսի հետ շփվելով և քամոտ եղանակին քայլելիս, կիրառել կոսմետիկա (և՛ դեկորատիվ, և՛ բուժիչ), և՛ նույնիսկ պարզ ջրի լվացում: Սադրիչ գործոնների ցանկը հսկայական է, չնայած այն ունի որոշ անհատական \u200b\u200bբնութագրեր: Ի դեպ, ամեն ինչի և բոլորի մոտ աճող արձագանքի մեջ է, որ զգայուն մաշկի և նորմալ մաշկի միջև հիմնական տարբերությունն է, բայց հակված է ալերգիայի ՝ շրջակա միջավայրի ցանկացած մեկ քիմիական կամ կենսաբանական տարրին (ալերգեն):

Կարևոր է նշել, որ քննարկվող կոսմետիկ խանգարումները բնածին չեն, բայց ձեռք են բերվել բնույթով: Նշված բնապահպանական և հուզական պահերից բացի, դրանց զարգացումը կարող է պայմանավորված լինել տեղափոխված մաշկաբանական հիվանդություններով, դիմահարդարման էժան արտադրանքների օգտագործմամբ, ծխելու և ալկոհոլային խմիչքների ավելցուկ սպառմամբ, ինչպես նաև ներքին օրգանների սուր և քրոնիկ հիվանդություններով, էնդոկրին համակարգի աշխատանքում անկարգություններով: Այսպիսով, դեմքի զգայուն մաշկի լիարժեք խնամքը, անշուշտ, պետք է ուղեկցվի արմատային պատճառի նույնականացման և վերացման միջոցով: Միևնույն ժամանակ, եկեք ծանոթանանք հիմնական կանոններին, որոնք թույլ են տալիս ազատվել զգայունության ախտանիշներից, կամ գոնե այն դարձնել ավելի ցայտուն:

Կանոններ ամեն օրվա համար

Այսպիսով, եթե դուք զգայուն, հեշտությամբ գրգռված մաշկի տեր եք, սովորեք ամեն օր հոգ տանել դրա գեղեցկության և առողջության մասին:

Կանոն # 1 - նուրբ մաքրում

Գեղեցկության սրահների գրեթե բոլոր նորաձև ընթացակարգերը և տնային կոսմետոլոգիայի շատ մեթոդներ, մասնավորապես ՝ կլեպի տարբեր տարբերակներ, հակացուցված են ձեր դեմքի համար: Դուք ստիպված կլինեք մաքրել ձեր մաշկը առանց հատուկ արտադրանքի օգնության, քանի որ նույնիսկ սովորական օճառը, էլ չենք խոսում մացառների և կլեպի դիմակների մասին, կարող է վնասակար լինել:

Դեպի լավագույն ճանապարհը ձեր դեմքն ամեն առավոտ լվանալ տաք եռացրած կամ տաքացրած աղբյուրի ջրով, կարող եք օգտագործել տաք ֆիլտրացված ջուր: Օրվա ընթացքում ձեր դեմքը հնարավորինս քիչ թրջեք, հատկապես խուսափեք խոնավությունից առաջ քամոտ կամ ցրտաշունչ եղանակով դուրս գալուց առաջ: Երեկոյան սրբեք ձեր մաշկը բնական վարդի կամ նարդոսի ջրի մեջ ներծծված բամբակյա շվաբրով (վաճառվում է դեղատներում և արոմաթերապիայի խանութներում) կամ այս բուժիչ բույսերի ծաղիկների ներարկման մեջ: Սա կթողարկի անթափանցիկ ծակոտիները և մեղմորեն կխստացնի մաշկը, բացի այդ, և վարդը, և նարդոսը ունեն հիանալի հակաբորբոքային հատկություններ:

Կանոն # 2 - նուրբ պաշտպանություն

Գերզգայունությունը բնորոշ է հիմնականում մաշկի չոր տիպով տառապող մարդկանց մոտ, որոնք տառապում են sebum- ի պակասից, ինչպես նաև շատ թեթև մաշկ ունեցող մարդիկ, որոնք ունեն պիգմենտացիայի ցածր մակարդակ: Բայց ճարպեր և գունանյութեր են, որոնք ապահովում են բնական պատնեշ, որը պաշտպանում է մեր դեմքը շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից: Դրանց պակասը պետք է փոխհատուցվի `օգտագործելով օրվա կրեմ, որը համատեղում է սննդի և պաշտպանության հատկությունները: Դիմեք այն ամեն առավոտ ՝ դեմքը լվանալուց 20-30 րոպե անց:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ավելի լավ է հոգ տանել զգայուն մաշկի մասին ՝ օգտագործելով հիպոալերգենային քսուքներ: Փաթեթավորման վրա համապատասխան պիտակավորումը կնվազեցնի կարմրության և անհանգստության հավանականությունը: Ալանտոին պարունակող քսուքները լավ տեղավորվում են. Նյութը տալիս է հակաբորբոքային ազդեցություն և պաշտպանում է մաշկը ոչ միայն վնասակար եղանակային գործոններից, այլև, ինչը ուշագրավ է, կոսմետիկ պատրաստուկի այլ բաղադրիչների ագրեսիվ ազդեցությունից: Եթե \u200b\u200bգրգռում է առաջանում, ուրեմն սա ձեր միջոցը չէ, և արժե մեկ ուրիշին որոնել:

Կանոն # 3 - բուժման վերականգնում

Զգայուն մաշկին անհրաժեշտ է վնասված տարածքների կանոնավոր վերականգնում, միկրոկաքների բուժում, խորը փափկացում և խոնավացում: Դեպի այս նպատակներին հասնելու համար կօգնի լավ գիշերային քսուք, որի բաղադրիչները, բացի ալանտոինից, պանթենոլն է, կավատինը, A և E. վիտամինները:

Չնայած զգայուն մաշկի համար պատրաստուկների ընտրության հետ կապված բնորոշ դժվարություններին `դուք երբեք չգիտեք, թե ինչպես մարդը կարձագանքի այս կամ այն \u200b\u200bնյութին, միանգամայն հնարավոր է գտնել ձեր սեփական սերուցքը, որը ճիշտ է ձեզ համար: Պարզապես հիշեք հոգեբանական գործոնի մասին. Մի սկսեք օգտագործել նոր դեղամիջոց ՝ գտնվելով սթրեսային, գրգռված վիճակում, անցկացրեք թեստը հուզական հանգստության և բարեսիրական տրամադրության մի ժամանակահատվածում:

Ավոք, զգայուն մաշկի համար կատարյալ դիմահարդարում ամենևին էլ ոչ մեկը չէ: Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող անել առանց դեկորատիվ կոսմետիկայի, հաշվի առեք հետևյալ կետերը.

• սահմանեք դեմքի ֆոնի տոնայնությունը `օգտագործելով փոշի, այլ ոչ թե հիմք. այն ունի ավելի քիչ քիմիական տարրեր, որոնք գրգռում են:
• նախապատվությունը տվեք նվազագույն երանգներ պարունակող թեթև երանգների ստվերներին.
• մոռացեք հեղուկ eyeliners - դրանք պարունակում են խիստ ալերգենային լատեքս, ձեր դեպքում սովորական մատիտը շատ ավելի անվտանգ կլինի:
• օգտագործեք մի պարզ, անջրանցիկ դիմակ, որը կարելի է հեշտությամբ լվանալ առանց հատուկ լուծումների օգտագործման, որոնք շատ ագրեսիվ են իրենց հատկությունների մեջ.
• միայն հեռացրեք դիմահարդարումը կաթի համար, որը նախատեսված է զգայուն մաշկի համար, հակառակ դեպքում կարմրությունը և քորը երաշխավորված են:

Դեմքի դիմակների օգտագործման կանոններ

Ամփոփելով ՝ մենք կանդրադառնանք մեկ այլ կարևոր խնդրի ՝ զգայուն մաշկի խնամքի համար կոսմետիկ դիմակներ: Դուք կարող եք օգտագործել դրանք, բայց դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք ՝ առաջնորդվելով «Մի վնասեք» սկզբունքով: Կաթնաշոռը և կաթը, վարսակի ալյուրը և կարտոֆիլը, կաղամբը և վարունգը հիմնական բաղադրիչներն են տանը նման ընթացակարգերի համար: Ավելի լավ է դրանք կիրառել առանձին, առանց խառնելու, այսինքն `պատրաստեք դիմակ ձեր ցանկացած ընտրության արտադրանքից: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում նախ ստուգել ազդեցությունը մաշկի փոքր տարածքի վրա, այնուհետև քսել ամբողջ դեմքը: Վերջինս, մենք նշում ենք, կարևոր է նաև բժշկական և դեկորատիվ կոսմետիկայի նոր ապրանքատեսակների փորձարկման ժամանակ:

Հոգ տանել ձեր զգայուն մաշկի մասին, եղեք ուշադիր և համբերատար նրա կարիքներից, և արդյունքը կլինի ձեր դեմքին:

Գովազդ տեղադրելը անվճար է, և գրանցումը պարտադիր չէ: Բայց կա գովազդի նախնական փոփոխություն:

Զգայուն մաշկի խնամք

Զգայուն մաշկի համար խնամքը պետք է սկսվի առաջին հերթին այս վիճակի պատճառները պարզելուց և նյարդայնացնող գործոնը վերացնելուց: Զգայուն մաշկի բուժումը պետք է լինի համապարփակ, ներառյալ դեմքի բուժումը և պատշաճ սնունդը: Ինչպես խնամել զգայուն մաշկի մասին, մանրամասն քննարկվում է այս հոդվածում:

Հոդվածի բովանդակությունը.

Կոսմետոլոգների համար զգայուն մաշկի բուժումը կարող է լինել ինչպես մեծ խնդիր, այնպես էլ ամենամեծ հաղթանակներից մեկը: Զգայուն մաշկ ունեցող հիվանդի համար նրա վիճակը կարող է շատ մտահոգիչ լինել: Հաճախ itching կամ անհանգստությունը ծանր է: Շատ դեպքերում զգայուն մաշկի բուժման համար շատ քիչ տարբերակներ կան, որոնցից հիվանդը կարող է վստահ լինել, ինչը նրանց մեջ հիասթափության և անօգնականության զգացողություն է ստեղծում:

Զգայուն մաշկի խնամք

Զգայուն դեմքի մաշկը այնպիսի տարածք է, որտեղ մեղմ խնամքը, պատշաճ սնունդը և սննդային հավելումները օգտակար գործիքներ են ՝ հիվանդին ապահովելով ելակետ ՝ առողջությունը պահպանելու և զգայուն մաշկի գրգռումը նվազեցնելու համար: Բայց սկզբում մենք պետք է գործ ունենանք մաշկի վրա ազդող բոլոր արտաքին գործոնների հետ և անհրաժեշտ խնամքի միջոցներ:

Զգայուն մաշկի խնամք `կախված պատճառներից

Զգայուն մաշկը կարող է առաջանալ տարբեր գրգռիչների կողմից, դուք պետք է պատասխանեք հետևյալ հարցերին.

1. Արդյո՞ք հիվանդի մաշկի վրա ազդում են այն արտադրանքը կամ նյութեր, որոնք առաջացնում են դերմատիտ: Սովորաբար բավականին հեշտ է նկատել, երբ գրգռման սկիզբը համընկնում է շրջակա միջավայրի փոփոխության, նոր մաշկի խնամքի միջոցների օգտագործման, լվացքի միջոցների լվացման և այլն: Գրգռիչի հայտնաբերումից և բուժումից հետո զգայուն մաշկը հաճախ ինքնին բարելավվում է:

Օմեգա -3 և մաշկ

Օմեգա -3 ճարպաթթուների խմբի ներկայացուցիչն է ալֆա-լինոլենաթթուն, որը բավարար քանակությամբ հանդիպում է կտավատի յուղի, ընկույզի և դդմի սերմերի մեջ: Այն մարմնում վերածվում է EPA- ի (eicosapentaenoic թթու) և DHA- ի (դոկոզաէքսաէոնաթթու), որոնք նույնպես հանդիպում են ձմռանը սառը ծովերից, ինչպիսիք են սաղմոնը, ծովատառեխը, սկումբրիա և սարդինը: Մենք պետք է շաբաթվա ընթացքում սպառում ունենանք այդ ձկներից որևէ մեկի 2-3 սպասարկում և ուտենք բավարար ընկույզ, սերմեր և դրանց յուղեր, որպեսզի մեր մաշկը առողջ լինի, ուստի զարմանալի չէ, որ մեզանից շատերը պակաս են օմեգա-3 թթուների մեջ:

Դիետան զգայուն մաշկի համար

Մաշկը վերջին օրգանն է, որը ստանում է հիմնական ճարպեր, քանի որ մարմինը դրանք օգտագործում է հիմնականում կենսական ներքին օրգանների համար: Փափուկ թավշյա մաշկ ունենալու համար անհրաժեշտ է բարձրացնել EFA պարունակությունը մեր սննդակարգում:

Համոզվելու համար, որ ձեր սննդակարգը բավականաչափ EFA- ներ է պարունակում, ներառեք հետևյալ մթերքները.

Ձուկ և զգայուն մաշկ

Յուրաքանչյուր շաբաթ թարմ սաղմոնի, սկումբրիայի (գերադասելիորեն չխմած), ծովատառեխի և սարդինայի երկու-երեք սպասարկում:

Ընկույզ և սերմեր զգայուն մաշկի համար

Ընկույզ, դդմի սերմեր, քնջութի սերմեր և արևածաղկի սերմեր, օրական 1-2 ճաշի գդալ: Դուք կարող եք դրանցից մի խառնուրդ պատրաստել և այն պահել սառնարանում, ապա շաղ տալ աղցանի վրա կամ մանրացնել և ուտել մածունով կամ շիլայով:

Բուսական ճարպեր և զգայուն մաշկ

Կտավատի, արևածաղկի, եգիպտացորենի, պաղպաղակի և երեկոյան primrose նավթի յուղ ՝ սկսած օրական 1-2 ճաշի գդալ յուղով: Յուղերը կարող են օգտագործվել նաև աղցաններ կամ բանջարեղեն պատրաստելու համար, այնուամենայնիվ, տաք կերակուր պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն ձիթապտղի յուղ, քանի որ մյուս յուղերը ջերմակայուն չեն:

Բանջարեղեն և զգայուն մաշկ

Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, հատկապես սպանախ և կեռ: Ձեր նպատակն է ամեն օր հինգ տարբեր տեսակի բանջարեղեն ուտել, ներառյալ մուգ կանաչ տերևային բանջարեղենի մեծ սպասարկումները: