Երեխայի, շատ կանայք հրաժարվում են հետեւից քնելուց, դա բացատրելով վատ բարեկեցությամբ եւ վախենալ երեխայի առողջության համար: Այս դիրքում կան ռիսկեր: Ինչու հղի կանայք չեն կարող քնել նրա մեջքին, եւ ինչ դիրքում պետք է ընտրեք քնել այս դժվար ժամանակահատվածում:

Դիրքը հետեւի մասում

Հետեւի դիրքում հղի կին առանց վախի կարող է քնել մինչեւ 14-16 շաբաթ տեւողությունը: Խնդիրները կարող են առաջանալ միայն ուժեղ թունոզով: Սրտխառնոցն ուժեղ է հետեւի դիրքում, հորդորները հայտնվում են փսխման վրա, ապագա մոր ընդհանուր բարեկեցությունը ավելի վատ է: Ողբերված թունավորմամբ, հետեւի դիրքից եռամսյակը պետք է զերծ մնա:

Հղի կանանց հետեւի քնելը չի \u200b\u200bառաջարկվում 16 շաբաթ անց մեկ ժամանակահատվածի համար: Այս պահին արգանդը դուրս է գալիս իր բարձրանալու սահմաններից եւ սեղմում է որովայնի օրգանների ամբողջ զանգվածը: Այն ստանում է եւ ստորին երակ - մարդու մարմնի ամենամեծ անոթներից մեկը: Խելքավոր երակային աճող արգանդի աճող ժամանակ կան բավականին տհաճ ախտանիշներ.

• աղմուկի աղմուկ;
• Փխրուն ճանճերը աչքերի առաջ.
• dyspnea;
• ձանձրալի շնչառություն;
• սրտանց;
• արյան ճնշման անկում;
• գիտակցության կորուստ:

Հետեւի դիրքը երեխայի համար անբարենպաստ է: Ստորին խոռոչ երակը սեղմելիս փոքրիկ pelvis- ի եւ պլասենցայի օրգաններին արյան մատակարարումը դանդաղում է, անտառի եւ պտղի սննդանյութերի մատակարարումը խանգարում է: Հիպոքսիան զարգանում է, նվազում է ֆիզիկական զարգացման տեմպը, ինչը, բնականաբար, իր ծնունդից հետո ազդում է երեխայի առողջության վրա: Եզրակացություն Պարզ. Մի քնել հետեւից հղիությունից հետո 16 շաբաթ հետո:

Դիրքը ստամոքսի վրա

Ստամոքսի վրա ապագա մայրը կարող է միայն քնել մինչեւ 10-12 շաբաթ տեւողությունը: Առաջին եռամսյակում, քանի դեռ արգանդը դուրս չի գալիս փաբիկ ոսկորի սահմաններից, նման դիրքը լիովին անվտանգ կլինի աճող երեխայի համար: Վաղ փուլերում ստամոքսի վրա պառկած դիրքը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել կնոջ համար: Այս կեցվածքում, թունավորումների դրսեւորումները նվազում են, քունը բարելավվում է, ողնաշարի վրա բեռը կրճատվում է: Շատ կանայք լավ քնում են միայն ստամոքսի վրա, ձեռքերը ձգելով իրենց առջեւ կամ գլխի տակ դնելով:

12 շաբաթ անց ստամոքսի վրա քնել հնարավոր չէ: II եռամսյակում արգանդը աճում է եւ դուրս է գալիս փոքր pelvis- ի սահմաններից, որը գտնվում է որովայնի խոռոչում: Ստամոքսի դիրքում կինը իր ամբողջությունը տալիս է երեխային իր արգանդում: Նման դիրքը վտանգավոր է պտղի համար եւ չի թույլատրվում հղիության II եւ III եռամսյակում:

Եթե \u200b\u200bհղի կինը ցանկանում է պառկել իր ստամոքսի վրա, կարող եք ձեռք բերել մեծ գլանների կամ բարձի միջեւ, բոլոր կողմերից փափուկ կտորով ցանելով: Նման դիրքում ստամոքսի վրա բեռ չկա, արգանդը սեղմված չէ, պլասենտա եւ պտուղ: Խորհուրդ չի տրվում մնալ ստամոքսի վրա (նույնիսկ բարձերի միջեւ) ավելի քան 10-15 րոպե անընդմեջ:

Դիրքը կողմում

Ձախ կամ աջ կողմում ներկայացումը հղիության ընթացքում ամենահարմար դիրքն է: Նման դիրքում pelvis եւ որովայնի օրգանները չեն սեղմվում, պլասենցայում արյան հոսքը չի տառապում, երեխան չի տառապում: Կարող եք կողքին քնել `ծննդյան հայեցակարգի պահից:

Կողքի դիրքում հարմարավետ կողմի ընտրությունը կախված կլինի ապագա մոր զգացմունքներից: Հղիության ընթացքում շատ կանայք չեն կարող քնել աջ կողմում: Ահա լյարդը եւ լեղապարկը `մարսողական համակարգի կարեւոր մարմինները: Նրանց սեղմումներով հայտնվում են այրոց եւ որովայնի ցավ, աղիքային պերիստալսը ուժեղացված է: Th անկացած տհաճ ախտանիշների առաջացումը `մարմնի դիրքը փոխելու եւ ձախ կողմում նրբորեն գլորելու պատճառ:

Ինչպես ընտրել կեցվածքը քնի համար:

Քնի համար հարմար կեցվածքի ընտրություն, հղի կին պետք է հավատարիմ մնա որոշ կանոնների.

1. Մինչեւ 12 շաբաթ թույլատրվում է քնել ցանկացած հարմար դիրքում:
2. 12 շաբաթ անց չպետք է քնել ստամոքսի վրա:
3. Երրորդ եռամսյակում հետեւի վրա պառկած բոլոր հետազոտությունները պետք է իրականացվեն բավականին ուշադիր: Բարեկեցության վատթարացումով, դուք պետք է փոխեք դիրքը (կողքին գլորեք):
4. Հղիության ընթացքում քնի օպտիմալ կեցվածքը ձախ կողմում է: Այս դիրքում ձգեք ձախ ոտքը, իսկ աջ թեքումը ծնկի մեջ: Նման կեցվածքով որովայնի մկանների վրա բեռը կրճատվում է, եւ արգանդը հանգստանում է:
5. Մի քնել չափազանց ամուր եւ հակառակ ավելորդ փափուկ մակերեսի վրա: Քնի ներքնակը պետք է լինի միջին կարծրություն, առանց ձախողումների եւ անկանոնությունների:
6. Մի քշեք մեկ դիրքում: Փոխել դիրքը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր 2-4 ժամվա ընթացքում:
7. Հարմարության համար կարող եք օգտագործել հատուկ բարձեր:

Հղի կանանց համար բարձերը ապագա մոր լավագույն օգնականն է: Հատուկ բարձերը նման են կորերի թարթիչների 140-ից 220 սմ երկարությամբ: Բարձերի համար լցոնումը սպասարկում է անվտանգ նյութեր `սինթելուչ կամ Հոլոֆիբի: Բարձը կարող է մղվել ստորին մեջքի տակ կամ ոտքերի միջեւ կազմակերպել կողային դիրքում: Նման բարձերը բեռնաթափում են ողնաշարը, հեռացրեք լարվածությունը մեջքի մկաններից եւ պայմաններ ստեղծեք հանգիստ հարմարավետ քնի համար: Ծննդաբերությունից հետո բարձերը կօգնեն կնոջը հարմարավետ դիրքավորել երեխային կերակրելու համար:

Հետաքրքրված է, թե ինչու են հղի կանայք չեն կարող քնել նրա մեջքին: Արգելքը փոխվում է կախված տերմինից: Երբ գլխում հիանալի տիկին ծնվում է շատ վախեր, ժամանակն է դրանք արագ ցրել: Հղիության հանգիստ ամիսը շատ է կախված մտքի խաղաղությունից:

Հետեւաբար, այնքան կարեւոր է պատասխաններ տալ բոլոր հարցերին, որոնք ծագում են երեխային սպասող մի կնոջից: Ապագա մայրիկի առողջությունը թաքնված է յուրաքանչյուր որոշման մեջ (նույնիսկ քնի կեցվածքի ընտրության համար):

Ծածկելու ակնկալիք երեխա

Բոլորը գիտեն, որ հղիությունը ցանկացած կնոջ կյանքի ամենակարեւոր եւ անսովոր ժամանակահատվածն է: Նա պատրաստվում է մայր դառնալ, շարունակել մարդկային սեռը, ըստ ներքին նպատակակետի կամ Աստվածաշնչի կոտրմանը («Տեղափոխել եւ բուծել եւ լրացնել երկիրը»): Այս պահին բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս հարազատներին եւ հարազատներին եւ մոտենում են նրանց: Սա հատկապես վերաբերում է «երկրորդ կեսերին»:

Ապագա մայրիկի մարմինը նշանակալի փոփոխությունների է ենթարկվում, բառացիորեն հղիության առաջին օրերից: Բոլոր համակարգերն ու օրգանները վերակառուցվում են, պատրաստվելով ծանրաբեռնվածության սահուն աճի: Նախեւառաջ, հոգեբանական վիճակը, որը հաճախ կապված է միջինը հորմոնալ մակարդակի փոփոխության հետ: Այդ իսկ պատճառով կանայք դառնում են ավելի քմահաճ եւ սենտիմենտալ, հակված են կտրուկ տրամադրության տարբերությունների:

Դա ապացուցվել է, որ հղիության ընթացքում տիկնայք աշխարհը մի փոքր այլ կերպ են ընկալում: Ընդհանրապես, ինչպես նախկինում: Վարքագիծը պայծառորեն մտահոգություն է առաջացնում ապագա երեխայի առողջության, իրենց սեփական հնարավորությունների համար: Դրանց հետ կապված վախերը սկսում են ծաղկել սնահավատությունը: Անհրաժեշտ անհանգստությունից երբեմն օգնում են միայն գիտնականների տվյալներին, ովքեր հասցրել են ցրել հղի կանանց միջավայրում որոշ առասպելներ:

Լրիվ արձակուրդը եւ ապագա մայրերի համար քնելը կենսական նշանակություն ունի: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է մեծ ուշադրությամբ բուժել իր կազմակերպությունը: Մահճակալը պետք է լինի որքան հնարավոր է հարմարավետ: Օրթոպեդիկ ներքնակը կլինի ցանկացած գեղձի համար ռացիոնալ լուծում: Առաջարկեք գլխի տակ բարձ դնել, որպեսզի ողնաշարը եւ պարանոցը գտնվում են մեկ ուղիղ գծի վրա:

Բժիշկները պնդում են, որ հղիության մինչեւ 4 ամիս հղիություն կարող եք քնել ցանկացած հարմար կեցվածքում: Բայց նոր կյանքի զարգացման վերջնաժամկետի կեսին պետք է ուշադիր վերանայեք ձեր սովորությունները: Որսորդը բավականաչափ մեծ է դառնում, սկսում է ճնշում գործադրել ներքին օրգանների վրա: Այս պահին հղի կանայք դժվարություններ են առաջանում հանգստի եւ քնի համար դրական ընտրության հետ: Ի վերջո, անհրաժեշտ է հասնել այնպես, որ երեխան եւ մայրիկը կարողանան հարմարավետ լինել:

Արգելքի շարքերի շարքում հաճախ քննարկվում է հետեւի մասի հարցը: Ինչ անել նրանց, ովքեր լավ են զգում այս դիրքում: Շարունակեք նույն Հոգով կամ շտապ փոխել ձեր սովորական կեցվածքը: Պատասխանները մի փոքր ցածր են:

Ինչու է արգելվում քնի դասական դիրքը:

Մեծացնում է ճնշումը ստորին խոռոչ երակին, Գեղեցիկ ծանր արգանդը ուղղակիորեն սեղմում է մարդու մարմնի ամենամեծ երակին: Արդյունքում, արյան արտահոսքը դեպի սրտի ստորին ծայրամասերում անհանգստացած է: Կինը կարող է գլխապտույտ զգալ եւ շնչառության խանգարում նույնիսկ անհարկի շարժումների բացակայության դեպքում: Դրա պատճառը սրտի ձախ փորոքային ցածր հոսքն է, եւ դրանից `հեշտ:

Մյուս կողմից, ոտքերի եւ հեմոռոյային երակների մեջ արյան ճնշումը մեծանում է: Սա չի կարելի թույլ տալ: Այս իրավիճակում գտնվող երեխան նույնպես հարմարավետ չէ, քանի որ այն շատ ավելի քիչ թթվածնի է դառնում: Ապացուցված է, որ այս դիրքում սրտի բաբախյունը ընկնում է րոպեում 130-ից 65 հարված:

Արգանդը իր քաշով սեղմում է աղիքները, միզապարկը, Այս դիրքում աճող երեխան ուղղակիորեն դնում է մոր օրգանները `ծանրության կենտրոնի շարժման, ինչպես նաեւ բոլոր մկանների թուլացման պատճառով: Հաճախ արթնանում է `միզապարկը դատարկելու համար զուգարան գնալու համար: Բայց հղի կինը կարող էր ավելի լավ ընկնել, եթե նա իր երկար հանգստի համար ընտրեց կողմում դիրքը:

, Հատուկ բեռը ծագում է վեցերորդ ամսից հետո: Սա բացատրվում է ֆիզիկական դժվարություններով, երբ փորձում եք զբաղեցնել այս կեցվածքը: Ողնաշարի վրա արգանդի մեծ ճնշումը ստեղծում է անհարմարության զգացողություն, որի հետ մեջքի վրա պառկելիս ապագա Motley կա:

Ինչպես լավագույնս քնել վերջին եռամսյակում:

Հանգստի երկրպագուները առաջարկվում են օգտվել մեծ բարձից: Դուք պետք է ընտրեք թեքության անկյուն եւ այն դրեք մեջքի տակ, որպեսզի ծանրության կենտրոնը տեղափոխվի կողքին: Նաեւ կարող եք ընդունել նիստի դիրքը, հորիզոնականից 30-40 աստիճանով վերադարձնելով 30-40 աստիճանով: Սա կօգնի խուսափել խոռոչ երակային եւ ողնաշարի վրա ուղղակի ճնշումից:

Հարմարավետությունը շատ կարեւոր է ցանկացած մարդու համար, ինչ ասել տիկնոջ մասին «հետաքրքիր» դիրքում: Ի վերջո, այն այնքան ենթակա է աննշան շրջակա միջավայրի փոփոխության: Որոշ դեպքերում առաջարկվում է նույնիսկ շփվել իրենց ընտանի կենդանիների հետ, որոնք կարող են հանգստանալ միայն իրենց ներկայությամբ: Օրինակ, կատվին կթողնի մեղմ պրուդ: Հիմնական բանը մարմնի հարմար դիրքորոշումն է:

Եվ հարազատներն ու հարազատները կկարողանան օգնել հարմարավետորեն մեկ այլ դիրքում: Այս մտահոգությունը կլինի սիրո դրսեւորումը ոչ միայն կնոջ, այլեւ ապագա երեխայի հետ:

Իդեալական է քնի համար հարմար դիրքի համար (ցանկալի է մնացել): Այսպես է երեխան դնելու իր մոր օրգաններին ամենաքիչը: Ծնկների կամ ստամոքսի միջեւ հարմարավետությունը բարելավելու համար հատուկ երկար բարձ դրեց: Հետագայում այն \u200b\u200bկարող է օգտագործվել երեխային կերակրելու համար:

Միանգամայն տրամաբանական է, որ պարզապես անհարմար է ստամոքսի վրա պառկել: Եվ երեխային դուր չի գա, եթե սեղմում եք այն: Հետեւաբար, ստամոքսի վրա քունը եզակի չի բացառվում հղիության կյանքից `առաջին եռամսյակի ավարտից հետո:

Այն մասին, թե ինչու է կատուն ձեզ թաթերով ծաղկեփնջեր, կարող եք պարզել:

Գալիք հղիությունը մեծ լուրջ սահմանափակումներ է սահմանում ապագա մոր վրա: Նրանք դիմում են սննդի եւ սովորական դասերի եւ կյանքի ընդհանուր ռեժիմի եւ նույնիսկ քնի: Սխալ է մտածել, որ հղի կնոջ քնի համար լավագույն գրառումը `հետեւից պառկած, չնայած նման ենթադրության հիմքերը բավարար են. Ստամոքսը նույնպես քիչ թե շատ անվճար է, եւ բացի այդ, կրծքավանդակը եւ սիրտը նույնպես քիչ թե շատ անվճար է: Կարող եք հեշտությամբ շնչել: Եվ սա այնքան կարեւոր է ապագա երեխայի համար: Բայց արդյոք իսկապես իրականում է: Այս հարցը այս հարցում մանրամասն քննարկվում է հոդվածում:

Հղիության առաջին կեսը

Պարարտացված ձվի մշակման հենց սկզբում շատ ապագա մայրեր հաճախ չեն գուշակում իրենց հետաքրքիր դիրքը եւ շարունակում են իրենց համար ծանոթ ապրելակերպը ղեկավարել: Նույնը վերաբերում է քնի քունը, որը կնոջը գերադասում է: Այս ժամանակ նույնիսկ այդպիսի հակասական դիրքի հղիությունը, որպես որովայնի մասին երազանք, ի վիճակի չէ լուրջ վնաս հասցնել երեխային. Դրա չափը այնքան փոքր է, որ արգանդը դժվար թե ավելանա: Այնուամենայնիվ, 3-րդ ամսից սկսած, կինն արդեն կշռում է որովայնի ներքեւի մասում: Այս պահին արգանդը երեք անգամ ավելանում է բնօրինակ չափի համեմատ եւ արտաքինից համապատասխանում է մեծ սագի ձվի չափին: Պտղի ձվի կեղեւը ակտիվորեն զարգանում է, եւ, բացի սաղմի ծանրությունից, յուղոտ ջրային ջրերի ծանրությունը սկսում է զգալ:

Վերադառնալիս, նրա մեջքին պառկելիս մի կին արդեն զգաց հեշտ անհանգստություն: Դա բացատրվում է ծանրության այս պարզ ֆիզիկական օրենքով, որի համաձայն ցանկացած ծանրակշիռ իրը շտապում է ներքեւ, շրջապատող հյուսվածքների վրա ճնշման մակարդակ, ուղղակիորեն համամասնական: Այլ կերպ ասած, հղի կնոջ մոտ MATIKA միանվագը ընկնում է այն սահմաններից դուրս գտնվող ներքին օրգանների վրա, ինչը նշանակում է.

1. Աղիքն է սեղմված. Կինը կարող է զգալ թեթեւ ցնցում, գազերի կուտակում, հորատում, կոլիկ: Այնուհետեւ սա կարող է առաջացնել աղիքային խանգարումներ, ինչպիսիք են փորկապությունը կամ լուծը, որոշակի մակարդակի բովանդակության պահման պատճառով:
2. Լյարդը, ինչպես նաեւ փայծաղը եւ ենթաստամոքսային գեղձը կարող են փոքր-ինչ նեղանալ, եւ դա կհանգեցնի մկանների մեջ խառնվելու:
3. Այս փուլում ներքին անոթները ուժեղ չեն տառապում, բայց, այնուամենայնիվ, եթե նրանք թույլ են կամ որոշակի հիվանդության ենթակա են, վերելակով, մի կին կարող է զգալ թոքերի գլխապտույտ կամ մթնել աչքերի մեջ:
4. Այս փուլում էական տհաճության երիկամային կողմից չի նշվում, բայց, այնուամենայնիվ, եթե մեզի ճյուղի ակտիվ փուլը գնա, կարող է զգացվել կողմերից կտրելու զգացողություն:

Ինչպես է դա ազդում երեխայի վրա: Ըստ էության, կա թեթեւ հիպոքսիա, որը առաջացել է արգանդի հետեւում գտնվող տարածաշրջանային արյան անոթների կրոնի հետեւանքով: Սա չպետք է հաղթահարվի, քանի որ թթվածնի կանոնավոր բացակայությունը կհանգեցնի իր նյարդային համակարգի զարգացման դանդաղեցմանը, եւ դա, իր հերթին, բացասաբար կանդրադառնա նման գործընթացների, հոգեքի հմտությունների ձեւավորմամբ, հոգեբանական հմտությունների ձեւավորմամբ եւ այլն

Երկրորդ կես հղիությունը

Հղիության երկրորդ ժամանակահատվածը համարվում է առավել հանգիստ: Սա ներքին օրգանների եւ պտղի համակարգերի ակտիվ աճի շրջան է, ինչպես նաեւ մեծացնում է այն չափերով: Նաեւ զգալիորեն մեծացնում է օվկիանոսի հեղուկի ծավալը: Իր ավարտով ստամոքսը զգալիորեն աճում է չափսերով, արգանդի մակարդակը հասնում է ցուցանիշների, navel- ի վերեւում: Նրա մարմինը կլորացվում է, եւ օրգանը դառնում է հավի ձվի նման: 28 շաբաթվա ընթացքում պտղի մարմինների անհատական \u200b\u200bմասերը սկսում են զինվել (գլուխ, երբեմն վերջույթներ `ակտիվ շարժումով):

Կինը արդեն դժվար է ընտրել քնի եւ գինեկոլոգի համար ծանոթ կեցվածքը, որի համար գինեկոլոգի մանկաբարձությունը ակտիվորեն ձեռնտու է կեցվածքը, ստելով ձախ կողմում: Դա բացատրվում է նրանով, որ կողմնակի աջ կողմում պարզվում են լյարդի խողովակները, ինչը լուրջ խոչընդոտներ է առաջացնում լեղու արտահոսքի համար, եւ, բացի այդ, տեղում է Իր անոթները հոգալու ռիսկը, եւ դա կարող է արդեն դիմանալ մանրամասն պտղի համար:

Ինչպես են ընթանում իրերը հետեւից երազում: Օրվա օրվա ճնշման գործոնը զգալիորեն մեծանում է եւ արգանդից հետո փոփը անցնող անոթային համակարգի հետ կապված խնդիրները ավելացվում են աղիքների աղիքների մեջ:

1. Սեղմելով ստորին խոռոչի երակը. Դա դժվարացնում է արյան ներթափումը ինչպես պլասենցայի, այնպես էլ մոր ստորին վերջույթների վրա:
2. Սեղմելով Aorta. Դժվարացնում է մոր ներքին օրգանների համապարփակ սննդի մեջ:

Բացի այդ, դուք չպետք է մոռանաք նյարդային մանրաթելերի մասին, որի ապավինը կհանգեցնի ողնաշարի նյարդային իմպուլսների հաղորդունակության խախտման, ստորին վերջույթների նյարդային առաջատարներին, եւ սա. Սուր կրճատում Ներքին մկանային կառույցներ, արյունը հոսում են արյան անոթների նեղացման, ստորին վերջույթների զգայունության կորստի պատճառով: Նաեւ նրա մեջքի երկար պառկած կարող է առգրավումներ առաջացնել իոնային մկանների մեջ գիշերը:

Հետեւի քնի կամ երկար պառկած զգալի խնդիրները արտազատման համակարգ են հաղորդում: Տեղահանվել է փորը նորմալ վիճակում, երիկամը դժվար է հաղթահարել նրանց վստահված ծանրաբեռնվածությունը: Մինչ կինը մեջքին է ընկնում, նրա երիկամները լրացուցիչ perepened են, ինչը ստեղծում է լրացուցիչ նախադրյալներ մեզի լճացման եւ օրգանների ներսում վարակիչ գործընթացների զարգացման համար:

Ամենից շատ ողնաշարը տառապում է այդպիսի քունից, որը սեղմում է ինչպես պտղի զանգվածը եւ դրան հարող ներքին օրգանների ծանրությունը:

Ինչպես տեսնում ենք, հղի կնոջ հետեւի երազում ոչ մի օգտակար բան չկա, եւ ավելին, դա անուղղելի վնաս է հասցնում երեխային, առաջին հերթին ստեղծում է թթվածնի ներհոսքի անբավարարությունը, որն ի վիճակի է ֆինանսապես խանգարելով պտղի ընդհանուր զարգացումը:

Ինչպես ընտրել կեցվածքը քնի համար

Ինչպես արդեն գրվել էր ավելի վաղ, հղի կնոջ քնի օպտիմալ հայացքը համարվում է ձախ կողմում պառկած: Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ ինչ-ինչ պատճառներով այս կեցվածքը երեխա չի վերցնում: Յուրաքանչյուր ապագա մայրը լիովին կարող է զգալ. Երեխան սկսվում է կամ հանկարծ փորել, կամ հակառակը, ավելի ակտիվ, քան սովորական մղումը, արտահայտելով իր դժգոհությունը:

Այս դեպքում կեցվածքները պետք է պարբերաբար փոխվեն եւ լսեն երեխայի կենսական գործունեությունը, ինչպես նաեւ իրենց անձնական զգացմունքները: Ամեն օր պտուղը փոխում է իր դիրքերը, եւ երեկ անհարմար կեցվածք կարող է լիովին թույլ տալ ապագա մորը լիովին քնել եւ, այդպիսով վերականգնել իր եւ երեխայի ուժը:

Երբեմն կան պատճառներ, որոնց համար հնարավորություն չկա փոխել դիրքը: Սա կարող է լինել հետեւյալով.

1. Հղիության ընթացքում ձեռք բերված ոսկորների ֆրեմներ:
2. Պլասենտայի դադարեցման սպառնալիքը. Այս դեպքում կեցվածքը սահմանվում է բժշկի կողմից եւ պահպանվում է մինչեւ հղիության ավարտը:

Այս դեպքում հղի մոր վիճակը պետք է վերահսկի բժիշկը, եւ ցանկացած շարժում պետք է իրականացվի իր ներկայությամբ եւ վստահ եղեք, որ հետեւեք այդ շարժումներին երեխայի վիճակի եւ արձագանքի:

Հղի կնոջ երազանքը ուժերը վերականգնելու համար անհրաժեշտ իրադարձություն է: Այնուամենայնիվ, այն պետք է ուշադիր կապված լինի մարմնի դրույթներին եւ միշտ լսեք նրանց երեխայի զգացմունքներն ու ցանկությունները:

Տեսանյութ. Հնարավոր է հղիության ընթացքում քնել հետեւի մասում

Ինչ դիրքի պետք է հղիանալ հանգստացնող քնի համար: Oposhera- ն հորդորում է ընտելանալ կողմում գտնվող դիրքին: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչու հղի կանայք չեն կարող քնել նրա մեջքին:

Կապի հետ

Հղի կանանց առանձնահատկությունները

Հղիության առաջին եռամսյակում ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչպես գիշերային հանգիստ անցկացնել: Նա կարող է քնել ձեր նախընտրած դիրքում.

Այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս փոխել սովորությունները եւ կոտրել կողքին քնել: Թեեւ ստամոքսը փոքր է, սաղմը պաշտպանված է արտաքին ազդեցություններից `նավթից պատրաստված կեղեւի միջոցով, իսկ արգանդը չի զգալիորեն քողարկում օրգաններն ու անոթները:

Հետեւաբար, անհրաժեշտ չէ փոխել ծանոթ դիրքը սաղմի այս ժամանակահատվածում հագնել:

Մի կին, որը պատրաստվում է մայր դառնալ, մինչդեռ առանց հետեւանքների կարող է լինել մեջքի վրա կամ կողքին: Ստամոքսի դիրքը նույնպես թույլատրվում է, բայց մինչեւ 80-85 օրվա ժամկետը:

Արգանդը մեծանում է, այս դիրքը հանգեցնում է իր սեղմման: Մուտքի առաջին երրորդում նրանք սկսում են այտուցվել իրենց կրծքերը, որոնք ուղեկցվում են խուլերի հաղորդությամբ, ուստի աճող փորը քնելու խնդիրներ կան, հղի կինը տեղաշարժվում է մեջքին:

Այնուամենայնիվ, եռամսյա ժամկետից հետո արգանդը արագորեն աճում է: Երբ հղի կինը երկար ստամոքս է վերեւում, արգանդը ողնաշարի վրա սեղմում է, սկսում է սեղմել մեծ անոթներ: Բանաստեղծի կողմից, երբ հղի կին երկար ժամանակ է, անհրաժեշտ է ավելի հաճախ փոխել իրավիճակը: Երկարատեւ վայրը հետեւի դիրքի պատճառներով Հանգստացնող արյան անոթներ եւ հիվանդությունների տանող բախումների երեւույթներ:

Կնոջ որ շրջանից պետք է վերակառուցեն իր գիշերային հանգիստը: Մրցանակները խորհուրդ են տալիս սկսել սկզբնական եռամսյակից, չնայած դրա անհրաժեշտությունը տեղի է ունենում երկրորդում: Արյան արյան անոթների քամի կա: Կինը կարող է գերազանցել գլխապտույտ եւ նույնիսկ կորցնել գիտակցությունը:

Ինչպես քնել ուշ տերմիններով: Վերջին երրորդում հղիության ընթացքում հետեւի քունը դառնում է պատճառը Պորտալի երակների անցնելը Զանգվածային արգանդ: Ապագա մայրիկը երազում շնչահեղձ է, նույն զգացմունքները սաղմն են ապրում: Դիրքը շտկվում է հեղաշրջման կողմից կողքին:

Որքան հարմար է քնել

Միանձնուհիների ընթացքում այն \u200b\u200bնրբությունները, որոնք կինը հաշվի չի առել, որոշվում է: Առողջական վիճակը կախված է քնի եւ դիրքի տեւողությունից: Հարմարը պետք է համարվի դիրք, երբ հարմարավետ հղի եւ սաղմն է: Եթե \u200b\u200bնա չի լինի ներմուծվող արյունից, ապա մայրը վատ կլինի: Գոյություն ունի կարճաժամկետ հիպոքսիա, որը շտկվում է մարմնի դիրքի փոփոխականով: Քսան ութերորդ շաբաթվանից բժիշկները արգելվում են ստել իրենց հետեւի հղիության վրա:

Մինչ որ որովայնը փոքր է, արգանդը պաշտպանված է փոքր pelvis- ի ոսկորի արտաքին ազդեցությունից: Հնարավոր է նախնական շաբաթվա ընթացքում հղիության ընթացքում պառկել հետեւի մասում:

Իհարկե, դա թույլատրվում է: Մինչ որ փորը փոքր է, Արգանդը պաշտպանված է արտաքին ազդեցություններից Փոքր pelvis- ի ոսկոր:

Որովայնի չափի աճով, կինը չի կարողանա ստել դրա վրա, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք կողային կամ ողնաշարի դիրքը:

Հղիության ընթացքում հետեւի քունը անհարմար է դառնում. Lumbar ցավը հայտնվում է, արյան ճնշումը մեծանում է: Հոգնածությունը կնոջ վրա ընկնում է քնի քրոնիկ բացակայության արդյունքում:

Մալիզների նշանների առկայության դեպքում Պոզը պետք է փոխվի: Ինչու հղի կանայք չեն կարող քնել նրա մեջքին: Քանի որ անհարմար դիրքը կստիպի նրան արթնանալ եւ փոխել դիրքը:

Հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում ստի մեջքը ստի: Oposhera- ն խորհուրդ է տալիս թույլ չտալ, որ երկար մնա ապագա մայրերին ապագա մայրերին, ցերեկային հանգստի եւ գիշերային քնի ժամանակ: Հղիությունը կարթնանա կամ կամայականորեն կփոխի տհաճության կամ lumbar ցավի դիրքը: Կինը շրջվում է եւ կողմում հարմարավետ դիրք է փնտրում:

Որ կողմն է պետք է քնել: Մեծ մասը Ապահով եւ հարմարավետ գինեկոլոգները համարում են ձախ կողմը, Հարմարության համար մեկ ոտքը մյուսին դրեք, նրանց միջեւ լրացուցիչ բարձ տեղադրելով: Ինչու հղի կանայք չեն կարող քնել նրա մեջքին: Քանի որ այս դիրքը անհանգստություն է առաջացնում սաղմի կողմից արգանդում: Նա շարժվում է, չի տալիս իր մորը քնելու, եւ նա ստիպված է լինում դիրքավորել, որում ապագա երեխան կդադարի դա խանգարել: Բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել հետեւյալ կետերը.

• Մարսողական տրակտի աշխատանքը խանգարում է.
• the նշումը կրճատվում է, որը ուղեկցվում է սրտխառնոցով եւ գլխապտույտով.
• Ոտքերի վրա երակային անոթների ընդլայնման սպառնալիք կա, թրոմբոֆլեբիտը չի բացառվում:

Կարեւոր էԵրբ հղի հանգիստը հանգստանում է մեջքին, զանգվածային արգանդը սեղմում է արյան անոթները, ինչը առաջացնում է մոր սաղմի եւ օրգանների հիպոքսիա: Վտանգ կա թաքնվելու, varicose veins- ի, թրոմբոֆլեբիտիսի համար:

Արժեքն ունի վեր կենալու եւ տեղադրելու կարգը: Ի սկզբանե ճիշտ մտածել սահուն բարձրացրեք կոճղը կողքին պառկած դիրքից, Կորցրել է մահճակալի ոտքերից, դանդաղ ոտքի կանգնել: Միեւնույն ժամանակ, ցնցում չի լինի, այն չի կրճատվի, արյան ճնշումը նորմալ կմնա:

Մանկաբարձների մեծ մասը կարծում է, որ դա հարմար է, ինչպես նաեւ ապագա երեխայի համար անվտանգ եւ նրա մայրը ձախ կողմում երազ է:

Դա թույլ կտա Խուսափեք լյարդի վրա ծանր արգանդի ճնշումից Եւ ճիշտ երիկամ:

Հակառակ դեպքում, միզերալները հստակեցնում են, մեզի լճացումը զարգանում է: Ստեղծվում է Պիելոնեֆրիտի առաջացմանը նպաստող իրավիճակ:

Ձախ ձեռքի հղի թեքում է արմունկում, իսկ աջ ձեռքը որովայնի վրա: Այս դիրքը նվազեցնում է ողնաշարավոր տողի եւ օրգանների բեռը:

Ամենից շատ գնում են ձախ կողմԾեծելով միակողմանի ձեռքը արմունկում եւ որովայնի վերեւում: Հղիության ընթացքում քնելը կարճ կլինի: Տհաճ զգացողություն կդարձնի կնոջը փոխել դիրքը: Մի քանի այլ խորհուրդ.

• Ձեռքերը մի սայթաքեք գլխի տակ, նրանք ստուգելու են:
• Ոտքերը պետք է թեքվեն, մարմնի ծնկները դինից դրեք մարմնից:

Ավելի հարմարավետ է ընդունված դիրքը թույլ կտա ձեզ անել Բարձ, որը նախատեսված է հղի կանանց համար, Նրան տեղափոխում են ծնկների տակ դնել: Օրթոպեդիկ դեղատներում ձեռք բերված լրասարքի չափերը ընտրվում են կամայականորեն: Բարձը տեղակայված է ստամոքսի տակ կամ ետ է, մարմինը հարմարավետ դիրք տալու համար: Սարքը օգնում է նվազեցնել ոտքերի այտուցը, որոնք ծագում են քունից:

Բարձ կամ գլորված գլանափաթեթը դրվում է բարձրացված ոտքերի ոտքերի տակ: Անհրաժեշտ է ընտրել անկողնի համապատասխան առաձգականություն, ինչպես նաեւ դրա խտությունը:

Ինչպես քնել ապագա մամին հղիության վերջին ժամանակահատվածում: Բացառված են մետաղական ցանցերով մահճակալներ, մետաղական ցանցերով: Ներքնակը ընտրում է առաձգական, լավ օժանդակ մարմին:

Բարձր բարձերը փոխարինվում են օրթոպեդիկով: Սա թույլ է տալիս հանգստացնել արգանդի վզիկի ողնաշարավորները Կանխում է առաջացումը.

Ստամոքսի տակ տեղավորվում են սիրվածի բարձը, ռազմակայանի ոտքերի եւ մեծ չափերի միջեւ: Ձախը պետք է դուրս գա, աջ - ծնկի մեջ թեքեք: Այս դեպքում այտուցված վերջույթները պակաս անհանգստացած են հղի կնոջ հետ, ստորին մեջքի եւ pelvis- ի բեռը կրճատվում է:

Կարեւոր է Գիշերային ժամանցի հետ մարմնի դիրքի կարգավորումը բարելավելու համար հղի կանանց համար օգտագործվում է հատուկ ականջակալ: Երբ ցանկություն չկա կամ բոլոր տարբերակները գնելու ունակություն, դադարեցրեք համընդհանուր: Նման բարձը աջակցում է ստամոքսին, թույլ է տալիս հանգստանալ ձեր մեջքը, կարող է հարմար լինել ապագա երեխան կերակրելիս:

Օգտակար տեսանյութ. Հնարավոր է հղիության ընթացքում քնել հետեւի մասում

Արտադիտակ

Հղի կնոջը թույլատրվում է քնել ցանկացած դիրքում, որով այն եւ պտղը լավ են զգում: Ձեռքի երկրորդ կեսից խորհուրդ չի տրվում քնել հետեւի վրա `հիպոքսիայից խուսափելու համար: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրթոպեդիկ բարձի օգտագործումը, եւ գիշերային քունը ձախ կողմում դրված է:

Շատ կանայք իրենց հետաքրքիր դիրքի մասին իմանալուց հետո, անմիջապես սկսեք մտածել այն մասին, թե ինչպես են նրանք պետք է փոխել իրենց ապրելակերպը, որպեսզի չվնասեն ակտիվորեն զարգացող երեխային: Փաստորեն, հղի կանանց համար արգելքները շատ են. Նրանցից ոմանք վերաբերում են գիշերային հանգստի, չնայած շատ ապագա մայրերի համար տարօրինակ է թվում:

Ի վերջո, հայտնի է, որ քունը անհրաժեշտ է լիարժեք հանգստի համար, հատկապես երեխայի պոտենցիացման ժամանակ: Այնուամենայնիվ, իսկապես հղիության ընթացքում ապագա մայրիկը պարտավոր է կատարել մի քանի գիշերային քնի կանոններ, որոնք կօգնեն նրան չվնասել արգանդում աճող երեխային: Ինչու հղիության ընթացքում չի կարող քնել հետեւի վրա, եւ որն է մարմնի դիրքը կարող է առաջ տանել:

Իրոք, որոշակի ժամանակահատվածում հետեւի քունը կարող է վնասել պտղի եւ ապագա մորը, ուստի կանայք պետք է հաշվի առնեն բժշկի բոլոր առաջարկությունները, որոնք կկատարեն առողջ եւ պատշաճ զարգացող երեխա:

Հայտնի է, որ հարմար դիրքը հանգեցնում է առողջ եւ լիարժեք քնի, ինչը հատկապես կարեւոր է հղի կանանց համար: Ինչպես ցույց են տալիս վիճակագրությունը, մարդկանց մեծամասնության համար ամենահարմար դիրքը համարվում է մեջքի վրա պառկած: Եթե \u200b\u200bկինը սովորեցրել է քնել այս եղանակով, հղիության որոշման ընթացքում նա անպայման պահանջում է, որ բժիշկը սովորի, եթե երեխայի համար անվտանգ է համարվում:

Քանի որ մարդկային ֆիզիոլոգիան ցույց է տալիս, առաջին եռամսյակի ընթացքում դա իմաստ չունի առաջին եռամսյակի ընթացքում, քանի որ այն չի կրում որեւէ բացասական հետեւանք: Մինչ կնոջ փորը փոքր է, նա կարող է ապահով կերպով քնել, քանի որ այն բացարձակապես վնասակար չէ երեխայի եւ ապագա մոր համար:

Ուշադրություն Պտղի գործիքների առաջին շաբաթվա ընթացքում հղիության ընթացքում հետեւի քունը առողջության որեւէ վտանգ չի ներկայացնում, բայց մի մոռացեք, որ ժամանակի ընթացքում այս հարմար կեցվածքից պետք է շահել:

Գիշերային քնի գործընթացում մի կին կարող է ակտիվորեն շարժվել, փնտրելով առավել հարմարավետ կեցվածք, քանի որ առաջին եռամսյակում այն \u200b\u200bկարող է հեշտությամբ շարժվել, մինչեւ որ արգանդը դեռ հասցրեց մեծ չափի: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում մարմնի յուրաքանչյուր շրջադարձը կարող է արթնանալ:

Գիշերային հաճախակի շրջվելը բացարձակապես անվնաս է պտղի համար, քանի որ այն լավ պաշտպանված է յուղոտ պղպջակով, որում մոր հաճախակի շարժումը չի զգում:

Չնայած 13 շաբաթվա առաջացումից առաջ, ստամոքսի վրա որեւէ վտանգ չկա, բժիշկներն արդեն կանայք են խորհուրդ տալիս գնալ այդպիսի կեցվածքից, քանի որ առաջին եռամսյակի վերջում արմատային պորտերը արդեն սկսում է ճնշում գործադրել Ողնաշար - Դա տեղի է ունենում, որպես կանոն, ստորին հետեւի տարածքում: Այս դեպքում, հենվելով հետեւի վնասվածքի եւ անհարմարության վրա, ինչպես նաեւ բավականին վտանգավոր:

Եթե \u200b\u200bապագա մայրը մյուսի համար սովորությունը դնի, մարմնի համար ամենաապահով մարմինը, ժամանակի ընթացքում մարմինը կկարողանա հարմարվել նման անկումին, ինչը նշանակում է, որ կինը պետք է վերակառուցվի Մարմինը, որը ունակ է երկարատեւ անքնություն հրահրելու:

Երկրորդ եռամսյակ - արժե հետեւել ձեր մեջքին

Հնարավոր է գիշերը քնել երկրորդ եռամսյակում: Ոչ - հղիության 4-ից 7 ամիսների ընթացքում արգելվում է սուտ լինել այս կեցվածքում, քանի որ որովայնը արդեն մեծացել է այս ժամանակահատվածում: Կարեւոր է նկատել, որ անհրաժեշտ կլինի հրաժարվել այս պաշտոնում նույնիսկ ավելի վաղ քնելուց:

Ինչու է արգելվում քնել նման դիրքում: Հետեւի վրա պառկած բացասական հետեւանքներ է ունենում կնոջ առողջության համար: Արդեն 4 ամսից պտուղը ձեռք է բերում մարմնի զգալի զանգվածը, որի արդյունքում հետեւի ընթացքում որոշ օրգաններ ենթակա կլինեն ուժեղ ծանրաբեռնվածության: Դրանք ներառում են.

• երիկամ;
• լյարդ;
• աղիքներ;
• միզապարկ

Հենց որ կինը շրջվի մեջքին, նա ողնաշարի մեջ ուժեղ ծանրություն է զգում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխան սեղմում է մեծ խոռոչ երակ, որի օգնությամբ արյունը տեղափոխվում է փոքր pelvis- ում տեղակայված ստորին վերջույթներ եւ օրգաններ:

Եթե \u200b\u200bայն փոխանցվում է պտուղին, արյան շրջանառությունը կկոտրվի: Որքան վտանգավոր է այն կնոջ համար: Այս երեւույթը առողջության համար նման էֆեկտներ է առաջացնում, ինչպես.

• օդի պակաս;
• ոտքերի թմրություն;
• Շնչառության խանգարում. Այն դառնում է ընդհատվող եւ հաճախակի;
• մառախուղ;
• գլխապտույտ:

Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է պայքարել հղիության վաղ փուլում հետեւից ընկնելու սովորության դեմ:

Երեխայի առողջության համար ռիսկի պատճառով առաջարկվում է նաեւ քնել հետեւի վրա, որը նույնպես հայտնվում է կնոջ մարմնի սխալ դիրքի պատճառով: Հիմնական վարագույրի փոխանցումը սպառնում է երեխային թթվածնի եւ օգտակար նյութերի պակասով: Արդյունքում, դա կարող է հանգեցնել հիպոքսիայի, որի ժամանակ երեխան միշտ չէ, որ հաջողության է հասնում, հատկապես մինչեւ 28 շաբաթ:

Եթե \u200b\u200bհիպոքսիայի զարգացումով, ապա երեխան կկարողանա փրկել, ծնվելուց հետո, այն կարող է զարգացման հետ կապված խնդիրներ ունենալ, քանի որ զարգացումից հետո թթվածն է շնչում:

Երրորդ եռամսյակում քնել հետեւի վրա

Դժվար չէ կռահել, որ եթե երկրորդ եռամսյակում դիմակայությունը վերցնի հետեւի մասում, արգելվում է կնոջ եւ պտղի առողջության համար բացասական հետեւանքների պատճառով, ապա նույնիսկ երրորդ եռամսյակում այս կեցվածքում վտանգավոր:

Մինչեւ 28 շաբաթը ստամոքսը դառնում է մեծ, եւ, հետեւաբար, նույնիսկ 30 րոպե սույն կեցվածքում պառկած կլինի Վիեննայի աղքատությանը, ինչը թույլ է առաջացնում թույլ: Երազում հատկապես վտանգավոր է կնոջ դիրքի համար, քանի որ այդպիսի պետությունը կարող է հանգեցնել հղիության ընդհատմանը:

• Կինը այտուցվածություն զարգացնելու միտում ունի.
• varicose- ի հնարավոր զարգացում
• Թրոմբոզը կարող է զարգանալ:

Երրորդ եռամսյակում մեծ ստամոքս ուժեղ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա, ուստի մեջքի պառկելը կարող է առաջացնել իր կամավոր դատարկումը: Հետեւաբար, սանհանգույցը բռնելու համար հարկավոր է վերցնել առավել հարմարավետ եւ հարմար կեցվածքը:

Մեջքի վրա ընկնելը սպառնում է ողնաշարի հետ կապված լուրջ խնդիրներ, քանի որ այս եռամսյակում երեխան կշռում է 1,5-3 կիլոգրամ, որը նման դիրքում կա ավելի ցածր մեջք:

Այժմ պարզ դարձավ, թե ինչու են բժիշկներին թույլատրվում քնել հետեւի մասում հղիության ընթացքում եւ որքանով է այդպիսի բախտը երեխայի համար: Թթվածնի անբավարար քանակությունը թույլ չի տալիս երեխաներին նիհարել, բացասաբար ազդում է ներքին օրգանների կառուցվածքի վրա, ինչպես նաեւ խնդիրներ է առաջացնում երեխայի զարգացման հետ կապված:

Հղիության ընթացքում առավել բարենպաստ փոստային բաժանմունք

Որպեսզի երեխայի եւ մորը չվնասեն, կարեւոր է իմանալ, թե որ դիրքում է մարմնի դիրքը քնել, այնպես որ մայրը եւ երեխան հարմարավետ էին: Սովորաբար կնոջ մարմինը հուշում է, թե որ դիրքում է նա ավելի լավ է քնել:

Որպես կանոն, լավագույն դիրքը, դատելով շատ ակնարկներից, համարվում է ստում ձախ կողմում: Միեւնույն ժամանակ, մի ոտքը կարող է մի փոքր բարձրացնել: Ընտրովի, դուք կարող եք տեղադրել հատուկ պինդ բարձեր `հարմարության համար, որոնք կօգնեն մարմնին հնարավորինս հանգստանալ:

Երբեմն կինը այնքան դժվար է հարմարավետ լինել, որ նա պետք է մի կողմ քնի: Բայց այս դիրքում դժվար է հանգստացնել բոլոր մկանները, ուստի անհրաժեշտ է օգտագործել այն միայն ծայրահեղ դեպքերում:

Գիշերային քունը կարեւոր դեր է խաղում ընդհանուր ակտիվության մեջ, քանի որ առաքման ժամանակը ուղղակիորեն կախված է իր որակից. Եթե կնոջ քունը երկար ժամանակ խանգարվել է, Երեխաները ավելի հաճախ են ծնվում կեսարյան հատվածների օգնությամբ:

Կամ նա բախվում է ծանր ծննդաբերության, ինչը հաճախ խնդիրներ է առաջացնում իրենց առողջության հետ: Այդ իսկ պատճառով հղիության ժամանակահատվածում պահանջվում է քնի որակի վերահսկումը, ինչը կխուսափի գործողությունների առողջությունից: