Сривове по време на бременност. и получи най -добрия отговор

Отговор от Наталия Ч [гуру]
в момента на кавга не мислите за детето, а мислите за гордостта си, наранявате се от всяка двойна фраза, защото добавяте и мисли „и той е коза, но аз нося детето му“ - обикновена глупост !!! Всъщност, помислете за бебето, когато поради такива дреболии децата след това се разболеят или растат неспокойни, ще бъдете готови да върнете всичко на мястото му, само че ще бъде твърде късно да промените всичко! и трябва да разберете, че на първо място носите дете за себе си, скоро ще станете майка и ще разберете, че едно дете е вашата собствена кръв, а мъжете идват и си отиват! Не дай Боже, разбира се, че ще имате прекрасни съпруг и татко, но сега помислете за детето заедно и започнете поне от себе си! Може да имате хармонии, но селянинът не трябва да доказва нищо в твоето положение, той така или иначе никога няма да го посети ... дори да огладнееш или да бъдеш убит с камъни, кой по -лош от това познаваш сам ...

Отговор от Катя Соловьова[гуру]
Ооо! Странно е, че няма токсикоза, която да предизвиква отвращение към тютюневия дим и миризма. Да се ​​биеш е тийнейджърска тема, а ти в края на краищата изглежда си планирал да съобщиш за бременност? Трябва да посетите форум, където неуспешните майки обсъждат причините за спонтанни аборти, мъртвородени, пропуснати бременности, така че приоритетите да си дойдат на мястото.
Съпругът ви ви носи, а вие го вадите на плода ... Дребно.

Отговор от Ariafan13 ariafan13[гуру]
и ако не общувате с него известно време преди раждането?

Отговор от Евгения Григориева[гуру]
Никога не съм имала толкова ужасни отношения със съпруга си, както през втората половина на бременността. Месец преди раждането исках да се разведа, въпреки факта, че не съм особено нетърпелив да предприема прибързани стъпки. Вече си изложих в главата как мога да се справя сам ... Убедих се да изчакам раждането ... Всичко беше много лошо.
В същото време не ми хрумваше да изпадам в истерия и освен това да победя себе си ...) Моята задача беше да информирам и да родя здраво дете. В сравнение с нея всичко отстъпва на заден план. Какво, по дяволите, са цигарите? Какво, не дай Боже, самоубийство ???
Вашето състояние може да се дължи на хормонална промяна, настъпила по време на бременност. На твое място щях да отида веднага на лекар, днес.

Отговор от Виктория Мокрушина[гуру]
Алис, недей така. Бебето в стомаха е много нервно. Успокой се, роди, не обръщай внимание на външни стимули - детето сега е много зависимо от теб

Отговор от Зарема Магомедовна[гуру]
Е, помолете съпруга си да не ви сваля! Майка ми също, когато беше бременна с брат си, мразеше баща ми, а когато аз, тя не можеше да живее без него))

Отговор от Belle xxx[гуру]
Има мъже, които не могат да влязат в позицията на своята приятелка (съпруга и т.н.) и фактът, че хормоните играят по време на бременност, беше предупреден, той не се поддава на провокации. Нищо не се е променило във връзката, той също може упорито да спори с вас, да критикува и да прави забележка, а сега вие реагирате на всичко много остро и болезнено. Искате да бъдете съжалявани и обгрижвани, защото тези 9 месеца ще отлетят, а вие дори няма да имате какво да си спомните, освен кавги и негодувания. Опитайте се да обръщате по -малко внимание на съпруга си, ходете на разходки, пазарувайте, четете интересна книга, гледайте филми, разговаряйте с приятели. Вие, като него, трябва да се отпуснете емоционално.

Отговор от Ди[гуру]
когато родиш бебе ще разбереш, че е било глупаво, но ще бъде твърде късно. Защо имате нужда от такъв съпруг? Избрахте ли мъж вместо дете?

Отговор от Антонина Тихонова[гуру]
Защо да си навредиш, когато можеш да излезеш на някой, който те довежда до истерия?) Победи го)
Разбирам, че самият ти стана като бременна гопница)

Жена, която носи дете, се отличава с повишена уязвимост и негодувание. Небрежна дума от съпруг или неща от по -голям син, разпръснати из стаята, могат да предизвикат истерия. Изключително опасно е да се игнорира пренапрежението в късна бременност. Ако не можете да сдържате изблиците на негативни емоции, трябва да посетите невролог.

Причини за нежеланото състояние

Рискът от нервен срив по време на бременност се увеличава драстично при жени с бърз нрав. Жените, които преди бременността са имали спокоен, уравновесен характер, също могат да се сблъскат с прояви на истерия.

Причините за истеричното състояние на бъдещата майка:

• проблемни отношения със съпруга й: не всички млади мъже са готови за раждането на наследник и за промените, които той ще внесе в живота им;
• силните страхове на жената от раждането и новите отговорности; променено състояние на хормоналния фон: за да осигури на бъдещото бебе надеждна защита и развитие, тялото на бъдещата майка произвежда солидно количество от хормона прогестерон - повишава раздразнителността и подозрителността на пациента;
• труден опит от първата бременност и раждане;
• спонтанни аборти, претърпени в миналото: пациентът се страхува да не загуби бебето, което носи - тя възприема всяко необичайно състояние като предвестник на неприятности;
• преобладаващото отхвърляне на променената им фигура: много бременни жени изпитват трудни промени в тялото си, страхът, че съпругът ще престане да обича съпруга си, може да бъде добавен към притесненията за външния им вид.

Хората, далеч от медицината, бъркат истериката при бременни жени с диагноза истерична бременност. Това е, което лекарите наричат ​​фалшивата увереност на дамата, че тя е в позиция.

Нервност в ранна бременност

Нервни сривове и плач по незначителна причина се наблюдават при много жени по време на първата им бременност. Основната причина за емоционална пъргавина са промени в тялото, които са необичайни за пациента. Първият триместър на бременността е коварен и труден период. Бъдещата майка може да бъде преследвана от признаци на токсикоза (гадене, повръщане).

Почти всички жени по това време се притесняват от слабост, повишена чувствителност към миризми. Ако една дама има скрити инфекции, хронични заболявания, бременността ще разкрие всички слабости на тялото. На фона на влошено здравословно състояние, всеки външен стимул (натрапливи съвети от роднини, забележка от шефа) може да предизвика пламване на бременна жена.

Симптоми на истерия в ранна бременност:

• ридания;
• вик;
• активни жестове;
• бледност.

Някои дами по време на истеричен плач се стремят да хвърлят чиния или друг предмет към стената. Тревожен сигнал от нервната система са гърчове при бременна жена.

Когато една жена крещи и плаче, количеството кислород в кръвта й намалява. В резултат на това ембрионът изпитва недостиг на кислород.

Продължителната хипоксия може да причини малформации в развитието на органите на нероденото бебе.

Начини за връщане на спокойствие

Ако гневът и негодуванието ви накарат да избухнете в съпруга и близките си, не бива да ескалирате ситуацията. На жена, която има трудни отношения със съпруга си, психолог може да препоръча промяна на обстановката.

За да предотвратят риданието на жената да се превърне в истерично припадък, лекарите я съветват да направи следното в трудни ситуации:

• изпийте чаша хладка вода;
• измийте лицето си с хладка вода, навлажнете лицето и шията;
• балансирано дишане: когато сълзите се задавят, поемете 10–20 дълбоки вдишвания, издишвайки, представете си, че всички негативи излизат и се разсейват в пространството;
• брои до 50;
• търкаляйте кръгъл предмет (топка конец, топка) в дланта си за няколко минути.

Психолозите съветват бременните жени да се откажат от гледането на тъжни филми, както и от четене на книги, съдържащи сцени на насилие.

Дисбаланс на нервната система често се наблюдава при жени с ниско ниво на витамини от група В. Гинекологът ще ви предпише витаминен комплекс, който включва витамини В1, В6 и други ценни вещества.

Сривове през втория триместър

Вторият триместър на младите майки се нарича период на спокойствие. Симптомите на токсикоза към този момент отминават. Ако благосъстоянието на бременна дама е нормално и плодът се развива без патологии, жената няма причина за истерично поведение.

Но понякога истериите се случват през втория триместър на бременността. Страхът за нероденото дете е основният провокатор на истерични прояви. Нервен срив може да възникне при жена, която е страдала от депресивни мисли преди бременността.

Внезапна уплаха или тъжно събитие (пожар в къщата, сериозно заболяване на роднина, нападение от разбойник) често кара жената да изпадне в истерия.

Бъдещата майка може да изпита следните заболявания:

• слабост в ръцете и краката;
• частична загуба на памет: жената не може да си спомни събитието, което я шокира;
• неравномерна походка;
• изтръпване на крайниците;
• загубата на съзнание е въображаема - това състояние може да продължи от 2 минути. до 5 дни, в период на неподвижност, жената не реагира на болезнени стимули, както и на гласовете на лекари и роднини.

Ако сте имали кратка истерия, не бива да се наказвате за това. Настройте се на положителното и се предпазете от стреса. Жените, чийто емоционален произход далеч не е стабилен, трябва да се контролират.

При стрес адреналинът и кортизолът се произвеждат в големи количества. Тези хормони преминават през плацентарната бариера и навлизат в кръвта на бъдещото бебе. Те могат да повлияят негативно върху формирането на нервната система на вашето неродено дете.

Успокояващи методи

Добър начин да балансирате душевното си състояние е да правите йога за бременни жени. Можете да се запишете за басейна. Укрепвайки мускулите и връзките си с компетентни натоварвания, ще се подготвите за раждане и ще забравите за притесненията. Преди да посети басейна, една жена трябва да се консултира с гинеколог.

Ако една дама има по -чести драматични сцени, тя трябва да посети невролог.

За да се увери, че пациентът няма структурни промени в мозъка, той ще нареди електроенцефалография. За да намалите емоционалното напрежение, което може да ви изтощи, вашият медицински специалист може да предпише билкови хапчета против тревожност.

Истерии в третия триместър

Промени в настроението могат да се появят при жени в края на бременността. От 34 -та седмица на бременността причината за истерията е дискомфортът, свързан с увеличен корем. Дамите се оплакват от често уриниране, болки в гърба, изтръпване на краката.

Някои жени слушат твърде много себе си, поради което с голям страх възприемат намаляването на активността на нероденото дете. Бебето изтласква по -малко интензивно в корема, тъй като е тесно в матката. Жените, обзети от паника, са сигурни, че нещо депресиращо се случва с неродения им наследник.

Ако една жена плаче дълго, мрънка, прави резки движения, детето започва да натиска силно.

Риданията, суетата, песимистичното възприемане на състоянието на човек са причина да посетите клиниката. Гинекологът ще ви насочи за ултразвуково сканиране, за да потвърди благосъстоянието на нероденото бебе.

Младите жени често изпитват истерия на 9 -ия месец от бременността. Организмът на пациента се подготвя интензивно за раждане. Обучението може да започне по всяко време. Те са неправилни и по -малко болезнени от общите. Физическият дискомфорт изморява жената. Поради това тя се разбива и плаче.

Съпругът и най -близките приятели на бременна дама трябва да й предадат идеята, че поради истерия раждането й може да бъде трудно.

Последици за бебето

Сълзите и скандалите навредят на всеки. Жена в специално положение трябва да избягва продължителни истерии.

По време на бременността последиците от истерията могат да бъдат най -неочаквани:

• спонтанен аборт;
• раждането е преждевременно;
• сърдечно заболяване при бебе;
• уязвимост на съдовата система на детето;
• следродилна депресия при млади материи;
• склонност към тревожност и фобии при дете.

Последиците от истеричното ридание на бременна жена могат да се появят при дете в предучилищна възраст или през ученическите години.

Преодоляване на повишената възбудимост на нервната система

Начини за справяне с истерията:

• сън и почивка: продължителността на съня на бременните жени трябва да бъде 8-9 часа;
• разходки на открито;
• медитация;
• пустирник в таблетки: можете да приемате това лекарство не по -рано от 16 седмици от бременността;
• "Novopassit" и други лекарства: понякога невропатолозите предписват тези хапчета на бременни жени, не можете да приемате лекарства без консултация с гинеколог; гледане на комедийни филми, четене на развлекателна литература;
• гимнастика и йога за бременни жени;
• ароматерапия;
• балансирана диета: менюто на бременна жена трябва да включва сурови зеленчуци,
• плодове, извара, варено пиле, пуйка;
• арт терапия (рисуване, пеене): Когато раздразнението и негодуванието ви обхванат, опитайте се да преминете към творчество.

Заключение

Често срещан проблем за бъдещите майки е истерията по време на бременност. Причините за това състояние са семейни проблеми, хормонални промени в тялото на дамата, страх от нови отговорности. Психиката на жената е най -уязвима на 34–37 гестационна седмица. По това време тялото на момичето се подготвя активно за предстоящото раждане. Болката и дискомфортът могат да бъдат физически и психически изтощителни. Ароматерапията, йога, плувен басейн ще ви помогнат да се справите с раздразнителността и тъгата.

Промените в настроението са нормални по време на бременност. Много бъдещи майки стават по -емоционални и възприемат заобикалящата реалност по -остро.

Често реакциите им са твърде бурни, придружени от сълзи и писъци.Хората наричат ​​това състояние истерия и неговото отрицателно въздействие върху състоянието на жената и плода е известно отдавна.

Причини за истерия по време на бременност

За бъдещите майки е доста трудно да контролират емоциите си, така че почти всеки фактор може да провокира истерия - семейните отношения, физическите заболявания, притесненията за бъдещето, дори лошото време. Истинските корени на промените в настроението могат да бъдат много различни от това, което лежи на повърхността. Най -честите причини за истерия при бъдещи майки:

• Хормонални промени в организма. Само на пръв поглед жената практически не се променя в началото на бременността. Вътре в нея по това време се извършват глобални промени, които възстановяват тялото за нуждите на плода. Нивата на хормоните и функционирането на ендокринната система като цяло се променят. Такова преструктуриране влияе върху благосъстоянието на жената, например, причинява замаяност и гадене, а също така влияе върху емоционалния й произход. Често бъдещите майки страдат от раздразнителност, депресия и не могат да си обяснят какво им е. Всъщност това са ехо от хормонални промени.
• Преживявания за детето. Дори бременността да не е първа, всеки път е страшно - всичко ще бъде ли наред, как се развива бебето, как ще протече раждането. Особено подозрителни бъдещи майки непрекъснато се вслушват в тялото си и най -малкият спазъм в червата се бърка с започнал спонтанен аборт. Често това ще се случи, ако една жена не може да забременее дълго време и сега се страхува да загуби бебето си. Постоянният страх и напрежение могат да направят жената нервна и необщителна, както и да влошат соматичното й здраве.
• Страх от промяна и отговорност. Това често се случва с жени, които не са планирали дете и не са готови за майчинство. Те се страхуват от предстоящите промени, изоставянето на обичайния начин на живот и огромната отговорност, която налага новата ситуация.

По -често истериите се появяват при жени, които преди това са били предразположени към резки промени в настроението. Склонност към прекомерна драматизация, импулсивност и бърза възбудимост, склонност да се закачат на негативни мисли и подозрителност са предпоставки за развитието на истерии по време на бременност.

Истеричните настроения могат да бъдат причинени от липсата на определени витамини и минерали. В днешно време това не е често срещано явление, тъй като повечето жени се хранят нормално. Но тежкото повръщане през първия триместър може да причини дефицит на витамини.

Под истерия в тази ситуация имаме предвид превъзбуждане, твърде силни емоции, с които една жена не може да се справи. Понякога това състояние може да предизвика изобилие от радост, но това се случва рядко. По -често негативните емоции стават причина за истерия. В това състояние една жена може да плаче, да крещи на другите или да се обвинява за нещо.

При жените със затворен характер, които не са свикнали да разкриват емоциите си, силните емоционални сътресения могат да преминат без насилствени прояви. В същото време разрушителната сила на твърде интензивните преживявания няма да бъде по -малка. Признаци на такава "тиха истерия" ще бъдат:

• апатия, постоянна летаргия;
• загуба на апетит и интерес към живота;
• безпокойство и безпокойство;
• чести световъртеж и сърцебиене.

Ако бъдещата майка изглежда депресирана, често плаче без видима причина, отказва каквато и да е дейност, това е опасен знак.

Запомнете - стресът влияе негативно не само върху благосъстоянието на майката, но и върху здравето на нероденото дете.

По време на интензивни преживявания тялото ни отделя специални хормони на стреса. Те се произвеждат в надбъбречните жлези. Ако човек често е нервен или състоянието на стрес практически не изчезва, тези органи могат дори да се увеличат по размер, докато обемите на биологично активните вещества нарастват.

Един от най -опасните е хормонът кортизол или кортикостерон. За майката излишъкът от това вещество заплашва с оток, хипертония, затлъстяване и намаляване на защитните сили на организма. Това вещество е постоянно в кръвта в повишени количества и лесно прониква през плацентарната бариера в кръвта на бебето. Това води до активиране на неговите надбъбречни жлези и цялата ендокринна система, а също така влияе негативно върху развитието на нервната система и мозъка на плода.

Как истерията на бременността влияе на плода и майката

Традиционно бъдещите майки се опитват да се предпазят от всякакъв стрес. Това не е просто красив обичай, а истинска жизненоважна необходимост. Факт е, че твърде силните преживявания могат да предизвикат редица негативни последици, като например:

• Спонтанен аборт или преждевременно раждане. Стресът не е най -честата причина за спонтанен аборт, но е най -добре да се избягва стресът.
• Следродилна депресия. Не забравяйте, че след раждането на бебето младата майка ще се сблъска с друго голямо преструктуриране на тялото. Сега тялото й вече няма да бъде съд за детето, а ще се превърне в източник на хранене и любов за него. За да направите това, хормоналният фон ще трябва да се промени отново. Ако по време на бременността бъдещата майка често е била нервна, ще й бъде трудно да се адаптира към новата роля и следващото преструктуриране може да стане твърде трудно за нея. Депресивно състояние и проблеми с лактацията са най -безобидните последици. Често жените губят здравия си разум, нараняват себе си и децата си. Такива състояния изискват сериозно лечение в специализирана болница.
• Нарушения в развитието на детето. В момента няма потвърдени доказателства, че определена емоция води до определени нарушения в развитието. Но отдавна е забелязано, че ако една майка страда от чести истерии, вероятността да има дете с ADHD и заболявания на нервната и сърдечно -съдовата система се увеличава.

Понякога дългосрочните последици от истерията на майката се появяват години и дори десетилетия след раждането на дете. Такива деца може да имат затруднения с общуването и работата в екип, по -често развиват фобии, по -често страдат от депресия и алергични заболявания.

Защо истерията е опасна в ранните етапи

В първите месеци на бременността се полагат всички органи на детето. Ето защо е толкова важно през този период да водите здравословен начин на живот и да запазите спокойствие. Силните преживявания и освобождаването на големи количества стресови хормони в кръвта могат да повлияят на образуването на фетална тъкан. Освен това, по време на истерия, количеството кислород в кръвта на жената намалява и това е изпълнено с фетална хипоксия.

Вторият триместър често се нарича "златен" период на бременността. Бурните хормонални промени приключиха, а трудностите през последните месеци все още не са дошли. През този период жената може напълно да се наслади на бъдещото майчинство и да свикне с нов статус. При липса на сериозни външни стимули рискът от истерии през този период е минимален.

През третия триместър тялото започва да се подготвя за раждане, а бъдещите майки стават по -нервни. Потискане на страха от бъдещо раждане и необходимостта от подготовка за тях. Жената трябва да подготви всички въпроси за отпуск по майчинство, да адаптира къщата за бебето, да събере цялата необходима зестра за бебето. Постоянната суматоха води до умора, а това може да влоши апетита на бъдещата майка и да доведе до недостатъчно хранене на плода.

Друг източник на дразнене е нарастващият корем. Той пречи на нормалното движение, координацията на движенията е нарушена, походката се променя. Повечето жени през този период започват да се чувстват неудобно, непривлекателно, слабо и безпомощно. Всички фактори заедно могат да предизвикат нервен срив, истерия, постоянни сълзи и упреци към близките. В по -късните етапи прекомерните преживявания могат да провокират преждевременно раждане.

Повечето майки забелязват, че по време на истерии и плач бебетата в корема им започват да се държат по -активно - по -често и по -силно. Това е признак на дискомфорт. Може би детето няма достатъчно въздух и наближава хипоксия, което може да провокира нарушение в развитието на бебето.

Как да се успокоим по време на истерия?

Ако почувствате, че емоциите бушуват и вече ви е трудно да се овладеете, опитайте се незабавно да се успокоите. Има няколко ефективни начина да направите това:

• Дълбоко дишане. Вдишайте повече въздух и го задръжте малко, след това издишайте бавно и така няколко пъти, докато желанието за плач, крещене и т.н. изчезне. След това повечето хора изпитват „просветление“ в главите си и в този момент е необходимо да се опитате да преминете към други мисли.
• Пийни малко вода. Чаша хладка вода, изпита веднага, ще ви помогне да се успокоите малко.
• Измийте се. Първо, трябва да навлажнете лицето и шията си с хладка вода, след което можете да направите водата по -топла и студена няколко пъти. Такова контрастно измиване ще ви успокои още по -добре.

След като премине първият предпазител, трябва да се опитате да прогоните негативните мисли от себе си. Можете да легнете за известно време, да се разходите или да гледате добър филм. На много от тях помага музика или леки упражнения.

На първо място, трябва да разберете, че е нереално да прекарате всичките девет месеца с блажена усмивка на устните си. Емоциите, включително негативните, са нормална част от живота ни и са необходими и на бъдещия плод. Основното нещо е да контролирате интензивността на тези усещания.

Често бъдещите майки забравят за това - първо ще изпаднат в истерия, след това се притесняват, че са навредили на детето и отново се довеждат до истерия. Промените в настроението, особено в самото начало на бременността, са нормални и не правят себе си и близките ви заложници на нервите ви.

За да изчистите настроението си, опитайте се да следвате тези съвети:

• Търсете положителното. Някои момичета, след като забременеят, започват да мислят, че това е краят на живота, кариерата, свободата и т.н. Разберете, че бременността е началото на нещо напълно ново, пълно с омайващи усещания и магическо щастие на майчинството. Блоговете на многодетни родители, разказващи за техния положителен опит, помагат да се настроите към положителното. В края на краищата животът непрекъснато се променя, в детската градина е много по -удобно, отколкото на работа, но ние не сядаме там до старост.
• Уловете всеки радостен момент. Да, да се наслаждаваш на бременността, докато се бориш с сутрешното гадене или, не е лесно. Но това не е завинаги. Но едва сега можете да надраскате корема си отвътре.
• Не се оттегляйте в себе си. Ако се чувствате зле, кажете на съпруга и близките си за това, помолете ги за помощ и подкрепа. Не чакайте истерии, когато море от обвинения и реки от сълзи ще потекат по главите им, кажете им веднага, щом забележите, че не са достатъчно силни.
• Движете се повече, общувайте, ходете. Разходката ще ви помогне да се отпуснете, а комуникацията ще ви отклони от тъжните мисли. Можете да се запишете за водна аеробика или фитнес за бъдещи майки. Там със сигурност ще намерите приятелки, които решават същите проблеми.
• Дайте си малко почивка. Не е нужно да се опитвате да бъдете перфектната съпруга и майка, ако нямате сили да го направите. Ако човек ви дразни, опитайте се да сведете комуникацията с него до минимум. Позволете си да бъдете малко капризни, да се отпуснете, без да довеждате нещата до нервен срив и истерии.

Ако такива прости стъпки не помогнат и чувствате, че просто не можете да се сдържате, а истерията става все по -честа, не се колебайте да се свържете със специалист. Може би причината е липсата на хранителни вещества и прост витаминен комплекс ще ви помогне. Често психотерапията, масажът или употребата на леки успокоителни могат да помогнат за решаването на проблема. В редки случаи се предписват антидепресанти.

Но не забравяйте, че в повечето случаи позитивното отношение и подкрепа от близките могат да помогнат за решаването на проблема с промените в настроението и да предотвратят повторението на истерията.

Бременността и раждането са едно от най -невероятните чудеса в света. И бъдещата майка несъмнено има право да се чувства специална, защото е по -ангажирана от другите в това прекрасно събитие.

Но, както се казва, и нищо човешко не й е чуждо. Малко хора за девет месеца никога не нарушават препоръчаната диета. И някой иска да поеме избора на боя за коса в момент, когато тя по принцип е нежелателна. И като осъзнавате перфектно значението на положителните емоции, понякога е толкова трудно да се справите с желанието да викате, да плачете или да чупите чиниите допълнително - като цяло направете истински скандал!

Защо се случи?

Този въпрос засяга не само приятелите и близкото семейство на бременната жена - тези, които изпитват неочаквани изблици на раздразнителност и гняв. Самата тя понякога не разбира защо не може да се успокои или бързо да забрави това, което по -рано изобщо не предизвика емоции. И има повече от достатъчно причини. Основният е хормоналните промени в организма. В крайна сметка количеството на някои хормони, включително прогестерон, който е отговорен за раздразнителността, се увеличава многократно. Друга причина е психологическата. Почти всички бременни жени, особено през първия триместър, изпитват напрежение и тревожност. Има толкова много промени и важни неща за вършене, толкова много притеснения и проблеми, а хората наоколо не разбират това. "Просто се ядосах, когато на работа ми казаха, че трябва да се направи спешно някакъв доклад, защото е много важен. Целият ми живот се променя, нищо по -важно за мен не съществува! И как мога да остана след работен ден, ако Просто чакам този ден да свърши? "

Най -вече страда семейството и основно бъдещият татко, който понякога дори не може да разбере за какво е виновен. Той може да е виновен за това, че е дошъл час по -късно, отколкото е обещал (полудял си от вълнение, но изобщо не му пука); или в това да не бързате веднага да прочетете списанието за бебета, което сте купили (то е толкова безразлично към детето - може би изобщо не иска деца?); или че не е намерил любимите ви лалета през февруари (и в края на краищата, негов свещен дълг е да ви угоди сега). Защо точно съпругът е ударен? Защо повечето от претенциите се отправят срещу него - най -близкия човек? Повечето психолози смятат, че това е инстинктивно изпитание на бъдещия папа за сила и подготовката му за все по -нарастваща отговорност. Друго мнение е, че природата е „заченала“ това, за да намали сексуалните контакти в нежелан за бебето момент. По един или друг начин и такива настроения преобладават при жените, като правило, през първия триместър, когато се извършва адаптация и когато лекарите наистина често препоръчват ограничаване на интимния живот.

Вторият триместър е по -тих. Емоционалните изблици се случват много по -рядко и много описват този период като „спокойно очакване“. Колкото по -близо до раждането, толкова повече мисли на бъдещата майка са заети с мисли за бебето и по -малко притеснени от всички други проблеми. През последните няколко седмици като цяло имаше емоционално затихване и пълно потапяне в чувствата ви, така че ако конфликтите наистина се случат, това е изключение.

Разбира се, освен физиологичната, емоционалността зависи и от други фактори.

Например, от особеностите на темперамента - импулсивните и импулсивни натури винаги са по -склонни към кавги и конфликти, отколкото спокойни и разумни. Това също зависи от условията на бременността, включително от нейната навременност и желателност. По един или друг начин всичко това е абсолютно естествено и ако почувствате, че сте обзети от раздразнение, гняв, негодувание, дайте воля на чувствата си и ...

Скандал за здравето!

Не се сдържайте и скрийте емоциите. Няма абсолютно никаква полза от това - нито за вас, нито за вашите близки. Първо, това е нездравословно: хората, които изпитват всичко в себе си, са предразположени към хипертония и други сърдечно -съдови заболявания. Второ, постоянното ограничаване на дразненето може да доведе до факта, че един ден то ще избухне с още по -голяма сила. Трето, можете да скриете причината за негодуванието или гнева, но не и самото състояние. И едва ли ще бъде по -лесно за другите, ако, казвайки, че всичко е наред, цяла вечер ще седите мрачно пред телевизора или стоите до прозореца, изтривайки сълзите си.

Разбира се, разбиването на чинии и викането не е единственият начин да върнете емоциите към нормалното. Всеки знае своите, „безкръвни“ методи. Жените в такава ситуация като правило искат да говорят - в края на краищата те са по -емоционални от мъжете. Така че разговорът с приятел може да подобри положението към по -добро. На някои се помага, като се разхождат из града, а някои се спасяват от гняв и стрес чрез измиване на ръцете (за предпочитане големи неща).

Ако сте един от тези, които трябва да „кажат всичко, което е завряло“ за релаксация, тогава помислете за няколко точки. Първо, не позволявайте на емоциите ви да управляват вашите действия. Помнете мъдрата поговорка „Утрото е по -мъдро от вечерта“, сега тя е много полезна. И ако в разгара на скандал имате желание незабавно да съберете нещата си и да отидете при майка си, или да се разведете, или да напуснете работата си - отложете това решение на следващата сутрин или още по -добре в деня .

Второ, уверете се, че близките ви не страдат твърде много от промените в настроението ви, пристъпи на негодувание или дори агресия. Разбира се, имате пълно право на всичко това, особено сега, но какви трябва да бъдат те? Те няма да разберат целия спектър от вашите преживявания, колкото и да се стараят. Може би би било по -добре, ако обясните, че състоянието ви не винаги се контролира и ги помолите да бъдат търпеливи?

Трето, не трябва да се чувствате виновни за това. Раздразнителността, безпокойството, гневът изобщо не означават, че сте лоша съпруга и майка. Това е напълно нормална реакция на промяна в ситуацията. Ще мине малко време и всичко ще си дойде на мястото.

Четвърто, не забравяйте, че все още можем да направим много, за да станем по -уравновесени и по -спокойни. Нещо повече, често е достатъчно да използвате най -простите методи за релаксация и да „преработите“ малко деня си.

Доброто настроение е дело на ръцете ви

1. Често, когато се прибираме вкъщи, прехвърляме работната си активност и вълнение върху семейството. Неспособни да се отървем от дневните впечатления, ние сваляме лошото си настроение върху семейството си. За да намалите риска от този вид скандал, установете традиция: когато се върнете у дома, незабавно се отпуснете. Седнете на стол, отпуснете се и седнете тихо. Слушайте любимата си музика. Опитайте се да се потопите напълно в звука, изключвайки се от всичките си мисли. Можете да си направите собствен чай и да го пиете бавно, на малки глътки, като същевременно мислите за нещо чуждо, като например къде е растел този чай и кой го е събирал. Би било хубаво да се разходите на чист въздух, особено след като сега разходките са особено полезни за вас.
2. Ако често чувствате психическо и мускулно напрежение, овладейте упражненията на специални упражнения за релаксация, които ще ви помогнат да намерите баланс.

Препоръчително е упражненията да се изпълняват в отделна стая, без любопитни очи. За начало заемете изходна позиция - легнал по гръб, без възглавница, краката леко раздалечени, краката обърнати пръсти навън, ръцете свободно легнали по тялото, дланите нагоре. Цялото тяло е отпуснато, очите са затворени, дишайки през носа.

• Легнете неподвижно за около 2 минути. Представете си стаята, в която се намирате. Мислете мисловно цялата стая по стените, след това в обратната посока.
• Концентрирайте се върху дишането си. Усетете как дишате, почувствайте, че вдишаният въздух е по -студен от издишания.
• Поемете плитко дъх и задръжте дъха си за момент. Стегнете всички мускули едновременно за няколко секунди. Отпуснете се при издишване. Повторете упражнението 3 пъти.
• Легнете неподвижни за няколко минути, напълно релаксиращи и съсредоточени върху усещането за тежестта на тялото си. Регистрирайте всички звуци на околната среда в съзнанието, но не възприемайте. Същото се отнася и за мислите. Не се опитвайте да ги преодолеете - просто трябва да ги регистрирате.

Изпълнявайте упражнения за отпускане на напрежение за отделни мускули в тялото, едно по едно. Започнете от краката, след това преминете към седалищните мускули, гръдните мускули, ръцете и лицето.

• В заключение, мислено „пробягайте“ през всички мускули на тялото: не остава ли дори и най -малкото напрежение някъде? Ако е така, опитайте се да го свалите, тъй като релаксацията трябва да бъде пълна.
• Легнете отново спокойно - отпуснете се, дишането е равномерно, без забавяне. Чувствате се отпочинали, спокойни, пълни с енергия.
• Отворете очи, затворете очи, отворете отново. Протегнете се сякаш след сън. Седнете много бавно, без да се дръпнете. След това се изправете бавно, опитвайки се да поддържате приятно усещане за вътрешна релаксация възможно най -дълго.

1. Ако изведнъж се окажете в стресова ситуация, можете да намерите начин да си помогнете и да се успокоите. Ето няколко начина да излезете от стреса:

• Успокояващ дъх. Бавно вдишайте дълбоко през носа си. Задръжте дъха си за момент, след това издишайте възможно най -бавно. Представете си, че с всяко дълбоко вдишване и дълго издишване облекчавате част от стреса.
• Огледайте се и разгледайте внимателно стаята, в която се намирате. Обърнете внимание на най -малките детайли, дори и да ги познавате перфектно. Бавно, без да бързате, „преминете“ през всички обекти един по един в определена последователност. Съсредоточете се изцяло върху този инвентар. Кажете мислено на себе си: "Кафяво бюро за писане. Бели завеси. Ярка цветна ваза" и т.н. Ще бъдете разсеяни от вътрешното напрежение, насочвайки фотографията си към рационално възприемане на околната среда.
• Занимавайте се с някакъв вид дейност, за предпочитане физическа (възможна) работа. В стресова ситуация това ще действа като гръмоотвод - вие ще насочите енергията си в „спокоен канал“ и в същото време ще бъдете разсеяни.

Правила за поведение в конфликтна ситуация

Разбира се, причината за кавгите не винаги е - само в прекомерната емоционалност или в напрежението, натрупано от негативни събития. Какво да направите, ако причината е по -дълбока, ако щастливата връзка е възпрепятствана от сериозни противоречия и взаимни претенции, когато стане ясно, че в семейството има конфликтна ситуация?

Също така не си струва да се сдържате, очаквайки, че всичко ще се реши от само себе си или можете да свикнете с това състояние на нещата. В този случай „добрата кавга“ ще се окаже по -добра от „лошия свят“, но при условие, че се опитвате да се разбирате, предавате емоциите си на събеседника и в крайна сметка подобрявате отношенията си, а не ги разрушавате като унижаваш партньора си и безмилостно насилие ...

Ако въпреки всички проблеми не сте променили желанието си да живеете заедно, струва си да помислите за тактика за разрешаване на конфликти. Има правила за "компетентно" разрешаване на такива ситуации.

• Обсъждайте само причината за битката. Тогава темата ще се изчерпи. Ако прескочите от една тема на друга, тогава скандалът ще се превърне в самоцел и в резултат на това няма да стигнете доникъде.
• Премахнете всички твърдения, които могат да унижат, обидят човек, които поставят под въпрос човешкото му достойнство, мъжката (женската) последователност. „Ако знаех, никога нямаше да се оженя за теб!“, „Ти не си мъж!“
• Не прехвърляйте упреци към други членове на семейството, независимо дали са вашите родители или деца: „Всичко в майка ви!“, „Какво можем да очакваме от децата с такъв баща!“
• Не обобщавайте. В разгара на кавгата понякога е трудно да си спомните нещо добро, но в противен случай кавгата също ще бъде по -трудна за прекратяване и освен това може да остави твърде тежък остатък. „Изобщо не харесваш децата“, „Не ти пука за семейството“. Между другото, жените са по -склонни към подобни изказвания, отколкото мъжете и като убеди съпруга си, че не се нуждае от семейство, той може в крайна сметка ... да се убеди.
• Казвайте по -често думата „аз“, а не „вие“, и говорете какво точно не ви харесва и от какво имате оплаквания. Това ще ви помогне да останете в рамките на партньорствата и ще ви превърне във врагове.
• Не забравяйте да говорите за вашия опит. Споделете чувствата си след кавгата: „Чувствам се много зле, когато това се случи“, „Бих искал всичко да е както преди“, „Съжалявам, че казах това“ - подобни изрази помагат за затваряне на темата.
• Ако вече имате деца, опитайте се да не се карате пред тях. В крайна сметка те може да не разберат, че писъците няма да бъдат последвани от нещо ужасно. Не забравяйте, че за тях вашите кавги са един от уроците за това как да се държите в семейството.

Разбира се, би било чудесно, ако в семейния живот беше възможно да се направи без конфликти. За съжаление няма безконфликтни семейства. Но да се караме правилно и правилно да подреждаме нещата също е изкуство. И колкото по -добре го притежавате, толкова по -жизнеспособно е вашето семейство. Това е особено важно да запомните сега - в навечерието на раждането на вашето бебе.

Елизавета Юриева, психолог

Оксана889

Добър ден. Благодаря, че обърнахте внимание на тази тема. Аз съм на 22 години, женен съм от почти година. В началото на връзката ми със съпруга ми всичко беше наред, той се грижеше, не допускаше груби думи, отправени към мен, беше инициатор на много неща и покупки за къщата. Наистина исках дете, но не бях готов. След сватбата натискът на близките ми и тяхната щастлива визия за бъдещето ме успокоиха и аз се съгласих да забременея. Всички наоколо бяха доволни и ето ме на 7 -ия месец, няма връщане назад, но от страна на съпруга ми имаше кардинални промени. Ако по -рано сам е правил нещо около къщата, сега го молите за три дни просто да почисти пода с прахосмукачка. Започна с почивката му, когато цял месец седеше скучно и играеше на компютъра. Нямах нищо против, защото от две години съпругът ми не е бил на почивка, а аз самата разбирам как игрите са пристрастяващи. Също така, постепенно той започна да повишава тон към мен, да допуска груби изказвания и нецензурни думи в адреса. Отначало сам, а сега не се срамува и от близките ми. Много ме е срам от поведението му пред семейството ми. Реакцията ми беше различна. Опитах се спокойно да го помоля да не говори с мен в този тон. Опитах се да му отговоря в натура. В началото ефективен метод беше да започне да се държи грубо с него в същия дух. Сега не помагаше отдавна. По отношение на бременността той изглежда е доволен от бебето, но казва, че съм станал дебел, грозен. Коремът не се гали и не говори с детето. Не го интересува какво съм ял и дали съм ял, дали ми е удобно да спя и пр. Тоест аз не чувствам никаква грижа от негова страна. Много съм притеснен за външния си вид. Качих 20 кг, по тялото ми се появиха акне и стрии, заради зрението ми се наложи да нося очила. Нямам пари за красиви дрехи, маникюр. Какво мога да направя сам. Самочувствието падна до нула, плюс ограничения и болка по време на бременност. Вчера се скарахме, докато той играеше играта. (Всяка вечер той тича до компютъра си и ме плюе от доста време). През това време често се занимавам с бизнес. В един момент тя попита къде лети в играта. Той започна да ми отговаря на рогозки, счупи самолета си, обвиняваше ме за всички неуспехи. Беше ми трудно да се сдържа, помолих го да говори нормално, той продължи с повишен глас и му хвърли възглавница. Той се приближи и ме ритна с цялата глупост по крака. Бях много наранен. Извиках, на което той каза: "затвори си устата, * отрова. Млъкни! Не ме вбесявай". И не можех, боли ме, плаках и започнах да истеричам. Истерията в моя случай е момент, в който не мога да се успокоя, сълзите текат като река и се задушавам. Напоследък поради чести кавги ми трябва все повече време да се успокоя. Около час или повече. Веднага щом започна да се успокоявам, той започва да го повдига отново. И се задушавам. Коремна болка веднага. Не му пука. В крайна сметка казах, че нямам нужда от такава връзка и ще отида да напиша молба за развод. На което любимата ми чиния влетя в стената в отговор. Осколките рикошираха в скъп телевизор, заемът по който наскоро беше изплатен и той се счупи. Тогава съпругът ми разбра какъв глупак е, че няма нужда да се кара, въпреки че първоначално се опита да ме обвинява за това. И разбрах, че някакъв телевизор е по -важен за него от жена му и бъдещото му дете. Моят живот и моето дете са по -малко ценни в очите му от телевизора. Вътрешно се радвам, че го наруши, това беше неговото възмездие. Но не знам какво да правя по -нататък и къде да поставя детето. Честно казано, не искам да бъда майка и ако се разведа, няма да има от какво да живея. (Не водете бременна жена на работа). И къде тогава с бебето. По -рано имаше единични случаи, когато той ме удари. Times 4. Заклех се, че няма да се повтори - не вярвам. Казах му, че този път няма да простя.

Оксана889

Живеем с баба ми и съпруга ми. Нямам майка (тя почина в детството), баща ми не беше през целия ми живот, наскоро се озовах с думите „дъщеря ми, винаги съм те обичал“, но фактът, че той напусна майка ми, която беше болен с мен в ръцете ми не беше виновен. Общувам с него само по празниците.
Учител по образование. Тази година ще получа дипломата си. Преди това работех като дизайнер, официално маркетолог, използвах всичко да постига сама, а не седнах на врата си. Просто тази бременност спря способността ми да работя. Да, временно, но се чувствам зависим. Неприятно е.
От консултацията във форума очаквам съвети как да изградите бъдещия си живот. Трябва ли да се разведа и какво да правя с детето в този случай ... Да го дам на съпруга си? Не знам. Простете поведението на съпруга си? И ако това продължи и се влоши? И от друга страна, къде съм бременна без пари. Баба ми има 8к пенсия, не мога да й седна на врата, трябва да се грижа за нея.
Плюс истерията ми, когато почти всяка груба дума ме довежда до сълзи и не мога да я контролирам. И тогава всичко се влошава и започвам да се задавя. Може би какви антидепресанти са необходими, или успокоителни, или направо в тъмнината? (Сериозно, трудно ми е да се успокоя, искам да се наслаждавам на живота и да не съм такова плачещо бебе.

Добър ден, Оксана889!
Съдейки по писмото ви, състоянието на нещата е доста сериозно от гледна точка на факта, че сте бременна и всеки шок (кавга, стрес, писъци и още повече побои и т.н.) влияе пряко върху здравето на вашето и вашето неродено дете.
Оксана отговори на още няколко въпроса:
- На колко години е съпругът ви и от колко време се познавате?
- На чия територия живеете?
- ще получите ли майчинство?
- на колко години е баба ви, с която живеете?
- къде живеят роднините на вашия съпруг и какво чувстват към вас и бременността ви?
- съпругът ви играл ли е компютърни игри по -рано?
И опишете характера на вашия съпруг.

Oksana889, трябва да се успокоиш сега, разбирам, че е трудно да се направи това в такава среда, но ако желаеш, можеш. За да направите това, трябва да се съсредоточите върху себе си и детето си. Това е важно, защото няма нищо по -важно за бъдещия живот на бебето как протича бременността, как се чувства майката, за какво се притеснява, за какво мисли и т.н.
Има много различни видеоклипове за това, регистрирайте се във ВК и посетете моето посещение - vk.com/ms.olga.klimova, имам много видеоклипове по тази тема и ето един от тях:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Много съм притеснен за външния си вид. Качих 20 кг, по тялото ми се появиха акне и стрии, заради зрението ми се наложи да нося очила.

Какъв е вашият срок? Какво казват лекарите на консултацията: как протича бременността ви?
Нормално ли е наддаването на тегло?

Той се приближи и ме ритна с цялата глупост по крака. Бях много наранен. Извиках, на което той каза: "затвори си устата, * отрова. Млъкни! Не ме вбесявай". И не можех, боли ме, плаках и започнах да истеричам. Истерията в моя случай е момент, в който не мога да се успокоя, сълзите текат като река и се задушавам. Напоследък поради чести кавги ми трябва все повече време да се успокоя. Около час или повече. Веднага щом започна да се успокоявам, той започва да го повдига отново. И се задушавам. Коремна болка веднага. Не му пука.

Това далеч не е норма в една връзка, за добро, би трябвало да се дистанцирате от съпруга си и да живеете отделно до раждането, възможно ли е?
И вашата задача сега е да влизате в конфликтни ситуации със съпруга си възможно най -малко.
Когато една жена е бременна, има много силна хормонална промяна в организма, появяват се много неща и състояния, като: сънливост, разсеяност, сълзливост, негодувание, забрава, раздразнителност и т.н. И това е в рамките на нормалното, след раждането изчезва.
Но коремната болка е тревожен сигнал, че не трябва да се притеснявате, трябва да се успокоите.
Препоръчвам на много хора да направят техниката „състояние на ресурса“, можете да я намерите тук: тя е последната в раздела, опитайте я. Можете да го правите ежедневно, помага да се успокоите.

Оксана889

Съпругът е на 22, познават се от 2 години. Връзката бързо се завъртя. Но в началото на връзката той беше перфектен. Не беше груб, не беше груб, грижеше се, печелеше с действията си, често ме питаше какво искам, предлагаше да се оженя след известно време.
Живеем с мен + неговата дача.
Що се отнася до майчинството, все още съм студентка, но за последния месец. Отново не съм работил повече от година заради следването си. Само на свободна практика. Съответно майчинството е само минимална работна заплата и това е всичко.
Баба е на 61 години и беше ужасена във връзката си. Трима съпрузи, всички на свой ред умряха, биеха я бременна, не я уважаваха. Да, и майка ми не работеше с мъже. Може би затова ми се случва това. Роднините на съпруга ми живеят недалеч от нас. Вчера говорих с майка му за това поведение. Тя беше шокирана, започна да говори със сина си, но и той беше груб с нея. Отнасят се с мен добре, очакват много с нетърпение внука или внучката ми.
Преди това беше обратното. Когато се срещнах, играех компютърни игри (не през целия ден, но доста много) и той го харесваше, но ме упрекваше, че го обичам. Постепенно интересът ми към игрите напълно изчезна. По отношение на най -седенето, играта стана безинтересна. Обичам да правя нещо повече с ръцете си - да рисувам, готвя, шия, свиря на музикални инструменти и пр. Като цяло пристрастяването му към хазарта не ме дразни, само че не ми харесва, когато той жертва истински неща, за да играе. Например, в продължение на два дни той трябва да поиска да почисти с прахосмукачка у дома. Това е елементарно, в края на краищата, 10 минути бизнес. По принцип не се вакуумирам, а изчаквам да изпълни задълженията си.
Що се отнася до героя, по -лесно е да се напише типичен бръмбар според социониката. Всичко се сближава до описанието на външния вид. Аз съм Есенин.
Що се отнася до теглото, засега всичко е нормално, но тук ям по -малко, отколкото през първия триместър, и качвам повече килограми. + подуване. + напоследък ям стрес с вкусно лакомство, което също се отразява. Например, те се скараха, отидоха, купих си сладолед и веднага се почувствах щастлив. И това, че ям сам, но той няма да го получи ... Лошо е, това е като отмъщение на себе си за сметка на външния вид. Напишете, така че стана дебел (забелязвам, че започна да се образува някаква зависимост от вкусната храна - няма какво повече да се наслаждавате. Опитах се да спазвам диета (която може да се използва с б.) Ще работя с тялото си след раждането, сега наистина няма да промените нищо. Не знам как да плувам, страхувам се да уча, затова бих се записала в басейна. Но мисля, че сега не е много подходящ момент за стрес от страхът от водата и дълбочината за преодоляване на бременната жена.
Що се отнася до истериите и липсата на въздух, това също беше така и преди, но в изключителни случаи. Да, ако ми го носят често, но да се задуша така, е страшно. В резултат дишате конвулсивно и виене на свят ... От хипервентилация?
И за да не бъда толкова нервен заради грубостта, ми помага да се затворя емоционално от човек, да не правя нищо за него. Да не обичам. Да се ​​разлюбиш. За това поведение му уредих бойкот - готвя вкъщи, иска да яде - нека си готви сам и пр. Само това не е семейството, което бих искал да имам. Искам да живея в любов и взаимно уважение, а не когато те приемат за даденост. Отново, ако не обичам човек, няма да мога да живея с него.
Сега той се преструва, че нищо не се е случило. Дори не се извини. И се преструвам, че е безразличен към мен. Не го целувам, не го прегръщам, не приемам прегръдките му и не хващам ръката му, когато вървим по улицата, въпреки че обикновено винаги се държим за ръце и той сам го предлага. И аз казвам, че не искам и все още съм ядосан.
Изглежда, че той не вижда своята вина в случилото се. Не го интересуват моите такива състояния на стрес, а повече притеснения за телевизора, който той разби. Ето как моят живот и животът на едно дете се оценяват по -малко от някакъв телевизор.

Що се отнася до теглото, засега всичко е нормално, но тук ям по -малко, отколкото през първия триместър, и качвам повече килограми. + подуване. +

Това е нормално за последния триместър, тъй като сега бебето набира много телесно тегло, за да се подготви за предстоящия труден подвиг, трябва да се роди !!! И това изисква сила)

напоследък ям стрес с вкусно лакомство, което също се отразява. Например, те се скараха, отидоха, купих си сладолед и веднага се почувствах щастлив.

И също така е ясно, че поради позицията ви се нуждаете от положителни емоции и подкрепа от съпруга си, а в такава ситуация двойно. Осъзнавате ли, че вече сте развили зависимост към сладката храна като компенсация за получаване на удоволствие? Ще бъде възможно да работите с това по -рано след раждането, въпреки че сега все още можете да се забавлявате чрез: масаж, разходки, гледане на филми, музика, занаяти.
След раждането плуването и ходенето са добри за възстановяване.

Опитах се да отида на диета (което може да се направи с б.), Но желанието да се яде нещо вкусно винаги е над

Забравете думата диета, трябва да се храните нормално и пълноценно, просто изместете акцента от сладки към здравословни храни. Исках сладолед, отидох да обеля морковите и ядох например!
Разбира се, това изисква осъзнаване на действията и желание да помогнете на себе си, на тялото си.

Що се отнася до истериите и липсата на въздух, това също се е случвало преди, но в изключителни случаи.

На колко години започна?

И за да не бъда толкова нервен заради грубостта, ми помага да се затворя емоционално от човек, да не правя нищо за него. Да не обичам. Да се ​​разлюбиш. За това поведение му уредих бойкот - готвя вкъщи, иска да яде - нека си готви сам и пр. Само това не е семейството, което бих искал да имам. Искам да живея в любов и взаимно уважение, а не когато те приемат за даденост. Отново, ако не обичам човек, няма да мога да живея с него.

Опишете отношенията си преди брака и сега? Каква е разликата между него и връзката ви?