Kako ne izgorjeti na moru i dobiti lijepu preplanulost - pročitajte i zapamtite najefikasnije načine da se zaštitite od sunca ovog ljeta.

Sezona godišnjih odmora je u punom jeku, što znači da ćete se, dok ste na moru, ponovo sresti sa turistama izgorenih nosova i ramena, koji žure u svoju sobu da na brzinu namažu pavlaku. Kako izbjeći takvu sudbinu i ne pokvariti odmor, ali i stići kući s prekrasnim južnim preplanulim tenom?

Gde god da krenete - u Soči, Krim, Tursku ili druga odmarališta, zapamtite - pravila koja će vam pomoći da ne izgorite na suncu su univerzalna za sve.

Prvo, želio bih napomenuti kategoriju ljudi svijetle puti, svijetle puti, crvenokosa, sa mnogo mladeža i djece. Ljudi svijetle puti vrlo su osjetljivi na direktnu sunčevu svjetlost jer njihova koža sadrži malo melanina, pigmenta koji proizvodi koža za zaštitu od sunca. Melanin, kao odgovor na izlaganje sunčevoj svjetlosti, boji kožu u tamnu boju. Da li ste se ikada zapitali zašto ljudi u Africi imaju crnu kožu? Crnci imaju obilje melanina u svojoj koži, pa se ne boje opekotina. Priroda, kao nepotrebnu, nije nagradila Evropljane takvom zaštitom od ultraljubičastog zračenja, stoga, kada idete na more zapamtite:

• ljeti je sunce bliže zemlji, odnosno njegove zrake su aktivnije;
• na moru se sunčevi zraci odbijaju od vode i pijeska, množeći intenzitet;
• u prvim danima boravka na moru vaša koža je najosjetljivija na opekotine, jer nije proizvela dovoljno melanina.

Kako ne izgorjeti na moru i suncu - osnovna pravila koja će vam pomoći u održavanju ljepote i zdravlja

• koristite kremu za sunčanje – što više zaštite, to bolje. Birajte proizvode koji uključuju titan dioksid i cink oksid - to su prirodni "zasloni" od UV zraka. Imajte na umu da su najefikasnija sredstva označena kao PDD do 42 i SPF 50; za prosječan evropski tip kože pogodan je SPF 30-40. To znači da na suncu možete ostati do 300-400 minuta, odnosno 500 minuta;
• obavezno nosite šešir, inače će se opečeni razdjeljak na tjemenu ružno popeti;
• obnovite kremu za sunčanje nakon kupanja u moru ili bazenu;
• ne posjećujte plažu u "opasnim" satima, odnosno od 12:00 do 16:00 sati, u ovom trenutku postoji veliki rizik od dobijanja toplotnog udara.

Kako ne izgorjeti na moru za djecu - zaštita od sunca za mališane

• na kožu djeteta nanijeti dječiju kremu za sunčanje sa SPF indeksom od najmanje 50 bodova;
• pokrivalo za glavu je strogo obavezan atribut igara na plaži
• dovoljno odjeće - prekrijte djetetova ramena ručnikom za plažu, a ne zanemarite kupaće gaće ili kupaći kostim.

Imajte na umu da osobe s "opasnim" hipertrofiranim mladežima trebaju ograničiti izlaganje suncu. Dokazano je da UV zraci štetno utiču na stanje kože i mogu izazvati melanom – rak kože. Naravno, to ne znači da se morate sakriti u prostoriji i biti zadovoljni kupatilom. Odaberite kremu sa maksimalnim PDD i budite sretni na moru - namažite kožu, obraćajući posebnu pažnju na mladeže.

Konačno je došao dugo očekivani odmor, vikend se poklopio s lijepim vremenom, putovanje na more se ostvarilo ili ste konačno izašli na svoju omiljenu daču. U takvoj euforiji malo ko razmišlja o mjerama sigurnosti, svi jednostavno uživaju u odmoru. Ipak, sunce je vrlo podmuklo, za samo nekoliko sati može da izgori kožu tako da ćete dugo čekati užitak odmora pamtiti još dugo. Kako ne biste pokvarili svoje blagostanje do kraja odmora, morate pažljivo pratiti svoju kožu, zaštititi je od sunca. Danas ćemo pričati o opekotinama od sunca – šta je to i zašto je opasno, kako to izbjeći i šta učiniti ako je koža opečena.

Opekline od sunca

Svako od nas je bar jednom u životu doživeo opekotine od sunca i zna šta je to. Opekline od sunca ne karakteriše samo crvena i upaljena koža. Često se pogoršava opće stanje pacijenta - osjeća se zimica, pojavljuje se glavobolja, tjelesna temperatura raste. Koža postaje vruća i mogu se pojaviti plikovi i plikovi. Nekoliko dana nakon opekotine, koža može svrbiti. Kod teških opekotina i oštećenja epiderme može se razviti sekundarna infekcija ako bakterije ili mikrobi uđu u otvorene rane mjehura. Opekline kod djece mogu biti praćene slabošću i pospanošću.

Postoje četiri stepena opekotina od sunca. Prvi stepen je crvenilo kože bez oštećenja. Drugi stepen je pojava plikova, plikova, papula, praćena visokom temperaturom. Treći stepen je oštećenje više od polovine kože. Četvrto - teška dehidracija tijela, promjena u radu srca, bubrega i jetre, takva opekotina može dovesti do smrti osobe. Opekline trećeg i četvrtog stepena zahtevaju obaveznu hospitalizaciju.

Tretman opekotina od sunca je složen. Potrebno je ublažiti upalu, spasiti pacijenta od lokalne i opće hipertermije, suzbiti svrab i podržati obnovu kože. Međutim, mnogi ljudi čine niz uobičajenih grešaka kojih biste trebali biti svjesni. Nikada ne trljajte kockice leda na opečena područja. Oštar pad temperature može dovesti do razornih efekata na kožu. Također, opečenu kožu ne možete prati sapunom za pranje rublja - sadrži puno lužine, koja uništava zaštitni sloj epiderme. Ne možete tretirati kožu alkoholnim tinkturama - to doprinosi još većoj opeklini. Takođe, nemojte mazati opekotinu gustim i gustim kremama i mastima, kao što je vazelin. Stvara gust sloj na koži kroz koji zrak jednostavno ne prolazi. Plikovi koji su se stvorili na koži ne treba bušiti ili drobiti kako ne bi došlo do infekcije. Ali koja pravila treba poštovati kada dobijete opekotine od sunca?

Šta učiniti ako ste opekli od sunca

Kada ustanovite da vam je koža opečena, potrebno je da se što prije sklonite sa sunca kako ne biste pogoršali intenzitet opekotina. Zapamtite, čak i ako na nebu ima oblaka, ultraljubičaste zrake dopiru do vaše kože, posebno ako ste u blizini vode. Ljudi koji vole da plivaju na vazdušnom dušeku su u velikoj opasnosti - u ovom slučaju opekotine mogu dobiti za nekoliko sati. Šta učiniti u takvoj situaciji?

1. Prije svega, morate se umiti hladnom vodom. Voda će ublažiti peckanje, smanjiti lokalnu temperaturu, osloboditi kožu od dehidracije, isprati morsku so i pijesak. Ako je moguće, potrebno je da napunite kadu vodom i legnete u hladnu vodu.
2. Prilikom tuširanja nemojte koristiti sapun, krpe za pranje rublja, pilinge i druge predmete koji mogu oštetiti i ozlijediti opečenu kožu. Ne trljajte kožu peškirom, već je samo lagano upijajte.
3. Uzmite mali komad gaze i potopite u hladnu vodu. Nanesite gazu na oštećena područja kože. Kada se gaza zagrije, ponovite manipulaciju. Ovo treba raditi što je duže moguće. Ako na ovaj način hladite kožu sat vremena, posljedice će biti mnogo manje izražene.
4. Popijte dvije litre vode kako biste se riješili unutrašnje dehidracije i zaštitili od toplotnog udara.
5. Popijte antipiretik, nanesite neku od ljekovitih masti o kojoj ćemo malo kasnije, zaštitite kožu od direktne sunčeve svjetlosti još 5-7 dana.

Ovo su osnovne mjere prve pomoći kod opekotina od sunca. Ako ste opečeni, morate pažljivo pratiti svoju kožu, tretirati je i obnavljati.

Evo opisa nekih od grupa lijekova koji mogu biti korisni ako imate opekotine od sunca.

1. Protuupalni i antipiretički agensi. Uzmite tabletu Paracetamola, Ibuprofena, Nurofena, Fanigana. To će smanjiti upalu, crvenilo i oticanje, ublažiti temperaturu – kako opću, tako i lokalnu.
2. Antihistaminici. Potrebni su za ublažavanje otoka i otklanjanje svraba. Naročito antihistaminike treba dati djetetu ako je opečeno. Ovo će omogućiti bebi da bolje spava noću. Dajte ono što imate kod kuće za alergije - Cetrin, Zodak, Diazolin, Zirtek itd.
3. Vitamini A, E i C. Redovno uzimanje ovih vitamina doprinosi aktivnoj regeneraciji kože, obnavljanju epiderme. Vitamini se mogu uzimati i iznutra i eksterno, nanošenjem kompozicije na oštećena područja kože.
4. Pantenol. Ovo je jedan od najmoćnijih i najefikasnijih proizvoda protiv tamnjenja, koji odlično djeluje kako odmah nakon opekotina, tako i nekoliko dana nakon oštećenja kože. Možete koristiti bilo koju mast, kremu i sprej koji sadrži Pantenol - to su Bepanten, D-Panthenol, Dekspantenol, Pantoderm itd. Ovaj sastojak savršeno anestezira, ublažava upalu, regenerira kožu, pomaže u obnavljanju zaštitnog sloja.
5. Ljekovite i obnavljajuće masti. Postoji mnogo lijekova koji imaju protuupalno, antiseptičko, analgetsko djelovanje. Aerosol Livian omekšava i smiruje upaljenu kožu, Psilo-balzam i Boro-plus mast je hlade i liječe. Fenistil i Radevit savršeno ublažavaju svrab i oticanje. U liječenju opekotina možete koristiti lijekove kao što su Sudocrem, Eplan, Floceta gel, Actovegin, Solcoseryl, Olazol, Cink mast. Neki od ovih alata vjerovatno već imate kod kuće. Ako ništa od ovoga nije dostupno, možete koristiti jednostavno ulje krkavine ili bademovo ulje. Savršeno omekšavaju, ublažavaju upalu i svrab.

Ako osjetite jaku vrtoglavicu, mučninu, ako je oštećenje kože prilično ozbiljno, bolje je potražiti pomoć ljekara.

U arsenalu kućnih tajni postoji mnogo recepata koji će vam pomoći da ublažite bol i peckanje uz pomoć improviziranih sredstava.

1. Mliječni proizvodi. To može biti kefir, kiselo mlijeko, fermentirano pečeno mlijeko. Važno je da hrana bude hladna. Proizvod je potrebno nanijeti na kožu u nekoliko slojeva, sprječavajući isušivanje epiderme.
2. Umućeni proteini. Umutiti pileći protein i nanijeti na kožu, kada počne da se suši, nanesite još jedan sloj. I tako 5-10 puta.
3. Sok od lubenice. Sok od lubenice savršeno smiruje upaljenu kožu, ublažava crvenilo i svrab. Sok se jednostavno može nanijeti na kožu četkom ili umotati sokom u salvetu i nanijeti na opečena područja kože.
4. Sirovi krompir. Sirova pulpa krompira pomoći će u ublažavanju peckanja i crvenila. Uzmite par gomolja, ogulite ih i usitnite blenderom, mlinom za meso ili rende. Nanesite pulpu na oštećenu kožu, olakšanje će doći odmah.
5. Soda. Možete napraviti oblog od sode - navlažite salvetu ili maramicu u rastvor sode (kašika praha na litar vode) i nanesite na zahvaćenu kožu. Veoma je efikasno praviti soda kupke - rastvorite pakovanje sode bikarbone u kadi i sedite u vodi najmanje pola sata.
6. Odvar od koprive i mente. Ove biljke su odlične za hlađenje i zacjeljivanje kože. Pripremite jaki odvar, ohladite ga i od njega pravite losione.
7. Glina. Glina odlično ublažava peckanje, svrab i crvenilo. Kod kuće možete koristiti bilo koju kozmetičku glinu - bijelu ili plavu. Samo ga pomiješajte s vodom i nanesite kašu na upaljenu kožu. Ako vas nevolje zateknu na plaži, možete koristiti najobičniju glinu s obale.

Koristite naše savjete kako biste se brzo i efikasno riješili bolova i opekotina od sunca.

Bilo koju bolest je lakše spriječiti nego liječiti. Ovo pravilo posebno važi za opekotine od sunca. Ako ne želite polovicu svog odmora provesti u hotelu, svakako se morate zaštititi od sunca. Sunčati se možete samo do 11 i poslije 16 sati. Zabranjeno je sunčanje za malu djecu, trudnice, starije osobe. Na suncu koristite kremu za sunčanje sa visokim SPF-om. Osobe svijetle puti posebno trebaju biti zaštićene. Osim toga, kremu treba nanositi svaka 2-3 sata ili nakon svakog kupanja. Sunčati se počnite postepeno, ne morate ostati na suncu prvog dana odmora.

Opekotine od sunca nisu uvijek lijepe i uspješne. Neki ljudi nikada neće postići bronzanu preplanulost zbog svog tipa kože. Ljudi svijetle puti obično su bijeli ili crveni. Pokušajte zaštititi svoju kožu od agresivnog djelovanja sunca, jer je ultraljubičasto zračenje vrlo štetno. Sunce može uzrokovati rano starenje, pojavu prijevremenih bora. Ali najstrašnije i najopasnije je to što ultraljubičasto svjetlo može uzrokovati rak kože. Zaštitite se od sunca kako ne biste dobili opekotine od sunca.

Video: šta učiniti ako izgori na suncu

Da biste izbjegli opekotine i dobili ujednačenu preplanulost, potrebno je samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila ponašanja na morskoj plaži.

Prelijepo ljeto, blistavo sunce, beskrajno more, prekrasna pješčana plaža - koliko dugo smo ovo čekali i sanjali! I, naravno, svaki odmor na obali prati lijepa zlatna preplanulost. Idealno. Zapravo, često se završava opečenom kožom, neprospavanim noćima, a ponekad i temperaturom koja brzo poraste zbog opekotina od sunca. Kako se sunčati na moru?

Ultraljubičasto zračenje ima izuzetno negativan učinak na kožu i isušuje je. Stoga je vrijedno unaprijed se pripremiti za kontakt sa suncem. A u tome će pomoći hidratantne i hranjive kreme koje morate obilno koristiti neko vrijeme prije odlaska na more.

• Zanimljivo je:

Ukoliko imate veoma osetljivu kožu, solarijum je bolje posjetiti 2-3 sedmice prije praznika. Dva-tri puta po 5 minuta biće dovoljno da se ćelije naviknu na ultraljubičasto i lakše podnesu susret sa užarenim suncem. Dakle, do početka odmora vaše će tijelo dobiti laganu zlatnu nijansu - vjerojatnost da ćete se opeći značajno će se smanjiti, a preplanulost će brzo i ravnomjerno pasti. I izgledat ćete prekrasno od prvog dana na plaži.

Kako se zaštititi od opekotina od sunca

Na početku praznika koristite kremu sa visokim sadržajem SPF i/ili UVA komponenti. Nakon nekoliko dana biće ispravno promijeniti ga na slabiji nivo zaštite. Najosjetljivija mjesta koja najbrže izgore su nos, ramena, grudni koš, potrebno ih je posebno mazati.

Postoje 2 vrste krema za sunčanje: blokirajuća ili štitna.štetno zračenje. Dakle, sredstva koja štite sunčeve zrake, kada su u kontaktu sa kožom, formiraju poseban film koji upija ultraljubičasto zračenje.

• Pročitajte također:

Većina vrsta takve kreme štiti samo od 1 vrste UV zraka: A ili B. A druga je promašena. To je njihov nedostatak. Blokirajuće kreme odbijaju sunčeve zrake. Djelotvorni su i za zračenje tipa A i tipa B. Postoje i proizvodi sa vodoodbojnim efektom - zaštitit će vas i nakon kontakta s vodom.

Kako se sunčati na plaži

1. Kada je najbolje vrijeme za sunčanje na moru? Od izlaska do podneva, zatim od 16 sati do zalaska sunca. U vrijeme ručka sunce je najagresivnije, a boravak pod njim u ovo vrijeme je prepun brzih opekotina i sunčanice. Bez obzira koliko je zgodno sunčati se na plaži u ovo vrijeme, suzdržite se od iskušenja.

2. Vrijedi početi sa 5-10 minuta, svakodnevno povećavajući vrijeme provedeno na otvorenom suncu. Ostatak vremena provedite pod suncobranom ili u hladu drveća. Tako dobijate ujednačen, lijep preplanuli ten, a koža ne počinje da se ljušti nakon nekoliko dana.

3. Prije sunčanja ne treba koristiti toaletne vode, eterična ulja, kreme na bazi mineralnih masti.

4. Lezite na plažu tako da vam sunce grije stopala, tj. njegova svjetlost padala je duž cijelog tijela. Podignite malo glavu - na taj način svjetlost neće pogoditi vaše oči, a vrat će se, naprotiv, otvoriti i sunčati.

5. Promijenite položaj svakih 10 minuta okrećući drugu stranu tijela prema suncu.

6. Kupajte se u moru, rijeci, bazenu ili tuširajte svakih 20 minuta, ovisno o tome gdje se sunčate.

7. Postoji mišljenje da mokro tijelo brže pocrni. To je tačno, ali da bi ravnomjerno legao, potrebno je tijelo obrisati ručnikom kako ne bi ostale velike kapi vode. Kapi djeluju kao sočivo i privlače ultraljubičasto svjetlo. Dakle, na mjestima gdje se kapi nakupljaju, zamračenje će se pojaviti jasnije, a tijelo će izgledati prekriveno mrljama - to se može jasno vidjeti na svijetloj pozadini.

8. Najbolje je sunčati se na plaži 1-2 sata nakon jela, pa organizam najlakše podnosi stres susreta sa ultraljubičastim zračenjem.

9. Da biste izbjegli sunčanicu, na moru obavezno nosite šešir: kačket, šešir, panama itd.

10. Budite oprezni sa sunčanim naočalama, nemojte se sunčati u njima, inače će vam na očima ostati ružni tragovi.

11. Na plaži ćete brže pocrniti nego u blizini bazena. Morska voda jače privlači sunčeve zrake.

12. Da biste dobili lijepu, ujednačenu i bogatu preplanulost, potrebno je da na moru provedete najmanje 2 sedmice. I ljudi sa svijetlom nijansom - do 1 mjesec.

Kao što je već spomenuto, ultraljubičasto zračenje isušuje kožu, pa ju je potrebno hraniti i hidratizirati kremama. Osim toga, koristite piling nekoliko puta sedmično kako biste uklonili mrtve stanice kože. Ako imate osjetljivu kožu, ograničite upotrebu pilinga na jednom sedmično.

Kako dugo zadržati preplanuli ten nakon mora

Dobiti lijep i ujednačen ten je samo pola bitke. Uostalom, za samo nedelju dana on će već početi da se "penje". Da biste mu produžili život, pijte sok od šargarepe, jedite žuto i narandžasto voće. Ne zaboravite koristiti hranjivu kremu, hidratizirajte tijelo. Poprskajte termalnom vodom. Koristite posebnu kozmetiku koja pomaže u očuvanju čokoladne nijanse.

• Ne propustite:

Znajući kako se pravilno sunčati na moru, možete brzo dobiti lijep ten i značajno smanjiti rizik od opekotina. Nežno i nežno sunce tebi! Neka vam odmor na plaži ostavi najbolje utiske!

Ljeto, sunčano vrijeme obično se povezuje sa prelijepom preplanulom kožom. Period izlaganja sunčevom zračenju u malim dozama neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, ali produženo izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može izazvati negativne posledice.

Kako da se brinete o svojoj koži pre sunčanja?

Opekline od sunca su zaštitna reakcija kože na štetno zračenje. Kada je osoba na suncu, tijelo proizvodi pigment - melanin, koji mu daje tamniju boju. Boja tena - smeđa ili bronzana - zavisi od genetike.

Mnogi dermatolozi smatraju da je sigurnije i bolje za kožu imati što manje direktne sunčeve svjetlosti. Prečesto i intenzivno sunčanje ne samo da povećava rizik od raka, već značajno ubrzava starenje.

Najveća korist od sunčanja je sinteza vitamina D, ali da bi se organizmu obezbijedila dnevna doza, dovoljno je samo nekoliko minuta izlaganja suncu. Ali šta učiniti ako vas ponese sunčanje i opečete?

Bez obzira na to gdje je osoba zadobila opekotine - na plaži ili vikendici, prvo što treba učiniti je istuširati se. Trebalo bi početi s toplom vodom i postepeno snižavati temperaturu. Cijeli postupak je najbolje ponoviti dva ili tri puta. Tuširanje pomaže ne samo da se rashladi vruća koža, već i da se isperu ostaci kreme pomoću filtera, pijeska ili znoja. Tako očišćena koža mnogo bolje prihvata specijalne gelove i kreme.

Kako odabrati kremu za sunčanje sa SFP filterom?

Da biste dobili lijepu, a najvažnije zdravu preplanulost, potrebna vam je odgovarajuća zaštita od sunca u vidu krema sa filterom za zaštitu od sunca - SPF. Vrijednost se bira ovisno o fototipu, koji se procjenjuje uzimajući u obzir reakciju kože na UV zračenje nakon prvih 30 minuta izlaganja.

Fototip 1- radi se o veoma osjetljivoj koži koja je sklona opeklinama i nikad ne preplanuli - za nju su pogodni proizvodi sa SPF vrijednostima 35-50 koji se koriste prvih dana, a zatim 20-30 SPF.

Fototip 2- možete se sunčati, ali s poteškoćama - ovdje će najprikladniji proizvodi s vrijednošću 20-30 SPF, a zatim 15-20 SPF.

Fototip 3- koža se lako sunča i nije sklona opekotinama - birajte kreme sa filterom od 12-20 SPF, a nakon nekoliko dana 10-12 SPF

Fototip 4- koža pocrni vrlo lako, bez negativnih posljedica - u ovom slučaju možete koristiti preparate sa SPF filterima 8-12, a nakon nekoliko dana i do 4 SPF.

Koža nakon dužeg izlaganja sunčevom zračenju je pregrijana i dehidrirana, stanje može biti praćeno osjećajem svraba, peckanja ili zatezanja. Suha koža ne samo da ne izgleda estetski ugodno, već gubi zaštitne funkcije, sklona je raznim vrstama alergija, upalama i prodiranju mikroba.

Da biste izbjegli neugodne posljedice, kao i produžili preplanulost, potrebno je osigurati odgovarajuću njegu. Nakon tuširanja preporučuje se nanošenje kozmetike na tijelo koja vlaži i omekšava kožu, a to mogu biti: pantenol, arganovo ulje, biljni kolagen (pomaže u smanjenju oštećenja epiderme). Kozmetika ove vrste dostupna je u raznim verzijama, u obliku losiona, krema ili maski, a radi praktičnosti možete odabrati kozmetički proizvod u obliku spreja za tijelo.

Ne zaboravite i na vlaženje kože iznutra, jer do pravilne hidratacije dolazi u dubokim slojevima epiderme. Svakog dana treba popiti oko 1,5-2 litre vode, a dok se odmarate na plaži i više.

Kako produžiti efekat tamnjenja?

Da biste dugo zadržali preplanulost, i prije i nakon odlaska na plažu (ako nije bilo opekotina kože), vrijedi napraviti piling cijelog tijela, koji će ukloniti mrtvu, keratiniziranu epidermu i poboljšati njenu teksturu. Zahvaljujući tome, preplanulost će trajati duže, postati ujednačenija i svježija.

Takođe je korisno započeti tretman beta-karotenom koji se nalazi u povrću i voću (npr. šargarepa, paprika, paradajz, spanać, brokoli, dinja ili kajsije) nekoliko dana pre sunčanja, kao i u gotovim dodacima prehrani i ekstrakti ljekovitog bilja koji blagotvorno djeluju na stanje kože (na primjer, preslica ili ekstrakt zelenog čaja). Pod uticajem ovih proizvoda, ćelije proizvode tamni pigment, koji je odgovoran za pojavu smeđe boje kože. Takav tretman prirodno produbljuje i aktivira preplanulu boju i dobro je održava.

Vitamini su također vrijedni, posebno vitamin C koji potiče proizvodnju kolagena i vitamin E koji daje povećanu zaštitu od štetnog oksidativnog stresa.

Kako se brinuti za preplanulu kožu?

Ostavljena bez zaštite i hidratacije, preplanula koža postaje gruba, počinje da se ljušti i tamna nijansa brže nestaje s nje. Da bi se to izbjeglo, mora se navlažiti. Bolje je uzimati proizvode obogaćene emolijensima, kao što su alantoin ili D-pantenol. Sadržaj vitamina A, E i C u njima ublažit će štetno djelovanje slobodnih radikala. Da bi terapija bila efikasna, lek se mora primenjivati ​​nekoliko puta dnevno.

Odustajanje od bilo kakve njege kože može imati negativne posljedice. Jako peckanje će svakako zahtijevati upotrebu lijekova koji ne samo da vlaže kožu, već i smiruju iritacije. U slučaju da se počnu pojavljivati ​​plikovi neophodna je posjeta dermatologu.

Koža se noću bolje i brže oporavlja.

Međutim, kako bi se lijek dobro apsorbirao, potrebno je isprati prethodni sloj kreme. Ako koža nije previše crvenila i nije iritirana, vrijedi nanijeti piling. Pomoći će u uklanjanju stare epiderme, tako da se gel bolje upija, a samim tim i vlaži i regenerira kožu.

Ne zaboravite da zaštitite!

Čak i ako je "prva pomoć" nakon opekotina donijela očekivane rezultate, koži je i dalje potrebna zaštita. Izlazeći, ne samo na plažu, već i u šetnju po sunčanom danu, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje. Ovaj postupak se mora ponavljati svakih nekoliko sati. Preplanula koža je veoma ranjiva i mnogo više izložena direktnom sunčevom zračenju, pa ako planirate da provedete vreme na plaži, trebalo bi da je izlažete suncu na dozirani način.

Nanesite kremu za sunčanje

Kako je Kurt Vonnegut podučavao diplomce. Ne, nije stvarno. I da, nisu sve kreme podjednako efikasne. U kremama se koriste dvije vrste krema za sunčanje (sun - englesko sunce, screen - engleski ekran, štit, ograda; supstanca koja štiti kožu od UV zraka): hemijska i fizička. Hemijske apsorbiraju ultraljubičasto svjetlo, lako se ispiru i prodiru u kožu, dok fizičke leže na površini i ne propuštaju zrake.

Prvi vrlo često mogu izazvati alergije, zahtijevaju stalno ažuriranje sloja.
Potonji začepljuju pore, prilično su ljepljivi i skupljaju razne ostatke na sebi.

Optimalno je kombinirati oboje - bisoctrizol (Tinosorb M) će biti naznačen u sastavu takvih krema.
Obratite pažnju i na liniju profesionalne kozmetike jer ima fizički princip djelovanja, gotovo se ne ispire.

Odaberite pravi SPF

Sa SPF, nikada ne znate na koji broj da se kladite: 15, 30, 50 ili samo crveni. Za početak, zapamtite to 30 ne štiti duplo više od zraka nego 15, već samo povećava vrijeme provedeno na suncu.

Sa nivoom zaštite 15 (prikladnije za tamnu kožu), možete ostati na suncu 15 puta duže nego bez upotrebe proizvoda. Pretpostavimo da bez zaštite vaša koža izgori za 8 minuta, što znači da će SPF 15 trajati dva sata, a trideset, pri čemu je tip hemijskog jedinjenja jači i filter ostaje aktivan duže, teoretski, već četiri. Teoretski, jer svaka hemijska zaštita gubi svojstva nakon nekoliko sati na suncu. Zato tube kreme treba držati u hladu, a ostatke ne čuvati do sljedećeg odmora, do kada više neće biti od koristi.

Nemoguće je tačno znati kada će zaštita prestati, pa je bolje slijediti staro dobro pravilo: premazati svaka dva sata i odmah nakon plivanja. Većina zaštitnih proizvoda lako se ispere u vodi.

Kreme i sprejevi sa zaštitom iznad 50 su bajke iz svijeta marketinga. Proizvod sa SPF 50 već blokira 97 do 99% štetnog zračenja. I 100% zaštite, nažalost, neće dati nijedan proizvod. U mnogim zemljama zabranjeno je na kremama označavati broj veći od 50. Možete uzeti i 50, ali će se morati ponovo nanositi svaka dva sata, pa se većina slaže da je 30 optimalno i da nema potrebe da plaćate više.

Uveče namazati maslinovim uljem, a ne tokom dana

Svi mi akumuliramo tone tuđe mudrosti i sopstvenog iskustva tokom godina života. Jedan od uobičajenih mitova: maslinovo ulje štiti od opekotina od sunca bolje od bilo koje hemije. Različita ulja imaju prirodni zaštitni faktor od 8 do 12 SPF, ali nikada nećete znati koliko će to omogućiti da vaša koža i ova plaža (UV indeks bilo gdje u svijetu) budu na suncu.

Čak i ako pomiješate nekoliko ulja, neće se poboljšati jedno drugo, jer to ne funkcionira tako. Znam iz osobnog iskustva: svijetloputa djevojka sa sjevera zna biti jako bolna nakon savjeta tamnopute djevojke sa juga da se namaže maslinovim uljem na srpanjskoj vrućini Hrvatske. Stoga, noću utrljajte maslinovo ulje, ovdje će biti mnogo više koristi, ali samo ako nemate opekotine od sunca.