Անպայման բաժանվելը երբեմն սիրված մարդու հետ… կյանքի ամենից հաճելի իրադարձությունը չէ: Բայց այսպես թե այնպես, գրեթե յուրաքանչյուր մարդ բախվել է նման իրավիճակների: Անհավատալի քանակությամբ տհաճ արտաքին հանգամանքներ, որոնք, անկասկած, ազդում են իրադարձությունների բնական ընթացքի և ընդհանրապես մարդկանց հարաբերությունների վրա:

Մեր ներքին կոնֆլիկտներն ու բացասական վիճակները, որոշ անկառավարելի և անկառավարելի իրավիճակներ կամ զգացմունքների հանկարծակի զովություն ՝ թե՛ ձեր կողմից, և թե՛ ձեր ամենասիրելի մարդու կողմից, և ահա, բառացիորեն, անսխալ տարանջատումն արդեն լողացել է նախաշեմին: Եվ ինչ-որ կերպ մեր տունը հանկարծ դատարկվում է, և ինչ-որ կերպ մեր հեռախոսը երկար ժամանակ լռում է, և - ցավում և ցավում է, և նորից ցավում ու ցավում է ...

Եվ դա ցավում է, որպեսզի չկարողանաք նույնիսկ այդ ամենը բառերով վերաշարադրել: Կարող են լինել անքուն գիշերներ, և բարձ ՝ գրեթե ամբողջովին թաց մեր սեփական արցունքներից, և լիակատար հուսահատություն և նույնիսկ քաոս մեր հոգիներում և մեր մտքերում: Allավալի կլիներ այս ամենը գիտակցել, բայց փորձառու ընկերների կամ մտերիմների կողմից ոչ մի խորհուրդ ընդհանրապես ի վիճակի չէ պարզել իրավիճակը և բացատրել, թե ինչպես կարելի է այժմ ապրել ...

Մենք նկարագրել ենք ժանրի որոշ դասական նյութեր, որոնք առավելագույնս ծանոթ են: Եվ հիմա եկեք պարզենք, թե ինչպես կարելի է դեռ մոռանալ այդ սիրելիին և թվացյալ միակը:

Սպասելու շատ ցավալի րոպեներ, շատ հույսեր, որոնք հալվում են յուրաքանչյուր նոր օրվա հետ. Հաստատ այս ամենը ժամանակին կարողացավ գոյատևել հարյուր հազարավոր լքված կանանց: Դժբախտաբար, այսպես է գործում այս անկատար աշխարհը, ինչը ենթադրում է, որ կանայք, որպես կանոն, տղամարդկանցից շատ ավելի քիչ են հրաժարվում, քան տղամարդիկ:

Եվ, հավանաբար, անհավատալիորեն ցավոտ հարցը, թե ինչպես մոռանալ երբեմն սիրելի մարդու մասին, վաղ թե ուշ, կարող է առաջանալ արդար կանանց գրեթե բոլորի առջև: Նկատի ունեցեք, որ կանանց մի մասը նույնիսկ սովորել է, թե ինչպես հեշտությամբ և պատշաճ կերպով հաղթահարել ցավը կամ մելամաղձությունը, որոնք կարող են ուղեկցվել մասնատման հետ: Կամ միգուցե, այս հարցում ինչ-որ մեկին արդեն օգնել են հոգեբանների կամ փորձառու ընկերների լավ խորհուրդը ... ով գիտի:

Եվ, այնուամենայնիվ, լքված երիտասարդ տիկնայքների մեծ մասը, իրենց անխուսափելի վշտից, հաճախ կարող են գնալ ինչ-որ ծայրահեղությունների, և նույնիսկ սկսում են բոլոր առումներով կատարել բացարձակապես անհիմն, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելին ՝ քան ոչ պատշաճ գործողությունները կամ արարքները: Ավելին, նման գործողությունների արդյունքները, որպես կանոն, ուղղակիորեն հակառակ են բոլոր սպասումներին: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք խուսափել այս ամենից: Ինչպե՞ս արագ և ցավազուրկորեն մոռանալ մի մարդու, որը դուք ավելի վաղ եք սիրել: Այս հրապարակման մեջ մենք կփորձենք գտնել լավագույն խորհուրդը հոգեբանների կողմից ձեզ համար, սիրուն երիտասարդ տիկնայք, ովքեր արդեն հասցրել են օգնել շատ կանանց արժանապատվորեն հաղթահարել իրենց կորուստը և դա անել հնարավորինս արագ և հեշտությամբ:

Սովորելով մոռանալ սիրելիի մասին

Անկասկած, սիրելի սիրելիի հետ բաժանվելը միշտ ցնցում է, ինչը կարող է լինել շատ լուրջ փորձություն և նույնիսկ տրավմա ձեր հոգեբանության համար: Շատերը համոզված են, որ սիրելիի կողմից լքված կինը ինչ-որ կերպ նույնիսկ զոհ է, որը ընկել է իր համար աներևակայելի սիրելի և մտերիմ մարդկանցից բաժանվելու վտանգավոր ծուղակի մեջ:

Սա մի զոհ է, որը, սկզբունքորեն, չգիտի, թե ինչպես վերջում դուրս գալ այդպիսի վտանգավոր ծուղակից: Եվ, որպես կանոն, ցանկացած շարժում կարող է անսանձ ծանր ցավ պատճառել տուժածին, այնուամենայնիվ, այդպիսի ծուղակում ավելի շատ ժամանակ մնալը գրեթե մահվան նման է: Եվ ինչ, հարցնում եք: Ինչպե՞ս կարողանալ փոխել ստեղծված իրավիճակը ավելի լավ բանի համար և ինչ պետք է արվի, որպեսզի կարողանանք ամբողջովին մոռանալ սիրելիին և սիրելիին, այն մարդուն, ով նախկինում ավելի սիրելի էր և ավելի արժեքավոր, քան կյանքը:

Սկզբից, եկեք փորձենք դիտարկել անձի հետ մասնակցության իրավիճակը, որպես փաստ, որը արդեն տեղի է ունեցել և չի կարող միանշանակ հերքվել: Եվ այդ ժամանակ մենք կհիշենք, որ կինը, առաջին հերթին, մարդ է և ուժեղ անձնավորություն, որի համար նման փորձարկումները կարող են պարզվել, որ դրանք պարզապես ինքնին կատարելագործման ևս մեկ քայլ են: Դե, իհարկե, շատ քչերը կցանկանային, որ նման բարձրանալը հաջորդ քայլին լինի այդքան դժվար: Բայց ճակատագիրը ունի իր կանոններն ու օրենքները: Իհարկե, դուք չեք կարող վիճել ճակատագրի հետ ... Փաստորեն, այդ պատճառով մեզ մնում է ընդամենը մեկ բան `փորձել բարձրանալ այդ քայլին` ամենաքիչը հուզմունքով մեզ համար և նվազագույն կորուստները:

Ինչպե՞ս կարելի է դա անել: Դե, ընդհանուր առմամբ, իհարկե, ընկնելու և բարձրանալու այս գործընթացը խստորեն անհատական \u200b\u200bէ: Այնուամենայնիվ, իսկապես հսկայական կոլեկտիվ փորձը, ինչպես նաև բազմաթիվ տիկնայք խորհուրդներ, որոնք ժամանակին բաժանվել էին իրենց սիրելի տղամարդկանց կողմից, հոգեբաններին հիանալի հնարավորություն են տալիս խստորեն սահմանված օրինաչափություն ստեղծել վարքի համար: Այն սխեման, որն առավելագույնս կկարողանա պատասխանել այն հարցերին, թե ինչպես կարելի է արագ և առավելագույն ցավ չպատճառել մոռանալ ձեր սիրելիին:

Այսպիսով, ի՞նչ է ձեզ հարկավոր անել արդյունքի հասնելու համար:

1. Դե, նախ, երբ բաժանվում եք, ոչ մի դեպքում չպետք է կտրականապես փորձեք շատ համառորեն և ակտիվորեն պարզել, թե ինչպես, որտեղ և ում հետ է ապրում ձեր նախկին սիրելի տղամարդը փախչելուց հետո: Կարող եք հարցնել ցանկացած հոգեբանի, ով կպատասխանի ձեզ, որ բացի այն փաստից, որ նման տեղեկատվությունը միայն ձեզ սարսափելի ցավ է պատճառում, ի վերջո նման գործողությունները կարող են ձեզ հրահրել ծայրահեղ կոպիտ անխոհեմ գործողությունների:

   Նման գործողությունների համար, որոնց համար կարճ ժամանակահատվածից հետո դուք անպայման աներևակայելի ամաչում եք: Ավելին, եթե բաժանվելուց հետո ձեր սիրելին դեռ կարող էր կասկածներ առաջացնել արարքի ճշգրտության վերաբերյալ, կամ պարզապես նրա կողմից մեկ անգամ թողած կնոջ հետ կապված, նման գործողությունները կարող են լիովին և անդառնալիորեն ցրել այդպիսի կասկածները:

   Իրականում, հետևաբար, եթե շտապում եք ՝ չիմանալով ինչպես մոռանալ ձեր սիրելի տղամարդուն, պետք է փորձեք հիշել, և ընդմիշտ ընդմիջումից հետո, ընդմիշտ, պետք է հեռու մնալ այդպիսի տղամարդուց հնարավորինս հեռու: Եվ նույնիսկ այդ վտանգավոր դեպքում, եթե դեռևս, ինչպես նախկինում, չկարողանալով մոռանալ ձեր սիրելիին, կատեգորիկ անհնար է, որ այս մարդը անընդհատ բախվի `սա է օրենքը, քանի որ դա կարող է միայն պատճառ դառնալ նրա ավելի մեծ գրգռման և բացասական ցանկությունների:

   Այնուամենայնիվ, եթե դուք պարզապես որոշում եք այդպիսի կտրուկ միջոցներ ձեռնարկել անմիջապես (տեսադաշտից դուրս, ձեր սրտից դուրս), ապա պարզապես չունեք ձեր սեփական հոգեկան ուժը բավարար քանակությամբ, կամ իսկապես ցանկանում եք, որ ձեր սիրելին պարզապես զանգի և լսի մի ձայն, ապա, իհարկե, հավաքեք նրա համարը հեռախոսը միանշանակ հնարավոր է: Ըստ հոգեբանների, այսպիսի լիովին չկատարված ցանկությունները կարող են նույնիսկ հրահրել խորը դեպրեսիայի հետագա զարգացումը, և դա, ինչպես հասկանում եք, հաստատ չի նպաստի ձեր հոգեբանության վերականգնմանը ՝ սթրեսը տառապելուց հետո: Իրականում, հետևաբար, եթե անհնար է դիմանալ, մենք վերցնում և զանգում ենք, բայց միևնույն ժամանակ փորձում ենք ավելի ճիշտ ասել, մենք խոսում ենք առանց հիստերիայի, կարծես ընկերական պատահական ձևով հետաքրքրված ենք նրա առօրյա գործերով, գուցե առողջությամբ կամ աշխատանքով:

   Ի վերջո, ի վերջո, այս մարդը ժամանակին ձեզ հետ մտերիմ մարդ էր, և դա նշանակում է, որ դուք կարող եք լավ հարցնել, թե ինչպես է նա այժմ ապրում: Նկատի ունեցեք, որ, ընդհանուր առմամբ, լքված կանանց մեծամասնության համար նման զանգերը կարող են օգնել ավելի արագ հանդարտվել: Ավելին, նման զանգերը լիովին կհամապատասխանեն ճիշտ սխեմային, ինչը թույլ կտա ձեզ ընդմիշտ մոռանալ ձեր նախկին սիրելիի մասին: Ուշադրություն դարձրեք, որ նման կոչերի շնորհիվ տղամարդը կարող է աստիճանաբար սիրելիի կատեգորայից տեղափոխվել որոշակի կատեգորիա, որոնք կոչվում են ընկերներ: Ավելին, նման զանգերից հետո, ժամանակի ընթացքում, տղամարդը կարող է ամբողջովին անհետանալ ձեր կյանքից, պարզապես մնալով հաճելի (կամ ոչ այնքան) հիշողություն:

2. Եվ երկրորդ ՝ երկար ժամանակ միանշանակ անհնար է միայնակ լինել ձեր սեփական վշտի հետ, ինչպես մի kitten, խառնվելով ամենախոր հեռավոր անկյունում և հնարավորինս թողնելով բոլորին: Իհարկե, դուք չպետք է ինքներդ ձեզ տանջեք այսպիսի հիշողություններով `յուրաքանչյուր րոպեի ընթացքում մանրամասն փորագրություններով հիշողություններով, որոնք մեկ անգամ անցկացվել էին սիրելիի հետ:

   Այսպիսով, դուք կարող եք սկսել հորինել սիրելիի հեռանալու առավել անհավատալի պատճառները, միգուցե, սկսեք փորել ինքներդ ձեզ, պարգևատրվել ինքներդ ձեզ բարդույթներով, և միևնույն ժամանակ պատկերել անբավարար տնային հոգեբան:

   Povet- ի պարզ հաղորդակցությունը երբեմն ունակ է արատավորելու մարդուն: Այնուամենայնիվ, եթե որոշակի ժամանակահատվածում չունեք համապատասխան հասարակություն, որի հետ համեմատաբար կրում եք զգում, ապա հնարավոր կլինի քայլել ամենապարզ ձևով, ասենք, քաղաքի փողոցներով կամ ինչ-որ տեղ գեղեցիկ հաճելի այգում:

3. Երրորդ, դուք չեք կարող անընդհատ թաքցնել ձեր սեփական հույզերը կամ զսպել լաց լինել անընդհատ, և ոչ մի իրական դեպքում: Եվ, այնուամենայնիվ, այս ամենով հանդերձ, մենք, իհարկե, ձեր կողմնակիցը չենք, որ ձեր խնդրի մասին խոսում են յուրաքանչյուր անձի, ում հանդիպում եք: Դուք պարզապես կարող եք ավելի մոտ լինել ձեր մորը կամ մտերիմ ընկերոջը և նրա հետ բանալ ընդունեք ձեր սրտի բովանդակությանը, ինչպես ասում են նրանք, լռելուց առաջ:

   Որպես եզրակացություն, մենք նշում ենք, որ հարցերի հիմնական պատասխանը, թե ինչպես կարելի է գոյատևել բաժանման նման հնչյունները, ամեն դեպքում, դժվար ժամանակահատվածում շփվում են ձեզ մոտ գտնվող մարդկանց հետ: Իրոք, հակառակ դեպքում, ամենաուժեղ հոգեվիճակի զարգացումը պարզապես կապահովվի ձեզ համար: Անպայման նաև չարժի փորձել ներս մտնել, և դրանով իսկ շարունակել զարգացնել ձեր սեփական ցավը. Հավատացեք ինձ, այն կարող է աճել դեպի հսկա ցավ: պահանջվող չափերը.

   Եվ նույնիսկ եթե չկան մարդիկ, որոնց հետ դուք կարող եք ժապավենի միջոցով լաց լինել, դուք պետք է ակտիվորեն փնտրեք նոր հաղորդակցություն. Դա այն հաղորդակցությունն է, որը կօգնի ձեզ քշել անհարկի ճնշող մտքեր և, ամենակարևորը, կօգնի կայունացնել բացասական հույզերի պոռթկումները:

Աղջիկներից ոմանք, մի անգամ կորցնելով սիրելիին և, սկզբունքորեն, չճանաչելով և չհասկանալով, թե ինչպես կարելի է մոռանալ անցյալի զգացմունքները, փորձում են իրենց վիշտը խմել ալկոհոլի մեջ:

Ոմանք փորձում են հեռու մնալ դժվարություններից ՝ անընդհատ սեռական հարաբերություն ունենալով ավելի ու ավելի նոր և ամբողջովին անծանոթ գործընկերների հետ: Իհարկե, և՛ առաջին, և՛ երկրորդը անելը ոչ միայն անտրամաբանական և անիրագործելի է, այլև ծայրաստիճան վտանգավոր և վնասակար է առողջության և երբեմն կյանքի համար:

Ալկոհոլի օգնությունը սովորաբար միայն խորացնում է խնդիրը, և նույն գովազդային սեռական հարաբերությունը ցանկացած պահի կարող է հրահրել մի շարք լրացուցիչ, նույնիսկ ավելի տհաճ խնդիրների անհավատալի զանգված:

Եվ բացի այդ, լիովին ալկոհոլային կամ լիցենզավորված անտարբեր մարդու առաջացող հեղինակությունը ոչ մի կերպ չի կարող հաստատ հաստատել այն փաստը, որ երբեմնի սիրուհին մի օր որոշում է կայացնել, զղջում է ձեզ հետ ունեցած իր ընդմիջման համար:

Մոռանալով քո սիրելի տղամարդուն ... ո՞րն է դա կատարելու լավագույն միջոցը:

Որպեսզի լիովին գիտակցեք և հասկանաք, թե ինչպես կարելի է ընդմիշտ մոռանալ նախկին սիրված տղամարդուն, դուք պետք է փորձեք ընդունել այն ճշմարտությունը, որը բոլոր հոգեբանները միմյանց դեմ են պայքարում: Մասնավորապես, գիտակցել այն փաստը, որ ձեր սեփական հետագա կյանքից դուք ստիպված կլինեք հեռացնել այն ամենը, ինչը ձեզ կապում է, թեկուզև դա բանական հիշողություններ են: Եվ, հետևաբար, շատ ցանկալի է հնարավորինս շուտ վերացնել բացարձակապես բոլոր առարկաները, որոնք կարող են գոնե որոշակի հարաբերություններ ունենալ նախկին սիրված մարդու հետ:

Մենք ստիպված կլինենք շպրտել կամ հեռավոր ծանոթներից որևէ մեկին տալ այն ամենը, ինչ իրեն պատկանել է, նրան ներկայացրած բոլոր նվերները և այլն: Կներեք Առանց կասկածի: Այնուամենայնիվ, հիշեք ձեր Հոգեկան առողջությունանկասկած ավելի թանկ է: Հասկացեք, հենց որ այս մարդու բոլոր նյութական հիշեցումները անհետանան ձեր շրջապատից, բոլոր խարիսխները, որոնք մենք ինքներս ենք նետել, որոնք մեզ պահել են իրեն մոտ, ամբողջությամբ կվերանան: Եվ այդ դեպքում ձեր ճակատագրի նավը նորից կստանա ամբողջական և անբաժանելի ազատության հիանալի հնարավորություն:

Անկասկած, ձեր նավը չի կարողանա այդքան արագ օգտագործել այդ ազատությունը: Միայն այն բանից հետո, երբ ձեր նախնական ցնցումը ցավոտ տարանջատումից ամբողջությամբ կանցնի, կգա հաջորդ ժամանակահատվածը: Եվ սա կլինի ամբողջական շնչառության շրջան, մի տեսակ տհաճ դեպրեսիվ, բայց ավելի քիչ ցավոտ վիճակ, երբ հիշում եք ձեր դժբախտությունը, բայց դա ընկալում եք ոչ այնքան կտրուկ, որքան նախկինում, խնդիրը զգացվում է այնպես, ինչպես հեռվից: Կարող եք հարցնել, ինչպե՞ս կարող եք զգալ լիակատար տարանջատում սիրելի տղամարդուց այս հավասարապես դժվար ժամանակահատվածում:

Եկեք բացատրենք հիմա:

Անկասկած, սա բավականին բարդ հոգեբանական ժամանակաշրջան է, մի ժամանակ, երբ հույզերը հետզհետե կարողացան ցրվել, բայց մտքերը դեռևս կան, դրանք դեռ պտտվում են անցյալի դժվարությունների շուրջ ՝ անընդհատ կանխելով ձեզ որևէ լուրջ գործ անել: Իհարկե, կնոջը պետք է հեռանալ այդպիսի վիճակից ՝ դրանով իսկ կիրառելով իր ողջ ուժը:

Դուք պետք է շեղվեք մերձավոր ընկերների կամ գործընկերների ընկերակցությունից, հաճախեք տարբեր կորպորատիվ միջոցառումների, այցելեք թատրոններ կամ ցուցահանդեսներ, ընդհանուր առմամբ, արեք ինչ էլ որ լինի, քանի դեռ այս բոլոր ժամանցները կօգնեն ջնջել վտանգավոր տխուր արտացոլումները անցյալի հարաբերությունների վրա:

Եվ այս ամենը «ինչ ուզում է ձեր սիրտը», իհարկե, պետք է լինի ձեզանից գոնե մի քիչ ամենահետաքրքիր, հակառակ դեպքում ցանկալի էֆեկտը չի գործի: Անկալի է նաև, որ ձեր ընկերություններն ու այցելությունների բազմաթիվ վայրերը բոլորովին անծանոթ կամ նոր չլինեն, առաջին հերթին ՝ ոչինչ, և ոչ մի կերպ չհիշեցնեն ձեր երբեմնի կորցրած սերը:

Ժամանակակից հոգեբանները ունեն հիանալի տեխնիկա, որն օգնում է կնոջը աներևակայելի արագ հասկանալ, թե ինչպես մոռանալ մեկ անգամ և բոլորի համար նախկինում սիրված մարդու մասին: Դա անելու համար դուք պետք է ստեղծեք հատուկ «Երջանկության գիրք» `դա կարող է լինել սովորական նոթբուք կամ, ասենք, նոթատետր, որտեղ, բառացիորեն, էջերից յուրաքանչյուրին նշանակվելու է շաբաթվա խստորեն սահմանված օր:

Ուղղակի այս էջերից յուրաքանչյուրի վերնագրերում դուք պետք է գրեք «Իմ աներևակայելի երջանկությունը շաբաթվա այս (այսօր) օրվա համար» մեծ հեղինակավոր արտահայտություն, և այնուհետև, ամեն օր, օրինակ, երեկոյան ժամերին, հանգիստ վերաշարադրեք այս էջերի մեջ այն ամենը, ինչը ձեզ բերեց նույնիսկ ամենափոքրը, չնայած ամբողջովին փոքր ուրախություն: Ավելին, անցյալ օրվանից ցանկացած փոքր բան, գոնե մի փոքր հաճելի կլինի ձեզ համար:

Եկեք ասենք, որ դա կարող է լինել փողոցում ինչ-որ զվարճալի շուն, որը ձեզ խնայում է, կամ մի գեղեցիկ պայուսակ, որը նայում է ձեզ ձեր նախընտրած խանութի պատուհանից, գուցե մի անցորդի ժպիտով, պայծառ ծաղկող ծաղիկներով և այլն: Եվ հավատացեք, միայն այն բանից հետո, երբ գրեք այսպիսի փոքր «երջանկությամբ» մի քանի տասնյակ էջ, ձեր վշտի հոգնածությունը կսկսի ամբողջովին կենտրոնանալ բացառապես կյանքի ամենաուրախ իրադարձությունների վրա, և այդ ժամանակ դժվարությունն ամբողջությամբ կիջնի:

Ինչպե՞ս ջնջել սիրված մարդու հիշողությունից ընդմիշտ

Հենց այն ժամանակ, երբ հանկարծակի սիրված և սիրելի մարդու հետ հանկարծակի բաժանվելուց ձեր վիշտը հետզհետե դադարեց ձեզ պոկել, բայց հոգին դեռ մի փոքր և երբեմն հեկեկանում է, վերջապես գալիս է ստեղծման ժամանակը: Այո, այո, դուք չեք սխալվել ճշգրիտ ստեղծագործության մեջ, քանի որ նման սթրեսները, որպես կանոն, թույլ են տալիս մի փոքր ազատել մեր ներքին ներուժը, և այդ ներուժը, որի ուժը, որի մասին մենք ինքներս մենք չէինք կարող նույնիսկ մտածել և բառացիորեն չէինք կասկածում: Իրականում սրանում է, որ ցավալի և տհաճ իրավիճակների աղյուսակի անկասկած օգուտը կայանում է, և ինչ-որ չափով դա նույնիսկ կարելի է համարել մեր բախտը:

Դուք հարցնում եք ՝ ինչպե՞ս է արտահայտվելու այդպիսի ստեղծագործություն: Հավատացեք բառացիորեն ամեն ինչին: Կարող եք արմատապես փոխել ձեր սեփական պատկերը կամ փոխել ձեր սեփական բնակարանի ինտերիերը, գուցե սկսեք սովորել երկար սիրված օտար լեզու կամ պարզապես գնումներ կատարել: Ինչ-որ մեկը կյանքի այս ժամանակահատվածում գիրք կկազմի, ինչ-որ մեկը կսովորի գեղեցիկ հյուսել կամ խաչով ասեղնագործել, իսկ ինչ-որ մեկը նկարելու է, էկզոտիկ բույսեր է տնկելու ... և շատ ավելին:

Այս պահին կարող է լինել աներևակայելի օգտակար լինել ձեր տանը ինչ-որ հաճելի կենդանիներ ունենալը, իհարկե, եթե դեռ մեկը չունեք, և արդյունքում տեղափոխվեք այս կենդանու ամբողջ խնամքով: Դե, մի խոսքով, դուք պետք է նորից սկսեք ստեղծել ձեր սեփական կյանքը և ամեն ինչ անել այնպես, որ բառացիորեն կյանքի յուրաքանչյուր փոքր փոփոխություն առավելագույն հաճույք պատճառի:

Նման գործողությունները, ընդհանուր առմամբ, հիմք են հանդիսանում լիարժեք հասկանալու համար, թե ինչպես իսկապես մշտապես մոռանալ նախկինում սիրված և դեռ բավականին սիրելի (մտերիմ) մարդու մասին:

Կյանքի այդպիսի վճռական ժամանակահատվածում չափազանց կարևոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր սեփական արտաքին տեսքին: Ի վերջո, ձեր նախկին սիրելի մարդը բնավ երկրի միակ մարդը չէ, և դուք վերջապես ազատ եք: Եվ սա ավելի մեծ չափով նշանակում է, որ կատարյալ ժամանակը վերջապես գալիս է փորձելու գտնել մեկ այլ գեղեցիկ իշխան: Մենք փորձում ենք հնարավորինս թարմացնել զգեստապահարան, համոզվեք, որ բոլորովին նոր hairstyle կկատարենք և բառացիորեն ամեն օր մենք փորձում ենք ժպտալ մեր շատ ավելի գեղեցիկ արտացոլմանը, որը դուք կտեսնեք հայելու մեջ: Մենք միշտ ժպտում ենք, բացարձակապես, չնայած հնարավոր դժվարություններին:

Մենք չենք արձագանքում հնարավոր վատ եղանակին կամ, իհարկե, աննշան տրամադրությանը: Հիշե՛ք, ժպիտը, նույնիսկ եթե դուք դժկամորեն դրեք այն ձեր դեմքին, վաղ թե ուշ, 100% -ը կկարողանա հանդես գալ որպես առավել արդյունավետ հակադեպրեսանտ, ինչը նշանակում է, որ բոլորովին նոր ուժերը կհայտնվեն ճիշտ գործողությունների համար: Հավատացեք ինձ, կյանքը կզգացվի և կրկին կկարողանա խաղալ բոլոր գույներով, նախկին հուսահատության արդյունքում պարզապես ձեր կյանքում իրականում իրական տեղ չի լինի: Արդյունքում, մենք վերջապես կհասկանանք, որ սիրելիների հետ ոչ մի բաժանություն չի կարող լինել ձեր կյանքի վերջը: Փոխարենը, այս ամենը հենց սկիզբն է: Ավելին, կյանքի նոր, աներևակայելի երջանիկ փուլի սկիզբը:

Ինչպե՞ս վարվել բոլորովին նոր երջանկության ակնկալիքով

Վերջապես, մենք կարողացանք մանրամասն պատմել ձեզ, սիրելի տիկնայք, այն մասին, թե ինչպես ընդունելի ձևով կարողանալ մոռանալ, երբեմն սիրելի և սիրելի մարդ, եթե վերջինս հանկարծ որոշեց անհետանալ ձեր կյանքից: Անկասկած, նման հոգեբանական տեխնիկան չի կարող դիտվել որպես մի տեսակ լուծում. Հիշեք, որ մեզանից յուրաքանչյուրը միշտ խիստ անհատական \u200b\u200bէ և, հետևաբար, կարող է դիմանալ մեր վիշտը մեր ձևով: Այնուամենայնիվ, որպես կանոն, այս տեխնիկան դեռ հաջողությամբ աշխատում է ՝ մեզ փրկելով խնդիրներից:

Ընդհանրապես, նման իրավիճակում հայտնված կնոջ հիմնական խնդիրն այն է, որ կարողանա միայն ժամանակին փոխել սեփական վերաբերմունքը ներկայիս տհաճ իրավիճակի նկատմամբ: Բայց պարզապես հասկանալու և պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է այս ամենը նույնիսկ ավելի արագ անել, հնարավոր կլինի խորհուրդներ ստանալ այն երիտասարդ տիկնայքներից, ովքեր երկար և հաջողությամբ կարողացել են գոյատևել նմանատիպ մի բան: Հավատացեք ինձ, նույնիսկ այդպիսի մարդկանց անկեղծ համակրանքը և հասկացողությունը կարող են օգտակար լինել կնոջ համար այդպիսի դժվարին պահին:

Չնայած հարկ է նշել, որ սիրելի տղամարդու հետ տհաճ բաժանումը ոչ մի դեպքում ոչ մի դեպքում մեծ աղետ է կնոջ համար, ինչպես թվում է դրսից: Հավանական է, որ սիրված տղամարդը 100% կատարյալ չէր, ինչպես թվում էր ժամանակին:

Այսպիսով, կորցնելով այդպիսի տղամարդուն, մենք հետագայում կստանանք եզակի հնարավորություն ՝ հանդիպելու առավել իրական ընտանիքի երջանկությանը: Դե, և բացի այդ - ինչպես արդեն նշվել է ավելի վաղ - դա այնպիսի չարդարացված տարանջատում է, որը հաճախ դառնում է ամենալուրջ ձեռքբերումների սկիզբը, քանի որ այն կնոջը դրդում է նվաճել բոլոր նոր անհավատալի գագաթները:

Եվ դուք պետք է խոստովանեք, ով կարող է իմանալ, միգուցե մի կարճ ժամանակահատվածից հետո մենք կկարողանանք անսասանելի երախտագիտություն զգալ մեր արդեն նախկին և խորապես մոռացված սիրեկանին միայն այն բանի համար, որ մեկ անգամ այդ մարդը հեռացավ այդքան հանկարծակի և անխոհեմաբար ՝ ձեզ միայնակ թողնելով խնդրին:

Այսպես թե այնպես, բայց բաժանվելուց հետո, նույնիսկ սիրելի տղամարդու հետ միասին, կին պետք է ապրի, և ապրի երջանիկ: Ի վերջո, մեր կյանքը, բնության կողմից տրված, այնքան բազմակողմանի և լիովին անկանխատեսելի է, որ երջանկությունը կարող է արագորեն ձեզ վրա բռնել: Միևնույն ժամանակ, երջանկություն, բացարձակապես նոր, հուսալի, որի հետ դուք կարող եք անցնել ձեր ամբողջ կյանքը:

Նման երջանկությունը կարող է ձեզ սպասել բառացիորեն ամեն շրջադարձի շուրջ: Ավելին, նույնիսկ հիմա, երբ երիտասարդ աղջիկ եք, արդեն կատարելապես գիտեք, թե ինչպես կարելի է ազատվել երբևէ սիրված մարդու հիշողությունից, դուք լիովին անվճար եք դառնալու և կկարողանաք հանձնվել ձեր նոր երջանկությանը ամբողջովին և ամբողջովին, ամբողջովին ՝ առանց հետ նայելու:

Իհարկե, մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի, թե որն է բաժանումը և որքան ցավոտ է տրոհումը: Շատերը սկսում են «նիրհել» և իրենց մեղադրում են տրոհման մեջ: Մյուսները մտածում են պատճառների մասին: Եվ դեռ ուրիշներ ճանապարհ են փնտրում ինչպես արագորեն մոռանալ սիրելիին և չմտածել նրա մասին:

Դժբախտաբար, հոգեբանությունը չգիտի բացարձակապես բոլոր այն մեթոդներն ու եղանակները, որոնք կարող են ազատվել իրենց մտքերից ՝ այդքան ժամանակ իրենց սիրած մարդու մասին: Ի վերջո, փորձերն ու զգացմունքները զուտ անհատական \u200b\u200bեն: Հետևաբար, բոլորը պետք է ընտրեն իրենց համար լավագույն ձևը: Հոգեբանները գիտեն միայն համընդհանուր մեթոդներ:

• Ձեռք բերեք անսովոր մանիկյուր սրահում:
• Թարմացրեք ձեր մազերի գույնը կամ ընդհանրապես փոխեք սանրվածքը:
• Ժամանակն է զերծ մնալ ձեզ սպա բուժումից:
• Դիտեք զվարճալի կատակերգություն ընկերների հետ:

Հիմնական բանը `հիշել, որ երբեք շատ հաճելի պահեր չկան: Հետևելով այս խորհուրդներին ՝ դուք կդադարեք մտածել ձեր նախկինի մասին: Միևնույն ժամանակ, դուք ժամանակ կանցկացնեք ոչ թե արցունքների վրա, ինչը որևէ կերպ չի օգնի ձեզ, այլ վառ հետաքրքիր կյանք վայելելու վրա:

Հաճախ ժամանակներս, փչացումներից տառապող մարդիկ ինտենսիվորեն փնտրում են տարբեր մեթոդներ `մոռանալու այն անձին, որը դեռ սիրում է: Իհարկե, հիմար է նույնիսկ մտածել, որ մի քանի օրվա ընթացքում կարող ես մոռանալ քո սիրելիին:

Բեկումներից շատերի կյանք ապրելու փորձը նշում է, որ սպասելը մեկն է արդյունավետ եղանակներ... Ի վերջո, բոլոր բացասական հիշողությունները ժամանակի ընթացքում կվերանան: Փոխարենը, դուք ինքներդ կփոխեք ձեր վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ: Եվ կյանքը կվերադառնա իր նախորդ ակտիվ շրջադարձին:

Շատերը հուսահատ են դրական մարդիկ կյանքում նրանք մի քանի շաբաթվա ընթացքում մոռանում են իրենց թվացյալ շատ շուտով սիրելիներին: Միակ եղանակը, որ նրանք օգտագործում էին, նրանց կյանքը դիվերսիֆիկացնել հարուստ պայծառ իրադարձություններով, միաժամանակ ստանալով չափազանց դրական հույզեր:

Շատ արդյունավետ եղանակներից մեկը `նախկին սիրահարի բոլոր բացասական հատկությունները հիշելը:

Իհարկե, հանդիպումների ժամանակ մարդուն ընկալում եք բացառապես դրական կողմից: Հավանաբար, բոլորը նույնիսկ կարողանում են ինչ-որ չափով իդեալականացնել իրենց սիրելիին ՝ ուշադրություն չդարձնելով նրա բացասական կողմերին:

Եթե \u200b\u200bբաժանվելուց հետո դուք շարունակում եք մտավոր ապրել միայն մարդու լավ հիշողություններով, ապա դժվար թե կարողանաք արագ մոռանալ նրան: Անշուշտ, միասին ժամանակ անցկացնելիս նկատել եք վարքի բացասական պահեր, կամ երբ ձեր սիրեկանը խոսել է, բայց փորձել եք «փակել» ձեր աչքերը: Այնուամենայնիվ, հենց որ սկսեք հիշել բոլոր տհաճ պահերը, դուք նույնիսկ կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչպես կարող եք / կարող եք հանդիպել այս մարդու հետ: Հոգեբանները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս գրել բոլոր տհաճ պահերն ու հատկությունները թղթի վրա: Այսպիսով, կենտրոնանալով նախկին սիրահարի վրա բացասական հայացքի վրա, կարող եք էականորեն ազդել նրա նկատմամբ ձեր հետագա վերաբերմունքի վրա:

Գնումները կօգնեն ձեզ արագ մոռանալ ձեր սիրելիին և վերականգնել ձեր հոգու ներդաշնակությունը: Անկասկած, յուրաքանչյուր կին ուրախ է նոր գնումից ՝ թարմացնելով իր զգեստապահարանը: Նույնիսկ եթե դուք չեք նախատեսել ձեր փողերը ծախսել իրեր գնելու վրա, ապա գոնե մի փոքր պայծառ լրասարք պարզապես անհրաժեշտություն է: Ի վերջո, գնումների նպատակը ոչ թե մեկ այլ հանդերձանք գնելն է, այլ գնումների ուղևորությունից հաճելի հույզեր ստանալը: Ի դեպ, դուք կարող եք անմիջապես իմանալ նոր միտումների մասին և փորձել դրանք:


Նաև վերաբերվեք կոտրելուն ՝ որպես ձեր կյանքի ևս մեկ դաս: Եվ ինչպես Դեյլ Կարնեգին ասաց. «Եթե ճակատագիրը ձեզ կիտրոն է բերում, դրանից դրեք լիմոնադ»: Հետևաբար, յուրաքանչյուր դաս հաջորդում է նոր հնարավորություն կամ բավարարել ձեզ անհրաժեշտ անձին: Ի վերջո, ճակատագիրը ինքնին «բացառում է» մեր կյանքում ավելորդ մարդկանց: Միգուցե բաժանման. Ժամանակն ամփոփվում է: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ դաս կսովորեմ իմ անցյալի փոխհարաբերություններից» կամ «ինչ լավ է ինձ տվել այդ մարդը»:

Ինչպես արագ մոռանալ սիրելիի դավադրությունը

Եթե \u200b\u200bմարդուն չի օգնում համընդհանուր մեթոդներով, որոնք կարող է իրականացվել հենց ինքը, ապա հաճախ նա դիմում է ծեսերի:

Ծիսակարգն իրականացնելու համար դուք պետք է հավաքեք կիտրոնի բալասանի տերևները և գնաք ջրի աղբյուր, օրինակ, աղբյուր: Նստեք ջրի տակ, մտածեք ձեզ պատճառած ցավի մասին: Կիտրոնի բալասանի տերևներ `ձեր թափված արցունքների ցուցադրություն: Դանդաղ և համարձակորեն կիտրոնի բալասանի մեկ տերև նետեք ջրի մեջ և պատկերացրեք, որ ջուրն արդեն խլում է ձեր բոլոր տառապանքները: Դրանից հետո աղբյուրից ջուրը լվացեք և գնացեք տուն:

Ողջույն սիրելի ընթերցողներ: Հարաբերությունների խզումը ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար երբեք աննկատ չի անցնում: Painավը, տառապանքը, ընկճվածությունը, ափսոսանքը, սթրեսը զգացողություններ են, որոնք բոլորը պետք է զգան հավերժի հետ սիրած մարդու հետ միասին մասնակցելուց հետո: Շատերը սկսում են աշխարհը տեսնել բացառապես մուգ գույներով, խուսափում են այլ մարդկանց հետ շփվելուց, հրաժարվել հոբբիներից, վատագույն դեպքում ՝ թողնել իրենց գործերը և սկսել ալկոհոլային խմիչքներ վերցնել ՝ փորձելով ջնջել իրենց նախկին կամ նախկին սիրեկանը հիշողությունից: Այնուամենայնիվ, դա սովորաբար չի օգնում: Տառապելով և ընկնելով ընկճվածության մեջ, դուք չեք վերադարձնի ձեր սիրածին, ավելին ՝ հեշտությամբ կարող եք լիովին փչացնել ձեր սեփական կյանքը: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին, երեք պարզ քայլեր, որոնք դուք պետք է կատարեք, որպեսզի աշխարհը նորից վառ գույներով խաղա, և ուրախությունը կվերադառնա ձեր կյանք:

Ազատվել անցյալից

Մասնակցեք այն ամենին, ինչը ձեզ կապեց ձեր սիրելիի հետ, ինչը ձեզ հիշեցնում է: Հեռացրեք համարը Բջջային հեռախոսայնպես, որ դուք ցանկություն չունեք զանգահարել և կրկին հուզել զգացմունքների ու զգացմունքների փոթորիկը, հեռացրեք ձեր ընկերներից սոցիալական ցանցերում: Շատ կարևոր նշում. Ջնջել և այլևս չայցելել էջը ՝ անընդհատ ստուգելով նոր լուսանկարները, կարգավիճակը և առցանց անցկացրած ժամանակը: Քաջություն առեք և շպրտեք ձեր բոլոր համատեղ լուսանկարները, նվերները, որոնք ձեզ տրվել են ձեր հոգու կողակցին, կամ, ծայրահեղ դեպքերում, դրանք դնելով տուփի մեջ և ուղարկեք դրանք պահարանի կամ վերնահարկի հեռավոր անկյունը: Կարող եք նաև իրերը տալ նրանց, ում կարիքը կա: Նույնիսկ եթե ձեզ դուր է գալիս արջուկը, հարևանի առաջին դասարանի աղջիկը շատ ուրախ կլինի, նվիրաբերված գրքերը կարող են տրվել գրադարանին ...

Քանդելուց հետո առաջին անգամ մի այցելեք այն վայրեր, որտեղ հաճախ միասին եք եղել: Առաջին համբույրը պատահեց այս այգում, բայց ահա նկուղի վրա դուք քայլեցիք ամբողջ գիշեր մինչև առավոտ և հաշվարկեցիք աստղերին ... Հիշողությունները կվերականգնվեն նոր եռանդով և կտուժեն: Հետևաբար փոխեք ձեր սովորական երթուղիները և այցելեք նոր վայրեր: Հնարավոր է, որ հենց այստեղ էլ կհանդիպեք ձեր նոր սերը:

Ահա ևս մեկ լավ մեթոդ, որը փորձել և փորձարկել են շատ մարդիկ, ովքեր տառապում են անհաջող հարաբերություններից և ցանկանում են ավելի հաճախ հիշել իրենց սերը: Գրեք բացասական հատկությունների ցուցակը ձեր նշանակալից մեկում, որը ձեզ նյարդայնացնում է: Ներառեք ամեն ինչ ամենափոքր մանրուքից և նորից կարդացեք բլյուզի հաջորդ մենամարտերի ընթացքում: Էֆեկտը երաշխավորված է:

Մի՛ սկսեք խոսել այն մարդու մասին, որին ձեզ դեռ գրավում են համակիր գործընկերների կամ ծանոթների հետ: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ սիրում են բամբասել և չեն մտածում ձեր զգացմունքների մասին: Եթե \u200b\u200bուզում եք խոսել ցավոտ բաների մասին, բացեք ձեր հոգին լավագույն ընկերոջը կամ ծնողներ, ովքեր, իհարկե, համակրում են և կարող են տալ լավ խորհուրդ, և գաղտնի չի փափկացնել կամ բամբասել ձեր մասին:

Որպեսզի դադարեք մտածել սիրելիի մասին, ով դավաճանել է, նույնիսկ եթե ամեն օր նրան տեսնում եք, հարկ է ուշադրություն դարձնել այն հոգեբանների խորհուրդներին, որոնք խորհուրդ են տալիս, որ չպետք է.

• Ինքներդ ձեզ հույսերով զվարճացնել և պատրանքներ ստեղծել, որ ընտրվածը կամ ընտրվածը հասկանան իր սխալները, ապաշխարեն և կվերադառնան:
• Նեղացրեք ինքներդ ձեզ և ներողություն խնդրեք, եթե հաստատ գիտեք, որ հարաբերություններն սպառել են իրեն.
• Փնտրեք հանդիպումներ կամ զանգահարեք ՝ կրկին պարզելու իրերը.
• Իրենց բաները վերցնելու պահանջ, մարդը դա կանի ինքն իրեն.
• Իմացեք նրա նոր կյանքի մանրամասները սոցիալական ցանցերը, փոխադարձ ծանոթություններ կամ տան պատուհանների տակ լրտեսություն.
• Եկեք խորամանկ ծրագրերով, թե ինչպես փչացնել նախկին ընտրվածի կամ ընտրվածի նոր հարաբերությունները.
• Այս մարդու մասին բամբասանքներ տարածեք;
• Փորձելով մոռանալ հարաբերությունների մասին ՝ օգտագործելով ալկոհոլ, թմրանյութ, ծխախոտ;
• Ինքներդ ձեզ նետելով պատահական սիրային գործերի թալիսման, դրանով ոչնչի չեք հասնի, բացառությամբ նույնիսկ ավելի խորը հոգևոր վերքի:
• Անընդհատ մենակ լինելով, տխուր երաժշտություն լսելով և ինքներդ ձեզ համար ցավ զգալով:

Մենք արմատապես փոխում ենք մեզ և մեր սեփական կյանքը

Նույնիսկ վերը նշված բոլոր գործողությունները կատարելուց հետո, շատ մարդիկ չեն կարող ազատվել նախկին զգացումներից: Բայց սա միայն առաջին քայլն էր դեպի նորը Ուրախ կյանք... Ուրիշ ինչ պետք է արվի, որպեսզի հասկանանք, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում եք, բայց նա ոչ: Քանդելով նրան հիշելու պատճառները, դուք պետք է փոխեք ինքներդ: Ինչպե՞ս:

1. Որոշ մարդիկ, բաժանվելուց հետո, դադարում են հոգալ իրենց արտաքինի մասին: Բայց այս պահին է, որ դուք պետք է ավելի գրավիչ լինեք, քան երբևէ: Քաջություն ունեցեք և փոխեք ձեր hairstyle- ը, ձեր մազերը ներկեք այլ գույն, ստացեք այն դաջվածքը, որի մասին վաղուց երազել եք: Կյանքը կսկսի փոխվել դեպի լավը, հենց որ դուք ինքներդ սկսեք կատարելագործվել:
2. Փոխեք ձեր հագուստի ոճը, գնեք նոր ցանկալի զգեստապահարան կամ աքսեսուար, որը ձեզ վստահություն կբերի ձեր սեփական գրավչությանը:
3. Միացեք մարզադահլիճ ՝ ձեր գործիչը մաքրելու և դեպրեսիաներից ազատվելու համար:
4. Գտեք ձեզ համար նոր հոբբի, գրանցվեք վարման դասընթացների համար, սովորեք նորը օտար լեզու... Սա ձեզ մի փոքր շեղելու է տխուր մտքերից և կկարողանա ձեռք բերել նոր հմտություններ կամ գիտելիքներ:
5. Գնացեք այն երկիր, որի մասին վաղուց երազել եք ճանապարհորդել: Travelանապարհորդությունը մեկն է ավելի լավ միջոցներ հոգեկան վերքերի բուժման և նոր հետաքրքիր մարդկանց հանդիպելու համար:

Գնացեք համալսարան կամ գտնեք նոր աշխատանք... Ձեր սիրած ժամանցը մեծ շեղում է անցյալի մասին մռայլ մտքերից: Ավելին, դուք կկարողանաք հանդիպել համախոհ մարդկանց:

Փոխեք ձեր բնակության վայրը կամ տեղափոխվեք քաղաքի մյուս ծայրը, եթե հնարավորություն ունեք ամբողջությամբ փոխել իրավիճակը:

Ավելի հաճախ հանդիպեք հին ընկերների և մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ համար թանկ են:

Ավելի ուշադիր նայեք, գուցե ձեր շրջապատում կա մի մարդ, ով նույնիսկ ձեզանից վատն է: Նրան օգնելով և աջակցելով ՝ դուք կամաց-կամաց կսկսեք մոռանալ ձեր ցավի մասին:

Նոր սեր

Եթե \u200b\u200bդուք լսել եք այս խորհուրդները, ապա դուք հավանաբար փոխվել եք դրական ուղղությամբ `և՛ արտաքին, և՛ ներքին: Ձեր իրավիճակը այլևս ձեզ համար այնքան հուսահատ չի թվում, ինչպես նախկինում: Հիմա ժամանակն է սկսելու վերջին և ամենահետաքրքիր քայլը ... Մարդուն արագ մոռանալու համար անհրաժեշտ է նրա համար փոխարինող գտնել: Իհարկե, ոմանք կարող են ասել, որ նրանք չեն կարող մտածել որևէ մեկի մասին, քան իրենց նախկինը: Բայց անիմաստ է անընդհատ հալածել և մնալ անցյալում: Ժամանակն է նոր հարաբերություններ սկսել մի մարդու հետ, ով ձեզ հետ կվերաբերվի պատշաճ հարգանքի, խնամքի, ուշադրության, այսինքն ՝ իսկապես սիրում է ձեզ: Պահպանեք զրույց գրավիչ անծանոթի կամ սոցիալական անծանոթի հետ: ցանցեր, հնարավորություն տվեք աշխատանքի ընթացքում գործընկերոջը, գուցե ձեր ընկերները տանեն ձեզ նոր սեր... Հիմնական բանը այն է, որ չլինեք մեկուսացված ձեր մեջ և պատրաստ եղեք ձեր կյանքի կտրուկ փոփոխություններին, և նրանք շուտով կգան:

Ձեր հոգու ընկերոջը հանդիպելուց հետո լսեք մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

• Բաց եղեք նոր հարաբերությունների համար;
• Ոչ մի դեպքում մի՛ համեմատեք նրան նախկին գործընկերոջ հետ.
• Փորձեք խուսափել այն վայրերից, որտեղ նախկինում եղել եք ձեր անցյալի սիրո հետ, որպեսզի այդ հարաբերությունների հիշողությունները չվերադառնան ձեզ:
• Փորձեք խուսափել ձեր անցյալ հարաբերություններում թույլ տված սխալներից: Ժամանակ ունեիք ամեն ինչ մանրամասն վերլուծել և որոշակի եզրակացություններ անել:
• Մի պատմեք ձեր անցած տառապանքի մասին ձեր այսօրվա կիրքը:

Հուսով եմ, որ կարող եք թողնել ձեր անցյալի սերը և սկսել նոր կյանքշատ ավելի լավ, քան նախկինում: Եվ երբ նրան փողոցում եք հանդիպում, միգուցե նոր ընտրվածի կամ ընտրվածի հետ, պարզապես ժպտում եք և մտավորորեն ձեզ երջանկություն մաղթում: Միշտ ձերն է, տարեց տիկին Պանտելին:

Ինչպես միշտ հետաքրքիր տեսանյութ այս թեմայի շուրջ: Բաց մի թողեք:

Եթե \u200b\u200bչես կարող դադարել մտածել քո սիրո առարկայի մասին: Դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք. «Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, որը սիրում եք»:

Նա չի պատասխանում հեռախոսազանգերին, հաղորդագրություններին և հանդիպումիս խուսափում է խուսափել, բայց դու չես կարող կանգ առնել սիրելուց: Կեցվածքները ոչնչացնում են ձեզ, թալանում ձեզ կյանքի ուրախությունից, բայց չեք կարող մոռանալ ձեր սիրած մարդուն:

Մարդիկ խզվում են բազմաթիվ պատճառներ, բայց սիրահարվելու զգացումը բոլորի համար նույնն է: Սերն ու հարաբերությունները գոյություն ունեն վայելքի և երջանկության համար, այնպես որ դուք պետք է կասկածի տակ դնեք հարաբերությունները, որոնք չեն հարգում, տալիս են սեր և քնքշություն: Եվ արեք ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի դադարեք սիրել:

Կարող ենք մտածել, որ մեր սիրո առարկան պահպանում է որոշակի ձևով ՝ բարդ բնավորության կամ դժվար մանկության պատճառով: Կարելի է պնդել, որ համբերատար է հարկավոր ՝ օգնելու մեր սիրո առարկային: Դա գուցե ճիշտ է, բայց ճիշտ է նաև, որ բոլորն արժանի են հարգանքի և լավ վերաբերվելու: Հետևաբար, եթե ձեր զուգընկերը անընդհատ բանավոր, ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ բռնություն է գործադրում (կամ նույնիսկ պարզապես անհարգալից վերաբերմունք), ձեզ տառապում է, այդ սիրային կախվածությունը առողջ չէ ձեզ համար: Նույնը ճիշտ է, եթե ձեր զուգընկերը պարբերաբար անտեսում է ձեզ: Կամ ընտրություն է կատարում ՝ դիտարկելով բացառապես սեփական շահերը:

Մեկ այլ տարածված խնդիր է այն, երբ դուք փորձում եք զսպել ձեր զուգընկերը, մինչդեռ նա ամեն հնարավոր ձևով հասկացնում է, որ նա ցանկանում է առաջ շարժվել կյանքում: Դուք կարող եք դա անել, քանի որ դեռ սիրահարված եք, կամ մերժման վախ ունեք, կամ վախենում եք մենակ լինել: Եվ հետո ձեր զուգընկերոջ մերժումը ձեզ ստիպում է ավելի շատ փորձել և կրկին մերժվել: Սա շատ կործանարար է: Այս իրավիճակը զգալիորեն խաթարում է ինքնավստահությունը և վնասակար ազդեցություն է ունենում ինքնագնահատականի վրա:

Բայց յուրաքանչյուր ոք, ով իր կյանքի ընթացքում գոնե մեկ անգամ է հանդիպել դրան, իր սեփական փորձից գիտի, որ այս խորհուրդները չեն գործում: Ինչին կարելի է հասնել, եթե հետևեք նրանց, ցավալի փորձը խորքեր մղելն ու այն վերևից տեսանելի բարեկեցությամբ ծածկելն է: Կարծես խորքային վերք էր, որը մակերեսային բուժվում էր, բայց նրանք մոռանում էին հեռացնել ներքին ցավը: Անտեսանելի է, բայց այն ցավում և ուտում է հոգու ներսից:

Հոգեբանի խորհուրդը `նախկին մոր կամ ընկերոջը մոռանալու մասին

Psychանկացած հոգեբան կասի, որ բուժման միայն մեկ եղանակ կա `գոյատևել ամուսնալուծվել ամուսնու կամ տղամարդու հետ, որին դու դեռ սիրում ես, սա` լրացնել և խորապես կատարել վիշտի անհրաժեշտ գործը: Եվ այդ ժամանակ դուք կմեծանաք, կվերազինեք ինքներդ ձեզ, կկատարեք լիարժեք կյանք, կկարողանաք դուրս գալ բարդ իրավիճակից արժեքավոր փորձով, կստանաք ուժ և իմաստություն: Վերքը առանց հետքի չի վերանա - իր տեղում կծնկի սպի, բայց դա ձեզ կհիշեցնի ձեր ուժի, դիմացկունության, այլ ոչ թե ցավի ու տառապանքի մասին: Ի վերջո, սպիները մաշկն ավելի ուժեղ են:

Լավագույն բանը, եթե սիրելիի հետ շփվելը ձեզ շատ է խանգարում, հոգեբանի տեսնելն ու մասնագիտական \u200b\u200bօգնություն ստանալն է: Մի հավատացեք, եթե 1-5 հանդիպումներում ձեզ արագ ապաքինում առաջարկվի: Որքան ուզում եք շուտ ազատվել ցավից, պետք է կատարեք վշտի գործը, և յուրաքանչյուր վիրավոր հոգի պետք է ունենա իր ժամանակը:

Խորհրդատվություն. Ընտրեք հոգեբանին, ով լրջորեն և խորությամբ աշխատում է վշտի հետ, ով կլսի ուշադիր և հասկացողությամբ, ում ամբողջությամբ կվստահեք, ով պատրաստ կլինի անհրաժեշտության դեպքում զգալ ձեզ հետ:

Եթե \u200b\u200bհնարավորություն չունեք կապվել հոգեբանի հետ, կամ ինչ-ինչ պատճառներով չեք ցանկանում, ապա կարող եք կատարել հետևյալ քայլերը:

Ինչպե՞ս մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես երեք պարզ քայլով:

Քայլ 1 - ընդունեք իրավիճակը այնպես, ինչպես կա... Սա առաջին և ամենադժվար քայլն է: Մի աղջիկ, ով իր սիրելիի հետ ընդմիջում է ապրում, սովորաբար ապրում է անցյալում: Նա հիշում է երջանիկ պահերը ընկերոջ կամ տղամարդու հետ: Եթե \u200b\u200bնա սիրում էր, նա ակնկալիքներ ուներ համատեղ ապագայի մասին, նա երազում էր ամուսնանալ նրա հետ, ընտանիք և երեխաներ ունենալ և երկար տարիներ երջանիկ ապրել:

Նա հրաժարվում է հավատալ կատարվածին և փորձում է հին ձևով ապրել, կարծես տղամարդը կամ ընկերն իր կողքին էին: Ընդունել, որ այս ամենը ոչնչացված է, շատ դժվար է և ցավոտ: Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ դա պետք է արվի:

Խորհուրդ. Նայեք իրավիճակին այսօրվա իրականությունից. Այո, դա տեղի է ունեցել; այո, անցյալ կյանքը քանդված է. այո, հրաշքը տեղի չի ունենա: Սովորաբար, ընդունումը ուղեկցվում է ապակողմնորոշման զգացողությամբ, քաոսով:

Քայլ 2 - սանձազերծեք ձեր զգացմունքները... Սովորաբար դա վրդովմունք է, զայրույթ, զայրույթ: Մի մղիր նրանց քո խորքը: Նրանք պետք է դուրս գան: Կանանց մոտ այդ զգացողությունները սովորաբար թափվում են արցունքների հորդորով:

Հուշում. Աղաղակեք: Լցրեք ձեր ցավի գետերը, օվկիանոսները: Եթե \u200b\u200bդուք զայրույթ եք զգում `թափեք այն: Կոտրեք ամանները, բղավեք, բղավեք: Ծալեք թերթիկը: Ձգեք ձեր բարձը: Տղայի կամ տղամարդու համար զգացմունքները, որոնք պետք է մոռանան, պետք է դուրս գան ձեզանից:

Քայլ 3 - պատմեք ձեր պատմությունը... Կարևոր չէ `ընկեր է, թե պատահական հանդիպում սրճարանում: Ինտուիտիվորեն զգացեք, թե ում կարող եք վստահել ձեր պատմությունը: Վիշտը համընդհանուր փորձ է բոլոր մարդկանց համար, և, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կլսեն: Մի անգամ սովորաբար բավարար չէ:

Հուշում. Ասեք այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի վերքը բուժվի, և դուք կարող եք մոռանալ նախկին ամուսինը կամ այն \u200b\u200bտղան, որը նա ժամանակին այդքան շատ էր սիրում:

Սովորաբար, այս փուլերը ավարտելուց հետո, մարդ զգում է տխրություն և թեթև դատարկություն: Սա նշանակում է, որ դուք արդեն ընդունել եք իրավիճակը և բաց թողնեք անցյալը: Այժմ դուք գտնվում եք նոր կյանքի եզրին:

Եվ վերջին բանը, ինչպես չհիշել ձեր սիրելի տղամարդուն, որին դուք դեռ սիրում եք: Նախկինում այս մարդու հետ շատ ուրախ, հիանալի պահեր եք ունեցել: Այո, հարաբերություններն ավարտվեցին: Բայց դուք գիտեք ուրախություն, սեր, երջանկություն, հրճվանք, շատ լույս և գեղեցիկ: Ի վերջո, դա տեղի է ունեցել ձեր կյանքում հենց այս մարդու շնորհիվ:

Այժմ կարող եք ինքներդ ձեզ համար պահել այս հիանալի պայծառ հիշողությունները ՝ որպես ապագա աղբյուրներ: Շնորհակալություն կյանք այս նվերի համար և փորձիր մոռանալ այն մարդուն, որը քեզ այնքան շատ են սիրել: Առաջ գնա. Ձեր ճանապարհին դուք կհանդիպեք շատ ավելի զարմանալի բաների: