Մարդկությունը վաղուց է կասկածում մի քանի աշխարհների գոյությանը: Բայց միայն քչերին է հաջողվում տեսնել դրանք, առավել եւս շփվել այնտեղ ապրողների հետ։ Մեր աշխարհում նրանք հայտնի են որպես «կախարդ», «հանճար», «պայծառատես»: Իհարկե, նրանցից շատերն իրենց նվերը ստացել են ի ծնե և մեծ ջանքեր են գործադրել այն զարգացնելու համար։ Բայց եթե վաղուց երազել եք գերտերություններ ձեռք բերելու մասին և միջոց էիք փնտրում պայծառատեսությունը զարգացնելու համար, ապա իմացեք, որ ձեր որոնումները իզուր չեն։ Ի վերջո, այս ունակությունը հասանելի է բոլորին:

Պայծառատեսություն: Սահմանում

Կա մի տեսություն, ըստ որի մեր Տիեզերքը բազմաշերտ է, նրանում առկա են տարբեր չափումներ։ Նրանք համընկնում են միմյանց և կարող են գոյություն ունենալ տարածության նույն տարածքում: Մեզ ամենամոտը աստղային հարթությունն է, որը մենք երբեմն անվանում ենք նաև Նուրբ աշխարհ կամ էներգիաների աշխարհ: Եվ քանի որ ցանկացած նյութ գոյություն ունի էներգիայի հիման վրա, այս շերտը թափանցում է մեր ամբողջ աշխարհը՝ լինելով նրա անբաժանելի մասը։ Այս հարթության մեջ մարդը գոյություն ունի նուրբ (աստրալ) մարմնի տեսքով: Եվ այս հիպոստազիան տեղի է ունենում անկախ նրանից՝ մարդ հավատում է դրան, թե ոչ։ Իսկ այնպիսի գերտերության դրսևորումը, ինչպիսին է պայծառատեսությունը, թույլ է տալիս ամուր կապեր ստեղծել ֆիզիկական և նուրբ մարմինների միջև և բացել տեղեկատվական ալիք։

Նրանք, ովքեր օժտված են խորաթափանցությամբ, կարողանում են տեսնել ոչ միայն իրենց անցյալը, այլև ապագան: Նա նաև գիտի, թե ինչպես ստանալ շատ կարևոր հարցերի պատասխաններ և վստահություն է ձեռք բերում իր գործողությունների նկատմամբ։

Չէ՞ որ նրանք, ովքեր կարողանում են հստակ տեսնել նպատակը, գիտեն նաեւ դրան հասնելու ճիշտ ճանապարհը։ Մարդն այդ տեղեկությունը կարող է ստանալ իր գերզգայուն ընկալման միջոցով, որի զարգացման համար օգտագործվում են տարբեր վարժություններ։ Յուրաքանչյուրը կարող է տիրապետել այս կարողությանը, և «երրորդ աչքը» բացելու վրա աշխատելը կօգնի ամրապնդել այն:

«Երրորդ աչք» կամ անտեսանելիը տեսնելու ունակություն

Այս ունակությունը երբեմն կոչվում է նաև աստղային տեսողություն: Այն նախատեսված է ցանկացած մարդու հոգու կառուցվածքում և ցանկության դեպքում կարելի է զարգացնել։ Դրա շնորհիվ մարդը կարողանում է ոչ միայն տեսնել Նուրբ աշխարհը և շփվել այնտեղ բնակվողների հետ, այլև ստանալ բոլոր անհրաժեշտ տեղեկությունները իր, այլ մարդկանց, Տիեզերքի և այլնի մասին:

Այնուամենայնիվ, նախքան ձեր մեջ այս ունակությունը բացահայտելը, կարևոր է ինքներդ ձեզ հարցնել. ինչի՞ համար է սա: Եթե ​​խոսքը պարզ հետաքրքրասիրության կամ ուրիշներին ձեր ունակություններով զարմացնելու ցանկության մեջ է, ապա ավելի լավ է դա չանել։

Դուք կարող եք վարժություններ կատարել «երրորդ աչքով» միայն ինքնազարգացման և տիեզերքի գաղտնիքների ըմբռնման նպատակով՝ ձեր կարման բարելավելու համար: Ավելին, այս ունակության զարգացումը կօգնի ինքնաբուժմանը, սեփական և ուրիշների կարմայի իմացությանը և ուղղմանը և այլն: Բայց այս ամենին կարելի է հասնել միայն այն դեպքում, եթե լրջորեն ու պատասխանատվությամբ վերաբերվեք ձեր հնարավորություններին։ Հակառակ դեպքում լավագույն դեպքում կարող եք հիասթափության, իսկ վատագույն դեպքում՝ հոգեբուժարանի առաջ կանգնել:

Առաջարկվող ուսուցումն ու պրակտիկան բաժանվելու են 3 փուլերի

(1) պատրաստում և «շփում» երրորդ աչքի կամ աջնա չակրայի հետ,

(2) ակտիվացնելով այն և ուղղակիորեն,

3) իր աշխատանքի կառավարումը.

Յուրաքանչյուր փուլով աճում է պրակտիկայի բարդությունը:

Պրակտիկայի քայլ առ քայլ իրականացումը պարտադիր է։

Այսինքն՝ պետք է սկսել առաջին փուլի յուրացումից ու պրակտիկայից, հետո անցնել երկրորդին, հետո երրորդին: Հակառակ դեպքում, դուք պարզապես չեք ստանա ձեզ անհրաժեշտ արդյունքները, կամ կստանաք բոլորովին այլ բան, քան սպասում էիք։

Ցանկանում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ այս բաժնում առաջարկվող վարժություններն ու պրակտիկաները տարբեր ռեսուրսներից պատահական տեխնիկայի հավաքածու չեն, այլ մեկ տարուց ավելի վերլուծված և հավաքագրված վարժությունների ընդհանրացված տվյալների բազա: Սա կարող է տարօրինակ թվալ՝ հաշվի առնելով հատվածի փոքր չափը, բայց, այնուամենայնիվ, այդպես է։

IN այս բաժինըոր այն աշխատանքը, որը դուք պատրաստվում եք կատարել այս ձեռնարկի միջոցով, լուրջ, էզոթերիկ և հոգեպես զարգացած ճանապարհ է, որը կարող է էապես ազդել մարդու հոգեկանի և աշխարհայացքի վրա:

Առաջին փուլ. «Պայծառատեսություն և երրորդ աչքի բացում» գործնական դասընթաց.

Այս փուլը նվիրված է երրորդ աչքի չակրայի հետ «շփվելու» հիմնական գործնական հմտություններին։ Այս փուլի նպատակն է սովորել զգալ չակրան և պատկերացնել այն (պատկերացրեք այն մտովի): Չնայած բեմի պարզությանը, շատերի համար դա բավականին դժվար կլինի: Երրորդ աչքի չակրայի գտնվելու վայրը հոնքերի միջև է, ճակատի վրա գտնվող տեղը, հոնքերի միջև:

Հավանաբար ձեզնից ոմանք արդեն զգացել են նմանատիպ սենսացիաներ՝ այս հատվածում հագեցածության զգացում կամ թեթև «շարժում», ինչպես քամի: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև էզոտերիկ թեմաներով գրականության սովորական ընթերցանության ժամանակ:

Կարևոր է սովորել կառավարել այս զգացումը: Բեմը կարելի է ավարտված համարել, եթե սովորես ցանկացած պահի ազատորեն կենտրոնանալ այս հատվածի վրա և զգալ այն, թեթև ճնշման կամ ընդլայնման զգացում դրանում։

Վարժություն 1.

Վերցրեք հանգիստ, հարմարավետ մեդիտացիոն դիրք: Հեռացրեք ավելորդ մտքերը: Հաջորդը, դուք պետք է կենտրոնանաք հոնքերի միջև ընկած հատվածի վրա և փորձեք զգալ այս հատվածը: Միգուցե ինչ-որ մեկը անմիջապես կզգա թեթև ճնշման զգացում, սա լավ նշան է: Եթե ​​դժվարանում եք զգալ այս հատվածը և կենտրոնանալ դրա վրա, օգնեք ինքներդ ձեզ՝ ձեր ծնկներով քսելով ձեր ճակատի հատվածը հոնքերի միջև: Առաջին անգամ տարբերակն այն է, որ օգտագործվի ինչ-որ կպչուն նյութ, որը կարելի է սոսնձել նշված հատվածին՝ այն ավելի լավ զգալու համար: Պահպանեք կենտրոնացվածությունը նշված հատվածի վրա այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:

Հոնքերի միջև ընկած հատվածում լցվածության, ճնշման և օդի «շարժման» զգացումը դրական նշաններ կհամարվեն: Որոշ անհատների համար այս պրակտիկան արդեն կարող է առաջացնել պարանորմալ ակտիվություն և չակրայի դրսևորումներ, դա կարող է արտահայտվել որոշ տեսիլքների, լույսի փայլատակումների կամ նույնիսկ ակամա աստղային ելքերի տեսքով: Եթե ​​դա տեղի ունենա, նրբորեն դադարեցրեք վարժությունը մինչև հաջորդ օրը:

Այս վարժությունը խորհուրդ է տրվում կատարել հնարավորինս հաճախ, այդ թվում՝ ազատ ժամանակ։ Ժամկետները կարող են սահմանափակվել փորձով: Չակրայի գույնը երկնագույն կամ կապույտ է: Պտտումը կատարվում է ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Թիրախային պատկերներ - ճառագայթային էներգիայի գնդակ կապույտ գույն, էներգիայի ձագար, լույսի թրոմբ։

Այս փուլում դուք նաև պետք է սովորեք, թե ինչպես պատկերացնել երրորդ աչքի չակրան, այսինքն՝ նրա փոխաբերական ներկայացումը: Հիշեցնեմ, որ այս երկու կետերը շատ կարևոր են հետագա պրակտիկայի համար՝ սենսացիա և վիզուալիզացիա։ Անպայման կատարեք առաջարկվող վարժությունները առավելագույնս կատարելության:

Վարժություն 2.

Հարմարավետ դիրք ընդունեք, նստեք, հանգստացեք, ազատվեք ավելորդ ու մոլուցքային մտքերից։ Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք դրանք բարձրացնել և նայեք ձեր հոնքերի միջև ընկած հատվածին: Իհարկե, դա արեք ուշադիր, ձեզ հարկավոր չէ բարձրացնել ձեր աչքերը դեպի անհայտ ուղղությամբ կամ փորձել ուռել դրանք, քանի դեռ այն չի ցավում: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի փոքր բարձրացնել ձեր հայացքը դեպի հոնքերի միջև ընկած հատվածը, մինչ ձեր աչքերը փակ են: Զգացեք հոնքերի միջև ընկած հատվածը, ինչպես դա արեցիք նախորդ վարժությունում:
Դիտարկեք սենսացիաները.

Փորձեք պատկերացնել վերը նշված պատկերներից որևէ մեկը՝ վառ կապույտ էներգիայի գնդակ, լույսի խցան, արևային սկավառակ, ինչն ավելի հարմար է ձեզ համար: Մտավոր կերպով փոխանցեք այն հոնքերի միջև ընկած հատվածին՝ պատկերը հասցնելով չափի ընկույզ. Հնարավոր է, որ ձեզ համար դժվար լինի դա անել անմիջապես, որի դեպքում դուք կարող եք ինքներդ ձեզ պատկերացնել դրսից և հոնքերի արանքում դնել ձեր երևակայական ես-ի պատկերը։ Պահպանեք վիզուալիզացիան որքան հնարավոր է երկար՝ լույսի գնդիկ հոնքերի միջև ընկած հատվածում:

Դուք ստիպված կլինեք մանրակրկիտ աշխատել այս վարժության հետ, այն բավականին դժվար է տիրապետել սկսնակների համար, և շատերը կարող են խնդիրներ ունենալ վիզուալիզացիայի հետ (պատկերացնելով); Փնտրեք լավ նկարներ կամ պատկերներ ինտերնետում և օգտագործեք դրանք ձեր պրակտիկայում: Հաջողությամբ ավարտված վարժությունների չափանիշը կարելի է համարել թեթևության զգացողության, որոշակի էյֆորիայի և էներգիայի ավելացման տեսքը:

Վարժություն 3.

Առաջարկվում է նրանց համար, ովքեր կարող են վիզուալիզացիայի հետ կապված խնդիրներ ունենալ (փոխաբերական ներկայացում): Դրա համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի մոմ: Մի փոքր մթնեցրեք սենյակը: Մոմ վառիր։ Հարմարավետ մեդիտացիոն դիրք ընդունեք, հանգստացեք, վանեք ավելորդ մտքերը։ Հանգիստ հայացքով մտածեք մոմի բոցի վրա: Մոտ 5 րոպե անցկացրեք խորհելու վրա: Հետո փակիր աչքերդ։ Պայծառ պատկերը մոմի բոցից, որը մնում է երևակայության մեջ և ցանցաթաղանթի վրա, մտովի տեղափոխիր հոնքերի միջև ընկած հատված՝ այն պատկերացնելով որպես վառ էներգիայի թրոմբ կամ գնդակ կամ ձագարի նման: Պահպանեք վիզուալիզացիան որքան հնարավոր է երկար: Այնուհետև բացեք ձեր աչքերը, թափահարեք ինքներդ ձեզ, լվացեք ձեր դեմքը: Վարժությունն ավարտված է։

ԽՈՐՀՈՒՐԴ. Այս փուլի, ինչպես նաև պայծառատեսության զարգացմանը նախապատրաստվելու համար օգտակար են բարելավելու ուղիները. ուղեղային շրջանառություն. Այդ նպատակով գլխի և պարանոցի-ուսագոտու կանոնավոր մերսումը կամ ինքնուրույն մերսումը կհաղթահարվի:

Եթե ​​դուք ծխում եք, խմում եք ալկոհոլ կամ սիրում եք յուղոտ սնունդ, ապա այս ամենը լուրջ խոչընդոտ կլինի ձեր գործնական աշխատանքի մեջ։ Կարևոր է վերահսկել և պահպանել արյան անոթների, հատկապես ուղեղի արյունատար անոթների մաքրությունը, որպեսզի ապահովվի ուղեղի բավարար արյունամատակարարում և սնուցում:

1-ին փուլն ավարտված է. Առաջարկվում է պարբերաբար զբաղվել առաջարկվող վարժություններով։ Առանց այս փուլից հստակ հմտություններ ձեռք բերելու, դժվար կլինի անցնել հետագա: Զգուշորեն կիրառեք վարժությունները, փորձեք կատարելության հասնել դրանց իրականացման մեջ։

Այս փուլը մշակելու մոտավոր ժամկետը միջինում 1-2 շաբաթ է։

Երկրորդ փուլ. «Պայծառատեսություն և երրորդ աչքի բացում» գործնական դասընթաց.

Այս փուլը նվիրված կլինի էներգիայի ակտիվացման, մաքրման, պայծառատեսության դրսևորմանը խանգարող բլոկների հեռացման և երրորդ աչքի չակրայի զարգացմանը նպաստող ակտիվ մեթոդներին:

Վարժություն 1. «Էներգետիկ շնչառություն»

Ամենապարզներից մեկը և արդյունավետ վարժություններերրորդ աչքի չակրայով անցնող էներգիայի հոսքը վերահսկելու վրա։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հարմարավետ դիրք ընդունել, հանգստանալ և կենտրոնանալ պրակտիկայի վրա: Պատկերացրեք կամ զգացեք հոնքերի միջև ընկած հատվածը, պատկերացրեք էներգիայի գնդակը այնտեղ, ինչպես դա արեցիք նախորդ վարժություններում:

Հաջորդը, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր շնչառության վրա, ներշնչեք - արտաշնչեք: Երբ դուք ներշնչում եք, պատկերացրեք, թե ինչպես է տիեզերքից եկող մաքուր էներգիան լցնում չակրայի գնդակը, ընդարձակելով այն, և երբ դուք արտաշնչում եք, այն չակրան հետ է թողնում տիեզերք: Վարժությունն ավարտելու ժամանակը մինչև 5-7 րոպե է։ Ցանկալի է պատկերացնել (պատկերացնել) կամ զգալ սենսացիաները, շնչել ոչ թե քթով, այլ էներգետիկ կենտրոնով։

Նմանատիպ վարժությունները հաճախ հանդիպում են առցանց մեկ ձևով, այսինքն՝ որպես ընտրված չակրաների մշակման և ակտիվացման անկախ միջոց: Առաջարկում ենք այն կատարել այս փուլում այլ վարժությունների հետ համատեղ՝ ավելի արագ և ներդաշնակ էֆեկտի հասնելու համար։

Վարժություն 2. «Էներգետիկ բուրգ»

Նման է առաջին վարժությունին և կատարվում է գրեթե նույն կերպ: Պատրաստվեք պրակտիկայի, հարմարավետ նստեք, հանգստացեք, հեռացեք ավելորդ մտքերից։

Շփեք ձեր ափերը միմյանց և դանդաղ տարածեք դրանք միմյանցից՝ զգալով նրանց միջև եղած էներգիայի դիմադրությունը՝ ստեղծելով էներգետիկ գնդակ: Մի որոշ ժամանակ կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա՝ պատկերացնելով, թե ինչպես եք ներշնչելիս էներգիա եք վերցնում շրջակա տարածությունից և արտաշնչելիս դրանով լցնում եք ափերի միջև ընկած գնդակը, մինչև զգաք, որ պայթել և հագեցած եք զգում: Այնուհետև անհրաժեշտ է ափերով եռանկյունի կազմել (մատները շոշափում են, ափերը իրարից հեռու) և դրանք տեղադրեք հոնքերի միջև ընկած հատվածում, որպեսզի երրորդ աչքի չակրան լինի դրա հիմքը։ Արեք նույն բանը, ձեր ափերի միջև էներգետիկ գնդակ ձևավորելով, օգտագործեք շնչառությունը: Այն տարբերությամբ, որ ներս այս դեպքումդուք լցնում եք էներգիայով և սեղմում աջնա չակրան:

Վարժություն 3. «Բլոկների հեռացում»

Այս պարզ վարժությունը ուղղված է տեսողական աշխատանքին՝ հեռացնելու էներգետիկ բլոկները, որոնք խանգարում են ձեր պայծառատեսության զարգացմանը և երրորդ աչքի չակրայի ակտիվացմանը:

Վերցրեք պրակտիկ դիրք, հանգստացեք, հեռացեք ավելորդ մտքերից։ Զգացեք և պատկերացրեք ձեր հոնքերի միջև ընկած հատվածը: Այնուհետև, օգտագործելով ձեր աջ ձեռքի մատները և առանց հոնքերի միջև ընկած հատվածին դիպչելու, կատարեք ըմբռնող շարժում՝ կարծես չակրայից վարագույրը հանելով կամ էներգիայի խրոցակը հանելով:

Վարժությունը կարող է բազմազան լինել մեծ թվով տարբերակներով, ինչպես հուշում է ձեր երևակայությունը: Ահա դրանցից մեկը՝ մատներով ամուր սեղմեք հոնքերի միջև ընկած հատվածը և ձեռքը պահեք այնտեղ՝ պատկերացնելով, որ չակրայում խոչընդոտ կամ արգելափակում եք զգում։ Այնուհետև դանդաղ, շատ դանդաղ, ազատեք ճնշումը և ձեր ձեռքը հեռացրեք ճակատից՝ միաժամանակ պատկերացնելով, թե ինչպես է խոչընդոտն անհետանում, կամ ինչպես եք հանում ինչ-որ երևակայական սեղմիչ:

Վարժություն 4. «Լույսի տեսիլք»

Այս վարժությունը նաև օգնում է զարգացնել և մարզվել տեսողության և սենսացիայի մեջ: նուրբ էներգիաներև երրորդ աչքի չակրայի զարգացումը: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի լույսի աղբյուր (օրինակ՝ արև կամ պայծառ լամպ) և լանդշաֆտային թղթի սպիտակ կտոր: Սավանը դրվում է աչքերի առաջ մոտ՝ դիմակի նման։ Դրա միջոցով դուք պետք է խորհեք պայծառ լույսի մասին՝ հասնելով ձեր աչքի առաջ միատեսակ, սպիտակ լուսային դաշտի ստեղծմանը:

Նման մտորումներից որոշ ժամանակ անց աչքերը սկսում են դիտել վառ կետեր կամ կայծեր, կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը դրանց վրա։ Դուք պետք է նայեք առանց լարվելու, բացակա հայացքով։ Կատարման մոտավոր ժամանակը 5-7 րոպե է։ Որպես լույսի աղբյուր խորհուրդ է տրվում օգտագործել արևը։ Զորավարժությունների մեկ այլ տարբերակ է ցերեկային ժամերին երկնքին նայելը: Հայացքը շեղված է. Նկատեք պայծառ կետեր կամ լույսի շողեր, որոնք փայլում են ձեր աչքերի առաջ:

Շնչառական էներգիայի պրակտիկա

Յոգայի տրակտատները նկարագրում են շատ օգտակար շնչառական վարժություններ, որոնք արդյունավետությամբ հավասարը չունեն: Շնչառական վարժությունները հիմնականում շատ են ուժեղ պրակտիկաև օգտակար ինքնազարգացման համար: Այս փուլում կտրվի երկու վարժություն, որոնց կանոնավոր իրականացումը հնարավորինս սեղմ ժամկետներում կարող է հզոր ազդեցություն ունենալ՝ նույնիսկ որպես ինքնուրույն պրակտիկա օգտագործելով։ Նրանք օգնում են հզոր լիցքավորել մարմինը էներգիայով և լիցքավորել, ուստի խորհուրդ չի տրվում դրանք կատարել անմիջապես քնելուց առաջ:

Երրորդ աչքի զարգացման և ակտիվացման համար (Աջնա - չակրաներ) օգտակար է ձեր շունչը ՈԳԵՇՆՉՈՎ պահելը։

Վարժություն 1 ա.
Հարմարավետ նստեք, ձեր ողնաշարը պետք է ուղիղ լինի: Ամենաճիշտ դիրքը կլինի լոտոսի դիրքը։ Հանգստացեք, ներդաշնակվեք գործնականում: Մի քանի հանգիստ և խորը շունչ քաշեք: Հետո սկսեք ռիթմիկ շնչել։ Վերցրեք հնարավորինս խորը, ամենաարագ շունչը (մոտ երեք վայրկյան) և անմիջապես արտաշնչեք հնարավորինս խորը, նաև արագ (մոտ 4 վայրկյան):

Կարևոր դետալ՝ ներշնչելիս նախ փորձեք օդով լցնել ձեր ստամոքսը, ապա՝ կրծքավանդակը։ Արտաշնչեք հակառակ հերթականությամբ: Դուք կարող եք արտաշնչել սովորականի պես, արագ, եթե դժվար է շնչել, ինչպես նշված է, բայց խորհուրդ է տրվում ներշնչել հենց այս ձևով. նախ ստամոքսը լցվում է օդով, ապա կրծքավանդակ. Այս ինհալացիան ու արտաշնչումը հաշվվում են որպես մեկ ցիկլ: Ցիկլերի, ինչպես նաև ինհալացիաների և արտաշնչումների միջև ընդմիջումներ չպետք է լինեն: Կտրուկ ներշնչել - արտաշնչել, ներշնչել - արտաշնչել: Նման 10 շունչ քաշեք, փորձառությամբ կարող եք ավելացնել մինչև 15-20:

Շնչառությունը կհեշտացնի թեթև գլխապտույտը. դուք ակտիվորեն հագեցնում եք մարմինը և ուղեղը թթվածնով: Վերջին ցիկլում, արտաշնչելուց հետո, խորը շունչ քաշեք և ձեր շունչը պահեք այնքան, որքան կարող եք: Ուշացման ժամանակ կարող եք կենտրոնանալ հոնքերի միջև ընկած հատվածի վրա։ Այնուհետև սահուն և հանգիստ արտաշնչեք։ Դուք կատարել եք 1 մոտեցում։ Ցանկալի է անել առնվազն 2-3 նման մոտեցում (ռիթմիկ շնչառություն և հետո օդը պահել), կարճ ընդմիջումներով։ Դուք կարող եք դա անել առավոտյան և երեկոյան: Պրակտիկան ինքնին բավականին հզոր է, բայց եթե առողջական լուրջ խնդիրներ ունեք, խորհուրդ չի տրվում։ Որոշակի ազդեցություն կարելի է զգալ արդեն կատարման 3-րդ օրը՝ նույնիսկ առանց նախորդ բոլոր վարժությունները կատարելու։

Վարժություն 1 բ

Սա շնչառական վարժությունավելի հանգիստ և կարող է իրականացվել վերը նշվածից հետո: Վերցրեք հարմարավետ դիրք, նախընտրելի է լոտոսի դիրքը: Մի քանի խորը և հանգիստ շունչ քաշեք ներս և դուրս: Պրակտիկայի ընթացքում նպատակահարմար է ապահովել մաքուր օդի ներհոսք, իսկ ամենաօպտիմալ միջոցը բնության գրկում՝ մայրուղիներից հեռու մարզվելն է։ Պարզապես բացեք պատուհանը (եթե առաջին հարկում չեք ապրում): Փակեք ձեր աջ քթանցքը ձեր մատով և ներշնչեք ձախով, մոտավորապես 4 վայրկյան տևողությամբ: Շունչդ նույն կերպ պահիր մոտ 4 վայրկյան։ Այժմ փակեք ձեր ձախ քթանցքը և արտաշնչեք աջից՝ միաժամանակ ներշնչելու և պահելու հետ: Այսպիսով, մենք ավարտեցինք 4-4-4 ցիկլով: Կրկին ներշնչեք, այս անգամ աջով (ձախը փակ է), պահեք, փակեք աջը և արտաշնչեք ձախից։ Այս շնչառությունը մենք շարունակում ենք 10-15 րոպե՝ հերթով փակելով քթանցքները։

Փորձով, նպատակահարմար է մեծացնել ժամանակային ընդմիջումները: Շնչելու ընթացքում օգտակար կլինի չակրան պատկերացնել և էներգիայով լցնել այն։

Վարժություն 5. «Մոմ»

Ենթադրվում է, որ պարզապես մոմի կրակի մասին մտածելը մեկն է լավագույն ուղիները, նպաստելով խորաթափանցության և նուրբ էներգիաների տեսլականի զարգացմանը: Միևնույն ժամանակ, այն ունի հիանալի ներդաշնակեցնող ազդեցություն ամեն բացասականի դեմ։ Ընտրեք ազատ ժամանակ ( ավելի լավ երեկո, մթնշաղին) և նվիրել այս վարժությունին։ Մտածեք մոմի բոցի վրա, դիտեք լույսի ճառագայթները, կրակի կապույտ լուսապսակը: Փակեք ձեր աչքերը, դիտեք գունավոր բծերը և պատկերները, որոնք լողում են ձեր աչքերի առաջ: Տևողությունը՝ ոչ ավելի, քան 5 րոպե։ Վարժությունից հետո թափահարեք ինքներդ ձեզ և լվացեք ձեր դեմքը:

Վարժություն 5 ա. «Կողպեք»

Ծնկների վրա նստեք: Կողպեք ձեր ձեռքերը - աջ ձեռք(ափը) սեղմում է ձախը - նման է այն բանին, թե ինչպես են տղամարդիկ սեղմում ձեռքերը, ձեր ձեռքերը պետք է լինեն նույն կողպեքի մեջ, կարծես դուք ձեռք եք սեղմում ինքներդ ձեզ հետ: Հաջորդը, իջեցրեք ձեզ դեպի արմունկներ: Դուք պետք է ձեր ճակատը հենեք ձեր ափի ամրոցի վրա, հետևի կողմըձախ ափը դեպի ճակատը, որպեսզի ափի մոտավոր կենտրոնը լինի հոնքերի միջև ընկած հատվածի մակարդակին։ Փակեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք ձեր ափերի միջև ընկած զարկերի վրա: Դիտեք և հետևեք ցանկացած պատկերի, որը հայտնվում է ձեր մտքի աչքի առաջ: Ավարտման ժամանակը մոտավորապես 5 րոպե է:

Վարժություն 5 բ. «Ավտոթրեյնինգ»

Հոգեբանական բլոկները հեռացնելու համար, որոնք կարող են նաև խանգարել ձեր պայծառատեսության զարգացմանը, օգտակար է պարբերաբար օգտագործել ավտոմատ մարզումների բանաձևեր: Ահա մի քանի մոտավոր տարբերակներ (մնացածը կարող եք ինքներդ գալ, որն առավել հարմար է ձեզ համար).

«Ես պայծառատես եմ».
«Իմ երրորդ աչքը բաց է, ես կարող եմ տեսնել այն, ինչ ուզում եմ»:
«Ես տեսնում եմ իրերի էությունը»

Վարժություն 6. «Եթերային տեսլականի կիրառում»

Եթերային և աստղային տեսլականի կիրառման համար արդեն ծանոթ վարժությունները օգտակար կլինեն ձեր երրորդ աչքը կարգավորելու համար: Դրանք բավականին պարզ են՝ ձեր ձեռքի ուրվագծերի խորհրդածությունը սպիտակ սավանի ֆոնի վրա, կամ մթնշաղի մեջ, հայելու մեջ արտացոլումը, եթերային արեոլան տեսնելու համար և այլն «Aurovisor» դասընթացը որպես այս դասընթացի մաս: Այս ամենը կօգնի ձեզ հարմարվել նուրբ էներգիայի ընկալմանը:

Վարժություն 7. «Երազող պատկերներ»

Այս վարժությունը ներառում է պատկերները դիտելու ունակություն, որոնք հայտնվում են աչքերի առաջ քնելուց առաջ: Ամեն անգամ, երբ դուք գնում եք քնելու, փորձեք մնալ քնի և արթնության եզրին, անհարմար դիրքը կօգնի ձեզ դա անել, կամ ձեր ձեռքը, որը դրված է ձեր արմունկին, կընկնի, եթե դուք քնեք և արթնանաք:

Այս վիճակում գտնվելով, փորձեք դիտարկել, թե ինչ կհայտնվի ձեր գիտակցության մեջ: Դրանք կարող են լինել ավելի վառ պատկերներ, տեսիլքներ, նկարներ: Փորձեք չընկնել դրանց մեջ և դիտել անկիրք: Զգացմունքներն ու փորձառությունները նույնպես ավելորդ կլինեն. Փորձի շնորհիվ կարող եք փորձել «թեմա» դնել ներկայացման համար: Ցանկանում եմ կոնկրետ բան տեսնել: Կամ պատկերացրեք, որ դուք արդեն տեսել եք դա։ Հնարավորության դեպքում վարժեցրեք այս ունակությունը: Հաշվի առնելով, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ամեն օր այս կամ այն ​​կերպ քնում է, դուք ամեն դեպքում պետք է ունենաք նման հնարավորություն)

Երրորդ փուլ. «Պայծառատեսություն և երրորդ աչքի բացում» գործնական դասընթաց.

Այս փուլը մի փոքր անավարտ կլինի։ Այն նվիրված կլինի ամենադժվարին` վերահսկելու այն, ինչ կարողացել եք արթնացնել և ակտիվացնել: Վերահսկողության մեթոդները խիստ անհատական ​​են, ուստի դժվար է որոշակի դոգմաներ դուրս բերել: Այնուամենայնիվ, կտրվեն մի քանի հիմնական խորհուրդներ:

Վարժություն 1. «Ընկալման էկրան»
Սահմանեք կոնկրետ նպատակ, օրինակ՝ տեսնել, թե ինչ կա պատի հետևում: Շատ կարևոր է պատկերացնել, թե ինչ տեսք կունենա այն։ Ձեր աչքի առաջ պատկերացրեք էկրան, որի վրա կհայտնվեն անհրաժեշտ պատկերները։ Պատկերացրեք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում: Հաջորդը, ակտիվացրեք չակրան և կապ հաստատեք: Պատկերացրեք այն որպես լույսի կամ էներգիայի պայծառ թրոմբ: Աչքեր փակ. Պատկերացրեք, թե ինչպես է հոնքերի միջև ընկած հատվածի լույսն ընկնում պատի վրա՝ փայլելով դրա միջով։ Փորձեք նայել ոչ թե ձեր աչքերով, այլ «միջոցով» հոնքերի միջև ընկած հատվածով, լույսի խցանման միջով։ Դանդաղ բացեք ձեր աչքերը՝ փորձելով պահպանել և կենտրոնանալ կապի վրա՝ «աչքեր - երրորդ աչք - պատ կամ ընտրված առարկա»: Եթե ​​վարժությունը հաջող լինի, դուք հավանաբար կկարողանաք տեսնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր «ներքին էկրանին»: Զորավարժություններին անհրաժեշտ է կանոնավոր պրակտիկա՝ դրանում հաջողության հասնելու համար։

Վարժություն 2. «Տեսողություն մթության մեջ, ռենտգեն տեսիլք».
Արեք ճիշտ նույնը: Ցանկալի է մութ սենյակում: Կապ հաստատեք չակրայի հետ, հստակ պատկերացրեք, թե ինչպես եք տեսնելու մթության մեջ, ինչ առարկաներ կլինեն ձեր առջև։ Փակեք ձեր աչքերը, նայեք «միջոցով» չակրային, որը լույսի պայծառ թրոմբ է: Պատկերացրեք, թե ինչպես է նրա լույսը լցնում այն ​​սենյակի կամ սենյակի մթնշաղը, որտեղ դուք մարզվում եք: Աստիճանաբար բացեք ձեր աչքերը՝ պահպանելով «աչքեր - երրորդ աչք - առարկա» կապը: Վարժությունները կատարելուց հետո թափահարեք ինքներդ ձեզ և լվացեք ձեր դեմքը։

Եզրափակելով, մանտրա խորաթափանցության համար

Պայծառատեսները կարող են ձեռք բերել և իրացնել իրենց կարողությունները բոլորովին այլ ձևերով: Բայց նրանք բոլորն ունեն մեկ ընդհանուր բան՝ նրանք գիտեն, թե ինչպես կենտրոնացնել իրենց ուշադրությունը կոնկրետ առարկայի, պատկերի կամ երեւույթի վրա: Այս նյութը պարունակում է խորաթափանցություն և ինտուիցիա զարգացնելու տեխնիկա:

Մեկ առարկայի վրա երկար ժամանակ պահելը հեշտ գործ չէ:
Բայց դա կարելի է սովորել, և կենտրոնանալու կարողությունը սովորելով է, որ դուք պետք է սկսեք դեպի խորաթափանցություն տանող ձեր ուղին: Հետևյալ տեխնիկան օգտագործվում է ձեր կենտրոնանալու կարողությունը բարելավելու համար.

Ինչպե՞ս զարգացնել պայծառատեսության ունակությունները:

Համակենտրոնացման զարգացման հիմնական տեխնիկան

«Trataka» Trataka-ն վարժանք է Տանտրայի հնագույն հնդկական ուսմունքներից: Ամենից հաճախ այն կատարվում է վառված մոմով, բայց կարող եք օգտագործել ցանկացած այլ առարկա կամ, հնարավոր է, պատկեր: Այս վարժությունը պետք է լինի ձեր ամենօրյա պրակտիկան՝ շոշափելի արդյունքների հասնելու համար:

Այսպիսով, վարժությունը կատարելու համար մոմ վառեք, անջատեք լույսը, նստեք մոմի դիմաց՝ հարմարավետ դիրքով, որպեսզի այն լինի աչքերի մակարդակին։ Մի քանի անգամ խորը ներշնչեք և արտաշնչեք: Սկսեք ուշադիր նայել մոմի կրակին՝ առանց թարթելու, նախ 1 րոպե: Այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը մինչև 20 րոպե: Այս վարժությունը կատարելիս ամենակարևորը մտքում, մարմնում և հատկապես աչքերում հանգիստ և հանգիստ մնալն է:

«Մեդիտացիա»

Մեդիտացիան յոգայի պրակտիկա է, որի նպատակն է գտնել և պահպանել ներքին հավասարակշռությունը: Դա արեք ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ կորցնում եք ձեր հանգստությունը:

Խորհեք հանգիստ միջավայրում, լռության մեջ։ Նստեք ձեզ հարմար ցանկացած դիրքում: Հիմնական բանը այն է, որ ձեր մեջքը մնա ուղիղ: Փակեք ձեր աչքերը և սկսեք լսել ձեր շնչառությունը: Մի փորձեք որևէ բան փոխել ձեր շնչառության մեջ՝ ո՛չ ռիթմը, ո՛չ խորությունը։ Պարզապես դիտեք, թե ինչ է դա:

Այնուհետև ձեր ուշադրությունը հրավիրեք վերին շրթունքի և քթի միջև ընկած փոքրիկ եռանկյունի վրա: Զգացեք, թե ինչպես է տաք օդը դիպչում այս եռանկյունին, երբ դուք արտաշնչում եք, և սառը օդը, երբ դուք շնչում եք: Ձեր մտավոր ուշադրությունը պահեք վերին շրթունքի վերևում գտնվող այս հատվածի վրա այնքան ժամանակ, որքան կարող եք:

Յոգայի ասանաներ (կեցվածք), որոնք օգնում են կենտրոնացնել ուշադրությունը

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք հաթա յոգայով, կարող եք կատարել ասանաների մի շարք, որոնք հատուկ ընտրվել են Ջեսսի Չեփմենի կողմից՝ կենտրոնացումը բարձրացնելու համար: Համալիրը ներառում է հետևյալ ասանաները՝ տադասանա (լեռնային դիրք), վրկսասանա (ծառի դիրք), վիրաբհանդրասանա (ռազմիկի դիրք) և գարուդասանա (արծվի դիրք):

Երբ զգում եք, որ կարող եք առանց դժվարության կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը, կարող եք ուղղակիորեն անցնել պրակտիկաների՝ զարգացնելու ինտուիցիան և տեսնելու կարողությունը այն, ինչ հասանելի է սովորական գիտակցությանը:

Մի ցատկեք անմիջապես բարդ տեխնիկայի մեջ: Դա կարող է վտանգավոր լինել։ Պատրաստեք ձեր միտքը հետ հիմնական տեխնիկան. Ահա թե որտեղից կարող եք սկսել (առաջարկություններ պայծառատես Անաստասիա Պրիխոդկոյի կողմից).

Հիմնական վարժություններ, որոնք զարգացնում են ինտուիցիան.

«Լուսանկար»

Գտեք գործընկեր, որը կօգնի ձեզ այս վարժությունում: Նրա խնդիրն է՝ բարձրաձայն ասել նյութական աշխարհի որոշ առարկաների անուններ։

Հենց որ լսում ես որևէ առարկայի անունը (կաթսա, կրկես, տոնածառ), անմիջապես պատկերացնում ես այս առարկան, ասես ակնթարթային լուսանկարում ես Պոլարոիդով։ Լուսանկարելն անմիջապես հայտնվում է ձեր հիշողության մեջ:

Ստանալով լուսանկար քո գիտակցության դրսևորման վրա՝ սկսում ես զննել այն, պատկերացնել պատկերի մանրամասները, գույները, աստիճանաբար պատկերը դառնում է եռաչափ, և կարծես թափանցում ես այս առարկայի ներսում։ Դուք այլևս չեք դիտարկում նկարը, այլ գտնվում եք դրա ներսում։ Դրանից հետո անցեք հաջորդ առարկային, որը պատմում է ձեր զուգընկերը:

«Աուրայի ընթերցում»

Աուրան տեսնել սովորելը այնքան էլ դժվար չէ:

Հարցրեք նրան, ում աուրան ցանկանում եք տեսնել, կանգնի սպիտակ պատի կողքին: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի տեսնել աուրան սպիտակ պատի ֆոնի վրա։ Հանգստացեք, սենյակը մութ պահեք: Առանց լարվածության, նայեք մարդու գլխին և այն շրջապատող սպիտակ տարածությանը:

Աստիճանաբար դուք կսկսեք նկատել, որ գլխի ուրվագիծը դառնում է ավելի քիչ պարզ և թրթռում: Հետո նկատեք ձեր զուգընկերոջ գլխի շուրջ սպիտակ ֆոնի գույնի աննշան փոփոխությունները: Աստիճանաբար դուք կսովորեք տեսնել փայլուն երանգը տարբեր գույներաուրան մարդու գլխի շուրջ.

Այս վարժությունը պետք է կատարվի հնարավորինս հաճախ:
Սովորելով տեսնել աուրան սպիտակ ֆոնի վրա, շուտով դուք կկարողանաք տեսնել աուրան ցանկացած այլ ֆոնի վրա:

«Նախազգացում»

Վերցրեք 10 քարտ՝ 5 սև և 5 կարմիր: Տեղադրեք դրանք դեմքով դեպի ներքև ձեր առջև՝ նախ խառնելով դրանք։

Կատարեք կենտրոնացման վարժություններից մեկը, ապա նստեք սեղանի դիմաց, որտեղ դրված են քարտերը:
Հերթով դրեք ձեր ձեռքերը յուրաքանչյուր քարտի վրա և փորձեք զգալ, թե ինչ գույնի է այդ քարտի կոստյումը: Այնուհետև շրջեք քարտերը և տեսեք, թե քանի անգամ եք ճիշտ գուշակել գույնը:

Այս վարժությունը ոչ միայն լավ է զարգացնում առարկայի բնավորությունը զգալու կարողությունը, այլև լավ գործիք է, որը կօգնի գնահատել ձեր առաջընթացը խորաթափանցություն սովորելու հարցում:

Գրանցեք արդյունքները յուրաքանչյուր վարժությունից հետո, և դուք կկարողանաք հստակ դիտարկել ձեր դինամիկան: Պարբերաբար կատարելով այս երեք պարզ վարժությունները՝ դուք կկարողանաք կարգավորել ձեր խիստ զգայուն ներքին ապարատը, որը տեղեկատվություն է ստանում նուրբ հարթության վրա: Այժմ դուք պատրաստ եք սկսել ուղղակիորեն աշխատել մտավոր պատկերների հետ, օրինակ՝ օգտագործելով Խոսե Սիլվայի մեթոդը։

Սիլվայի մեթոդի հիմնական վարժությունները

Ընտրեք պարզ առարկա և դրեք այն աչքերի մակարդակին:
Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք սպիտակ փայլը, մտովի ներթափանցեք այս պայծառության ինտերիերը: Բացեք ձեր աչքերը, նայեք ձեր ընտրած առարկային և նորից փակեք ձեր աչքերը:

Այժմ պատկերացրեք, որ այս առարկան գտնվում է ճառագայթման կենտրոնում, դիտարկեք այն սպիտակ լույսի ճառագայթների մեջ: Բացիր աչքերդ։ Կրկնել տարբեր առարկաների հետ:

Վարժության ավելի բարդ տարբերակ.
Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք սպիտակ փայլող էկրան, և դրա վրա մի թիվ, օրինակ՝ «1»: Ուշադիր նայեք՝ ինչ չափսեր, համամասնություններ, ծավալ։ Միգուցե գործիչը շարժվի և փոխի իր բնութագրերը: Պարզապես շարունակեք ուշադիր դիտել՝ առանց լարվածության։
Հաջորդ անգամ պատկերացրեք «2» թիվը, ապա «3»: Եվ հետո կարող եք սկսել որոշ թվեր տեղադրել փայլող էկրանի կենտրոնում: Կարող են լինել այնքան թվեր, որքան կարող եք միաժամանակ պահել ձեր ուշադրության կենտրոնում:

Այնուհետև մենք անցնում ենք ավելի բարդ առարկաների, օրինակ՝ երկրաչափական ձևերի, և գույն ենք հաղորդում ձևերին: Դուք նաև փակում եք ձեր աչքերը և նայում շրջանակներին, եռանկյուններին և քառակուսիներին: Սկզբում դրանք մոնոխրոմատիկ են, հետո գույներ ես ավելացնում և ավելացնում քո մտքի էկրանին գտնվող առարկաների քանակը։

Նախորդ վարժությունը յուրացնելով՝ սկսում ենք աշխատել իրական աշխարհի օբյեկտների հետ։ Մենք դրանք դնում ենք մեր մտքի աչքի կենտրոնում սպիտակ ֆոնի վրա և դիտում: Թող դա լինի, օրինակ, գդալ: Սկսեք այն մտովի շարժել տարածության մեջ՝ պտտելով, ձգելով, շպրտելով, ոլորելով: Այնուհետև ձեր ուշադրությունը տեղափոխեք հենց գդալը և մտովի նայեք սենյակի շուրջը գդալի ներսից, կարծես դուք լինեիք գդալը: Այնուհետև դուրս եկեք դրսում և, մնալով մարմնից դուրս, մտովի դիտեք ինքներդ ձեզ՝ նայելով գդալին։ Այս վարժությունը կատարելիս չափազանց զգույշ եղեք։ Եթե ​​անհարմարություն եք զգում, պատրաստ եղեք բացել ձեր աչքերը ցանկացած պահի:

Այժմ դուք կարող եք զբաղվել մտավոր շարժման մեջ տարածության մեջ:

Նաև փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, թե ինչպես եք բաժանվում ձեր մարմնից, և ձեր զույգը գնում է ճանապարհորդության։ Տեսեք աշխարհը ձեր կրկնակի աչքերով: Սկզբից կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես եք պարզապես շարժվում տան շուրջը, ինչպես եք սենյակից դուրս գալիս միջանցք, բացում դուռը և դուրս գալիս դրսում: Այնուհետև կարող եք գնալ ավելի երկար ճանապարհորդությունների այլ քաղաքներ և երկրներ:

Նաև պայծառատեսության կարողությունները զարգացնելու համար խելամիտ է օգտագործել Վյաչեսլավ Բրոննիկովի առաջարկած տեխնիկան.

Վյաչեսլավ Բրոննիկովի մեթոդը պարզ է և ներառում է երեք փուլ կամ մակարդակ։
Բրոննիկովի մեթոդի օգտագործմամբ պայծառատեսության զարգացման փուլերը

• Բրոննիկովի մեթոդի 1-ին նախապատրաստական ​​փուլ

Առաջին փուլում մարդը սովորում է գիտակցել իր ներքին սենսացիաները, էներգետիկ շարժումները և կառավարել դրանք։ Էներգիա զգալու կարողությունը զարգացնելու համար Վ.Բրոննիկովն առաջարկում է ավելի քան 20 տարբեր վարժություններ։ Դուք կարող եք սկսել ամենապարզ Energy Ball վարժությունից:

Զորավարժություն «Էներգետիկ գնդակ»

Շփեք ձեր ափերը միմյանց, որպեսզի զգաք ջերմությունը նրանց միջև: Այնուհետև սկսեք դանդաղ բացել ձեր ափերը դեպի կողքերը՝ ամբողջությամբ պահելով ձեր ուշադրությունը ափերի միջև ջերմության զգացողության վրա: Զգացեք, որ ձեր ափերը կարծես թե իրար են պահում բարակ ճառագայթներով, և երբ ձեր ափերը հեռանում են միմյանցից, այս ճառագայթները ձգվում են, ափերի միջև տարածությունը դառնում է խիտ և մածուցիկ:

Զգալով էներգիայի գնդակը ձեր ափերի միջև, սկսեք կառավարել այն՝ մեծացնելով, փոքրացնելով, ձգելով և հարթեցնելով, շրջելով այն տարբեր ուղղություններով:

• Փուլ 2 «Ներքին տեսլական»

Այս փուլում աշխատանքը տեղի է ունենում զույգերով: Ուսանողները սովորում են ստեղծել մտավոր սպիտակ էկրան իրենց առջև և նախագծել դրա վրա տարբեր իրեր, պատկերներ.

Այս փուլում կատարվող վարժությունները որոշ չափով նման են Խոսե Սիլվայի մեթոդով առաջարկվող վարժություններին՝ որոշ տարբերություններով Վ.Բրոննիկովից։

Այնուհետև նրանք անցնում են այսպես կոչված ներքին տեսողության զարգացմանը, երբ մարդն իր մտքում ստեղծում է մտավոր սպիտակ էկրան և դրա վրա նախագծում տարբեր առարկաներ, ինչպես, օրինակ, վերը նկարագրված թվերով վարժություններում. երկրաչափական ձևեր, գդալ.

• Փուլ 3 «Ուղիղ տեսլական»

Այս փուլում մարդը սովորում է տեսնել և ճանաչել առարկաները աչքերը փակսև աչքերով:

Ուղիղ տեսողությունը յուրացրած ուսանողները կարող են փակ աչքերով կատարել բոլոր գործողությունները (կարդալ, գրել, շարժվել տարածության մեջ): Սա ձեռք է բերվում նյութական աշխարհում իրերի ներքին էներգետիկ բնույթը տեսնելու և ճանաչելու ունակության շնորհիվ:

Ուղղակի տեսիլքը առեղծվածային ծես չէ, դա գերտերությունների զարգացման հետևանք է մարդու ուղեղըուղեղի համակարգում տեղի ունեցող հոգեֆիզիկական գործընթացները վերահսկելու որոշակի հմտություններ զարգացնելու միջոցով: Ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք զարգացնել պայծառատեսության ունակությունները, գլխավորը կանոնավոր պարապելն է (ցանկալի է ամեն օր), հետևել վարժությունների ճիշտ հաջորդականությանը և հավատալ, որ պայծառատեսությունն իրական է։ Այդ դեպքում մեծ հավանականություն կա, որ դուք հաջողության կհասնեք:

Բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են զարգացնել պայծառատեսությունը, առաջարկում ենք երեք եզակի և պարզ ուղիներ. Ամեն օր մարզվելով՝ դուք կարող եք ձեռք բերել ձեր թանկարժեք նվերը, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան:

Հանգստի վիճակի միջոցով պայծառատեսության զարգացում

Զարմանալի չէ, որ մեդիտացիան օգնում է բացել երրորդ աչքը: Ինչպես բացատրում են էքստրասենսները, փաստն այն է, որ մարմնական հանգստի վիճակում սկսում են ակտիվանալ ներքին էներգիայի հոսքերը, որոնք բացում են թաքնված տեղեկատվության հասանելիությունը։ Իրականում, առաջին մեթոդը կապված է հենց ձեր ներքին ուժերը գործի դնելու հետ: Եթե ​​դուք երբեք չեք փորձել մեդիտացիա, կարող եք զբաղվել պարզ մեդիտացիաներով սկսնակների համար, ինչպիսիք են մեդիտացիան մոմի լույսի ներքո: Սա կլինի ձեր առաջին քայլը դեպի խորաթափանցություն:

Դուք կարող եք սկսել այս վարժությունը պայծառատեսություն զարգացնելու համար թեթև տարբերակով: Այն հատկապես հարմար է նրանց համար, ովքեր նախկինում երբեք չեն զբաղվել նման բանով: Քնելուց առաջ, փակ աչքերով պառկելով ձեզ համար հարմար դիրքով, ուշադրություն դարձրեք ձեր գիտակցության գծած գունավոր գծերին և ձևերին։ Փորձեք հասկանալ և դասավորել դրանք: Սա կլինի ձեր առաջին քայլը ձեր ներքին նվերը բացահայտելու համար:

Աստիճանաբար այս վարժությունը կդժվարանա։ Փորձեք դա անել հարմարավետ դիրքում և ձեզ համար հարմար վայրում նստած: Սկսեք մեկ-երկու րոպեից և աստիճանաբար ավելացրեք հինգից յոթ և ավելի բարձր, բայց խորհուրդ է տրվում սահմանափակել այս վիճակը մինչև 10 րոպե: Այս մեթոդը որոշ չափով վտանգավոր է, քանի որ անփորձ մարդը կարող է մտնել բավականին ուժեղ տրանս, որից երբեմն դժվար է դուրս գալ:

Ինչպես սովորել զգալ մարդու աուրան

Խորաթափանցությունը զարգացնելու մեկ այլ միջոց է ձեռքերի զգայունության բարձրացումը: Օգտագործելով ձեր ափի միջոցով հպումը և սենսացիաների ընկալումը, դուք կարող եք տեղեկատվություն ստանալ մարդկանց կենսադաշտերի մասին և կարդալ տեղեկատվություն առարկաներից: Բայց սա կպահանջի ամենօրյա պրակտիկա, որում ձեզ կօգնեն հետեւյալ վարժությունները.

Առաջին վարժությունն իրականում որոշ մեկնարկային կետ է աուրա կարդալու պրակտիկայում: Վերցրեք հարմարավետ դիրք և աշխատեք այնպես անել, որ ոչ ոք ձեզ չխանգարի 5-7 րոպե։ Բացեք ձեր աջ ափը և դրեք ձեր ձախ ձեռքի ցուցամատը դրա կենտրոնում: Այս պահին փորձեք կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների վրա՝ չմտածելով ոչ մի բանի մասին։ Այնուհետև փոխեք ձեռքերը: Իհարկե, դա կապված է ձեռքերի վրա գտնվող կետերի հետ, որոնք նույնպես օգտագործվում են մարմնի բուժման և դրա վրա ազդելու համար։ Դուք կարող եք ավելի մանրամասն ծանոթանալ դրանց հետ՝ մուդրաներ վարելով:

Երկրորդ վարժությունը պետք է կատարվի արդեն ձեռքերում ունենալով որոշակի զգայունություն։ Ձեռքերդ տարածեք ուսերի լայնությամբ (ձեռքերը կարող են թեքվել արմունկներում) և աստիճանաբար ափերը իրար մոտեցրեք, կարծես ուզում եք ծափ տալ։ Առանց ափերը իրար միացնելու, պահեք դրանք միմյանցից մի փոքր հեռավորության վրա, իսկ հետո ձեռքերը վերադարձրեք իրենց սկզբնական դիրքերին: Այս կերպ դուք կզարգացնեք ձեր աուրայի զգացումը:

Թաքնվածը տեսնելու արդյունավետ միջոց

Պարզ, բայց ժամանակատար վարժություն: Յուրաքանչյուր փուլին իդեալականորեն տրվում է 20 րոպե, սակայն սկսնակների համար պայծառատեսության ունակությունները զարգացնելու համար խորհուրդ է տրվում կրճատել ժամանակը: Վարժությունը բաղկացած է պատին ճիշտ նայելուց և կենտրոնանալուց, ինչը հետագայում օգնում է ակտիվացնել երրորդ աչքը։

Մոտեցեք պատին, մոտ ձեռքի երկարությամբ: Առաջին քայլը ձեր աչքի գծից անմիջապես վերև գտնվող կետ գտնելն է: Ուղղեք ձեր ուշադրությունը դրա վրա և աշխատեք չթարթել։ Հետո գալիս է երկրորդ փուլը, որը սրա հակառակն է։ Կարծես տեսողությունդ չկենտրոնացած լինի։ Փորձեք նայել ամբողջ պատին՝ առանց որևէ բանի վրա կենտրոնանալու։

Վարժության վերջին հատվածն արդեն կօգտագործի ձեր ներքին ուժը։ Պատի հետևում ինչ-որ կետ կա, որը պետք է պատկերացնել։ Կենտրոնացեք դրա վրա և փորձեք «տեսնել»: Իհարկե, ձեզ ինտուիցիա է հարկավոր։ Եթե ​​նկատում եք, որ այն ձեզ մոտ վատ է աշխատում, ապա փորձեք զարգացնել այն արդյունավետ վարժությունների օգնությամբ։

Հիշեք, որ պայծառատեսությունը երբեմն վտանգավոր է. չէ՞ որ դուք միշտ չէ, որ կտեսնեք հաճելի արարածներ և իրադարձություններ: Հետեւաբար, ուշադիր զարգացրեք ձեր նվերը: Հաջողություն քեզ և մի մոռացեք սեղմել կոճակները և

04.10.2016 01:09

Յուրաքանչյուր մարդ պետք է հասնի ներքին ներդաշնակության։ Սա կարևոր պայման է հաջողության հասնելու և...

Նկատվեց, որ մեկ շաբաթ կանոնավոր մարզվելուց հետո՝ օգտագործելով այս մեթոդը պայծառատեսությունը զարգացնելու համար, մարդիկ սովորեցին իրենց աչքի առաջ տեսնել վառ պատկերներ։

Տեսիլք վառ պատկերներձեր աչքի առաջ - սա պայծառատեսության սկիզբն է:

Եվ ահա ամենահետաքրքիրը...

Նույնիսկ եթե դուք ավելի հակված եք այլ գերտերությունների (ձեր կարողությունների մասին կարող եք իմանալ ձեր անձնական հակիրճ ախտորոշումից >>>), բայց ցանկանում եք զարգացնել պայծառատեսությունը, ապա այն տեխնիկան, որի մասին պատրաստվում եք սովորել, կօգնի ձեզ դա անել:

Խորաթափանցությունը զարգացնելու լավագույն տեխնիկան:

Այս պրակտիկան թույլ է տալիս զարգացնել խորաթափանցության սկզբնական հմտությունը։ Այն լավ է օգտագործել սկսնակների և այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են տեսնել վառ, հստակ պատկերներ, մինչև իրենց աչքերը փակ լինեն:

Այսպիսով, հենց ձեր առջև տեսնում եք շրի յանրան.

Ինչպե՞ս զարգացնել պայծառատեսությունը դրա օգնությամբ:

1. Պետք է հարմարավետ նստել և հայացքդ կենտրոնացնել յանտրայի վրա։ Դուք պետք է նայեք դրան առանց հեռու նայելու և առանց աչքերը թարթելու 3-5 րոպե: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք թարթել, կարող եք մի փոքր թարթել ձեր աչքերը (կամ մեկ աչքը)՝ այդպիսով թրջելով աչքի մակերեսը արցունքաբեր հեղուկով։

2. Ապա դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը: Մարդկանց մեծամասնությունը աչքերը մի վայրկյան փակելուց անմիջապես հետո աչքի առաջ տեսնում է յանտրայի վառ գծեր (նույնը տեղի կունենա, եթե հայացքդ ուղղես դեպի Սպիտակ ֆոն) Բայց սա չէ գլխավորը։

3. Դուք պետք է շարունակեք նայել ուղիղ առաջ՝ փակ աչքերով (կամ առանց թարթելու նայեք բաց ֆոնին): Որոշ ժամանակ անց ձեր աչքի առաջ կհայտնվեն գծեր, բծեր, ֆիգուրներ կամ այլ բան, որը չի կրկնում մանտրայի պատկերը։

Սա պայծառատես պատկերների սկիզբն է:

Որքան երկար եք մարզվում, այնքան ավելի պարզ և պայծառ կլինեն ձեր աչքի առաջ նկարները:

Այո՛։ Ոչ բոլորն են կարողանում առաջին անգամ տեսնել այս պատկերները։ Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել 2-3 փորձ կատարել:

Ահա թե ինչ է ասել կանանցից մեկը, ով փորձել է այս պրակտիկան զարգացնել պայծառատեսությունը.

«Երբ առաջին անգամ փակեցի աչքերս, տեսա միայն կարմիր ֆոնի վրա մուգ բուրգունդի քառակուսի։ Չկային տողեր կամ հետպատկերներ։ Հետո նորից փորձեցի։

Ես ավելի երկար նայեցի յանտրային։ Երբ փակեցի աչքերս, մի ​​վայրկյան աչքիս առաջ հայտնվեցին յանտրայից լուսավոր պայծառ գծեր։ Հետո նորից հայտնվեց կարմիր ֆոնի վրա այս բորդո քառակուսին։ Ես սկսեցի նայել դրան, և հանկարծ տեսա 2 ֆոսֆորային եռանկյունիներ՝ մեկը գագաթով վեր, մյուսը՝ ներքև: Եռանկյունների ներսում փայլում էին ֆոսֆորային կետեր...»:

Նման պատկերները պարզատեսության զարգացման միայն սկիզբն են։

Նրանք հայտնվում են աչքի առաջ ցանցաթաղանթի վրա պատկերի պրոյեկցիայի արդյունքում։ Սա մի տեսակ տեսողական պատրանք է։ Բայց նման մարզումները ակտիվացնում են ուղեղի տեսողական կենտրոնը։ Սկզբում աչքերի առաջ բարակ գծերը, կետերը, թվերը և այլ նկարները, որոնք կապված չեն յանտրայի հետ, կարող են անհասկանալի և անորոշ լինել: Բայց ավելի ուշ, կանոնավոր պրակտիկայի դեպքում, պատկերներն ավելի ու ավելի պարզ կդառնան:

Եվ հետո կգա այն պահը, երբ դուք կարող եք (առանց որևէ յանտրայի) պարզապես փակել ձեր աչքերը կամ նայել բաց ֆոնին, մտածել ինչ-որ բանի մասին և տեսնել դրա մասին վառ նկարներ:

Եվ սա իսկական պայծառատեսություն է։

Դա կլինի ձեր սեփական հեռուստացույցի պես ձեր աչքի առաջ:

Պարզապես կարգավորեք այն ցանկալի ալիքի երկարությանը, և voila: Դուք սկսում եք տեսնել ձեզ հետաքրքրող բաներ:

Դուք հավանաբար արդեն պատկերացրել եք, թե ինչպես կարող եք օգտագործել այս ունակությունը: Ի վերջո, դուք կարող եք ներդաշնակվել առարկաներին, մարդկանց, փողերին, իրադարձություններին... Սա տեղեկատվություն կարդալու զարմանալի հնարավորություն է:

Եվ վերջին կարևոր գաղտնիքը պայծառատեսության զարգացման համար.

Օգտագործելով այս տեխնիկան պայծառատեսության զարգացման համար, դուք կարող եք սովորել պատկերներ տեսնել նախքան ձեր աչքերը փակելը, կամ ընդհանրապես առանց ձեր աչքերը փակելու (երբ ձեր հայացքը կենտրոնացած է բաց ֆոնի վրա):

Բայց ավելի լավ է սկսել զբաղվել պայծառատեսության զարգացման վրա՝ փակ աչքերով աշխատելով (դա ավելի հեշտ է):

Եվ միայն այն ժամանակ, երբ ներքին էկրանին հեշտությամբ հայտնվեն հստակ պատկերներ (աչքերի առջև մութ տարածություն), կարող եք ձեր հայացքը դարձնել բաց ֆոն (օրինակ՝ սպիտակ թերթ) և կենտրոնանալ դրա վրա։

Ալեքսանդր Քլինգ

Նշումներ և հոդվածներ՝ նյութի ավելի խորը հասկանալու համար

¹ Պայծառատեսությունը էքստրասենսորային ընկալման տեսակ է, մարդու ենթադրյալ կարողությունը՝ տեղեկատվություն ստանալու գիտությանը հայտնի և ժամանակակից գիտական ​​միջոցներով որոշված ​​ընկալման ուղիներից դուրս, ներառյալ անցյալի և ապագայի իրադարձությունների մասին տեղեկությունները (