Добър ден скъпи приятели и гости на блога Личностно израстване и саморазвитие!

Питате, как да настроите положителното? Положителната настройка се извършва по различни начини и тук има много отговори, но днес ще ви дадем само 5, но най-много ефективен начинтова ще ви помогне да настроите положително. Защо трябва да се настройвате към положителното и с какво да го ядете? Всичко е много просто и обичайно. Позитивните хора имат повече енергия и привличат всичко, което искат, в живота си. Отрицателните хора отблъскват всичко, което искат, и привличат всичко, което не искат в живота си.

Това е определен модел на Вселената, човек осъзнава, че живее богат и жизнен живот. Ако сте в постоянна липса на положително, тогава днешната статия как да настроите положителнотоспециално за вас.

Какво ви предлагаме в днешната статия? И ние предлагаме следното. В нашата статия ще ви дадем 5 от най-основните и в същото време ефективни действия, които ще ви доведат в състояние на позитив и любов. Позитивните хора могат да бъдат сравнени с бял лъч светлина, който осветява всичко наоколо.

Със сигурност сте срещнали хора, които, влизайки в помещения, излъчват определен източник на енергия. Вдигнете ръка! Това ли беше при теб? Мисля, че отговорът е очевиден: беше и повече от веднъж. Ако е така и искате да станете и притежават качества , след това преминете към изследването на днешната статия.

5 Най-ефективните начини да настроите позитивното бързо и ефективно!

Действие номер 1. Начало на деня

Времето за положителна нагласа е да започнете деня си с добра нотка. Започнете деня си с положителни вярвания и прекрасни думи. В началото няма да ви е удобно, това е нормално. Говорете всяка сутрин веднага след като се събудите със следните фрази:

1. Аз съм най-добрият в света!
2. Рисувам всичко, което искам в живота си
3. Аз съм позитивен и енергичен човек
4. Излъчвам любов и просперитет
5. Постигам всичко, което искам
6. Аз съм шампион
7. Аз съм Победителят
8. Най-добрият съм във всичко, което правя
9. Всичко, до което се докосна, е изпълнено с положителна енергия и любов.
10. чувствам се прекрасно

Създайте свой собствен списък с фрази, подходящи за вас, но само тези, които наистина обичате да произнасяте. Когато ги повтаряте всяка сутрин, не просто монотонно говорете, но дори можете да извикате в целия апартамент и най-важното да усетите всичко с всяка клетка на тялото си. Така че, за да се настроите на положителното, те ще ви помогнат положителни фрази всяка сутрин. Направете го и ще видите невероятни резултати в живота си!

И между другото, щом се събудите, застанете пред огледалото и направете голяма усмивка. Това е много мощен начин да се развеселите и ще ви даде много положително за целия ден. Усмихнете се и се усмихнете отново

Силна характеристика:

Кажете си: Днес е най-добрият ден в живота ми; Днес привличам всичко най-добро; Днес ще имам това, което искам; Аз съм най-щастливият човек на земята; Благодаря на Вселената за всичко добро, което ми се случва (Дух, Буда, Ангел, Бог и др .; както желаете). Приятели, това е много силно и енергично послание, което ще ви даде невероятно количество положителна сила и енергия. Чувствайте се главното всичко, всичките ви I. Вяра + емоции (чувства) \u003d резултат.

Действие номер 2. Околна среда

Позитивните хора привличат позитивни хора, отрицателните хора привличат отрицателни хора и събития. Сега изборът е ваш: Първото е да общувате с положителни хора и да сте на вълната на успеха и просперитета, или второто е да лежите на плажа и да общувате с негативни хора.

Околната среда е много мощно нещо, което ни почита като неразделна личност. Казвате: „Не, аз сам създавам“. Да, това е така и е добре, че сте осъзнали това, но вашите възможности, пари, взаимоотношения, всичко - всичко - всичко, зависи от околната среда, т.е. с тези, с които общувате най-много. Изберете позитивно настроени хора, онези, които са весели, енергични, весели, стремящи се към успех и тогава няма да имате какво да правите, освен как да се извиете не след позитивното с този човек. Емоциите се предават от хората. Така че, ако искате винаги да бъдете позитивни, започнете да общувате с позитивни хора.

Действие № 3. Избягвайте ограниченията

всичко , само там, никъде другаде, Запомнете това просто правило за цял живот. Всичко, което си представяме в главите си и особено положителните снимки, ще получим в обратна връзка. Това са прости закони на Вселената, като гравитацията. Независимо дали сте наясно или не, те са валидни. Съзнателно или не съзнателно. Винаги вземайте решения въз основа на интуицията. Ако чувствате, че сте привлечени от нещо, вървете към него, защото има склад на положителна и енергия.

Бъдете отворени към целия свят и се наслаждавайте на всеки ден. Ако ви кажат, че е нереално да направите нещо, знайте, че Всичко, абсолютно ВСИЧКО, е истинско. Човек може да направи ВСИЧКО. Така че, ако се стремите към положителни емоции и радости от живота, правете това, което искате, а не това, което другите хора искат от вас.

Действие номер 4. Музика

Как да настроите положителното? Включете любимата си музика. Да, музиката допринася за невероятни промени в съзнанието ни. Със сигурност всеки от нас има своите любими парчета и песни, които са спиращи дъха. Ако се чувствате депресирани и безплътни, включете любимата си песен. Дори ако вътрешният глас ви казва нещо подобно: „Спрете каквато и да е музика, не ми е нужна, не искам нищо, оставете ме на мира“, това означава: „Учителю, искам положителни, зареждайте ни !!!“. Следващият път, когато се почувствате депресирани, включете най-обожаваната песен, можете дори в момента, така че да сте още по-позитивни.

Така че, ако желаете положително, дръпнете го съзнателно, включително най-добрата музика в света!

Действие № 5. Външни влияния

Ако ви се случи нещо неприятно, тогава това е за най-доброто. Да живееш с такова правило е много по-добре, отколкото да се оплакваш от съдбата, приятелите, семейството, правителството и т.н. Знайте, че всичко, което ни се случва, ние привличаме себе си. В нашия свят , всичко е предопределено от нашите действия.

Нека да разгледаме един пример:

Ако не можете да намерите ключа в апартамента си дълго време и повечето хора го имат, това не означава, че това е причина за безсилие и да ви хаби нервите, това означава, че не трябва да бъдете на едно или друго място по това време когато сте планирали.

Помня! Всичко, което ни се случва, всичко към по-добро! Това е много фина тема (езотерика), но след като научите някои основи, ще разберете, че Всичко на света е естествено и всичко си има своето място.

Така че, ако вие позитивен човек, тогава никога няма да се оплаквате от външни стимули, защото това са отрицателни емоции, а отрицателните емоции водят до негативни последици.

Кратко резюме на статията:

Скъпи приятели и гости на блога Личностно израстване и саморазвитие, статията стигна до своя край как да настроите положителното, В днешната статия ви представихме 5-те най-ефективни и най-бързи начина да ви помогнем да станете позитивен и енергичен човек.

1. Започнете деня с положителни нотки. Усмихни се
2. Обгради се с позитивни хора
3. Махнете границите от главата си
4. Във всеки подходящ момент и дори не е правилно включете любимата си музика
5. Всичко, което ми се случва, е всичко към по-добро. Кажете на хората само доброто и в никакъв случай не се оплаквайте от живота.

Пожелавам ви всичко най-добро, добро, положително и успех във всички области на живота! Любов и радост на вас!

Абонирайте се за актуализации на сайта. Получавайте ежедневно във входящата си поща полезна и актуална информация в областите на успех, саморазвитие, просперитет и здраве. За да се абонирате за актуализации, въведете вашата информация за контакт във формата по-долу или отстрани.

Още…..

Уморихте се да виждате само отрицателни във всичко? Време е да станете оптимист! Всички знаят, че оптимистичните хора живеят по-лесно. Те постигат кариерни висоти, правят щастливи семеен живот, други са привлечени към тях. Ето 10 съвета, които ще ви помогнат да станете оптимист.

1. Среща с оптимисти.

Променете социалния си кръг. Ако сте заобиколени от whiners, тогава също ще се оплаквате от всеки повод. Затова общувайте по-често с усмихнати и радостни хора. Ще ви научат да гледате на всичко с оптимизъм.

2. Дайте любов.

Колкото повече любов изпращате в космоса, толкова повече тя ви връща. Затова не се грижете за това просто човешко чувство. Помага ни да живеем в хармония със света около нас. Ще забележите, че колкото повече помагате на другите, толкова по-лесно е в душата ви.

3. Повторете положителните мантри.

Самохипнозата ни помага да се освободим от негативните мисли. Повтаряйте всяка сутрин: „Аз съм силен и успешен човек, който може да постигне всичко“. Значи вие включите духа си активни действияи също да прогонват далака.

4. Ограничете комуникацията си в социалните мрежи.

Психолозите казаха, че активните потребители на социалните мрежи се оплакват повече от живота. За да станете оптимист, ограничете престоя си в Интернет. Интересувайте се какво се случва в реалния живот.

5. Бъдете благодарни за това, което вече имате.

Песимистите живеят в завист. Те искат готина кола, къща е разкошна, по-добра работа, Но те не правят нищо, за да изпълнят мечтите си. Оптимистите са благодарни за това, което имат. Не завиждат на черната завист.

6. Намерете целта си.

Всеки индивид трябва да се стреми към нещо. Ако не знаете къде се движите, лесно можете да се затънете в апатия. Оптимистите имат всичко ясно планирано. Те знаят какво искат, движат се към целта и се радват на постижението си.

7. По-малко притеснения.

Често нещата, които ни изнервят, не се случват. Спрете да хапете душата си. Помислете напред, направете всичко възможно, за да предотвратите негативни последици. Но няма нужда да се притеснявате от нулата. Ако това продължи, ще се потрепвате заради всяка дреболия.

8. Намерете положителното в отрицателното.

Може би това е най-трудният момент. Оптимистите са в състояние дори в най-лошия случай да намерят малко зърно от доброто. Счупил крак? Можете да прочетете всички книги в домашната си библиотека. Уволнен ли сте от работа? Намерете се по-добре!

9. Фокусирайте се не върху проблема, а върху решението.

Защо отново да преувеличавате трудностите в живота? Потърсете изход. Оптимистите никога не харесват проблема. Те веднага измислят стратегия, която ще помогне да се измъкне от затруднение.

10. Помнете всичко добро.

За да станете оптимист, трябва да помните всички положителни неща, случили се в живота ви. Да, имаше досадни неприятности, но те винаги се случват. Опитайте се да мислите добре. Положителните мисли ви дават енергия и стимулират по-нататъшни постижения.

Ако искате да бъдете оптимисти, използвайте тези прости насоки. Не забравяйте, че негативното отношение не само разваля настроението ни, но също така сериозно вреди на здравето ни. Оптимистите могат да се похвалят с отлично здраве и успех в живота.

Добре известно е, че качеството на нашето настроение (радостно или мътно) и отношението ни към себе си и към света около нас (оптимистично, толерантно, добродушно или, напротив, песимистично, невзрачно, завистливо, грубичко) определя нашето физическо здраве. И често е причина за отрицателно настроение и отношение към себе си и заобикалящия го свят, е причина за много заболявания. Следователно положителното отношение е много важно за изцелението на тялото.

Положителните мисли произвеждат същите мисли у хората около вас и ги привличат към вас, докато отрицателните действат по обратния начин, отблъскват ви. За вас е по-приятно и изгодно да бъдете привлекателни, затова развийте в себе си само положителни привлекателни мисли, които заедно с вашия положителен магнетизъм ще ви дадат голяма сила да влияете на хората.
Изкоренете всички негативни мисли, свързани с омразата, страха, тъгата, гнева, недоволството, негодуването, завистта, недоверието и др., И ги заменете с положителни, свързани с любов, смелост, радост, мир, удовлетворение, добронамереност и т.н. . д.

Както мислите за другите, така и другите мислят за вас. Както мислите за себе си, така правят и другите около вас. Затова мислете за себе си и за другите само положително.

Не обичаш другите или мислиш, че другите не те харесват и те няма да те обичат. Страхувате се от всички и от всичко и те ще ви плашат. Не вярваш в силата си и няма да ти се вярва. Не желаете никого добре и няма да ви пожелаят. Мислите на другите се стремят към всяка от вашите мисли и увеличават силата на вашите мисли. Никога не си мислете: „Не мога“. Всички ще си помислят, че не можете. Винаги мислете: „Мога, искам и ще постигна това, което искам“ - и наистина можете да направите всичко.

Големите хора стават велики, защото искаха да бъдат такива, но бяха същите като вас: всички са родени „малки“ хора.
Не забравяйте, че мислите ви засягат - вашия дух и тяло. Какви са мислите - такъв е човекът. Има случаи, когато тези, които обичат и неуморно четат криминални романи, по-късно стават престъпници. Затова избягвайте книгите, пълни с негативни мисли.

Отрицателните мисли са духовна отрова, а положителните мисли са противоотрова. Мислите за омраза, завист, страх, тъга и т.н., възбуждат опасни физиологични процеси в нашето тяло, които са вредни и влияят на здравето ни по най-вредния начин. Напротив, мислите за любов, добронамереност, радост и др. Подобряват психическото състояние и имат благоприятен ефект върху организма.
Следователно, отрицателните мисли отравят тялото, положителните мисли лекуват. Ето защо трябва да обичате ближния си като себе си, защото по същество обичаме другите, ние обичаме себе си, пожелаваме си добро, просперитет. Развивайки положителни мисли в себе си, вие развивате същия магнетизъм и добра сила на волята в себе си, защото преди да мислите добре, трябва да искате да мислите така.

Така при позитивното мислене се развиват всички 3 аспекта на силно влияние върху хората: магнетизъм, силата на мисълта и силата на добронамереността.

Терапевтичен ефект:
укрепва нервната система;

Здраве преди лягане и след сън

Второто тайнство (първото тайнство се яде) трябва да се подготвя за сън и да влезе в сън. Това е важно за физическото и психическото състояние на човек.

По време на сън нашето „Аз“ живее в такъв духовен (астрален) свят, който съответства на настроението ни преди лягане и се връща „наситен“ със специфичния си психичен елемент, информирайки тялото за сила или слабост, благополучие или безсилие. Настроението за загриженост, грубост, завист допринася за престоя на „Аз“ в сферата на загриженост; след пробуждането тази загриженост се засилва. Настроението за болест (мисли за болест) превежда „Аз” в света на страданието и това усилва страданието в ежедневието. Следователно, пациентът преди лягане трябва да помисли за здравето, трябва да повтори:
„Само инструментът, който използвам, е повреден. Аз съм това, което мисля за себе си.

Духовното ми „аз“ е здравословно и ще донесе възстановяване на тялото ми по време на сън. “
Това трябва да се повтаря всяка вечер, ако резултатът не се отрази веднага, тогава трябва да мислите като цяло за промяна на вашия начин на мислене на положителен. Отношението към състоянието на младостта и силата насочва „Аз” към съответните сфери на астралния свят; след излизане от съня тялото и увереността в неговото състояние на сила и младост се укрепват.

За да стане ясно гореизложеното, е необходимо известно обяснение. Според идеята на йогите човек, освен „Аз“, се състои от тела: физическо тяло, етерно тяло, астрално тяло (тяло на желанието), ментално тяло (тяло на мисълта), тяло на причинност (случайно тяло).

Енергията на всяко тяло е различна по качество от останалите и изглежда, че всяко тяло прониква в себе си, като е по-фино и по-грубо.

Физическото тяло се състои от огромен брой клетки, всяка от които изпълнява две задачи - поддържа собственото си съществуване, а част от себе си се посвещава на поддържането на целия организъм като цяло (специализация на клетката). Комплекс от хомогенни клетки се вгражда в тъканта или дори в целия организъм. Всички органи са проникнати от група контролни клетки, клетки, които осигуряват дихателна или хранителна функция. Всяка клетка живее определен период от живота, след това или умира, като кръвни клетки, или се разделя.
Въпреки всичко това тялото постоянно поддържа своята форма и структура. Този процес на консервация се осъществява от етерното тяло.

Етерното тяло е точно копие на физическото тяло, изглежда, че съдържа постоянна форма на тялото. Вътре етерно тяло е астралът, или тялото на емоции и желания.

Душевното тяло изгражда план на нашата дейност в процеса на целия ни живот, разумна структура на поведение. Вътре в менталното тяло е тялото на причините.
По време на сън нашето астрално тяло излиза от физическото и започва да пътува в невидимо пространство, изпълнявайки онези желания, които не са били реализирани през деня и по този начин се освобождава от вътрешно енергийно напрежение.

В съня желанията (особено желанията, които притежава човек преди лягане) и настроението контролират човек. В същото време той вижда събития, но не може да им повлияе.

От горното става ясно, че преди лягане трябва да избягвате неприятни и дребни разговори, изясняване на отношенията и тъжни мисли. Напротив, необходимо е с всички налични средства - разходка преди лягане, релаксация (обичайна релаксация с оптимистична самохипноза под формата на автогенна тренировка), слушане на красива утвърждаваща музика музика, спомени за красиви и щастливи моменти в живота ви, кратък разговор с добър човек, с когото ви свързва взаимното съчувствие - настройте се на чувството, че сте човек, и по принцип човек, щастлив, достатъчно силен и млад (независимо от всяка възраст).

И когато се събудите, трябва да свържете съзнанието с единния живот на Вселената и да поискате своя дял от всичко живо в Световния ум. Във Вселената всички живи същества са едно (дървета, облаци, океани, птици, звезди, слънце), всичко има енергия.

Душата ни, с определено настроение (особено сутрин), има способността да привлича част от тази жива сила към себе си и да я поддържа през целия ден. Вербалната форма на искането е произволна, основното е смисълът. И през дневния живот, трябва да повторите тази молба за 1-2 минути, без значение колко сте заети. Получените сили отиват не само за тонизиране и подмладяване на тялото, но и дават възможност на нашето „Аз“ да проникне в съня възможно най-дълбоко в астралния свят. Колкото по-нататък „Аз“ прониква в астралния свят, толкова по-изтънчени емоции носи „Аз“ със себе си, облагородявайки тялото и душата (ако, естествено, е имало положително отношение преди лягане).

Ако не можете да заспите веднага:

Направете 5-7 пълни йога вдишвания (след сваляне на възглавницата, така че тялото и главата да са в права линия);
представете си, че при вдъхновение прана преминава през дихателните органи в слънчевия сплит (в Манипура чакра) и се натрупва там;
заедно с издишването всяка клетка на тялото се отпуска и в същото време от слънчевия сплит се изпраща прана до всяка клетка, за да се засили нейната жизненост и да се помогне да се очисти от токсини;
след това отпуснете цялото тяло и мозъка (освободете се от мисли); това може да стане с помощта на Шав-асана.
Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система;
събужда защитните сили на организма.

Светоглед на детството

Много хора, като са направили действия, които са неприятни за себе си и другите, или са направили някои сериозни грешки в една или друга сфера на живота, дълго време помнят и изпитват всички нюанси на тези действия, грешки, грешки.

И въпреки факта, че всичко това е било в миналото, потъмнява сегашния живот, мрачните мисли пречат на живота, намаляват нивото на позитивно мислене в настоящето. Разбира се, както се казва, те се учат от грешки и трябва да направите анализ на грешките си, но трябва да направите това само веднъж и след това да опитате да забравите неприятната тежест в живота си и да се насладите на живота, на самия процес на живот, как децата могат да го правят. Кажете си:
„Достатъчно е неприятното постоянно да напомня за себе си в околната среда. Защо ще ценя и подхранвам неприятното в себе си? Споделете всички неприятни неща в миналото и настоящето, наслаждавам се на живота, на самия процес на живот. "
Понякога човек, оплаквайки се от многото притеснения в живота си, от много неприятни страни от живота си, възкликва: „О * ако бих могъл да стана дете отново!“. Това е мечта на много хора. Те искат не само да бъдат освободени от многото си притеснения, но и да усетят радостта от живота, защото ежедневните притеснения са научили хората да се радват на живота и да се чувстват щастливи.
Един възрастен може да се върне към прекрасния мироглед на детството и да се научи отново да се наслаждава на живота с помощта на специална медитация, която може да се нарече „Радост на живота“.
Медитацията Радост от живота се извършва по следния начин.
Изходна позиция: стоене, ръцете по тялото.
Производителност:
Представете си слънчево ярко синьо небе. Краят на май, просто вали. Въздухът е чист и свеж.
Щастливо гледаме красивото небе, по клоните на дървета с млади листа. Дъждовните капки все още висят на цветята. Докосваме тези капки с устните си и усещаме техния вкус. Как искам да разперя ръце, да хвърля глава назад и, като се бутна от земята, със смях от радост и щастие летя над мокра поляна.
Махам от себе си, събличам! И плувайте в нежното слънце. Кацаме. Ставаме направо. Над нас е сгъстяваща слънчева светлина, облак от искряща златиста слънчева енергия, много фина, нежна, любяща. Оставете го да се сгъсти още повече над главата ви.
Отвори се към нея! Пожелаваме с цялото си същество да се слеем с нея, нека тя да изпълни тялото ни. Усещаме как се влива в главата.
Терапевтичен ефект:
тонизира защитните сили на организма;
укрепва нервната система;
повишава жизнеността.

Създаване на положителни свойства на характера

Мислите на човека, неговите чувства и действия са взаимосвързани: физическото действие е придружено от определени емоции и мисли и, обратно, мислите и емоциите предизвикват определени действия или съответната позиция на тялото и изражението на лицето.

Независим поглед, изправени рамене водят до повдигане на духа и енергията, потиснат поглед и спуснати рамене водят до потиснато състояние. За да коригирате характера, е необходимо не само да правите специални упражнения - да медитирате, но и като предварителна мярка да започнете да медитирате в хармония с мисли, емоции и действия, насочвайки ги към конкретна цел.
Да предположим, че имате слаба сила на волята и плахостта. Вашата първа стъпка ще бъде да насочите действия, чувства и мисли към една цел.
Акт:
вдигнете глава
изправете раменете
говорете силно, ясно, без да бързате
погледнете в очите на събеседника. Чувствата:
опитайте се да се чувствате силни и решителни.
Мисли:
представете си решителен, енергичен, самоуверен.
Уверените жестове ще предизвикат съответните емоции, които от своя страна ще повлияят на влака на мисълта. От своя страна съдържанието на мислите ще засили емоциите, които ще повлияят на действия, действия, ще се променят външен вид.
По този начин всеки елемент от веригата на действие е решаващ и самоуверен.
Към работата на мисълта прикрепяме влиянието на емоциите и действията, като отчитаме взаимосвързаността на веригата на мисли - емоции - действия:
едновременно с изричането на фрази, мислено представяме желаното (представете си, че вече имаме желаното качество);
след това в процеса на произнасяне на фразите ние придаваме на менталния образ емоционално оцветяване (опитваме се да предизвикаме усещането в себе си, че човек със съответните качествени преживявания).
Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;

Нарушаване на навика за негативно мислене и повишаване на оптимизма

Бъдете оптимисти и избягвайте мрачните мисли, като помните, че какви са мислите ни, такава е позицията ни в този свят. Мрачните отрицателни мисли привличат хора със същите мисли към нас и привличат съответните обстоятелства.
Хората, които имат навика да мислят мрачно, цитират притеснения относно безопасността и сигурността на своите близки, за финансовото им състояние.
Що се отнася до вашата безопасност, трябва да си кажете следното:
„Аз се доверявам на моето висше Аз, то не само ме води по пътя на духовното израстване, но и ми осигурява пълна безопасност в този живот.“
И в действителност, когато човек обича себе си и, бидейки в състояние на вътрешна свобода, се отваря към радост, мир, изцеление, житейските обстоятелства се развиват по такъв начин, че описаните ситуации са изключени.
Ако се страхувате да не останете без работа или без дом, напомнете си, че всички отрицателни обстоятелства за вас са породени от негативните ви вътрешни убеждения.
Във вашата сила е да замените отрицателните убеждения с положителни, като в този случай обстоятелствата ще се развият по такъв начин, че няма да останете без работа и без дом.
Ако сте загрижени за проблема с вашата материална поддръжка, трябва да си кажете, че този проблем е разрешим. Трябва да си позволите просперитет в живота си, като използвате положителни изявления като:
"Всеки ден доходите ми се увеличават и увеличават."
За да се отървете от навика да мислите негативно, изберете всяко изображение, което ви харесва, с което можете да замените отрицателни мисли по всяко време. Това може да бъде красив пейзаж, букет цветя, гледка към красиво езеро и т.н.
Когато се появи мрачна, отрицателна мисъл, кажете си:
„Повече няма да мисля за това. По-приятно ми е да си помисля за букет цветя, за красив пейзаж ”- и нека това изображение да се появи пред вашето вътрешно око.
Не се тревожете за старостта. И в напреднала възраст човек ще се чувства отлично, ако се отстрани отрицателни нагласи (и по-специално отрицателни нагласи относно факта, че старостта непременно е съпроводена със слабост, слабост, болест) и ще ги замени с положителни изявления, той ще се обича.
Не се страхувайте от смъртта:
първо, смъртта не трябва да настъпва в някакво мъчително състояние в съответствие с позитивния мироглед на човека (положително отношение към себе си и други хора);
второ, нашето съществуване не завършва с този живот на Земята и със следващото прераждане отново ще се появим на тази планета.
укрепва нервната система; мобилизира защитните сили на организма.

Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
тонизира защитните сили;
укрепва нервната система.

Проява на доброта, нежност и толерантност към себе си

Добротата, нежността и толерантността към себе си са особено необходими през онзи период от живота ви, когато усвоявате нови методи или системи за лечение, които включват такъв фактор като промяна в себе си.

А смяната на човек не е толкова проста. Повечето хора вярват, че промяната е проста, като другите имат предвид, но когато започнат да се променят с помощта на някаква лечебна система, те често се оказват в състояние, което може да се нарече преходно, когато човек се колебае, се втурва между стари и нови.
Понякога през този период от човек можете да чуете оправданието на неговото хвърляне от това, което е било, към това, което трябва да бъде:
„Все още се чудя дали тази система ми е била от полза. В крайна сметка, тя вече съществува отдавна и нещо, което не виждам, много хора са се занимавали с това. "
Най-вероятно той разбира, че ако системата съществува отдавна, това изобщо не означава, че мнозина трябва да бъдат ангажирани с нея (човек трябва да е готов за тази система, трябва да нарасне до осъзнаването, че се нуждае от тази система).

Той просто се опитва да намери трик, за да удължи малко преходния период (най-важното е това разтягане да не е дълго).
И това е напълно нормален и естествен процес, характерен за овладяване на нещо ново или промяна на себе си. Затова не се скарайте, проявете доброта и нежност към себе си през този преходен период - така или иначе, ако имате желание за промяна, след кратък преходен период ще започнете да се променяте.

Покажете не само самолепимост, но и известно търпение, необходимо, когато използвате средствата за работа върху себе си.
Ако разгледаме положителните изявления от тази гледна точка, тогава първо трябва да посочим, че положителните твърдения няма да работят, ако са произнесени 2-3 пъти. Това не е достатъчно, защото всяка промяна изисква дълго и често непрекъснато (което означава периодично с един или друг времеви интервал) действие на определен метод. Положителните изявления трябва да се правят дълго време.
Второ, също е важно какво правите между повторенията на положителни изявления и в тези интервали трябва да поддържате определена положителна вътрешна атмосфера - трябва да се похвалите за най-малките постижения в процеса на промяна.
Терапевтичен ефект:
тонизира защитните сили;
лекува нервната система;
повишава жизнеността.

музика

Изберете мелодична красива музика. Включете магнетофона. Легнете на пода, отпуснете се.
Вдишайте ритмично дишане (пълен йога дъх и пълно йога издишване със същата продължителност, например, 8 удара на пулс, а дължината на задържане на вдишване след вдишване и издишване е половината от тази
продължителност на вдишването и издишването, тоест 4 удара на пулс). Най-добре е да заемете същата поза като в Шавасан и да се отпуснете по същия начин като в Шавасан. Не се опитвайте да разберете музиката, възприемайте я с цялото си тяло и душа, приемете я напълно, безусловно, оставете я свободно да прониква във вас; опитайте се да се поддадете на него и да се слеете с него, като постепенно се разтваряте в неговия звук. Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система.

Общуване с природата

Прекарвайте колкото е възможно повече време на открито. Най-хубавото е, ако е ежедневно, поне за няколко минути (в гората, в парка или поне на площада). В същото време се опитайте да откриете своята чувствителност към живота около вас, опитвайки се да разберете навътре защо и как цветята се отварят, птиците пеят, насекомите летят и пълзят, дърветата се люлеят, участвайки във всичко това, така да се каже, чрез задълбочаване и фокусиране на мислите. Подобно спокойно време на чист въздух не само ще подобри физическия ви вид, но постепенно ще развие вашата вътрешна сила, спокойствие, баланс.

Когато овладеете това упражнение за медитация (отнема малко 3-4 изхода към природата), ще бъдете готови да овладеете следващото упражнение, прекрасно упражнение, което значително ще освети и обогати живота ви. Ще наречем това упражнение „Любов към стихиите“. Ще ви научи да обичате, да се забавлявате, да усещате напълно всяко настроение на стихиите - да бъдете възприемчиви към тях и да ги осъзнавате; което означава, че ще увеличи радостта от живота в този свят.

Методологията е същата като при първото упражнение, тоест, избирайки един от елементите (например дъжд), обръщаме цялото внимание само на този елемент. Мислете само за дъжд, помислете защо се е появил и защо имате нужда от него, а след това помислете, че ако природата има нужда, тогава имате нужда от него. Този дъжд, какъвто и да е (топъл или студен), ви е приятен и предизвиква прилив на енергия във вас. Това упражнение увеличава нашата енергия и обогатява душата (факт, признат от много талантливи художници, които инстинктивно се обърнаха към стихиите, дори бурята, за да обновят и попълнят духовната си сила).

Терапевтичен ефект:
укрепва нервната система
лекува сърдечно-съдовата система.

Красив външен вид

Добрият външен вид (добро състояние на косата и кожата на лицето, както и красивите дрехи) и положителното мислене за повечето хора на Земята са взаимно свързани. Доброто настроение и положителните мисли влияят върху подобряването на косата и кожата на тялото, стимулират желанието да угодиш на хората и да се обличаш красиво. И обратно, красивите дрехи и доброто състояние на външния вид на тялото повишават настроението, често го правят празнично, повишават нивото на позитивно мислене. Ето защо е толкова важно при всякакви условия и при всякакви житейски обстоятелства да не се спускате, а да се опитвате да се обличате добре през цялото време и да поддържате добро състояние на косата и кожата на лицето. Това забавя стареенето и действа, като поддържа подмладяващото позитивно мислене (в допълнение към красивите дрехи и средствата за поддържане на добро състояние на косата и кожата на лицето директно, визуално, така да се каже, подмладява човек).

Първо за дрехите. Бей изпитва чувство за морален и духовен подем, облечен в модно и красиви дрехи, е страхотен навик и трябва да се поддържа през цялото време (освен ако, разбира се, няма условия за това). Човек в красиви дрехи променя стойката си (гръбначният стълб е склонен да се изправи) и походката. Има не само лекота на движение, но и самоувереност.

Препоръчително е да не носите стари дрехи. Дрехите абсорбират елементи от нашата умствена еманация и с течение на времето се импрегнират с тях. Който носи стари дрехи, влиза в атмосферата на еманацията, погълната веднъж от тези дрехи, и усеща ехото на стари настроения и скърби, тревоги и неприятности. Новите дрехи освобождават психиката ни и придават лекота на нея. Тя е като свежа обвивка на нашето тяло, все още не наситена с умственото излъчване от много дни. Не бива дори да спестявате дрехи, които сте носили в щастливо за вас време. Носенето на стари дрехи от икономиката означава да облечете стари остарели части от миналото и да губите времето си непродуктивно. Дори змиите от „спасяването“ не пълзят в стара кожа. Природата не разпознава стари дрехи, не се грижи за пера, кожи, бои.

Интуицията принуждава хората да носят определени дрехи в определени случаи, оставяйки у дома ежедневни мисли с ежедневни дрехи. Всяка професия трябва да има своя специална елегантна рокля, облечена в която хората биха дошли в подходящо настроение този урок без допълнителна мощност. Във всички религии свещеникът облече специална свещеническа роба, предназначена за определена служба и не я носи в друго време, за да предпази своята „аура“ от ниски мисли. Ако свещеникът постоянно го носеше, тогава всички лоши настроения и неприятности от ежедневието му щяха да проникнат в свещената роба.

Повечето хора не са първите младежи, които пренебрегват тоалетната, обличайки се в тъмни и непрозрачни дрехи. Това е началото на умирането. Тези хора се отказват морално и бързо навлизат в старостта.

Всеки изпитва чувство за морален и духовен подем, облечен в модни и красиви дрехи. Навикът да носи модни и красиви дрехи е прекрасен (ако, разбира се, има условие за това), тъй като това засяга не само морално и духовно, но и прави човек красив, стойка и походка да стане красив и уверен в дрехите.

Инструкциите за древна йога грижа за кожата включват следната процедура:
„Разрежете лимона на две половини и, седейки в удобна поза с кръстосани крака, разтрийте лактите си и така се премахва грапавостта на кожата. Изплакнете и
настържете ги с растително масло. Направете същото с коленете и шията. Изравнете половин лимон и разтрийте кожата под брадичката с движения нагоре и надолу. След това разтрийте тялото със растително масло. "
Разтриването с растително масло (можете да наречете тази процедура „измиване“, тъй като растителното масло почиства добре кожата; не без причина, растителното масло дори премахва боята от кожата) се извършва най-добре след топла баня или душ, когато кожата се отвори. Маслото се втрива обилно (нагрява се, но не до горещо състояние) и втриването завършва с пълно отпускане. Можете да използвате всяко растително масло, но най-добре е маслиновото.
Периодично трябва да правите маски (1 път на 2-3 седмици). Маските не са изобретение модерна козметика, Преди много хиляди години египтяните и гръцките жени слагат различни маски на лицето си, за да поддържат кожата си млада и свежа. Действието на маската е, че предизвиква увеличен приток на кръв към кожните тъкани, след което те стават еластични, мускулите са еластични, порите започват да отделят продуктите на кожните жлези, кожата става свежа и млада.

Най-добрият ефект може да се постигне чрез прилагане на маска вечер преди лягане. Не трябва да се оставя през нощта, след известно време маската трябва да се отмие. Преди да нанесете маската, почистете добре кожата от прах и пот най-добре с компреси, редуващи се от горещи и студена вода, Чувствителната кожа трябва да се намаже с мазен крем преди това. Сложете маска на лицето си, легнете по-удобно и се отпуснете. Това е необходимо, дори ако имате много малко време. Няма да има ефект, ако си сложите маска и се разхождате из апартамента и вършите домакинската работа. Използвайте определена маска, стига да има добър ефект. Като цяло се препоръчва да променяте състава на маските от време на време. Ето няколко рецепти за маска, които да използвате.
Маска от един голям картоф, сварена в малко количество мляко, незабавно премахва следи от умора по лицето и изглажда бръчките. Когато получената течна каша се охлади, тя трябва да се нанесе върху лицето.
Краставицата маска лекува кожата, изглажда я, стяга разширените пори, избелва; Препоръчва се за старееща и уморена кожа. Настържете сочна краставица, поставете пулпата на марлен капак и го покрийте с лицето.
Морков маската е особено ефективна за бледа старееща кожа, както и за мазна кожапокрити с змиорки. Настържете големи сочни моркови на ренде, поставете каша върху тензуха, нанесете върху лицето.

Положително отношение и позитивно мислене през работния процес
Състоянието на организма зависи от стила на работа, от отношението към работата и от вътрешното състояние по време на работа; за работа, извършена без интерес, без любов, предизвиква физическа и психическа умора и недоволство на човек.

Всяка работа може да се направи интересна. Първо, можете да използвате елементите на обучението на базата на роли: да играете някаква роля при изпълнението на работата. Представете се като изобретател, въплъщавайки своето изобретение в работата или си представете какво се прави
поръчка за любим човек и т.н.
Второ, можете да използвате метода на медитация в работата си.

Техниката на правене на работа като медитация е следната:
правете пълен йога дъх за 3-5 минути. Представете си, че с издишване изхвърляте всичките си мрачни мисли за живота и работата;
ще почувствате облекчение - и се захващайте за работа;
като отхвърлите всички други мисли, насочете вниманието си към удоволствието, което работата може и доставя. И постепенно това удоволствие ще расте и в крайна сметка ще се превърне в навик.

Терапевтичен ефект:
повишава жизнеността;
укрепва нервната система.

Замяна на негативните мисли с положителни

На първо място, трябва да научите как да контролирате желанията на тялото си. Не позволявайте отрицателните желания на вашето тяло да повлияят на ума ви и да го смущават. Ако наистина мислите, че желанието на тялото ви (похот, желание за ядене, мързел и т.н.) е отрицателно за този момент и удовлетворяването на това желание ще ви навреди, отхвърлете това желание. Тялото е глупаво и в същото време податливо на лидерство от страна на мозъка. Затова оставете ума ви да диктува решенията си на тялото, в противен случай ще се случи обратното: тялото ви ще контролира ума - и тогава животът ви ще бъде съставен от болести и робство. Когато се научите да контролирате желанията на тялото си, ще ви е по-лесно да преминете да контролирате мислите си, а именно да заместване на негативните мисли с положителни. Щом негативните мисли ви дойдат в главата (пожелания за зло на някого, мисли, свързани с безпокойство, страх, завист и т.н.), незабавно ги заменете с положителни от противоположния характер.

Трябва да бъде здраво схванат и да се помни, че отрицателните мисли са разрушителни мисли, които осакатяват и тровят ума и душата, водещи до вътрешна морална празнота и провал в живота. Освен това негативните мисли, свързани с продължителна тревожност, бавно, но стабилно водят до "опиянение" на тялото, а отрицателните мисли, свързани със страх и гняв, водят до интоксикация бързо. И в двата случая с подходяща скорост човек получава разстройство на здравето, болест.

След известно време, когато вече придобиете стабилно умение да замествате отрицателни мисли с положителни, негативните мисли ще възникват все по-малко, а положителните ще идват все по-често. Този процес помага за положително ежедневно отношение, което само по себе си е много важно: положително тонизира психиката, дава добро настроение, Всяка сутрин, щом се събудите, вдъхновете се, че сте щастливи, уверени в себе си, имате успех и светът наоколо е красив; хората около теб са добри и пълни с достойнство. Готови сте да простите недостатъците им и сте готови да ги обичате.

Терапевтичен ефект:
лекува всички телесни системи.

Вътрешна усмивка

На сутринта трябва да изберете времето за положително отношение за целия ден. Преди сутрешния комплекс от упражнения трябва да въведете състояние на вътрешна усмивка.

Това се прави, както следва:
седнете удобно, отпуснете долната си челюст и отворете устата си леко;
започнете да дишате, но не дълбоко. Оставете тялото да диша, тогава дъхът ще стане повърхностен. Когато усетите, че дишането е станало повърхностно, тялото ви става дълбоко отпуснато;
в този момент се опитайте да усетите усмивка, но не на лицето, а вътре. Това не е усмивката, която играе на устните, а вътрешната усмивка, усмивката, която ви прониква отвътре.

Опитайте и се уверете сами, защото е невъзможно да се обясни. Сякаш се усмихвате не с устата си, а с корема, усмивката ще бъде мека, едва забележима, като розово цвете, което разцъфна в стомаха ви и излъчва аромата му по цялото ви тяло.

Изпитвайки такава усмивка, можете да останете щастливи през целия ден.
През деня, усещайки, че приятното усещане на усмивка и с нея доброто настроение напускат, опитайте се отново да хванете тази вътрешна усмивка.
Преди да излезете от дома, за да работите, трябва да се настроите на спокойно измерено занимание през целия ден. В същото време отново припомнете основните правила на поведение при извършване на каквато и да е работа:
не бързайте - бързането влияе неблагоприятно както върху резултатите от работата, така и върху психиката;
последователно правете едно след друго. Терапевтичен ефект:
подобрява настроението;
укрепва нервната система.

Тонизиращи мисли и усмивка

Всеки ден, от самата сутрин, мозъкът ни трябва да получава импулси под формата на мисли, които са в състояние през деня да повлияят на вътрешното настроение, тона на мислено-творческата дейност. В крайна сметка, естеството на хода на всички наши невропсихични процеси и, което е най-важното, оптималното ниво на нашите емоционални реакции към различни стимули до голяма степен зависи от настроението. Характерът на нашето поведение в семейството, в колектива, в социалната среда също до голяма степен зависи от мисловно-емоционалното настроение, което преобладава в нашето съзнание.

Трябва да имате определен набор от тонични мисли. Различните хора имат различен набор от думи, но значението трябва да е едно и също:
оптимизъм,
щастие,
самоувереност.
Например, може да се използва набор от тонични мисли:
"Щастлив съм. Срещам всякакви трудности с усмивка. През деня ще бъда весел и енергичен. "

Времето за положително тонизиращо настроение са първите минути след събуждането от сън.

Усмивката се използва като положително отношение. Ако лицето е немирисащо и немирисащо се е превърнало в навик, трябва да тренирате усмивка всяка сутрин пред огледалото, създавайки доброжелателно изражение на лицето, защото доброжелателното изражение на лицето възбужда центрове на положителни емоции, води до добро настроение. Човек с естествена приятелска усмивка и се оказва весел и весел и подобрява настроението на другите.

Трябва да обърнете внимание на изражението на лицето си и да предотвратите скучен, мрачен, недоволен израз, тъй като такъв израз не е толкова безобиден: хората с недоволно лице изглеждат като сито - всички житейски явления се пресяват през тяхното съзнание, хубавите неща се промъкват, без да спират, но лошото остава и се фиксира, продължавайки да формира инертен характер.
В ежедневието усмивката като правило предизвиква усмивка и съответното настроение сред другите, създава атмосфера за приятелска или бизнес комуникация. Сияйната усмивка помага доброжелателно
се отнасят към хората, с които общувате и избягвайте критични ситуации, които могат да ви разрушат настроението.

Усмивката е спусък за усещане за радост, за радостно отношение, а радостта от своя страна е фона, който настройва психиката на утвърждаващо живота настроение. Радостен човек се преобразява. Сърцето му звучи по-весело, очите му излъчват доброта, движенията му стават по-изразителни, а полетът на мислите - по-насочен. Възприемането на такъв човек за изкуството и красотата на природата се влошава, отношенията с другите се подобряват и творческата активност става по-ползотворна.

Животът е серия от черни и бели райета. Често срещите са последвани от раздяла, успехи от неуспехи, радости от тъга и разочарование. Случва се обаче и това, че дори и в безоблачни периоди, по някаква причина сме тъжни ... Нека да разберем как да се настроим на положителното, за да не губим ценни духовни сили, разстройвайки се от дреболии.

Значението на положителното отношение и добрите мисли

Доброто настроение е ключът към успеха във всичко. И постоянните оплаквания от неуспех не водят до нищо друго освен негативизъм, завист и постоянно неудовлетворение от себе си (и тук е по-вероятно да говорим за жени, защото почти всеки втори човек „греши“ с подобно поведение).

Да живееш в постоянен стрес е просто непоносимо, така че трябва да се научиш да мислиш оптимистично. Положителното отношение може да промени живота към по-добро, като:

• Оптимизмът буквално привлича късмета и щастието, защото човек, който излъчва положително, е априори щастлив.
• Позитивните хора са много позитивни: искат да общуват с тях, да прекарват свободното си време и да изграждат приятелски доверчиви отношения.
• Доброто настроение сутрин зарежда със сила и енергия за целия ден.
• Балансираният човек е по-устойчив на различни заболяванияНе случайно се казва, че всички болести произхождат в главата ни.
• Хората с позитивно настроение са привлекателни и външно, защото усмивката винаги рисува човек.
• Мислещият мислител никога няма да се откаже, той ще се справи с всякакви трудности и затова бързо се придвижва нагоре по кариерната стълбица и постига успех във всички начинания.
• Липсата на негативност освобождава от безсмислени мисли и необмислени действия, депресивни състояния и самота.
• Положителното отношение е ключът към щастливите семейни отношения.

Как да се отървем от лошите мисли

Безполезно е да се настройвате на вълната на положителното, да не се освобождавате от негативни мисли. Ето защо, за начало, струва си да изхвърлите целия негатив от главата си. Следните съвети ще ви помогнат да направите това:

• Разберете какво е причината за вашето безпокойство. Разделете празната хартия в три колони. Първо запишете всичките си страхове, във втория маркирайте основата на тези тревоги, а на третия - вашите действия за премахването им.
• Не се крийте от натрапчиви негативни мисли, не ги оставяйте без надзор. Дори да ви пуснат за известно време, те се натрупват в подсъзнанието и могат да се „покрият“ в най-неподходящия момент.
• Не позволявайте на негативността да ви влезе в главата. Тревожните мисли трябва да бъдат елиминирани на етапа на възникване. Вземете навика да преминавате към всяка интересна дейност, едва осъзнавайки, че започвате да се притеснявате.
• Не се страхувайте да вземате независими решения. Ако се съмнявате, не можете да постигнете консенсус със собствените си мисли, не можете да направите правилния избор, да отмените всички страхове и накрая да вземете решение. Дори и да се окаже грешно, но това ще е вашето лично преживяване.
• Не преувеличавайте значението на проблемите. Само помислете: след по-малко от година ще забравите за тези мисли, които днес не ви оставят да спите.
• Търсете положителни точки във всяка ситуация. Човешката психология е проектирана по такъв начин, че да може лесно да забележите минусите, но за да забележите предимствата, трябва да положите усилия.
• Не търпете месеци и години вина пред хората, които сте обидили. По-добре се опитайте да промените ситуацията, действайте и не се заключвайте. Стъпка над себе си, опитайте се за първи път в живота си да поискате прошка, не се срамувайте и си помагайте с дело, а не само с думи. Депресията често възниква именно заради чувството за вина, която влачи човек зад влак, не му дава спокойствие.
• Научете се да прощавате. Представата за близките или гнева към себе си деструктивно се отразява на психиката. Прошката ще ви даде усещане за вътрешна свобода.
• Бийте се с бурно въображение, което с ярки цветове рисува снимки в главата ви за тъжното разплитане на проблемите. Не забравяйте, че можете да намерите изход от всяка ситуация. Вместо да фантазирате, по-добре е да направите планиране с помощта на проста психологическа техника: просто запишете точките как можете да увиете случилото се във вашата посока; визуализирайки това, което сте написали със собствената си ръка, ще предадете важни мисли на вашето съзнание.

Силата на мисълта: как да бъдем на вълната на положителното

Не е достатъчно да се освободиш от негативното, човек не трябва да му позволява да се върне. За да направите това, трябва да промените начина си на живот, поведение и дори светоглед.

• Първо, правете само любимите си неща. Всеки от тях трябва да носи изключително радост и удоволствие.
• Второ, отворете се за нови преживявания. Положителният шейк е това, което е необходимо за позитивно отношение. Каране на парашути, гмуркане, делтапланеризъм - тези или други екстремни дейности, необичайни за вас, ще донесат много нови емоции и, може би, ще ви доведат до мисли за ново хоби.
• Трето, слушайте себе си и се научете как да се отпуснете. Понякога проблемите на работното място, в семейството или в други области са свързани с факта, че не сме правилно настроени към правилното настроение, работим безкрайно и забравяме за почивка. Ако спокойствието дойде, когато лежите във вана, пълна с топла пенеста вода и четете книга от любимия си автор, тогава помолете близките си да ви дадат няколко часа спокойствие и тишина. Най-вероятно ще подхождат към вашата заявка с разбиране. Кампаниите към театъра, музея, киното, срещите с приятели и отдих на открито трябва да се случват повече от веднъж годишно, но много по-често, защото прогонват сините и прогонват умората.
• Не носете прекомерно натоварване на раменете си. Ако разбирате, че не можете сами да се справите с голямо количество работа, тогава не го схващайте в преследването на бонус. По-добре е да сте здрави и свежи, отколкото да държите нотки с шумолене в ръцете си, но да нямате сила, независимо какво.
• Спазвайте правилата и принципите на другите хора. Ако не ви харесва преценката на някой, не го приемайте враждебно. Снизходително отношение към хората ще им даде както положително, така и положително.
• Мечта. Всички мисли са материални, така че в свободните си минути си представете, че мечтата ви се е сбъднала.
• Обичай себе си. Поглезете се с подаръци, със или без, похвалите се за успеха, не се фокусирайте върху външни недостатъци, но не забравяйте да работите и върху вътрешни.

Положителното отношение ви позволява да се наслаждавате на всеки ден и да благодарите на съдбата за прекрасния свят, в който живеем. Бъдете оптимисти, излъчвайте светлина и радост, заразявайте други хора с добро настроение, тогава вие не само ще бъдете щастливи, но и ще подарите късче добро на другите.

Колко често в нашия живот настъпват такива периоди, когато не може да се направи абсолютно нищо. Всичко изпада от ръка, ние постоянно изпитваме умора и недоволство; най-дребните проблеми започват да ни дразнят. Никъде не можем да намерим удовлетворение и чувство на радост.

И така, какво се случва с нас? Факт е, че сте загубили позитивното си отношение. Но положителното отношение не е само добро настроение, а на първо място е ентусиазмът и вярата ни, че ще успеем във всяко от вашите начинания. Без него не можем да се настроим да работим, защото Смятаме, че няма да получим никакви стойностни резултати от него.

Бъдещият ни живот зависи от положителното отношение, как ще се отнасяме към него. Дали това ще бъде живот, пълен с светли дни и радост, или ще се превърнем в човек, който винаги ще бъде недоволен от нещо, непрекъснато ще се оплаква от своите неуспехи и ще обвинява всички, освен себе си. Докато оптимистите и просто веселите хора лесно влизат в битка и не се страхуват да бъдат победени, защото са сто процента уверени в своята победа.

Положително отношение: откъде да започна?

И как да намерим такова приветливо позитивно настроение? На първо място, трябва да спрете да съжалявате за себе си, да плачете за непоносимо тежък живот. Самокопаването и самобиленето определено не са ви помощници тук. Колкото повече се опитваме да разберем чувствата си и причините за това как стигнахме до това, толкова повече ще навредим на себе си. Наистина в нашето минало има толкова много неприятни спомени за нашите неуспехи и поражения и не бива отново да ги смущавате.

Начини за позитивно отношение

Настроението за позитивно мислене е напълно немислимо, без любов към себе си и своите качества и слабости. Трябва да се обичате, да се радвате, че сте добър и уникален човек. Спрете постоянно да се обсебвате от своите недостатъци и неуспехи, които са ви сполетели. Нито един човек не е безопасен от това. Опитайте се да забравите за провалите в миналото, защото те останаха там, сега не са тук. Не забравяйте, че всеки нов ден е чист лист и само вие решавате как да се справите. Опетнявате ли го със спомени от минали неуспехи или намирате силата на волята и се опитвате да изживеете този ден точно както бихте искали най-много?

Всеки ден си казвайте, че заслужавате само най-доброто на този свят. Ако предприемете някакъв бизнес, винаги мислете за положителното му приключване. Не е необходимо предварително да се конфигурирате, за да победите. Ако сте в настроение за положителен резултат, тогава ще бъде точно това.

Също така, когато е възможно, опитайте се да се усмихвате по-често. В крайна сметка усмивката не само ще подобри настроението ви, но и ще ви помогне да установите контакт с хората около вас. Отдавна е известно, че хората са по-склонни да осъществят контакт, ако събеседникът им е учтив и приятелски настроен. Усмивката ще ви помогне да отворите вратата, където в нормални ситуации би трябвало да положите усилия, за да го направите.

Бъдете весели. Веселите хора, когато са изправени пред проблеми, винаги се стремят да намерят позитив дори там, където не трябва да бъде. За тях е по-лесно да се възстановят и да се върнат в положително състояние. Опитайте се винаги да бъдете силни, когато срещате трудности по пътя, отнасяйте се към тях без страх, вина или несигурност. Животът може да бъде много труден и е важно да развиете навик в себе си възможно най-често, за да напомняте за доброто, което е било преди. Ако започнете да бъдете побеждавани от тъжни, тъжни мисли, тогава ги прогонете от ума си. Заменете ги с приятни спомени. В началото ще бъде изключително трудно, защото най-лесно да се поддадеш на лоши мисли. Но животът е борба. Трябва постоянно да се стремите да задържите възможно най-малко негативни мисли и когато дойде този ден, ще почувствате как светът започва да ви се усмихва.

Смейте се. Смехът не само удължава живота, но и може да стане ваш помощник в борбата за позитивно мислене. Направете смеха част от деня си. Ако сте тъжни, тогава прочетете шега, забавна книга или гледайте комедия. Започнете да забелязвате нещо интересно и забавно във всяка ситуация. И скоро ще започнете да забелязвате, че животът е доста забавно. Отнасяйте се с всичко с хумор.

На живо тук сега. Винаги оценявайте днес. В крайна сметка не живейте в миналото, както казва една китайска мъдрост: миналото е забравено, бъдещето е затворено и настоящето е предоставено! Живеете само сега, не сте нито в миналото, нито в бъдещето. И така, какъв е смисълът да мислите за това, което вече се е случило или все още не е дошло? Хората, които постоянно мислят за своето минало или бъдеще, не живеят сега. Те останаха някъде там, сега не са с нас. Ето защо, пуснете всичките си мисли и живейте днес! Това, което вече се е случило, е издълбано в камък и колкото и да се стараете, няма да можете да промените миналото си. И какво ще се случи в бъдеще, все още не се знае. Затова се опитайте да се насладите на това, което имате сега.

Да бъдеш оптимист е много важно да поддържаш положителна нагласа. Винаги вярвайте, че ще успеете. Никога не се съмнявайте в силата си. Кажете си по-често: мога да го направя! И слушайте по-малко всички „доброжелатели“. Само в редки случаи човек може наистина искрено да ви пожелае успех и да даде добър съвет. Когато подхождате към решението на всеки проблем, винаги оценявайте силата си разумно. И ако се съмнявате, че можете да направите това, тогава по всякакъв начин отхвърлете тези мисли. Със сигурност ще успеете. Основното е вярата във вашето положително отношение.

Смяната на себе си не е лесна и трудна задача, но си заслужава. Изхвърлете всички съмнения и страхове и предприемете действия!