Възстановете тонуса на кожата си, заредете с енергия и се заредете имайте добро настроение упражнения, йога и танци ще помогнат. Освен това спортът подобрява кръвообращението и ускорява метаболизма. Благодарение на притока на кислород и хранителни вещества, кожата отново става стегната.

Бани

Баните не само помагат за облекчаване на мускулното напрежение и повдигане на настроението, но и подобряват тонуса на кожата. Медено-млечната баня има отличен повдигащ ефект. За приготвяне смесете по 1 чаша горещо мляко и мед, добавете 2-3 с.л. розово масло. Изсипете получената маса в топла баня. Можете да лежите във водата толкова дълго, колкото искате.

Следващият състав за баня ще придаде на кожата еластичност и ще предотврати ранното стареене. Сок 5-7 портокали, грейпфрути или лимони. Изсипете го във вана и накиснете във вода за 15-25 минути.

Маски

Домашните маски могат да стегнат кожата и да осигурят допълнително хранене и хидратация. Смесете равни пропорции от кокосово мляко, мед и настърган зърнени храни... Нанесете продукта върху чиста кожа и задръжте половин час. Повторете процедурата три пъти седмично.

Има и друга рецепта за ефективна стягаща маска: смесете сурово яйце, 1 с.л. натурално кисело мляко и 1 ч.ч. Витамин Е. Нанесете приготвената смес върху тялото, като правите кръгови масажни движения, и задръжте 20 минути. Този състав може да се използва не само за грижа за тялото, но и за лицето и шията.

Характеристиките на "еластичност" и "устойчивост" са тясно свързани. В 99 от 100 случая тези две понятия се използват разделени със запетаи и мнозина обикновено мислят, че са едно и също. Всъщност те са близки и играят еднакво значение за тонуса на кожата. Но все пак има разлики между тях.

Еластичност - способността на кожата да се разтяга, без да уврежда нейната структура.

Еластичност - способността на кожата да устои на деформация, да се върне в първоначалната си форма при разтягане или притискане.

Ето какво казва по този въпрос медицинският експерт на Виши Елена Елисеева:

„За еластичност на кожата, колаген влакна, които подобно на пружинната рамка на матрака възстановяват повърхността на тъканите след компресия. Отговаря за еластичността еластин влакна: те се движат диагонално под различни ъгли, "дърпайки" дермата и предотвратявайки отделянето на нейните компоненти. "

Еластиновите влакна са отговорни за еластичността на кожата © iStock

Както колагеновите, така и еластиновите влакна се синтезират от едни и същи клетки - фибробласти. С течение на времето тяхната активност се забавя и следователно еластинът и колагенът стават по-малко, което води до загуба на тонус и по-надолу в списъка:

1. 1

   бръчки (гънки и гънки);

2. 2

   отпуснатост на кожата на лицето и тялото.

Какво определя еластичността на кожата

Еластичността е право пропорционална на съотношението между синтеза на колагенови и еластинови влакна и тяхното разрушаване. IN ранна възраст то е равно на 1: 1. Но постепенно пропорциите се променят: повече еластин и колаген се консумират, отколкото се произвеждат. Не сме в състояние да спрем този процес, но можем да забавим. Как Нека да преминем към следващата точка.

Еластичността се определя от способността на кожата да се разтяга © iStock

Как да подобрим еластичността на кожата

Ако искате кожата ви да е еластична и стегната, ще трябва да направите някои промени в диетата и да не пренебрегвате правилата за грижа.

Ако не го направите, може да струва скъпо на кожата ви. Ултравиолетови лъчи тип А, които не се задържат от облаци или стъкла на прозореца, ден след ден, те извършват разрушителна дейност, намалявайки способността на фибробластите да синтезират основните кожни протеини - колаген и еластин.

Колкото по-отговорно подхождате към проблема, толкова повече шансове има кожата ви да запази тонуса, стегнатостта и еластичността си.

Ултравиолетът уврежда еластиновите влакна © iStock

Овлажняващ

Кожа с недостатъчно ниво на влага априори не може да бъде еластична. Представете си сухо стръкче трева - то се чупи дори при леко напрежение. Съвсем различен въпрос са тъканите, наситени с влага, те се разтягат по-добре и не се нараняват едновременно. Обърнете внимание на козметиката със следните съставки:

1. 1

   хиалуронова киселина;

2. 3

   екстракт от алое и сок;

3. 4

   екстракт от водорасли.

Даваме примери на овлажнители и напомняме, че кожата трябва да се овлажнява не само отвън, но и отвътре (спазвайки режима на пиене в размер на 30 ml чиста негазирана вода на 1 kg телесно тегло на ден). В противен случай никоя козметика няма да помогне.

Серумен дневен гел за кожа, изложена на външни агресии, Minéral 89, Виши 89% се състои от термална вода, богата на микроелементи. Освен това продуктът съдържа хиалуронова киселина и глицерин, които привличат и задържат вода.

Aquafluid за нормални и смесена кожа "Геният на овлажняване" L'Oréal Париж на базата на обогатена пречистена вода хиалуронова киселина и сок от алое, осигурява влага в 5 слоя на епидермиса.

Омекотява, овлажнява и стяга кожата благодарение на действието на Blue Hyaluron - естествен активатор на синтеза на колаген.

Храна

Намаляването на консумацията на захар и в идеалния случай изобщо избягването на захар може да предотврати гликирането, което е вредно за кожата. Това е "адхезията" на колагеновите и еластиновите влакна под въздействието на молекулите на глюкозата, което подкопава способността им да се противопоставят на деформацията. Така че сладко - не.

Говорим да:

1. 1

   пресни зеленчуци и билки, пълни с антиоксиданти

2. 2

   растителни нерафинирани масла, богати на незаменими мастни киселини;

3. 3

   мазната риба е източник на омега-3 мастни киселини.

За предпазване на колагеновите и еластиновите влакна от гликиране са полезни козметичните продукти с антиоксиданти.

Витамини и хранителни добавки

Можете да храните тялото си с хиалуронова киселина и антиоксидантни добавки - вещества, които наистина могат да повлияят на еластичността на кожата. Но, както предупреждава Елена Елисеева, трябва да се придържате към правилата.

1. 1

   Последователност. Не очаквайте чудо от една капсула, имате нужда от курс с продължителност 3–6 месеца. Засищане вътрешни органи, тялото ще започне да доставя полезни съставки на кожата.

2. 2

   Комплексен подход... Пийте орални витамини и кремове за локално приложение.

3. 3

   Баланс. Потърсете хранителни добавки с комплекс от компоненти: гликозаминогликани, ликопен, витамин С - или приемайте няколко лекарства наведнъж. Предварително се консултирайте със специалист.

Козметика

Към всичко по-горе трябва да свържете продукти за красота, които стимулират синтеза на протеиновия скелет на кожата - колаген и еластин.

За да не страда кожата ви от целулит, храненето ви е не по-малко важно от целия ви арсенал от антицелулитни кремове и лосиони.

За да изглежда кожата ви гладка, еластична и да не страда от целулит, храненето ви е не по-малко важно от целия ви арсенал от антицелулитни кремове и лосиони. Тази статия изброява основните хранителни вещества, които ще помогнат на кожата ви да остане здрава, красива и млада за дълго.

Сиянието и гладкостта на вашата кожа

Какво да ядем за светеща, по-гладка кожа? Витамин Ц плюс витамин Е... Те се намират в ябълки, цитрусови плодове и пълнозърнести зърнени храни.

Витамин С участва в изграждането на колаген, който е необходим, за да остане кожата твърда, стегната и еластична, така че да не се появят стрии и целулит. Витамин Е предпазва клетъчните мембрани. Витамин С и витамин Е са антиоксиданти, които подобряват ефекта си при съвместна работа. Освен това те могат да предпазват от възпаление, което означава, че тези витамини могат да помогнат за намаляване на отока и зачервяването.

Опитайте се да ядете 75 mg витамин С (един среден портокал или 0,5 чаши нарязан червен пипер) и 15 mg витамин Е (50-60 g слънчогледови семки или бадеми) на ден.

Почистване на кожата

За какво трябва да се храните красива кожа? Плодове и зеленчуци богати течност.

Всичко, което правим, дори когато дишаме, освобождава клетките ни от детоксикираната течност. Експертите съветват да пиете достатъчно течности, за да изхвърлите каквото отделим през деня. „Водата също така помага за измиване на мръсотията, която може да доведе до поява на акне, когато мръсотията излезе през кожата“, казва д-р Граф. Изследване от списание Skin Research and Technology от август 2006 г. установи, че пиенето на много вода, особено минерална вода, може да овлажни повърхностния слой на кожата за траен блясък.

При липса на течност в тялото, токсините и шлаките се натрупват в кожните клетки, активността на клетъчните мембрани се инхибира и вътреклетъчният метаболизъм се забавя. Всички тези процеси създават просто идеални условия за развитие на целулит.

Опитайте се да пиете 2 литра вода на ден.

Подхранва кожата ви

Какво трябва да ядете, за да подхраните кожата? Вашата кожа се нуждае флавоноидисъдържа се в тъмен шоколад, зелен чай, червено вино, червено грозде и боровинки.

Флафоноидите се считат за антиоксиданти. Флавоноидите са дори по-мощни от витамините С и Е: тези суперантиоксиданти включват тъмен шоколад и полифеноли от зелен чай, проантоцианини в червено вино, червено грозде и боровинки. Флавоноидите са от съществено значение за много жизненоважни функции в организма, от подпомагане производството на колаген и еластин (които спомагат за поддържане на еластичността на кожата и премахване на целулита) до подпомагане на предотвратяването на рак. „Нещо повече: флавоноидите са в състояние да подобрят кръвообращението, така че всички хранителни вещества достигат до необходимите клетки и органи по-добра работа организъм ", казва Тара Гидус от Американската диетична асоциация.

Яжте по една чаша горещ шоколад всеки ден или изпийте чаша натурално червено вино.

Подпомагане на стареенето за вашата кожа

Какво трябва да ядете, за да поддържате младежка кожа? Яжте селеннамира се в бразилски ядки, пуйка, пълнозърнести храни.

За да запази кожата си младежки вид (което означава по-малко бръчки, еластичност, липса на разтягане и целулит), селенът е просто незаменим. Този минерал е отговорен за противовъзпалителните и антиканцерогенните процеси. Основната функция на селена е да активира антиоксидантните ензими, които забавят своята активност с възрастта.

Яжте 55 микрограма селен на ден (2 чаши кафяв ориз или 170 грама пилешки гърди без кости, без кожа).

Еластичността на вашата кожа

Какво трябва да ядете за еластичност на кожата? Елагова киселина (Елагова киселина) се съдържа в ягоди, нарове, малини и пекани.

Въпреки факта, че много изследвания на антиоксиданта елагова киселина са извършени in vitro (в клетъчна култура) или при животни, много учени смятат, че това вещество се бори с рака. Ново изследване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology, предполага, че елаговата киселина може да помогне за защита на еластичните влакна, които поддържат структурата на кожата непокътната и управлява устойчивостта на разрушителни ензими.

Яжте 200 г нар на ден.

Твърдата кожа е мечтата на всяка жена, която за щастие е лесно постижима дори у дома. Има един важно правило в подхода за възстановяване на кожата - консистенция. Ако кожата е "глезена" само от време на време, тогава тя, естествено, също ще "глези" собственика със своите красива гледка периодично.

Как да направим кожата на лицето си еластична?

На първо място, трябва да почиствате и овлажнявате кожата ежедневно, а също и да го правите няколко пъти седмично подхранващи маски... Ако лицето започне да се покрива с фини бръчки, това означава, че кожата не е достатъчно подхранена и овлажнена: нощният крем против бръчки ще се превърне в систематична подкрепа, но в допълнение към това трябва да се направят специални маски.

Еластичността на кожата на лицето може да бъде възстановена по този домашен начин: смесете 3 с.л. л. зехтин, ½ ч.ч. масло от жожоба, 1 ч.л. сметана и добавете розова глина в такова количество, че да получите кремообразна маса. След това нанесете сместа върху лицето си за 15-20 минути, след това изплакнете с топла вода и нанесете крем против бръчки. Можете да правите маска през ден в продължение на две седмици, а след това да преминете към обичайния режим и да провеждате процедурата 2 пъти седмично.

Тази маска, от една страна, подхранва кожата с масла, а от друга я стяга с глина.

Също така е полезно да правите леки потупвания по лицето с дланите си сутрин и вечер след измиване: това премахва отока и ускорява обновяването на кожата.

Как да направим кожата на тялото си еластична?

След драматично отслабване, бременност или възрастови причини кожата на тялото може да стане непривлекателна. Най-често проблеми възникват в областта на корема, бедрата и гърдите, като за всяка зона има оптимална процедура за подобряване на еластичността на кожата.

Как да направим кожата на корема еластична: ускорете регенерацията

За да направите кожата на корема по-еластична, вземете каменна сол и зехтин по време на душа: първо намажете проблемното място с масло и след това използвайте солта като скраб. Зехтинът подхранва забележително кожата и я укрепва, а солта има бактерициден ефект, следователно, ако кожата е загубила еластичността си по цялата повърхност на тялото, тогава тази процедура е полезна за всички области с изключение на чувствителните зони.

Как да направим кожата на краката еластична: правене на обвивки

Обвивките са идеални за тази област. Да постигне еластична кожа у дома, вземете зелена глина, разредете го с вода до кремообразно състояние, добавете 2-3 капки ментово масло и разбъркайте съставките. След това нанесете сместа върху проблемната зона, увийте я със стреч фолио, сложете топли дрехи и ходете така няколко часа (ако имате достатъчно търпение, защото ментовото масло е много "студено"). След това изплакнете глината и разнесете кожата зехтин или подхранващ крем. Правете тази процедура всеки ден в продължение на една седмица и след това няколко пъти седмично, докато се постигне ефектът.

Как да направите кожата на гърдите си еластична: използвайки ефективни смеси

Използвайте смес от праскова, рицин и гроздови масласмесени в равни пропорции. Втривайте този продукт всеки ден, докато се къпете, оставете го да действа 10-15 минути и след това изплакнете. Факт е, че е неприемливо да се използват агресивни методи в тази зона, така че е по-добре да се спрете на натурални масла... Дори кремовете за стрии често имат вредни компоненти, които не могат да се нанасят върху тази област.

Диета за стегната кожа

За да разберете как да направите кожата си по-стегната, трябва да разберете защо е загубил своята еластичност. Това се дължи преди всичко на недостатъчно високото ниво на колаген, който съставлява 30% от общото количество протеин в организма. Следователно диетата за стегната кожа се отнася главно до увеличаване на приема на протеини. Но витамините също са важни: С, Е, А, следователно трябва да добавите киви към диетата (в която има много повече витамин С от цитрусовите плодове) и ядки (бадеми или лешници).

Спорт за стегната кожа

По време на спорт се произвежда млечна киселина, която, влизайки в кръвта, подмладява цялото тяло. Правете упражнения у дома за области, в които кожата е отпусната: клекове за ханша, размахване на корема за корема и лицеви опори на ръцете за гърдите.

Също така, за тонизирана и еластична кожа, трябва да посещавате басейна няколко пъти седмично, просто не забравяйте да смажете цялото тяло с крем след него, защото басейните имат твърда вода и може малко да изсушат кожата.

Много момичета и жени се стремят да удължат младостта си, но не всички знаят как точно да постигнат това. Съвременният ритъм оставя своя отпечатък върху психо-емоционалното състояние и здравето. Кожата страда най-много, тъй като с времето избледнява. Този фактор се причинява от метеорологичните условия, външните дразнители, ритъма на живот, храненето и грешния избор на козметика. За да направите епидермиса еластичен, не е достатъчно да използвате кремове и тоници. Нуждаем се от интегриран подход, за който ще говорим днес.

Фактори, влияещи върху тонуса на кожата

1. Както споменахме по-рано, еластичността на кожата е пряко свързана с околната среда, храната, общо състояние здраве. Овлажняването на кожата е от не малко значение. Липсата на влага провокира изсушаване, в резултат на което дермата губи своята еластичност.
2. Еластичността на кожата на лицето е свързана с епидермиса на цялото тяло. Ако не следвате интегриран подход, само козметичните процедури за лифтинг на лицето няма да са достатъчни. Поради факта, че производството на колаген, хиалурон и еластин е значително намалено, първите дълбоки бръчки могат да се видят до 30-годишна възраст.
3. Колагенът е отговорен за плътността на тъканите, хиалуронът помага на кожата да задържа влага, а еластинът дава общ тонус. Ако по определени причини един от компонентите е недостатъчен, кожата започва да старее преждевременно.
4. Факторът на околната среда е важен аспект в борбата с бръчките. Честите климатични промени или резки температурни промени дехидратират кожата, забавят кръвообращението и всички метаболитни процеси.

Начини за подобряване на еластичността на кожата

Вече казахме, че е възможно да се тонизира кожата само с помощта на интегриран подход. Нека да разгледаме всяка стъпка по ред, да подчертаем основните точки.

Яжте правилно

1. Елдата ще помогне да се запази младостта на кожата, тя съдържа голям брой рутин и ненаситени мастни киселини. Изброените органични съединения предотвратяват преждевременното стареене, изглаждат малките гънки и ускоряват притока на кръв.
2. Редовната консумация на пресни зеленчуци, плодове и плодове може да помогне за справяне с дехидратацията. Те поддържат баланса на течността в тъканите, провокирайки ускорено производство на хиалурон и колаген. Също така е важно да се спазва режимът на пиене, който е пряко свързан с кожата. Консумирайте поне 2,5 литра. чиста вода на ден.
3. Лененото семе или семената съдържат омега киселини, които предотвратяват напукване, лющене и увяхване. Витамините B3-B12 помагат на липидния слой да остане на правилното ниво, като го предпазва от вредните влияния на околната среда.
4. Бледността и сивият тон на кожата показват интоксикация и липса на желязо в организма. Яжте телешка и телешка каша, свински черен дроб, пиле, яйчни жълтъци, риба, овесени ядки и билки.
5. Селенът се счита за един от основните продукти, които повишават еластичността. Може да се намери в пресен чесън, коктейл с морски дарове, риба, яйца (пиле, пъдпъдъци), говежди черен дроб. Заедно със селена е необходимо да се попълни баланса на цинка (гъби, трици, мая, какаово масло, всички видове ядки).

Избягвайте стресови ситуации

1. Отрицателните фактори провокират стареенето на кожата не само при по-възрастните жени, но и при младите момичета. В резултат на постоянен стрес епидермисът бързо остарява, губейки ценна влага.
2. Ако има малки бръчки по кожата, за кратко време те ще се превърнат в пълноценни гънки. В тази ситуация има само един изход - инвазивната козметология. За да не прибягвате до инжекции с ботокс или диспорт, потърсете изход от негативните емоции. Четете книги, гледайте забавни филми и любимите си телевизионни предавания, танцувайте.
3. Поглезете се с баня с етерично масло веднъж или два пъти седмично морска солТези козметични възможности насърчават релаксация. Посетете урок по йога, стречинг или пилатес, изброените указания ще нормализират психо-емоционалния фон.
4. Много момичета страдат от хронично безсъние поради стрес. Изберете за себе си успокоителни или пийте инфузия от валериана, за да нормализирате добрата почивка (около 7-8 часа на ден).

Разпарете кожата си

1. Известно е, че източниците на топлина подобряват кръвообращението, ускоряват метаболизма, разширяват кръвоносните съдове и капилярите. Поради тази причина се препоръчва веднъж седмично да се разпарва кожата по всички възможни начини.
2. Баня или сауна е отличен вариант. По време на посещението смажете лицето си с мед, едва след това отидете в парната баня. След четвърт час измийте състава с ледена вода, този ход ще тонизира кожата.
3. В банята трябва да направите търкане на лицето. За целта комбинирайте натрошената морска сол и течния мед в пастообразна маса. Масажирайте кожата в продължение на 5 минути, след което измийте състава със студена вода.
4. За сметка висока температура токсините и токсините, които провокират преждевременно стареене, се отстраняват от кожата. Завършете варенето с домашни или търговски маски. Полезните вещества се абсорбират в разпарения епидермис много по-бързо.
5. Ако не е възможно да използвате парната, пригответе баня за лице. Запарете 100 gr в 5 литра вряща вода. всякакви лечебни билки (градински чай, брезова кора, розмарин, маточина и др.). Спуснете главата си над контейнера и се увийте с кърпа. Изчакайте 15 минути.

Използвайте козметичен лед

1. Избърсване козметичен лед активира метаболизма на кожата и подобрява притока на кръв. Процедурата трябва да се извършва ежедневно. Продължителността на изтриването е 3 минути и не можете да останете в една точка повече от 2 секунди.
2. За да направите лед, трябва да вземете 30 ml. розмарин, 20 мл. дъбова кора, 45 мл. лимонов сок. Изсипете изброените съставки с 650 мл. вряща вода, оставете за половин час. Прецедете, изсипете във форми.
3. Можете също така да направите козметичен лед от краставица. Отрежете "дупета" от 2-3 плода, смилайте на каша с помощта на месомелачка или пасатор. Смесете с вода в съотношение 3: 1, опаковайте в отделенията на формата. Замразете, нанесете сутрин и вечер.
4. Ако не искате да се занимавате с лечебни билки, смесете филтрирана вода в една смес и лимонов сок (пропорция 3: 1). Изпратете разтвора да замръзне, избършете кожата само сутрин.
5. Редовното използване на лед изглажда бръчките и придава на лицето здрав вид... Алтернатива на процедурата е изплакването с разтопена вода, смесена с морска сол (за 1 литър течност има 50 g хлабава смес).

Овлажнявайте кожата си редовно

1. За да направите кожата равномерна и я стегнете, е необходимо редовно да възстановявате водния баланс. За целта пийте прясно изцедени сокове, чиста вода, зелен чай и чай от лайка.
2. Използвайте специфични за възрастта серуми и кремове. Препоръката се счита за особено подходяща в летен периодкогато директната ултравиолетова светлина проникне достатъчно дълбоко в слоевете на дермата. Купете специални продукти с SPF филтър.
3. През зимата кожата страда от студен вятър и студ, така че има смисъл да се помисли подхранващи кремове... Годни детска композиция "Umka" или маз против замръзване "Nivea".
4. Ако кожата е естествено суха и възпалена, тя избледнява по-бързо. Вземете мултивитамин в аптеката, вземете курс (той продължава 60 дни). Допълнете комплекса с рибено и язово масло в капсули, вземете лекарството според инструкциите.
5. Ако козметика не ви позволи да постигнете максимален резултат, използвайте народни методи... Смелете банана в блендер, смесете със заквасена сметана и нанесете върху лицето си. След 15 минути отстранете остатъка, измийте с ледена вода.

Практикувайте добра хигиена

1. Много хора пренебрегват основните санитарни правила. Имайте навика да измивате лицето си с ексфолиращи скрабове, нанасяйте продукта ежедневно.
2. Не използвайте тоалетен сапун като състав за измиване, тъй като нарушава баланса на PH. Предпочитайте леки мусове или гелове, предназначени за вашия тип кожа.
3. Не докосвайте лицето си с мръсни ръце, дори ако искате да докоснете грима си. Носете в чантата си козметични гъби, памучни тампони и дезинфектант за ръце.
4. Използвайте термална вода през лятото. Може да се прилага както върху лицето с грим, така и върху чиста кожа. Съставът се предлага в бутилки от 250 и 400 мл, той е доста удобен за използване.
5. Не се опитвайте да пукате пъпки или черни точки, без предварително да загреете кожата. Ако решите такова приключение, предварително обработете ръцете и лицето си с водороден прекис, носете медицински ръкавици.
6. През лятото кожата на лицето се изпотява много, в този случай носете със себе си матиране и хартиени салфетки... Внимателно попийте дермата, за да съберете излишната влага. След това избършете лицето си с тоник или мек лосион.

Масажирайте лицето си

1. Не по-добър начин увеличаване на еластичността на кожата, отколкото масажна процедура. Комплексът е насочен към изглаждане на дълбоките гънки и премахване имитират бръчки... Специалистите са идентифицирали няколко линии за масаж, които трябва да бъдат обработени на свой ред.
2. Започнете масажа на лицето от челото. Изгладете кожата от веждите до линията на косата. Първо преместете пръстите си нагоре по права линия, след това поставете подложките в средата на веждите и на зигзаг.
3. Сега слезте до бузите си. Поставете показалеца на моста на носа си, отведете ги до слепоочията си, като леко натискате. Когато кожата се зачерви, извършете същите манипулации, но по посока на ушните миди.
4. След това поставете пръста си върху областта на веждите, масажирайте носа и крилата на носа. Надуйте бузите си и изгладете носогубните гънки, като ги изпънете към скулите.
5. Място палец ръце от едната страна на брадичката, а всички останали от другата. Започнете да разтягате кожата по линията на челюстта, слезте до врата. Движенията трябва да са бързи, за това можете да нанесете крем за лице върху кожата.
6. Поставете задната част на пръстите си върху втората си брадичка, натиснете малко, свалете ръката си надолу. Повторете стъпките 20 пъти, след което навлажнете хавлиена кърпа във вода и потупайте врата по 3 минути.
7. Сега е моментът да масажирате зоната под очите. Нанесете овлажняващ серум на върха на пръстите си, започнете да потупвате орбиталната кост (лесно се усеща). Следвайте стъпките, докато съставът се абсорбира.
8. Масажът на лицето трябва да се прави 1-2 пъти на ден. В същото време се обръща специално внимание на бузите, носогубните гънки и зоната под очите. Когато се появят първите резултати, не спирайте процедурата, в противен случай кожата бързо ще отпусне.

Купете "правилната" козметика

1. Трябва да се обърне дължимото внимание на декоративната козметика, която се използва в ежедневието... Такива средства включват прах, тонизиращ крем, руж, очна линия, спирала, сенки за очи и червило / гланц за устни.
2. Откажете да закупите декоративна козметика в подземни проходи и на пазара. Пазарувайте в специализиран магазин за грим. Препоръчително е да изберете професионална серия с хипоалергенен състав.
3. Ако използвате фон дьо тен, покрийте лицето си с безцветна основа, преди да нанесете. Той ще предпази състава от запушване на порите и ще предотврати изсушаването.
4. Ако сте над 40+, позволете си да използвате BB крем вместо фон дьо тен. Съставът е смес от матираща основа и дневен серум. Такава козметика изглажда бръчките, овлажнява, подхранва и насърчава естествената регенерация на клетките.

Всяка жена мечтае да има твърда кожа. За да постигнете това, хранете се правилно, избягвайте стресови ситуации, редовно ексфолирайте, подхранвайте и парете епидермиса. Използвайте козметичен лед, практикувайте хигиена, масажирайте лицето си, купете правилния грим.

Видео: как да постигнем гладка и еластична кожа у дома