Հղիությունը կախարդական և ուրախ ժամանակ է յուրաքանչյուր կնոջ համար: Բայց շատ հաճախ այս ժամանակահատվածում ապագա մայրերն ընդհանրապես ախորժակ չունեն։ Բայց քանի որ այս պահին կանայք պատասխանատու են ոչ միայն իրենց, այլև չծնված երեխայի առողջության համար, անհրաժեշտ է վերանայել սննդակարգը:

Հղիության ընթացքում ախորժակի կորստի պատճառները

Ինչու է անհետանում ապագա մայրերի ախորժակը. Չէ՞ որ բոլորովին այլ կարծիք կա, որ այս վիճակում կինը պետք է երկուսի համար ուտի։

Հղիության ընթացքում ախորժակի կորուստը առավել հաճախ տեղի է ունենում հետևյալ պատճառներով.

• տոքսիկոզը ամենատարածված պատճառներից մեկն է վատ ախորժակվրա վաղ ժամկետներհղիություն;
• հորմոնալ աճ - վատ ախորժակը տեղի է ունենում պրոգեստերոնի ավելացման պատճառով.
• որոշակի վիտամինների և միկրոտարրերի (երկաթ, ֆոլաթթու) անբավարարություն;
• պտղի հետ ընդլայնված արգանդով աղիքները սեղմելը;
• հոգեբանական գործոն - ապագա մոր վատ տրամադրություն կամ հաճախակի սթրես, երբ որևէ բան անելու ցանկություն չկա, ներառյալ ուտելը.
• քրոնիկական պաթոլոգիայի սրացում (երիկամների, ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ, էնդոկրին պաթոլոգիա և այլն):

Այսպիսով, հղիության ընթացքում ախորժակի բացակայությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով՝ ինչպես վաղ, այնպես էլ ուշ փուլերում։ Ուստի այս պահին ցանկացած «անակնկալից» խուսափելու համար անհրաժեշտ է մշտապես հսկել գինեկոլոգը։

Հղիության ընթացքում ախորժակի առանձնահատկությունները

Հաճախ ապագա մայրն ունի յուրահատուկ գաստրոնոմիական նախասիրություններ։ Օրինակ՝ կարող եք թթու վարունգ ուտել պաղպաղակով, խոզի ճարպ՝ ջեմով կամ տորթ՝ մայոնեզով: Թե ինչու են նման վիճակում առաջանում նման տարօրինակ ցանկություններ, բժիշկները չեն կարող պատասխանել։

Հղիության ընթացքում հաճախ է պատահում, որ ընդհանրապես որևէ սնունդ ընդունելու ցանկություն չկա։ Շատ հաճախ կարող է զզվել որոշ մթերքների, ինչպես նաև նրանց հանդեպ, որոնք նախկինում հաճույքով ընդունում էիք:

Այս երևույթը շատ հաճախ տեղի է ունենում վաղ փուլերում և սովորաբար ինքն իրեն վերանում է հղիության առաջին եռամսյակից հետո: Պարզապես պետք է շատ ջանք գործադրել այդ ժամանակները հաղթահարելու համար:

Այնուամենայնիվ, եթե ցանկություն ունեք ուտել մի բան, որն ընդհանրապես չի համապատասխանում իրար, ավելի լավ է գինեկոլոգի այցելեք։ Նա կարող է խորհուրդ տալ ձեզ անալիզ վերցնել՝ օրգանիզմում հետքի տարրերի կամ վիտամինների պակասը հայտնաբերելու համար:

Հղիության ընթացքում ախորժակի ավելացում

Չնայած այն հանգամանքին, որ մարդկության գեղեցիկ կեսի շատ ներկայացուցիչներ հղիության ընթացքում կորցնում են իրենց ախորժակը, ոմանց մոտ այն, ընդհակառակը, կարող է աճել: Ցանկանում եք հաճախակի ուտել օրվա ընթացքում:

Մասնագետները դա բացատրում են պտղի զարգացմամբ ու աճով։ Վաղ փուլերում դիրք ունեցող կանանց համար սա քմահաճույք չէ, այլ մարմնի արձագանքը հորմոնալ ֆոնի խանգարումներին:

Շատ հաճախ, ապագա մայրը կարող է ունենալ բավականին ուժեղ սովի զգացում, և դա սպառնում է արագ սրմամբ. լրացուցիչ ֆունտ, որից հեշտ չի լինի ազատվել ծննդաբերությունից հետո։

Ուստի դիրքում գտնվող կանայք պետք է հետևեն հատուկ սննդակարգի, բացառեն ֆասթֆուդը և ցանկացած վնասակար սննդամթերք և կիսաֆաբրիկատներ։ Լավագույնն այն է, որ անհատական ​​դիետա ստեղծվի, որը հաշվի է առնում համի բոլոր նախասիրությունները:

Ինչպես վերականգնել ախորժակը հղիության ընթացքում

Եթե ​​հղիության ընթացքում վատ ախորժակի պատճառը այս կամ այն ​​պաթոլոգիան է, ապա անհրաժեշտ է լինել բժիշկների հսկողության տակ, ովքեր կօգնեն պարզել նման խնդիրների պատճառը:

Շատ հաճախ ախորժակի նվազումը ժամանակավոր է, ուստի դրա դեմ պայքարելու համար հարկավոր է դիմել տարբեր հնարքների.

• անընդհատ քայլեք, մաքուր օդ շնչեք. ահա թե ինչպես եք էներգիա ծախսում, և այն համալրելու անհրաժեշտություն կլինի.
• եթե ձեր ախորժակը անհետացել է, բայց սրտխառնոց չկա, անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք փոքր կյանք եք կրում, որը անընդհատ օգտակար նյութերի կարիք ունի.
• Միևնույն ժամանակ անընդհատ ուտել, նույնիսկ եթե հղիության ընթացքում ախորժակ չկա, մարմինը ռեֆլեքսորեն կպահանջի սննդի հաջորդ չափաբաժինը.
• փորձեք անընդհատ լինել միևնույն կանանց շրջապատում մի դիրքով. եթե ձեր ախորժակը վերանա, համատեղ զբոսանքները ձեզ կստիպեն ուտել ընկերության համար.
• ինքնուրույն գնալ մթերային գնումներ կատարելու, հաճախ խանութում, շնչելով ախորժելի սննդի բույրը, ինչ-որ բան ուտելու ցանկություն կառաջանա.
• վաղ և ավելի ուշ ժամկետներհղիություն, օգտագործեք հատուկ վիտամինային համալիրներ, որոնք կլրացնեն մարմինը անհրաժեշտ նյութերով.
• միշտ ուշադիր շարեք սեղանը, մտածեք ձեր մենյուի մասին ամենափոքր մանրամասնությամբ. այս կերպ դուք տոնի տպավորություն կստեղծեք և կկարողանաք մի փոքր վերականգնել հետաքրքրությունը սննդի նկատմամբ.
• Դուք կարող եք բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո խմել տարբեր բուսական թուրմեր, որոնք մի փոքր կօգնեն վերացնել հակակրանքը սննդի նկատմամբ և խթանել ուտելու ցանկությունը։

Եթե ​​հղիության սկզբում արդեն ախորժակ չունեք, մի ամաչեք և այցելեք բժշկի, պատմեք նրան ձեր խնդիրների մասին։

Դա կօգնի պարզել, թե որն է նման խնդրի պատճառը և կօգնի ընդունել ճիշտ լուծումեթե ձեր դիրքում ընդհանրապես որևէ բան ուտելու ցանկություն չկա. Ի վերջո, մի մոռացեք, որ այս ժամանակահատվածում ձեր ապագա երեխաԵվ նա կարող է այդքան հեշտությամբ վիրավորվել:

Առակ կա՝ կինը գալիս է մի իմաստունի մոտ և խորհուրդ հարցնում, թե ինչպես դաստիարակել իր նորածին երեխային։ Ավագը պատասխանում է նրան. «9 ամիս ուշացել ես»։ Իզուր չէ, որ մի շարք երկրներում մարդու տարիքը սկսում է հաշվել նրա բեղմնավորման պահից։ Այն, ինչ ուտում է ապագա մայրը, մեծ ազդեցություն ունի երեխայի զարգացման վրա:

Շատակերությունը վնասակար է

Շատ աղջիկներ, երբ իմանում են, որ երեխայի են սպասում, սկսում են ուտել երկուսի համար։ "Բայց ինչպես? Ի վերջո, հղի կանայք պետք է դա անեն»: Իսկապես, հղի կնոջ մոտ էներգիայի կարիքն ավելանում է, բայց ոչ երկու անգամ։ Հղիության առաջին եռամսյակում ապագա մայրիկն օրական պետք է ընդունի սովորականից ընդամենը 200 կալորիա, իսկ II-III եռամսյակների ընթացքում՝ 300: Պարզության համար սա 200 գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ է:

Չափից շատ ուտելը ոչ միայն կազդի ձեր կազմվածքի վրա, որը բավականին դժվար կլինի շտկել ծննդաբերությունից հետո, այլ, որ ամենակարեւորն է. ավելորդ քաշըկարող է բազմաթիվ հիվանդություններ առաջացնել: Սա վերաբերում է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի առողջությանը։

Վարիկոզի զարգացում;

հղիության շաքարախտ;

Հիպերտոնիա;

Ուշ տոքսիկոզ և ուշ վիժման սպառնալիք;

Պտղի զարգացման հետաձգում;

Չափազանց մեծ երեխա

Դժվարություններ ծննդաբերության ժամանակ և, որպես հետևանք, արտակարգ իրավիճակ Կեսարյան հատում;

Սրտի հիվանդություն երեխայի մոտ;

Ծննդաբերությունից հետո դժվար վերականգնում;

Եվ սա այն խնդիրների ամբողջ ցանկը չէ, որոնք կարող են առաջանալ հղի կնոջ ավելորդ քաշի պատճառով։

Հղիությունը դիետա պահելու ժամանակը չէ.

Երեխայի առողջությունը կախված է ապագա մոր սննդակարգից: Սննդանյութի յուրաքանչյուր տեսակ ունի որոշակի գործառույթ: Սպիտակուցները հիմնական նյութն են բջիջների կառուցման համար, ածխաջրերը էներգիայի աղբյուր են ինչպես կնոջ, այնպես էլ նրա երեխայի համար, ճարպերն անհրաժեշտ են ինչպես էներգիայի, այնպես էլ հյուսվածքների կառուցման համար։ Հանքանյութերը և վիտամինները կարգավորում են նյութափոխանակությունը։

Ապագա մայրիկին անհրաժեշտ վիտամինների բոլոր տեսակների թվարկումը շատ տեղ կզբաղեցնի: Ի վերջո, այս կենսաբանական ակտիվ նյութերը ներգրավված են բոլոր կենսաքիմիական և ֆիզիոլոգիական գործընթացներում, որոնք տեղի են ունենում ինչպես կնոջ մարմնում, այնպես էլ նրա ներսում զարգացող փոքրիկ տղամարդու մարմնում:

Եկեք ավելի մանրամասն խոսենք միայն օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուների մասին: Դրանք հսկայական ազդեցություն ունեն երեխայի ուղեղի զարգացման վրա։ Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ հղի, կերակրող մոր սննդակարգում և կյանքի առաջին տարիներին երեխայի սննդակարգում օմեգա-3-ի պակասը զգալիորեն ազդում է նրա սովորելու կարողության զարգացման վրա։

Եվ ևս մեկ գիտական ​​բացահայտում. եթե հղի կինը դիետա է պահում, ապա նրա երեխան ապագայում հակված կլինի գիրության։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ եթե ապագա մայրը սնուցման պակաս է զգում, ապա նրա երեխան «միացնում է» հատուկ գեն, որը պատասխանատու է սննդանյութերի առավելագույն կլանման համար սահմանափակ քանակությամբ սննդամթերքներից (դուք պետք է երեխային սննդարար նյութեր մատակարարեք, քանի որ. մայրը չի հոգացել դրա մասին):

Այսպիսով, այս գենը կգործի ոչ միայն երեխայի ներարգանդային զարգացման ժամանակ, այլեւ այն ժամանակ, երբ երեխան հասունանա։ Այսինքն՝ եթե մարդը հայտնվի բավարար քանակությամբ սննդի պայմաններում, կարող է գիրություն առաջանալ։ (Նույնը, կարծես, տեղի է ունենում, երբ խիստ դիետա պահող աղջիկները սկսում են գիրանալ նույնիսկ վարունգի պատճառով):

Ընդհանուր առմամբ, հիմնականը հիշելն այն է, որ սնունդը պետք է լինի չափավոր և հավասարակշռված։ Ավելի քիչ դատարկ կալորիաներ, ավելի շատ վիտամիններ: Եվ կերեք առողջության համար (ձեր և ձեր երեխային):

Ի՞նչ չի կարելի ուտել և խմել հղիները. ո՞ր մթերքներն ու խմիչքներն են նախընտրում օգտագործել ապագա մայրերը: Իրականում հղի կանանց համար գործնականում խիստ սահմանափակումներ չկան։ Դուք կարող եք ուտել ամեն ինչ, բայց չափավոր կամ նվազագույն քանակությամբ որոշակի մթերքներ: Սկսենք նրանից, թե ինչ չպետք է ուտեն կամ գոնե չարաշահեն հղի կանայք և կոնկրետ ինչ պատճառներով։ Չմոռանանք խոսել նաև սահմանափակումների չկատարման հնարավոր հետևանքների մասին։

1. Լյարդ.Ոչ միայն ենթամթերքը շատ յուղոտ է, այսինքն՝ այս նրբագեղությունից ապագա մայրը կարող է պարզապես հիվանդանալ, այլ նաև պարունակում է վիտամին A-ի բարձր խտություն, որը կարող է տերատոգեն ազդեցություն ունենալ պտղի վրա։ Ուստի հղիները չպետք է լյարդ ուտեն, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում, երբ երեխայի օրգանները նոր են ձևավորվում, իսկ ապագա մայրն ինքն ունի տոքսիկոզի որևէ դրսևորում, որը կարող է սրվել լյարդի օգտագործման պատճառով։
Այնուամենայնիվ, սա այն ապրանքը չէ, որը հղի կանայք բացարձակապես չեն կարող ուտել: Հետագայում, երկրորդ և երրորդ եռամսյակում, լյարդը կարող է երբեմն սպառվել, եթե մարմինը լավ հանդուրժում է այն:

2. Երշիկեղեն.Երկու պատճառ կա, թե ինչու հղի կանայք չպետք է ուտեն երշիկեղեն, երշիկեղեն և երշիկեղեն: Դրանք ուտելու մասին իրենց կարծիքը փոխելու համար բավական է, որ շատերը ուշադիր կարդան ապրանքի փաթեթավորման մանրատառը, պարզեն դրա բաղադրությունը։ Սա հեռու է մաքուր բարձրորակ մսից։ Իսկ լավագույն դեպքում՝ խոզի բեկոն տավարի մսով, առատորեն համեմված աղով, ներկերով և բուրմունքներով, որպեսզի այն ավելի ախորժելի լինի: Նման «մսից» օրգանիզմին ոչ մի օգուտ չի լինի։ Այո, իսկ աղը, որով լցնում են երշիկը, վնասակար է ապագա մոր համար։ Քանի որ կնոջ մոտ աղի ավելցուկի պատճառով հեղուկը պահպանվում է մարմնում։ Արտաքնապես դա արտահայտվում է այտուցով։ Իսկ արյան ճնշումը բարձրանում է, իսկ սա արդեն վտանգավոր է։ Երշիկը թողնենք տոներին, աղցաններին։

3. Քաղցրավենիք.Դրանք չպետք է ուտեն հղի կնոջ կողմից, քանի որ շոկոլադը, մարմելադը, թխվածքաբլիթները և նմանատիպ ուտեստները արագ մարսվող ածխաջրեր են: Այս բոլոր ապրանքներն ունեն շատ բարձր կալորիականություն, բայց հագեցնում են օրգանիզմը, շատ կարճ ժամանակով ազատում են քաղցից։ Սա ստիպում է կնոջը նորից ու նորից քաղցրավենիք ուտել։ Ի դեպ, նույնը վերաբերում է բարձր կալորիականությամբ մեղրին։ Դա, իհարկե, օգտակար է, բայց բառացիորեն կես թեյի գդալի չափով։ Մեր կանայք քաղցրավենիքի մեջ մեղր են սիրում, օրինակ՝ փախլավայի մեջ։ Իսկ հղիության ընթացքում նրանք շատ արագ գիրանում են քաղցրավենիքի հանդեպ ունեցած կիրքի շնորհիվ։ Մինչդեռ այս բոլոր կալորիաները կուտակվում են մոր մարմնի վրա և չնչին օգուտ չեն բերում ապագա երեխային։ Բայց հղի կնոջ համար դժվարանում է քայլելը, առաջանում են տախիկարդիա, շնչահեղձություն, մեջքի և մեջքի ցավեր։ Իսկ ծննդաբերությունից հետո ավելորդ կիլոգրամներից բաժանվելը շատ դժվար է։

4. Աղած լոլիկ, վարունգ և այլն։Այս ամենը աղի աղբյուր է, որի մեծ քանակությամբ սպառման վտանգները մենք արդեն գրել ենք ավելի վաղ։

5. Ալկոհոլ.Ադեկվատ բժիշկները միշտ ասում են, որ հղի կանայք չպետք է ալկոհոլ օգտագործեն ցանկացած ժամանակ և ցանկացած քանակությամբ: Ապագա մայրերից քչերն են լսել FAS - պտղի ալկոհոլային համախտանիշի մասին: Շատ դեպքերում դա տեղի է ունենում մեկանգամյա ընդունմամբ մեծ թվովալկոհոլ. Երեխան կարող է ոչ միայն զարգացնել արատներ մայրական նման լիբացիայի հետևանքով, այլև մտավոր հետամնացություն, ինչպես նաև դեմքին բնորոշ դրսևորումներ՝ գենետիկ համախտանիշի նման։ Իսկ FAS-ը հնարավոր չէ բուժել, միայն կանխել այն հղիության ընթացքում ալկոհոլ չխմելով:

Մինչդեռ մոր կողմից ալկոհոլի փոքր չափաբաժինների օգտագործումը պոտենցիալ վտանգավոր է նաև պտղի համար։ Երեխայի մոտ կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ, պլասենցայի անջատում, ցածր ինտելեկտ:

6. Թեյ և սուրճ.Շատ կանայք այս ըմպելիքներն անընդունելի են համարում դրանցում պարունակվող կոֆեինի պատճառով: Բայց իրականում ամեն ինչ այդքան սարսափելի չէ։ Երկու բաժակ սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինի մակարդակը բացարձակապես անվտանգ է ապագա մայրիկի համար։ Բայց 4 բաժակ սուրճի մեջ դա արդեն պոտենցիալ վտանգավոր է: Հղի կանայք չպետք է այդքան շատ սուրճ խմեն.

Եթե ​​կինը պարբերաբար ընդունում է այդքան մեծ քանակությամբ կոֆեին, երեխան կարող է զգալ ներարգանդային աճի հետամնացություն: Նման երեխաները ծնվում են թույլ և թերքաշ: Եվ ահա վաղաժամ ծնունդԻսկ կոֆեինը վիժումներ չի առաջացնում։

Թեյը նույնպես մեծ քանակությամբ կոֆեին է պարունակում, սակայն թեյը գրեթե չի ազդում օրգանիզմի վրա, այն կազդուրիչ ազդեցություն չունի, քանի որ այն գրեթե չի ներծծվում այս ըմպելիքից։

Այլ մթերքները, օրինակ՝ շոկոլադը, պարունակում են փոքր քանակությամբ կոֆեին: Բայց որոշների մեջ դեղերշատ. Օրինակ, Citramon գլխացավի միջոցը պարունակում է կոֆեին բարձր կոնցենտրացիաներով: Այն չպետք է ընդունվի ապագա մայրերի կողմից:

7. Շաքարավազ գազավորված ըմպելիքներ.Նրանք ունեն բարձր կալորիականություն և զրոյական օգտակարություն: Բաղադրության մեջ շատ կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և ներկանյութեր: Եթե ​​իսկապես ուզում եք մրգային համեր, խմեք բնական հյութ։

8. Բարձր հանքայնացմամբ Նարզան.Մեզանից շատերը հանքային ջուրը համարում են օգտակար օրգանիզմի համար։ Սա ճիշտ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն ճիշտ ընտրվի և օգտագործվի: Նարզանները տարբերվում են ոչ միայն իրենց ճաշակով, այլեւ կազմով։ Դրանցից մի քանիսը պարունակում են մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, աղեր, և, հետևաբար, պետք է սպառվեն նվազագույն քանակությամբ և միայն բժշկական ցուցումներ, սովորաբար առողջարաններում։ Նարզանի ջերմաստիճանը նույնպես դեր է խաղում նրա մարսողության մեջ։
Պարզապես որպես խմիչք, ավելի լավ է օգտագործել ջուրը փոքր հանքայնացումով: Ոչ ավելի, քան 3 գրամ մեկ լիտրում (նշված է պիտակի վրա): Այս ջուրը կօգնի այրոցին։
Բայց աղի նարզանը, օրինակ, «Essentuki 17»-ը կարող է հրահրել արյան ճնշման բարձրացում և այտուց։

13.04.2019 11:55:00 Արագ քաշի կորուստ. լավագույն խորհուրդներն ու հնարքները Իհարկե, առողջ քաշի կորուստը պահանջում է համբերություն և կարգապահություն, իսկ կոշտ դիետաները երկարաժամկետ արդյունք չեն տալիս։ Բայց երբեմն երկար ծրագրի համար ժամանակ չի մնում։ Որպեսզի նիհարեք որքան հնարավոր է շուտ, բայց առանց սովի, դուք պետք է հետևեք մեր հոդվածի խորհուրդներին և մեթոդներին:

13.04.2019 11:43:00 TOP 10 ապրանքներ ցելյուլիտի դեմ Շատ կանանց համար ցելյուլիտի իսպառ բացակայությունը մնում է երազանք: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է հանձնվեք: Հետևյալ 10 մթերքները ձգում և ամրացնում են կապի հյուսվածքը. հնարավորինս հաճախ կերեք դրանք:

11.04.2019 20:55:00 Այս 7 մթերքները մեզ գիրացնում են Սնունդը, որը մենք ուտում ենք, մեծապես ազդում է մեր քաշի վրա։ Սպորտ և ֆիզիկական ակտիվությունընույնպես կարևոր են, բայց երկրորդական։ Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ուշադիր դիտարկել արտադրանքի ընտրությունը: Որո՞նք են մեզ գիրացնում: Իմացեք մեր հոդվածում:

11.04.2019 20:39:00 Ճարպերի այրումը արագացնելու 10 միջոց Սովա՞ծ ես երազի ծանրության համար։ Չարժե այն! Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է արագացնել ճարպերի այրումը և կորցնել ավելորդ կիլոգրամները, պետք է կանոնավոր կերպով ուտի և մի քիչ ընդունի արդյունավետ ուղիներ. Դուք ավելին կիմանաք նրանց մասին:

(դոկտոր Թոմ Բրյուերի գիտակրթական գործունեության մասին)

Վ.Ա.Մասլովա

2002 թվականի դեկտեմբերի 30-ին «Մոսկովսկի կոմսոմոլեց» թերթում տպագրվել է հետևյալ հոդվածը. .

Անբավարար սնվելու հետևանքները

Հղիության ընթացքում սնվելու հարցը կենսական է, մանրակրկիտ ուսումնասիրված և միևնույն ժամանակ մնում է բժիշկների մեծ մասի և հատկապես ապագա մայրերի համար՝ դուրս այն խնդիրների շրջանակից, որոնց մասին պետք է լրջորեն անհանգստացնել: Իրականում, հղի կանանց մեծամասնությունը բժշկից միայն առաջին անգամ է լսում սննդի մասին, երբ ավելորդ քաշ է դառնում կամ երբ արյան գլյուկոզայի մակարդակը բարձր է: Հարցազրույց անելով ձեր ծանոթների հետ՝ հեշտությամբ կարող եք համոզվել, որ նույնիսկ շատ պարտաճանաչ և ուշադիր բժիշկներմի անհանգստացեք, եթե կինը թերքաշ է կամ բավարար չափով չի ավելացնում: Մինչդեռ ոչ պատշաճ և ոչ պատշաճ սնվելու դեպքում կարող են առաջանալ հետևյալ սարսափելի բարդությունները.

Ապագա մոր համար.
1. Հղիության ուշ տոքսիկոզ (պրէկլամպսիա) - ցավոտ վիճակ, որի դեպքում հաջորդաբար զարգանում է հեղուկի պահպանում մարմնում (հղիության կաթիլություն), մեզի մեջ սպիտակուցի կորուստ և արյան ճնշման բարձրացում: Ի վերջո, եթե չբուժվի, զարգանում են ուղեղի ծանր բարդություններ՝ ընդհուպ մինչև ցնցումներ (այսպես կոչված էկլամպսիա) և կոմա, կենսական օրգանների արյունազեղումներ, մայրն ու երեխան կարող են մահանալ։ Ժամանակակից պաշտոնական բժշկության մեջ պնդում են, որ այս վիճակի պատճառն անհայտ է:ԴԱ ՃԻՇՏ ՉԷ . Ստորև ցույց կտանք, որ այն հայտնի է և, հազվադեպ բացառություններով, հեշտությամբ կանխարգելելի:
()
2. Վիժում (վաղաժամ ծնունդ և վիժում) - քանի որ. թերսնման պատճառով պլասենտան չի կարող նորմալ զարգանալ:
3. Պլասենցայի վաղաժամ ջոկատը - Ծննդաբերությանը մոտ առումով, պլասենտան սկսում է առանձնանալ արգանդի պատից, երեխան կարող է մահանալ (հավանականությունը 50%), մայրը արյունահոսություն ունի։ Սա տեղի է ունենում, ի թիվս այլ բաների, արյունը խտացնելու և արգանդի և պլասենցայի անոթներում արյան մակարդուկներ ձևավորելու հակման պատճառով:
4. Անեմիա (սակավարյունություն) - սպիտակուցների, երկաթի և վիտամինների անբավարար ընդունման կամ կլանման պատճառով:
5. Վարակիչ բարդություններներառյալ թոքերից, լյարդից և երիկամներից։
6. Թույլ աշխատանքային գործունեություն, ձգձգված ծննդաբերություն, ծննդաբերության ժամանակ ապագա մոր հյուծում.
7. Հետծննդյան արյունահոսություն և արյան մակարդման նվազում:
8. Վերքերի դանդաղ ապաքինում պերինա, արգանդը դանդաղորեն կծկվում է ծննդաբերությունից հետո.

Երեխան ունի.
1. Ներարգանդային զարգացման հետաձգումև հնարավոր ներարգանդային մահ:
2. Ցածր քաշը, ևվաղաժամկետություն, ցածր կենսունակություն։
3. Էնցեֆալոպաթիա, մտավոր անկում.
4. Հիպերգրգռվածություն և հիպերակտիվություն.
5. Նվազեցված դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ արգանդում, ծննդաբերության ընթացքում և հետո; տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ զգայունություն.

Ինքներդ ձեզ համոզել, որ հոգ տանել ճիշտ սնվելու մասին, հեշտ չէ, բայց արդյունքն արժե այն:

Ի՞նչ է նշանակում անառողջ սնվել

Սխալը կարող է լինել տարբեր տեսակի.
1. թերություն (իրավիճակ, որը տեղի է ունենում շատ ավելի հաճախ, քան սովորաբար ենթադրվում է)
2. անհրաժեշտ բաղադրիչների սխալ հարաբերակցությունը (հաճախ)
3. վատ որակ ապրանքներ (հաճախ)
4. ավելցուկ (շատ ավելի հազվադեպ, քան վերը նշված երեքը)

Սնուցման հիմնական բաղադրիչները ներառում են.
- սկյուռիկներ
- ածխաջրեր
- ճարպեր
- վիտամիններ
- հանքանյութեր(Դրանք ներառում են սեղանի աղ, երկաթ, մագնեզիում և այլն):
- ջուր .
Սա ընդհանուր գիտելիք է, այնուամենայնիվ, կարդացեք և կզարմանաք, թե իրականում որքան քիչ գիտեք դրա մասին:

Եթե ​​խոսել որակի մասին, ապա այս բոլոր բաղկացուցիչ տարրերը պետք է լինենամենաբնական ծագման, էկոլոգիապես մաքուր և հնարավորինս քիչ պատրաստումով պատրաստված(օրինակ՝ ավելի լավ շոգեխաշած և թխած, քան տապակած): Ի դեպ, կանադացի հայտնի մանկաբարձուհի Գլորիա Լեմեյը մի խելամիտ բժշկի հրաշալի խորհուրդ է տալիս ապագա մորը, ով վախենում է լավանալ.«Քանի դեռ ուտում եք, պետք չէ անհանգստանալ քաշի ավելացման մասին սնունդ . Սնունդ ասելով ես նկատի ունեմ այն, ինչ աճեցվում է երկրի վրա մայր բնության կողմից: Այն ամենը, ինչ դուք դնում եք ձեր բերանում, պետք է հնարավորինս մոտ լինի բնականին: Եթե ​​սա կարտոֆիլ է, ապա թխած «համազգեստով»: Եթե ​​հացահատիկային, ապա ճաշատեսակներ, որոնք պատրաստվել են անձամբ ձեր կողմից ամբողջական ձավարեղենից: Եթե ​​բանջարեղենը օրգանական է և հում: Եթե ​​քաղցրավենիք, ապա թող լինի թարմ դեղձ, մի կտոր սեխ կամ կես բանան։ . Որքան զտված է արտադրանքը, այնքան վերամշակված է, այնքան պետք է խուսափել դրանից (ասենք, զտված յուղով տապակած կարտոֆիլի և կեղևով թխած կարտոֆիլի տարբերությունը ակնհայտ է):
Գլորիան խորհուրդ է տալիս նաև մեծ մոխրագույն ուտել ծովի աղգնել է լավ խանութ. Այն ավելի օգտակար է, քան մաքրված յոդացված մանր աղը, քանի որ այն բնական ծագում ունի և պարունակում է բազմաթիվ էական հետքի տարրեր՝ հետքի քանակով:

Այժմ դուք պետք է պարզեք վերը նշված սննդային բաղադրիչներից յուրաքանչյուրի մասին ամենակարևորը:

Ուշադրություն՝ սկյուռիկներ։

Կսկսենք սպիտակուցներից, քանի որ հենց սպիտակուցային նյութափոխանակության խանգարումների, սպիտակուցի անբավարարության հետ է կապված այն բարդությունների հիմնական թիվը, որոնք սկզբում նշվեցին։ Ստորև կտեսնեք, թե ինչու.

Ահա թե ինչ են տալիս սպիտակուցները հղիության ընթացքում.
- երեխայի, պլասենցայի, արգանդի և մոր կաթնագեղձերի աճ և զարգացում ( շինարարական դեր), ինչպես նաև կրծքով կերակրման ժամանակ օգտագործվող պարագաներ
- սննդանյութերի, վիտամինների, միկրոտարրերի (ներառյալ երկաթի), կալցիումի ( տրանսպորտային դերը)
- իմունային պաշտպանություն, քանի որ բակտերիաների և վիրուսների դեմ հակամարմինները սպիտակուցներ են ( պաշտպանիչ դեր)
- կոագուլյացիոն և հակակոագուլյացիոն համակարգերի օպտիմալ գործունեությունը (թիվոչ էլարյունահոսություն կամ խցանումներ ) (հղիության 4-5 ամսից ավելանում է ֆիբրինոգենի, պրոտոմբինի, արյան մակարդման V, VII, VIII, X գործոնների պարունակությունը. այս ամենը սպիտակուցներ են)
- պահպանելով պլազմայի օսմոտիկ ճնշումը ; սա հատկություն է, որը թույլ չի տալիս, որ արյան հեղուկ մասը դուրս գա անոթային մահճակալից, դրանով իսկ կանխելով այտուցի և արյան խտացման առաջացումը. նորմալ պլազմային օսմոտիկ ճնշման դեպքում արյան ծավալը բավարար է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար սնուցում և շնչառություն ապահովելու համար, իսկ արյան հեղուկությունն ապահովում է արյան լավագույն մատակարարումը. Այս ամենակարևոր որակի համար պատասխանատու են ալբումինի սպիտակուցները և նատրիումի քլորիդը, այսինքն՝ կերակրի աղը։

Հեշտ է հասկանալ, թե օրգանիզմում ինչից է կախված սպիտակուցային նյութափոխանակությունը.
1. եկամուտներիցսպիտակուցներ սննդի հետ
2. մարսողությունից և կլանումից դրանք ստամոքս-աղիքային տրակտում (հիմնականում ստամոքսում և բարակ աղիքներում)
3. լյարդի ֆունկցիայից (հենց նա է արտադրում հիմնական անհրաժեշտ սպիտակուցները.
շինարարական, պաշտպանիչ, ծալովի համար անհրաժեշտ)
4. քայքայման ինտենսիվության վրա և սպիտակուցների կորուստ (սա վերաբերում է ֆիզիկական աճին
սթրես և երիկամների որոշ հիվանդություններ):

Ահա թե ինչպես է այն հայտնվում սպիտակուցի անբավարարությունհղիության ընթացքում.

1. ամենավաղ նշանները – անբավարար քաշի ավելացում և հեմոգլոբինի (HGB) և հեմատոկրիտի (Ht) ավելացում; Նշում - բարձր հեմոգլոբին (120 գ/լ-ից բարձր) երկրորդ և երրորդ եռամսյակում - սա ոչ թե ուրախանալու, այլ զգուշանալու պատճառ է, քանի որ դա սովորաբար վկայում է արյան խտության մասին՝ սպիտակուցի պակասի և շրջանառվող արյան ծավալի նվազման հետևանքով։
2. ներարգանդային աճի հետաձգում (ըստ արգանդի ֆոնդի բարձրության և որովայնի շրջագծի չափումների, ինչպես նաև ուլտրաձայնի), դրա հիպոտրոֆիան.
3. այտուցի տեսքը (պլազմայի օսմոտիկ ճնշման անկման պատճառով արյան հեղուկ մասը թողնում է անոթները դեպի հյուսվածքներ)
4. ավելացել է արյան ճնշումը (սա «հուսահատության արձագանք» է. շրջանառվող արյան ծավալի նվազման պատճառով մարմինը ստիպված է լինում նվազեցնել անոթների լույսը և մեծացնել ճնշումը դրանցում, որպեսզի մնացած արյունն ավելի ինտենսիվ շրջանառվի)
5. լյարդի ֆերմենտների ավելացում , ցույց տալով սպիտակուցային սովի պատճառով լյարդի տառապանքը
6. պրեէկլամպսիա և էկլամպսիա (արտահայտվում է գլխացավով, ռեֆլեքսների ավելացումով, մշուշոտ տեսողությամբ և վերջապես ցնցումներով)՝ նախաէկլամպսիայի ամենասարսափելի բարդությունները, որոնք պահանջում են շտապ հոսպիտալացում։

Արյան շիճուկի նորմալ ընդհանուր սպիտակուցը՝ 65-85 գ/լ, դրա նվազումը մինչև 60 գ/լ արդեն իսկ վկայում է ծանր պրեէկլամպսիայի մասին. l զարգացնում է այտուց; նորմալ հեմատոկրիտը կազմում է 0,36 - 0,42 լ / լ; քաշի ավելացումը 2,3 - 4,5 կգ-ով 24-ից 28 շաբաթական ժամանակահատվածում նորմալ է և ցույց է տալիս շրջանառվող արյան ծավալի համարժեք աճ):

Սպիտակուցի դեֆիցիտը ժամանակակից բարեկեցիկ հասարակությունո՞ւմ:

Դուք կարող եք տարակուսած թոթվել ձեր ուսերը. կներեք ինձ, ինչպիսի՞ սպիտակուցի պակասի մասին կարող ենք խոսել զարգացած ամերիկյան (դոկտոր Բրյուերը նրան է պատկանում), եվրոպական և նույնիսկ ռուսական հասարակության մեջ։ Սա վերաբերում է քիչ թե շատ հարուստ մարդկանց: Ցավոք, այո: Ահա ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը.

1. Դիետիկ սպիտակուցի ընդունումը կարող է բավարար չլինել

· ախորժակի բացակայության պատճառով (այդ թվում՝ դեպրեսիայի, անցանկալի հղիության, աղքատության պատճառով կենսապայմաններըև ընտանեկան հարաբերություններ)

· պայմանավորված այն հանգամանքով, որ սննդամթերքը պարունակում է քիչ սպիտակուցներ կամ դրանք անորակ են («սովը առատությամբ»)

· պայմանավորված այն հանգամանքով, որ նրանք սովոր չեն ճիշտ սնվելուն և ընդհանրապես որևէ կարևորություն են տալիս սնվելու ձևին

· ուտելու և ճաշ պատրաստելու ժամանակ չունենալու պատճառով (բնորոշ իրավիճակ աշխատող կանանց և մեծ ընտանիքների մայրերի համար)

· ցածր կենսամակարդակի և «ընտանիքը շատ ուտելու» չցանկանալու պատճառով.

· լավանալու և կազմվածքը փչացնելու չցանկանալու պատճառով (այս տողերի հեղինակի մոտ եկավ մի կին, ով իր նպատակն էր դրել ընդհանրապես չգիրանալ հղիության ընթացքում)

· այն պատճառով, որ կինը բժիշկներից, ընկերներից և գրականությունից գիտի՝ մարմնի քաշի մեծ աճը վտանգավոր է

2. Դիետիկ սպիտակուցի ընդունումը կարող է համեմատաբար անբավարար լինել.

· երբ կինն իր սննդակարգում քիչ ածխաջրեր ունի (այդ դեպքում վառելիքի փոխարեն սպիտակուցներ են այրվում, և դրանք բավարար չեն շինարարության համար)

· երբ կինը հղի է երկու կամ ավելի երեխաներով

· երբ ապագա մայրը մեծ ֆիզիկական ակտիվություն ունի կամ գտնվում է սթրեսային իրավիճակում

3. կարող է խանգարվել սպիտակուցների ընդունումը, մարսողությունը և կլանումը ստամոքսի և աղիքների տարբեր ցավոտ պայմաններ , որոնցից ամենատարածվածներն են.
- ախորժակի բացակայություն
- սրտխառնոց
- փսխում
- այրոց

4. Լյարդի հիվանդությունը կարող է կանխել այն հիմնական սպիտակուցներ ստեղծելուց

5. Երիկամների հիվանդությունը կարող է հանգեցնել սպիտակուցի կորստի

Հասկանալի է, որ առաջին երկու կատեգորիաները ավելի տարածված են, պետք է շտկել սննդակարգը և փոխել վերաբերմունքը այնպիսի կարևոր խնդրի նկատմամբ, ինչպիսին սնուցումն է։ Մնացածը լավ բժշկի օգնության կարիքն ունի։

Առաջ նայելով, ասենք, որ Արևմուտքում ավանդական մանկաբարձուհին առաջին խորհրդակցության ժամանակ լրջորեն և շատ է խոսում կնոջ հետ սննդի մասին, խնդրում է պարզ օրագիր պահել, անընդհատ ստուգում և քննարկում է նրա հետ. ապագա մայրիկինչ և ինչպես է նա ուտում: Աններելի անլուրջությունը կլինի դիետայի անտեսումը:Կոպիտ սխալ է թերսնման հետևանքների բժշկական բուժումը՝ առանց վերջիններիս շտկելու։

Օրինակ.Իր հոդվածում Nutritional Nonchalence in Modern Obstetrics. Case Report by T. Brewer, բժիշկ Բրյուերը մեջբերում է 27-ամյա NICU բուժքույր Կարեն Ռ.

Սնուցման և հիմնական ֆիզիոլոգիայի հարցերը շարունակում են մշտապես անտեսվել Միացյալ Նահանգների կլինիկական մանկաբարձության մեջ: Դեռևս բացարձակապես չի հասկացվում հղիության ընթացքում սնուցման դերը և հատկապես սպիտակուցային-կալորիական անբավարարության դերը հղիության երկրորդ կեսին տոքսիկոզի էթիոլոգիայում և պաթոգենեզում:

Իր առաջին հղիության ժամանակ աշխատել է Կարեն Ռ.-ն (իրական անունը չէ): բուժքույրՍտեյթեն Այլենդ հիվանդանոցի նորածնային ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունքում: Նրա հղիությունն ավարտվել է կեսարյան հատումով 1979 թվականի փետրվարի 3-ին 35 շաբաթականում՝ «ծանր պրեէկլամպսիայի» պատճառով։ Նրա դստերը, ով ծնվել է 2250 գ քաշով, զարգացել է նորածնային շնչառական խանգարման համախտանիշ: Աղջկան բուժել են նույն բաժանմունքում, որտեղ աշխատում էր նրա մայրը, իսկ երեխան ողջ է մնացել։

Կարենը ամուսնու հետ հաճախել է Լամազովի նախածննդյան պարապմունքին, նրա երազանքը բնական, առանց դեղորայքային ծննդաբերությունն էր, որտեղ ամուսինը կմասնակցի։ Նա ցանկանում էր երեխայի հետ լինել, շփվել նրա հետ առաջին իսկ օրերից, ծնվելուց անմիջապես հետո կրծքով կերակրել։ Փոխարենը նրան շտապ կեսարյան հատում են արել, ամուսինը վիրահատությանը ներկա չի եղել, իսկ երեխային տեսել է ծննդաբերությունից միայն 52 ժամ անց։ Նա փորձեց կրծքով կերակրել, բայց դա չստացվեց:

1979թ. մարտի 2-ին Կարենը մեզ զանգահարեց ուշ տոքսեմիայի թեժ գիծ, ​​նա ուզում էր իմանալ, թե ինչ է պատահել իր և իր երեխայի հետ: Այս դեպքի պատմությունն ուսումնասիրելուց հետո միանգամայն պարզ դարձավ, որ Կարենը տառապում էր սպիտակուցային կալորիականությամբ թերսնուցումից, որը բավական ծանր էր հղիության վերջում տոքսեմիայի (պրէկլամպսիա) զարգացնելու համար: 1979 թվականի մարտի 5-ին նա նամակ է ուղարկել, որտեղ ի պատասխան իմ խնդրանքին՝ պատմել իր հղիության և իր հետևած սննդակարգի մասին, գրել է հետևյալը.

« Իմ ամբողջ հղիության ընթացքում իմ ուշադրությունը կենտրոնացած էր ծննդաբերության վրա և կրծքով կերակրելը, ուստի իմ կարդացած գրքերի մեծ մասը վերաբերում էր հենց այս խնդիրներին: Միգուցե այս ամենն իրականություն դառնար, եթե ավելի շատ ուշադրություն դարձնեի սննդակարգի, հղիության ընթացքում սնվելու, ծննդաբերության հարցերին։ Փոխարենը ամեն ինչ ավարտվեց օպերատիվ ծննդաբերությամբ, չհասունացած երեխայի ծնունդով և հսկայական հիասթափությամբ։

1978 թվականի հուլիսից նոյեմբեր աշխատել եմ գիշերային հերթափոխով։ Հղիությանս առաջին 15 շաբաթների ընթացքում ես գրեթե անընդհատ սրտխառնոց էի ունենում, շատ հաճախ փսխում էի և բացարձակապես ախորժակ չունեի: Ես ուտում էի օրը մեկ անգամ, ռեժիմը սովորաբար այսպիսին էր.

Աշխատանքն ավարտել է առավոտյան 8-ին
եկավ տուն և գնաց քնելու
վեր կացավ ժամը 15-16-ին, կենաց կերավ, երբեմն մյուսլի
ճաշել 18.30 - 19.30 - կաթ, կարտոֆիլ կամ մակարոնեղեն; Ես միս չէի ուզում, բայց սովորաբար մի քիչ ուտում էի՝ կես համբուրգեր; հազվադեպ - աղանդեր
երեկոյան՝ սուրճ
աշխատանք 23-ից 24ժ, սուրճ; ժամը 3-ին սուրճ, գազավորված ըմպելիք և ինչ-որ խորտիկ, սովորաբար թխվածքաբլիթներ; ժամը 6.30 - 7.00 սովորաբար հյութ է լինում
ժամը 8-ին՝ տուն քնելու

(Նրա հասակը 163 սմ է, մինչև հղիությունը նա կշռում էր 55,8 կգ: Հղիության առաջին 8 շաբաթների ընթացքում նա ընդհանրապես չի գիրացել, իսկ նոյեմբերին՝ հղիության 24-րդ շաբաթին, նա ավելացրել է ընդամենը 2700 գ 58,5 կգ-ին): .

Նոյեմբերի 26-ից հունվարի 25-ը աշխատել եմ ցերեկային հերթափոխում՝ որպես գործնական պարապմունքների հրահանգիչ.
արթնանալ առավոտյան 6-ին
ժամը 7.15-ին աշխատել
8.30 նախաճաշ, սովորաբար մյուսլի յուղազերծված կաթով, սուրճ, երբեմն նարնջի հյութ կամ մրգեր
12-13-ին՝ սովորաբար կրեկերներով ապուր, յուղազերծված կաթ կամ դիետիկ սոդա, թունա կամ հավի մսով աղցան (ոչ սենդվիչ, այսինքն՝ առանց հաց), մրգային աղցան։
Ժամը 16.00 – Վերադարձեք աշխատանքից տուն, սովորաբար խմեք դիետիկ գազավորված ըմպելիք կամ յուղազերծված կաթ
18.30-19-ը ճաշ. շատ մակարոնեղեն կամ նմանատիպ սնունդ, երբեմն բանջարեղենով: Կաթ կամ գազավորված ջուր: Ոչ մի աղանդեր: Ոչ մի նախուտեստ:
ժամը 22-ին - անկողնում

(Ձու չկար, միսը շատ քիչ էր, օրական մեկ լիտր կաթից պակաս):

Հունվարին ես գաստրոէնտերիտ ունեի։ Գիտեմ, որ այն ժամանակ նիհարած և ջրազրկված էի»։

Նա ինձ հեռախոսով ասաց, որ մի քանի օր մեզի մեջ կա կետոնային մարմիններ (սովի նշան.-Վ. ասաց, որ դա նշանակություն չունի, և անհանգստանալու ոչինչ չկա:

1979 թվականի հունվարի 2-ին Կարենի արյան ճնշումը առաջին անգամ բարձրացավ մինչև 140/80, և նրա մեզի մեջ սպիտակուցի հետքեր հայտնվեցին։ Նրա բժիշկ/գինեկոլոգը պատվիրել է անկողնային ռեժիմ՝ ձախ կողքի վրա պառկած, սահմանափակել աղը, շատ խմել (հիմնականում ջուր) և վերադառնալ 3 օր հետո: Հունվարի 5-ին նրա ճնշումը կրկին 110/70 էր, նա նիհարեց 1,5 կգ՝ 63,9-ից հասնելով 62,5 կգ-ի, մեզի մեջ սպիտակուցի հետքեր կային։ Կարենը վերադարձել է աշխատանքի. Հունվարի 19-ին BP-ն 120/70 էր, քաշը՝ 64,125 կգ, մեզի մեջ կրկին սպիտակուցի հետքեր։

Փետրվարի 2-ին կոճերում փոքր այտուց է առաջացել, քաշը՝ 65 կգ, գլխացավ, արյան ճնշումը բարձրացել է մինչև 160/90, մեզի մեջ սպիտակուցի հետքերը դեռևս են։ Նույն օրը նա հոսպիտալացվել է։ Հաջորդ օրը ռեֆլեքսների ավելացման, ձեռքերի և ոտքերի ակամա ցնցումների պատճառով նրան շտապ կեսարյան հատում են արել։

Ոչ բժշկական դպրոցում, ոչ Լամազովի նախածննդյան վերապատրաստման դասընթացներում, ոչ էլ մանկաբարձ-գինեկոլոգին այցելությունների ժամանակ (որը, ինչպես ինքն էր կարծում, հղիությունը շատ լավ էր վարում), ոչ ոք նրան երբեք չի ասել, որ սպիտակուց-կալորիականության պակասը կարող է հանգեցնել. պրեէկլամպսիա և ցածր քաշ ունեցող երեխայի ծնունդ. Նա ամեն օր ընդունում էր նախածննդյան վիտամիններ, շատ զգույշ խուսափում էր աղից և փորձում էր շատ չգիրանալ (հետևաբար՝ սոդա, յուղազերծված կաթ, առանց հացի և այլն):

Նրա քաշը ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ եղել է 64,8 կգ, իսկ սկզբնական քաշը՝ 55,8 կգ՝ ընդհանուր 9 կգ աճով; Այնուամենայնիվ, այս քաշի մեծ մասը ջուր էր, քանի որ ծնվելուց հետո 4-րդ օրը, 2250 գ կշռող երեխայի ծնվելուց հետո, նրա քաշը վերադարձավ 55,8 կգ:
Սա սպիտակուց-կալորիականության պակասի ակնհայտ վկայություն է։

Հղիության ընթացքում մանկաբարձ-գինեկոլոգը նրան երբեք կոնկրետ սննդային խորհուրդ չի տվել, բացառությամբ աղի սահմանափակման։ Նա երբեք նրա մտքում չներարկեց այն միտքը, որ իր և զարգացող երեխայի առողջությունն ուղղակիորեն կախված է նրա սնվելուց: Նա ոչ մի անգամ չի տվել նրան արգելված հարցը. Ինչ ես կերել?», նույնիսկ այն դեպքում, երբ 1979 թվականի հունվարի 2-ին և նույնիսկ 1979 թվականի փետրվարի 3-ին ծանր պրեէկլամպսիայի վիրահատությունից հետո ախտորոշվեց թեթև պրեէկլամպսիա:

Փաստն այն է, որ Կարենի տան հիվանդանոցում ոչ ոք, ոչ մի կենդանի հոգի չգիտի, թե ինչու է նրա մոտ առաջացել պրեէկլամպսիա: Նրանք կարող են միայն դժգոհել. «Կարե՛ն, ինչո՞ւ ունեիր այդքան ծանր պրեէկլամպսիա, որը մենք երկար ամիսներ չէինք տեսել»։ Եվ վերջացավ, որ երեխան, տառապելով շնչառական անբավարարությամբ, դարձավ մոր նորածնային վերակենդանացման բաժանմունքի հիվանդ։

Ի՞նչ պետք է պատահի, որպեսզի լույսը մտնի ժամանակակից ամերիկյան կլինիկական մանկաբարձության խավարը: Սպիտակուցային կալորիականության պակասի դերը հղիների ուշ տոքսիկոզի պատճառաբանության մեջ հստակ ցույց տվեցին Դյուկից Ռոսսը և Հարվարդից Ստրաուսը: Այնուամենայնիվ, ամերիկացի մանկաբարձ-գինեկոլոգներն ու սննդաբանները համառորեն մերժում են դա՝ նախընտրելով պնդել, որ ՈՉԻՆՉ ՀԱՅՏՆԻ Է.

Մենք պետք է մարդկանց տեղեկացնենք.

(Նկարագրված պատմության 25-ամյա պատմությունից շփոթված մեր ընթերցողները կրկին կարող են դիմել այս հոդվածի սկզբին):

Սպիտակուցի անբավարարության դերը հղիության բարդությունների զարգացման մեջ. նախապատմություն

Այն մասին, թե որն է պրեէկլամպսիայի պատճառը, որը ամեն տարի խլում է հազարավոր կանանց ու երեխաների կյանքեր, և որոնք են այս աղետը կանխելու ուղիները, բժշկական գիտությունը հայտնի է ավելի քան 120 տարի։ Դատեք ինքներդ։

Ֆրանսիացի մանկաբարձ-գինեկոլոգ Ադոլֆ Պինարն իր «Առաջընթացներ կլինիկական մանկաբարձության մեջ 19-րդ դարում» աշխատության մեջ (Progres Realizes En Obstetrique Pendant Le XIXe Siecle., Extrait des Ann. De Gynecologia et d «Obstetrique, Dec. Paris (10- 11) 1900 էջ 13) գրել է.
«1873 թվականից ի վեր, երբ առաջին անգամ այս պրոֆիլակտիկ բուժումը նշանակվեց բոլոր հղի կանանց մանկաբարձական կլինիկայում, արդյունքները մնացել են անփոփոխ։ Իմ սեփական պրակտիկայի այն դիտարկումները, որոնք իմ կողմից նկարագրվել են ալբումինուրիա ունեցող հազարավոր կանանց օրինակով (ալբումինուրիա՝ մեզի մեջ սպիտակուցի առկայություն, պրեէկլամպսիայի նշաններից մեկը։ - Մոտ տրանս.), նման էին դրանց։ որ ես դիտել եմ 1873 թվականին՝ լինելով Ստեֆան Տարնիերի ստաժորը։<…>Կլինիկական արդյունքները ցույց են տալիս, որԱմբողջական կաթով դիետան իսկապես կանխում է էկլամպսիայի նոպաները».

Ամերիկացի հետազոտող Մ. Շտրաուսը (1935) 65 հղի կանանց մոտ 7 ամսվա ընթացքում չափել է պլազմայի օսմոտիկ ճնշումը և ցույց տվել, որ այն. ուղղակիորեն կապված է սննդակարգում սպիտակուցի քանակի հետ:. Պլազմային օսմոտիկ ճնշումը, պլազմային ալբումինի և սպիտակուցի ընդունումը ամենաբարձրն են եղել 35 կանանց մոտ՝ առանց ուշ տոքսիկոզի նշանների, որին հաջորդում են տոքսիկոզով 20 կանայք՝ առանց ջղաձգական երևույթների: Եվ վերջապես այս ցուցանիշներն ամենացածրն են եղել էկլամպսիայով 10 կանանց մոտ։ Հղիության 8-րդ ամսում երկրորդ խմբի 15 կանանց նշանակվել է սննդակարգ՝ օրական 260գ սպիտակուցով և վիտամինային ներարկումներով։ Մնացած հինգը դրվել են իզոկալորիային դիետայի՝ օրական 20 գ սպիտակուցով: Երեք շաբաթ բարձր սպիտակուցային դիետայից հետո առաջին ենթախմբի կանանց մոտ անհետացան ուշ տոքսիկոզի ախտանիշները (ներառյալ արյան բարձր ճնշումը): Պտղի ներարգանդային մահվան դեպքեր չեն եղել։ Երկրորդ ենթախմբի կանանց մոտ պլազմային օսմոտիկ ճնշումն իջել է 9%-ով, իսկ հինգից միայն երկուսն են ունեցել արյան ճնշման նվազում։

Ռ.Ռոսսը 1935 թվականին հայտնաբերել է, որԷկլամպսիայի հաճախականությունը չափազանց բարձր է այն շրջաններում, որտեղ տարածված են բերիբերի, պելագրա և այլ թերսնուցում:. «Մենք ցնցված էինք, թե քանի թերսնված կանայք ունեին էկլամպսիա»։

1938 թվականին հետազոտողներ Է.Դոջը և Թ.Ֆրոստը արմատապեսկանխարգելել էկլամպսիան՝ նշանակելով բարձր սպիտակուցային դիետա. Ուշ տոքսիկոզով հիվանդ կանանց վիճակը, ովքեր օրական 6 ձու, 1-1,5 լիտր կաթ, միս և հատիկաընդեղենով դիետա էին պահում, մեր աչքի առաջ բարելավվեց։ Ըստ այս հեղինակների՝ ուշ տոքսիկոզով տառապող կանանց մոտ պլազմային ալբումինի միջին մակարդակը 21%-ով ցածր էր, քան այն կանանց մոտ, ովքեր բարձր սպիտակուցային պարունակությամբ դիետա էին պահում և չունեին տոքսիկոզ:

Հետազոտող Վ.Թոմփկինսին (1941թ.) հաջողվել է նաև նվազեցնել ուշ տոքսիկոզով հիվանդացությունը՝ շտկելով սննդակարգը։ Նա եզրակացնում է, որ «հղիների այսպես կոչված տոքսիկոզը իրականում թերսնման վիճակ է».

T. Brewer-ը 1966-ին և M.Bletka-ն 1970-ին ցույց տվեցին, որ ուշ տոքսիկոզի նշանների ի հայտ գալը նախորդում է շրջանառվող արյան ծավալի նվազմանը և պլազմային ալբումինի նվազմանը: Նաևտոքսիկոզի ախտանիշներին նախորդում է լյարդի ֆունկցիայի խանգարումը, որը սպիտակուցի անբավարարության պատճառով չի կարող սինթեզել ալբումինները.որոնք գործում են որպես տոքսինների կապող նյութ:
Այս և այլ աշխատությունների ամբողջական մատենագիտությունը (ավելի քան 70-ը) կարելի է գտնել բնօրինակում դոկտոր Բրյուերի կայքում.

Այստեղ հնարավոր չէ չհիշատակել Ագնես Հիգինսին (1911-1985 թթ.), որը ոչ միայն հետազոտող էր, այլ ասկետ: Իր ուսուցչուհու՝ Հարվարդի Բերտա Բերկի գրվածքներից սովորելուց հետո հղիության ընթացքում սննդի (և հատկապես սպիտակուցի) դերի մասին և առաջին ձեռքից տեսնելով դա՝ նա գործի անցավ: Որպես դիետոլոգ՝ նա օգնեց բացել Մոնրեալի Prenatal Charity Diet ռեստորանը և դարձավ դրա տնօրենը: 20-րդ դարի 50-ականներն էին։ Այդ ժամանակ Մոնրեալում ապրում էին աղքատ խավի բազմաթիվ ընտանիքներ՝ հիմնականում բազմազավակներով։ Հաճախ երեխաները վաղաժամ էին ծնվում, սովորելու վատ կարողությունները սովորական էին: Ագնես Հիգինսի ճաշասենյակում յուրաքանչյուր հղի կնոջ տրվում էր օրական մեկ լիտր ամբողջական կաթ, երկու ձու և մեկ նարինջ: Այս ամենը կինը ստիպված է եղել ուտել ճաշասենյակում՝ չտանելով տուն, որտեղ կարող էր երեխաներին ուտելիք տալ։ Արդյունքում, այս կանանցից շատերն առաջին անգամ ծննդաբերեցին ավելի քան 3 կգ քաշ ունեցող լիարժեք, առողջ երեխա:

Սովորաբար, ախորժակի կորուստը տեղի է ունենում հղիության առաջին շաբաթներին, դա պայմանավորված է այնպիսի կոնկրետ պայմանով, ինչպիսին է տոքսիկոզը: Դրանք ազդում են հղիների մոտ 70%-ի վրա։

Տոքսիկոզի ախտանիշները.

• սրտխառնոց, հատկապես առավոտյան;
• լռեցնել,
• փսխում,
• քնկոտություն, թուլություն, դյուրագրգռություն;
• ավելացել է թուք,
• հակակրանք հոտերի նկատմամբ, որոնք մինչև վերջերս սիրված կամ չեզոք էին:

Ակնհայտ է, որ այս վիճակում դժվար է պահպանել առողջ ախորժակը։ Հաճախ հղի կանայք անհանգստանում են, որ չեն կարող լավ սնունդ տալ իրենց երեխային։ Բայց պետք չէ խուճապի մատնվել. եթե քաշի կորուստը 3-4 կգ-ից ոչ ավելի է, իսկ փսխումը օրական 5 անգամից ոչ ավել, ապա կնոջ և երեխայի առողջությանը վտանգ չի սպառնում։

Վաղ տոքսիկոզով պետք է փորձել ուտել այն քիչ մթերքները, որոնք օրգանիզմը համաձայնում է ընդունել: Սովորաբար դրանք աղի բարձր պարունակությամբ մթերքներ են, քանի որ տոքսիկոզը ջրազրկում է օրգանիզմը՝ առաջացնելով հանքային աղերի պակաս։ Ամենից հաճախ հղի կանայք լրացնում են այս անբավարարությունը՝ խմելով Essentuki-17 աղի հանքային ջուր, լոլիկի հյութ աղով, թթու վարունգ և աղած ձուկ: Լավ է նաև խմել թթվացված ըմպելիքներ, ինչպիսիք են լոռամրգի հյութը, տնական լիմոնադը, մասուրի թուրմը: Դրանք կնվազեցնեն սրտխառնոցի զգացումը և օրգանիզմը կլրացնեն վիտամիններով։ Պարզապես խուսափեք քաղցր արդյունաբերական գազավորված ըմպելիքներից, դրանց բաղադրությունը հեռու է առողջ սննդակարգի սկզբունքներից։ Առավոտյան ցանկալի է մրգի կամ կրեկերի տեսքով թեթև նախաճաշել հենց անկողնում, արթնանալուց առաջ։ Սա կթուլացնի սրտխառնոցն ու փսխելու մղումը:

Երբեմն տոքսիկոզը ուղեկցվում է ոչ թե նվազմամբ, այլ ախորժակի ավելացմամբ։ Սակայն ուտելուց հետո վիճակը վատանում է։ Կոտորակի սնունդը կօգնի հաղթահարել այս խնդիրը՝ փոքր չափաբաժիններով, բայց ավելի հաճախ:

Այրոց

Ախորժակը նույնպես կարող է նվազել վերջին շաբաթներինծննդաբերությունից քիչ առաջ. Դրա պատճառը այրոցն է, որը որոշ չափով ազդում է հղիների մոտավորապես 75%-ի վրա: Այն կարող է առաջանալ ցանկացած մթերք ուտելուց հետո, այդ թվում՝ չքաղցրած թեյ և չաղ վարսակի ալյուր: Հղիության վերջում այրոցը կապված է ոչ թե ստամոքսի քրոնիկ խնդիրների, այլ մեծացած արգանդի ճնշման հետ: ներքին օրգաններև պրոգեստերոնի հորմոնի ազդեցությունը: Այս հորմոնը թուլացնում է բոլոր հարթ մկանները, ներառյալ սֆինտերը, որը բաժանում է ստամոքսը կերակրափողից, և սնունդն անխոչընդոտ վերադառնում է կերակրափողով, երբ հղի կինը գտնվում է հորիզոնական դիրքում կամ թեքված:

Ախորժակը այս դեպքում ստիպված է լինում նվազել՝ այրոցից վախի պատճառով։ Վիճակը բարելավելու համար հարկավոր է օգտագործել կոտորակային սնունդ, չկռանալ և ուտելուց 1-3 ժամից շուտ չպառկել։ Կոնկրետ ժամանակը կախված է կերած քանակից։ Ծանր դեպքերում խնայում է կիսապառկած դիրքով քունը։

Հղի ժոր

Տոքսիկոզը կարող է տեւել մի քանի օր կամ մի քանի ամիս, կամ կարող է ամբողջությամբ շրջանցել այն։ Լավ առողջությամբ, շատ հղի կանայք կարող են անընդհատ ուտել ուտելու ցանկություն: Ոմանց համար ախորժակի կտրուկ աճը հղիության առաջին նշանն է: Միևնույն ժամանակ, ճաշակի նախասիրությունները կարող են մնալ նույնը, կամ կարող են ամբողջովին փոխվել:

Ուժեղ ախորժակը խնդիր չէ, քանի որ պլասենցայի և պտղի աճը, արյան ծավալի ավելացումը միջինը 1,5 լիտրով պահանջում է շինանյութ։ Բայց, իհարկե, պետք չէ կիլոգրամ տորթեր ուտել կամ նստել Օլիվյեի «դիետայի» վրա։ Ինչպես միշտ, դուք պետք է վերահսկեք սննդի բաղադրությունը: Ճաշացանկը պետք է ունենա սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճիշտ հարաբերակցությունը.

• 30% սպիտակուցներ,
• 20% յուղ,
• 50% ածխաջրեր.

Տարրերի այս հարաբերակցությանը հասնելու համար անհրաժեշտ է ուտել նիհար միս, ձուկ, ձու, կաթնամթերք, թարմ բանջարեղեն և մրգեր, ամբողջական ձավարեղեն, հացահատիկային հաց:

Թերսնուցում

Երբեմն հղի կանայք խիստ սահմանափակում են իրենց սնվելու մեջ՝ վախենալով «կորցնել իրենց կազմվածքը»։ Սա չի նշանակում, որ նրանց մտավախությունները լիովին անհիմն են։ Բայց դուք պետք է իմանաք, որ հղիության ընթացքում շատ ուտելն ավելի քիչ վտանգավոր է, քան թերսնվելը:

Ռուսաստանի բնական գիտությունների ակադեմիայի գիտնականների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նորմայից ցածր մարմնի քաշ ունեցող հղի կանայք 3-4 անգամ ավելի հաճախ են առողջական խնդիրներ ունենալու, քան նորմալ քաշ ունեցող ապագա մայրերը: Հիպոքսիայով և թերքաշ ունեցող երեխաները 2 անգամ ավելի հաճախ են ծնվում ցածր քաշ ունեցող հղիների մոտ։ Նորմ է համարվում 60-65 կգ քաշը՝ 165 սմ հասակով։

Ռացիոնալ դիետան կօգնի խուսափել այս խնդիրներից։ Այս դիետայի մշակումը նվիրված էր ԱՄՆ-ից բժիշկ Թոմ Բրյուերի կյանքին։ Նա պարզել է, որ թերսնուցումը հանգեցնում է ծանր հղիության, պրեէկլամպսիայի և երբեմն առաջացնում է վաղաժամ ծնունդ:

Սպիտակուցը հղի կնոջ սննդակարգի ամենակարեւոր մասն է:

Սպիտակուցի անբավարարությունը դրսևորվում է հետևյալով.

• բարձր հեմոգլոբին - 120 գ / լ-ից բարձր - երկրորդ և երրորդ եռամսյակներում, ինչը ցույց է տալիս արյան խտացում;
• արյան ճնշման բարձրացում՝ արյան ծավալի նվազման պատճառով,
• երեխայի հետաձգված ներարգանդային զարգացում, թերսնուցում;
• լյարդի ֆերմենտների ավելացում, ինչը վկայում է լյարդի վատ աշխատանքի մասին.
• նախաէկլամպսիան և էկլամպսիան լուրջ պայմաններ են, որոնք արտահայտվում են գլխացավերով, տեսողության խանգարումներով, ցնցումներով և կարող են հանգեցնել կոմայի:

Ինչպես տեսնում եք, սպիտակուցի պակասի հետեւանքները շատ լուրջ են։ Սակայն սպիտակուցների մարսողության առանձնահատկությունն այն է, որ առանց բավարար քանակությամբ ածխաջրերի դրանք չեն օգտագործվի հյուսվածքներ կառուցելու համար, այլ կծախսվեն էներգիայի վրա։ Հետեւաբար, ճաշացանկի ածխաջրերը նույնպես շատ կարեւոր են:

Ինչ վերաբերում է ճարպերին, ապա դրանք, ինչպես ածխաջրերը, էներգիայի աղբյուր են։ Բացի այդ, ճարպերն օրգանիզմին մատակարարում են ճարպային լուծվող վիտամիններ, հանդիսանում են բջջային թաղանթների մաս և անհրաժեշտ են երեխայի ուղեղի և տեսողության օրգանների ներարգանդային զարգացման համար։

Հղիության յոթերորդ ամսում նորմալ աճը կազմում է 2,3-4,5 կգ։ Եթե ​​ձեր թվերը պակաս են այս արժեքից, ապա արժե վերանայել ճաշացանկը սննդային արժեքի բարձրացման ուղղությամբ։ Այս կերպ դուք կարող եք կանխել լուրջ խնդիրներ ձեր և ձեր երեխայի համար: