Հրահանգ

Ստեղծեք ջերմ մթնոլորտ ձեր տանը։ Երեխան պետք է իրեն պաշտպանված զգա։ Թույլ մի տվեք նրան քննադատություններ և վիրավորանքներ, որոնք կտրուկ իջեցնում են ինքնագնահատականառաջացնելով թերարժեքության զգացում. Մի վիճեք և մի հայհոյեք երեխայի ներկայությամբ. Երեխան, ում ծնողները մշտական ​​թշնամության մեջ են, գտնվում է սթրեսային և նյարդային խանգարման վիճակում: Հարգեք ձեր երեխային:

Երեխայինանհրաժեշտ է զգալ ձեր աջակցությունն ու ըմբռնումը, ուստի միասին քննարկեք խնդիրները և լուծումներ փնտրեք։ Նաև լավ ինքնագնահատականի ձևավորման վրա ազդում է մասնակցությունը տարբեր գործողություններին, որոնք ներառում են թիմի հետ փոխգործակցություն: Գրանցեք ձեր երեխային սպորտային բաժնում, ապա նրա համար ավելի հեշտ կլինի մեծանալ որպես ներդաշնակ անհատականություն:

Առնչվող հոդված

Առողջ ինքնագնահատականը շատ կարևոր է երեխայի ներդաշնակ զարգացման համար։ Միայն իր մասին ճիշտ պատկերացում ունենալով՝ երեխան կարող է լավ մարդ դառնալ: Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի ինքնագնահատականը:

Հրահանգ

Անկեղծորեն սիրեք երեխային: Մեծահասակները զերծ չեն սխալներից, հետևաբար, որպես ծնողներ, անհրաժեշտ է երեխաներին վերաբերվել ըմբռնման և հարգանքի բաժին: Որպեսզի երեխան հասկանա և զգա, որ լավ և հետաքրքիր մարդ է, ում հետ ցանկանում են ընկերանալ, անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել շփմանը։ Եվ այս շփումը պետք է լինի անկեղծ, քանի որ երեխաները միշտ ճանաչում են կեղծիքը, նույնիսկ եթե իրենք դա լիովին չեն հասկանում:

Զարգացնել իրավասության զգացումը: Երեխայի հաջողությունները գործունեության շատ ոլորտներում կբարձրացնեն նրա ինքնավստահությունը և նրա ինքնագնահատականը: Ուստի ծնողները պետք է օգնեն ապահովելու, որ նա ակտիվորեն դրսևորվի. նա գիտի շատ բան անել, լուծել խնդիրները՝ հենվելով իր կարողությունների վրա։ Դա նրան հնարավորություն կտա հպարտանալ սեփական ձեռքբերումներով։

Ավելի քիչ պատժեք և ավելի շատ պարգևատրեք: Մեծ նշանակություն ունի ծնողների կողմից երեխայի գովասանքը։ Բայց ոչ պակաս կարևոր է օտարների գովասանքը։ Որպեսզի երեխան արժանանա օտարների հավանությանը, ծնողները պետք է ստեղծեն պայմաններ, որտեղ նա կարող է ցույց տալ իր հմտություններն ու կարողությունները ուրիշների աչքում:

Թող ձեր երեխան անկախ լինի: Յուրաքանչյուր երեխա կարող է ինքնուրույն ինչ-որ բան անել, նրան տալ այս հնարավորությունը։ Երեխաներին հնարավորություն տվեք անել այնպիսի գործեր, որոնք կարող են՝ կերակրել կատվին, հանել աղբը, ավլել հատակը և այլն: Սա կօգնի ամրապնդել ինքնագնահատականը և ձեռք բերել անհրաժեշտ փորձ։

Մի պահանջեք ձեր երեխայից անհնարինը. Թեև նա փորձի և հմտությունների կարիք ունի, չափազանց ծանրաբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել ձախողման, իսկ դա կհանգեցնի իր և իր ուժերի նկատմամբ հավատի կորստի:

Ձեր երեխայի մեջ վստահություն զարգացրեք, որ նա լավն է: Յուրաքանչյուր ծնող ցանկանում է, որ իր երեխան երջանիկ լինի և լավ հարաբերություններ ունենա մարդկանց հետ: Դա անելու համար հարկավոր է նրան սովորեցնել բարի գործեր կատարել՝ միաժամանակ հաճույք ստանալով։ Մի արգելեք երեխային ընտանիքում առկա խնդիրներից.

Նաև, որպեսզի երեխան ունենա պահանջների համարժեք մակարդակ և բարձր ինքնագնահատական, նա պետք է մշտապես տեսնի դրա հաստատումը գործնականում: Այսինքն՝ նրա բարի, իրավասու, անկախ ու պատասխանատու լինելու փաստի հաստատում։

Ավելի քիչ քննադատեք ձեր երեխային. Ինչպես ասում է բարի մտադրությունների մասին հայտնի ասացվածքը, ծնողները հաճախ փորձում են նկատել բոլոր անհաջողություններն ու սխալները։ Սա շատ բացասաբար է անդրադառնում երեխայի ինքնագնահատականի վրա, այստեղից էլ հայտնվում են բոլոր տեսակի պիտակներ։

Հոգեբանները միշտ հասանելի են դպրոցում և մանկապարտեզում: Նրանք հետեւում են անձի ճիշտ եւ ներդաշնակ զարգացմանը։ Ինքնագնահատականը կարևոր դեր է խաղում երեխայի զարգացման գործում։ Երեխայի հաջողությունը նույնպես կախված է դրանից։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի

• Դուք պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք կարդալու համար:

Հրահանգ

Եթե ​​ինքնագնահատականը բարձր է. Երեխան չի ձգտում ավելի զարգանալ։ Եվ ինչու է դա նրան պետք: Նա կարող է ամեն ինչ անել, նա հասել է ամեն ինչի։ Նման մարդը օգնության կարիք ունի։ Այն պետք է թափ տալ, նախատել, որպեսզի շարունակի առաջադիմել կամ սխալվել։

Եթե ​​ինքնագնահատականը ցածր է. Նման երեխաները հաճախ ընկնում են դեպրեսիվ վիճակի, հուսահատության մեջ: Նրանք վատ տրամադրություն ունեն։ Նրանք վախենում են ամենափոքր անհաջողությունից։ Նրանք նախընտրում են ամեն ինչ թողնել այնպես, ինչպես կա, գնալ հոսքի հետ։ Որպեսզի նրանց հետագայում սովորեցնեք վայելել կյանքը, փորձել ինչ-որ նոր բան, նրանք կարիք ունեն հարազատների, ուսուցիչների, մանկավարժների բարոյական աջակցությանը:

Բարձր և ցածր ինքնագնահատականը վատ է ազդում երեխայի զարգացման վրա։ Ավելի լավ է, եթե դա համարժեք է: Ծնողները պետք է օգնեն դրան: Աջակցեք երեխային, հավատացեք նրա ուժերին և կարողություններին։ Նշեք, միայն ուշադիր, նրա թերությունները: Հարազատները պետք է օգնեն երեխային, ճիշտ գնահատեն իրենց հնարավորությունները։

Առնչվող տեսանյութեր

Բավարար ինքնագնահատականը երջանիկ կյանքի և մարդու անձնական հաջողության գրավականն է: Եթե ​​զգում եք, որ ձեր վերաբերմունքը ձեր հանդեպ ցանկալի մակարդակից ցածր է, աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի

• - թղթի կտոր;
• - գրիչ:

Հրահանգ

Հասկացեք, որ թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ: Հավատացեք, որ դուք արժանի եք լավ վերաբերմունքի: Ավելորդ ինքնաքննադատությունն ու ինքնանվաստացումը նորմալ չէ։ Այս ինքնորոշումը խանգարում է ձեզ հաջողության հասնել կյանքի շատ ոլորտներում: Երբ դուք գիտակցեք բարեփոխումների անհրաժեշտությունը ձեր իսկ մտքում, այն ժամանակ պատրաստ կլինեք փոփոխությունների:

Մտածեք, թե ինչն է կազմում ձեր ցածր ինքնագնահատականը: Երևի նրա վրա ազդել են ուրիշների ոչ շողոքորթ արտահայտությունները, անցյալի սխալների ծանրաբեռնվածությունը, կյանքում որևէ լուրջ ձեռքբերումների բացակայությունը կամ ինքն իրեն մերժելը։ Արժե ուսումնասիրել այս պատճառներից յուրաքանչյուրը:

Եթե ​​ձեր ինքնագնահատականը նվազել է այլ մարդկանց կարծիքների պատճառով, մտածեք, թե ինչու է նրանց վերաբերմունքն այդքան կարևոր ձեզ համար: Նույնիսկ եթե նրանք ձեզ համար օրինակ են կյանքում հաջողության հասնելու համար, դուք չպետք է թույլ տաք այդ անհատներին ազդել ձեր ինքնագնահատականի վրա: Սահմանեք մարդկանց ցուցակը, որոնց տեսակետը սովորաբար դիտարկում եք: Հիմա կտրեք նրանց ցուցակը, ովքեր ձեզ չեն աջակցում, այլ միայն քննադատում են ձեզ։ Այդ ժամանակից ի վեր դուք չեք լսում այդ մարդկանց խոսքերը, անտեսում նրանց մեկնաբանությունները և հնարավորության դեպքում սահմանափակում նրանց հետ շփումը։

Հնարավոր է, որ չկարողանաք ներել ինքներդ ձեզ նախկինում թույլ տված որոշ սխալների համար: Այնուհետև նախ որոշեք, թե ինչպես են հին օրերի ձեր գործողությունների հետևանքները ազդում ձեր կյանքի վրա այս պահին: Մի հաշվեք բաց թողնված հնարավորությունները. Հիմա նրանց համար ափսոսալու իմաստ չկա։ Ավելին, դեռ հայտնի չէ, թե ինչպես կդասավորվեր ձեր կյանքը, եթե ժամանակին այլ կերպ վարվեիք։ Վերլուծեք ձեր վարքագիծը, պարզապես մտածեք, թե ինչ շարժառիթներով եք առաջնորդվել այդ ժամանակ: Պատկերացրեք, որ դուք դատում եք սիրելի մարդուն, եղեք ներողամիտ և ներեք ինքներդ ձեզ այն ամենի համար, ինչ տեղի ունեցավ։

Ցածր ինքնագնահատականը կարող է ձևավորվել այն պատճառով, որ դուք չեք գնահատում ձեր սեփական ձեռքբերումները, չեք նշում ձեր հաղթանակները։ Այս իրավիճակի պատճառը կարող է ընկած լինել իդեալին հետապնդելու մեջ: Հետո հիշեք, որ պերֆեկցիոնիզմը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում։ Սովորեք բավարարվել միջինից: Միգուցե դուք այնքան նպատակասլաց մարդ եք, որ հենց մեկ առաջադրանքն ավարտին հասցնեք, անմիջապես ինքներդ ձեզ դնում եք հաջորդը։ Կանգնեք, տոնեք հաղթանակը, գտեք ինչ-որ խրախուսանք ձեզ համար, գովեք ինքներդ ձեզ։

Եթե ​​դուք տառապում եք ցածր ինքնագնահատականով, քանի որ դուք բավականաչափ չեք սիրում ինքներդ ձեզ, արժե աշխատել ինքնաընդունման վրա: Դադարեք ձեզ համեմատել ինչ-որ մեկի հետ։ Գտեք արժանիքների առավելագույնը ձեր բնավորության և արտաքինի մեջ: Եթե ​​դուք չեք կարող անել առանց մրցակցային տարրի, ապա համեմատեք այն մարդկանց հետ, ովքեր ավելի քիչ հաջողակ են, գեղեցիկ և խելացի, քան դուք:

Երեխաները սուր են արձագանքում ինչ-որ մեկի բացասական արձագանքին իրենց նկատմամբ: Խիստ քննադատությունն ու դատապարտումը երեխայի մոտ կարող են բարդույթներ առաջացնել, որոնք նրա համար դժվար կլինի ինքնուրույն հաղթահարել։

Շատ բարդույթներ մանկությունից գաղթում են հասուն տարիք, ուստի կարևոր է խուսափել նման բարդույթների առաջացումից կամ փորձել ազատվել դրանցից, եթե դրանք արդեն հայտնվել են։

Ինչ վերաբերում է արտաքին արատներին, երեխաները անողոք են։ Այն, ինչ նրանց թվում է տգեղ, սխալ՝ նույն ժամը ծաղրի է ենթարկվում։

Երեխային պետք է սովորեցնել, որ մարմնի ցանկացած հատված, անկախ նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունի, ծառայում է մարդուն որոշակի գործառույթներ կատարելու համար, և նրան տրված չէ միայն գեղեցկության համար։ Ձեռքեր - վերցրեք ինչ-որ բան, շոշափեք, կատարեք աշխատանքը: Առանց ոտքերի մարդը չի կարողանա քայլել, ցատկել, վազել, իսկ առանց աչքերի նա չի կարող տեսնել:

Պետք է նաև երեխային սովորեցնել գրոհներին ճիշտ արձագանքել, հանգիստ և վստահ արձագանքել՝ նախապես պատրաստելով մի քանի արտահայտություն։

Շատ ծնողներ երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո սկսում են պատկերացնել, թե ինչպիսին կլինի դա, երբեմն նույնիսկ ընտրում են երեխայի ապագա մասնագիտությունը: Սա սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ հեռու է այն փաստից, որ ծնողների երազանքներն իրականանում են։ Երբ մայրիկն ու հայրիկը անընդհատ պնդում են, օրինակ, որ իրենց դուստրը պարի պարի, այնուհետև նա մարմնամարզության գնա, ապագայում նրան կարող է թվալ, որ նա չարդարացրեց իր սիրելի ծնողների հույսերը, նա կհանդիմանի. ինքն իրեն դրա համար, համապատասխանաբար, ինքնագնահատականը կընկնի:

Պետք է գովաբանել երեխայի ցանկացած ձեռնարկում, նրան ընտրելու իրավունք տալ և աջակցել այս ընտրությանը: Բայց միևնույն ժամանակ ձեր երեխայի հնարավորությունները պետք է համարժեք գնահատվեն։ Փոքր երեխաներն իրենց գնահատում են բացառապես ծնողների օգնությամբ։ Այսինքն, եթե երեխային անընդհատ ասեն, որ նա լավագույնն է, իսկ մնացած բոլոր երեխաները ոչ ոք են, ապա ապագայում նա իսկապես իրեն պատվանդան կբարձրացնի։ Երեխան պետք է հասկանա, որ բոլոր երեխաներն էլ ունենում են որոշակի հաջողություններ ու անհաջողություններ, նրանց չպետք է ամաչել։

Սիրող ծնողների համար շատ դժվար է իրենց երեխային հավասարեցնել ուրիշներին, քանի որ նրանց համար նա լավագույնն է, բայց եթե նրանք համարժեք գնահատեն իրենց երեխային, ապա երեխան շատ ավելի հեշտ կլինի կյանքում: Նրա ինքնագնահատականը ճիշտ կլինի։ Երբ մարդ գիտի իր պլյուսներն ու մինուսները, նրա համար շատ ավելի հեշտ է շփվել այլ մարդկանց հետ, նա երբեք չի լինի մեծամիտ ու անմշակույթ, կհարգի իր շրջապատի բոլորին, ինչը նշանակում է, որ նրանք անպայման կցանկանան շփվել նրա հետ։

Երեխայի անհատականությունը սկսում է ձևավորվել առաջին բառերից և քայլերից շատ առաջ։ Եվ միայն մի քանի տարի հետո՝ հինգ տարեկանում, ծնողները կտեսնեն իրենց կրթական ջանքերի արդյունքը։ Դա կարտահայտվի երեխայի բնավորության, նրա վարքի, հետաքրքրությունների, սովորությունների, հաղորդակցական որակների առանձնահատկություններով։

Յուրաքանչյուր տարիքային ժամանակաշրջանում դրվում են անհատականության «շինանյութերը»: Եվ յուրաքանչյուր փուլին բնորոշ են այսպես կոչված նորմատիվ վախերը, վախերը, արգելքները։

Մեծահասակների և հասակակիցների հետ շփվելիս, խաղային խնդիրների և առօրյա իրադարձությունների լուծման ժամանակ այս կառույցները փոխազդում են միմյանց հետ: Զարգանում է խնդիրները լուծելու, ոչ ստանդարտ իրավիճակներից գլուխ հանելու կարողությունը, արդյունքում՝ ձևավորվում է ինքնագնահատական ​​և ինքնավստահություն։

Ինքնագնահատական- սա սեփական առավելությունների և թերությունների մասին տեղեկացվածության, սեփական անձնային որակների և կատարողական արդյունքների գնահատման աստիճանն է:

Ինքնագնահատականը կարող է լինել և՛ դրական, և՛ բացասական:

Եվ ահա ինքնավստահություն- սա մի ամբողջ, արդեն ձևավորված որակ է, դրական վերաբերմունք սեփական անձի նկատմամբ, նպատակին հասնելու ճանապարհին խոչընդոտները հաղթահարելու պատրաստակամություն:

Միևնույն ժամանակ, բարձր ինքնագնահատականը դեռ ինքնավստահություն չէ, բայց ապագայում կարող է դառնալ դրա հիմքը։ Ուսումնական գործընթացում համարժեք ինքնագնահատական- հանգիստ, կանխամտածված և անվտանգ վարքագծի ձևավորման բանալին: Ուստի ծնողների համար կարևոր է իմանալ, թե ինչպես օգնել երեխային ինքնավստահ դառնալ արդեն վաղ մանկությունից:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք

Ինչպես և երբ է ձևավորվում ինքնագնահատականը մանկության տարիներին

Փոքր տարիքում երեխան գործում է չմտածված՝ չկանխատեսելով իր արարքների արդյունքները, միայն վայրկենական ցանկության ազդեցությամբ։ Այս փուլում ծնողները սկսում են ձևավորել ապագա ինքնագնահատականը սահմանափակող արտահայտությունների օգնությամբ. Աի!», « Արգելվում է», « Վիրավորվելև երեխային ցույց տալ հնարավոր հետևանքները:

Աստիճանաբար առաջանում է նպատակասլացություն, կախվածություն իրավիճակից։ Երեխան սկսում է հետևել ավելի բարդ բանավոր հրահանգներին և դրա համար ստանում է պարգև կամ պատիժ:

«Դու ամենագեղեցիկն ես աշխարհում»

Նախադպրոցական տարիքի երեխաները հաճախ են լսում նման արտահայտություններ. այսօր մոդայիկ է դաստիարակել առաջնորդներին և անդիմադրելիություն ներշնչել գործարար երեխաներին, ովքեր իրենց առջև խոչընդոտներ չեն տեսնում: Հոգեբանության մեջ սա կոչվում է հաստատում- վերաբերմունք, որն ազդում է հետագա վարքագծի վրա:

Բայց ամեն ինչ լավ է չափի մեջ: Անհաջողությունների հետ ծանոթությունը ավելի լավ է կազմակերպել վաղ տարիքում, քան բուժել երեխային նևրոզներից, երբ առաջանում են առաջին դեռահասի դժվարությունները շփման և ձեռքբերումների մեջ:

Դուք ավելի հաճախ եք քննադատում կամ գովում ձեր երեխային:

Հարցման ընտրանքները սահմանափակ են, քանի որ JavaScript-ն անջատված է ձեր դիտարկիչում:

Տարրական դպրոցն այն շրջանն է, երբ ինքնագնահատականի վրա ավելի շատ ազդում է ակադեմիական հաջողությունը: Առաջին ուսուցիչը կրտսեր աշակերտի կյանքում ամենահեղինակավոր ավագն է, և կարևոր է ընտրել ժամանակակից ուսուցիչ, ով զարգացնում է տաղանդները և օգնում է ավելի լավ անձնական որակների զարգացմանը:

Ծնողները պետք է խուսափեն ակադեմիական առաջադիմության վրա հիմնված քննադատությունից և կոնֆլիկտից, համբերատար օգնեն անգիր անել բազմապատկման աղյուսակը և լուծել գնացքների հետ կապված խնդիրները:

Դեռահասի ինքնագնահատականը հաճախ կախված է հասակակիցների կարծիքից։ Այս տարիքի առաջատար գործունեությունը մեծահասակների սոցիալական կյանքի բոլոր կողմերի հաղորդակցությունն ու իմացությունն է: Դեռահասի ամեն օր մրցակցություն է հասուն տարիքում, ուսումը հետին պլան է մղվում: Աղջիկները կենտրոնանում են արտաքինի վրա, տղաները՝ ֆիզիկական ուժի վրա։

Դեռահասների համար դժվար է ադեկվատ գնահատել իրենց, քանի որ չափահասության ինքնավստահ զգացումը հակասում է անբավարար կյանքի փորձին: Այս կոնֆլիկտի արդյունքը անհանգստությունն է, ինքնավստահությունը, ինքնագնահատականի տատանումները և դպրոցի կատարողականի նվազումը:

Դեռահասի ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար պետք է անպայման կապ պահպանել երեխայի հետ՝ սահմանափակումները բացատրելով արտաքին գործոններով՝ «Դու դեռ անչափահաս ես, պետք է մեծանաս ու փորձ ձեռք բերես»։ Տղային սովորեցնել արտացոլում, իրավիճակների վերլուծություն և վստահություն մեծերի նկատմամբ:

Ո՞րն է իմ երեխայի ինքնագնահատականը:

Ամաչկոտ նախադպրոցականը շրջվում է խաղահրապարակում գտնվող հարեւանից և լուռ վերցնում է առաջարկվող կոնֆետը: Ծնողները խուճապի են մատնվում. «Մեր երեխան ինքնավստահ չէ». Բայց հանկարծ նրան պարզապես բացակայում է շփման փորձը և զգացմունքների արտահայտումը:

Ոչ չափազանցնել! Ամաչկոտ երեխան հոգեբանորեն առողջ է։ Ամաչկոտությունն ու ամաչկոտությունը բնական վարքագիծ են նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար. Նորմայի մյուս կողմը` անկառավարելի բանավոր ակտիվություն և բոլորին ճանաչելու համարձակ ցանկություն: Այսպիսով, արտաքին ցուցադրության միջոցով ձևավորվում է բնավորություն:

Երեխայի անձի մասին ծնողների տեսակետը միշտ չէ, որ օբյեկտիվ է: Մայրն ու հայրը հակված են գերագնահատելու կամ թերագնահատելու: Հաճախ նրանք հաշվի չեն առնում տարիքային նորմերը։ Հետևաբար, նախքան ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե ինչպես մեծացնել ինքնավստահ երեխա, դուք պետք է պարզեք, թե արդյոք դա անհրաժեշտ է հենց հիմա՝ ախտորոշում անցկացնել:

Ստորև ներկայացված տեսանյութը ցույց է տալիս տարբեր խաղերի և վարժությունների օրինակներհեշտությամբ պարզել, թե ինչ ինքնագնահատական ​​ունի ձեր երեխան:

Ինքնագնահատականի ախտորոշում վաղ մանկության մեջ (մինչև 6 տարեկան)

Կյանքի առաջին տարին կերպարը դնելու փուլն է։ Հարցը, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի ինքնագնահատականը, դրա ախտորոշումն այս ժամանակահատվածում իմաստ չունի։ Դժվար է ախտորոշիչ մեթոդների համար տարիքային սահման սահմանել, ավելի հարմար է կենտրոնանալ խոսքի զարգացման մակարդակի վրա։ Խոսքի ակտիվացմանն ու զարգացմանը պես երեխայի հետ կարելի է զրույց վարել ախտորոշիչ արձանագրության համաձայն։

Դպրոցականների (6-10 տարեկան) ինքնագնահատականի ախտորոշում.

Խնդրեք նրանց գծել յոթ շրջան և նրանց մեջ տարածել բոլոր մտերիմ մարդկանց անունները (թույլատրվում են նաև կենդանիներ) և «ես» բառը: Ձախ տեղաշարժը վկայում է ինքնագնահատականի բարձրացման մասին: Էքսպրես մեթոդը նաև թույլ է տալիս որոշել ուսանողի վստահելի անձանց շրջանակը։ Հետևյալ արդյունքները պետք է տագնապալի լինեն.

• «I»-ի տեղաբաշխումը 5-ից 7-րդ տեղից (շատ թերագնահատված ինքնակարևորություն);
• շրջապատելով «ես»-ը դատարկ բջիջներով;
• շրջապատելով «ես»-ը կենդանիներով կամ անշունչ առարկաներով:

Այս դեպքերում կապ փնտրեք երեխայի հետ և օգնեք նրան վստահություն ձեռք բերել իր կարողությունների նկատմամբ: Կրկնեք թեստը մի քանի շաբաթից, համեմատեք արդյունքները։ Ուշադրություն դարձրեք նաև, թե ինչպես կփոխվեն ակադեմիական առաջադիմությունը և հուզական վիճակը, երբ երեխան սկսի աջակցություն ստանալ:

Ինքնագնահատականի ախտորոշում դեռահասի մոտ (12-18 տարեկան)

Դեռահասը հոգեբանական առումով, թերեւս, ամենաքնքուշ տարիքն է։ Ուստի ավելի լավ է օգտագործել ստանդարտացված և ստուգված մեթոդներ, որոնք չեն պահանջում անձնական կապ հետազոտողի հետ: Ավելի լավ է տանը ախտորոշում չանել, բայց դեռահասին ինքնաճանաչման մղելը լավ գործիք է։ Թող նա ուսումնասիրի իր բնավորությունը, ճանաչողական կարողությունները, խելքը, միաժամանակ՝ ինքնագնահատականը։ Մասնագիտական ​​համալիրում օգտագործվում են հատուկ հարցաթերթիկներ և վարժություններ։

Մենք ձևավորում ենք համապատասխան ինքնագնահատական ​​երեխայի համար (մինչև 6 տարեկան)

Նախադպրոցական փուլում երեխան արդեն ունի բավականին զարգացած կամք և կենսափորձ, տիրապետում է անվտանգության տարրական կանոններին, բայց դեռևս անհանգստացնող սխալներ է թույլ տալիս։

Կարևոր! Պետք չէ երեխային ստեղծել վտանգներից մշտական ​​պաշտպանություն և հաջողության իրավիճակ ամեն ինչում և ամենուր։ Սա սխալ պատկերացում է կազմում շրջապատող աշխարհի մասին: Թող երեխան ապահով կերպով սխալվի:

Ինքնագնահատականի համար կարեւոր է, որ երեխան չի լսելարտահայտությունների կարգավորում. դու կընկնես!», « Չես հասցնի!" Անհրաժեշտ է ճիշտ կառուցել կոնների լցոնման գործընթացը.

1. Երեխային զգուշացրեք հնարավոր հետևանքների մասին՝ ըստ բանաձևի՝ «Մի ցատկեք այնտեղից. Մինչեւ այնտեղ - կարող էցավում է ընկնելը»:
2. Սխալվելու (անվտանգություն ապահովելու) հնարավորություն տալ.
3. Դրական արդյունքի դեպքում կրկնեք զգուշացումը՝ «Լավ արեցիր, արեցիր, մյուս անգամ փորձենք միասին»։ Սխալվելու դեպքում. «Ես իսկապես համակրում եմ ձեզ։ Գիտեմ, որ դու ցավ ես ապրում: Բայց ես ու դու չե՞ս ասել, որ կարող ես ընկնել»։

Այս մոտեցումը ցույց է տալիս երեխային, որ ծնողները հավատում են իրեն և վախենում են նրա համար, բայց պատրաստ են աջակցել ցանկացած ընտրության: Ի վերջո, այս ընտրությունը երևակայական է ստացվում՝ երեխան ավելի շատ կվստահի մայրիկի և հայրիկի կարծիքին, քան ուղղակի արգելքներին։ Նախադպրոցական շրջանում սա լավ միջոց է վարքը վերահսկելու և սեփական հնարավորությունների համարժեք գնահատական ​​ձևավորելու համար։

2-5 տարում մեծահասակների փորձը յուրացնելու կարևոր ուղիներ.

• ճիշտ վարքագծի դիտարկում, իմիտացիա;
• այցելություն մանկապարտեզ;
• խաղ ըստ տարիքի և գոլերի;
• ընդունելություն «Մի տղա ...» (ուսանելի պատմություն, որը հորինվել է հատուկ իրավիճակը մշակելու համար)
• հեքիաթներ, ժողովրդական և բուժական.

Հեքիաթներն են, որոնք թույլ են տալիս ոչ միայն ձևավորել վարքագիծ, ինքնագնահատական ​​և պատկերացումներ կյանքի հիմնական գործընթացների մասին, այլ նաև ազատվել վախերից: Իսկ խաղերը կարող են հրաշքներ գործել, եթե դրանք օգտագործեք մտածված և համակարգված, կազմակերպեք խաղային տարածքը և անկեղծորեն վայելեք ընթացքը:

Բարձրացնում ենք դպրոցականի (6-10 տարեկան) ինքնագնահատականը.

Առաջին անգամ ուսանողը երկու կարևոր դրդապատճառ ունի. լինել բոլորի նման«և» տարբերվել բոլորից, լինել ավելի լավը«. Առաջինն անհրաժեշտ է, երբ կիրառվում են ընդհանուր կանոններ: Երկրորդն առաջանում է մրցակցության պայմաններում եւ վերաբերում է ինքնագնահատականին։ Եթե ​​երեխան հաջողության է հասնում մրցույթում, ապա նրա ինքնագնահատականը բարձրանում է։

• Օգնեք զարգացնել իր անձնական հատուկ հմտությունը՝ գեղարվեստական ​​կամ տեխնիկական:
• Մասնակցեք փոխանցումավազքի, օլիմպիադային, խոստացեք պարգև մաթեմատիկայի թեստում հաջողության համար։ Մի մոռացեք գովաբանել նվազագույն առաջընթացի համար և դրդել ձեզ կատարել հաջորդ քայլը:
• Տասը տարեկան երեխայի մոտ վստահություն զարգացնելը շատ պարզ է՝ բացատրեք, որ հպարտանում եք նրանով, նրա հմտություններով, լավագույն որակներով: Որ սիրում եք նրան ոչ թե ինչ-որ բանի համար, այլ քանի որ նա այդպիսին է, դուք գնահատում եք նրան որպես մարդ և պատրաստ եք օգնելու։

Երեխաները շատ են արձագանքում մեծահասակների անկեղծությանը, ուսուցողական, բարեգործական տոնին: Նրանք հաճույքով կապ են հաստատում նույնիսկ լուրջ կոնֆլիկտներից հետո։ Այնուամենայնիվ, կոնֆլիկտներից լավագույնս խուսափել:

Դեռահասի (12-18 տարեկան) ինքնագնահատականի բարձրացում.

Այս տեսանյութում հոգեբան, «Պրոֆեսիոնալ դաստիարակության ակադեմիայի» հիմնադիր Մարինա Ռոմանենկոնմանրամասնորեն խոսում է այն մասին, թե ինչ պետք է անեն ծնողները, որպեսզի ինքնագնահատական ​​ունեցող դեռահասը լավ լինի: Խորհուրդ ենք տալիս դիտել մինչև վերջ։

Անկախ ու ինքնաբավ թվացող ուսանողը հանկարծ վերածվեց անապահով երիտասարդի։ Տագնապալի ախտանիշ, որը չի կարելի անտեսել. Մասնագիտական ​​ախտորոշումը կօգնի հասկանալ պատճառները, ինչպես նաև գաղտնի զրույցը հոր կամ մոր հետ: Ընտրեք ամենահարմար մեթոդը և փորձեք բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը մինչև այն խնդրահարույց դառնա.

• Կենտրոնացրեք երիտասարդի ուշադրությունը, թե ինչի վրա Գշատ ավելի կարևոր է լինել ինքդ քեզ, քան այլ մարդկանց իդեալներին համապատասխանելը. Օրինակներ բերեք նրա համար նշանակալի մարդկանց կյանքից (հարազատներ, հասակակիցներ կամ նույնիսկ աստղեր):
• Զրույցներ վարեք առանց ուսուցողական ինտոնացիաների. Փորձեք սեփական օրինակով բացատրել, որ հաջողության հասնելու համար պետք է իսկապես ընդունել և սիրել ինքներդ ձեզ:
• Ձեր ուշադրությունը շեղեք այն խնդրահարույց տարածքից, որտեղ ձևավորվել է ցածր ինքնագնահատական:
• Շարունակեք ձեր հոբբիները, հետաքրքրվեք ձեր դեռահասի արտադասարանական կյանքով, նույնիսկ եթե դուք շատ չեք հավանում անիմեն, գոթական կամ փողոցային արվեստը: Հպարտացեք իսկապես ձեր արդյունքներովհամատեղ աշխատանք. ընդհանուր սենյակում ցուցահանդեսին մասնակցելու համար դիպլոմ կախեք, սոցիալական ցանցում տեղադրեք զեկույց հիփ-հոփ մրցույթի համատեղ ճամփորդության մասին:
• Մոռացեք բացասական գնահատականներըև քննադատություն։ Դու պետք է քո մեջ հաղթահարես չար ուսուցչին։ Սովորեք NLP-ի մի քանի տեխնիկա և սովորեք, թե ինչպես բացասական արձագանք տալ դրական ձևով. Դուք հիանալի գաղափար եք հղել: Իսկ եթե ավելացնենք/փոխենք այստեղ?..» Դեռահասի հետ կոնֆլիկտը երկար ժամանակ վստահությունը կորցնելու վստահ միջոց է:

Կարևոր! Մի ակնկալեք, որ ձեր դեռահասը հնազանդորեն կկատարի պահանջները: Վարքագծի ցանկացած կոնֆլիկտային մոդել դատապարտված է ձախողման: Անարդյունավետ է նաև մեկ այլ ռազմավարություն՝ իջեցնել պահանջները՝ ի պատասխան բողոքի։

Դեռահասները ամեն հարմար առիթով բողոքում են՝ արտահայտելով իրենց կարծիքն ու դիրքորոշումը։ Ծնողները չպետք է թերագնահատեն դեռահասի անհատականության ուժը։ Նրա ինքնազգացողությունը հավասար է մեծահասակի զգացողությանը, և ինքնագնահատականն ու ինքնավստահությունը կարող են դուրս գալ մասշտաբներից, նույնիսկ ցածր ինքնագնահատականի դեպքում: Այդպիսին է մեծանալու նշանն ու պարադոքսը։

Իհարկե, երեխաների հետ հարաբերություններ կառուցելու համընդհանուր հուշագիր չկա: Ժամանակակից ընտանիքները շատ անհատական ​​են։ Ծնողների ճիշտ դիրքի ձևավորման կարևոր հայեցակարգը երջանկությունն է։

Երջանկությունհոգեբանական իմաստով դա ներդաշնակության զգացում է իր, իր ներաշխարհի և շրջապատի միջև։

Եվ պետք է հիշել, որ երեխայի համար երջանկությունը միշտ չէ, որ բաղկացած է ծնողների նետած աղյուսներից։ Երեխաներն իրավունք ունեն իրենց կյանք մտցնել այն շինանյութը, որն այժմ հարմար է նրանց համար:

Երջանիկ երեխան կապ է պահպանում ծնողների հետ և նրանց համարում է իր երջանկության բաղադրիչներից մեկը։ Դրան չի կարելի հասնել ուժով կամ պարտադրանքով։ Մի փորձեք վճարել նաև թանկարժեք նվերներով կամ տոնական օրերով։ Մայրիկին և հայրիկին ամեն օր երեխա է պետք:

• Կարևոր է, որ հայրը օբյեկտիվ լինի Գովաբանում է դստերը իր արտաքինի մասին, ա մայրը աջակցում էր որդունսպորտային նվաճումների մեջ։ Երկու ծնողներն էլ մնում են լավագույն ընկերները երեխայի հետ կապված։
• Խոհանոցում երեխաների հետ գաղտնիք պահեք, բայց շփվեք միմյանց հետ, մի փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր սեփական գծին: Եթե ​​մայրիկն ու հայրիկը աշխատում են նույն ուղղությամբ, ավելի հեշտ է ամրապնդել հարաբերությունները երեխաների հետ։
• Պետք չէ մեծ նշանակություն տալհոգեբանական նորմերը, եթե երեխան իրեն հարմարավետ է զգում, դրական է տրամադրված, էմոցիոնալ կայուն է և հակված չէ կոնֆլիկտների։ Ինքնագնահատականի ուղղումը տարիքային նորմայից փոքր շեղումներով միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է։
• Սովորեք ընդունել ձեր թուլությունըև ժամանակին կապ հաստատել փորձագետների հետ: Ընտանեկան հոգեբանի հետ խորհրդակցությունը կարող է մի քանի ժամում պարզել ձեր բոլոր ծնողների անհաջողությունների պատճառները:
• Շփվել դպրոցի ուսուցիչների հետ, հետաքրքրվել պլանավորված հոգեախտորոշիչ հետազոտությունների արդյունքներով։ Հարցրեք առաջարկությունների համար: Հաջողակ ծնողը պետք է բաց լինի տեղեկատվության և փորձի համար, չվախենա նոր վարքագիծ ձեռք բերելուց և ինքնակրթությամբ զբաղվել:
• Վերջապես, Ինտերնետում դասավանդման փորձի ուսումնասիրություն. Դիտեք վավերագրական հեռուստահաղորդումներ հոգեբանների և դայակների մասին: Դուք կարող եք սկսել բժիշկ Կոմարովսկու ծրագրից, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի ինքնագնահատականը:

Տարօրինակ կերպով, երեխային ինքնավստահությամբ դաստիարակելու համար բավական է լինել սիրող և ուշադիր ծնող։ Շփվեք, միասին ժամանակ անցկացրեք, ժամանակին նշեք երեխայի վարքագծի փոփոխությունները, օգնեք նրան վերադառնալ զարգացման դրական ուղի, աջակցել նրա հոբբիներին և դրականորեն գնահատել ձեռքբերումները:

ԿԱՐԵՎՈՐ! *Հոդվածի նյութերը պատճենելիս անպայման նշեք առաջինի ակտիվ հղումը

Դեռահասի ինքնագնահատականըինքնագիտակցության բաղադրիչ է, որը ներառում է մարդու ֆիզիկական հատկանիշների, բարոյական որակների, կարողությունների և գործողությունների գնահատում: Դեռահասի ինքնագնահատականը անձի կենտրոնական ձևավորումն է, ինչպես նաև ցույց է տալիս անձի սոցիալական հարմարվողականությունը՝ հանդես գալով որպես նրա գործունեության և վարքագծի կարգավորող։ Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ ինքնագնահատականը ձևավորվում է գործունեության, ինչպես նաև միջանձնային փոխազդեցության գործընթացում: Մարդու ինքնագնահատականի ձեւավորումը մեծապես կախված է հասարակությունից։ Դեռահասի անհատականության ինքնագնահատումը դրսևորվում է իրավիճակային, անկայունությամբ և ենթակա է արտաքին ազդեցության:

Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը դեռահաս տարիքում

Դեռահասների ինքնագնահատականի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցածր ինքնագնահատականով երեխաները ենթակա են: Ավելին, որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ ցածր ինքնագնահատականը նախորդում է դեպրեսիվ ռեակցիաներին և նաև հանդես է գալիս որպես դրանց պատճառ, մինչդեռ այլ ուսումնասիրություններ նշում են, որ դեպրեսիվ աֆեկտը հայտնաբերվում է սկզբում, որից հետո այն վերածվում է ցածր ինքնագնահատականի:

Հոգեբանները նշում են, որ 8 տարեկանից երեխաները ցուցաբերում են անձնական հաջողությունը գնահատելու ակտիվ կարողություն։ Առավել նշանակալիցներն էին արտաքին տեսքը, դպրոցական առաջադիմությունը, ֆիզիկական կարողությունները, սոցիալական ընդունելությունը, վարքագիծը: Դեռահասների շրջանում դպրոցական կատարողականը, ինչպես նաև վարքագիծը կարևոր են ծնողների գնահատման համար, բայց ևս երեքը կարևոր են հասակակիցների համար:

Հնարավոր է բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը, երբ երեխան զգում է սոցիալական աջակցություն հետևյալ նշանակալի աղբյուրներից՝ ծնողներ, դասընկերներ, ուսուցիչներ, ընկերներ։ Հարցին, թե որտեղ են դեռահասներն առավել ապահով զգում, երեխաները պատասխանում են, որ նրանք և՛ ընտանիքում են, և՛ ընկերների մեջ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ընտանիքի աջակցությունը և դեռահասների ձգտումների ընդունումը մեծագույն ազդեցություն ունեն ընդհանուր ինքնագնահատականի վրա, և որ դպրոցի կատարողականը և ուսուցչի հետ կապված գործոնները կարևոր են ինքնահաղորդման կարողության համար:

Հոգեբանները նշում են, որ դեռահասների դրական ինքնագնահատականի ձևավորման և հետագա ամրապնդման համար անհրաժեշտ պայման է ծնողների ուշադիր, ջերմ վերաբերմունքը։ Ծնողների բացասական, կոշտ վերաբերմունքը հանգեցնում է հակառակ ազդեցության, և դեռահասները, որպես կանոն, կենտրոնանում են իրենց անհաջողությունների վրա, վախենում են ռիսկի դիմել, խուսափում են մրցումներին մասնակցելուց, կոպտությունից, անհանգստության բարձր մակարդակը նրանց բնորոշ է դառնում։ .

Ինչպե՞ս բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը: Փոխեք երեխայի հանդեպ վերաբերմունքը. սկսեք շփվել նրա հետ՝ կիրառելով սիմետրիկ ոճ, որը հիմնված է գործընկերային հարաբերությունների վրա: Նման հաղորդակցությունը ձևավորում է երեխայի սեփական ինքնագնահատականի չափանիշները, քանի որ երեխայի ինքնագնահատականը ապահովվում է ինչպես ծնողների հարգալից վերաբերմունքով, այնպես էլ նրա գործունեության արդյունավետության գնահատմամբ:

Ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը, շատերի համար հուզիչ հարց է: Հաճախ մարդիկ թերագնահատում են իրենց ներուժը և իրենց ավելի հաճախ, քան գերագնահատում: Նույնը նկատվում է երեխաների մոտ։ Ցածր ինքնագնահատականի պատճառով երեխաները կարողանում են բազմաթիվ հնարավորություններ բաց թողնել։

Դեռահասների մոտ ինքնագնահատականի ձևավորումը սկսվում է ընտանեկան դաստիարակությունից: Ինքնագնահատականը անհատականության վարքագծի հիմնական կարգավորիչն է։ Դրանից են կախված քննադատականությունը, միջանձնային հարաբերությունները, ճշգրտությունը, վերաբերմունքը սեփական անհաջողություններին և հաջողություններին: Դեռահասները, կասկածներ ունենալով, վատնում են անձնական ժամանակը, ինչպես նաև կորցնում են անձնական զարգացման և աճի հնարավորությունները։ Թվում է, թե այս ճշմարտության գիտակցումն ու ըմբռնումը միայն պետք է խթանի բնածին ներուժի իրացմանը: Բայց ամեն ինչ սովորաբար հակառակն է լինում, քանի որ նման պահվածքը կարճաժամկետ հեռանկարում ավելի ձեռնտու է երեխային։ Ինքն իրեն համոզելով, որ դժվար խնդիրների լուծումն անհնար է, երեխան պաշտպանված է բացասական հույզերի առաջացումից՝ կապված հնարավոր անհաջողությունների հետ։ Ինքնավստահությունը ճնշում է երեխային և՛ հոգեպես, և՛ ֆիզիկապես: Դեռահասը արագ հոգնում է, իրեն ուժասպառ է զգում։ Արդյունքում տեղի է ունենում հետևյալը՝ անձնական ուժերի վերաբերյալ կասկածներ են հարուցում այն, որ նախկինում կատարված պարզ բաները դառնում են անտանելի։

Հնարավոր է բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը, բայց դա կպահանջի որոշակի ջանքեր, ինչպես ծնողներից, այնպես էլ հենց երեխայից.

- սովորեցրեք ձեր երեխային դադարել համեմատել իրեն ինչ-որ մեկի հետ, միշտ կգտնվի նրանից լավը, ում դժվար կլինի գերազանցել.

- բացատրեք դեռահասին, որ ինքն իրեն նախատելով, ուտելով՝ նա միայն կվատթարացնի իր ինքնազգացողությունը.

- սովորեցրեք ձեր երեխային արձագանքել բոլոր գովեստներին, հաճոյախոսություններին, շնորհակալություն;

- խրախուսեք ձեր երեխային փոքր հաջողությունների և գովասանքի համար մեծ ձեռքբերումների համար.

- սովորեցրեք ձեր երեխային կրկնել դրական հաստատումներ, որոնք կհանգեցնեն ինքնագնահատականի բարձրացման և վստահության բարձրացմանը.

- դեռահասի հետ շփվելիս միշտ եղեք դրական, լավատես, աջակցեք նրան ցանկացած նախաձեռնության մեջ.

- ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է երեխայի հետ միասին ուսումնասիրել այս թեմայով գրքեր, դիտել տեսանյութեր, մասնակցել վերապատրաստման սեմինարների, լսել աուդիո ձայնագրություններ. ցանկացած սովորած տեղեկություն ուղեղի կողքով չի անցնի, իսկ գերիշխող ինֆորմացիան կազդի երեխայի վրա և արդյունքում՝ վարքը վստահություն ձեռք կբերի. բոլոր դրական պարամետրերը կկարգավորվեն միայն դրական, բայց բացասականները, ընդհակառակը: Ուստի դեռահասի ուշադրությունն ուղղեք հեռուստացույց դիտելուն, ինչպես նաև դրական ուղղվածությամբ գրքեր կարդալուն;

- Համոզվեք, որ ընդհանուր լեզու գտեք երեխայի հետ, ձեր երեխայի հետ սրտանց զրույցը կօգնի երեխայի մեջ վստահություն սերմանել բարդ ձեռնարկումից առաջ, ինչպես նաև լուծել խնդիրը.

- Միշտ լսեք ձեր երեխային և կարողանաք կարդալ նրա վիճակը, զգացմունքները դեմքի արտահայտություններով, երբեմն երեխաները թաքցնում են իրենց խնդիրները՝ փորձելով ամեն ինչ ինքնուրույն լուծել, շատ կարևոր է բաց չթողնել նման պահերը, որպեսզի նա չսխալվի, հետևաբար, շատ կարևոր է միշտ լինել ձեր երեխայի ընկերը.

- աջակցեք երեխային իր հոբբիներում, հոբբիներում, քանի որ ավելի լավ է, որ ինքնահարգանքը աճում է, քանի որ այն բերում է ուրախություն և հաճույք.

- երբեմն ցանկալի գաջեթը, նորաձև հագուստը կարող են օգնել ձեր երեխային հաստատվել իր հասակակիցների մեջ և դրանով իսկ բարձրացնել ինքնագնահատականը, մի՛ մղեք երեխայի խնդրանքը նրա համար նշանակալի գնումներ կատարելու համար.

- սովորեցրե՛ք ձեր երեխային ապրել այնպես, որ ստիպված չլինեք հետ նայել ոչ ոքի, թույլ տվեք, որ երեխան վճռական պահին որոշումներ կայացնի, և դուք միշտ կաջակցեք նրան, նույնիսկ եթե սխալներ կան:

Ինչպե՞ս բարձրացնել դեռահասի ինքնագնահատականը: Ինքնագնահատականը կբարձրանա, երբ աճեն դրական վերաբերմունքը, սերն ու հարգանքը, իսկ տխուր մտքերը, հետաձգումը կբարձրացնեն անապահովությունը և կնվազեցնեն ինքնագնահատականը: Հոգեբանները նկատել են, որ ինքնագնահատականի մեխանիզմը հիմնված է դեռահասի գործունեությանը ուղեկցող հուզական փորձառությունների վրա։

Դեռահասների ինքնագնահատականի մակարդակը զգալիորեն ազդում է ինչպես ինտելեկտուալ գործունեության որակական ցուցանիշների, այնպես էլ այն ավարտելու համար պահանջվող ժամանակի վրա, հատկապես, եթե իրավիճակում նշվում են հուզական գործոններ՝ ձախողման սթրես, գործունեության որակի պատասխանատվություն:

Դեռահասի համարժեք ինքնագնահատականը

Շատ հետազոտողներ նշում են, որ երեխայի ինքնագնահատականի ադեկվատության բարձրացումը տեղի է ունենում դեռահասության շրջանում: Սա բացատրվում է նրանով, որ դեռահասներն իրենց շատ ավելի ցածր են գնահատում իրենց համար ամենակարևոր չափանիշներով, և այս անկումը խոսում է մեծ ռեալիզմի մասին։ Հատկությունների թիվը, որոնք մեծահասակ դեռահասը գիտակցում է իր մեջ, կրկնակի գերազանցում է կրտսեր աշակերտին բնորոշ որակներին: Ավագ դպրոցի աշակերտները, գնահատելով իրենց, ծածկում են սեփական անձի բոլոր կողմերը, և նրանց ինքնագնահատականը վերածվում է ավելի ընդհանրացվածի։ Բացի այդ, բարելավվում են դատողությունները դրանց թերությունների վերաբերյալ։

Դեռահասները կարողանում են փոխանցել իրենց տրամադրությունը, լինելու բերկրանքի զգացումը, նրանք բացահայտվում են դաստիարակչական գործունեության մեջ, իրենց սիրելի գործունեությամբ, հետաքրքրություններով, հոբբիներով: Դեռահասները կողմնորոշված ​​են դեպի իդեալական ինքնագնահատական, սակայն նրանց մեծամասնության համար նրանց իդեալական և իրական ինքնագնահատականի միջև եղած բացը տրավմատիկ գործոն է: Հոգեբանները նկատել են, որ դեռահասի ինքնագնահատականի բովանդակության մեջ հաճախ գերակշռում են հետևյալ բարոյական հատկանիշները՝ ազնվություն, բարություն, արդարություն. Դեռահասների ինքնաքննադատության բարձր մակարդակը թույլ է տալիս ճանաչել ձեր բացասական հատկությունները և գիտակցել դրանցից ազատվելու անհրաժեշտությունը։

Դեռահաս տարիքում մեծահասակը շատ առանձնահատուկ տեղ է գրավում երեխայի կյանքում։ Դա պայմանավորված է դեռահասների կողմից այլ մարդկանց արտաքին տեսքի ընկալման առանձնահատկություններով: Եվ արդեն մեկ այլ մարդու ընկալման, ինչպես նաև ըմբռնման շնորհիվ դեռահասը հասկանում է ինքն իրեն։ Հոգեբաններն ասում են, որ դեռահասների մոտ ընկալվող մարդու կերպարում հիմնականում արտաքինի, ֆիզիկական դիմագծերի, ապա սանրվածքի տարրերն են, արտահայտիչ վարքագիծը։ Տարիքի հետ երեխաների մոտ ավելանում է գնահատված նշանների համարժեքությունը և ծավալը. կիրառվող հասկացությունների և կատեգորիաների շրջանակն ընդլայնվում է. նվազում է դատողությունների կատեգորիկությունը, ինչպես նաև ավելի մեծ բազմակողմանիություն և ճկունություն:

Դեռահասության շրջանում աղջիկների ընդհանուր ինքնագնահատականը զգալիորեն ցածր է, քան տղաների մոտ: Այս միտումը ուղղակիորեն կապված է արտաքինի ինքնագնահատականի հետ։

Դեռահասի անհատականության ինքնագնահատում

Հայտնի է, որ նորմալ ինքնագնահատականը կարող է ձևավորվել մի թիմում, որտեղ կա հավասարապես հավանություն և կառուցողական քննադատություն։ Շատ կարևոր է գիտակցել, որ երեխայի հետաքրքրասեր միտքը ուրիշների հետ անձնական հարաբերությունների հիման վրա ճանաչում է աշխարհը, ինչպես նաև գիտակցում է նրա բացառիկ անհատականությունը: Մտնելով բարդ սոցիալական խմբի մեջ՝ դեռահասը ցանկություն է ունենում որոշակի դիրք ունենալ անձնական հարաբերությունների համակարգում։ Եթե ​​դեռահասը չի կարողանում ինտեգրվել թիմի կառուցվածքին, ապա երեխաները հաճախ դժվարությամբ են ապրում իրենց անհաջողությունը, բայց ի տարբերություն մեծերի, նրանք փորձում են ամեն ինչ շտկել: Նման դժվարությունները դեռահասների մոտ առավել սուր են:

Դաստիարակության ձևերը, կենսապայմանները, սոցիալական ծագումը յուրովի ազդում են շփման ցանկության իրականացման վրա: Այստեղից հետևում է, որ հաղորդակցության անհրաժեշտության բավարարումը տարբեր երեխաների կողմից տարբեր կերպ է գիտակցվում։ Ըստ մի շարք նշանների, զգալով դրա անբավարարությունը, դեռահասի ինքնագնահատականը ենթարկվում է բացասական վերափոխման։

Թիմի յուրաքանչյուր դեռահաս ունի իր յուրահատուկ իրավիճակները, որոնք ձևավորում են հոգե-հուզական պատկեր, որը պարունակում է պատկերացում նրա անձի մասին: Դեռահասի ինքնագնահատականի զարգացումը կարող է օգնել խուսափել ներքին կոնֆլիկտներից: Դեռահասը հակասոցիալական վարքագծի ուղի է բռնում կյանքում և հասարակության մեջ տեղ փնտրելու շրջանում։ Այս շրջանին բնորոշ են ոչ լրիվ ձևավորված բարոյական դիրքորոշումները։ Այս շրջանը ներառում է պատանեկություն, երբ տեղի է ունենում ներքին ըմբոստություն՝ վերածվելով արտաքին մարտահրավերի։ Եթե ​​այս բողոքը ժամանակին չբացահայտվի, և եթե մոլեգնած հորմոններով դեռահասների էներգիան ճիշտ ուղղությամբ չուղղվի, ապա կարող եք շատ դժվարություններ ստանալ: Կյանքի ճանապարհը որոշելու հարցում մեծ նշանակություն ունի սիրելիների աջակցությունը, ինչպես նաև ինքնավստահությունը։

Եթե ​​երեխան իրեն անպետք է զգում, ինչպես նաև անպետք է զգում հասարակության և ծնողների համար, ապա բարոյական և էթիկական բոլոր չափանիշներն ու սոցիալական ինստիտուտները նրան չեն հրապուրի «աշխարհի կողմը»: Այսպիսով, հասարակությունն ընդունում է կործանարար դեռահասի։

Այս իրավիճակում գաղտնի խոսակցությունը, ինչպես նաև ժամանակին ձևավորված նորմալ ինքնագնահատականը կօգնի խուսափել անցումային շրջանում խնդիրներից։

Ցանկացած տարիքի երեխա մեծացնելը ծանր աշխատանք է, բայց ծնողների համար հատկապես դժվար է, երբ գալիս է պատանեկությունը։ Այս տարիքում երեխան նորովի է ընկալում իրեն և շրջապատը։ Այն կարող է այլ վերաբերմունք ունենալ ծանոթ բաների նկատմամբ և հրապարակայնորեն հայտարարել սեփական, հաճախ բացասական գնահատականը: Այսպիսով սկսվում է նոր անհատականության ձևավորումը:

Հաճախ դեռահասը քննադատական ​​վերաբերմունք է զարգացնում իր նկատմամբ։ Կարևոր է, որ ծնողները հասկանան, որ մեծահասակների աշխարհ անցնելու գործընթացը սկսվել է և աննկատ կերպով օգնեն հաղթահարել այս դժվարին ժամանակը: Առաջին հերթին երեխայի ինքնագնահատականը բարձրացնելով։

Անհանգստության և անհանգստության դարաշրջան

Ինքնագնահատականը ձևավորվում է մի քանի գործոնների ազդեցության տակ, որոնցից հիմնականներից են՝ ընտանիք, դպրոց, ընկերներ։ Պատահում է, որ երեխային լավագույնը մաղթելով, նախապես պատրաստվելով կյանքի դաժան ճշմարտությանը, ծնողներն անընդհատ քննադատում են նրան և քիչ են գովում։ Նման դեպքերում նա գրեթե երաշխավորված է թերագնահատելու ինքնագնահատականը։ Նա թույլ է հավատում իր նշանակությանը և հնարավորություններին, հաճախ ամաչկոտ է և անընդհատ վերլուծում է, թե արդյոք ճիշտ է վարվել։ Նյարդային համակարգը մշտապես գերլարված է, և արդյունքում նոր նյարդայնացնող սխալներ են առաջանում։ Նույնը տեղի է ունենում դպրոցական խնդիրներից կամ ընկերների հետ տարաձայնություններից հետո։

Առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում գործոնները, որոնք դժվար է փոխել.

• ավելորդ քաշը
• չափազանց բարձրահասակ կամ շատ ցածր
• կրելով բրեկետներ կամ ակնոցներ
• խոսքի թերություններ

Երեխայի ցածր ինքնագնահատականի 7 նշան

1. խուսափում է հասակակիցների հետ շփումից, քանի որ վախենում է, որ նրանք կծիծաղեն մեզ վրա.
2. անհանգստացած մանրուքների համար;
3. ուշադիր լսում է ուրիշների հայտարարությունները իր արտաքինի, դպրոցում կամ սպորտում հաջողությունների մասին.
4. հրաժարվում է որևէ նոր հմտություններ սովորելուց՝ վախենալով սխալվելուց.
5. հրաժարվում է դպրոցական գործերին մասնակցելուց, հատկապես հանրության առջև տարբեր ներկայացումներից.
6. կտրուկ դադարեցնում է հուզական խոսակցությունները հարազատների հետ.
7. շատ ամաչկոտ է.

Եթե ​​նման փորձառություններ նկատվեն, յուրաքանչյուրը, ով հասկանում է դա, կարող է օգնել: Կարևոր է միայն նրբանկատ և զգայուն լինել ի պատասխան վարքի: Մեծահասակների գործողությունները անհրաժեշտ են, քանի որ բացասական հետևանքները մնում են կյանքի համար տարբեր բարդույթների տեսքով:

հայրենի ուս

Իհարկե, ամենաարդյունավետ բառը դաստիարակությունն է: Ուստի նկատվող տագնապալի նշանների դեպքում անհրաժեշտ է կրթության ընթացքը կրիտիկականից փոխել ավելի հավասարի.

• պարզապես խորհուրդ տալ;
• կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ լավ է աշխատում;
• հարցրեք երեխային իր կարծիքը նրա համար հագուստ կամ այլ իրեր գնելիս.
• սովորել լսել նրա մտքերը;
• տալ նրան իր կարծիքն արտահայտելու հնարավորություն.
• գործել ինքնուրույն, ունենալ սեփական շահեր։
• վերաբերվեք նրան որպես մարդու և ամեն ինչ արեք նրան հասկանալու համար.
• աստիճանաբար պարզապես երեխային ներգրավեք ցանկացած խոսակցության մեջ, որտեղ հետագայում կարող եք շոշափել մի բան, որը վիրավորում է նրա հպարտությունը.
• կտրականապես մոռացեք ինչ-որ պատճառով զուգահեռներ անցկացնել, հատկապես համեմատելով հասակակիցների հետ:

Պետք է հասկանալ, թե որքան կարևոր է դեռահասի ըմբռնումն ու աջակցությունը։ Նա պետք է վստահ լինի, որ, դիմելով հորը կամ մորը, միշտ կգտնի հոգով մոտ մարդ, ով իր տագնապներն ու խնդիրները կընկալի որպես իրենը, առանց ավելորդ դատապարտումների։ Գլխավորը դեռահասի հոգեկան առողջությունը պահպանելն է։

Ինքնագնահատականը բարձրացնելու 3 մեթոդ

1. ինքնահիպնոզ. Ծնողները ընտրում են դրական հայտարարություններ անձի կարևորության մասին (ես վստահ եմ ինքս ինձ, ճիշտ որոշումներ եմ կայացնում, ներդաշնակորեն զարգանում եմ, ես ինքնագնահատական ​​ունեմ կամ ուրիշներ) և դեռահասը կարդում է դրանք, գերադասելի է քնելուց առաջ և առավոտյան, արթնանալուց առաջ։ վերև;
2. շփում սիրող մարդկանց հետ. Ծնողների գործն է գոնե առօրյա կյանքում պաշտպանել իրենց երեխային չարագործներից: Լավագույն դեղամիջոցը անկեղծ ու բարի մարդու հետ զրույցն է։ Ընդ որում, կա մի նրբերանգ՝ եթե գովաբանում են, պետք է շնորհակալություն հայտնել, բայց ոչ հերքել գովելի խոսքերը.
3. հաղթահարել ծիծաղելի լինելու վախը. Սա լուրջ ասպեկտ է դեռահասի համար: Դուք երբեք չեք կարող ծաղրել, բայց օգնել գտնել հումորի զգացում, նրբանկատորեն սովորեցնել, թե ինչպես ծաղրել սեփական թերությունը, միանգամայն ընդունելի է: Պատահական զրույցի ժամանակ անհրաժեշտ է հեռացնել կոշտության կեղևը:

Անկախ աշխատանք

• Դեռահասն ինքը պետք է հասկանա, թե ինչով է իրեն հետաքրքրում, ինչ սպորտով զբաղվի (եթե ոչ շրջապատում, ապա գոնե ինտերնետի օգնությամբ), աղջիկները պետք է հաճախեն դպրոցական պարախմբեր կամ հոբբի խմբեր։
• Արտաքին տեսքի կարևոր գործոնը անձնական հիգիենան է, և դա պետք է վերահսկվի: Երիտասարդության շրջանում բոլորը կարող են շտկել իրենց կեցվածքը, պարզապես անհրաժեշտ է հատուկ վարժություններ կատարել։
• Լավ կլինի, եթե փորձես գնահատել քո կարողություններն ու հնարավորությունները՝ առանց ինքնահարման, հետո ինքնակատարելագործման որոշ ծրագրեր կազմել։ Իդեալը հազվադեպ է ձեռք բերվում, բայց դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք դրա ուղղությամբ՝ վստահ մնալով ինքներդ ձեզ և ձեր կարողություններին:

Եթե ​​մայրը ցուցաբերի զգայունություն և հասկացողություն, ապա նա կկարողանա օգնել դստերը բարձրացնել ինքնագնահատականը:

Ինչպե՞ս դա անել: Ամերիկացի հոգեբանները, ովքեր մասնագիտացած են դեռահասների հետ աշխատելու մեջ, 12 պարզ խորհուրդ են տալիս.

1. Ձեր մարմնի ընդունումը.

Մայրը հաճախ չի գիտակցում, թե որքան մեծ ազդեցություն ունի դստեր կողմից իր մարմինն ընդունելու կամ մերժելու վրա:

Երբեք մի հարցրեք ձեր դստերը, արդյոք ջինսերը ձեզ գեր տեսք են տալիս. մի ասա, որ վատն էիր, որովհետև մի կտոր պիցցա կերար և հիմա պետք է հրաժարվես աղանդերից:

Մոր ինքնագնահատականն ազդում է դստեր ինքնագնահատականի վրա:

2. Մեդիագրագիտություն.

Սովորեցրեք ձեր դստերը մեդիագրագիտություն: Ինչպե՞ս դա անել: Միասին դիտեք հեռուստացույց, քննարկեք այն, ինչ տեսնում եք: Օգնեք նրան զարգացնել քննադատական ​​աչք, որը կօգնի նրան չընդունել ամբողջ տեղեկատվությունը:

Խրախուսեք նրան անել այն, ինչ նա ուզում է և ինչի կարիք ունի: Ստեղծեք հնարավորություններ, որպեսզի նա խոսի իր կարծիքը: Հարցրեք, թե ինչ է ուզում, թող ընտրություն կատարի, իսկ հետո կյանքի կոչի: Սա շատ կարեւոր է աղջկա ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար։

4. Թիմային սպորտ.

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թիմերում խաղացող աղջիկներն ավելի շատ ինքնագնահատական ​​ունեն։ Նրանք շփվում են միմյանց հետ, արժանի օրինակ են տեսնում իրենց առջև և կարիք չունեն ինքնահաստատվելու այլ բանի հաշվին։

5. Ձեր աղջկա հագուստը պարտքով մի վերցրեք։

Դուք պետք է թույլ տաք, որ նա ունենա իր ոճը: Շատ դժվար է պահպանել ինքնագնահատականդ, երբ մայրդ, ըստ սովորական չափանիշների, և՛ ավելի գեղեցիկ է, և՛ ավելի բարակ, քան քեզ:

6. Հեռացե՛ք ձեր արտաքինը գովաբանելուց։

Սա վերաբերում է նաև փոքրիկ աղջիկների հետ խոսելուն։ Փորձեք հավասարակշռել աղջկա արտաքինի վերաբերյալ հաճոյախոսությունները և հաճոյախոսություններն այն մասին, թե ով է նա և ինչ է անում աշխարհում:

Դստեր արտաքինին տրվող յուրաքանչյուր հաճոյախոսության համար պետք է լինի առնվազն երկուսը, որոնք կապված չեն նրա հետ: Նույնը վերաբերում է մյուս աղջիկներին, որոնց հանդիպում եք ձեր ճանապարհին` դստեր ընկերներին, զարմուհիներին և այլն:

7. Օգնեք զարգացնել արտաքին տեսքից դուրս հմտություններ:

Ներգրավեք նրան այնպիսի գործողություններով, որոնք վստահություն են ստեղծում, այլ ոչ թե կենտրոնանալով լավ տեսք ունենալու և իրեր ձեռք բերելու վրա:

Սպորտ, թատրոն, երաժշտություն, վիզուալ արվեստ. այս ամենը իսկապես կարող է օգնել աղջիկներին արտահայտվել բառերի, ստեղծագործական ունակությունների և ոչ թե արտաքինի միջոցով:

8. Գովեք ձեր դստեր ջանքերի համար, այլ ոչ թե նրա կատարման համար:

Փոխեք ձեր ուշադրությունը արդյունքներից դեպի ջանք և նոր հմտություններ զարգացնեք: Վարպետությունը ձևավորում է ինքնավստահություն և սովորեցնում է ձեզ հանգիստ ընդունել ձախողումը:

9. Ուշադրություն դարձրեք այն ամսագրերին, որոնք կան ձեր տանը։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ 15 րոպե նորաձևության ամսագիր նայելուց հետո տրամադրությունը հետաքրքրասիրությունից և ոգևորությունից փոխվում է դեպի ինքնահամեմատություն և ցածր ինքնագնահատական:

10. Մի քննարկեք այլ կանանց:

Եվ թույլ մի տվեք, որ ձեր ընտանիքի տղաներն ու տղամարդիկ դա անեն: Թույլ մի տվեք երեխաներին ծաղրել միմյանց սննդի կամ արտաքին տեսքի մասին: Թույլ մի տվեք, որ այն արմատավորվի ձեր տանը: Դա իսկապես վնասակար է:

11. Հայրիկ, մի վերաբերվիր քո աղջկան որպես անօգնականի:

Երբ հայրը դստերը վերաբերվում է որպես փխրուն, անպաշտպան, փոքրիկ արարածի, նա կարծես ասում է.

Փոխանակ նրան հնարավորություն և գործիքներ տալու ինքնուրույն ինչ-որ բան անելու, թող նա խոսի իր փոխարեն: Դուք կարող եք նույն բաներն անել ձեր դստեր հետ, ինչ կանեիք ձեր որդու հետ:

12. Համոզվեք, որ նա գիտի, որ դուք սիրում եք իրեն, անկախ ամեն ինչից:

Նա պետք է իմանա, որ դուք կսիրեք նրան, անկախ նրանից, թե ինչպես է փոխվում նրա արտաքինը, ինչպես է նա հագնվում կամ ինչպես է իրեն պահում: Որովհետև, չնայած դեռահասները կախված են իրենց հասակակիցների կարծիքից, ծնողների կարծիքը նրանց համար ավելի կարևոր է, քան երբևէ։