Каква приятна възраст, когато всичко тепърва предстои и ще се мисли възрастен живот, както си мислят много хора, все още е рано.

Всъщност е време да определите правилния фронт за грижа за кожата за себе си. На 20-25 години – разбира се, не бива да мислите за неизбежна старост, но е време да помислите как да запазите и съхраните кожата си.

1. На първо място, определете вашия тип кожа. Кожата на тази възраст може да се промени, да стане мазна, комбинирана и понякога дори суха. За да определите вашия тип кожа, посещавайте периодично козметик или дерматолог. Само експерт може точно да определи вашия стил.

2. Колкото и да ви привличат рафтовете с кремове на мама, те абсолютно не са подходящи за вас. Майките, по-големите сестри и приятелките вероятно знаят повече за кожата от вас. И ако наистина разбират въпросите на грижата, тогава никога няма да предлагат или налагат своята козметика.

3. Изучавайте обозначенията на козметиката. Трябва да знаете как овлажнителът се различава от подхранващия. Какви средства са показани за вас и защо при суха кожа не е необходимо да използвате мазни кремове, които просто ще запушат порите ви. Матиращият крем може напълно да изсуши лицето.

Аз и десетки хиляди момичета вече преминахме през етапа на нанасяне на мазен крем „от синя кутия” върху лицето и бебешко олио върху тялото. Когато кожата е млада, известно време е готова да издържи на подобни експерименти. Предполагам, че всички трябва да преминем през това. Но колкото по-рано едно младо момиче анализира грешките си и започва правилна грижа, толкова по-добре ще изглежда тя на 30, 40 години.

Не се надявайте, че пренебрегването на кожата в продължение на 5-7 години може да бъде "оправдано" чрез закупуване на няколко скъпи крема. Само профилактика и то от най-ранна възраст.

4. Трябва да знаете какво точно не трябва да има във вашите кремове. На възраст 20-25 години момичетата често се опитват да спестят пари от козметика, като по този начин причиняват непоправими вреди. Козметиката на масовия пазар много често съдържа не съвсем „добри“ вещества. Организацията с нестопанска цел EWG разработи специално ръководство за потребителите как да купуват продукти за грижа правилно. Те препоръчват да се избягват храни, които съдържат вещества, които започват със съкращението "PEG". След това потърсете вещества, които завършват на "-eth" laureth, ceteareth и т.н. Много хора избягват да купуват козметика, която съдържа: вещества с думата "парабен" в края: метилпарабен, етилпарабен, пропилпарабен и т.н. Тук, както се казва, изборът е ваш. 80% козметични продуктипроизведен с парабени в строго дозирана консистенция. Без парабени кремът губи трайността си много бързо. На моите „парабенови“ въпроси почти всички козметолози казаха следното: „...безобидната лайка също може да предизвика алергични реакции. Домашните маски и домашни кремове са страхотни, ако знаете от какво са направени. А компресите с краставици са подходящи, ако краставицата е от собствената ви градина. Ето защо не трябва да се страхувате толкова от незначителния дял на парабените в козметиката.

5. Както във всяка възраст, младата кожа се нуждае от почистване. И това не е само сапун и вода. Типични грешки: използване на сапун върху суха и нормална кожа или прекомерна употреба на антибактериални средства дори при акне и черни точки. Тази възраст се характеризира с използването на конвенционални кремове за премахване на грим и просто мързел, което ви позволява да не премахвате козметика през нощта.

Правилното почистване е:

използване на кремообразни и маслени текстури за суха кожа;

използването на гелове и пяни за измиване на нормална до мазна и кожа. Можете да използвате сапун за лице не повече от 1-2 пъти седмично. Дори и да сте свикнали да използвате сапун, поддържайте кожата си стегната. Изберете сапун, който съдържа крем и е pH неутрален, за да избегнете суха кожа и дразнене;

по-добре е да премахнете грима веднага щом се приберете. Свикнали сме да отлагаме тази процедура за вечерното измиване, преди лягане. Но колкото по-рано се отървете от грима си, толкова повече време ще има кожата ви за почивка и възстановяване.

6. Ексфолирането ще освободи кожата от мъртвите клетки и ще я направи възприемчива за последваща грижа. Смята се, че 80% от успеха в грижата за кожата зависи от правилното почистване и ексфолиране. Никой крем няма да "проби" мръсотията и мъртвите слоеве клетки. До 25-годишна възраст самата кожа се обновява активно, но това не означава, че не се нуждае от помощ.

Типични грешки на тази възраст се считат за използването на абразивни ексфолианти. По принцип бих оставил ексфолиантите само за грижа за тялото или за салонни процедури... Днес има огромен брой хомогенни ексфолиращи продукти и пилинг, включително съдържащи киселини.

Правилно решение:

използване на неабразивни пилинги не повече от 1 път седмично;

използването на киселинни пилинги.

Кратък въвеждащ курс за киселини.

Разгледайте отблизо състава на вашата козметика у дома. Със сигурност на някои от тях ще откриете плодови киселини (ANA) – гликолова, ябълчена, винена, млечна, лимонена. Всички тези вещества действат на три нива на кожата, тоест действат върху кожата както отвън, така и отвътре. Днес тези вещества се добавят към тоници, лосиони и кремове. Понякога дори съдържат хиалуронова киселина.

Киселината в козметиката е добра, но в умерени дози. Нека присъства например само в пилинг или тоник. Не се преследвайте, че цялата ви козметика съдържа киселини.

Трябва да се помни, че киселините повишават чувствителността на кожата и могат да се появят тъмни петна по кожата при излагане на активно слънце. Ето защо през лятото е по-добре или да изключите тези лекарства напълно, или да ги използвате само вечер. А през деня задължително нанасяйте крем с UV защита.

Плодовите киселини също са полезни за мазна кожа като регулиране на себума. Просто казано, те контролират производството на себум от мастните жлези.

Свържете се с компетентен козметолог и изберете линия от продукти за себе си.

7. Тонизирането като етап от грижата за кожата е изключено от мнозина като цяло. Не е правилно. Тонизирането не е само един от етапите. Тонерите успокояват кожата след почистване и освежават мазната и нормална кожа. Тониците трябва да са безалкохолни и да имат успокояваща и овлажняваща функция.

8. Кремове. На 20-25 години кожата се нуждае от хидратация. Типични грешки са използването на продукт с биоактивни добавки и маркирани Anti-age, лифтинг.

Не бързай. Знаете ли кое е страхотното във вашата възраст? Фактът, че сте на 30, 35 и 45 години, пак ще бъде. И все още ще имате възможност да използвате тези мега лифтинг продукти. Но ако вече сте на 21 години, тогава никога повече няма да сте на 20. Затова използвайте това, което ви е дадено за кожата днес.

Правилно решение:

използване на овлажнители, включително такива с RICH или HYDROLIPIDIC марки за суха кожа;

използване на леки овлажняващи текстури (гел, гел-крем) за нормална кожа;

използването на овлажнители, регулиращи себума за мазна кожа.

9. Кожата около очите изисква внимателна грижа дори след 20 години. Вече с ранна възрасточите ви може да са засегнати мимически бръчки... Първите бръчки обикновено не са свързани с възрастта. Те възникват поради активната работа на повърхностните мускули на лицето. Освен емоциите, отразени на лицата ни, прекарваме много време пред компютъра и четем книги – списания. Волю-неволю очите ни се уморяват и без да забелязваме, започваме да присвиваме. Толкова за бръчките. Проверете зрението си от оптометрист, дръжте очите си сухи и използвайте капки за очи, ако е необходимо - вид изкуствена сълза. Не забравяйте за очната гимнастика.

По правило тъмните кръгове, сухата кожа и зачервяването около очите в млада възраст показват или заболяване, или неправилно ежедневие. Ако често си лягате след полунощ, седнете с часове пред компютъра, не се учудвайте на смачканите външен види кръгове под очите.

Ако с правилното ежедневие все още имате тъмни кръговеи подуване, трябва да се обърне внимание на бъбреците.

Типични грешки: отказ от използване на продукти около очите, използване на лифтинг кремове и кремове за лице, твърде много нанасяне на средства върху клепача.

Не е прието да се разделят кремовете за очи на нощни и дневни. Те изпълняват редица функции наведнъж: подхранват, овлажняват, възстановяват. Текстурата на кремовете не трябва да е лепкава или тежка. Сутрин тежката текстура ще е неудобна при последващо нанасяне на грим, а вечер - преди лягане, бих искала да усетя чиста кожа. Използвайте кремове, гелове, серуми само за зоната около очите. Има много тесен набор от кремове, които могат да се използват за цялото лице или кожата около очите. Но по-голямата част от козметичните линии споделят тези средства. Кремовете за лице са по-агресивни и кожата около очите е просто твърда. Необходимо е да се нанася околоочен крем с леки потупващи движения на пръстите, без да се измества кожата. Не нанасяйте крем директно под линията на миглите. Кремът ще се разнесе по кожата, както трябва. Но тежкото приложение е изпълнено със сутрешни отоци около очите.

В ранна възраст трябва да обърнете внимание на продуктите с ролкови очи. Едва ли ще правите отделен масаж на кожата около очите, а ролката ще действа и като крем, и като масажор.

10. Момичета, шията издава възрастта на жената по-рано, отколкото лицето. Много е лесно да загубите врата, почти невъзможно е да го върнете. Когато нанасяте крем за лице, не забравяйте да се разхождате леко по шията и деколтето. О, и не забравяйте ушите - те също остаряват.

11. Маските са по-скоро допълнителна и вероятно дори не е задължителна грижа. Не бих губил време и пари за купуване на специални маски за домашна употреба. Честно казано, по-добре е да харчите 15-20 лата веднъж месечно и да посещавате козметик. Тук ще нанесат маска и ще направят масаж, но което е по-ценно - ще оценят кожата и състоянието й и при необходимост ще направят корекции и ще дадат съвет.

В топ салонните процедури за млада кожа: нетравматично почистване на лицето, леки киселинни пилинги, детокс програми, маски на базата на морски и цитрусови екстракти и просто масажи.

12. Като цяло бих искал да разгледам начина на живот и грешките на едно младо момиче:

1. Солариуми и прекомерен тен. Аз самият съм фен на тен. Но с годините прекарвам все по-малко време на слънце и напълно изключих солариума. Обръщам повече внимание на предпазните средства. Слънцезащитният крем не е просто слънцезащитен крем. Има кремове за ежедневна грижа с UV филтри. Разберете, че сладките лунички могат да се превърнат в тъмни петна... И тогава никакъв крем няма да ви спаси!
2. Мечта. За осем часа сън дори няма да говоря. На 23 можем да останем будни цяла нощ и да отидем на университет или на работа сутрин. На 30, след като не е спал 7-8 часа, на следващия ден и лицето е смачкано и главата не разбира.

Призовавам ви поне да спите правилно. Спането на една страна и по корем е вредно. Ще се смеете, но такъв сън ще доведе до образуване на бръчки преди време. Изберете по-твърда възглавница и се опитайте да спите по гръб или поне не с лице към възглавницата.

3. Секс, наркотици и рокендрол. Помислете само: имате ли нужда от него? Купон до сутринта, няколко чаши вино, салата на разсъмване - всичко това може само да бъде приветствано. Понякога.

Не съм против лудориите, не съм против забавленията, но съм за естетиката без пиянски сбивания, след евтина текила и пакет пушени цигари. Аз съм против закуските с нездравословна храна, против козметиката, която не се отмива, и съм против всякаква редовна злоупотреба. И не защото НЕ СЪМ. Но защото минахме през всичко това. И повярвайте ми, MEASURE също може да бъде забавно, а забавлението може да бъде красиво.

Основното предимство на жената е нейният тен, сияен от здраве. V ранна възрасткрасотата му е запазена от самата природа. Но с годините започват да настъпват промени, които могат да се забавят само с помощта на редовни козметични процедури. По-долу ще опишем какви правила за грижа за лицето трябва да се спазват, за да се запази свежестта му за дълго време.

Типове кожа

Преди да закупите козметични продукти за грижа за лицето, трябва правилно да определите вашия тип кожа. Това може да стане по няколко начина.

Грижа за кожата на лицето след 20 години

20 години е точно възрастта, когато завършва формирането на хормоналния фон. Поради тази причина си струва да започнете да се грижите по-добре за лицето си.

На първо място, кожата трябва да се поддържа чиста. Това може да стане с почистващи препарати и ексфолианти.

1. За да премахнете мръсотията от кожата, можете да направите билкова настойка и да я замразите във формички за лед. Ще се окаже отлично почистващо средство. Те трябва да избърсват лицето си сутрин и вечер.
2. Трябва да почистите лицето си от мъртвите клетки с помощта на нежен скраб. Сухата кожа се почиства веднъж на две седмици. Мазнини - всяка седмица. Сред козметичните продукти за пилинг са следните:

• скраб "GREEN MAMA" с кедрови ядки и усурийски хмел;
• Matt Touch с минерали и ментол от Lumene;
• скраб" Натура Сиберика»С костилки от малини;
• скраб със зелен чай "Organic Shop".

Почистващ скраб може да се направи у дома. Нека разгледаме по-подробно няколко добре доказани рецепти.

За всички типове кожа

За средствата ще ви трябва:

• 1 супена лъжица лъжица пшенични трици;
• 2 супени лъжици. лъжици мед;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок.

Леко затопленият мед се смесва със сока и триците. Масата се нанася върху лицето и шията, предварително почистени от мръсотия, влажни. Масажирайте кожата с кръгови движения в продължение на няколко минути. Остатъците от състава се отстраняват с влажен тампон. След това трябва да се измиете с вода със стайна температура.

За суха кожа

Скрабът съдържа:

• 1 чаена лъжичка кристална захар;
• 2 чаени лъжички сок от алое;
• 3 чаени лъжички овесени ядки;
• 2 чаени лъжички лимонов сок.

Смелете люспите в блендер, смесете със зеленчуков сок. Добавете захар и нанесете веднага върху кожата.

За мазна кожа

За готвене трябва да вземете:

• 0,5 чаши овесени ядки;
• 1/4 чаша суров ориз
• 2 / 3-1 чаша кефир (в зависимост от консистенцията);

Смелете ориза и люспите в кафемелачка до състояние на брашно. Постепенно добавяйки кефир, пригответе не много течна каша. Втрийте го в кожата с кръгови движения, като избягвате зоната около очите. Отстранете остатъците от скраб с памучен тампон, навлажнен с хладка вода. След това можете да се миете без сапун.

С акне

Някои момичета на тази възраст продължават да се притесняват от проблема с акнето. За да го разрешите, както фармацевтичните, така и народни средствакоито лесно се приготвят сами.

Аптечните продукти включват, например, "Dalatsin", "Baziron AS", "Differin", тинктура от невен.

В домашни условия се приготвят маски и запарки. Нека да дадем за пример рецепти на някои от тях.

1. Настойка от пелин. 2 супени лъжици. супени лъжици натрошени суровини се изсипват в 200 ml вряща вода и се настояват за един час. Правете лосиони от прецедената запарка няколко пъти на ден.
2. Инфузия от алое. Поставят се натрошените листа на растението студена вода... Съотношението на компонентите трябва да бъде 1 към 5. Един час по-късно запарката се поставя на огъня и се вари 3 минути. Филтрираният студен бульон се използва като лосион.
3. Протеинова маска. За да го приготвите ще ви трябва:

• протеин от 1 пилешко яйце;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок.

Разбийте протеина на пяна и добавете към него. лимонов сок... Навлажнете памучен тампон или четка в сместа и я нанесете върху проблемните зони. Когато съставът изсъхне, повторете процедурата отново. И така, докато приключи цялото лекарство. След като последният слой изсъхне, внимателно попийте лицето си с влажен тампон.

4. Маска от синя глина. Включва:

• 1 чаена лъжичка глина;
• 1 чаена лъжичка тинктура от невен;
• 1 чаена лъжичка лимонов сок;
• 1,5 супени лъжици. супени лъжици студена преварена вода.

Всички съставки се смесват в хомогенна маса, която се нанася върху лицето за 10 минути. Остатъците от маската се отмиват с обикновена вода.

5. Маска за премахване на кожни несъвършенства след акне. Включва:

• 200 мл растително масло;
• 2,5 супени лъжици. лъжици пчелен восък.

Поставете съда с масло на водна баня и изчакайте, докато стане горещо. След това, като продължавате да нагрявате, към маслото постепенно се добавят парченца восък. Охладеният състав трябва да се прилага върху лицето два пъти на ден в продължение на два месеца.

За тонус

Младата кожа се нуждае от тонизиране, подхранване и хидратация. В същото време не трябва да купувате козметика против стареене. Ще причини повече вреда, отколкото полза на младата кожа.

Най-добре да се използва природни средства... Те могат да бъдат закупени на завършена формаили го направи сам. Препоръчително е да изберете козметика от същата серия. Средствата от различни производители могат да имат състав, който е лошо съвместим един с друг.

• Можете да използвате лосиони за тонизиране. В същото време продуктите на алкохолна основа са подходящи само за собствениците на мазна кожа, които трябва да стегнат порите си.
• За овлажняване се използва крем или гел. Мазната кожа се нуждае от продукти на водна основа. За сухо - на мазнина.
• Подхранването на кожата трябва да се извършва само преди лягане с нощен крем.

Нанесете грижовен крем или лосион стриктно според масажни линииЗа да избегнете появата на преждевременни бръчки:

• на брадичката - от основата до ушите по долната челюст;
• от средата на горната устна до центъра на ушните миди;
• от ъглите на устните и крилата на носа - до ушите, движейки се по бузите;
• на челото - от центъра към слепоочията.

Що се отнася до кожата около очите, не се препоръчва на двадесет годишни момичета да я обработват.

Промени в грижата за лицето след 30 години

На 30 години кожата е все още доста свежа, но въпреки това има някои признаци на увяхване. Започват да се появяват първите бръчки. Тонът се губи. Състоянието на кожата й през следващите години пряко зависи от това как жената се грижи за лицето си на тази възраст.

Продължава да се налага пречистване. Извършва се със същата честота, както в предишния възрастов период, с помощта на скраб. Освен това е препоръчително да се направи химически пилингв салона за красота.

Масажът на лицето ще ви помогне да поддържате кожата в тонус и да избегнете появата на преждевременни бръчки. Трябва да се прави всяка сутрин преди нанасяне на дневния крем:

• Поставете средните пръсти в центъра на челото. Притискайки плътно кожата, преместете ги към слепоочията. Повторете 3 пъти.
• Поставете средния, показалеца и безименния пръст върху слепоочията. Намерете точка на всеки от тях, при натискане върху която усещате болка. Натискайки темпоралната област, направете 3 кръгови движения напред.
• Затвори очи. Поставете показалеца върху клепачите над слъзните торбички. Направете 3 щраквания и след това отворете широко очи и мигнете няколко пъти.
• Свържете безименния, показалеца и средния пръст. Поставете ги в средата на брадичката. Масажирайте кожата с кръгови движения, издигнете се до скулите. Повторете 5 пъти.
• Поставете четката под брадичката с външната страна нагоре. Правете потупващи движения 10-20 пъти.

Добре тонизирана кожа и течности, съдържащи лечебни билки.

За да предотвратите появата на бръчки, е добре процедурата да се запарва веднъж седмично:

Хранене на кожата

След тридесет години е необходимо да се погрижите за храненето на кожата. За да направите това, можете да използвате различни кремове, лосиони и маски, включително домашно приготвени. Нека се спрем на рецептите на някои от тях.

1. Лосион против бръчки за нормална до суха кожа. Включва:

• 3 супени лъжици. супени лъжици ленено или царевично масло;
• 200 мл сметана;
• 3 жълтъка;
• 2 лимона;
• 150 г камфор алкохол;
• 1 супена лъжица лъжица мед;
• 250 мл вряща вода.

Изстискайте сока от лимоните, нарежете кората и, залейте с вряла вода, оставете за 2 часа. Смелете жълтъците с растително масло. Разбъркайте на порции сметаната и лимоновия сок. След това в сместа изсипете запарката от прецедена лимонова кора, смесена с мед. Добавете камфоров алкохол в края.

Изсипете сместа в половин литрова бутилка от тъмно стъкло, разклатете и добавете вода към ръба. Лосион за избърсване на лицето и шията през нощта след измиване. Съхранявайте бутилката на хладно място. Разклатете добре преди употреба.

2. За всеки тип кожа можете да използвате лосион със следния състав:

Сок от краставица

Дори да сте на 20 и да не се притеснявате от това, това не означава, че няма да се появят с възрастта. Правилните навици са ключът към здравословното и красива кожа, което ще удължи младостта ви и допълнително ще облекчи повечето проблеми, свързани с възрастта.

Оценка

Младостта е период, когато състоянието на кожата е толкова добро, че не се притеснявате особено. Признайте си, вие също пропуснахте вечерното измиване и премахване на грим и вярвахте, че е наистина ефективен със SPF 8? Тези и много други грешки са допуснати от всички, не само от вас. Но да не говорим за грешки. Днес говорим за 10 най-прости навика за грижа за кожата, които трябва да се спазват от 20-годишна възраст, за да се удължи младостта и доброто състояние на кожата за години напред. Отивам!

1. Опростете

Ако рафтът в банята ви е пълен с полупразни бутилки и туби с различни кремове, тонери и почистващи пяни, спрете и преосмислете грижата за кожата си. Постоянното опитване на различни видове продукти може да бъде пагубно за кожата ви. Ще отнеме около шест седмици, за да получите ефекта от едно или друго средство. Затова изберете някои качествени продукти и ги оставете да си свършат работата.

2. Измийте лицето си правилно

Никога, чуваш ли, никога не си мий лицето със сапун. Това средство, колкото и естествено да е, разрушава естествения баланс на кожата ви. Изберете нежен и Ph-неутрален почистващ препарат, който ще почисти кожата ви, без да я лиши от естествения й защитен слой (почистването на кожата ви до скърцане е знак, че сте премахнали защитния й слой). И се уверете, че не го правите.

3. Използвайте мек ексфолиант

Всеки ден в тялото ни умират около 70 милиарда клетки, така че е важно да се отърваваме редовно от тях чрез ексфолиране на кожата. Те не трябва да са много твърди: избягвайте големи абразивни частици. Също така няма нужда да използвате ексфолианти за лице всеки ден. Един или два пъти седмично е достатъчно.

4. Овлажнявайте кожата си

Знаете, че всяка кожа, дори и мазната, се нуждае от хидратация, нали? Ако кожата ви е склонна да е мазна, избягвайте мазните подхранващи кремове. Вместо това изберете лека емулсия или серум. Ако имате нормална или суха кожа, изберете крем за лице или масло.

5. Защитете се

Не сме първите, които ви казват, че кожата и слънцето не се разбират много добре. В 90% от случаите преждевременното стареене настъпва поради постоянното излагане на слънце без защита. Няма значение дали сте на плажа, в планината или в града - винаги трябва да се предпазвате от слънцето! Изберете продукт с поне 30: той ще предпази кожата ви от фотостареене и вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.

6. Не стискайте

Вие напълно разбирате какво искаме да кажем. Това е ужасно лош навик. След като започнете, е много трудно да спрете. След като изстискате пъпка, ще получите рана, а след това и белег, който след това ще бъде възможно да се премахне само в козметичен кабинет. Оставете пъпките на мира и след 2-3 дни те ще изчезнат сами, а кожата ви няма да се превърне в кратер от рани.

7. Разгледайте по-отблизо ретинола

Ретинолът, известен още като витамин А, който се намира в много козметични продукти, обикновено се използва в грижата за кожата против стареене поради способността си да стимулира производството на колаген в кожата. Но е важно да започнете да използвате ретинол още на 20-годишна възраст, защото той брилянтно подобрява цвета и текстурата на кожата и дори помага за възстановяване на увредената от слънцето кожа.

8. Запишете си час при козметик за процедурата

Ние по никакъв начин не ви призоваваме да правите почистване и агресивно. Добавете болногледачи към грижите си професионални процедури- наистина си заслужават. Започвам да правя професионални маскиза лице от 20г. Планирайте поход на всеки 2-3 месеца и ще видите, че кожата ви започва да изпитва невероятно блаженство и комфорт.

9. Почини си малко

За да имате добра кожа, не е достатъчно да се грижите за външната й обвивка. Важно е да се грижите и за вътрешното си здраве. Учените никога не се уморяват да провеждат изследвания и да ни доказват, че лишаването от сън е свързано с преждевременни признациспособността на стареещата кожа да се възстановява от увреждане от слънцето. Така че спете повече и се опитайте да сведете до минимум стреса в живота си.

10. Яжте правилната храна

Нашата кожа е най-големият орган в тялото, затова трябва да се третира по същия начин, както лекувате сърцето или черния дроб, например. Омега-3 киселините предотвратяват разграждането на колагена и инхибират основните механизми на стареене на кожата. Яжте храни с високо съдържание на тези киселини – ядки, растително масло (ленено масло, например) и риба.

Както виждате, нищо супер сложно! Въведете тези 10 правила в навик и след 10-20 години няма да знаете какво е ботокс!

На 20 години старостта е абстрактно понятие, за което малко хора се замислят. Въпреки че е изпитано и доказано, че работата на кожните клетки се забавя на тази възраст. Но не се страхувайте: забавянето не означава да остареете. В юношеството активната работа на клетките е свързана с растежа на организма и когато този процес спре, тяхната активност става просто нормална. Така че следващото десетилетие Кожаще бъде в най-добрата си форма и ще може да остане в него дълго време, при спазване на елементарните правила за грижа.

Безполезно е двайсетгодишните да разказват ужасни истории за това, че хората, които пушат, живеят с 15 години по-малко, че бръчките се появяват по-рано, кръговете под очите ще бъдат по-тъмни и т.н. На тази възраст подобни малки неща се забравят за минута, защото цигарата е най-добрата борба със стреса по време на изпити и основният атрибут на партито. Повечето момичета започват да пушат в училище, но много, след като помъдрят, се разделят с този навик до 20-годишна възраст, като по този начин запазват не само младостта си, но и здравето си.

След 25 години ние самите започваме да отговаряме за красотата си, а не природата, която награди едно момиче с микроскопични пори и здрав руж, а друго със земен тен и постоянни обриви. От този момент нататък основните средства за поддържане на красотата са умът и денонощните грижи, които нашите Кожа.

Елементарни правила за грижа

Сутрин е най-добре да измиете лицето си с дестилирана или минерална вода. Вечер, независимо дали сте нанесли грим или не, почистете кожата си с удобно мляко. И не забравяйте да премахнете остатъците с минерална вода или лосион.

Овлажнявайте кожата на лицето, възможно е от ранна младост. Дерматолозите са доказали, че колкото по-рано започнете да използвате овлажнител, толкова по-бавно старее кожата ви. В крайна сметка, когато клетките му не са заобиколени от необходимото количество влага, те не могат да функционират нормално. Самозащитата намалява, вредните компоненти проникват в кожата, което води до преждевременно стареене.

Защитен крем със SPF 15 или 20, имате нужда и от млад кожа... Откакто го пренебрегваме, пропиляваме „защитния потенциал“ на кожата и до 40-годишна възраст трябва да плащаме за това. Природата е постановила, че кожата ни може да неутрализира само малко количество ултравиолетова радиация. А неговото изобилие неумолимо я състарява.

Кожата на клепачите и около очите- най-тънкият и най-мобилен. Всичко се отразява върху него: стрес, слънце, липса на сън, лошо хранене, освен това именно върху него се появяват първите бръчки. Следователно, минимумът Грижа за кожата около очитена 20 години трябва да присъства.

• Ежедневно нанасяйте специални кремове. Сутрин за премахване на подуване и подуване, вечер за облекчаване на умората и хидратация. Можете да използвате и специални маски за по-дълбока хидратация и изглаждане на фините бръчки.

На 20 години посещенията при козметик са случайни, но по-близо до 30 трябва да станат по-редовни. В идеалния случай трябва да посещавате козметик 4 пъти годишно: провеждайте овлажняващ курс и витаминизиране кожа... Все още не се нуждаете от сериозни процедури като масаж и инжекции.

Освен грижи за кожата на лицето и тялото, трябва да обърнете внимание на фигурата си. Най-добрите помощници по този въпрос: спорт и правилно хранене.

Нашата скелетна система е изградена до 25 години, така че си струва да плащате повече внимание към такива спортове като бягане, аеробика, плуване, както и различни видоветанцуване. Всички те хармонизират фигурата. А бойните изкуства и кикбогингът помагат за увеличаване на дължината на краката.

Поради факта, че след 20 години повечето от нас спират да се хранят от родителите си, започвайки да живеят самостоятелно, храната става хаотична. Това често води до лошо храносмилане, наднормено тегло, ранен целулит. Другата крайност са модерните диети, от които младото тяло изобщо не се нуждае. За да не се случи това, купете си добра книга с основните правила за комбиниране на храните, тяхното калорично съдържание и състав. И се опитайте да следвате тези съвети, когато е възможно.

- Възпроизвеждане на материал с писменото разрешение на издателя -

Всички момичета вероятно са чували от детството си, че е необходимо да се използват специални кремове не по-рано от 25 години и мнозина започват да приемат тази информация твърде буквално. На 18-20 години някак наистина не мислите как ще изглеждате в напреднала възраст или дори след 10 години. Всъщност на тази възраст кожата е еластична, мека, има равномерен сияен нюанс и без много усилия в грижите. И ако смятате, че е твърде рано да започнете да се грижите за лицето си, тогава се лъжете. Още на 20-годишна възраст трябва да се отнасяте по-сериозно към кожата си, за да я запазите и запазите младостта й. В тази статия ще говорим за характеристиките на грижата за млада кожа до 25 години.

Първото нещо, с което трябва да започнете, е да определите вашия тип кожа. Почти всички знаем, че има четири от тях: нормални, сухи, мазни и комбинирани. Защо определяме типа кожа и защо това е първият елемент в грижата? Тъй като за всеки отделен случай се избира собствена индивидуална грижа, специални средства, които ще помогнат за решаването на проблемите само на определен тип кожа и те ще бъдат абсолютно безполезни с различен тип, в най-добрия, и дори могат да навредят, в най-лошия. Ето защо не трябва да пренебрегвате тези точки, но трябва да се свържете с козметолог или дерматолог за съвет. Или го направете сами, като разчитате на следните прости характеристики:

Нормална кожа

Този тип кожа може да бъде само абсолютно здрави хора, което е много, много рядко. Нормалната, здрава кожа е гладка и еластична. По него няма мазен блясък, акнечерни точки или бели точки (видове черни точки), разширени пори. Собствениците на такава кожа могат само да завиждат. Този тип кожа понася добре както студ, така и топлина. Почти всякакви външни фактори не са страшни за собственика му.

Суха кожа

Отличителна черта на този тип кожа е, че често има лющене и алергични реакции. Но всички тези признаци са възможни само след експозиция външни фактори: слънце, вятър, вода и други. При измиване със сапун и вода възниква усещане за стягане, след което започва пилинг. Алергичните реакции са придружени от силен сърбеж. Този тип кожа е много проблемна и изисква специални и правилни грижи.

Мазна кожа

Този тип кожа може лесно да се различи по мазния си блясък. Забелязват се и силно разширени пори, черни точки и пъпки. Този тип кожа е по-податлива на възпаление и дразнене от другите. Но въпреки това, мазната кожа има положително свойство: структурата му се подобрява с годините, бръчките се образуват по-късно, отколкото при други типове кожа.

Смесен тип (комбинирана) кожа

Този тип кожа много често се пренебрегва, въпреки че не е необичайно. Със смесен тип, в различни части от него, има прекомерна сухотаоколо очите, на слепоочията, бузите, докато носът и брадичката ще блестят с мазен блясък. Грижата за нея трябва да бъде отделна, тоест за определени области си струва да се използват средства, предназначени за различни видовекожа.

Сега нека се спрем на етапите на грижа в съответствие с типовете кожа.

Етап 1 - почистване на кожата.

Ако сте собственик на мазна, както и на нормална кожа, тогава си струва да вземете пяна или гелове за измиване. За суха кожа почистването с мазна или кремообразна текстура е най-добрият вариант. Някои момичета предпочитат да използват сапун за почистване на кожата си, но трябва да внимавате с него. По-добре е да не го използвате повече от 1-2 пъти на всеки 7 дни. Стягането на кожата след измиване със сапун е лош резултат. Все пак си струва да изберете сапун с неутрален pH фактор и че съставът включва крем. Много е важно да премахвате грима от лицето си всеки ден и в никакъв случай да не си лягате, без да почистите кожата си !!! И най-доброто от всичко, измийте декоративната козметика веднага щом се приберете, без да чакате вечерта, когато измиете лицето си преди лягане.

И разбира се, трябва да разгледате по-отблизо вече толкова популярната азиатска система за двуетапно почистване на кожата.

Кога декоративна козметика, тонални средства BB и CC кремовете се отмиват с хидрофилно маслои пяна. Такова почистване на първо място е необходимо, ако използвате:

• Слънцезащитни продукти, тъй като такава козметика с UVA / UVB филтри се отмива от кожата много по-трудно от обикновената основа;
• BB или CC крем, които имат по-плътна и пластична текстура, филтрират.

Също така, използването на двуетапно почистване се препоръчва за хора с прекалено мазна, проблемна или склонна към акне кожа. Грешка е да се страхувате да прилагате хидрофилно масло върху мазна кожа. Всъщност подобрява състоянието проблемна кожапонякога, тъй като дълбоко почиства порите, отмива мастната запушалка от запушените пори. Как действа двустепенното почистване на кожата?

Първата стъпка в двустепенното почистване на кожата е разтварянето на грима с помощта на хидрофилно масло. Нанася се върху суха кожа с леки масажиращи движения. В същото време маслото веднага започва да разтваря грима, който сякаш изчезва от лицето. След това ръцете се навлажняват с топла вода и нежният масаж продължава. Маслото при контакт с малко количество вода се превръща в бяла емулсия и постепенно се отмива от кожата. Препоръчително е да не "пръскате" вода в лицето, бързо да отмивате останалото масло, но постепенно, навлажнявайки всеки път, да продължите да разреждате маслото, докато се отстрани напълно от лицето. Тук не се препоръчва бързане. по-добре е водата да е малко топла, по-студената вода разрежда маслото по-зле, по-горещата е просто безполезна.

Можете да използвате и плътен маслен балсам или почистващ крем за първия етап на почистване.

Освен това, вторият етап на двуфазно почистване се препоръчва да продължите почистването с помощта на разпенващ агент, може да бъде пяна, сапун, гел. Обикновено е достатъчно много малко количество пяна или гел, ако говорим за пени, произведени в Корея, с размерите на грахово зърно, за да се получи гъста пяна.

Не забравяйте, че има определена категория бързи аналози - "универсални почистващи препарати", които заместват двуфазното почистване на кожата, като същевременно ефективно отмиват BB и CC крема, но не изискват допълнително почистване на кожата с пяна.

Има и друг вид почистване на кожата – премахване на мъртвите кожни клетки. Разбира се, това е необходимо, защото конвенционалните почистващи препарати няма да освободят кожата от мъртвите клетки. Има различни продукти за това, по-специално много хора обичат да използват абразивни почистващи препарати за лице, които съдържат естествени или синтетични почистващи частици, които полират кожата. Обърнете внимание на козметични продукти за дълбоко почистване на киселинна основа. Киселините нежно ексфолират мъртвите кожни клетки, без да причиняват микротравми на кожата, които може да получи от абразивни ексфолианти. Използването на киселини се препоръчва за мазен тип кожа, както и за тези, които страдат от акне и черни точки. Освен това трябва да ги използвате внимателно летен период, тъй като повишават чувствителността на кожата. Ако се намира на открито слънце, могат да се появят тъмни петна. Не забравяйте да използвате UV защитени продукти.

Използването на тоници след почистване е втората и често пренебрегвана стъпка. Не е правилно решение! Целта на тониците е да освежават, успокояват и леко овлажняват кожата след измиване, като освен това трябва да са без алкохол.

Етап 2 - хидратация / хранене

Този етап е окончателен в ежедневна грижа... Много е важно да изберете правилните кремове за себе си. В края на краищата, наситени подхранващ кремприлага се към комбинирана кожа, може лесно да блокира порите и да провокира възпаление. Винаги се опитвайте да избирате продукти, които съдържат съставки, без изкуствени оцветители или аромати.

Основният крем за възраст 20-25 години все още е овлажнител. Подхранващите кремове ще допълнят основната грижа. Отново не забравяйте да изберете крем, който пасва на кожата ви. Нормалната кожа няма да се нуждае от допълнителна силна овлажняване и подхранване, така че кремовете с лека текстура са подходящи. Сухата кожа, от друга страна, се нуждае от повече интензивна хидратацияследователно кремовете ще бъдат особено наситени с овлажняващи елементи. За мазна кожа също са необходими хидратация и хранене. Много хора смятат, че ако кожата е постоянно мазна и лъскава, значи кремът не й е полезен, само ще я влошат. Не! Просто такава кожа се нуждае от специални грижи. Ето защо трябва да обърнете внимание на леките кремове с ефект на регулиране на себума, които маскират мазния блясък. Ако сте собственик на проблемна кожа, придружена от постоянно възпаление, акне и се страхувате да използвате нещо, тогава трябва да се свържете със специалист.

Трети етап

Освен това бих искал да се спра на допълнителни грижи - използването на маски. Те по принцип не са задължително условие в грижата за младата кожа, тъй като на тази възраст са напълно достатъчни за нея и основни средства. Но ако имате желание допълнително да "храните" кожата си с хранителни вещества, тогава можете да използвате маски, отново, като ги изберете правилно за себе си. Достатъчно е да правите маската веднъж седмично, а след това можете да нанесете подхранващ крем. Има още някои подробности, на които си струва да обърнете внимание. Трябва да се помни, че лицето на момичето включва както самото лице, така и очите, ушите, шията, зоната на деколтето. Следователно всички етапи на грижа трябва да бъдат разширени до тях. Зоната около очите изисква специални грижи. Тук не трябва да използвате същите средства като върху цялото лице. В тази област има много тънка, чувствителна кожа, която изисква деликатно боравене, следователно средствата трябва да се избират отделно.

Говорихме за етапите на напускане, сега трябва да се каже за самите фондове, а именно за техните композиции. Това е много важна подробност! Когато избират продукт, момичетата трябва да обърнат внимание на него. Сега има много информация за вредните вещества в състава на козметиката, така че няма да е трудно да си направите малко напомняне какво не трябва да има в козметичните продукти или съдържанието на тези вещества трябва да бъде строго ограничено. В крайна сметка използването на такава козметика на тази възраст може да причини сериозна вреда на кожата. Това важи особено за евтината козметика, масовата козметика. Много достъпната цена привлича клиенти и красиви думивърху опаковката за резултатите от употребата, те определено ще ви подтикнат да направите покупка. Не си струва да вярвате на рекламата неоснователно, но трябва да свикнете постоянно да изучавате състава и едва след това да решавате въпроса за закупуването на продукта. Също така много момичета са склонни да купуват всеки продукт, само защото е пуснат от добре позната марка, така да се каже, за да следват модни тенденции... Това също са погрешни действия. В края на краищата тези компании все пак обръщат повече внимание на развитието на марката и нейното популяризиране, отколкото на подобряването на качеството на произвежданата козметика. Не се страхувайте да купувате средства от фирми, които не познавате, само защото за тях не се говори в медиите. Може би техните композиции заслужават вашето внимание!

В статията по-горе беше казано много за козметичната грижа. Но има и друг, не по-малко важен компонент за здравето на младата кожа - начинът на живот. Начинът, по който го имате, определя вашето вътрешно състояние на тялото. Но всички проблеми вътре във вас се отразяват перфектно върху кожата. Метаболитни нарушения, консумация на сладкиши, особено в големи количества, недостатъчно количество консумирана чиста вода, консумация на различни оцветители, консерванти, подобрители на вкуса и др., алкохол, цигари, липса на сън са причините за лоша кожа, акне, сухота и ранни бръчки... Нито един крем, дори и много скъп, не може да спаси кожата ви, ако не „подредите нещата“ в тялото си! Ето защо си струва да следвате някои правила.

1. Пийте много чиста вода (една от причините за суха кожа е липсата на вода в организма).
2. Трябва да спите достатъчно (на сън кожата се възстановява).
3. Стресирайте тялото си по-малко.
4. Опитайте се да се храните правилно и редовно (изучавайте състава на храната, както и състава на козметиката, изучавайте информация за вредните вещества в храната).
5. Необходимо е да се откажете от тютюнопушенето (освен ако не са необходими коментари тук !!!).
6. Ограничете консумацията на алкохол, ако не можете да се откажете напълно, а също така се опитайте да изберете качествени продукти.

Въпрос здравословен начинживотът се възприема доста болезнено от много момичета, защото на тази възраст не искате да се ограничавате в нищо, искате да ходите до сутринта, да ядете различни лакомства, да пиете алкохол на различни празници, партита и т.н. Трябва да разберете, че никой не е против забавленията, различни нощни събирания, че трябва да се зарадвате поне понякога с нещо вкусно. Основното е, че всичко това трябва да бъде умерено, без да надхвърля границите на разума. Различните тържества бяха красиви и забавни, а не преминаха в пиянски сбивания и разврат. В крайна сметка едно момиче е красиво същество! И всичко около нея трябва да е красиво!

В заключение бих искал да кажа, че трябва да се грижите за себе си и тялото си от ранна възраст, тогава вие и кожата ви със сигурност ще си благодарите по-късно!