Абсолютното спокойствие е състоянието на нашето тяло, което се счита за норма. С него човек е отпуснат, може напълно да се контролира, адекватно да оцени ситуацията, да разбере какво се случва и да взема информирани решения. Не всички хора имат такова спокойствие, особено в нестандартни житейски ситуации, включително по време на комуникация. По този начин възниква въпросът, как да спрете да бъдете нервни, когато общувате и да се научите да се контролирате? Нашите съвети ще ви помогнат да разрешите този проблем.

Думите „не се нервирайте“ помагат да се приведе човек в нормално състояние на бяс.
Стас Янковски

Откъде идва нервността?

Нервността се появява, когато се появят дразнещи фактори. Те могат да бъдат различни, но веднага щом започнат да влияят на човек, последният губи концентрация и цялата му умствена и физическа енергия е насочена към същите тези дразнители, които превключват цялото внимание към себе си.

В същото време нервната възбуда априори не може да се счита за 100% отклонение от нормата. Напротив, необходимо е човек да разпознава положителни или отрицателни ситуации в живота и да им отговаря или да ги избягва. Но тъй като може да е трудно да спрете да се изнервяте, когато общувате и това състояние е неудобно, важно е да можете да се отървете от напрежението.

Отговорът на нервните стимули винаги трябва да бъде адекватен. Ако нервността е прекомерна, тогава тя вече се превръща в сериозен проблем. Нервното напрежение се превръща в стрес и води до тежки последици на психическо и физиологично ниво.

За кого е опасна прекомерната нервност?

Младите хора са най-податливи на нервност, защото психиката им все още не е в състояние да се справи с ежедневния стрес. Но дори и в млада възраст има хора, които могат по-лесно и по-лесно да издържат на проблемни ситуации, а има и такива, чиято нервна система е прекалено уязвима. Именно тази категория хора най-често изпитва проблеми в отношенията с други хора, комуникацията и самореализацията.

Комуникацията е основен процес във формирането на личността, необходимо условие за всяко развитие. Ето защо прекомерната нервност и притеснение при общуването с другите е сериозен проблем, поради което възниква неразбиране, невъзможност за концентриране върху предмета на дискусия, липса на удовлетворение от разговора и в резултат на това стесняване на кръга на комуникацията.

В ранна възраст подобна ситуация се възприема като естествена, но с течение на времето, ако проблемът продължава, трудностите се задълбочават и човекът не може хармонично да се интегрира в обществото, да се реализира, да се развие. Ето защо е важно да се погрижите за намаляване на нервността, до пълното избавяне от нея.

Защо се изнервяме, когато общуваме?

Причините за това състояние могат да бъдат различни. Нервността се появява, когато просто се запознаем и не познаваме човека, с когото ще общуваме. Възниква естествена ситуация на страх да не бъдеш отхвърлен или неразбран.

Този момент на нервна възбуда продължава само известно време, докато свикнем с непознатия и установим общи интереси. Ако за някои хора този най-малък стрес може да премине напълно безследно, то хората с по-уязвима психика продължават да възприемат човек с известно опасение и това се превръща в пречка в разговора.

Следващата причина за нервност може да бъде състоянието на човека, с когото трябва да общувате. Ако трябва да разговаряме с шеф, строг баща, мъж или жена, към които нямаме симпатия. Всеки от тях предизвиква у вас определени емоции - стимули, които могат да доведат до напрежение, страх или смущение.

Как да спрем да се изнервяме?

Разбира се, никой няма да ви даде универсална рецепта как да спрете да се изнервяте, когато общувате. Ако има проблем, е необходимо да се справите с него изчерпателно и да разберете причината. Често се крие именно във факта, че човек се страхува да не бъде разбран или отхвърлен.

Самодостатъчен, самоуверен човек, който знае как да слуша и освен това знае как ясно да предаде мислите си на събеседника, независимо какъв е той, вероятно никога няма да се сблъска с проблема с нервността по време на общуването. Ето защо трябва да работите върху себе си, да бъдете отворени за други хора и да разширите кръга си от познати, за да натрупате опит в различни ситуации в общуването и да можете да отговорите на тях.

Също така е важно да можете да предизвикате положителни емоции у събеседника и да не се страхувате да бъдете неразбрани или отхвърлени. В този случай можете спокойно да общувате по различни теми, без да изпитвате абсолютно никакви затруднения и без да се подлагате на стрес. Е, ако възникнат, тогава или спирате да общувате с човека, или го свеждате до минимум.

Важно е да разберем, че не можем да бъдем харесвани от всички без изключение. Някои хора са по-активни в общуването, по-отворени и се интересуват от нови познанства, докато други са затворени и предпочитат да обсъждат по-малко.

Няколко правила за намаляване на нервността:

• С когото трябва да общувате, винаги помнете целта на разговора.
• Научете се да слушате събеседника и винаги му давайте възможност да говори.
• Намерете нещо общо и се опитайте да покажете искрен интерес към областта на живота на събеседника, която по някакъв начин е интересна за вас.
• Не се страхувайте да задавате въпроси, дори ако нямате абсолютно никаква идея какво да зададете.
• Бъдете внимателни към неразбираеми за вас и още по-неприятни теми, колкото и да искате да успеете да общувате с човека, от когото имате нужда.
• Никога не налагайте на хора, които не проявяват никаква инициатива в общуването.

Работете върху себе си

Пригответе се винаги за комуникация. За да се насладите на общуването, вие сами трябва да имате достатъчно интереси, напълно развити. Намалявайки броя на неразбираемите теми, можете лесно да намерите предмета на дискусия и да говорите с хора от различни възрасти. По този начин няма да има място за нервност и можете спокойно да споделите знанията си.

Избягвайте празен разговор, бърборене и клюки. Опитайте се да споделите знания, опит, идеи. Ако човекът ви е приятен и симпатията ви е взаимна, безпокойството и притеснението по време на общуването ще изчезнат. Вземете това в експлоатация!

Видео: Как да преодолеем страховете в общуването?

Как да спра да бъда срамежлив

Срамежливостта е повече или по-малко характерна за всеки човек. Ако обаче срамежливостта ви е стабилна черта на характера и освен това ви пречи, трябва незабавно да започнете да се борите с нея. В противен случай такава повишена срамежливост може да доведе до факта, че плановете ви в живота могат да бъдат нарушени.

На първо място, трябва да разберете причините за вашата срамежливост. Помислете какво не ви устройва в себе си и какво е причинило смущението? Колкото и да е труден проблемът, той може да бъде решен. Ако това е вашият външен вид, това е лесно като обстрелването на круши. Сменете гардероба и прическата си.

Ако въпросът е в леки дефекти на говора, тогава само специалист ще ви помогне да се справите с това. Ако се смятате за скучен събеседник (или, което е още по-лошо, те ви казват за това в прав текст), тогава четенето може да ви помогне - бъдете в крак с новините и ще ви бъде много по-лесно.

Ако не виждате пряка причина за срамежливост, тогава най-вероятно просто сте свикнали да се смятате за срамежлив. Тук може да ви помогне един вид психологическо „прилягане“ върху себе си на образа на самоуверен човек. Започнете да водите уверено и открито у дома. Тренирайте походката си. Изнесете реч (можете да направите това сами, има много уроци в мрежата). С течение на времето ще почувствате, че сте способни да се държите също толкова уверено около другите.

Можете да вземете за пример някой от вашите познати, ако смятате поведението му по-скоро невъздържано. Проучете внимателно как се държи този човек в различни ситуации и се опитайте да копирате поведението му - това със сигурност не е необходимо, за да се срамувате. Такъв е случаят, когато имитацията ще ви бъде от полза само.

Видео: Как да спрем да се изнервяме? 10 доказани начина

Има и друга психологическа техника. Намерете още по-личен човек от вас и се опитайте да го надводите. Тоест да стане негов лидер, който ще му помогне да стане по-уверен. Тази практика ще ви помогне да станете по-уверени в себе си и да стегнете приятеля си.

Друг метод е да си представите най-негативните последици от вашите собствени действия (или бездействие). Какво е толкова ужасно, ако бъдеш отхвърлен или груб? Пригответе се нещата да бъдат лоши и се отпуснете за това. В крайна сметка приемането ще ви помогне да се справите по-лесно с обидите и ще станете по-уверени в себе си.

Житейските обстоятелства се променят, вие се променяте и понякога това се отразява във вашите приятелства. В един момент може да дойде осъзнаването, че някоя от тези връзки трябва да бъде прекъсната. Разбира се, прекъсването на приятелство никога не е лесно, но ако това е била токсична връзка, трябва да бъдете особено внимателни, за да го прекратите без излишна драма. В тази статия ще говорим за това как да прекратим токсичните приятелства с минимален конфликт.

Токсичното приятелство е формат на връзката, в който общувате с човек, с когото имате видимо приятелство, но в същото време нещо в тази връзка наистина не ви устройва. В резултат на това сте разкъсани между желанието да поддържате тази връзка и периодичното осъзнаване, че не се нуждаете от такава връзка. Комуникацията е престанала да носи удоволствие, по-скоро напротив - напразно губите силите и емоциите си.

Първото нещо, с което трябва да се справим, е да отговорим на въпроса защо по принцип имаме трудности, за да вземем и скъсаме с този човек.

Защо токсичните приятелства трудно се прекратяват?

Много е лесно да се разделиш с приятел, ако той те избута. Много е лесно да скъсате с него, ако обстоятелствата са ви принудили да спрете да общувате (например той е заминал в чужбина). Но е много по-трудно да се разделиш с приятел, когато катоотношения с него и нормални, но от друга страна, гадно.

Противоречиви намерения

Проблемът с токсичните приятелства е, че до самия край сте разкъсани между намерението да го задържите и да го изхвърлите. Следователно, за да го спрете, ще ви е необходима максимална информираност и решителност, за да направите правилния избор.

Може да се забавлявате с този приятел, но той например има лош нрав. Когато преживявате лоши моменти в общуването, свързани с неговия характер, все още си спомняте предимно приятни неща и това само затруднява прекратяването на връзката.

Липса на осъзнатост

Друга причина токсичните приятелства траят толкова дълго - по-дълго, отколкото би трябвало - е, че не винаги са лесни за откриване. Фактът, че сте „загубили вълната“ в приятелството си от нещо, не означава, че всичко, това приятелство е токсично, вече не можете да видите този човек. Понякога приятелството преминава през възходи и падения, понякога и двамата приятели са зле. Това все още не е причина за прекъсване на връзката.

Откъде знаеш, че приятелството е токсично? Опитайте да си зададете следните въпроси и бавно обмислете появилите се отговори.

• Променям ли се негативно заради това приятелство?
• Временна ли е тази ситуация или винаги?
• Изглежда ли приятелят ми се радва на моите неуспехи?
• Приятелят ми използва ли ме? Когато общува с мен, фокусира ли се само върху себе си?

Отново, отделете време да отговорите на тези въпроси. По приятелски начин трябва да се запитате кога сте прекарали известно време далеч от своя „приятел“, оставете емоциите си да се успокоят, ако е необходимо, и разсъждавайте трезво.

Ако в равномерно емоционално състояние сте отговорили с „да“ на тези въпроси, тогава трябва да имате смелостта да прекъснете връзката с този човек. Дори въпреки всички положителни качества на този човек и удоволствието, което все още понякога получавате от общуването с него.

Как да сложим край на токсичните приятелства без драма

Също така се нуждаете от решителност, тъй като прекратяването на токсичните връзки често е свързано с драма и конфликт. Ако дори споменаването за прекратяване на приятелство ви кара да се притеснявате, помислете добре как ще го направите. Ако подхождате съзнателно към този въпрос, комуникацията с човека ще бъде по-спокойна. И колкото по-спокойно и здравословно правите това, толкова по-лесно ще ви е да продължите в живота.

Тук имате няколко възможности - можете да „излезете на открито“ и да кажете, че всичко е приключило, приятелството е приключило или можете просто да вземете и да спрете да общувате едностранно.

Коя опция е по-добра? Е, пак зависи от вас, приятеля ви, от вашите обстоятелства и т.н. Но може да се кажат няколко общи думи.

Спиране на контакта с токсичен приятел

Ако понякога виждате приятеля си, винаги можете да избягвате контакта, доколкото е възможно, като понякога давате отговор тук и там, ако той се свърже с вас. Можете да продължите да повтаряте, че сте заети, докато той стигне до него и той не ви остави на мира.

Ще ви притесни ли приятел? Не е изключено. Хората често са настойчиви, досадни и досадни - особено ако миналото ви поведение им е позволявало. Е, проявете упоритост и ако във връзка с поведението си изпитате някакво угризение на съвестта, предлагам ви да се задълбочите в причината за тези чувства. Със сигурност това е само куп страхове и опит да се избегне неодобрението. Тук остава просто да се вземе и да се изработи.

Устно прекратяване на приятелството

Тихото прекратяване на контакт не винаги е възможно поради редица причини. Ако ви заведат на разговор и ви попитат какъв е въпросът, бъдете честни, но не се стремете да обиждате. Може да е изкушаващо да кажете „всичко е за вас“, но вместо това се съсредоточете върху конкретни примери, които обясняват защо искате да прекратите връзката и подчертайте, че това приятелство не ви устройва... Никога не използвайте думата „токсичен“ или твърдете, че вашият приятел е лош. Има тънка, но значителна разлика между двете.

Разкажете му за моментите, когато не сте се чувствали добре заради поведението му, но го правете спокойно и подчертавайте фактите. Бъдете възможно най-готини и, ако искате, леко жестокв неговия неемоционален и учтив тон. Вашата емоционалност може само да предизвика ненужен резонанс у приятеля ви, разпалвайки конфликта. Но ако се изразявате студено, човек просто осъзнава, че му е бил представен факт и е безполезно да уреждате конфликт от това - в края на краищата вече сте взели решение.

И по-нататък. Винаги избирайте лична среща или поне разговор по телефона, а не кореспонденция. Прекратяването на приятелства в текстово съобщение е много трудно. Ще започне текстова битка, която изобщо не ви е необходима.

Бъдете последователни в решението си

Токсичните приятелства често свършват и започват отново, защото по своята същност те водят до това, което според вас е по същество добро. Това се подсилва от навика на хората да идеализират миналото си - ще се почувствате сякаш сте се забавлявали, така че защо да не се свържете отново?

Откъде изведнъж идва усещането след прекратяване на комуникацията, че това приятелство е било добро и че би било необходимо да го възстановите? Това ни връща към аргумента за липса на осведоменост. За да разберете, трябва внимателно да наблюдавате мислите си и може би ще проследите тези сред тях:

• Ако моят приятел просто контролираше поведението си, щяхме да сме добри приятели.
• Ако моят приятел не беше постоянно в лошо настроение, можехме да сме страхотни приятели.
• Не разбирам защо моята приятелка понякога се държи така, сякаш ме мрази.
• Приятелят ми се държи спокойно в даден момент и след това изведнъж започва да тормози или да се шегува.

Въпреки че приятелството може да бъде токсично, имайте предвид, че приятелството е така двустраннокомуникация. Една от причините да не му поставяте такъв етикет е, че вие \u200b\u200bсамите постоянно се връщате при приятеля, който ви обижда. Вие сте господар на своите действия и живота си и ако вие сами създавате ситуации, в които приятелят ви причинява негативно поведение, поемете отговорност и прекратете приятелството веднъж завинаги.

Вместо да се карате, а след това да се помирите, помислете добре дали искате да прекратите приятелството и ако вземете решение, бъдете последователни в него.

Помислете какво сте научили.

Никога не третирайте разваленото приятелство като провал, дори и да е токсичен. Винаги има възнаграждаващо преживяване, което понасяте за себе си. Обмислете го, не го изхвърляйте.

Всяко приятелство, дори и отрицателно, трябва да ни научи на нещо, което ще ни помогне да подобрим комуникацията в нови взаимоотношения. Може би това токсично приятелство ви е помогнало да осъзнаете какви проблеми натискат вашите бутони или колко сте нетърпеливи с определени поведения. Може би сте разбрали, че за първи път сте се сприятелили с този приятел от отчаяние и самота и в бъдеще ще осъзнавате по-добре себе си.

Какъвто и да е урокът, ценете го такъв, какъвто е и след това си простете за приятелството, което сте прекратили. Не се придържайте към гнева или отхвърлянето си, предизвикали раздялата, тъй като това само ще ви попречи да създавате нови приятели. И ако все още имате някакви оплаквания или гняв или, може би, угризения във връзка с факта, че вие, толкова лош зъл човек, сте взели и сте спрели приятелството, съветвам ви да вземете всички тези емоции и

Главен редактор на сайта goodhouse.com.ua

Винаги ходех на работа, сякаш беше празник. Тук са моите колеги, съмишленици, екип от умни професионалисти и прекрасни хора. Преживяхме тази трудна зима заедно. Основна солидарност, спорихме за дреболии, понякога несъгласни помежду си, говорихме страстно за политиката и политиците. И тогава дойде пролетта ... И между нас вече няма противоречия, забравихме за всякакви разногласия. Като един всички ние повтаряме: „Нека не позволяваме война! Не е нужно да бъдем защитени! " Нашият екип е цяла Украйна: жители на Лвов, Харков, Симферопол, Херсон, Киев. Аз съм етнически руснак, който според нечия абсурдна идея е трябвало да „изпита всички прелести на Бандера и национализма на собствената си кожа“. Но всичко това не беше и не е! Има мъдрост на хората, разбиране и дълбоко уважение към всички народи! Обичам Украйна с цялото си сърце и тя ми отвръща. Ние, екипът на goodhouse.com.ua, сме уверени: само нашето единство, доброта и любов ще ни доведат до мир и щастие!

Главен редактор на списание "Домашният Очаг"

Събитията от последните месеци, които разтърсиха страната, направиха корекции в нашия мироглед. Оказа се, че светът е толкова крехък, че е достатъчна една грешна дума или дело, тъй като се разпада на малки фрагменти, наранявайки сърцата и душите в буквалния смисъл. Всички се борят за истината. Единственото противоречие, разделящо хората на воюващи лагери, е, че всеки има своя собствена истина: някой следва реда, а някой действа по заповед на сърцето. Наистина искам да имаме колкото се може повече обединяващи цели, моменти на радост и причини за гордост сред близки, приятели, съседи, колеги и сънародници, които не познаваме. За какво говорят жените днес - майки, съпруги, сестри и дъщери? Те се молят на Бог този свят да бъде здрав и здрав! Така че децата, съпрузите и братята да не застанат от противоположните страни на барикадата, а да ги зарадват с успехи в работата и в училище. И те се шегуваха, глезеха, обичаха. Мир на вас и вашите семейства! Не забравяйте, че Украйна е обединена държава!

Как да спрем да се бием с всички?

Наскоро започнах да забелязвам, че се кълна с всички. Това не се случва на специална основа. Моето мнение е в противоречие с тяхното мнение, или трябва да докажа, че съм прав. Преди нямаше такова нещо. Бях смирен, спокоен и тих. Разбира се, имаше профсъюзи, които промениха характера ми. Станах по-твърд, спрях да мълча, станах кучка. Досадно е, когато някой не може да прави основни неща сам, да реши нещо. Как да спрем да се бием с всички?

Подобрете личния си живот?

е мъж постоянно с секс? Това е отговорът на проблема ви

Просто спрете, докато някой не е поставил грешното място, от което ще бъде много бо

Е, Авторе, за да спреш да псуваш, трябва да станеш възрастен 🙂 Защото само възрастните могат да приемат другостта на другите. Просто спокойствие относно факта, че другите могат да направят нещо различно. И че концепциите за по-добро или по-лошо са много индивидуални. И това, което смятате за по-добро, може да не е по-добро за друг. Сега се държите като тийнейджър в преходна възраст, очевидно сте били послушна дъщеря на родителите си и не сте преминали този етап навреме

Изречете две истински причини: младежкият максимализъм, дошъл в неподходящо време + липса на секс)) Автор, съвет към вас - майната и прочетете класиката)

Всичко е наред. Ето, вземете тоалетната седалка syushu. Докато нямаше постоянен мъж, той се хвърли в политиката, после в блясъка. Сега Мейн я пържи и тя се превърна в доволна леля.

И ако няма постоянен Мейн? С някого *****? Или ако няма главна мрежа и редовни екс, вие сте губещ, направете цев, все пак няма полза от вас? А мъжете без приятелка по същия начин? Няма нужда да търсите любов, основното е редовното чукане? Чукането, разбира се, е много важно за здравето, но ако няма човек, с когото бихте искали?

с всеки, не с никого, зависи от вас. Но от факта, че няма чукане, сладкото момиче събаря кулата и тя се превръща в луда. Медицински факт

9 - не винаги орехов, често замразен

Не е вярно, напротив, на младини моите нерви бяха спокойни, затова мълчах. Какъв дял си. И твоите изводи са толкова

И показах факт на един вчера. Той попита с жест дали излизаме от паркинга, аз поклатих глава и се обърнах, за да взема нещата от багажника, така че той забави и започна да вдига въпросително ръце, аз също му направих знак, те казват какво исках , и тогава започнах да се извивам в слепоочието си, чуках го и той ми каза)). Мисля, че ако само той слезе от колата, щях да го изпратя на х. Аз самият разбирам, че ако един псих, тогава можете да се сблъскате, той може да слезе от колата и да удари, но не мога да се сдържам.

Вие обаче сте агресор))

Тук самият е същият. И понякога, добре, не мога да се сдържа. Съпругът се кара, бъдете по-умни и аз. ами

Станахте по-строги, това е причината.

по вашата логика почти всички хора, особено шефовете са тийнейджъри))) Е, откъде идва всичко това? вероятно от глупави психологически сайтове, където седят само неофити, готови да повтарят всякакви глупости.

Може да има дузина причини, поне нервите не са в ред, никога не се знае по какви причини. Може би всички тези хора са го разбрали с неоснователните си твърдения, но обикновено не разбират и се катерят, изкачват ad infinitum. Всеки ще го получи, за да изпратите неприлични думи. Тийнейджъри)))) И при възрастните търпението не е безкрайно)

сладко момиче събаря кулата и тя се превръща в луда. Медицински факт

о, момчета, те просто не измислят. крайно време е да осъзнаем, че жените имат по-малка нужда от секс. тя се пълни и пука с вас там и трябва да се отървете по-бързо. жените не го правят. имаме свобода там. затова не бързаме да си лягаме като теб.

също така обичам да псувам, да изпращам всички на ... th, мога да се движа по r.o.zh., ако е необходимо) време е да се подобри

За да се сдържате в такава ситуация, представете си с бои, че някой психоп следващия път ще излезе и ще ви избие пода на зъбите с един удар. И едва ли ще бъде наказан по някакъв начин. И цял живот ще тичате при зъболекари (импланти-коронки), ще търпите болка и ще изхвърляте няколко милиона за нея. Па-па-па. Не дай боже, но подобни идеи са отрезвяващи и помагат да се избегне глупостта.

Отидете на среща с ендокринолог, може би хормоните скачат

Глупости.Никога не съм свалял нищо само по темперамент, цял живот ще бъда избухлив.

Ако само настроението на всички, които в една двойка биха били любезни, но всъщност зависеше от пола ... Ако причината за вътрешната тревожност не е характер, не здраве, не проблеми в семейството и на работа, тогава може би искате любов и нежност, а не изключително секс. Това е най-вероятно.

Жени, които пишат, всичко се дължи на липса на сексуален живот - наистина ли мислите, че всичко се върти около ch-Len?

целият свят се върти около h-len?

Не светът, а ниско самочувствие.) По-скоро те са внушими и не знаят какво означава да имаш удоволствие (вероятно това решава всички проблеми в живота, казват го навсякъде.))

Освен това им се струва, че изглеждат по-секси по този начин, защото НЕ МОГАТ да го правят без мъж ... (

1000 не е за липса на любов. личността придобива опит с течение на времето и под нейно влияние се трансформира Пример: винаги сте били умно, начетено момиче, с енциклопедични знания. Времето минава, всички вие обогатявате хоризонтите си, знаете как да поддържате сериозен разговор по всяка тема. и тогава изведнъж забелязвате, че обичайната ви среда не ви настига, те са изостанали и сега ви се струват безнадеждно глупави и детински, зависими, капризни, глупави хора. това не е заради секса в живота, просто хората се социализират по различни начини. Това често се нарича "разглезен характер", въпреки че характерът е останал същият, но багажът от опит и социално поведение е нараснал при някои и е останал на същото ниво при други. Това, разбира се, не е причина да се ядосвате на всеки, когото срещнете, и да изпадате в истерия без причина. Опитайте се да се контролирате и се старайте да не контактувате с тези, на които най-често си падате.

Има и обратен пример - юноши, които в младостта си са били жестоки, цинични, биха могли да пламнат и да нападнат някого просто така, с възрастта те се научават да успокояват пристъпите си на бяс и да реагират по-спокойно. Опитът обогатява личността.

Винаги бях много избухлив, но моят „огън“ винаги беше насочен към себе си, не си позволявах да „крещя“ на човек, да се отпускам от роднини или приятели и т.н. до 18-годишна възраст и с възраст спрях да се сдържам и така някъде между 18 и 25 години всички започнаха да ми говорят за „*****“ и „намери мъж за себе си поне веднъж“ и т.н. глупости. след това премина от само себе си, емоциите вече не преливат през ръба, има студена глава. присъствието или отсъствието на мъж не е решило нищо тогава или по-късно

Никога не съм крещял на никого и дори повече, без причина, но вие самите, като избухлив човек, трябва да разберете как се чувствате и мислите, когато кръвта тече в слепоочията и се сдържате с последното си сила. не си струва и още веднъж да не провокирам.

И е забавно да се чете за мъжете като успокоителни като цяло,) тя е по-вероятно да си вдигне нервите, отколкото да я успокои.

да, пържена е от училище, този общ фонд. бихте си помислили, че е имала почивки, че всичко е обрасло?

не се ли страхуваш, че ще бъдеш бит заради гнусния си характер? И с право! Мислех за себе си като за „най-правилния“, не забравяйте - винаги ще има повече правилни :)))))))))))

И вероятно не се страхувате от нищо, тъй като говорите така.

И не се сблъска с такава ситуация

Откъде идва тази мерзост?

Защо хората станаха толкова отвратителни? Fuuu. палачинка

Вие сте гинеколог или психолог, които казват „факт“? Познавам МНОГО жени в брака и връзките, има постоянен секс, но те са психотични по различни други причини (ежедневие, проблеми с парите, деца, здраве, сблъсъци с роднини). Не искам да бъда груб, но това е някакво тясно мислене - да свеждам всичко до секс.

Опитът обогатява личността. Винаги бях много избухлив, но моят „огън“ винаги беше насочен към себе си, не си позволявах да „крещя“ на човек, да се отпускам от роднини или приятели и т.н. до 18-годишна възраст и възраст спрях да се сдържам и така някъде между 18 и 25 години всички започнаха да ми говорят за „*****“ и „намери мъж за себе си поне веднъж“ и т.н. глупости. след това премина от само себе си, емоциите вече не преливат през ръба, има студена глава. присъствието или отсъствието на мъж не е решило нищо тогава или по-късно

Добре, че го разбрахте. При мен не става. Виждам навсякъде неприятни, отблъскващи, агресивни хора - просто има повече от приятелски настроени, интелигентни и позитивни хора. Има много повече хора, които постоянно ви оценяват, отколкото тези, които ви приемат по подразбиране. До 28-годишна възраст по някакъв начин се опитвах да се защитя и „се борих“ с него. След това се разболях до гадене. Разбрах самия факт на борбата. Винаги има просто глупави хора, които ви дразнят, въпреки че се опитвате да ги избягвате. В резултат на това се оттеглих от обществото като цяло и не мога да общувам с почти никого. Не знам какво да направя, малко спорт помага и успокоява. И още плячка.

В нашия свят има толкова много хора, че се появиха огромен брой типове персонажи, а понякога и противоречиви. Но основните характеристики останаха - човек може да бъде или активен екстроверт, или спокоен и сдържан интроверт, много рядко поддържащ тези характеристики в баланс.

Ако попитате кой е по-лесен в живота, отговорът ще бъде еднозначен - екстроверти, защото това са хора, които са в състояние не само да се радват на живота, но и да споделят емоции с другите. Те са общителни, несдържани и неспокойни личности, които постоянно живеят в движение и с удоволствие създават нови запознанства. Затворен човек е лишен от всички тези привилегии - изглежда му е добре и му е удобно в собствения си свят, у дома, в тишина и уют, но рано или късно ще си зададе въпроса: защо съм толкова сам? Разбира се, за да започнете връзки, приятелства, полезни връзки, трябва да опознаете хората и да поддържате комуникация, а за интровертите това понякога е много трудно да се направи поради естествени ограничения.

Не е нужно да променяте начина си на живот, за да бъдете щастливи. Изолацията и непривързаността обаче лишават хората от много добри възможности и приятни познанства, затова е по-добре да се борим с тази черта на характера от най-ранна възраст и в тази статия ще говорим за това как да спрат да бъдат затворен човек.

1. Излизаме от нашата „обвивка“. Като правило има причина за всяко оттегляне. Имам го от детството - израснах като тихо дете, което е „лепкаво“ за крака на майка ми и се страхуваше да научи нови играчки. Братовчед ми се оттегли след тежка почивка със съпругата си, която беше предшествана от уволнение от работата му. Да, причините могат да бъдат много различни, но всички те показват, че човек просто се опитва да се предпази от проблеми и да се скрие в собствената си черупка. Взаимодействието с хората и външния свят означава да си дадете шанс да бъдете въвлечени в нов проблем - това мислят интровертните хора. На първо място, трябва да преодолеете страха да не получите отново бум - това е напълно нормален жизнен процес. Помислете как ще се развиете и натрупате житейски опит, ако не рискувате и не опитате? Научете се да живеете със случилото се, правете само това, което искате, но също така се старайте да не отчуждавате хората, които ненатрапчиво се опитват да пробият вашата „броня“.

2. Комуникация с „правилните“ хора. В университетските си години започнах да процъфтявам като жена, за първи път забелязах признаци на внимание от мъжката половина и нотки на завист от женската. Харесва ви или не, но вие сте привлечени от този нов и интересен свят на учениците, така че трябва бързо да се отървете от прекомерната срамежливост и ограничение. Когато се опитах просто да започна да общувам с всички и да създавам познанства, това се обърна настрани към мен - отново изпитах разочарование от общуването с някои хора и бях готов да се затворя в черупка. Малко по-късно, след като преодолях разочарованието си, разбрах, че не бива да се променям драстично - достатъчно е да бъда свободен, ако поддържате връзка само с интересни, необходими хора, които ме разбират и ме подкрепят в трудни моменти. Да, тези хора бяха спокойни като мен, да, рядко излизахме с тях по нощните клубове и пиехме, докато „не се помня“. Но от друга страна, всички хора около мен споделяха моите възгледи и интереси, ние твърдо вървяхме ръка за ръка, помагайки си във всичко. Интровертните хора са по-малко доведени до пропаганда и дезинформация, до лоши изкушения в обществото - не трябва да се променят тези добри качества, а средата за по-достойно.

3. Животът е забавен. Братовчед ми беше много полезен по времето си, за да се върне любимата работа „към живота“. Повторното общуване с хората и вярването им е много трудно, ако някога сте били измамени, предадени и разочаровани. Затова той започна просто като посещаваше по-често баскетболното игрище, започна да играе отново и да присъства на спортни състезания. Тук, без нови познанства, никъде, следователно, в неговото обкръжение нямаше хора, които даваха радост и удовлетворение, разбираха емоциите му. След като братовчедът постигна известен успех в любимия си бизнес, това само по себе си го освободи, вдъхнови и той отново беше готов да рискува през останалата част от живота си. Безсмислената комуникация със скучните събеседници не даваше нищо в живота му дълги години, но няколко месеца уважение, взаимопомощ и излизане с интересни хора най-накрая го поставиха на крака.

4. Идентификация. Как да спрем да бъдем оттеглени и да започнем да възприемаме обществото по различен начин? Сами трябва да разберете, че около него са най-обикновените хора - нито крале, нито герои. Половината от тях му отстъпват по житейски опит и успехи, други са постигнали по-поразителни постижения. Всеки обаче има както върхове на успех, така и минимуми. Затова никой от тях няма да наблюдава живота ви под микроскоп, опитвайки се да намери вина, да преподава или да се смее. Разберете - малко ще се промени в живота ви обикновен разговор.

5. Уверен външен вид и невербални техники. Психолозите отдавна са забелязали, че човек може временно да промени житейските си възгледи под въздействието на благоприятни фактори, като храна, облекло, маниери. Веднъж дори експериментирах у дома - облякох скучни безинтересни дрехи, събрах косата си на кок, прегърбих се и не се усмихнах. В този ден се чувствах като на 30 години по-възрастен, уморих се бързо, бях в депресивно настроение и, разбира се, не исках да излизам от къщата, камо ли да говоря с някого. Друг път получих добри новини и реших да отида с приятел, за да го отпразнуваме в кафене. Облекох ярко облекло, гримирах се, изправих стойката си и се усмихнах на целия свят, а походката ми беше толкова лека, сякаш летях над земята. На този ден получих много комплименти от противоположния пол, аз и моят приятел осветихме дансинга вечер. И на следващия ден, на ново работно място, се опитах да сменя имиджа си, за да се чувствам по-свободен, отворен и игрив.

Ето няколко малки съвета, които ми помогнаха по едно време да се отърва от изолацията и да живея живота, за който винаги съм мечтал. Надявам се, че те ще помогнат на други срамежливи и сдържани хора да възприемат различна гледна точка за свободното си време и да позволят на хубавите емоции, коректна информация и интересни хора да оживеят.

Следващият въпрос е дали си струва да се изчака подновяването на нейната комуникация с бившия приятелски кръг и от какво зависи?

Знаете ли, бях приятел с приятел на един, но сега броих 9 години.

Интензивността се състоя такава, че вече разбрах, че не искам да бъда приятели, 6 защото приятелството стана токсично за мен и нея.

И всичко заради мъжа

И повече ме привлича "малкия". Защото компетентно: младши, малки.

Призивът „Малая“, ако не сте от Украйна или от юг на Краснодарския край, се използва от криминални елементи в техния жаргон.

Еха! Чувал съм неведнъж от хора, далеч от престъпници, мислех, че диалектът, оказва се, не е само. Благодаря за разяснението.

И ако от нея, то всичко е напълно пренебрегнато.

Така ли беше преди? И така, че съпругът да седи в нейната сметка и да дава заповеди? Сега прочетох една история, имаше и подобни елементи на контрол и тирания, завърши много зле. Не правя паралели, само по отношение на контрола. Ако се интересувате, потърсете в Google „Последната стъпка на Даша“.

Не, преди да не позволи на съпруга си да седне в нейната сметка и не даде телефона на ръцете си, тя каза „Ще ви прочета какво съм написала и какво са отговорили“

Това означава, че инициативата не идва от нея, а от затворника. И защо се старае толкова много?

Какви хора сте. Оказаха се не по-добри от твоя приятелка, но колко патетика в думите - 6 години, 6 години, приятелство, колкото можеше!

Между другото, те се ожениха онзи ден, тя първо научи истинското му име и видя паспорта му. Преди това тя не знаеше това, освен това тя все още не знае, че той е седял и няма да разбере нищо.

Всеки знае, че мълчанието е златно и наистина има специален смисъл в живота на всеки човек. Мълчанието в точния момент понякога е много по-правилно от изговарянето на някакви думи. В ежедневните ситуации е желателно да можете да определите навреме не само кога е по-добре да не казвате дума, но и кога няма да е излишно да говорите. Но основното е да можеш да мълчиш, когато наистина е необходимо. Как може да се направи това? Как да се научим да мълчим?

Защо тишината е необходима

Необходимостта от мълчание се дължи на сегашната ситуация. Много често възникват обстоятелства, когато е по-добре да мълчиш, отколкото да говориш. Трябва да контролирате речта си и да избягвате прибързани думи, когато се занимавате със сериозни проблеми, свързани с личния живот, в процеса на делови разговори, при общуване с непознати или деца. Човекът е разумно същество и трябва да остане такъв в повечето житейски епизоди, в противен случай последствията могат да бъдат изключително неприятни. Мълчанието има няколко предимства. Той е в състояние да:

• създайте пространство за мисловна работа;
• без празен разговор и суетене;
• за изостряне на чувствителността към вашия вътрешен и външен свят;
• осигуряване на осъзнатост и смисленост на действията;
• за да се даде възможност за най-пълно усвояване на информация отвън.

Тишина в ежедневието

В нашия живот тишината има специална ниша. Има редица ситуации, в които въпросът как да се научим да мълчим не се повдига, защото не е необходимо. Мълчанието е естествено и задължително в случаите:

1. Ритуали - специални събития или хора заслужават да бъдат почетени с минута мълчание.
2. Задълженията са вид монашески аскетизъм, който се счита за достоен за специално уважение - обет за мълчание.
3. Права - „Имате право да мълчите“ предлага време за внимателна реч.
4. Тайни - способността да криеш нещо и да не издаваш тайните на другите винаги е била високо ценена от всеки човек.

Комуникацията в обществото

Човекът е социално творение и той не може без комуникация в самото това общество. Следователно е естествена психологическа необходимост да се говори и говори. В същото време възниква ново разбиране на ситуацията, премахване на нервното напрежение и облекчаване на душевното състояние. Първоначално обаче винаги трябва да разбирате дали изобщо имате нужда от предвидения диалог. Вашата информация или въпросът ви са безполезни? Може би си кажете: „По-добре мълчи“. По време на диалог винаги трябва да знаете с кого и за какво можете да говорите. Не бива да превръщате комуникацията в загуба на думи. Когато говорите, трябва да се съсредоточите върху събеседника. Можете да кажете почти всичко на някого, например психолог или любим човек, който е в състояние да ви разбере. Но при повечето хора е най-добре да се придържате към схемата:

• задайте въпрос - получете информация;
• направи оферта, искане или искане - за получаване на съгласие или отказ;
• за изразяване на съмнение, иск, мнение - за получаване на обяснение.

Тишина в семейството

Семейните отношения са много сложна и фина материя и абсолютно двусмислена. Мълчанието в семейството не е добре дошло, напротив, за взаимно разбирателство трябва да можете да говорите, защото от пропуски могат да възникнат сериозни кавги, недоразумения, конфликти. Но понякога има ситуации, когато трябва да мълчите като риба. Това важи особено за онези случаи, когато не доминира разумът, а емоциите, а отрицателното отношение към половинката се изразява под формата на гневни епитети и не носи нищо добро по-късно. Как да се научите да мълчите, когато искате да изразите всичко, което се е натрупало в душата ви? Много често това изисква събиране на цялата налична воля в юмрук. По-късно, разбира се, ще можете да мислите по-адекватно и да изразявате твърденията си, като намерите подходящите думи за това.

Тишина в работата

Човек, който знае как да мълчи, винаги ще бъде оценяван много повече на работа, отколкото този, който не може да си държи устата затворена. В края на краищата това ще означава, че служителят знае как да слуша събеседника, да му показва внимание и също така да поддържа поверителността на всяка получена информация. Как да се науча да мълча по време на работа? Начините за поддържане на мълчание в работния колектив са идентични с общите методи за постигане на вътрешен баланс и самоконтрол. Както във всички други случаи, във всяко общество мълчанието е проява на достойнство. В други случаи - способността да се избягват противоположни възгледи при спорове, способността да се дистанцирате от ситуацията, когато е разумно. Винаги обаче трябва да помните, че постоянното мълчание също може да бъде оценено отрицателно. Потърсете средно положение.

Основните начини да запазите мълчание

Как да се научим да мълчим? Психологията е наука, която е една от първите, които разработват този проблем и търсят решения, които могат да помогнат на повечето хора. За да се научите как да мълчите в точното време, използвайте следните техники:

Начини за запазване на мълчанието в критични ситуации

Как можете да се научите да мълчите в такива ситуации, когато емоциите са в разгара си и няма начин да седнете и спокойно да медитирате или да се оттеглите, а думите все още избухват и сте абсолютно сигурни, че по-късно ще трябва да съжалявате тях?

1. Дъх. Когато възникне критична ситуация, при която емоциите завладяват и човек иска да говори, но това не може да се направи по никакъв начин, дихателните упражнения помагат на мнозина. Вдишва се много дълбоко и се прави дълго издишване. За мнозина е достатъчно да дишат няколко минути. Мозъкът ще бъде пренаситен с кислород и физическото състояние ще се промени.
2. Вода. За да запазите мълчание, можете да заемете устата си с друг въпрос - да пиете вода или да хапвате нещо, като го дъвчете добре и не се разсейвате от странични стимули.
3. Физически упражнения. Ако е възможно, физическата активност може да бъде добър начин за отвличане на вниманието от ненужни думи. Всичко, което е най-трудно за вас: клекове, лицеви опори, корем. В други случаи можете просто да избягате от неприятен разговор в истинския смисъл на думата.
4. Болезнени усещания. Болката може да ви отвлече от почти всичко. Нашият организъм е така физиологично структуриран, че при наличие на болезнени усещания се разсейва изключително от тях, всичко останало губи значението си. Можете просто да се ощипете. Но съвременните психолози отдавна са измислили по-интересен метод: обичайната еластична лента за връзване на банкноти се поставя върху китката и в извънредни ситуации се изтегля и освобождава. В този случай можете да регулирате количеството болка, като издърпате еластичната лента с различна дължина. Между другото, този метод понастоящем е широко разпространен и ви позволява не само да избягвате ненужни думи в конкретна ситуация, но и да предотвратите това в бъдеще, тъй като тялото произвежда твърде много размита - получила болка.

Кога е най-подходящото време за говорене

Един човек дойде при Сократ и попита:

Знаете ли какво казва вашият приятел за вас?

Сократ отговори:

Преди да ми кажете това съобщение, пресейте думите си през 3 сита. Първото е ситото на истината. Сигурни ли сте, че информацията ви е вярна?

Това са слухове.

Второто сито е сито на добротата. Това съобщение ще ми донесе ли добро и приятно?

Въобще не.

И третото сито е сито на доброто. Ще ми бъде ли полезно това съобщение?

Едва ли.

Сега преценете сами: искате да ми кажете послание, в което няма нито добро, нито истина, и освен всичко друго е безполезно. Защо тогава да й казваш?

Оттук и заключението: преди да кажете нещо, винаги трябва да помислите защо трябва да се направи.