Лошият навик за гризане на ноктите трови живота не само на възрастните, но и на децата. Този навик е от психологическо естество и дори е измислен отделен термин за него – онихофагия. Трудно е да се откажете от такъв разрушителен и неприятен навик, но е напълно възможно. Човек, който гризе нокти, независимо от пола и възрастта, не е красив, не е естетически приятен и понякога е заразен.

Защо възниква необходимостта

Изгризаните нокти са неестетични

Навикът за гризане на ноктите често се проявява, когато човек откаже елементарните принципи на маникюра - подрязване на ненужно дълга кутикула, свободен ръб или неравности. В допълнение, онихофагията показва ниска устойчивост на стрес.

Най-популярната причина за този неприятен навик е нервността. Психолозите отбелязват, че тези, които прекарват по-голямата част от времето си в неудобна и неприятна позиция, най-често започват да гризат ноктите си, шупли и кожата около ноктите. Между другото, независимо от пола и възрастта.

Детето гризе ноктите си най-често поради факта, че те просто му пречат. Затова родителите трябва да обърнат внимание на дължината на ноктите и тяхното състояние, да ги изрязват или пилят своевременно. Прекомерна дължина, счупен свободен ръб, остри ръбове - всичко това причинява дискомфорт, така че детето се опитва да се отърве от ноктите, които му пречат.

Липсата на внимание и скуката също са много чести причини. Детето си гризе ноктите, за да се заеме и да привлече вниманието към себе си. Отърви се от такива лош навиквъзможно е, но понякога могат да възникнат трудности. Как по-голямо дете, толкова по-трудно е да го разсееш от навика да влачи ноктите си в устата.

Независимо каква е причината, гризането на ноктите не се харесва. Ето защо е необходимо да се откажете от навика и колкото по-рано, толкова по-добре. Ноктите, ухапани до месо, както е на снимка (005), все още не са дали на никого чар и красота.

Как да отбием дете

Навикът за гризане на ноктите обикновено започва на петгодишна възраст. Именно през този период от време детето разбира, че невенчетата, които му пречат, могат да бъдат отхапани със зъби. И постепенно се превръща в навик.

Първото нещо, което родителите трябва да запомнят и да вземат за основа, е редовно да отрязват свободния ръб. В същото време отрежете, закръглете ъглите, така че да не пречат на повторното израстване и да не се вкопават в кожата около ноктите.

Децата, навършили седем години, трябва да обяснят защо не трябва да гризат ноктите си, защо е вредно, какво заплашва. Обикновено на тази възраст децата вече разбират какво е заложено, опитват се да се контролират. Те обаче не винаги успяват.

Дете, което гризе нокти, е изложено на риск от инфекциозни заболявания на чревния тракт. Под ноктите има огромно количество вредни, патогенни бактерии, които, когато попаднат в стомаха и червата, активно се размножават. Ето защо можете не само да кажете на детето си защо не можете да си гризате ноктите и шупли, но и да покажете някакво тематично поучително видео.

На възраст от пет до седем години децата разбират и приемат добре визуалния съпровод на това, което им се казва. Затова си струва да се възползвате от този съвет. Като го подсили допълнително, като въведе още един навик - миене на ръцете след разходка, преди хранене и след хранене.

Маникюр за момичета - помощ при напускане на лош навик

В допълнение към убеждаване и поучения, можете да използвате специални продукти за нокти, които включват остри, пиперливи, неприятни на вкус вещества. Такива прозрачни или цветни, горчиви лакове наистина обезкуражават всяко желание да дърпате пръсти в устата, което означава, че детето си гризе ноктите от това много по-рядко.

Родителите не винаги успяват сами да отучат бебето от този лош навик. В някои случаи трябва да се обърнете към детски психолози, за да се справите истински причини, намерете подход към детето.

Ученици

При средни и по-големи деца училищна възрастнай-често навикът за гризане на ноктите се появява поради постоянен стрес: домашни, тестове, изпити, взаимоотношения в класната стая и други. И трябва да се справите със стреса, а не със самия навик, който е страничен фактор.

Ако дете гризе ноктите си поради факта, че често е нервен, тогава има смисъл да се свържете със специалист за назначаване на успокояващи витаминно-минерални комплекси, например. Това ще помогне не само за успокояване на нервната система без вреда за тялото, но и за растеж на здрави и силни нокти. Което е особено важно за ученичките, между другото.

Често детето си гризе ноктите, защото просто му е скучно. В този случай можете да направите така наречената подмяна на понятията: гризете не нокти, а например хляб или дъвки. Детето ще бъде заето с навика си да гризе, но ноктите няма да страдат.

Между другото, дори много младите ученички трябва да бъдат научени на елементарните правила за маникюр, като позволяват поне от време на време да покриват свободния ръб с лак. Много момичета от старша училищна възраст сами се чудят как да се отучат да гризат ноктите си. Експертите съветват да обърнете внимание на модния младежки дизайн на ноктите, който не искате да разваляте визуално. Желанието да изглеждате стилно е един от най-мощните стимули да се откажете от лошия навик.

Защо децата гризат ноктите си? Причините могат да бъдат много, но е много трудно да се справите с лошия навик, да го преодолеете сами. Следователно родителите трябва да се заемат с този въпрос.

Възрастни

Причините, поради които хората гризат ноктите си, са много различни. За някои това е лош и грозен навик от детството, за други – начин да се контролират при изключителна степен на нервност. Едно е сигурно - човек, който гризе нокти, не изглежда много естетически и красив.

Ако е трудно да се отучите от навик и ръцете ви все още стигат до устата ви с най-малкото напрежение и нервност, тогава трябва да се консултирате с психолог. Първо, това ще ви помогне да се справите с проблема от психологическа гледна точка. Второ, той ще предпише или посъветва лекарства, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Между другото, у дома е напълно възможно да си приготвите слаба инфузия от лайка през нощта. Здравият сън е ключът към здравите нерви.

Има и друг начин да спрете да гризате ноктите си напълно. Удължаване на ноктите. Тази процедура ви позволява да станете красиви, стилен маникюр, която при цялото желание трудно ще се изгриза. С течение на времето, след като се откажете от изкуствените нокти, навикът да се дърпа в устата изчезва и естествени ноктиза да не ходи с такива небрежни пръсти.

Има много начини да се отучите да гризате ноктите, но всички те ще бъдат безполезни, ако човек не стигне до заключението, че този навик отравя и съсипва живота му. Да не говорим за факта, че съществува риск наистина да се нараните, внасяйки инфекцията под кожата и дори в кръвта, червата или храносмилателния тракт.

Препоръчително е винаги да поддържате състоянието на ноктите и кожата около тях, за да избегнете изкушението да ги отхапете отново със зъби. Естетически приятен външен вид- допълнителен стимул да се отървете от лош и грозен навик.

Това действие е неволно. Човек, неусетно за себе си, започва да гризе нокътната плочка в момент на нервно напрежение, замисленост или в процеса на пасивна почивка, например, докато гледа телевизия. Понякога обръща внимание на това, което прави, само когато вече е твърде увлечен от това занимание. Резултатът от този навик са последствия като:

• неподредени ръце с винаги огризани нокти;
• отблъскващ външен вид, когато навикът има предимство пред човек в компанията на други хора;
• увреждане на кожата около нокътната плоча, съответно, риск от инфекция и болка;
• риск от въвеждане на микроби в устната кухина.

Не е изненадващо, че всеки заложник на този навик се стреми да се отърве от него. Освен това простото усилие на волята може да не е достатъчно.

Строго погледнато, такова обсебващо действие показва, че не всичко е безопасно с човешката нервна система. Не подценявайте такъв сигнал, напротив, това е причина да обърнете внимание на състоянието на собствените си нерви. С подобни проблеми се занимава невролог, както и редица специалисти, включително психолог.

За някои може да изглежда странно да си помислят да отидат на лекар с подобен проблем. Повечето хора се опитват сами да се справят с лошия навик. Между другото, много често това не е безуспешно, основното е правилно да се подходи към решаването на този проблем. Въпреки това, преди да оцените тежестта на ситуацията, трябва да обърнете внимание на други обсесивни движения, които може да имате, например:

• в седнало положение с кръстосани крака замахвате крака си;
• периодично правете движение с ръката си, сякаш се опитвате да изправите косата си, дори ако няма нужда от това;
• чешете върха на носа си, докосвате го също без причина;
• пляскайте често с език;
• периодично имате нервни тикове (например потрепване на очите);
• заспивайки, започвате;
• отнема много време, за да заспите, дори и да сте уморени;
• често изпускате нещо, разпръсквате, удряте предмети и мебели.

Такава картина всъщност вече е достатъчна причина за посещение при невролог. Ако причината за дискомфорта е само фактът, че си гризете ноктите, тогава можете сами да се преборите с лошия навик.

Какво можете да направите по въпроса

Първо, необходимо е да се разбере, че този проблем не е от поведенчески, а от физиологичен характер. Както вече споменахме, тя се корени в дейности нервна система... Второ, към неговото разрешаване трябва да се подходи комплексно, като се повлияе както на причината, така и на формираната психологическа зависимост от това действие.

Трябва да се отбележи, че не винаги човек започва да си гризе ноктите неусетно за себе си. Има моменти, когато се бори с желание, но ръцете му сами посягат към устата. Може дори да има усещане, че пръстите сърбят, ноктите, въпреки почти липсата им, забележимо пречат. Човек изпитва приблизително същото чувство, сякаш върхът на носа или гърба между лопатките са сресани. Лесно ли е да останеш в този случай?

За облекчаване на това състояние е необходимо да се помогне на нервната система да се успокои. За да направите това, можете да използвате няколко прости съвети, а именно:

• Употребата на тонизиращи напитки, предимно силен черен чай и кафе, трябва да се сведе до минимум. Препоръчително е да се пие вода, зелен чай, какао, билкови настойки. Изключете всякакви енергийни коктейли.
• Периодично вземайте вани с инфузии от лечебни билки, които имат успокояващ ефект. Можете да редувате такива бани със солени вани, с добавяне на етерични масла и др.
• Преди лягане можете да изпиете чаша чай от лайка с канела и ябълка. Ако напрежението е твърде устойчиво, след консултация със специалист може да се използват леки успокоителни.
• Изградете си ежедневен режим и стриктно го спазвайте. Спазването на режима изненадващо се отразява в човешкото тяло, което ви позволява да се справите с много проблеми, да укрепите имунитета, да стабилизирате нервната система и много други.
• Ако е възможно, ходете колкото е възможно повече, бъдете на чист въздух. В същото време е необходимо да се разбере, че пътят от работа до вкъщи не е разходка.
• Препоръчително е да правите дихателни упражнения - още едно чудодейно лекарство за огромен брой проблеми. Само към този въпрос трябва да се подхожда с цялата сериозност. Специалист трябва да избере необходимите упражнения и да научи човек да ги изпълнява правилно.

Що се отнася до успокоителните средства, изборът им също трябва да се вземе сериозно. Ако вашата професия изисква повишена концентрация на внимание или шофирате всеки ден, използваните лекарства не трябва да забавят скоростта на реакцията, да причиняват сънливост и т.н. Ето защо е по-добре да изберете такива средства след консултация с лекар.

В допълнение към изброените съвети за приложна стойност, задълбочен анализ на текущата ситуация може да помогне за решаването на проблема. Важно е да се разбере какво точно е причинило нервното напрежение. За да систематизирате този тип изследвания, можете да направите следното:

• Напишете на лист всички обстоятелства, които ви карат да се изнервяте и тревожите. Например липса на сън, чест / постоянен шум, конфликтни ситуации, проблеми в работата или училище, неприятности в личния живот и др.
• Срещу всеки параграф очертайте накратко възможните решения, които ще позволят, ако не и изключат отрицателно въздействие, тогава поне го минимизирайте.
• Опитайте се да приложите това, което сте написали в колоната Решаване на проблеми, като същевременно минимизирате стреса.

Съвети като "изградете ноктите", "направете си маникюр", "залепете пръстите си" и други подобни могат да бъдат пропуснати веднага. Няма да помогне, защото не засяга корена на навика. Дори и да спрете да си гризате ноктите, може да имате друг проблем, до сърбеж по кожата и нервен тик.

Усилието на волята обаче не бива да се пренебрегва. Навикът се състои не само от физиологичен, но и от психологически компонент. В края на краищата проблемите на нервната система биха могли да намерят всякакъв израз, но вие сте свикнали точно с това - да си гризате ноктите. Затова трябва с всичките си сили да предотвратим този импулс. Ако има усещане, че пръстите ви наистина сърбят и усещате сърбеж под нокътната плочка, с усилие на воля преминете към друго действие. Като начало можете да стиснете силно юмруци, след което да преминете към занимание, което изисква внимание, практическа дейност, например шиене, готвене, почистване и т. н. Би било хубаво да правите дихателни упражнения в този момент. Ако въпреки всичките си усилия не можете да се справите с тази лоша зависимост, не отлагайте посещението си при лекар.

Отзивите на потребителите в интернет са просто шокиращи: хората гризат ноктите си в продължение на години, в продължение на 5-6 години и дори повече и все още не могат да се отърват от това обсебващо занимание, което разваля живота им. Каква е причината? Има ли начин най-накрая да се отървете от този навик? Отговорът е да! Как да спрете да гризате ноктите си - прочетете нататък.

Защо си гризаме ноктите

За да прекъснем успешно този навик и да спрем да гризаме ноктите си, трябва да разберем защо започваме да го правим на първо място. В крайна сметка, гризаните нокти са само върхът на айсберга, ярки външен знакобаче проблемът трябва да се бори отвътре.

Трябва да се разбере, че навикът за гризане на ноктите (както и шупли по пръстите) е от специално естество. Това е следствие от нарушение на нормалното човешко поведение и е пряко свързано с психологическото състояние на човек. Следователно би било погрешно да го наречем чисто механичен навик. В крайна сметка, например, ние също сме свикнали всеки път да промиваме водата в тоалетната, но го правим умишлено, очаквайки определен резултат (чиста тоалетна). Но гризането на ноктите се оказва несъзнателно и човек не може да определи целта на тази дейност.

Стрес и нервност

Френски учени са установили, че гризането на ноктите ни позволява донякъде да подобрим състоянието на психиката, влошено от стрес или реакция на някакъв вид стимул. Тоест, гризейки ноктите си, ние несъзнателно се опитваме да успокоим нервността си. Наистина ли, голям бройхора, които се опитват да гризат ноктите си в моменти на особено вълнение и стрес, например деца по време на тестове и изпити, възрастни по време на някакво мъчително чакане и т.н. Това обсесивно състояние се нарича онихофагия.

За да се идентифицира причината за такъв лош навик, бяха проведени проучвания от американски учени. Групата доброволци беше млади хора на около 27 години: първата част от тях страдаше от гризане на нокти, другата не. Редица тестове показаха, че първата подгрупа се характеризира с тревожност и подозрителност, докато втората подгрупа се състои от сравнително спокойни участници.

Но повишената нервност е само едно от възможни причинифактът, че човек не може да спре да си гризе ноктите.

Психологическа предразположеност

Според системно-векторната психология има определен тип хора, които са най-склонни към този срамен навик. Това са хора, които са свикнали да действат бързо, сръчно да се справят със задачите, а не да седят на едно място; хора, които са постоянно фокусирани върху харченето и незабавното получаване на енергия. Те също са хиперактивни деца.

Оказва се, че в този случай навикът се простира още от детството. Детето не може да седи дълго време в класната стая, концентрирайки се върху речта на учителя и предмета на урока, не му е интересно да лежи в леглото през „тихия час“ и т.н. В резултат на това той започва да извършва малки движения, като почукване с пръсти по масата, удряне на ритъм с крак, навиване на коса на пръста си, рисуване на извивки в полето на тетрадка, гризане на молив или химикалка и желание да гризе си ноктите. Той прави всичко това автоматично, опитвайки се да се заеме, за да не седи и да насочва енергията си нанякъде.

Има още един интересен нюанс: такива хора често имат способността да се адаптират към болката и дори могат да получат известно удовлетворение от това: например обичат да разресват ухапвания от комари, да изстискват пъпки, да скубят косми и т.н.

Има и мнение, че навикът да се гриза ноктите е наследен, но психолозите се съгласиха, че това не е вярно - дете може да започне да хапе невен в семейство, където един от родителите също ги хапе, но въпросът най-вероятно е в принципа на имитация, а не в генетична предразположеност.

Как да се справим с този навик

За съжаление, панацея за този проблем все още не е измислена, тоест често е необходимо да се изкорени навикът емпирично, опитвайки различни методи. Основното нещо е да се опитате да разберете каква е причината за вашето желание за собствените си нокти. Наблюдавайте себе си или помолете приятелите си да направят това и си задайте въпроси:

1. Изпитвали ли сте стрес или депресия напоследък?
2. В кой момент започвате да си гризате ноктите? Възможно ли е да се проследи някаква връзка между тях, да се идентифицират модели?
3. Притеснени ли сте или просто скучаете?

Не забравяйте, че за да разберете как да спрете да гризате ноктите на ръцете си, трябва да премахнете основната причина за навика. Ако имате стрес, първо трябва да се отървете от него, за да не се превърне гризането на ноктите в обсебващо действие. Каквито и ограничения да си поставите, резултатът ще бъде малък или ще бъде краткотраен, стига причината за безпокойството да остане на мястото си. Интелектуално ще разберете, че не е нужно повече да си гризате ноктите, но не можете да направите нищо със себе си.

Освен това причините за стреса могат да бъдат много различни, дори глобални. Например, ако отидете на работа, която мразите, вие сте във връзка, която ви потиска, не сте доволни от себе си като личност, липса на самореализация и успех в живота и т.н. Докато не промените нещо по този въпрос, има голяма вероятност навикът да не изчезне напълно.

Ако гризането на ноктите е резултат от повишена активност и невъзможност да седите, тогава изградете деня си така, че никога да не оставяте ръцете си свободни. Правете нещо постоянно и за предпочитане любимото си нещо: танцувайте, рисувайте, снимайте, гответе, играйте игри и т.н. Забързаното ежедневие и стресът ще ви позволят да спрете да гризате ноктите си – просто ще забравите за тях поради липса на време.

Други начини да спрете гризането на ноктите

Може да се окаже, че не сте готови за подобни глобални промени, тъй като все още не можете да премахнете причината за стреса. След това можете да опитате някои начини да спрете да гризате ноктите си, които са доста ефективни като временно средство:

• Храна. Тъй като гризаме ноктите си, можем да заменим това действие с друго подобно действие, тоест усвояването на храната. Купете семена, ядки, плодове и щом ви се придърпа пръстите към устата си, разсейте се с лека закуска. Само не забравяйте, че такива чести закуски и допълнителни калории могат да се появят на фигурата ви - но ноктите ви ще бъдат красиви!
• Обградете се с хора. Практиката показва, че преобладаващото мнозинство от хората се срамуват да гризат ноктите си на публично място, така че не си давайте възможност да се пенсионирате. Често излизайте с приятели, работете на открито, прекарвайте вечери в кухнята или хола с членове на семейството.

• Ако сте жена, направете си маникюр, за предпочитане удължени, акрилни нокти. Не всички момичета са спрени от пристрастяването нов маникюр, а именно "направени нокти" - много равномерни, не можете да ги дъвчете много, а и е жалко за похарчените пари.
• Горчив лак. Козметичната индустрия е стигнала до точката, в която можете да получите специален лак за нокти, който има много гаден вкус и горчив като лекарство. Редовно боядисвайте ноктите си с него и актуализирайте своя "маникюр" през целия ден и повярвайте ми, няма да искате да хапете със собствените си пръсти дълго време. Между другото, това е много добър начинкак да отучим детето да си гризе ноктите.
• Спорете с приятел. Закълнете се да не си гризате ноктите, да речем, поне седмица-две и ако се освободите и приятел ви намери за неудачник, тогава ще трябва да го заведете в кафене или да платите сто рубли. Създайте по-сурово наказание, за да изградите силна мотивация.
• Начинът на дядото, макар и не особено практичен, е да намажете пръстите си с горчица, йод или да изстържете сапуна с тях. Отвратително и ефективно.

• Покрийте всеки нокът с тиксо, така че всеки път, когато се блъснете в препятствие, и да помните, че всъщност сте искали да спрете да си гризате ноктите.
• За да избегнете изкушението да изгризите пирон или ръб, когато се хванете за нещо с пръст, носете пила или ножица със себе си.
• И накрая, представете си рисковете за здравето, които могат да представляват ухапаните нокти. Под тях се натрупва маса от бактерии, а понякога и гъбички, и яйца на червеи - и вие го изпращате направо в устата си. Също така в раната може да се внесе инфекция, което ще доведе до ужасни последици. Гледайте това видео за всички страшни подробности:

Много деца, юноши и възрастни по неясни за тях причини си гризят ноктите. Освен това това се случва напълно спонтанно и неусетно дори за самите тях. В науката този навик се нарича онихофагия. Гризането на ноктите ще увреди нокътя и кожата около него. В повечето случаи човекът дъвче ноктите си, докато по пръстите му се появи кръв. Този навик често се проявява в детство(4-5 години) и не е необичайно при юноши, които са възрастен животпродължават да си гризат ноктите.

1) Защо човек си гризе ноктите

• Стресова ситуация.
• Автоагресия (като израз на самомазахизъм).
• Вътрешен конфликт (неувереност).
• Гени (лекарите признават, че този навик се предава по наследство).
• Чупливи нокти (ако човек има чупливи нокътна плочкаи ноктите често се ексфолират и чупят, тогава "собственикът" решава, че най-добрият изход е да гризе ноктите).
• Скука или безделие.

Защо не можете да си гризате ноктите

• Под нокътната плоча има огромно количество бактерии и гъбички. Освен това може да има яйца на червеи.
• Гризането на ноктите може да увреди зъбния емайл или да нарани венците. Това може да доведе до стоматит.
• Гризането на ноктите, боядисани с лак, е строго забранено. Лакът съдържа токсични вещества.
• Ако редовно хапете ноктите си, с течение на времето нокътната плочка ще се скъси и нокътят ще се превърне в стърчащо пънче.

5 начина да спрете да гризате ноктите си

• Всеки път, когато почувствате желание да си гризате ноктите, се разсейвайте от нещо друго или хапнете нещо. Заменете лошия навик с нещо, което правите (рисувайте, пишете, преглеждайте броеницата).
• Поддържайте ноктите си подредени и правете редовен маникюр. Използвайте лак, ако сте мъж, тогава безцветният лак ще ви помогне за това. В аптеката се продава и специален прозрачен лак с горчив вкус. Много жени удължават ноктите си, за да избегнат гризането на собствените си.
• Създайте си наказание. Например, когато нарушите забраната за гризане на ноктите, седнете 50 пъти.
• Изчислете периодите или часовете от деня, когато си гризете ноктите, така ще ви бъде по-лесно да се спрете.
• Обърнете внимание и на децата си. Ако видите, че детето си гризе ноктите, може да има някакви проблеми или стресови ситуации. Те трябва да бъдат обсъдени в топъл семеен кръг.

Не забравяйте, че гризането на ноктите не е красиво на първо място, а освен това е лош пример за децата. И преди да се опитате да се отървете от този навик, разберете себе си или промените нещо в живота си. Онихофагията, на първо място, се проявява поради психологически проблеми, това показва, че нещо не ви подхожда или ви тревожи.

Накрая ви предлагаме да гледате видеоклип за това как да спрете да гризате ноктите си.

Много хора се притесняват от въпроса: как да спрете да гризате ноктите си? Този лош навик е не само сред децата от различни възрастови групи, но и сред възрастните. Според статистиката всеки втори човек на земята дъвче собствените си нокти. Най-често това се случва в решаващи моменти, когато е необходимо да се вземе решение, да се концентрира.

Напълно възможно е да се отървете от лош навик, основното е да го искате сами. Има няколко ефективни начини, използвайки който, можете да спрете да гризате ноктите си веднъж завинаги.

Как да се отървете от лошия навик?

1. Когато човек си гризе ноктите, трябва да се разсее от някоя полезна работа из къщата.
2. За да се отървете от лошия навик, достатъчно е да четете интересна книга или списание. Някои експерти препоръчват да се увлечете от яденето на плодове, които са много полезни за тялото.
3. Ако човек е много нервен и иска да поднесе пръстите си към устата си, тогава приятелите ще бъдат добро спасение в тази ситуация.
4. Експертите препоръчват на момичетата да отидат в салон за красота и да украсят красиво ноктите си. При всеки порив на лош навик младата дама ще държи на пръстите си великолепен маникюр.
5. Не по-малко ефективен е вариантът с горчив лак, нанесен върху нокътните плочи. Стабилното му използване ще спре жената от лош навик. Трябва да нанасяте лак, докато желанието да гризате ноктите напълно изчезне.
6. От гледна точка на лекарите е необходимо да се отървете от навика да гризате нокти. В момента, когато човек си гризе ноктите, той не мисли за стерилността им. Следователно, той може да поеме всяка инфекция. В такива случаи си струва да помислите за някаква ужасна болест, която може да изпревари, ако не се сбогувате с навика.
7. Добро решениеще се превърне в удължаване на ноктите, при което повърхността им е покрита с гел. Плочите стават толкова здрави, че ще бъде трудно да се отхапе дори малко парченце от невена. Освен това нито едно момиче не иска да разваля красотата на пръстите си, за което са похарчени много пари.
8. Струва си да спорите с приятел или приятел по тема, свързана с този лош навик. Трябва да обещаете да не си гризате ноктите поне една седмица за определена награда или пътуване до кафене.
9. Някои хора успяват да сложат горчица на ноктите си, за да не ги гризат повече.
10. Сапунът ще бъде също толкова ефективен. Трябва да го надраскате с ноктите си. Приближавайки пръсти до устата, човекът ще изпита дискомфорт и вкус. След първия път вече ще има забележим напредък.
11. В моменти на порив трябва да вземете в устата си гумен пръстен за никнене на зъбки.
12. Трябва да се опитаме да се контролираме, да наблюдаваме собствените си действия, да упражняваме сила на волята и тогава ще има постепенно отвикване от лошия навик.
13. Можете да предупредите приятели или близки за удряне на ръцете ви, когато пръстът ви стигне до устата ви.
14. Някои хора препоръчват да се смазват плочите на невен с йод.
15. Всеки път, когато искате да поднесете пръстите си към устата си, трябва да мислите за красотата на ръцете си. В крайна сметка сдъвканите невен изглеждат ужасно, предизвикват едно отвращение.
16. Ще бъде полезно в тази ситуация да спорите със себе си. За всеки отхапан нокът трябва да бъдат определени глоби. Това може да бъде множество лицеви опори, дълги разстояния и много други. Основното нещо е да се измъчвате, за да не искате следващия път да донесете пръстите си до устата си.
17. Солените вани за ръце също ще помогнат за в такъв случай.
18. Малка пила за нокти ще ви помогне да се отървете от неприятния навик. Винаги трябва да го носите със себе си и незабавно да го прилагате при следващото желание.
19. Някои хора имат навика да гризат много къси нокти... Възможно е да се отучи. За да направите това, трябва да приложите изкуствени нокти в продължение на няколко седмици.
20. Трябва да се научите да контролирате емоциите си, да разберете каква е причината за тревогите и лошото ви настроение. Препоръчително е да правите дълбоки вдишвания и издишвания за 20 секунди.
21. В тази ситуация трябва да сте по-малко разстроени и нервни. Трябва да се отнасяте философски към проблема, да го погледнете отвън. Полезно е да се пият, инфузии, да се правят бани с добавяне на масла. Всичко това ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за лошия навик.
22. Ако възрастен не е в състояние да се отучи от такъв навик, тогава собственото му дете ще му помогне. В такива моменти винаги трябва да помните, че децата са склонни да копират родителите си във всичко. Какъв пример дава майка, която гризе нокти на малката си дъщеря? Тези мисли трябва да накарат родителя да се откаже. лош навик.
23. Нито един от горните методи не помага? Човек не знае ли как да спре да си гризе ноктите? Тогава си струва да посетите психолог.

Как да отучим малко дете от лош навик?

Ако възрастните могат да преодолеят себе си, да покажат воля, тогава за малкото дете е трудно да обясни колко е грозно от естетическа гледна точка и вредно за тялото му.

• Ако Малко детепостоянно дърпа пръстите си към устата си, тогава родителите трябва да говорят с него спокойно. Може би бебето има проблеми детска градина, кавга с приятели или е загубил любимата си играчка. Всичко това се отразява негативно на детето, то започва да се тревожи.
• Психолозите са сигурни, че крещенето и заплахите не могат да отучат детето от лош навик, още по-малко от използването на физическа сила. По-добре покажете на детето си красиви ноктии сравнете с неговите отгризани.
• Веднага щом бебето иска да поднесе пръстите си към устата си, майката трябва да ги отстрани с леко движение, като отвлича вниманието на детето, като гледа телевизия или участва в някаква игра.
• Момичето може да използва горчив лак и да си направи маникюр. Тя ще сложи пръстите си в устата си веднъж или два пъти, след което ще откаже.
• Препоръчително е да се смазват нокътните плочи с нещо горчиво, но не и вредно за тялото на детето. Сапунът в този случай трябва да бъде изключен.

Как да се отървем от навика на тийнейджъра да гриза ноктите?

Е, как да спре да гризе нокти тийнейджър на 12 или 14 години - питат родителите. V юношеска възрастдецата са по-малко склонни да се доверяват на съветите на възрастните. В същото време те отлично разбират, че гризането на ноктите е грозно и вредно. Как да се отървем от такова нещастие за подрастващите сами?

1. Струва си да разгледате по-отблизо пръстите на приятели, приятелки, братя или сестри, чиито нокти са в идеален ред и да се сравняват със собствените си.
2. Трябва да се разбере, че тийнейджър с изгризани нокти ще предизвика враждебност и отвращение сред околните.
3. Можете да използвате пластир. Трябва да се залепи на малки парчета към всеки нокът и да не се отстранява. Можете да промените само след водни процедури... Това се прави в знак на наказание за палавите ви пръсти.
4. Винаги трябва да имате със себе си малка топка, гумена лента или стотинка. Те трябва да заемат ръцете в моментите, когато пръстите достигат до устата.
5. Добър вариант- боядисвайте плочите с ярък лак, ако говорим за момиче. Момчетата могат да използват етерично маслос неприятен аромат, например ела или.

Всеки от горните методи ще ви помогне бързо да се отървете от навика си да гризате ноктите. Важно е да вярвате в себе си и да упражнявате воля.

Бъдете здрави!