Vratite ton kože, napunite energiju i napunite se dobro raspolozenje vježba, joga i ples će vam pomoći. Uz to, sport poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava metabolizam. Zahvaljujući protoku kisika i hranjivih sastojaka, koža ponovno postaje čvrsta.

Kupatila

Kupke ne samo da pomažu u oslobađanju mišićne napetosti i poboljšavaju raspoloženje, već i poboljšavaju tonus kože. Kupka sa medom i mlijekom ima odličan učinak podizanja. Za pripremu pomiješajte 1 šolju vrućeg mlijeka i meda, dodajte 2-3 kašike. ružino ulje. Sipajte dobijenu masu u toplu kupku. Možete ležati u vodi koliko želite.

Sljedeći sastav kupke će dati koži elastičnost i spriječiti rano starenje. Sok 5-7 pomorandže, grejpa ili limuna. Sipajte ga u kadu i namočite u vodi 15-25 minuta.

Maske

Domaće maske mogu zategnuti kožu i pružiti dodatnu prehranu i hidrataciju. Pomiješajte jednake proporcije kokosovog mlijeka, meda i isjeckanog žitarice... Nanesite proizvod na čistu kožu i držite pola sata. Ponavljajte postupak tri puta nedeljno.

Postoji još jedan recept efikasne učvršćujuće maske: pomiješajte sirovo jaje, 1 kašika. prirodni jogurt i 1 kašika kašike. Vitamin E. Nanesite pripremljenu smjesu na tijelo, praveći kružne masažne pokrete, i držite 20 minuta. Ovaj sastav može se koristiti ne samo za njegu tijela, već i za lice i vrat.

Karakteristike "elastičnosti" i "otpornosti" usko su povezane. U 99 slučajeva od 100, ova dva pojma koriste se odvojena zarezima, a mnogi generalno misle da su jedno te isto. Doista su bliski i igraju jednaku ulogu po tonu kože. Ali ipak postoje razlike među njima.

Elastičnost - sposobnost kože da se isteže bez oštećenja njene strukture.

Elastičnost - sposobnost kože da se odupre deformacijama, vrati se u prvobitni oblik kada se isteže ili stisne.

Evo što kaže Elena Eliseeva, medicinska stručnjakinja iz Vichyja:

„Odgovoran za elastičnost kože kolagen vlakna, koja poput opružnog okvira madraca, nakon kompresije obnavljaju površinu tkiva. Odgovoran za elastičnost elastin vlakna: pokreću se dijagonalno pod različitim uglovima, "povlačeći" dermis i sprečavajući odvajanje njegovih komponenti. "

Elastin vlakna su odgovorna za elastičnost kože © iStock

I vlakna kolagena i elastina sintetišu iste stanice - fibroblasti. S vremenom njihova aktivnost usporava, pa zbog toga elastin i kolagen postaju manje, što dovodi do gubitka tonusa i daljnjeg popisa liste:

1. 1

   bore (nabori i nabori);

2. 2

   opuštena koža lica i tijela.

Šta određuje elastičnost kože

Elastičnost je u izravnom srazmjeru između odnosa sinteze kolagenih i elastinskih vlakana i njihovog uništavanja. U mladosti je jednak 1: 1. Ali postupno se proporcije mijenjaju: troši se više elastina i kolagena nego što se proizvodi. Ne možemo zaustaviti ovaj proces, ali možemo usporiti. Kako? Pređimo na sljedeću točku.

Elastičnost je određena sposobnošću kože da se istegne © iStock

Kako poboljšati elastičnost kože

Ako želite da vam koža bude podatna i čvrsta, morat ćete napraviti neke promjene u prehrani i ne zanemariti pravila nege.

Ako to ne učinite, to može biti skupo za vašu kožu. Ultra-ljubičaste zrake tip A, koji nije uzdržan oblacima ili prozorima, destruktivno su iz dana u dan smanjujući sposobnost fibroblasta da sintetišu glavne proteine \u200b\u200bkože - kolagen i elastin.

Što odgovornije pristupite pitanju, to je veća šansa da vaša koža održi ton, čvrstinu i elastičnost.

Ultraljubičasto oštećuje elastinska vlakna © iStock

Vlažeći

Koža a priori nedovoljnog nivoa vlage ne može biti elastična. Zamislite suvo travno travo - lomi se čak i pri laganoj napetosti. Sasvim je druga stvar - tkiva zasićena vlagom, bolje se protežu i nisu istovremeno ozlijeđena. Obratite pažnju na kozmetiku sa ovim sastojcima:

1. 1

   hijaluronska kiselina;

2. 3

   ekstrakt aloje i sok;

3. 4

   ekstrakt algi.

Dajemo primjere hidratantnih sredstava i podsjećamo vas da kožu treba vlažiti ne samo izvana, nego i iznutra (poštujući režim pijenja u količini od 30 ml čiste negazirane vode na 1 kg tjelesne težine dnevno). Inače, nijedna kozmetika neće pomoći.

Dnevni gel u serumu za kožu koja je izložena vanjskim agresijama, Minéral 89, Vichy 89% se sastoji od termalne vode bogate mikroelementima. Pored toga, proizvod sadrži hijaluronsku kiselinu i glicerin, koji privlače i zadržavaju vodu.

Aquafluid za normalno i mešovita koža "Genij vlaženja" L'Oréal Paris na bazi pročišćene vode, obogaćene hijaluronskom kiselinom i sokom aloje, pruža vlagu 5 slojeva epiderme.

Omekšava, vlaži i zateže kožu zbog djelovanja Blue Hyalurona - prirodnog aktivatora sinteze kolagena.

Prehrana

Smanjenje konzumacije šećera, a idealno potpuno izbjegavanje šećera, može spriječiti glikaciju, štetnu za kožu. Ovo je "prijanjanje" pod utjecajem molekula glukoze kolagena i elastinskih vlakana, što podriva njihovu sposobnost da se odupru deformacijama. Tako da slatko - ne.

Govorimo da:

1. 1

   svježe povrće i bilje natopljeno antioksidansima

2. 2

   biljna nerafinirana ulja bogata esencijalnim masnim kiselinama;

3. 3

   masna riba je izvor omega-3 masnih kiselina.

Za zaštitu vlakana kolagena i elastina od glikacije, u upotrebi je antioksidantna kozmetika.

Vitamini i dodaci prehrani

Možete hraniti svoje tijelo dodacima hijaluronskom kiselinom i antioksidansima - supstancama koje zaista mogu utjecati na elastičnost kože. Ali, kako upozorava Elena Eliseeva, treba se pridržavati pravila.

1. 1

   Doslednost. Ne očekujte čudo od jedne kapsule, potreban vam je kurs od 3 do 6 meseci. Nakon što zasiti unutrašnje organe, tijelo će početi opskrbljivati \u200b\u200bkorisnim komponentama kožu.

2. 2

   Složen pristup... Pijte interne vitamine i kreme za lokalnu upotrebu.

3. 3

   Bilans. Potražite dodatak prehrani sa složenim sastojcima: glikozaminoglikanima, likopenom, vitaminom C - ili uzimajte nekoliko lijekova odjednom. Prethodno se obavezno posavjetujte sa stručnjakom.

Kozmetika

Na sve gore navedeno trebate povezati kozmetičke proizvode koji podstiču sintezu proteinskog okvira kože - kolagena i elastina.

Da vaša koža ne pati od celulita, vaša prehrana nije ništa manje bitna od cijelog vašeg arsenala anticelulitnih krema i losiona.

Da bi vaša koža izgledala glatko, elastično i da ne pati od celulita, vaša prehrana nije ništa manje bitna od cijelog vašeg arsenala anticelulitnih krema i losiona. Ovaj članak navodi bitne hranjive sastojke koji će vašoj koži dugo ostati zdrava, lijepa i mladolika.

Sjaj i glatkoća vaše kože

Šta jesti za blistavu, glađu kožu? Vitamin C plus vitamin E... Nalaze se u jabukama, agrumima i cjelovitim žitaricama.

Vitamin C sudjeluje u izgradnji kolagena, koji je neophodan da koža ostane čvrsta, čvrsta i elastična kako ne bi nastala strije i celulit. Vitamin E štiti ćelijske membrane. Vitamin C i vitamin E antioksidanti su koji zajedno djeluju na poboljšanju njihovog učinka. Osim toga, mogu se zaštititi od upale, što znači da ovi vitamini mogu pomoći u smanjenju oticanja i crvenila.

Pokušajte jesti 75 mg vitamina C (jedna srednja naranča ili 0,5 šalica sjeckane crvene paprike) i 15 mg vitamina E (50-60 g sjemenki suncokreta ili badema) dnevno.

Čišćenje kože

Za šta treba jesti prekrasna koža? Voće i povrće bogato tečnost.

Sve što radimo, čak i kad udišemo, oslobadja naše ćelije detoksifikovane tečnosti. Stručnjaci savjetuju da pijete dovoljno tekućine kako biste isprali sve što pustimo tokom dana. "Voda takođe pomaže da se isprazni prljavština, što može dovesti do mrlja od akni, kada prljavština izađe kroz kožu", kaže dr Graf. Studija iz magazina Skin Research and Technology iz kolovoza 2006. godine otkrila je da pijenje puno vode, posebno mineralne vode, može vlažiti površinu kože za trajni sjaj.

S nedostatkom tekućine u tijelu, toksini i šljake nakupljaju se u stanicama kože, aktivnost staničnih membrana se inhibira, a unutarćelijski metabolizam usporava. Svi ovi procesi stvaraju upravo idealne uslove za razvoj celulita.

Pokušajte piti 2 litre vode dnevno.

Njeguje vašu kožu

Šta trebate jesti za negu kože? Vaša koža treba flavonoidinalazi se u tamnoj čokoladi, zelenom čaju, crvenom vinu, crvenom grožđu i brusnici.

Flafonoidi se smatraju antioksidansima. Flavonoidi su još jači od vitamina C i E: ovi superantioksidanti uključuju polifenole tamne čokolade i zelenog čaja, proantocijanine u crvenom vinu, crveno grožđe i brusnice. Flavonoidi su neophodni za mnoge vitalne funkcije u tijelu, od podrške proizvodnji kolagena i elastina (koji pomažu u održavanju elastičnosti kože i uklanjanju celulita) do sprečavanja raka. „Šta više: flavonoidi su u stanju poboljšati cirkulaciju krvi, pa sva hranjiva sastojka stižu do stanica i organa potrebnih za to bolji rad organizam ", kaže Tara Gidus iz Američke dijetetske asocijacije.

Svakodnevno pojedi jednu šolju vruće čokolade ili popij čašu prirodnog crvenog vina.

Podrška protiv starenja vaše kože

Šta trebate jesti za održavanje mladenačke kože? Jedi selennalaze se u Brazilu orasi, ćuretina, integralne žitarice.

Kako bi koža zadržala mladolik izgled (što znači manje bora, elastičnost, nedostatak strija i celulita), selen je jednostavno nezamjenjiv. Ovaj mineral je odgovoran za protuupalne i antikancerogene procese. Glavna funkcija selena je aktiviranje enzima antioksidanata, koji s godinama usporavaju njihovu aktivnost.

Jedite 55 mikrograma selena dnevno (2 šalice smeđeg pirinča ili 170 grama pilećih prsa bez kostiju).

Elastičnost vaše kože

Šta trebate jesti za elastičnost kože? Elaginska kiselina (Elaginska kiselina) se nalazi u jagodama, šipakima, malinama i pekanima.

Unatoč činjenici da su mnoga istraživanja antioksidansa elalaginske kiseline provedena in vitro (u staničnoj kulturi) ili na životinjama, mnogi naučnici vjeruju da se ta supstanca bori protiv raka. Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of Investirative Dermatology, ukazuje da ellaginska kiselina može pomoći u zaštiti elastičnih vlakana koja održavaju netaknutu strukturu kože i upravljaju otpornošću na destruktivne enzime.

Jedite 200 g šipak dnevno.

Čvrsta koža je san svake žene, što je, na sreću, lako ostvarivo čak i kod kuće. Postoji jedan važno pravilo u pristupu obnavljanju kože - dosljednost. Ako se koža makne samo s vremena na vreme, tada će, naravno, i vlasnika "maziti" divan pogled periodično.

Kako kožu lica učiniti elastičnom?

Pre svega, morate svakodnevno očistiti i vlažiti kožu, a isto tako raditi nekoliko puta nedeljno hranjive maske... Ako se lice počne prekrivati \u200b\u200bsitnim borama, to znači da koža nije dovoljno nahranjena i navlažena: noćna krema protiv bora postat će sustavna podrška, ali, osim toga, potrebno je uraditi posebne maske.

Elastičnost kože lica može se vratiti na ovaj način: pomiješajte 3 kašike. l. maslinovo ulje, ½ kašike kašike ulje jojobe, 1 kašika kašike. vrhnja i dodajte dovoljno ružičaste gline da dobijete kremastu masu. Zatim nanesite smjesu na lice 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom i nanesite kremu protiv bora. Masku možete napraviti svaki drugi dan tokom dvije sedmice, a zatim se prebaciti na uobičajeni režim i provoditi postupak 2 puta tjedno.

Ova maska \u200b\u200bs jedne strane njeguje kožu uljima, a s druge strane zateže je glinom.

Takođe je korisno raditi lagane patke dlanovima po licu ujutro i uveče nakon pranja: to uklanja oticanje i ubrzava obnavljanje kože.

Kako učiniti kožu tijela elastičnom?

Nakon dramatičnog mršavljenja, trudnoće ili starosnih razloga koža na tijelu može postati neprivlačna. Najčešće se javljaju problemi u trbuhu, bedrima i grudima, a za svaku zonu postoji optimalan postupak za poboljšanje elastičnosti kože.

Kako učiniti kožu trbuha elastičnom: ubrzati regeneraciju

Kako biste kožu na trbuhu učinili elastičnijom, prilikom tuširanja popijte stijensku sol i maslinovo ulje: problematično područje prvo podmažite uljem, a zatim sol upotrebljavajte kao piling. Maslinovo ulje izvanredno hrani i jača kožu, a sol ima baktericidna svojstva, stoga, ako je koža izgubila elastičnost na cijeloj površini tijela, onda je ovaj postupak koristan za sva područja, osim za osjetljiva područja.

Kako kožu nogu učiniti elastičnom: radite obloge

Omoti su idealni za ovo područje. Postići elastična koža kod kuće, uzmite zelenu glinu, razrijedite je vodom dok ne postane kremasto, dodajte 2-3 kapi ulja paprike i izmešajte sastojke. Zatim nanesite smjesu na problematično područje, omotajte je ljepljivim filmom, stavite topla odjeća i hodajte tako nekoliko sati (ako imate dovoljno strpljenja, jer je ulje paprike vrlo "hladno"). Zatim isperite glinu i raširite kožu maslinovo ulje ili hranjiva krema. Radite ovaj postupak svaki dan, tjedan dana, a zatim nekoliko puta sedmično dok se ne postigne efekat.

Kako učiniti kožu dojke elastičnom: upotrebom efikasnih smjesa

Upotrijebite mješavinu ulja od breskve, ricinusa i grožđa pomiješanih u jednakim omjerima za učvršćivanje dekoltea. U tu svrhu svaki dan trljajte dok se tuširate, ostavite da odstoji 10-15 minuta, a potom isperite. Činjenica je da je u ovoj zoni neprihvatljivo koristiti agresivne metode, pa je bolje zaustaviti se prirodna ulja... Čak i kreme protiv strija često sadrže štetne komponente koje se ne mogu primijeniti na ovo područje.

Dijeta za čvrstu kožu

Da biste saznali kako svoju kožu učiniti čvršćom, trebate razumjeti zašto je izgubila elastičnost. Ovo je prije svega posljedica nedovoljno visokog nivoa kolagena, koji čini 30% ukupne količine proteina u tijelu. Stoga se dijeta za čvrstu kožu uglavnom sastoji od povećanja unosa proteina. Ali vitamini su takođe važni: C, E, A, tako da u ishranu morate dodati kivi (u kojem ima mnogo više vitamina C nego agrumi) i orašaste plodove (bademi ili lješnjaci).

Sportovi za čvrstu kožu

Tokom sporta stvara se mliječna kiselina koja, ulazeći u krvotok, pomlađuje cijelo tijelo. Izvodite vježbe kod kuće u područjima u kojima je koža postala olabavljena: čučnjevi za bokove, ljuljanje trbuha za trbuh i stisak ruku na grudima.

Također, za toniranu i elastičnu kožu morate posjetiti bazen nekoliko puta tjedno, samo nemojte zaboraviti namazati cijelo tijelo kremom nakon njega, jer bazeni imaju tvrdu vodu i mogu malo isušiti kožu.

Mnoge djevojke i žene nastoje produžiti svoju mladost, ali ne znaju svi tačno kako to postići. Moderni ritam ostavlja trag na psiho-emocionalno stanje i zdravlje. Koža najviše pati, jer vremenom bledi. Ovaj faktor uzrokuju vremenski uvjeti, vanjski nadražujući organizmi, ritam života, prehrana i pogrešan izbor kozmetike. Da bi epiderma postala elastična, nije dovoljno koristiti kreme i tonike. Potreban nam je integrirani pristup, o kojem ćemo danas govoriti.

Čimbenici koji utječu na tonus kože

1. Kao što je spomenuto ranije, elastičnost kože izravno je povezana s okolinom, hranom i ukupnim zdravljem. Vlaženje kože nije malo važno. Nedostatak vlage izaziva isušivanje, uslijed čega dermis gubi elastičnost.
2. Elastičnost kože lica povezana je s epidermom cijelog tijela. Ako ne sledite integrirani pristup, samo kozmetički postupci za dizanje lica neće biti dovoljni. Zbog činjenice da je proizvodnja kolagena, hijalurona i elastina znatno smanjena, prve duboke bore mogu se primjetiti već u 30. godini.
3. Kolagen je odgovoran za gustoću tkiva, hijaluron pomaže koži da zadrži vlagu, a elastin daje ukupni tonus. Ako iz nekog razloga jedna od komponenti nije dovoljna, koža počinje prerano ostariti.
4. Faktor okoliša važan je aspekt u borbi protiv bora. Česte klimatske promjene ili nagle promjene temperature dehidriraju kožu, usporavaju cirkulaciju krvi i sve metaboličke procese.

Načini za poboljšanje elastičnosti kože

Ranije smo već rekli da je moguće tonzirati kožu samo uz pomoć integriranog pristupa. Pogledajmo svaki korak po redoslijedu, istaknimo glavne točke.

Jedite dobro

1. Heljda će pomoći očuvanju mladolikosti kože koju sadrži veliki broj rutin i nezasićene masne kiseline. Navedeni organski spojevi sprječavaju prerano starenje, glatke sitne nabore i ubrzavaju protok krvi.
2. Redovno konzumiranje svježeg povrća, bobica i voća može vam pomoći u rješavanju dehidracije. Održavaju ravnotežu tečnosti u tkivima, izazivajući ubrzanu proizvodnju hijalurona i kolagena. Važno je i poštovanje režima pijenja koji je izravno povezan sa kožom. Potrošite najmanje 2,5 litara. čista voda dnevno.
3. Laneno seme ili semenke sadrže omega kiseline koje sprečavaju pucanje, ljuskanje i venenje. Vitamini B3-B12 pomažu da lipidni sloj ostane na odgovarajućoj razini, štiteći od štetnih utjecaja okoline.
4. Blijedi i sivi ton kože ukazuje na intoksikaciju i nedostatak željeza u tijelu. Jedite teletinu i goveđu kašu, svinjsku jetru, piletinu, žumanjke, ribu, zobene pahuljice i zelje.
5. Selen se smatra jednim od glavnih proizvoda koji povećavaju elastičnost. Može se naći u svježem češnjaku, koktelima od morskih plodova, ribi, jajima (piletina, prepelica), goveđoj jetri. Uz selen, potrebno je napuniti ravnotežu cinka (gljive, mekinje, kvas, kakao maslac, sve vrste orašastih plodova).

Izbjegavajte stresne situacije

1. Negativni faktori izazivaju starenje kože ne samo kod starijih žena, već i kod mladih djevojčica. Kao rezultat konstantnog stresa, epiderma se brzo stara, gubeći dragocenu vlagu.
2. Ako na koži ostanu sitne bore, za kratko vrijeme one će se pretvoriti u pune nabora. U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - invazivna kozmetologija. Da ne biste posezali za Botoxom ili disport injekcijama, potražite izlaz iz negativnih emocija. Čitajte knjige, gledajte smiješne filmove i svoje omiljene TV emisije, plešite.
3. Razmazite se kupkom sa esencijalnim uljem jednom ili dva puta nedeljno morska solOve kozmetičke opcije potiču opuštanje. Posjetite lekciju joge, istezanja ili pilatesa, navedeni upute će normalizirati psiho-emocionalnu pozadinu.
4. Mnoge djevojke pate od hronične nesanice zbog stresa. Odaberite za sebe sedative ili pijte infuziju valerijane kako biste normalizirali dobar odmor (oko 7-8 sati dnevno).

Parite kožu

1. Poznato je da izvori topline poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju metabolizam, proširuju krvne sudove i kapilare. Iz tog razloga se preporučuje parenje kože na sve moguće načine jednom tjedno.
2. Kada ili sauna su izvrsna opcija. Tokom posjete namažite lice medom, tek onda krenite u parnu sobu. Nakon četvrt sata, sastav isperite ledenom vodom, takav potez će tonisati kožu.
3. U kadi morate obaviti piling lica. Da biste to učinili, kombinirajte mljevenu morsku sol i tekući med u pastu u masu. Masirajte kožu 5 minuta, a zatim sastav isperite hladnom vodom.
4. Na štetu visoke temperature toksini i toksini koji provociraju prerano starenje uklanjaju se s kože. Upotpunite domaće ili komercijalne maske. Korisne tvari apsorbiraju se u parnoj epidermi mnogo brže.
5. Ako nije moguće posjetiti parnu sobu, pripremite kupku za lice. Skuhajte 100 gr u 5 litara ključale vode. bilo koja ljekovita biljka (žalfija, kora breze, ruzmarin, limun i sl.). Spustite glavu preko kontejnera i umotajte se u ručnik. Sačekajte 15 minuta.

Koristite kozmetički led

1. Brisanje kozmetički led aktivira metabolizam kože i poboljšava protok krvi. Postupak se mora provoditi svakodnevno. Trajanje brisanja je 3 minute i ne možete ostati u jednoj tački duže od 2 sekunde.
2. Da biste napravili led, potrebno je uzeti 30 ml. ruzmarin, 20 ml. kora hrasta, 45 ml. limunov sok. Navedene sastojke prelijte sa 650 ml. kipuće vode, ostaviti pola sata. Procijedite, sipajte u kalupe.
3. Od krastavaca možete napraviti i kozmetički led. Izrezujte „guzice“ od 2-3 ploda, mletite u kašu pomoću mlinca za meso ili miksera. Pomiješajte s vodom u omjeru 3: 1, spakirajte u odjeljke obrasca. Zamrznite, nanesite ujutro i uveče.
4. Ako se ne želite baviti ljekovitim biljem, pomiješajte filtriranu vodu u jednu smjesu i limunov sok (proporcija 3: 1). Pošaljite rastvor da se smrzne, obrišite kožu samo ujutro.
5. Redovna upotreba leda izglađuje bore i daje licu zdrav izgled. Alternativa postupku je ispiranje otopljenom vodom pomiješanom s morskom soli (na 1 litru tečnosti postoji 50 g rastresive smjese).

Redovno vlažite kožu

1. Da bi koža bila ujednačena i zategnuta, potrebno je redovno obnavljati vodnu ravnotežu. Da biste to učinili, pijte svježe cijeđene sokove, čistu vodu, zeleni i čaj od kamilice.
2. Koristite serume i kreme koji odgovaraju dobi. Preporuka je posebno relevantna ljeti, kada direktno ultraljubičasto svjetlo prodire dovoljno duboko u slojeve dermisa. Kupite posebne proizvode sa SPF filterom.
3. Zimi koža pati od hladnog vjetra i mraza, pa ima smisla razmotriti hranjive kreme. Prikladan dječji sastav "Umka" ili mast protiv smrzavanja "Nivea".
4. Ako je koža prirodno suha i upaljena, blijedi brže. Kupite multivitamin u ljekarni, pohađajte kurs (traje 60 dana). Dopunite kompleks ribom i bademovim uljem u kapsulama, uzimajte lijek prema uputama.
5. Ako a kozmetika nije vam omogućio postizanje maksimalnog rezultata, koristite narodne metode... Masu banane sameljite u blenderu, pomešajte sa pavlakom i nanesite na lice. Nakon 15 minuta, uklonite ostatke, isperite ledenom vodom.

Vježbajte dobru higijenu

1. Mnogi zanemaruju osnovna sanitarna pravila. Uđite u naviku pranja lica piling pilingima, nanesite proizvod svakodnevno.
2. Ne koristite toaletni sapun kao sastav za pranje, jer on poremećuje PH ravnotežu. Preferirajte lagane mousse ili gelove dizajnirane za vaš tip kože.
3. Ne dirajte lice prljavim rukama, čak i ako želite da dodirnete šminku. U torbici nosite kozmetičke sunđere, pamučne brisove i sredstva za čišćenje lica.
4. U ljeto koristite termalnu vodu. Može se nanijeti kako na lice šminkom tako i na čistu kožu. Sastav je dostupan u bocama od 250 i 400 ml, prilično je zgodan za upotrebu.
5. Ne pokušavajte poprskati prištiće ili mitesere bez prethodnog zagrijavanja kože. Ako se odlučite na takvu avanturu, prethodno obradite ruke i lice hidrogen peroksidom, obucite medicinske rukavice.
6. U ljetnim mjesecima koža lica se jako znoji, u tom slučaju sa sobom nosite matirane i papirnate salvete. Nežno razmažite dermis da sakupi višak vlage. Zatim obrišite lice tonikom ili blagim losionom.

Masirajte lice

1. Ne bolji način povećavaju elastičnost kože nego postupak masaže. Kompleks je usmjeren na izglađivanje dubokih nabora i uklanjanje mimičnih bora. Stručnjaci su identificirali nekoliko linija za masažu koje je potrebno zauzvrat obraditi.
2. Započnite masažu lica sa čela. Zagrijte kožu od obrva do kose. Prvo pomaknite prste prema pravoj liniji, a zatim stavite jastučiće na sredini obrva i cik-cak.
3. Sad se spustite na obraze. Postavite kažiprst na most nosa, vodite ih do sljepoočnice, lagano pritiskajući. Kada koža pocrveni, izvedite iste manipulacije, ali u smjeru ušnih kapaka.
4. Zatim stavite prst na glabelarno područje, masirajte most nosa i krila nosa. Napuhajte obraze i izravnajte nasolabijalne nabore, protežući ih prema jagodicama.
5. Mesto palac ruke s jedne strane brade, a sve ostale s druge. Počnite istezati kožu duž linije vilice, spustite se na vrat. Pokreti bi trebali biti brzi, za to možete nanijeti kremu za lice na kožu.
6. Stavite stražnju stranu prstiju na drugu bradu, pritisnite malo, spustite ruku dolje. Ponovite korake 20 puta, zatim namočite ručnik od terklokla u vodi i tapkajte po vratu 3 minute.
7. Sada je vrijeme za masažu područja ispod očiju. Nanesite hidratantni serum na vrhove prstiju, počnite tapkati po orbitalnoj kosti (lako je osjetiti). Nastavite dok sastav ne upije.
8. Masaža lica treba raditi 1-2 puta dnevno. U ovom se slučaju posebna pažnja posvećuje obrazima, nasolabijalnim naborima i području ispod očiju. Kad se pojave prvi rezultati, ne izlazite sa postupka, jer će se u protivnom koža brzo osipati.

Kupite "pravu" kozmetiku

1. Treba obratiti pažnju na dekorativnu kozmetiku koja se koristi u svakodnevnom životu. Takva sredstva uključuju prah, fondacija, rumenilo, eyeliner, maskara, sjenilo i ruž / sjaj za usne.
2. Odbijte kupovinu dekorativna kozmetika u podzemnim prolazima i na pijaci. Kupujte u specijalnoj trgovini šminke. Preporučljivo je odabrati profesionalnu seriju sa hipoalergenim sastavom.
3. Ako koristite podlogu, pre nanošenja, prekrijte lice bezbojnom bazom. Spriječit će sastav da začepi pore i spriječit će isušivanje.
4. Ako ste stariji od 40 godina, dozvolite da koristite BB kremu umjesto temelja. Sastav je spoj matirajuće baze i dnevnog seruma. Takva kozmetika izglađuje bore, vlaži je, njeguje i potiče prirodnu regeneraciju ćelija.

Svaka žena sanja da ima čvrstu kožu. Da biste to postigli, jedite pravilno, izbjegavajte stresne situacije, redovno perujte, negujte i negujte epidermu. Koristite kozmetički led, poštujte higijenu, masirajte lice, kupite pravu šminku.

Video: kako postići glatku i elastičnu kožu kod kuće