Ինչու է մարդը այրվում արևի տակ. Ինչու են որոշ մարդիկ արևայրուք ստանում, իսկ մյուսները՝ արևայրուք: Ինչու՞ են որոշ մարդիկ արևայրուք անում, իսկ մյուսներն անմիջապես այրվում:

ԱՅՐՎԵԼ

(այրել), այրել, այրել, այրել, այրվել մակերեսորեն, շուրջը, դրսում;

| այրվել

| այրել, այրել. Սյուները այրված են, այրված, պատրաստ։ Տունը չի այրվել, բայց պատերն են այրվել. Գյուղն այրվել է, մարդիկ այրվել, այրվել, ավերվել են կրակից։ Այրվող (այրվող) ·dur. այրել · վերջնական այրել, այրել ամուսինը. կանանց կրակ համ. ըստ Չ.

| Օգար և այրված, բոլորը ածխացած, երգված. այրման կամ հրդեհի մնացորդներ; այրված կշեռք; երկաթե կշեռք և այլն:

| Օգար, թան, թուխ դեմք, մարմին՝ արևից ու քամուց։

| Օգար, կրակ թռչուն, կարմիր բադ;

| Կարմիր կրծքով ճահճային ոստրե որսորդ՝ կուրուհթանից մեծ, աստծուց փոքր։ Մոխրոտ ամուսինը. օգարիշ, մոմի մնացորդ, կիսով չափ կամ ավելի այրված մոմ։ Մոխրոտներ, կեղևներ, քերուկներ, այրված մնացորդներ, նստվածքներ, ինչի հալվելուց։ Մոխրոտները բաժանված են, և նույնիսկ այն ժամանակ, ոչ առանց կռվի: Գրեց Մարկը (Մակարկա) իր կոճղով: Մեր Makarka-ին բոլոր հետույքները: Նա հավաքում է (գանձում) մոխրագույնները, իսկ նրանք բակից սայլ են տանում։

| Օհարեշ, Տոնիր, արևածաղիկ, մուգ, սև։ Բլեքի, ապուշ! խենթ երեխաները ծաղրում են. Չերնիշ, օգարիշ, ո՞ւր ես գնում: -Հանգիստ եղիր, խեղճ, և դու պետք է այնտեղ լինես։ գարեջրի կաթսա և լոգարան; լինել գարեջրի գործարանում: Օգարա կանանց համար, խարույկ. փրփուր, վառարան ջեռոցում; գորշ արական, Պսկ. , պինդ Նույնը. Օգարինայի կանայք. այրված, այրված (այրված) և այրված; դարբնի կշեռք. Օգարինան կաղամբի ապուրում, այրված կաղամբով; այրված համ, հոտ. Այրված, այրված, այրված: Կարմիր օրով ենք ապրում, ինչպես վառված կոճղը։ Ածխացած, ածխացած կավ, լավ և հավասարաչափ այրվում է, հարմար է կրակելու համար։ Մոխրոտ, մոխիր, մոխրի հետ կապված։ Մոխրոտի փող, դատարանի ծառայողների եկամուտը մոխրոտի վաճառքից. Ogaryshki արական., pl. խաղ, այրիչների տեսակ; աղջիկները հետապնդում են, վերջինը գնացող է և բռնում է մյուսներին:

Դալի բացատրական բառարան. ՄԵՋ ԵՎ. Դալ. 1863-1866 թթ.

Տեսեք, թե ինչ է «BURN»-ը այլ բառարաններում.

Այրվում եմ, վառվում եմ, այրվում եմ։ անհամատեղելիություն այրվել. Ուշակովի բացատրական բառարան. Դ.Ն. Ուշակովը։ 1935 1940 ... Ուշակովի բացատրական բառարան

BURN, ryu, rish; բուեր. Օժեգովի բացատրական բառարան. Ս.Ի. Օժեգով, Ն.Յու. Շվեդովա. 1949 1992 ... Օժեգովի բացատրական բառարան

Այրվել, այրվող Ռուսական հոմանիշների բառարան ... Հոմանիշների բառարան

Նեսով. նեպերեխ. 1. Դրսում կամ ծայրերից ածխանալ, կրակի ենթարկվել։ օտտ. Վերցրեք արտաքին հրդեհի վնասը: 2. տրանս. Ստացեք այրվածքներ արևի երկարատև ազդեցությունից: Եփրեմի բացատրական բառարան. T. F. Եֆրեմովա. 2000... Ժամանակակից ԲառարանՌուսաց լեզու Էֆրեմովա

Այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել, այրել: ... Բառերի ձևերը

Նրանցից շատերը, ովքեր սիրում են արևոտ օրը լողափում պառկել, իսկ հետո վայելել իրենց մուգ մաշկի տեսքը, տհաճորեն կզարմանան, որ, չնայած իր ողջ ժողովրդականությանը, արևայրուքի գործընթացը ինքնին վնասակար է:

Շատերի համար դա գաղտնիք չէ, քանի որ. Հեռուստատեսությամբ նրանք անընդհատ խոսում են արևի լույսի վտանգի մասին, բայց, այնուամենայնիվ, միլիոնավոր զբոսաշրջիկներ տարեկան գնում են արևայրուք ընդունելու ծովափնյա հանգստավայրերում: տարբեր երկրներ. Ցավոք սրտի, դուք իսկապես պետք է արևի տակ ընդունել խելքով և պարզ պատճառների իմացությամբ, թե ինչու բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս շատ և երկար ժամանակ արևայրուք ընդունել:

Նախ և առաջ արժե առանձնացնել այն մարդկանց խումբը, ում խստիվ արգելվում է արևի տակ արևահարվել։ Ավելին, նույնիսկ ամառային շոգ օրերին, եթե նրանց պետք է դրսում դուրս գալ, չպետք է չափազանց բաց հագուստ կրեն։ Նման մարդիկ ներառում են.

Մաշկի լուսազգայունության առաջին տեսակի սեփականատերերը.
քաղցկեղով հիվանդներ;
Միակցիչ հյուսվածքի հիվանդություններ ունեցող հիվանդներ;
Դիսպլաստիկ նևուս ունեցող մարդիկ;
Հարազատների ներկայությամբ, ովքեր ենթարկվել են մելանոմայի;
Քիմիաթերապիա անցած հիվանդներ;
Հիվանդներ, ովքեր անցել են հակաբիոտիկների կամ ֆոտոզգայունացնող միջոցների կուրսեր ավելի քան մեկ ամիս առաջ:

Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք արևայրուքի դեպքում.

Մաշկի լուսազգայունության երկրորդ տեսակի սեփականատերերը.
psoriasis-ով տառապող մարդիկ;
Հղի կանայք.

Իսկ հիմա անցնենք այն պատճառներին, թե ինչու են բժիշկները (մաշկաբաններ և ուռուցքաբաններ) խորհուրդ տալիս արևի տակ չընդունել։

1. Ուլտրամանուշակագույնը, որն ըստ էության արևի ճառագայթներն են, կարող է առաջացնել բջիջների մուտացիա՝ ընդհուպ մինչև դրանց գենոֆոնդի փոփոխություն:

2. Արևայրուքն արդեն մաշկի վերջնական պաշտպանիչ ռեակցիան է ուլտրամանուշակագույնին։ Մինչ այդ այն անցնում է բորբոքման փուլերով։ Շատ կարևոր է, որ այս բորբոքումն անցնի կրեմի պաշտպանության ներքո, և մաշկը չներծծի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները։

3. Մինչ օրս գիտականորեն ապացուցված է արևայրուքների քանակի և ուռուցքաբանական հիվանդությունների, առաջին հերթին՝ մաշկի քաղցկեղի զարգացման հավանականության միջև կապը։ Ուստի շատ կարևոր է խելամտորեն մոտենալ արևայրուք ընդունելուն և ձեռնարկել բոլոր նախազգուշական միջոցները։

4. Յուրաքանչյուր արևայրուք «հիշվում» է ԴՆԹ-ում: Հետեւաբար, եթե բավականաչափ դիմացել եք մեծ թվովարևայրուքները մանկության տարիներին, նրանք կարող են իրենց զգացնել տալ շատ տարիներ անց: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է հատուկ խնամել զգայուն մանկական մաշկը։

5. Արևը մեծապես ծերացնում է մաշկը։ Ինչպես գիտեք, մեր մարմինը հիմնականում բաղկացած է ջրից։ Բավականին հեշտ է անալոգիա անել մրգերի, օրինակ՝ խաղողի հետ։ Հիմա հիշեք, թե արևն ինչ է անում խաղողի հետ: Ճիշտ է, չամիչ: Կարծում ենք՝ հիմա ձեզ համար ավելի պարզ կդառնա, թե ինչու չեք կարող անսահման արևայրուք ընդունել։

6. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը առաջացնում է ֆոտոծերացում՝ մաշկը ջրազրկվում է, առաջանում են կնճիռներ, տարիքային բծեր։ Իսկ քաղցկեղից հեռու չեն։

Իհարկե, եթե դուք չեք պատկանում այն մարդկանց խմբին, ում արևայրուքը սկզբունքորեն հակացուցված է, ապա արձակուրդի ընթացքում արևի տակ մնալուց 3-4 օրից դժվար թե ժամանակ ունենաք վնասելու ձեր առողջությանը։ Բայց, այնուամենայնիվ, արժե հիշել, թեկուզ այրվածքների մասին, որոնք կարելի է ձեռք բերել նույնիսկ 2-3 ժամ արևի չմտածված ազդեցության դեպքում։

Տոնական սեզոնին, երբ շատերը գնում են ծով, մենք պատրաստել ենք հոդված, որտեղ պարզ լեզուլուսաբանեց այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արևայրուքի, արևայրուկի, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, արևապաշտպան քսուքի և մաշկի քաղցկեղի մասին:

Ամառը այն ժամանակն է, երբ շատերն արձակուրդ են գնում և մեկնում արևը ներծծելու: Բայց եթե ոմանց համար արևային լոգանք ընդունելը մաքուր հաճույք է, ապա ոմանց համար ցավ ու անհանգստություն զգալու վտանգ է, որը կոչվում է արևայրուք:

Համոզված եմ, որ դուք արդեն գիտեք, որ արևայրուքը մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանք է, և որ հնարավոր է կանխել տհաճ հետևանքները արևապաշտպան միջոցների օգնությամբ։ Բայց այն, ինչ դուք գուցե չգիտեք, այն է, որ արևայրուքը ոչ այլ ինչ է, քան մարմնի պաշտպանական ռեակցիա, և որ հալվեի արդյունավետությունը (որը համարվում է այրվածքների ախտանիշները թեթևացնելու լավագույն միջոցներից մեկը) ընդհանրապես ապացուցված չէ:

Հաշվի առնելով, որ արևայրուքը բավականին տարածված երևույթ է, զարմանալի է, թե որքան հարցեր, առասպելներ և սխալ պատկերացումներ են այն աճել:

Այս հոդվածում ձեզ կբացատրենք, թե ինչ են արևայրուքը, արևայրուքը, արևապաշտպան քսուքները և, որ ամենակարևորն է, ինչպես պաշտպանվել քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումից։

Ինչու՞ են որոշ մարդիկ արևայրուք անում, իսկ մյուսներն անմիջապես այրվում:

Մի խոսքով, արևայրուքը մաշկի բջիջների արձագանքն է ԴՆԹ-ի մոլեկուլների ազդեցությանը վնասելուն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ. Ինքնին արևայրուքը և արևայրուքը վնասակար չեն օրգանիզմի համար, սա միայն վկայում է այն մասին, որ վնասվել են ԴՆԹ-ի մոլեկուլները, ինչը նշանակում է, որ մեծացել է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։

Ուլտրամանուշակագույնը (ուլտրամանուշակագույն) էլեկտրամագնիսական ճառագայթում է, որը զբաղեցնում է տեսանելի և ռենտգենյան ճառագայթների սպեկտրալ տիրույթը: Արևը արձակում է մի քանի տեսակի ուլտրամանուշակագույն լույս:

Ուլտրամանուշակագույն գ կարճ երկարությունալիքները (UV-C) գրեթե ամբողջությամբ կլանված են օզոնային շերտով: Բայց մնացած երկու տեսակները (UV-A և UV-B) կարողանում են թափանցել օզոնային շերտ։

Երկար ժամանակ սխալմամբ ենթադրվում էր, որ միայն UV-B-ն կարող է վնասել մաշկին և առաջացնել ԴՆԹ-ի մոլեկուլների գրգռված վիճակ (դա հանգեցնում է մուտացիաների, գենետիկական խանգարումների և, որպես հետևանք, քաղցկեղի զարգացման):

Վերջերս գիտնականները պարզել են, որ թեև UV-A-ն այրվածքներ չի առաջացնում, սակայն այս տեսակի ճառագայթումը նաև հրահրում է քաղցկեղի զարգացումը։

Պետք է նկատի ունենալ, որ մեր օրգանիզմն ունի բնական պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից՝ մուգ գունանյութ, որը կոչվում է մելանին: Մելանինը գունավորում է բջիջները մուգ գույնև նվազեցնում է մարմնի վրա ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը:

Որոշ մարդիկ ծնվում են բարձր մակարդակմելանինը, որը նրանց մաշկը դարձնում է ավելի մուգ և ավելի քիչ խոցելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ: Մյուսները ստիպված են արտադրել այս պիգմենտը ճառագայթման փոքր չափաբաժինների ազդեցության տակ։ Ամբողջ գործընթացը տևում է մեկից երեք օր, և երբ այն ավարտվում է, հայտնվում է այն, ինչ մենք նախկինում արևայրուք էինք անվանում։

Այնուամենայնիվ, արևայրուք ունենալը չի նշանակում, որ ձեր մաշկը լիովին պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունից։ Մաշկի բոլոր երանգների մարդիկ հակված են արևայրուքին: Պարզապես նրանք, ովքեր ավելի քիչ մելանին ունեն, ավելի հավանական է, որ այրվեն:

Ինչու են արևայրուքներն առաջացնում ցավ, քոր և բշտիկներ

Ճառագայթման ժամանակ ԴՆԹ-ի մոլեկուլներին վնասելուն մարմնի առաջին արձագանքը տուժած բջիջները սպանելն է: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի կանխվի մուտացված բջիջների անվերահսկելի վերարտադրությունը՝ ուռուցք առաջացնելով։

Եթե մաշկի վերին շերտերի մեռած բջիջները շերտազատվում են առանց հատուկ խոչընդոտների (արևայրուքից մոտ մեկ օր հետո), ապա մարմնի խորը շերտերի վնասված բջիջները պետք է մաքրվեն։ Դրա համար կա հատուկ մեխանիզմ։

Երբ բջիջը մահանում է, այն արձակում է վնասված գենետիկական նյութի մի փոքրիկ կտոր: Սա ազդանշան է հարևան բջիջների համար՝ սկսելու մի շարք փոփոխություններ, որոնք հայտնի են որպես բորբոքային պատասխան:

Սա նույն ռեակցիան է, որը մարմինը սկսում է ի պատասխան վարակի: Արյան անոթները լայնանում են, արյան հոսքը մեծանում է (արդյունքում ջերմաստիճանը բարձրանում է), սպիտակուցի սինթեզի ավելացումը հանգեցնում է քորի և ցավի։

Եթե միանգամից սպանվում են մեծ թվով բջիջներ, դրանց տեղում բշտիկ է առաջանում։ Մարմինը դրա կարիքն ունի, որպեսզի վնասված հյուսվածքը լցնի պլազմայով և դրանով իսկ նպաստի ապաքինմանը:

Ե՞րբ և որտեղ եք ավելի հավանական այրվելու:

Այրելու համար պահանջվող ժամանակը համաչափ է մաշկի ստացած ուլտրամանուշակագույն լույսի քանակին: Համապատասխանաբար, որքան շատ ուղիղ ճառագայթներ են հարվածում մաշկին, այնքան մեծ է ստացված դոզան:

Այսինքն՝ որքան մոտ է հասարակածին, այնքան մեծ է արևայրուք ստանալու հավանականությունը։ Նմանապես, հավանականությունը կտրուկ մեծանում է ամառային շրջանհատկապես ժամը 10:00-14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հասնում է իր գագաթնակետին կեսօրին:

Ցավոք, ամպերն ավելի լավ են փակում տեսանելի արևի լույսը, քան ուլտրամանուշակագույնը, այնպես որ դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած օրը:

Որոշ դեպքերում, անհասկանալի պատճառներով, ամպերը նույնիսկ կարող են մեծացնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների քանակը, որոնք հասնում են մակերեսին:

Եթե դուք գտնվում եք մեծ բարձրության վրա, ապա այրվածքներ ստանալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է, քանի որ այս դեպքում արեգակնային ճառագայթումը ձեզ հասնելու համար կարիք չունի ճեղքելու ողջ մթնոլորտային շերտը։

Կան այլ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել այրվածքների վտանգը: Օրինակ՝ ձյան, ջրի, սպիտակ ավազի կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների կողքին գտնվելը ձեզ ավելի շատ ճառագայթման ենթարկի:

Ինչպես կանխել այրվածքները

Պատասխանը բանական է. Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք: Սա ոչ միայն կկանխի արևայրուքը, այլև զգալիորեն կնվազեցնի քաղցկեղի բջիջների առաջացման հավանականությունը։

Թեև արևապաշտպան միջոցների դեպքում ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։ Կա ապացույց, որ քսուքների մեջ պարունակվող ակտիվ քիմիկատներն ունեն կողմնակի ազդեցություններ և կարող են թունավորումներ առաջացնել: Ուստի այսօր շատ տարածված է այն կարծիքը, որ լավագույն պաշտպանությունըՍրանք քսուքներ են, որոնք հիմնված են հանքանյութերի վրա, ինչպիսիք են տիտանի երկօքսիդը և ցինկի օքսիդը:

Այնուամենայնիվ, մաշկաբանների մեծ մասը հակված է հավատալու, որ քիմիական հիմքով արևապաշտպան քսուքների օգուտները գերազանցում են հնարավոր վնասը: Նաև մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել լայն սպեկտրով պաշտպանված քսուքներ (պաշտպանություն UV-A և UV-B-ից) և առնվազն 30 SPF:

Ո՞րն է SPF-ի արժեքը արևապաշտպան քսուքներում

SPF-ն ցուցիչ է, թե որքան ժամանակ է կրեմը կարողանում պահպանել իր պաշտպանիչ հատկությունները։ Այսինքն, եթե առանց կրեմի մաշկը այրվում է 10 րոպեում, ապա 30 SPF-ով կրեմը կարող է այդ ժամանակահատվածը հասցնել 300 րոպեի։

Արժե նաև ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ SPF-ը լոգարիթմական արժեք է և որոշակի կետի (մոտ 30) հասնելուց հետո այս արժեքի հետագա աճը դժվար թե հավելյալ պաշտպանություն ավելացնի:

Ինչպես օգտագործել արևապաշտպան քսուք

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս արևապաշտպան քսուք քսել արևի տակ հայտնվելուց առնվազն 15 րոպե առաջ։ Արժե ընթացակարգը կրկնել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ քրտնելուց կամ լողալուց անմիջապես հետո։ Իհարկե, կան մի շարք անջրանցիկ քսուքներ, բայց մնացածը կամ լվանում են, կամ կորցնում են իրենց հատկությունները։

Ինչ անել, եթե արդեն այրվել եք

Նախ, թաքնվեք արևից, որպեսզի կանխեք հետագա վնասները և թույլ տվեք, որ մարմինը սկսի իր բուժիչ մեխանիզմը:

Երկրորդ՝ ցավը թեթևացնելու համար կարելի է սառը ցնցուղ ընդունել կամ օգտագործել խոնավեցնող և քորի դեմ միջոց։ Եթե ցավը ուժեղ է, ապա ընդունելի է ցավազրկողներ ընդունել։

Կարևոր! Ոչ մի ապացույց չկա, որ ալոե վերան այրվածքների լավագույն բուժումն է:

Եւս մեկ լավ խորհուրդԵթե այրվել է, ավելի շատ ջուր խմեք: Արևայրուքը հաճախ ուղեկցվում է ջրազրկմամբ:

Արևայրուքները սկսում են բուժվել մի քանի օր անց։ Մի երկու շաբաթից լավանում է։ Եվ այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ վնասված ԴՆԹ-ի մոլեկուլներով բջիջները կուտակվում են, և որքան հաճախ եք արևայրուք ընդունել կամ այրվել, այնքան մեծ է քաղցկեղի առաջացման վտանգը։

Զգույշ եղեք արևի տակ:

Ամառը եռում է, ուստի կատարյալ արևայրուք ստանալու հարցը շատ ակտուալ է։ Դիտարկենք արևի տակ արևայրուք ընդունելու հիմնական առաջարկությունները և հակացուցումները:

հետո երկար ամիսներՑուրտ եղանակին օրգանիզմը արևի լույսի և, իհարկե, վիտամին D-ի կարիք ունի: Բայց նախքան արևային լոգանք ընդունելու համար գլխի ընկնելը, պետք է պատշաճ պատրաստվել: Արևայրուքն ինքնին մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիան է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը: Դիմակայելով դրա դեմ՝ մաշկը իր ողջ ուժն է նետում արդյունավետ պատնեշ ստեղծելու համար: Էպիդերմիսը պարունակում է հատուկ մելանոցիտային բջիջներ, որոնք արտադրում են մուգ պիգմենտ՝ մելանին, որը պաշտպանում է հյուսվածքները այրումից։ Այսինքն՝ դա մելանինի ռեակցիան է արևի լույսից մաշկի վնասմանը։

Արևային լոգանք ընդունելու գործընթացը հասկանալու համար հաշվի առեք արևային ճառագայթման հիմնական տեսակները.

Արևի լույսը տեսանելի սպեկտրն է:
Ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) - պատասխանատու է ֆոտոքիմիական ազդեցության համար, տալիս է գեղեցիկ գույնմաշկը.
Ինֆրակարմիր - առաջացնում է ջերմային ազդեցություն:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կազմում է ամբողջ ճառագայթման մոտ 5%-ը, որը բնութագրվում է ընդգծված կենսաբանական ակտիվությամբ։ Այն բաժանված է երեք սպեկտրների, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի ճառագայթների որոշակի երկարություն և մարդու մարմնի վրա ազդեցության իր առանձնահատկությունները.

Սպեկտր C-ն 100-280 նմ ալիքի երկարությամբ կոշտ կարճ ալիքային ճառագայթում է։ Ճառագայթները ուշանում են օզոնային շերտում, այսինքն՝ գործնականում չեն հասնում Երկրի մակերեսին։ Նրանք կործանարար ազդեցություն են ունենում բոլոր կենդանի էակների վրա։
Սպեկտրը B միջին ալիքն է 280-320 նմ: Այն կազմում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մոտ 20%-ը, որը հարվածում է Երկրի մակերեսին: Այն ունի մուտագեն հատկություններ, ազդում է բջջային ԴՆԹ-ի վրա, խախտում է նրա կառուցվածքում։ Ներթափանցում է ոչ միայն էպիդերմիս, այլև ներծծվում է եղջերաթաղանթի կողմից։ Մաշկի և աչքերի լուրջ այրվածքներ է առաջացնում:
Սպեկտր A-ն 315-400 նմ երկարությամբ փափուկ երկարալիք ճառագայթում է: Այն կազմում է ընդհանուր ուլտրամանուշակագույնի 80%-ը։ Այն ունի հազար անգամ ավելի քիչ էներգիա, քան B սպեկտրը: Այն թափանցում է մաշկը, հասնում է ենթամաշկային հյուսվածքին, ազդում արյան անոթների և շարակցական հյուսվածքի մանրաթելերի վրա: Նպաստում է օրգանիզմում կենսաբանական ակտիվ նյութերի արտադրությանը։

Արևը վիտամին D3-ի հզոր աղբյուր է։ Նրա օրական չափաբաժինը ստանալու համար բավական է 10-15 րոպե արեւայրուք ընդունել։ Վիտամինը մասնակցում է կալցիումի նյութափոխանակությանը, օգնում է ամրացնել ատամները, ոսկորները, մազերը և եղունգները։ Ամառային արձակուրդը արագացնում է արյան ձևավորումը և բարձրացնում իմունային համակարգի պաշտպանիչ հատկությունները։

Մաշկը հուսալի պատնեշ է, որը պաշտպանում է շրջակա միջավայրի բազմաթիվ վնասակար գործոններից: Բայց նրա պաշտպանական մեխանիզմների հնարավորություններն անսահմանափակ չեն։ Եթե վնասող գործոնի գործողությունը ինտենսիվ է կամ չափազանց երկար, ապա դա կարող է վնաս պատճառել էպիդերմիսին և ամբողջ մարմնին:

Արևի տակ արևայրուք ընդունելը լավ է, թե վատ:

Ամառվա սկզբին շատերին հետաքրքրում է՝ արևի տակ արևայրուք ընդունելը լավ է, թե վատ: Նախ պետք է իմանալ, որ երկնային մարմինը բնական բժիշկ է, ուստի այն ոչ միայն օգտակար է, այլեւ անհրաժեշտ է մարդու մարմնին։

Դիտարկենք արևային լոգանքի հիմնական հատկությունները.

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը ակտիվացնում է վիտամին D-ի սինթեզը, որն անհրաժեշտ է կալցիումի և ֆոսֆորի կլանման համար։ Այն ամրացնում է մկաններն ու ոսկորները, նպաստում է վերքերի ապաքինմանը, գործում է որպես կանխարգելիչ միջոց երեխաների մոտ ռախիտի և մեծահասակների մոտ օստեոպորոզի դեմ:
Ակտիվացնել և խթանել նյութափոխանակության գործընթացները, արյան շրջանառությունը և շնչառությունը: Բարելավել էնդոկրին համակարգի աշխատանքը և արագացնել նյութափոխանակությունը:
Օգնում է ազատվել տարբեր մաշկաբանական խնդիրներից՝ պսորիազ, պզուկ, էկզեմա, բորբոս։ Պաթոգեն միկրոօրգանիզմների վրա իր կործանարար ազդեցության պատճառով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը օգտագործվում է մաշկի տուբերկուլյոզի բուժման մեջ:
Դրանք նպաստում են օրգանիզմի կարծրացմանը, ամրացնում են նրա պաշտպանությունը և բարձրացնում դիմադրողականությունը տարբեր վարակների նկատմամբ։
Նրանք ակտիվացնում են սերոտոնինի հորմոնի արտադրությունը, որն օգնում է հաղթահարել քրոնիկական սթրեսը, դեպրեսիան և աշխատունակության նվազումը։

Բայց, չնայած վերը նշված օգտակար հատկություններին, բնական արեւայրուքն ունի որոշակի հակացուցումներ եւ կանոններ։ Դրանց պահպանումը թույլ է տալիս ամառային արձակուրդները դարձնել հնարավորինս օգտակար և անվտանգ։

Ե՞րբ է արևայրուք ընդունելու լավագույն ժամանակը:

Անվտանգ ամառային արձակուրդի կարևոր կողմն է ճիշտ ընտրությունարևային լոգանք ընդունելու ժամանակը. Մտածեք, թե որ ժամին չեք կարող արևի տակ արևայրուք ընդունել և այս ընթացակարգի այլ կողմերը:

Արևը ռադիոակտիվ էներգիայի աղբյուր է։ Նրա գործունեության գագաթնակետը ընկնում է ժամը 11:00-ից 16:00-ն: Այսինքն՝ ցերեկը կտրականապես խորհուրդ չի տրվում դուրս գալ։ Այս ժամանակահատվածում կա բարձր ռիսկայինայրվածքներ, հատկապես լույսի սեփականատերերի համար զգայուն մաշկ.
Ավելի լավ է արևային լոգանք ընդունել ժամը 8:00-ից մինչև 11:00-ն: Ժամը 16:00-ից հետո դուք կարող եք ապահով հանգստանալ լողափում, քանի որ հենց այս ժամանակահատվածում կարող եք մաշկի հավասար երանգ ստանալ:
Արևայրուք ստանալը պետք է աստիճանաբար լինի, այսինքն՝ ամբողջ օրը կիզիչ ճառագայթների տակ պառկելը հակացուցված է։ Կարող եք սկսել 10 րոպեից և աստիճանաբար ավելացնել ժամանակը։
Շարունակական արևային պրոցեդուրաների առավելագույն ժամանակը չպետք է գերազանցի օրական 2 ժամը։

Արևայրուքն օգտակար է օրգանիզմի համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն ճիշտ է ձեռք բերվել։ Արևային պրոցեդուրաները պատշաճ կազմակերպման կարիք ունեն: Քանի որ ավելորդ ոգևորությամբ հնարավոր են լուրջ հետևանքներ։ Ամենավտանգավորը մաշկի քաղցկեղի զարգացումն է։

Ինչու և ով չպետք է արևահարվի արևի տակ.

Մաշկի արձագանքը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությանը արևայրուք է: Նրա ազդեցության տակ բջիջներում սկսում է արտադրվել մելանինի պիգմենտը, որը հյուսվածքներին տալիս է գեղեցիկ շոկոլադե երանգ։ Բայց ինչպես ցանկացած պրոցեդուրա, արեւայրուք ընդունելն էլ ունի որոշակի հակացուցումներ։ Մտածեք, թե ինչու և ով չպետք է արևի տակ ընդունի:

Բացարձակ հակացուցումներ.

Ալերգիա արևի նկատմամբ (ֆոտոդերմատիտ):
Լուսազգայուն հատկություն ունեցող դեղամիջոցների օգտագործումը (սուլֆոնամիդներ, տետրացիկլիններ, ֆետոթիազինի ածանցյալներ):
Ալբինիզմը գենետիկ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է մաշկի բջիջներում մելանինի իսպառ բացակայությամբ։
Ցանկացած տեղայնացման ուռուցքաբանական պաթոլոգիաներ.
Մաստոպաթիա կամ պայմաններ կրծքագեղձի քաղցկեղի թերապիայից հետո:
Հիպերտերմիա.
Էնդոկրին հիվանդություններ.
Վահանաձև գեղձի պաթոլոգիա.
Սուր վարակիչ գործընթացներ.
Վերականգնման շրջանը հակատարիքային պրոցեդուրաներից, պիլինգից, գեղեցկության ներարկումներից, լազերային էպիլյացիաներից հետո։

Հարաբերական հակացուցումներ.

Փոքր երեխաներ մինչև 2-3 տարեկան. Երեխաներն ունեն բարակ և խոցելի մաշկ, որը շատ զգայուն է արևի ճառագայթների նկատմամբ։
60-65 տարեկանից բարձր մարդիկ. Որպես կանոն, այս տարիքում շատերն ունենում են արյան ճնշման, սրտանոթային պաթոլոգիաների և այլ հիվանդությունների հետ կապված խնդիրներ։
Բարորակ նորագոյացությունների առկայությունը.
Հղիություն.
Խոշոր դիսպլաստիկ նևիների առկայությունը.

Ավելորդ արևային լոգանքն արագացնում է մաշկի ֆոտոծերացումը, հրահրում է կոլագենի մանրաթելերի քայքայումը։ Հնարավոր է էպիդերմիսի հիպերպիգմենտացիան, այսինքն՝ դեղնադարչնագույն հատվածների և բարորակ պաթոլոգիաների առաջացում (պեպեններ, լենտիգո, մելանոցիտիկ նևուսներ):

Զգալիորեն մեծանում է նաև մելանոմայի, այսինքն՝ մաշկի չարորակ վնասվածքի առաջացման վտանգը։ Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ մելանոման երիտասարդ կանանց քաղցկեղի տարածվածությամբ երկրորդն է։ Մահացության առումով այն զբաղեցնում է երկրորդ տեղը թոքերի քաղցկեղից հետո։ Հիվանդությունը կարող է առաջացնել ուլտրամանուշակագույն ուսումնասիրության բնական աղբյուր և սոլյարի: Արևը ճնշում է իմունային համակարգի ռեակցիաները, առաջացնում է հերպեսի վիրուսի ակտիվացում։ Ջրազրկում է մաշկը՝ դարձնելով այն կնճռոտ, ձանձրալի, կոպիտ և կոպիտ:

Ո՞ր հիվանդությունները չեն կարող արևի տակ արևայրուք ընդունել:

Չնայած արևային բուժման բազմաթիվ առավելություններին՝ արևային լոգանք ընդունելը բոլորի համար չէ: Եկեք նայենք որոշ հիվանդությունների, որոնք դուք չեք կարող արևի տակ ընդունել.

Չարորակ հիվանդություններ և նախաքաղցկեղային վիճակ.
Ակնաբուժական հիվանդություններ.
Տուբերկուլյոզ.
Ֆլեբերիզմ.
Մեծ քանակությամբ նևուսներ, տարիքային բծեր և բնածին հետքեր:
Գինեկոլոգիական հիվանդություններ (մաստոպաթիա, պոլիկիստոզ և այլն):
Աուտոիմուն պաթոլոգիաներ.
վարակիչ հիվանդություններ.
Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ.
Էնդոկրին հիվանդություններ.
Հոգեբուժական հիվանդություններ.

Բացի թվարկված պաթոլոգիաներից, լողափում հանգստանալը հակացուցված է որոշ կոսմետիկ ընթացակարգերից հետո.

Մաշկի պիլինգ և ապարատային մաքրում։
Լազերային էպիլյացիա.
Մշտական դիմահարդարում.
Մաշկի վրա նորագոյացությունների հեռացում.
Փաթաթել եթերային յուղերով։
Բոտոքսի ներարկումներ.

Կան նաև դեղորայքային թերապիայի հետ կապված արևայրուքի ժամանակավոր հակացուցումներ.

Ֆոտոսենսիտիզատորներ - մեծացնում են արևայրուկի վտանգը: Դրանց օգտագործման ավարտից հետո կարող եք հանգստանալ 1-6 ամիս։
Դեղորայք ռետինոլով, տրտինոինով կամ ռետինոաթթվով: Օգտագործվում է պզուկների բուժման և կնճիռները վերացնելու համար։
Հակամանրէային և հակասնկային դեղամիջոցներ (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin):
Միզամուղ դեղեր (հիմնված Chlorthalidon-ի և Furosemide-ի վրա):
Հակապսորիատիկ կոսմետիկա.
Հակադեպրեսանտներ, հանգստացնող և հակաթրտամիններ:
Հակահիստամիններ, հակաէմետիկ և հակաբիոտիկներ:
Հակադիաբետիկ դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են արյան շաքարի մակարդակը.
Հակաբեղմնավորիչներ և այլ դեղամիջոցներ, որոնք հիմնված են էստրոգենի և պրոգեստերոնի վրա:

Եթե խախտվում են արևային լոգանք ընդունելու հակացուցումները, հնարավոր են լուրջ բարդություններ.

Ամենատարածվածը արևայրուքն է: Այն հայտնվում է այն պատճառով, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը այրում է էպիդերմիսի վերին շերտը: Այն դրսևորվում է մաշկի ձգվածության, կարմրության և բշտիկների զգացումով։ Հատկապես ծանր դեպքերում ջերմաստիճանը բարձրանում է, արյան ճնշումը նվազում է, առաջանում է ընդհանուր թուլություն և ապակողմնորոշում։
Արևահարված - հայտնվում է շոգին առանց գլխարկի երկար մնալու պատճառով: Արյան անոթները լայնանում են, և արյունը հոսում է դեպի գլուխը։ Սուր թուլություն կա, գլխացավեր, աշակերտները լայնանում են։ Հնարավոր են քթից արյունահոսություն, գիտակցության կորուստ։ Ջերմաստիճանը բարձրանում է, լինում են սրտխառնոցի ու փսխման նոպաներ։
Ֆոտոդերմատոզը ալերգիա է արևի նկատմամբ, որն առաջանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ զգայունության բարձրացման դեպքում: Հիվանդության վիճակը դրսևորվում է մաշկի կարմրությամբ, բորբոքումով և կլեպով։ Առկա է ուժեղ քոր և այրվածք, լորձաթաղանթների տարբեր ցաներ և այտուցներ։
Մաշկի քաղցկեղ. հաճախակի և երկարատև արևայրուքը կարող է առաջացնել այրվածքներ և առաջացնել չարորակ վնասվածքներ: Ըստ բժշկական վիճակագրության՝ քաղցկեղի դեպքերի մոտ 50-80%-ը տեղի է ունենում բնականի վնասակար ազդեցության պատճառով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում.
Ակնաբուժական հիվանդություններ. շոգին ենթարկվելը կարող է առաջացնել չոր աչքի համախտանիշ, տեսողության նվազում, ոսպնյակի պղտորում (կատարակտ) և կոնյուկտիվայի բորբոքում:
Ֆոտոծերացում – երկարատև արևայրուքը հանգեցնում է մաշկի վերին շերտի վնասմանը: Նման ռեակցիաները նման են ծերության ժամանակ տեղի ունեցող փոփոխություններին։ Հայտնվում է չոր մաշկ, անոթային փոփոխություններ, կարմրություն, բազմազան մուգ բծեր, պեպեններ, կնճիռներ։

Հնարավո՞ր է արևի տակ պսորիազով արևայրուք ընդունել:

Քրոնիկ բորբոքային հիվանդությունը, որն ազդում է մաշկի վրա և դրա մակերեսին ձևավորում է սալիկներ (չոր, հստակ ընդգծված բծեր)՝ պսորիազն է։ Այս պաթոլոգիան առաջացնում է ոչ միայն ցավ, այլեւ կոսմետիկ անհանգստություն: Փսորիատիկ ցաները տեղայնացված են ամբողջ մարմնում: Ափքեր կարող են առաջանալ գլխի, մեջքի, որովայնի վրա, ամենից հաճախ ախտահարվում են արմունկի մակերեսները և ծնկների ծալքերը, հետույքը:

Ցուրտ սեզոնին ցաները կարելի է ծածկել հագուստով, սակայն ամռանը շատ հիվանդների մոտ հարց է առաջանում՝ հնարավո՞ր է արևի տակ պսորիազով արևայրուք ընդունել։ Նախ պետք է նշել, որ այս հիվանդությունն ու ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը համատեղելի են։ Ամառը բուժման համար ամենաբարենպաստ շրջանն է։ Արևային պրոցեդուրաները ծովի ջրի հետ համատեղ, այսինքն՝ հանգստանալ ծովի ափին, ունեն ընդգծված բուժիչ հատկություններ։

Արևային լոգանքն ապահովում է երկարատև և կայուն ռեմիսիա՝ մաշկի հաստացման և թթվածնի հոսքի ավելացման պատճառով ավշային հեղուկ:

Արևի օգտակար հատկությունները.

Պսորիատիկ թիթեղների ոչնչացում և էպիդերմիսի նորացում:
Վնասված հյուսվածքների վերականգնման գործընթացի արագացում.
Քորի և կլեպի վերացում.
Դանդաղեցնելով նոր թիթեղների և պապյուզների ձևավորումը:

Ա և Բ տիպի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ճնշում են էպիդերմիսի մակերեսին տեղի ունեցող պաթոլոգիական պրոցեսները։ Հետևաբար, նրանց օգնությամբ դուք կարող եք արագ ազատվել ոչ միայն տարբեր ցաներից, այլև արագացնել վերքերի և խոցերի ապաքինումը:

Գիտնականները պարզել են, որ ցուրտ սեզոնին հիվանդության սրումը կապված է արյան մեջ վիտամին D-ի պակասի հետ։ Դրա պակասը կարելի է վերականգնել սննդով կամ արեւայրուք ընդունելով։ Նման թերապիայի արդյունավետությունը անհատական է յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքի համար և կախված է հիվանդության տեսակից և տեսակից:

Պսորիազի համար արևային պրոցեդուրաների կանոններ.

Արեգակի առաջին ազդեցության տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն։ Դրանից հետո հանգստի տեւողությունը կարելի է աստիճանաբար ավելացնել՝ հասցնելով մինչեւ 30 րոպեի։
Ավելի լավ է արևայրուք ընդունել առավոտյան ժամը 8:00-ից 11:00-ն կամ երեկոյան 16:00-ից 20:00-ն: Ճաշի շրջանն ամենավտանգավորն է, քանի որ արևն ամենաակտիվն է և կարող է հանգեցնել հիվանդության բարդացման։
Մաշկի չորացումը կանխելու համար դուք պետք է օգտագործեք հատուկ ֆոտոպաշտպանիչ միջոցներ՝ բարձրացված պաշտպանական գործոնով:
Արևային լոգանք ընդունելուց հետո պսորիազի սալերը պետք է մշակվեն քսուքներով և աերոզոլներով, որոնք ներառում են ակտիվ բաղադրիչ ցինկ պիրիտիոն:

Չնայած արևի միջոցով psoriasis-ի բուժման բոլոր առավելություններին և արդյունավետությանը, այս պրոցեդուրան ունի որոշակի հակացուցումներ։ Նման թերապիան արգելված է այն հիվանդների համար, որոնց հիվանդությունը վատանում է ամռանը, և դա բոլոր հիվանդների մոտ 5%-ն է։

Պսորիազի բուժման համար լավ պայմաններ են ստեղծված Բուլղարիայի, Սլովենիայի և, իհարկե, Իսրայելի հանգստավայրերում։ Հանգիստը և բուժումը Մեռյալ ծովի առողջարաններում թույլ են տալիս հիվանդությունը տեղափոխել երկարատև ռեմիսիայի փուլ։

Հնարավո՞ր է արևայրուք ընդունել վիրուսային հեպատիտով արևի տակ:

Վիրուսային հիվանդություն, որը ազդում է լյարդի վրա, հեպատիտն է: Հիվանդությունը կարող է լինել ասիմպտոմատիկ կամ դրսևորվել սուր ցավոտ նոպաներով: Ամեն դեպքում, հիվանդը սպասում է երկարատև բուժման և վերականգնման, դիետիկ թերապիայի և մի շարք այլ հակացուցումների։ Դրա պատճառով շատ հիվանդներ հարց են տալիս՝ հնարավո՞ր է արևի տակ արևայրուք ընդունել վիրուսային հեպատիտով:

Եթե հիվանդությունը գտնվում է կայուն ռեմիսիայի վիճակում, ապա հանգիստը հնարավոր է հետևյալ կանոններով.

Լողափի տակ կարելի է մնալ մինչև առավոտյան ժամը 10:00-ն և երեկոյան 17-18:00-ն, երբ մաշկին դիպչում է ոչ թե ուլտրամանուշակագույն, այլ ինֆրակարմիր ճառագայթումը, որը չի ազդում օրգանիզմում վիրուսի արագ բազմացման վրա։
Տարբեր բարդությունների հավանականությունը բացառելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել բարձրացված պաշտպանիչ գործոնով արևապաշտպան քսուքներ։ Նրանք նվազագույնի են հասցնում մաշկի վրա վնասակար ազդեցությունները:
Եթե հանգստի ընթացքում առողջական վիճակը վատացել է, ապա պետք է գնալ զով տեղ, օրինակ՝ տանիքի կամ հովանոցի տակ։ Մի մոռացեք նաև գլխազարդի մասին։

Հիվանդության սրման ժամանակ արևային պրոցեդուրաները հակացուցված են։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ուլտրամանուշակագույնը խթանում է վիրուսի վերարտադրությունը:

Հնարավո՞ր է արևի տակ արևային լոգանք ընդունել արգանդի միոմայի դեպքում:

Արգանդի հյուսվածքներում բարորակ գոյացությունը (կարող է տեղակայվել էնդոմետրիումում, շիճուկի տակ, արգանդի վզիկի կամ մկանային շերտի ներսում) ֆիբրոդ է: Ըստ բժշկական վիճակագրության՝ հիվանդությունը հանդիպում է կանանց 30%-ի մոտ, առավել հաճախ՝ 25-35 տարեկանում։ Պաթոլոգիայի առանձնահատկությունն ասիմպտոմատիկ ընթացքի և լուրջ բարդությունների մեջ է։ Բուժումն իրականացվում է վիրաբուժական եղանակով, վիրահատության տեսակը կախված է անհատական հատկանիշներհիվանդի մարմինը.

Թերապիայից հետո շատ հիվանդների հետաքրքրում է հարցը՝ հնարավո՞ր է արևի տակ արևայրուք ընդունել արգանդի միոմայով: Արևային պրոցեդուրաները հակացուցված չեն, սակայն մինչ դրանք իրականացնելը պետք է սպասել մինչև վերականգնողական շրջանի ավարտը։ Նման նախազգուշական միջոցները պայմանավորված են նրանով, որ ֆիբրոդները կրկնվելու հատկություն ունեն, և դրա համար նպաստավոր պայման է մարմնի գերտաքացումը։

Բժշկական պրակտիկայում հաճախ են լինում դեպքեր, երբ տաք երկրներում կարճատև հանգստի պատճառով հիվանդությունը կրկնվում է։ Նման հետեւանքները կանխելու համար պետք է ծայրահեղ զգուշությամբ հանգստանալ արեւի տակ՝ պահպանելով անվտանգ արեւայրուքի բոլոր կանոնները։

Հնարավո՞ր է արևի տակ մրսածությամբ արևայրուք ընդունել:

Յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, հետևաբար, միայն ներկա բժիշկը պետք է որոշի, թե արդյոք հնարավոր է արևի տակ մրսածությամբ արևայրուք ընդունել։ Հոսող քիթն ու կոկորդի ցավը բորբոքային պրոցեսի ախտանիշներ են և իմունային համակարգի պաշտպանիչ հատկությունների նվազման նշան: Վաղ օրերին արևի լույսի ազդեցությունը նվազեցնում է իմունիտետը, ինչը մեծացնում է զարգացման հավանականությունը տարբեր հիվանդություններև առկա բարդություններ: Հետեւաբար, նույնիսկ նման թվացյալ մանրուքը, ինչպիսին է ցուրտը, կարող է վերածվել լուրջ պաթոլոգիայի:

Միևնույն ժամանակ, շատ բժիշկներ կարծում են, որ ծովի ափին հանգիստը բուժական ազդեցություն ունի մրսածության, հատկապես շնչառական համակարգի քրոնիկ պաթոլոգիաների դեպքում։ Ծովի օդը հագեցած է օգտակար նյութերով, որոնք մաքրում են թոքերը և բրոնխները կուտակված տոքսիններից և նպաստում տեղային իմունիտետի բարձրացմանը։

Եթե դուք որոշում եք արևային պրոցեդուրաների մասին ցրտի ժամանակ, ապա պետք է հետևեք հետևյալ առաջարկություններին.

Խուսափեք հիպոթերմայից (ջուրը մի մտեք ջերմության մեջ երկար մնալուց հետո):
Մի խմեք սառը ըմպելիքներ, ներառյալ ծովի/գետի ջուրը:
Արևային լոգանքները պետք է ընդունել առավոտյան 6-ից մինչև 10-ը և երեկոյան 16-ից հետո:

Վերականգնումն արագացնելու համար պետք է վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սննդակարգ ունենալ։ Օգտակար կլինեն ֆիզիոթերապևտիկ տարբեր պրոցեդուրաները, այդ թվում՝ ցեխաբուժությունը։

Հնարավո՞ր է արևի տակ մաստոպաթիայով արևայրուք ընդունել:

Կաթնագեղձի շարակցական հյուսվածքի պաթոլոգիական բազմացումով բարորակ հիվանդությունը մաստոպաթիան է։ Որպես կանոն, այս խախտումը տեղի է ունենում հորմոնալ ձախողման պատճառով: Առանց ժամանակին և պատշաճ բուժման՝ այն կարող է քաղցկեղ առաջացնել։ Արևի տակ ճիշտ պահվածքը կարևոր դեր է խաղում, քանի որ նրա ճառագայթները ինտենսիվորեն ազդում են կրծքի հյուսվածքի վրա: Հնարավո՞ր է արևի տակ մաստոպաթիայով լոգանք ընդունել, միայն ներկա բժիշկը պետք է որոշի:

Արևի լույսը համապարփակ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա՝ անհրաժեշտ է էպիդերմիսի և նյութափոխանակության, վահանաձև գեղձի, մակերիկամների և ձվարանների նորմալ աշխատանքի համար։ Դրա շնորհիվ օրգանիզմը արտադրում է վիտամին D, որն անհրաժեշտ է նորմալ աճոսկորներ և կապաններ. Բայց չնայած ամեն ինչին շահավետ հատկություններ, արևի ճառագայթները հատկապես վտանգավոր են ազդում կաթնագեղձերի նուրբ և խոցելի հյուսվածքի վրա։

Մաստոպաթիայով արևային լոգանք ընդունելու հակացուցումները.

Հիվանդությունը գտնվում է սուր փուլում։
Մաստոպաթիայի կիստոզ ձևը.
Կա արտահայտված ցավային սինդրոմ.
Կրծքագեղձում կան հանգույցներ, կնիքներ կամ ուռուցքային ներդիրներ։
Գեղձերն ուռած են, խուլերից արտահոսք կա։

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է հրահրել բարորակ նորագոյացության դեգեներացիան քաղցկեղայինի: Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք արևի տակ ժամանակ անցկացնելուց, եթե ավելորդ քաշ ունեք, կրծքագեղձի վերջին վիրահատությունից հետո և հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունելիս:

Արեւային լոգանք ընդունելը մաստոպաթիա չի առաջացնում, սակայն կարող է սրել այն։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին.
1. Թոփլես հանգստանալը հակացուցված է։ Պետք է լինել լողազգեստով, որը բավարար պաշտպանություն է ապահովում կաթնագեղձերին։
2. Շոգին կարելի է մնալ մինչեւ ժամը 11:00-ն եւ 16:00-ից հետո: Երեկոյան արևայրուքն ամենաանվտանգն է։
3. Դրսում դուրս գալուց առաջ անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ հեղուկ կուտակել՝ կանխելու ջրազրկումը և շոգին երկարատև մնալու այլ տհաճ հետևանքները։

Միայն մամոլոգը կարող է վերջնական որոշում կայացնել մաստոպաթիայի ժամանակ արևի օգուտների մասին և յուրաքանչյուր դեպքի համար անհատապես:

Կարո՞ղ եք արևի լոգանք ընդունել, եթե արևի նկատմամբ ալերգիա ունեք:

Տարբեր մաշկաբանական ռեակցիաները և մաշկային հիվանդությունները զգալի անհանգստություն են առաջացնում հատկապես ամռանը։ Հնարավո՞ր է արևի նկատմամբ ալերգիայով արևայրուք ընդունել, դա որոշում է ներկա բժիշկը՝ յուրաքանչյուր հիվանդի համար անհատապես: Վերջին տարիներին հատկապես մեծ տարածում է գտել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքով առաջացած ալերգիան։ Դրա ախտանշանները հայտնվում են կայծակնային արագությամբ՝ որոշ հիվանդների մոտ մի քանի վայրկյան հետո, իսկ մյուս հիվանդների մոտ՝ արևի տակ մնալուց հետո 1-2 ժամ հետո կամ երկրորդ օրը։

Ֆոտոտոքսիկ ռեակցիայի առանձնահատկությունները.

Ֆոտոդերմատոզը նույնպես հայտնվում է առողջ մարդիկերկարատև ազդեցությունից հետո: Դա կանխելու համար ժամը 11:00-ից 16:00-ն պետք է խուսափել արևից և պաշտպանել մաշկը հատուկ քսուքներով և լոսյոններով։
Արեգակի ալերգիան կարող է կապված լինել որոշ սննդամթերքների, դեղամիջոցների, դեղաբույսերի և լուսազգայունացնող այլ նյութերի հետ:
Պաթոլոգիական պրոցեսն ավելի շատ կապված է իմունային խանգարումների հետ։ Նրա զարգացման ռիսկի տակ են գտնվում էնդոկրին համակարգի, լյարդի և երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդիկ:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ ալերգիաները ենթակա են թեթև (առաջին, կելտական) մաշկի ֆոտոտիպ ունեցող մարդկանց: Նրանք գործնականում չեն ընդունում արևայրուք, բայց ուլտրամանուշակագույն լույսի նկատմամբ պաթոլոգիական ռեակցիաները շատ հաճախ են տեղի ունենում:

Շատ դեպքերում ալերգիան դրսևորվում է փեթակների, էկզեմայի կամ բշտիկների տեսքով: Ժայթքումները տեղի են ունենում ձեռքերի, դեմքի, ոտքերի և կրծքավանդակի վրա: Ամենից հաճախ դրանք նման են մաշկի կոպիտ բշտիկների, որոնք ցավում և քոր են գալիս: Հազվագյուտ դեպքերում ցանը միանում է՝ առաջացնելով կեղևներ, արյունահոսություն և թեփուկներ։

Լիարժեք ամառային արձակուրդը հնարավոր է միայն ալերգիկ ռեակցիայի պատճառը պարզելուց և բուժման կուրս անցնելուց հետո։ Բայց նույնիսկ թերապիայից հետո դուք պետք է զգույշ լինեք արևայրուք ընդունելիս և հետևեք բոլոր բժշկական առաջարկություններին:

Հնարավո՞ր է արևային լոգանք ընդունել սրտի կաթվածից հետո:

Սրտամկանի վնասը նրա արյան մատակարարման խախտման և օրգանի զարկերակներից մեկի աթերոսկլերոտիկ ափսեով խցանման պատճառով սրտի կաթված է: Այս հիվանդության վտանգն այն է, որ մկանների ախտահարված հատվածը մահանում է և նեկրոզ է զարգանում։ Պաթոլոգիական պրոցեսները սկսվում են արյան հոսքի դադարից 20-40 րոպե անց։ Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել սրտի կաթված:

Բժշկական վիճակագրության համաձայն, դա շոգի, արևի կամ ջերմային հարվածի երկար մնալն է, որն առավել հաճախ առաջացնում է սրտի վնաս և ուղեղի անոթային վթար:

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք, թե ինչպես է սրտի կաթվածը զարգանում ջերմակարգավորման խախտմամբ, այսինքն ՝ ջերմության մեջ երկար հանգստանալով.

Մարմնի ջերմաստիճանը աստիճանաբար բարձրանում է։
Մարմինը փորձում է հավասարակշռություն ստեղծել՝ համեմատելով մարմնի ջերմաստիճանը և շրջակա միջավայրը։
Հարմարվողական մեխանիզմները սպառվում են, և սկսվում է դեկոմպենսացիայի փուլը։
Զարգանում է օրգանիզմի ընդհանուր թունավորում, DIC, երիկամային և սրտային անբավարարություն։
Ուղեղի էլեկտրամատակարարումն անջատված է։
Առկա է արյունահոսություն և այտուց։

Շատ հաճախ մարդիկ, ովքեր ունեցել են այս հիվանդությունը, հետաքրքրվում են, թե հնարավո՞ր է սրտի կաթվածից հետո արևի տակ արևայրուք ընդունել: Ամառային հանգստի և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկարատև ազդեցության հնարավորությունը կախված է պաթոլոգիայից հետո վերականգնման աստիճանից և մարմնի ընդհանուր վիճակից: Շատ դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս նվազագույնի հասցնել արեւայրուք ընդունելը՝ այն անցկացնել առավոտյան կամ երեկոյան։ Մի մոռացեք նաև մաշկը և գլուխը արևից պաշտպանելու, ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու մասին։

Հնարավո՞ր է արևի տակ դերմատիտով արևայրուք ընդունել:

Կարծիք կա, որ արևն օգտակար է բացարձակապես բոլոր մաշկաբանական հիվանդությունների դեպքում։ Իրականում ամեն ինչ այլ է։ Օրինակ՝ հնարավո՞ր է արևի տակ մաշկաբորբով արևայրուք ընդունել, դա ամբողջությամբ կախված է հիվանդության ընթացքից, հիվանդի տարիքից և, իհարկե, բժշկական ցուցումներից։ Այս նախազգուշական միջոցները պայմանավորված են նրանով, որ արևային լոգանք ընդունելուց հետո ցաները կարող են ուժեղանալ՝ ձևավորելով լացի տարածքներ, կեղևներ՝ առաջացնելով ուժեղ քոր և անհանգստություն:

Դերմատիտը և հատկապես դրա ատոպիկ ձևը բնութագրվում է հաճախակի սրացումներով աշուն-գարուն շրջանում։ Ամառային սեզոնին շատ դեպքերում պաթոլոգիական պրոցեսը թուլանում է, և հիվանդներն իրենց ավելի լավ են զգում։ Բարելավումը հիմնականում պայմանավորված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությամբ, որը չափավոր դեղաչափով ճնշում է մաշկի ցանն ու բորբոքումը և նվազեցնում քոր առաջացումը:

Դերմատիտով երկարատև արևի տակ ընդունելը խորհուրդ չի տրվում, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է արևային ակտիվության բարձրացման պահին։ Արևային լոգանքները պետք է ընդունել առավոտյան մինչև 11:00-ն և երեկոյան: Այս դեպքում մաշկին պետք է քսել հիպոալերգենային պաշտպանիչ միջոցներ։

Հնարավո՞ր է ՄԻԱՎ-ով արևի տակ արևայրուք ընդունել:

Շատ հաճախ կարելի է լսել, որ մարդու իմունային անբավարարության վիրուսի նման ախտորոշումը բացարձակ հակացուցում է ամառային արձակուրդներին։ Հարցը, թե արդյոք ՄԻԱՎ-ով հնարավոր է արևի տակ ընդունել, անհատական է յուրաքանչյուր հիվանդի համար: Ավելորդ արևայրուքը վտանգավոր է բազմաթիվ պատճառներով, այդ թվում՝ ՄԻԱՎ-ի հետ կապ չունեցող պատճառներով: Շատերի համար արևային լոգանք ընդունելը չի վնասի, այլ ավելի շուտ կօգնի հանգստանալ և հանգստանալ: Բացի այդ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա և ունի առողջության օգուտներ:

ՄԻԱՎ-ով հիվանդների համար արևային լոգանք ընդունելու կանոնները չեն տարբերվում առողջ մարդկանց կանոններից.

Արևային պրոցեդուրաները լավագույնս արվում են վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան: Ժամը 10:00-ից 16:00-ն ավելի լավ է խուսափել արեգակնային ակտիվության բարձրացումից։
Մարմնի վրա պետք է քսել ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով պաշտպանիչ քսուք։ Պրոցեդուրան լավագույնս արվում է դրսում դուրս գալուց 20-30 րոպե առաջ և կրկնվում է 2-3 ժամը մեկ, հատկապես լողալուց հետո։
Պետք է ապահովել նաև աչքերի և գլխի պաշտպանություն: Արձակուրդին խորհուրդ է տրվում կուտակել խմելու ջուր՝ ջրազրկելը կանխելու համար։

Ամեն դեպքում, նախքան ամառային արձակուրդ պլանավորելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի կանխվեն օգտագործվող դեղերի անբարենպաստ ռեակցիաները կամ բարդությունները, որոնք կարող են առաջանալ արևային լոգանք ընդունելու ժամանակ:

Հնարավո՞ր է արևայրուք ընդունել արևայրուքից հետո:

Մաշկի ջերմային, քիմիական կամ ճառագայթային վնասումն առաջացնում է բազմաթիվ անհարմարություններ՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ էսթետիկ: Նման վնասվածքներ ստացած շատերին հետաքրքրում է հարցը՝ հնարավո՞ր է արևայրուք ընդունել արևայրուքից հետո։ Արևային պրոցեդուրաները թույլատրվում են, եթե չկան հյուսվածքների բորբոքման նշաններ։ Հակառակ դեպքում հակացուցված են արևայրուքը (ինչպես բնական, այնպես էլ արհեստական), լոգանք, սաունա և այլ ջերմային պրոցեդուրաներ։

Եթե ապաքինման գործընթացը հաջող է անցել, ապա կարճատև արևայրուքը օգտակար կլինի օրգանիզմի համար։ Միևնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ այդ երիտասարդին փափուկ մաշկհեշտությամբ գրգռվում է, հետևաբար պաշտպանության կարիք ունի: Լողափ գնալուց առաջ էպիդերմիսը բուժեք բարձր SPF արևապաշտպան քսուքով։

Եթե արևայրուքից հետո հին այրվածքներն ուռել կամ կարմրել են, ապա ջերմության հետագա ազդեցությունը հակացուցված է։ Արգելքը գործում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ հյուսվածքներն ամբողջությամբ չեն ապաքինվել։ Ավելորդ չի լինի օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Bepanten-ը կամ Panthenol-ը: Նրանք նվազագույնի են հասցնում ցավը և արագացնում վնասված էպիդերմիսի վերականգնումը:

Հնարավո՞ր է արևի տակ վահանաձև գեղձով արևայրուք ընդունել:

Ընդհանրապես ընդունված է, որ էնդոկրին համակարգի և արևի հիվանդությունները անհամատեղելի են։ Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է, հնարավո՞ր է արևի տակ վահանաձև գեղձով արևայրուք ընդունել։ Վահանաձև գեղձի հորմոնների ավելցուկ ունեցող մարդիկ՝ թիրոտոքսիկոզ, լավ չեն հանդուրժում ջերմությունը։ Հետևաբար, մեջ այս դեպքը, արևային պրոցեդուրաներից առաջ պետք է նորմալացնել հորմոնալ հավասարակշռությունը։ Բուժումն անհրաժեշտ է նաև հիպոթիրեոզի, այսինքն՝ վահանաձև գեղձի հորմոնների անբավարարության դեպքում։ Հակառակ դեպքում ամառային արձակուրդը կարող է անհաջող լինել։

Վահանաձև գեղձը կարգավորում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները և պահպանում մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը։ Եթե օրգանի գործառույթները խաթարված են, ապա կլիմայի փոփոխությունը բացասաբար կանդրադառնա ինքնազգացողության վրա։ Երկնային մարմինը ուղղակիորեն չի ազդում գեղձի վրա, բայց երբ այն հայտնվում է, նրա իմունային բջիջները կարող են սկսել հարձակվել վահանաձև գեղձի հյուսվածքների վրա:

Եթե վահանաձեւ գեղձում կան հանգույցներ, ապա ամառային արձակուրդներից առաջ պետք է հսկիչ ուլտրաձայնային հետազոտություն անել եւ հորմոնների արյան անալիզ անել։ Եթե հանգույցներ մեծ չափսապա անհրաժեշտ է բիոպսիա: Եթե հորմոնները նորմալ են, իսկ բիոպսիան չարորակ փոփոխություններ չի հայտնաբերել, ապա արևայրուքը թույլատրվում է։ Նման հետազոտությունները պետք է կատարվեն մեծացած վահանագեղձով և դրանում կիստոզ գոյացությունների առկայության դեպքում։

Արևային պրոցեդուրաների հակացուցումները.

Վահանաձև գեղձի քաղցկեղ.
Հորմոնալ ֆոնի ավելացում.
Արագ աճով հանգույցներ.

Մնացած դեպքերում հանգիստը հնարավոր է միայն էնդոկրինոլոգի թույլտվությամբ։ Շատ կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին.

Չարժե երկար մնալ ուղիղ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման տակ, ավելի լավ է հանգստանալ ստվերում, առավոտյան կամ երեկոյան արեւայրուք ընդունել։
Արևապաշտպան քսուք քսեք մարմնի բաց հատվածներին՝ կրկին քսելով 2-3 ժամը մեկ։ Հագեք գլխարկ և արևային ակնոց:
Խուսափեք ջրազրկումից։ Խմեք ածխաջրածիններով հանքային ջրեր։

Արևը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա, ներառյալ էնդոկրին համակարգը: Օգտակար է մնալ տաք ավազի վրա։ Կարճ ջերմային պրոցեդուրաները լավ են ազդում ոտքերի ռեֆլեքսային կետերի վրա, որոնք միացված են կոկորդի հատվածով և վահանաձև գեղձով։

Հնարավո՞ր է ջրծաղիկից հետո արևի տակ արևայրուք ընդունել.

Ջրծաղիկը չափազանց տհաճ ախտանիշ է՝ ջրային ցաներ ամբողջ մարմնով մեկ։ Բշտիկները արագ պայթում են՝ ձևավորելով կեղևներ, որոնց տակ աճում է երիտասարդ մաշկը: Ելնելով դրանից՝ այն հարցի պատասխանը, թե ջրծաղիկից հետո հնարավո՞ր է արևի տակ ընդունել արևի տակ, ամբողջովին կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ է անցել ապաքինումից հետո։

Հիվանդությունից անմիջապես հետո ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հակացուցված է, քանի որ դա կարող է խորացնել պաթոլոգիական վիճակը և առաջացնել բարդություն՝ ցանի տեղում փոփոխված պիգմենտացիայի տեսքով:
Շատ դեպքերում հիվանդությունը տևում է ոչ ավելի, քան երկու շաբաթ, մինչդեռ մեծահասակները այն դիմանում են ծանր, իսկ երեխաները՝ մեղմ:
Բժիշկներից շատերը հիվանդներին խորհուրդ են տալիս մաշկի ամբողջական վերականգնումից հետո մեկ ամիս չհայտնվել փողոցում։ Բայց կան մի շարք մասնագետներ, ովքեր կարծում են, որ տարվա ընթացքում հակացուցված է արեւայրուք ընդունելը։

Ջրծաղիկից հետո մաշկը խիստ թուլացած է և չի կարող լիարժեք պաշտպանություն ապահովել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Բացի այդ, այն վայրերում, որտեղ ցան է եղել, դերմիսը նոսրանում է, ինչը մեծացնում է այրվածքների վտանգը։ Դրա պատճառով շոկոլադե գեղեցիկ արևայրուքի փոխարեն ամբողջ մարմնում կարող եք մուգ պիգմենտային բծեր ստանալ, որոնք հեռացնելու համար շատ երկար ժամանակ կպահանջվի։

Հնարավո՞ր է արևի տակ դաջվածքով արևայրուք ընդունել:

Մինչ օրս դաջվածքն առանձնահատուկ բան չէ: Դա մի տեսակ կոսմետիկ պրոցեդուրա է, որի ժամանակ մարմնի վրա նոկաուտ են անում նախշը կամ նախշը։ Բայց դրանից հետո հյուսվածքների ապաքինման համար ժամանակ է պետք։ Հարցը, թե հնարավո՞ր է արևի տակ դաջվածքով արևայրուք ընդունել, արդիական է դաջվածքի բոլոր սիրահարների համար։

Չնայած այն հանգամանքին, որ ամռանը ես իսկապես ուզում եմ բոլորին ցույց տալ նոր դաջվածքներ, մի մոռացեք, որ արևի ճառագայթները վնասակար ազդեցություն են ունենում նրանց վրա, հատկապես թարմների վրա: Արգելքը ներառում է սոլյարի այցելելը, ծովի ջրում լողալը, լոգարաններն ու սաունաները։ Ուլտրամանուշակագույնը ոչնչացնում է պիգմենտային բջիջները, ուստի դաջվածքների գույները արագորեն գունաթափվում են:

Դաջվածքով արևային լոգանք ընդունելը հնարավոր է, եթե մաշկը լավացել է, այսինքն՝ պրոցեդուրայից 3-4 ամիս անց։ Հաշվի առեք հիմնական առաջարկությունները, որոնք թույլ կտան պահպանել դաջվածքը և ստանալ գեղեցիկ ամառային երանգ.

Գնացեք արևի տակ՝ արևապաշտպան քսուքով: Այս դեպքում որքան բարձր է պաշտպանության SPF մակարդակը, այնքան լավ: Կրեմը պետք է նորից քսել յուրաքանչյուր լոգանքից հետո։
Արևային պրոցեդուրաները կարող են իրականացվել միայն անվտանգ ժամերին, այսինքն՝ մինչև ժամը 11:00-ն և 16:00-ից հետո:
Հանգստանալուց հետո պետք է լավ լվանալ քաղցրահամ ջրի տակ և օրգանիզմը բուժել խոնավեցնող քսուքներով։

Հնարավո՞ր է արևի տակ խալերով արևայրուք ընդունել:

Նևիների շատ տերեր, ովքեր լրջորեն հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, մտահոգված են այն հարցով, թե արդյոք հնարավոր է արևի տակ խալերով արևայրուք ընդունել: Միանշանակ պատասխան տալը գրեթե անհնար է, քանի որ նևերը տարբեր են։ Բայց ամեն դեպքում, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ավելցուկը ձեռնտու չէ։

Ծննդաբերության նշանները մաշկի շեղումներ են: Նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ մելանին, որը նրանց շագանակագույն երանգ է հաղորդում։
Նրանք կարող են լինել տարբեր ձևերև չափս։ Ամենաանվտանգը փոքր հարթ պիգմենտային բծերն են: Բայց ուռուցիկ և փոփոխված ձևը մտահոգության տեղիք է տալիս։
Որպես կանոն, հանգիստ վիճակում դրանք վնասակար չեն։ Բայց դրանց չնչին վնասը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, այդ թվում՝ մելանոմայի զարգացման։

Արևի ճառագայթները ազդում են էպիդերմիսի վրա և հրահրում մելանինի ակտիվ արտադրությունը, ինչի պատճառով արևայրուք է առաջանում։ Լրացուցիչ սերունդ տրված պիգմենտխալերում կարող է հանգեցնել դրանց արագացված աճի և դեֆորմացման: Անվտանգ ամառային արձակուրդն անցկացնելու համար պետք է հետևել հետևյալ կանոններին.

Մի մնացեք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ առանց պաշտպանիչ կրեմ, որը պետք է հատկապես ուշադիր կիրառվի նևիների վրա։
Առավոտյան և երեկոյան արևային լոգանք ընդունեք: Եթե ճաշի ժամանակ դրսում եք շոգին, հագեք փակ, բայց թեթև հագուստ: Եթե դեմքի վրա գոյացություններ կան, ապա դրանք պետք է ծածկել գլխարկով լայն երեսկալով կամ գլխարկով։
Խոշոր և ընդգծված խալերը կարելի է ծածկել վիրակապի օգնությամբ։

Արեւային լոգանք ընդունելու ժամանակ խալերը պետք է ուշադիր վերահսկվեն: Եթե դրանց դեֆորմացիան տեղի է ունեցել (ձևի կամ չափի փոփոխություն), ապա պետք է անհապաղ խորհրդատվություն ստանալ ուռուցքաբանից:

Հնարավո՞ր է արևի տակ լիպոմայով արևայրուք ընդունել:

Լիպոման մաշկի բարորակ հիվանդություն է, որը զարգանում է ճարպային հյուսվածքից: Նրա տեսքը վկայում է օրգանիզմում համակարգային խանգարումների մասին։ Դա կոսմետիկ թերություն է, կարող է զարգանալ ցանկացած մարդու մոտ և չի ազդում ընդհանուր վիճակօրգանիզմ։ Այսինքն՝ այն հարցին, թե հնարավո՞ր է լիպոմայով արևի տակ ընդունել, պատասխանը միանշանակ է՝ այո, արևի ճառագայթման չափավոր ազդեցությունը ոչ միայն թույլատրելի է, այլև օգտակար է օրգանիզմի համար։

Չնայած այն հանգամանքին, որ լիպոման չի վերածվում չարորակ ուռուցքների, նրա կառուցվածքը նախատրամադրում է նեկրոտիկ և վարակիչ բարդությունների: Նման կազմավորումների վրա պետք է զգույշ կիրառել պաշտպանիչ սարքավորումները և խուսափել դրանց վնասվածքներից: Եթե լիպոման ունի մեծ չափսեր, ապա դուք պետք է կապվեք վիրաբույժի հետ և հեռացնեք այն: Այս դեպքում ամառային արձակուրդը հնարավոր է միայն վերքի ամբողջական ապաքինումից հետո։

Հնարավո՞ր է արևի տակ փեթակով արևայրուք ընդունել:

Մաշկի փոքր ցանի տեսքով ալերգիկ հիվանդությունը եղնջացանն է։ Այն կարող է զարգանալ բազմաթիվ պատճառներով, որոնցից մեկը արեւի լույսի նկատմամբ անհանդուրժողականությունն է։

Ֆոտոդերմատիտը ուժեղ քոր և այրվածք է առաջացնում, մարմնի վրա առաջանում են հիպերեմիկ հատվածներ, բշտիկներ և կարմիր բծեր։ Ամենից հաճախ այս խնդրին բախվում են կելտական մաշկի տիպ ունեցող մարդիկ: Նրանց դերմիսը չի ընդունում արևայրուքը, փոխարենը հայտնվում են այրվածքներ և կարմրություն։

Քանի որ հիվանդությունը սրվում է ամռանը, շատ արդիական է այն հարցը, թե հնարավո՞ր է արևի տակ փեթակով արևայրուք ընդունել։

Լողափում երկար մնալն այս դեպքում հակացուցված է։
Վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանվելու համար պետք է պարբերաբար քսել արևապաշտպան քսուքով։
Ավելի լավ է արևային լոգանք ընդունել երեկոյան, երբ արևի ակտիվությունն իջեցված է։
Օրվա ընթացքում ավելի լավ է հագնել բաց գույնի բաց հագուստ, որը ծածկում է մարմինը և պատրաստված է բնական գործվածքներից։

Արևի հետևանքով առաջացած եղնջացանը վերացնելու համար պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ և անցնել համալիր բժշկական բուժում։

Ինչու՞ սպիները չեն արևայրանում արևի տակ:

Անշուշտ շատերին հետաքրքրում էր, թե ինչու սպիները արևի տակ չեն արևայրուք ստանում։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ սպի հյուսվածքն ամբողջությամբ կազմված է կապակցող տիպի մանրաթելերից, որոնցում պիգմենտային բջիջներ չկան: Արևի տակ ընկնելուց հետո նման հատվածները մնում են սպիտակ՝ ստեղծելով հակադրություն արևածաղիկ մաշկի հետ։

Եթե սպի մեկ տարուց պակաս, իսկ դա որովայնի վիրահատությունից է կամ լուրջ վնասվածքից, ապա արեւայրուք ընդունելը հակացուցված է։ Քանի որ սպիը բաղկացած է կոլագենից, և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները հրահրում են դրա աճող արտադրությունը, դա կարող է հանգեցնել սպիի չափի մեծացման և դրա հիպերտրոֆիայի: Բժշկությանը հայտնի են դեպքեր, երբ հետայրվածքային սպիները հիպերպիգմենտացված են, այսինքն՝ խիստ մգանում են արևի ազդեցությունից։ Նաև մի մոռացեք, որ արևը մեծապես վնասում է նույնիսկ թարմ վնասվածքները։

Եթե մաշկի վրա կան հին սպիներ, ապա դրանք դեռ պետք է պաշտպանված լինեն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից։ Դրա համար սպին պետք է բուժել հատուկ քսուքներով և 12:00-ից 16:00-ն չընդունել արևայրուք, այսինքն՝ խուսափել արևային ակտիվության բարձրացումից։

Ձգվող նշանները արևի տակ արևայրու՞մ են:

Էլաստինի և կոլագենի միկրոթելերի վնասումն առաջացնում է ենթամաշկային արցունքներ, այսինքն՝ ձգվող նշաններ: Ամենից հաճախ կանայք բախվում են այս խնդրին։ Ձգվող նշանները հայտնվում են քաշի կտրուկ կորստի կամ քաշի ավելացման, հղիության ընթացքում և հորմոնալ խանգարումների դեպքում: Մարմինը վերածվում է կարմիր գծերով մի տեսակ կտավի։ Եթե մաշկի կոտրվածքները չբուժվեն, դրանք աստիճանաբար կսկսեն սպիտակել՝ վերածվելով սպիների։

Այս խնդրի շատ տերերին հետաքրքրում է այն հարցը, թե արդյոք ձգվող նշանները արևի տակ են արևայրուք ստանում: Նրանք չեն վերականգնվում և պակասում են մելանինը, ուստի արևայրուքը հնարավոր չէ։ Շոգին երկար մնալու պատճառով դրանք կարող են կարմրել ու բորբոքային պրոցես առաջացնել։ Ձգվող նշանները, ինչպես սպիները, պետք է պաշտպանել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից կոսմետիկայի օգնությամբ։ Ժամանակին բուժմամբ (լազերային վերականգնում, մեզոթերապիա, միկրոդերմաբրազիա) ձգվող նշանների տեղում նոր մաշկ է ձևավորվում, և դրա միատեսակ արևայրուքը հնարավոր է դառնում։

Հնարավո՞ր է արևի տակ ընդունել երակների վարիկոզ լայնացում:

Տհաճ հիվանդություն, որն առաջանում է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց մոտ և հանդիսանում է ոչ միայն կոսմետիկ արատ, այլև առողջության համար լուրջ վտանգ. varicose veinsերակներ. Այս խնդրի շատ տերեր փորձում են այն քողարկել արևային լոգանքների օգնությամբ՝ չիմանալով, թե արդյոք հնարավոր է արևի տակ արևի տակ ընդունել երակների վարիկոզ լայնացում։

Երակների վարիկոզ լայնացման վտանգը ոչ թե արևի ճառագայթներն են, այլ գերտաքացումը, որը նրանք հրահրում են։ Ջերմային ազդեցության բարձրացումը նվազեցնում է երակային ցանցի տոնուսը և մեծացնում դրա թափանցելիությունը: Դրա պատճառով այտուց է հայտնվում։ Այսինքն՝ երակների վարիկոզ լայնացման ցանկացած փուլ ունեցող մարդկանց համար արևայրուքն ու գերտաքացումը (լոգանքներ, սաունաներ) վտանգավոր են։

Ջերմության երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել հետևյալ բարդությունները.

Ստորին վերջույթների այտուցը.
Նոպաներ.
Երակների վրայի հյուսվածքների թերսնման պատճառով տրոֆիկ խոցերի ձևավորում:
Թրոմբոցների տեսքը.
Երակային պատի բորբոքում.
Երակային լճացում և երակային ընդլայնում:
Անոթային ցանցի աճը.

Արյան շրջանառության խախտումը varicose veins- ում տարբեր է. Կան հիվանդության հետևյալ փուլերը.

Փոխհատուցում - հայտնվում են սարդի փոքր երակներ և երակների մգացում։ Հնարավոր հաճախակի ծանրություն ոտքերում և դրանց այտուցվածություն:
Subcompensation - հիվանդությանը բնորոշ պիգմենտացիա և դուրս ցցված երակներ են հայտնվում: Հանգստի ժամանակ կարող են առաջանալ ցնցումներ և պարեստեզիաներ, ցավերի սենսացիաները մեծանում են:
Դեկոմպենսացիա - մարմնի վրա մուգ պիգմենտային բծերը, երակները արտահայտված են։ Հաճախ առաջանում է ցավ, այտուց և քոր։ Կարող են ձևավորվել տրոֆիկ խոցեր:

Հիվանդության սկզբնական փուլում թույլատրվում է արեւայրուք ընդունել: Բայց երակների վարիկոզ լայնացման ավելի սուր ախտանիշների դեպքում ամառային արձակուրդները հակացուցված են։ Ջերմային ազդեցությունը կարող է խորացնել առանց այն էլ ցավոտ վիճակը: Ամեն դեպքում, նախքան ծովափնյա սեզոնին պատրաստվելը, երակային երակներով մարդիկ պետք է վենոտոնիկայի կուրս անցնեն (Վենարուս, Դետրալեքս, Ֆլեբոդիա)՝ երակային ցանցի տոնուսն ու առաձգականությունը բարձրացնելու համար։ Սա թույլ կտա շոգ սեզոնը գոյատևել առանց բարդությունների։

Նաև մի մոռացեք, որ պաթոլոգիական վիճակը զարգանում է ջրազրկմամբ։ Արյունը դառնում է թանձր և մածուցիկ, նրա հոսանքի արագությունը դանդաղում է, երակային գերբնակվածություն և արյան մակարդուկներ են առաջանում։ Ուստի անհրաժեշտ է պահպանել ջրային հավասարակշռությունը հատկապես ամռանը։

Զգուշություն պետք է ցուցաբերել սկլերոթերապիայից կամ վարիկոզը հեռացնելու վիրահատությունից հետո: Արևի տակ արևային լոգանք ընդունելը հնարավոր է միայն սպիների ամբողջական ապաքինումից և հեմատոմաների ներծծումից հետո։ Որպես կանոն, վերականգնման ժամկետը տեւում է մինչեւ վեց ամիս։ Հակառակ դեպքում հիվանդությունը կարող է նորից իրեն զգացնել տալ: Մի մոռացեք նաև արևապաշտպան կոսմետիկայի մասին, որը կպաշտպանի մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից։

Այրվածքները հայտնվում են արևից մի քանի ժամ անց։ Եթե կասկածում եք, որ ձեր մաշկը այրվել է, մնացեք տանը։ Ավազը, աղի ջուրը և սպիտակեցումը գրգռում են մաշկը և մեծացնում ցավն ու վարակը: Եթե չեք կարողանում լքել լողափը, գոնե արևապաշտպան քսեք 30 SPF ակտիվությամբ: Եվ ոչ միայն վնասված հատվածների, այլև մարմնի մնացած բոլոր բաց մակերեսների վրա. այն փաստը, որ այնտեղ արդեն արևայրուք կա, ձեզ չի փրկի։ Նստեք ստվերում և հագնվեք կամ ծածկվեք սրբիչով և դրեք գլխարկ։

2. Վերցրեք սառը ցնցուղ

Դա կհեռացնի այն զգացումը, որ դուք բոլորդ կրակի մեջ եք: Դուք կարող եք քսել ցնցուղի գել սոյայի կամ վարսակի մզվածքով։ Տաք ջուրչորացնում է ձեր մաշկը և վնասում ձեզ:

3. Այրված հատվածներին սառույց քսեք

Հաջորդ երեք օրվա ընթացքում չեք կարող տեղավորվել սառը ցնցուղի տակ: Սառույցը թողեք տեղում հինգ րոպե՝ ըստ անհրաժեշտության քսելով օրը մի քանի անգամ։

4. Տարածեք վնասված հատվածը

Ճիշտ քսուքը կօգնի ձեր մաշկին ավելի արագ ապաքինվել։ Շատ լավ տարբերակ- Ալոե վերա, դրա էքստրակտը ոչ միայն բուժում է, այլև սառեցնում է մաշկը։ Եթե խոսենք դեղատնային տարբերակների մասին, ապա հիդրոկորտիզոնի քսուքը հարմար է: Եթե մոտակայքում ոչինչ չկա, ընտրեք մատչելի ամենաբնական տարբերակը. վարսակն ու սոյան հիանալի են, բայց օծանելիքի բուրմունքները միայն կվատացնեն այն:

Հանրաճանաչ

5. Խնամքով վերաբերվեք մաշկին

Առայժմ հրաժարվեք դիմակներից, ցանի դեմ պայքարից, հակատարիքային բուժումներից և լիդոկաինով և բենզոկաինով պարունակող միջոցներից. չնայած ցավազրկող ազդեցությանը, դրանք կարող են վնասված մաշկի վրա ցան և նույնիսկ բշտիկներ առաջացնել: Դեմքի կրեմ կարելի է օգտագործել, բայց ցանկալի է զգայուն մաշկի համար։ Եվ առանց դիմահարդարման:

6. Ավելի շատ ջուր խմեք

Հենց արևի ազդեցությունը նպաստում է ծարավի առաջացմանը, գումարած՝ ջուրը գոլորշիանում է վնասված մակերեսից։ Բայց կարևոր է խմել ոչ թե ալկոհոլ, այլ ջուր:

7. Ընդունեք իբուպրոֆեն

Եթե անգամ շատ ցավ չես ունենում, օգտակար է համարվում այրվածքից հետո առաջին երկու ժամվա ընթացքում իբուպրոֆեն դեղահաբ ընդունելը, իսկ 4-6 ժամ հետո՝ ևս մեկը։ Այն կնվազեցնի անհարմարությունը և կստիպի մարմնի բջիջներին արագ վերականգնել վնասված հատվածը։

8. Հագեք լայն հագուստ

Նիհար վերնաշապիկներն ու շորտերի վրա էլաստիկ ժապավենները միայն կվատթարացնեն այրված հատվածների վիճակը։ Ընտրեք հագուստ, որը հազիվ է դիպչում մաշկին, օրինակ՝ առանց ժապավենի ներքնազգեստի, եթե ձեր ուսերն այրվել են: Սինթետիկները, ինչպիսիք են նեյլոնը և պոլիեսթերը, մի փոքր կզովացնեն մաշկը:

9. Մի դիպչեք բշտիկներին

Եթե դուք ուժեղ այրված եք, քսեք վնասված հատվածները և վիրակապեք։ Գիշերը ցանկալի է հեռացնել բոլոր վիրակապերը, որպեսզի մաշկը կարողանա շնչել։

Գեղեցիկ համաչափ արևայրուքի նորաձևությունը չի անցել արդեն մի քանի տասնամյակ։ Բայց ոչ բոլորին է հաջողվում ներծծվել արևի տակ՝ մաշկի բրոնզե կամ շոկոլադե գույն ստանալու համար: Որոշ մարդիկ, անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ են անցկացնում արևի տակ կամ սոլյարիում, մնում են բաց մաշկ կամ ստանում են էպիդերմիսի կարմիր այրվածքներ: Ուրեմն ինչու՞ մաշկը չի արևայրանում և ինչ անել դրա դեմ:

Ինչու՞ մաշկը չի արևայրանում:

Արևայրուքից հետո մաշկի գեղեցիկ գույնի համար պատասխանատու է մելանին հորմոնը։ Այն արտադրվում է, երբ ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների էպիդերմիսի ծածկույթին: Արևի երանգը կախված է մելանինի պիգմենտի հագեցվածությունից։ Ոմանք ունեն շատ մուգ արևայրուք՝ գրեթե շոկոլադե, ոմանք՝ բաց շագանակագույն, իսկ մյուսները՝ կարմրավուն մաշկ։

Բոլոր մարդիկ ունեն տարբեր քանակի մելանտոցիդ բջիջներ, որոնք պատասխանատու են մարմնում մելանինի արտադրության համար։
Սովորաբար, նրանք կազմում են ընդհանուր մաշկի 5 տոկոսը, բայց ինչ-որ մեկը դրանցից շատ է, իսկ ինչ-որ մեկը՝ ավելի քիչ:
Ամենից հաճախ մաշկը չի արևայրանում այսպես կոչված սկանդինավյան կամ կելտական ֆոտոտիպով մարդկանց մոտ։
Նրա ներկայացուցիչներն ունեն կապույտ կամ կանաչ աչքեր և շիկահեր, կարմիր կամ շագանակագույն մազեր։

Սպիտակամորթ մարդկանց մոտ մելանինը գործնականում չի արտադրվում, և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ կարող են առաջանալ այրվածքներ, պեպեններ կամ տարիքային բծեր։ Դրանք երկար ժամանակ հակացուցված են արևի ուղիղ ճառագայթների տակ և այցելում են սոլյարի։

Ինչ անել, եթե մաշկը չի արևայրանում.

Սպիտակամորթ մարդկանց մեծամասնությանը ոչ այնքան մտահոգում է այն հարցը, թե ինչու է մաշկը սպիտակ, այլ այն, թե ինչպես լինելով արևի տակ՝ չդառնալ «կարմիր ցեղի» անդամ։ Իրականում, նույնիսկ արևի ճառագայթների հետ կարճ շփումից հետո, մելանինի անբավարար արտադրությամբ, էպիդերմիսը այրվում է: Իսկ դա կարող է հանգեցնել նրան, որ մի քանի օր հետո մաշկը կճեպ կթափվի՝ թողնելով տգեղ հետքեր։

Արևի հետ «ընկերանալու» համար փորձեք հետևյալ խորհուրդները.

պաշտպանել մաշկը բարակ, կիսաթափանցիկ հագուստով;
շատ երկար մի մնացեք արևի տակ, ավելի հաճախ գնացեք ստվերում և արևային լոգանք ընդունեք 10 րոպե։ 3 ժամ ընդմիջումով;
փորձեք արևային լոգանք ընդունել մինչև առավոտյան 11-ը կամ երեկոյան 5-ից հետո;
ուտել վիտամին C պարունակող սնունդ (նարնջագույն, կաղամբ, հաղարջ, խնձոր, կիտրոն), դրանք պաշտպանում են մաշկը այրվածքներից;
օգտագործեք արևապաշտպան քսուք բարձր պաշտպանական գործոնով` SPF 30-ից մինչև SPF 50:

Արևի ճառագայթները օգտակար են օրգանիզմի համար։ Դրանց շնորհիվ բարձրանում է հեմոգլոբինի մակարդակը, արտադրվում է վիտամին D, բարելավվում է տրամադրությունը։ Եթե ձեր մաշկը չի արևայրանում, մի՛ զրկեք ձեզ արևի տակ գտնվելու հաճույքից, կիրառեք նախազգուշական միջոցներ և կարող եք ընկերանալ նրա հետ։

Համոզված եմ՝ արդեն գիտեք, որ արևայրուքը մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանք է, և որ կարող եք կանխել տհաճ հետևանքները արևապաշտպան քսուքի միջոցով։ Բայց այն, ինչ դուք գուցե չգիտեք, այն է, որ արևայրուքը ոչ այլ ինչ է, քան մարմնի պաշտպանական ռեակցիա, և որ հալվեի արդյունավետությունը (որը համարվում է այրվածքների ախտանիշները թեթևացնելու լավագույն միջոցներից մեկը) ընդհանրապես ապացուցված չէ:

Ինչու՞ են որոշ մարդիկ արևայրուք անում, իսկ մյուսներն անմիջապես այրվում:

Մի խոսքով, արևայրուքը մաշկի բջիջների արձագանքն է՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ ԴՆԹ-ի մոլեկուլներին վնասելուն: Ինքնին արևայրուքը և արևայրուքը վնասակար չեն օրգանիզմի համար, սա միայն վկայում է այն մասին, որ վնասվել են ԴՆԹ-ի մոլեկուլները, ինչը նշանակում է, որ մեծացել է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։

ՆԱՍԱ

Կարճ ալիքի երկարության ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը (UV-C) գրեթե ամբողջությամբ կլանվում է օզոնային շերտով: Բայց մնացած երկու տեսակները (UV-A և UV-B) կարողանում են թափանցել օզոնային շերտ։

Վերջերս գիտնականները պարզել են, որ թեև UV-A-ն այրվածքներ չի առաջացնում, սակայն այս տեսակի ճառագայթումը նաև հրահրում է քաղցկեղի զարգացումը։

Պետք է նկատի ունենալ, որ մեր օրգանիզմն ունի բնական պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից՝ մուգ գունանյութ, որը կոչվում է մելանին: Մելանինը ներկում է բջիջները մուգ գույնով և նվազեցնում ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը մարմնի վրա:

Որոշ մարդիկ ծնվում են մելանինի բարձր մակարդակով, ինչը նրանց մաշկը դարձնում է ավելի մուգ և ավելի քիչ խոցելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ: Մյուսները ստիպված են արտադրել այս պիգմենտը ճառագայթման փոքր չափաբաժինների ազդեցության տակ։ Ամբողջ գործընթացը տևում է մեկից երեք օր, և երբ այն ավարտվում է, հայտնվում է այն, ինչ մենք նախկինում արևայրուք էինք անվանում։

Ինչու են արևայրուքներն առաջացնում ցավ, քոր և բշտիկներ

Երբ բջիջը մահանում է, այն արձակում է վնասված գենետիկական նյութի մի փոքրիկ կտոր: Սա ազդանշան է հարևան բջիջների համար՝ սկսելու մի շարք փոփոխություններ, որոնք հայտնի են որպես բորբոքային պատասխան:

Ե՞րբ և որտեղ եք ավելի հավանական այրվելու:

Այսինքն՝ որքան մոտ է հասարակածին, այնքան մեծ է արևայրուք ստանալու հավանականությունը։ Նմանապես, հավանականությունը կտրուկ մեծանում է ամռանը, հատկապես ժամը 10:00-14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հասնում է իր գագաթնակետին կեսօրին:

Ցավոք, ամպերն ավելի լավ են փակում տեսանելի արևի լույսը, քան ուլտրամանուշակագույնը, այնպես որ դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած օրը:

Ինչպես կանխել այրվածքները

Թեև արևապաշտպան միջոցների դեպքում ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։ Կան ապացույցներ, որ ակտիվ քիմիական նյութերը, որոնք կազմում են քսուքները, ունեն կողմնակի ազդեցությունև կարող է թունավորում առաջացնել: Ուստի այսօր շատ տարածված է այն կարծիքը, որ լավագույն պաշտպանությունը հանքանյութերի վրա հիմնված քսուքներն են, ինչպիսիք են տիտանի երկօքսիդը և ցինկի օքսիդը: