Ծնվելով երեխան չի տարբերում օրվա ժամը, նա կարող է ամբողջ օրը քնել, իսկ գիշերը աչքերը չփակել։ 2-3 շաբաթ կպահանջվի երեխային ընտելացնել առօրյային, մինչև երեխան ընտելանա դրան:

Ինչպե՞ս կազմակերպել առօրյան:

Երեխայի կյանքի առաջին շաբաթների մայրիկը պարզապես պետք է հետևի նրան. որ ժամին է նա արթնանում, երբ է սկսում ուտելիք խնդրել, որքան ժամանակ է պետք նրան շփվելու և քնելու համար: Մի ստիպեք երեխային ոչինչ անել առաջին ամսում, պարզապես գրեք ձեր դիտարկումները: Նշումների հիման վրա դուք կարող եք նկատել, որ երեխան միաժամանակ գործեր է անում (ձեր մեկնարկային կետը):

Սկսեք ձեր առավոտ արթնանալը ժպիտով և գեղեցիկ խոսքերերեխայի համար մթնոլորտը պետք է ճառագի հանգստություն և ուրախություն: Եթե ​​նկատում եք, որ երեխան արթնացել է ժամանակից շուտ, բայց չի գործում և չի լացում, մի շտապեք երեխային հունից հանել, նա կարող է նորից քնել։

Որպեսզի երեխան առանց խնդիրների քնի, փորձեք քնելուց առաջ որոշակի ծիսակարգ կատարել։ Օրինակ՝ սենյակը օդափոխելիս երեխային 10 րոպե օրորեք, օրորոցային երգեք, ապա տեղափոխեք օրորոց։ Գիշերը նորածինին քնեցնելիս խորհուրդ չի տրվում ակտիվ խաղեր խաղալ, քանի որ երեխան կարող է գերհուզվել և սկսել վերև գործել:

2-3 շաբաթ անց սկսեք նրբորեն պնդել ձեր երեխայի պահվածքը: Երկարատև քնի դեպքում երեխային պետք է արթնացնել։

Առօրյա ռեժիմի առավելությունները

Նորածնի մոտ քնի, սննդի, խաղի և հանգստի կարիքը գալիս է կանոնավոր ընդմիջումներով հենց ճիշտ ամենօրյա ռեժիմի պատճառով: Այս գործողությունները ուղեկցվում են ուղեղի կառուցվածքի փոփոխություններով, այսինքն՝ մարմինն ինքը վերակառուցվում է արթնության և հանգստի ժամանակ։

Օրվա որոշակի ռեժիմն օգուտ է բերում երեխային.

• սովորեցնում է տարբերել ցերեկը գիշերից;
• սովորեցնում է արթնության և քնի ճիշտ փոփոխություն;
• պաշտպանում է երեխային գերբեռնվածությունից;
• դաստիարակում է կարգապահություն;
• երեխան պակաս քմահաճ է;
• պայմաններ է ստեղծում երեխայի ակտիվության և աշխուժության համար, ինչը դրականորեն ազդում է ճիշտ մտավոր և ֆիզիկական զարգացման վրա:

Կերակրման ընթացակարգի դերը ամենօրյա ռեժիմում

Երեխան, լինելով արգանդում, անընդհատ սնունդ էր ստանում, սննդի պակաս չի զգացվում։ Ուստի ծնվելուց հետո առաջին անգամ անհրաժեշտ է երեխային կերակրել ըստ պահանջի։ Քիչ հավանական է, որ դուք ուժ և համբերություն կունենաք լսելու ձեր երեխայի լացը, երբ նա սոված է:

Կյանքի առաջին ամսում երեխային կրծքին կցելը պետք է իրականացվի 2-3 ժամ ընդմիջումով և փոքր-ինչ ավելանա մեծանալուն զուգընթաց։ Երեխայի համար հաճախակի կապվածությունը ոչ միայն սնունդ ստանալու գործընթաց է, այլ նաև հաղորդակցման միջոց: Մոր շոշափելի սենսացիան տալիս է ապահովության զգացում և հոգեբանական հանգստություն:

Կանանց համար կանոնավոր կիրառումը օգնում է հաստատել լակտացիան, ինչպես նաև խուսափել կրծքագեղձում կաթի լճացումից:

Այն պահից, երբ սննդակարգում ներառվում են հավելյալ սնունդ, երեխային պետք է սովորեցնել կերակրել ընտանիքի բոլոր անդամների հետ:

Բավականին դժվար է երեխային կերակրել որոշակի ռեժիմով, կյանքի առաջին երկու ամսում երեխային կերակրել պահանջվում է 2-3 ժամը մեկ։ Մի մերժեք երեխային ուտելու ցանկությունը: Անհրաժեշտ է կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը հասցնել մինչև 4 ժամ՝ սկսած կյանքի 3-4 ամսից։ Փոքրիկ փորձ կատարեք. երեխան, արթնանալով, սկսում է լաց լինել կերակրվելուց 2 ժամ հետո, այսինքն՝ նորից կրծքի կարիք ունի, անմիջապես մի մոտեցեք նրան: Տվեք նրան մի քիչ ջուր խմելու և ծծակ առաջարկեք: Դրանով դուք աստիճանաբար կսովորեցնեք երեխային կերակրման միջև ավելի երկար ընդմիջումներով:

Երեխաների համար ամեն ինչ մի փոքր այլ է արհեստական ​​կերակրման. Դիետան և խառնուրդի քանակը սահմանում է մանկաբույժը՝ կախված երեխայի տարիքից, քաշից, ֆիզիկական վիճակից։ Ուստի երեխային կերակրելը չի ​​լինում ըստ պահանջի, այլ սահմանված է ժամանակային ընդմիջումներ։

Գիշերային կերակրման առանձնահատկությունները

Գիշերային կերակրման ժամանակ աշխատեք սենյակի լույսը չվառել, փոքրիկի հետ շփվեք երանգով։ Որպեսզի դուք և երեխան գիշերը բավականաչափ քնեք, փոքրիկին ձեզ հետ տարեք քնելու, միասին քնելու մեջ վատ բան չկա։ Երեխան ավելի հանգիստ կքնի մոր մոտ առկայությամբ։

Որոշ երեխաներ սկզբում կարող են արթնանալ ուղիղ ժամը 2-ին սննդի հաջորդ չափաբաժնի համար: Եթե ​​դա տեղի չունենա, ապա պետք չէ երեխային միտումնավոր արթնացնել, սովի զգացումն այնքան էլ ուժեղ չէ և նրան ընդհանրապես չի անհանգստացնում։

Բացի այդ, երբ կեսգիշերին լսում եք երեխայի քմահաճույքները, մի գրեք, որ կուրծքը սայթաքի, տաք ջուր տվեք և սպասեք 10-15 րոպե, միգուցե երեխան հանգստանա և քնի։ դուք կսովորեցնեք նրան բաց թողնել կերակրումը:

Մենք սկսում ենք տարբերել ցերեկը և գիշերը

Որպեսզի երեխան չշփոթի ցերեկը գիշերվա հետ, հետևեք պարզ կանոններին.

1. Պարբերաբար օդափոխեք այն սենյակը, որտեղ երեխան քնում է: Սենյակում հարմար ջերմաստիճանը 18–20 աստիճան է, օդի խոնավությունը՝ 60–80%։
2. Մի փորձեք երեխային պաշտպանել տան ձայներից և աղմուկից։ Թող հեռուստացույցը միանա մյուս սենյակում, լոգարանը կարող է աշխատել լվացքի մեքենա, հայրիկը կարող է ակտիվորեն դիպչել համակարգչի ստեղնաշարին:
3. Ցերեկային քնի ժամանակ երեխայի սենյակում մութ միջավայր մի ստեղծեք, վարագույրները մի քաշեք։ Խորհուրդ է տրվում երեխային պաշտպանել արևի ուղիղ ճառագայթներից։ Գիշերը, ընդհակառակը, խորհուրդ չի տրվում վառ արհեստական ​​լույս միացնել, փոքրիկ գիշերային լույս ստանալ։
4. Վերջին կերակրումը քնելուց առաջ պետք է անցկացնել մոտ 23 ժամ, ապա երկար քունը երաշխավորված է։
5. Օրվա ընթացքում երեխային անհրաժեշտ է անընդհատ ինչ-որ բանով զբաղեցնել՝ քայլել, խաղալ, մերսում, հաղորդակցություն։ Ցանկալի է երեխային լողացնել մոտ 21-22 ժամ։
6. Գտեք գիշերային արթնության պատճառը, դա կարող է լինել աղիքային կոլիկ, գլխացավ, ջերմությունմարմին, ցան և այլն: Ցույց տվեք երեխային մանկաբույժին, անհրաժեշտության դեպքում նա բուժում կնշանակի:

Դեպքեր, երբ երեխաները վեց ամսականից սկսում են շփոթել ցերեկը գիշերվա հետ.

• ցերեկային քնի նվազում, այսինքն՝ օրական երեք անգամից անցում օրական երկու անգամ քնի.
• ցերեկային քնի տևողությունը 4 ժամից ավելի է.
• ժամանակացույցը չի պահպանվում.

Այս բոլոր դեպքերը կարող են երեկոյան երեխայի ավելորդ ակտիվության պատճառ դառնալ, նա կարող է շարունակել խաղալ, սողալ օրորոցի վրա։

1-3 ամսական նորածին երեխայի մոտավոր օրվա ռեժիմ

• 6.00 Առավոտյան զուգարան
• 6.30 Սնուցում
• 6.30–7.30 Արթնացում (մարմնամարզություն, մերսում)
• 7.30–9.30 Քուն
• 9.30 Սնուցում
• 9.30–11.00 Արթնացում (քայլել, խաղալ)
• 11.00–13.00 Քուն
• 13.00 Սնուցում
• 13.00–14.30 Զգոնություն (հաղորդակցություն, խաղ)
• 14.30–16.30 Քուն
• 16.30 Սնուցում
• 16.30–18.30 Արթնություն (երեկոյան զբոսանք, մարմնամարզություն)
• 18.30– 20.00 Քուն
• 20.00–21.30 Արթնություն (լոգանք, շփվել, խաղալ)
• 21.30 Սնուցում
• 22.00–6.00 Գիշերային քուն (գիշերային կերակրում 1.00-ին և 3.00-ին)

Երբ երեխան մեծանում է, օրվա ռեժիմը կարող է փոխվել 1 ժամով, այսինքն՝ կերակրումը չպետք է սկսվի ժամը 6.00-ից, այլ 7.00-ից։

Երեխայի արթուն լինելու ժամանակը մեծանում է տարիքի հետ: Կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում քնի ընդհանուր տեւողությունը կարող է հասնել 20 ժամի, 1-ից 3 ամսից՝ 17-ից 18 ժամ, 3 ամսից մինչեւ վեց ամիս՝ 15-16 ժամ, 6 ամսից մինչեւ մեկ տարի՝ 14-։ 15 ժամ. Միաժամանակ նվազում է նաև քնի ժամանակաշրջանների թիվը՝ 5–6 տարեկանում մեկ ամսականում մինչև 1–2 տարեկան մեկ տարեկանում։ Ամեն դեպքում, ամենօրյա ռեժիմը պետք է ճշգրտվի՝ կախված երեխայի արթնության տևողության աճից։

Պատահում է նաև, որ երեխաները ընտրում են իրենց ռեժիմը։ Երեխան սկսում է տրորել աչքերը, հորանջել, հրաժարվել կրծքով կերակրելուց, ապա կարող եք շուտ պառկեցնել նրան: Երեխան կարող է ծանրաբեռնված աշխատել օրվա ընթացքում՝ զգալով նոր հույզեր, օրինակ՝ խաղի կամ զարգացման մարզումների ժամանակ: Եվ այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են հիվանդությունը և անցյալում վարակվածությունը, փոքրիկին անհրաժեշտ է հանգիստ և հանգիստ միջավայր գրեթե ողջ օրվա ընթացքում:

Երեխան հրաժարվում է քնելուց, նա ակտիվ է և նրան չեն անհանգստացնում ցավոտ պայմանները, շփվեք նրա հետ, զվարճացրեք նրան ինչ-որ բանով, պետք չէ նրան ստիպել քնել։

Բացօթյա գործունեությունը պետք է լինի ամեն օր: Անձրևի և օդի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում (20 աստիճանից ցածր) երեխային քնեցնել պատշգամբում գտնվող օրորոցում՝ լոջայում։

Հիգիենայի ընթացակարգեր

Սկսեք նոր օրը՝ առավոտյան լվանալով ձեր նորածինին, փոխելով տակդիրները և լվանալով։ Այս ընթացակարգերը ազդարարում են առավոտվա սկիզբը: Երբ ձեր երեխան 5-6 ամսական է, և գալիս է հավելյալ սննդի ժամանակը, արեք ձեռքերը լվանալու ծեսեր կերակրելուց առաջ և հետո, և երբ վերադառնում եք զբոսանքներից:

Մենք ձեզ ավելի շատ կպատմենք լոգանքի և կարծրացման ընթացակարգերի մասին։ Լողանալն է ջրի ընթացակարգերկատարվում է քնելուց 1-2 ժամ առաջ: Արդեն հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո, այսինքն՝ կյանքի 5-7-րդ օրը, օգտվեք մանկական լոգանքից, ինչպես նաև երեխային լողացրեք հատուկ շրջանով։ Տաք ջուրը հանում է երեխայի հոգեբանական և ֆիզիկական սթրեսը, հանգստացնում մկանները։ Երեխային ջրի լոգանքի մեջ իջեցնելով՝ նա կսկսի ինքնուրույն լողալ՝ հրելով ձեռքերով և ոտքերով: Դուք պարզապես պետք է հետևեք նրան և շրջեք նրան մեջքից դեպի փորը:

Կարծրացման պրոցեդուրաները ներառում են երեխայի կողմից արևի և օդային լոգանքներ ընդունելը: Երեխային նախ պետք է մերկանալ։ Համոզվեք, որ բնակարանում նախագծեր չկան: Վերցրեք մաքուր շոր և խոնավացնելով տաք ջրի մեջ, սրբեք երեխայի մարմինը՝ սկսած ձեռքերից, ապա՝ կրծքավանդակը, ստամոքսը, մեջքը և ոտքերը։ Դուք կարող եք նորածինին դնել փոփոխվող սեղանի վրա և ճանապարհին մերսում և մարմնամարզություն անել։

Երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել որոշակի առօրյային, եթե ձեր ընտանիքն ունի ժամանակի կառավարման ավանդույթ, քանի որ երեխաները հաճախ կրկնօրինակում են մեծահասակների պահվածքը և նրանց սովորությունները: Օրվա ռեժիմը պետք է պահպանվի ոչ միայն աշխատանքային օրերին, այլև հանգստյան օրերին և արձակուրդներին, այլապես երեխան այլևս չի հասկանա, թե ինչու է անհրաժեշտ որոշակի օրերին ուտել և քնել ըստ գրաֆիկի։

Առաջարկվող առօրյան կօգնի ձեզ ժամանակին կատարել տնային գործերը, լրացնել կենսունակություներեխայի քնի ժամանակ, ինչպես նաև ամբողջ օրը լավ տրամադրություն ունենալ։

Կոմարովսկին ռեժիմի մասին

Հաստատված առօրյա կամ առօրյա՝ ինչո՞ւ է երեխայի համար ավելի հեշտ ապրել իրադարձությունների սովորական փոփոխության մեջ: Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել առօրյան:

Ես գիտեմ, որ իմ աղջիկը շատ փոքր է ռացիոնալ լինելու համար, բայց նրա անխոհեմությունը պարզապես խենթացնում է ինձ:

Թեև սա մեծահասակների համար անխոհեմ է թվում, փոքր երեխաների համար անխոհեմ լինելու լավ պատճառ կա: Օրինակ՝ սառը ժամանակ հրաժարվեք բաճկոնից։ Կամ շեղվեք հինգ րոպե առաջ իրենց խնդրած շիլանից։ Կամ սիրածդ գրքից կես էջ պոկել, հետո նեղանալ, որ այն այլեւս չկա։

Ակնհայտ է, որ երեխան արդար է անկախության համար պայքարում.Նա ցանկանում է ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, նույնիսկ եթե դրանք սխալ են: Նա ցանկանում է ամեն ինչի հասնել, նույնիսկ եթե այդ գործընթացը ցավոտ է թե՛ իր, թե՛ ընտանիքի մյուս անդամների համար։ Բայց շատ հաճախ երեխաները խելացի չեն լինում սոսկ այն պատճառով, որ սոված են, հոգնած կամ վրդովված:

Ինչպես երեխային սովորեցնել վարվել

Անխելացի երեխայի հետ անհնար է տրամաբանել։ Փորձեք հետևյալը.

• Բուժեք սնունդով կամ հանգստով։Մտածեք սննդի և/կամ հանգստի մասին, երբ մտածում եք, թե ինչպես վարվել անհիմն պահվածքի հետ: Անհնար է դիմել սոված կամ հոգնած երեխայի միտքը, քանի դեռ նա չի ուտում կամ հանգստանում: Եվ մինչ նա ուտում է կամ հանգստանում, մի մոռացեք ինքներդ ձեզ ուտել. անխոհեմ երեխաներին ավելի հեշտ է կառավարել, երբ սովից չեք հիվանդ:
• Հաշվի առեք բնավորությունը.Որոշ փոքր երեխաներ իրենց պահում են թվացյալ ոչ խելացի ձևով, բայց իրականում գործում են իրենց անհատականության տեսակին համապատասխան: Ստուգեք, եթե դեռ չեք արել, տեսնելու համար, թե արդյոք այն, ինչ դուք համարում եք «անհիմն» մանկական սինդրոմի խնդիրն է: Եթե ​​այո, ապա գործեք համապատասխանաբար:

Կարդացեք ավելին հոդվածում Ինչ անել, եթե երեխան բարդ բնավորություն ունի.

• Թույլ մի տվեք, որ անխոհեմությունը գերակշռի:Եթե ​​փոքրիկ աղջիկը հրաժարվում է նստել մեքենան, և դուք պետք է մեկ այլ երեխայի տանեք դպրոց, ամրացրեք նրան նստարանին, չնայած բոլոր բղավոցներին և գոռգոռոցներին: Եվ եթե նա որոշի դատարկել ամբողջ գրապահարանը, շեղեք նրա ուշադրությունը. տարեք նրան խաղահրապարակ կամ դադարեցրեք նրա գործունեությունը ցանկացած այլ հարմար ձևով: Թույլ մի տվեք, որ երեխայի անխոհեմությունը խանգարի կյանքի բնականոն ընթացքին:
• Մի զրկեք էֆեկտի պատճառին։Այն դեպքերում, երբ սխալները չեն կարող լրջորեն վնասել երեխայի առողջությունն ու անվտանգությունը կամ էապես անհանգստացնել ընտանիքի մյուս անդամներին, թող երեխան փորձի անհիմն պահվածքի հետևանքները. դրսում ցուրտ է, թույլ մի տվեք, որ նա դուրս գա): Եթե ​​նա հրաժարվում է ուտելուց, թող սոված մնա։ Եթե ​​նա պատռում է գիրքը, թող որոշ գծագրեր անհետանան: Աղջիկը շատ սխալներ կանի ու շատ տհաճ պահերի միջով կանցնի, բայց աստիճանաբար կհասկանա, որ երբեմն իր ծնողները ճիշտ են։
• Պահպանեք ինքներդ ձեզ «քեզ ասացին ...»:Դժվար է դիմակայել գայթակղությանը այն բանից հետո, երբ երեխան չհնազանդվեց և բարձրացավ ջրափոսը, գոնե փոխաբերական իմաստով «սրբի քիթը»։ Զսպել. Սառը թաց ոտքերի տեսքով հետեւանքները բավական են սխալ որոշումը պատժելու համար։ Երեխային պետք չեն ֆիզիկական անախորժություններ, որպեսզի սրվի վրդովմունքը։ Ավելի լավ է, ի դեպ, նկատել. «Այո, թաց ոտքեր։ Հենց այդ պատճառով չի կարելի ջրափոսերի միջով անցնել առանց ռետինե կոշիկների։
• Եղեք ավելի խելացի:Փոքրիկների և ծնողների միջև սակարկության մեջ շատ հնարքներ կան: Նրանք ոչ բոլորն են աշխատում, բայց ցանկացած պահի ոմանք անպայման կաշխատեն։ Հաջող ելքով, նրանց օգնությամբ դուք կհասնեք ձեր նպատակին՝ թույլ տալով երեխային պահպանել դեմքը։ Երեխայի ուշադրությունը շեղելու համար, երբ նա որոշում է իրեն անզգույշ վարվել, գործունեության փոփոխություն, «հիմար» գործողություններ (օրինակ, հին հնարք. կոշիկները դնում են ձեռքերին), «շրջված» հոգեբանություն, երգ, զրույց («Գիտե՞ք. ի՞նչ ենք անելու այսօր ճաշից հետո»։

Կարդացեք ավելին հոդվածում. Շրջված հոգեբանություն. հակադարձ մեթոդ:

Եվ... մի կորցրեք ձեր հումորի զգացումը:Երեխայի անհիմն պահվածքից մի բարձրացեք պատը, այլ ծիծաղեք նրա տարօրինակությունների վրա (իհարկե ինքներդ ձեզ համար): Անընդհատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ «ժամանակի հետ սա նույնպես կանցնի» (նույնիսկ եթե նման հեռանկարը նույնիսկ հիմա անհասանելի թվա), և ձեր փոքրիկ դստեր սխալ քայլերը ձեզ ամենևին չեն վշտացնի։

Ինչպես ձեր առօրյան դարձնել առօրյա

Առօրյա.

Շատ մեծահասակների համար այս բառը միայն բացասական ասոցիացիաներ է առաջացնում՝ կանխատեսելիություն, ձանձրույթ, միապաղաղություն: Այնուամենայնիվ, փոքր երեխաների մեծամասնությունը միանգամայն գոհ է առօրյայից, որը մարմնավորում է հարմարավետություն և ոչ բոլորովին ձանձրույթ։ Երբ երեխան գիտի, թե ինչ է սպասվում օրվա որոշակի ժամին, նա իրեն շատ ավելի վստահ և հանգիստ է զգում: Առօրյան սովորաբար միակ հանգիստ կղզին է կյանքի հոսքի մեջ, հատկապես վաղ մանկության բուռն տարիներին:

Օգտակար է նաև ծնողների համար, եթե առօրյան դառնում է առօրյա։ Առօրյան թույլ է տալիս երեխաներին ավելի սահուն անցնել մի գործունեությունից մյուսը՝ գրքից մինչև ընթրիք, խաղահրապարակից մինչև տուն վերադարձ, բլոկներից մինչև անկողին: Առօրյան վերացնում է պլանավորման վրա ժամանակ ծախսելու անհրաժեշտությունը (հենց որ կարգը հաստատվի, նրանք չեն մտածում դրա մասին), ինչ-որ գործից առաջ վերջին րոպեները նետելուց և, ընդհանուր առմամբ, օգնում է բուռն օրերն ավելի հարթ հոսել:

Առօրյան լավ չէ բոլորի համար, այն կարող է նույնիսկ հիասթափեցնել երեխաներին, ովքեր բնականաբար «քաոսային» են կամ սթրեսի ենթարկել ազատամիտ ընտանիքներին՝ խաթարելով նրանց ինքնաբուխ ապրելակերպը:

Կարդալ ավելին. Ընտանիքը և երեխայի բարդ բնույթը.

Բացի այդ, ամեն ընտանիք չէ, որ հարմար է նույն բանի համար։ Այնուամենայնիվ, փոքր երեխաներ ունեցող ընտանիքների մեծ մասը այն կարծիքին է, որ քաոսի մեջ գոնե որոշակի կարգուկանոն է անհրաժեշտ, լինի դա շաբաթը մեկ անգամ տեղի ունեցող իրադարձություն, թե ամենօրյա մի քանի ծես:

Անկողնային ռեժիմ. Պետք է հանգիստ ավարտել փոքրիկի օրը։

Կարդացեք ավելին հոդվածում. Ինչպե՞ս երեխային քնեցնել առանց արցունքների.

Առավոտյան ծես.Գլխավորը օրը ճիշտ սկսելն է՝ անկողնում հարմարավետ գրկախառնություններով: Մուտքագրեք այն շրջանակը, որը սահմանափակում է վերելքի ժամը. երբ լուսամուտից դուրս լուսանում է, երբ ժամացույցը ցույց է տալիս վեց կամ յոթը (սա այն ժամանակ է, երբ երեխան սկսում է ճանաչել որոշ թվեր), հակառակ դեպքում երեխան վազելով կգա ձեզ մոտ կեսին: գիշեր. Կամ օրը սկսեք հատուկ ողջույնով, օրինակ՝ համբույրով, գրկած նետումով կամ ձեր սիրելի երգով (ձայնագրված կամ երգված ձեր կողմից):

Աշխատանքի գնալու ծես.Եթե ​​ծնողներից որևէ մեկը կամ երկուսդ էլ առավոտյան դուրս են գալիս տնից, արջի ժիր գրկախառնությունը, հատուկ արտահայտությունը կամ պատուհանից դուրս թափահարելը կարող են օգնել թեթևացնել հրաժեշտը:

մաքրման ծես.Եթե ​​դուք կարող եք պնդել, որ նախ մի խաղալիքը մի կողմ դնեք մյուսը ձեռք բերելուց առաջ, կամ մաքրեք իրերը խաղի ավարտից հետո կամ երեկոյան քնելուց առաջ, ձեր երեխան ոչ միայն կվարժվի հիմա մաքրել իր հետևից, այլև դա կվճարի շահաբաժիններ: ապագայում.

Եթե ​​մաքրումը կապված է որոշակի երգի կամ մեղեդու հետ («Այսպես ենք մենք մաքրում, մաքրում, մաքրում…»), ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի երեխային սովորեցնել որոշակի ծիսակարգի և հետագայում ավելի գրավիչ դարձնել: Մրցույթները նույնպես կօգնեն, օրինակ՝ ավազի ժամացույց կամ զարթուցիչ դնել և փորձել կարգի բերել սահմանված ժամկետում։

Կարդացեք ավելին հոդվածում. Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային պատվիրել.

վերադարձի ծես.Ով գալիս է տուն (աշխատանքից, ից մանկապարտեզկամ դպրոցից), ընդմիջել երկար օրվանից, նախքան ուտելը, փոստը և բոլոր տեսակի պարտականությունները, նյարդային լարվածությունը թուլացնելու ռեժիմը (գիրք կարդալը, սիրված հեռուստաշոուն միասին դիտելը կամ նույնիսկ փոքր-ինչ խուլիգանություն անելը): ) կօգնի. Կամ փորձեք երեկոյան պարտականությունները սովորական դարձնել՝ միասին սեղան գցեք, միասին իջեք փոստ՝ ներքև և այլն:

Ուտելու կարգը.Միգուցե ընթրիքը որոշ չափով կձանձրացնի ձեզ, բայց եթե հաստատապես հիշեք, որ երկուշաբթի օրը դուք ունեք ձուկ և գազար, երեքշաբթի օրը՝ գարնանային պանիր, չորեքշաբթի՝ պիցցա աղցանով և այլն, ապա հնարավոր կլինի խուսափել շպրտելուց, թե ինչ պետք է անեք։ գնել և ինչ պատրաստել. Իսկ կիրակնօրյա ընթրիքները, քանի որ ճաշացանկը կազմելու ավելի շատ ժամանակ կա, դրանք վերածեք անակնկալներով ճաշերի։ Իհարկե, երբ խոսքը վերաբերում է փոքրիկին, դուք պետք է շատ ճկուն լինեք, քանի որ նա կարող է ունենալ իր սեփական պատկերացումները ուտելու ռեժիմի մասին. օրինակ՝ ամեն երեկո մակարոն և պանիր: Եթե ​​սովորական ճաշացանկը ձեզ նյարդայնացնում է, հաստատեք այլ ծեսեր. աղոթեք ուտելուց առաջ, հերթով խոսեք սեղանի շուրջ այն մասին, թե ինչպես է անցել ձեր օրը, լսեք երաժշտություն, խաղացեք բառախաղեր:

Հանգստի պատվեր.Քանի որ տանը երեխա ունենալը գործնականում զրկում է ծնողներին իրենց հանգստյան օրերը նախկինի պես անցկացնելու հնարավորությունից, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ վարժեցնել շաբաթական առօրյայի, որը կհեշտացնի ձեր և ձեր երեխայի կյանքը: Օրինակ՝ երեխայի հետ առավոտյան անկողնում պտտվելը, նախաճաշին նրբաբլիթներ, մայրիկի հետ շաբաթ երեկոյան զբոսանք և հայրիկի հետ կիրակի զբոսանք այգի:

Սովորական հիգիենա.Փոքրիկը, ով չի սիրում լոգանք ընդունել, ավելի քիչ կզայրանա այս պրոցեդուրայից, եթե այն տեղի ունենա խիստ սահմանված ժամերին: Այսպիսով, սկսեք կանխատեսելի ռեժիմ՝ ատամները լվանալու, ձեռքերը լվանալու, լոգանք ընդունելու և մազերը լվանալու համար:

«Հեռանալու» կարգը.Շատ երեխաներ դժվարությամբ են հեռանում՝ ընկերոջ տնից, խաղահրապարակից, տատիկից։ Կատարեք հրաժեշտի ծես (նախ միասին երգեք հատուկ «հրաժեշտի» երգ կամ ոտանավոր, այնուհետև հրաժեշտ տվեք յուրաքանչյուրին առանձին, իսկ տուն գնալու ճանապարհին, օրինակ, կանգ առեք և նայեք կենդանիների խանութի ցուցափեղկի լակոտներին), ինչը կօգնի նվազեցնել երեխայի դիմադրության աստիճանը.

Մանկապարտեզ հաճախելը.Միշտ երգեք նույն երգը («Այսպես ենք գնում մանկապարտեզ...»), միշտ քայլեք կամ վարեք նույն երթուղին, միշտ նվագեք «name it» (փորձեք հիշել, թե ում են կանչում խմբում, իսկ հետո փորձեք հիշել. մի քանի տարբերակիչ հատկանիշյուրաքանչյուր երեխա), կամ «գտիր դուռը», կամ ցանկացած այլ խաղ, որի մասին կարող ես մտածել: Սա տնից մանկապարտեզ անցումը կդարձնի ավելի կանխատեսելի և, հետևաբար, ավելի քիչ անհանգստացնող:

Հիշեք, որ դուք պետք է հնարավորինս խստորեն հավատարիմ մնաք մեկ անգամ հաստատված կարգին, նույնիսկ երբ այն խախտվում է արձակուրդների, հյուրերի կամ այլ վավեր հանգամանքների պատճառով: Փոփոխությունները, հատկապես հանկարծակի և վերջին րոպեի փոփոխությունները, շատ հիասթափեցնող են որոշ փոքրիկների համար: Ուստի, եթե պետք է խախտել առօրյան, նախօրոք պատրաստեք երեխային, իսկ հետո ցուցաբերեք լրացուցիչ համբերություն՝ օգնելով նրան հանգստանալ։

Ստեղծվել է՝ 12 մայիսի, 2019 Թարմացվել է՝ 13 մայիսի 2019 Դիտումներ՝ 1491

Ծնվելով երեխան չի տարբերում օրվա ժամը, նա կարող է ամբողջ օրը քնել, իսկ գիշերը աչքերը չփակել։ 2-3 շաբաթ կպահանջվի երեխային ընտելացնել առօրյային, մինչև երեխան ընտելանա դրան:

Ինչպե՞ս կազմակերպել առօրյան:

Երեխայի կյանքի առաջին շաբաթների մայրիկը պարզապես պետք է հետևի նրան. որ ժամին է նա արթնանում, երբ է սկսում ուտելիք խնդրել, որքան ժամանակ է պետք նրան շփվելու և քնելու համար: Մի ստիպեք երեխային ոչինչ անել առաջին ամսում, պարզապես գրեք ձեր դիտարկումները: Նշումների հիման վրա դուք կարող եք նկատել, որ երեխան միաժամանակ գործեր է անում (ձեր մեկնարկային կետը):

Առավոտյան արթնությունը սկսեք երեխային ուղղված ժպիտով և հաճելի խոսքերով, մթնոլորտը պետք է ճառագի հանգստություն և ուրախություն։ Եթե ​​նկատում եք, որ երեխան արթնացել է ժամանակից շուտ, բայց չի գործում և չի լացում, մի շտապեք երեխային հունից հանել, նա կարող է նորից քնել։

Որպեսզի երեխան առանց խնդիրների քնի, փորձեք քնելուց առաջ որոշակի ծիսակարգ կատարել։ Օրինակ՝ սենյակը օդափոխելիս երեխային 10 րոպե օրորեք, օրորոցային երգեք, ապա տեղափոխեք օրորոց։ Գիշերը նորածինին քնեցնելիս խորհուրդ չի տրվում ակտիվ խաղեր խաղալ, քանի որ երեխան կարող է գերհուզվել և սկսել վերև գործել:

2-3 շաբաթ անց սկսեք նրբորեն պնդել ձեր երեխայի պահվածքը: Երկարատև քնի դեպքում երեխային պետք է արթնացնել։

Առօրյա ռեժիմի առավելությունները

Նորածնի մոտ քնի, սննդի, խաղի և հանգստի կարիքը գալիս է կանոնավոր ընդմիջումներով հենց ճիշտ ամենօրյա ռեժիմի պատճառով: Այս գործողությունները ուղեկցվում են ուղեղի կառուցվածքի փոփոխություններով, այսինքն՝ մարմինն ինքը վերակառուցվում է արթնության և հանգստի ժամանակ։

Օրվա որոշակի ռեժիմն օգուտ է բերում երեխային.

• սովորեցնում է տարբերել ցերեկը գիշերից;
• սովորեցնում է արթնության և քնի ճիշտ փոփոխություն;
• պաշտպանում է երեխային գերբեռնվածությունից;
• դաստիարակում է կարգապահություն;
• երեխան պակաս քմահաճ է;
• պայմաններ է ստեղծում երեխայի ակտիվության և աշխուժության համար, ինչը դրականորեն ազդում է ճիշտ մտավոր և ֆիզիկական զարգացման վրա:

Կերակրման ընթացակարգի դերը ամենօրյա ռեժիմում

Երեխան, լինելով արգանդում, անընդհատ սնունդ էր ստանում, սննդի պակաս չի զգացվում։ Ուստի ծնվելուց հետո առաջին անգամ անհրաժեշտ է երեխային կերակրել ըստ պահանջի։ Քիչ հավանական է, որ դուք ուժ և համբերություն կունենաք լսելու ձեր երեխայի լացը, երբ նա սոված է:

Կյանքի առաջին ամսում երեխային կրծքին կցելը պետք է իրականացվի 2-3 ժամ ընդմիջումով և փոքր-ինչ ավելանա մեծանալուն զուգընթաց։ Երեխայի համար հաճախակի կապվածությունը ոչ միայն սնունդ ստանալու գործընթաց է, այլ նաև հաղորդակցման միջոց: Մոր շոշափելի սենսացիան տալիս է ապահովության զգացում և հոգեբանական հանգստություն:

Կանանց համար կանոնավոր կիրառումը օգնում է հաստատել լակտացիան, ինչպես նաև խուսափել կրծքագեղձում կաթի լճացումից:

Այն պահից, երբ սննդակարգում ներառվում են հավելյալ սնունդ, երեխային պետք է սովորեցնել կերակրել ընտանիքի բոլոր անդամների հետ:

Բավականին դժվար է երեխային կերակրել որոշակի ռեժիմով, կյանքի առաջին երկու ամսում երեխային կերակրել պահանջվում է 2-3 ժամը մեկ։ Մի մերժեք երեխային ուտելու ցանկությունը: Անհրաժեշտ է կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը հասցնել մինչև 4 ժամ՝ սկսած կյանքի 3-4 ամսից։ Փոքրիկ փորձ կատարեք. երեխան, արթնանալով, սկսում է լաց լինել կերակրվելուց 2 ժամ հետո, այսինքն՝ նորից կրծքի կարիք ունի, անմիջապես մի մոտեցեք նրան: Տվեք նրան մի քիչ ջուր խմելու և ծծակ առաջարկեք: Դրանով դուք աստիճանաբար կսովորեցնեք երեխային կերակրման միջև ավելի երկար ընդմիջումներով:

Շիշով կերակրվող երեխաների համար ամեն ինչ մի փոքր այլ է: Դիետան և խառնուրդի քանակը սահմանում է մանկաբույժը՝ կախված երեխայի տարիքից, քաշից, ֆիզիկական վիճակից։ Ուստի երեխայի կերակրումը չի լինում ըստ պահանջի, այլ սահմանված է ժամանակային ընդմիջումներ։

Գիշերային կերակրման առանձնահատկությունները

Գիշերային կերակրման ժամանակ աշխատեք սենյակի լույսը չվառել, փոքրիկի հետ շփվեք երանգով։ Որպեսզի դուք և երեխան գիշերը բավականաչափ քնեք, փոքրիկին ձեզ հետ տարեք քնելու, միասին քնելու մեջ վատ բան չկա։ Երեխան ավելի հանգիստ կքնի մոր մոտ առկայությամբ։

Որոշ երեխաներ սկզբում կարող են արթնանալ ուղիղ ժամը 2-ին սննդի հաջորդ չափաբաժնի համար: Եթե ​​դա տեղի չունենա, ապա պետք չէ երեխային միտումնավոր արթնացնել, սովի զգացումն այնքան էլ ուժեղ չէ և նրան ընդհանրապես չի անհանգստացնում։

Բացի այդ, երբ կեսգիշերին լսում եք երեխայի քմահաճույքները, մի գրեք, որ կուրծքը սայթաքի, տաք ջուր տվեք և սպասեք 10-15 րոպե, միգուցե երեխան հանգստանա և քնի։ դուք կսովորեցնեք նրան բաց թողնել կերակրումը:

Մենք սկսում ենք տարբերել ցերեկը և գիշերը

Որպեսզի երեխան չշփոթի ցերեկը գիշերվա հետ, հետևեք պարզ կանոններին.

1. Պարբերաբար օդափոխեք այն սենյակը, որտեղ երեխան քնում է: Սենյակում հարմար ջերմաստիճանը 18–20 աստիճան է, օդի խոնավությունը՝ 60–80%։
2. Մի փորձեք երեխային պաշտպանել տան ձայներից և աղմուկից։ Թող մեկ այլ սենյակում հեռուստացույց լինի, լոգարանում լվացքի մեքենա, հայրիկը կարող է ակտիվորեն թակել համակարգչի ստեղնաշարը:
3. Ցերեկային քնի ժամանակ երեխայի սենյակում մութ միջավայր մի ստեղծեք, վարագույրները մի քաշեք։ Խորհուրդ է տրվում երեխային պաշտպանել արևի ուղիղ ճառագայթներից։ Գիշերը, ընդհակառակը, խորհուրդ չի տրվում վառ արհեստական ​​լույս միացնել, փոքրիկ գիշերային լույս ստանալ։
4. Վերջին կերակրումը քնելուց առաջ պետք է անցկացնել մոտ 23 ժամ, ապա երկար քունը երաշխավորված է։
5. Օրվա ընթացքում երեխային անհրաժեշտ է անընդհատ ինչ-որ բանով զբաղեցնել՝ քայլել, խաղալ, մերսում, հաղորդակցություն։ Ցանկալի է երեխային լողացնել մոտ 21-22 ժամ։
6. Գտեք գիշերային արթնության պատճառը, դա կարող է լինել աղիքային կոլիկ, գլխացավ, մարմնի բարձր ջերմաստիճան, ցան և այլն, երեխային ցույց տվեք մանկաբույժին, անհրաժեշտության դեպքում նա բուժում կնշանակի։

Դեպքեր, երբ երեխաները վեց ամսականից սկսում են շփոթել ցերեկը գիշերվա հետ.

• ցերեկային քնի նվազում, այսինքն՝ օրական երեք անգամից անցում օրական երկու անգամ քնի.
• ցերեկային քնի տևողությունը 4 ժամից ավելի է.
• ժամանակացույցը չի պահպանվում.

Այս բոլոր դեպքերը կարող են երեկոյան երեխայի ավելորդ ակտիվության պատճառ դառնալ, նա կարող է շարունակել խաղալ, սողալ օրորոցի վրա։

1-3 ամսական նորածին երեխայի մոտավոր օրվա ռեժիմ

• 6.00 Առավոտյան զուգարան
• 6.30 Սնուցում
• 6.30–7.30 Արթնացում (մարմնամարզություն, մերսում)
• 7.30–9.30 Քուն
• 9.30 Սնուցում
• 9.30–11.00 Արթնացում (քայլել, խաղալ)
• 11.00–13.00 Քուն
• 13.00 Սնուցում
• 13.00–14.30 Զգոնություն (հաղորդակցություն, խաղ)
• 14.30–16.30 Քուն
• 16.30 Սնուցում
• 16.30–18.30 Արթնություն (երեկոյան զբոսանք, մարմնամարզություն)
• 18.30– 20.00 Քուն
• 20.00–21.30 Արթնություն (լոգանք, շփվել, խաղալ)
• 21.30 Սնուցում
• 22.00–6.00 Գիշերային քուն (գիշերային կերակրում 1.00-ին և 3.00-ին)

Երբ երեխան մեծանում է, օրվա ռեժիմը կարող է փոխվել 1 ժամով, այսինքն՝ կերակրումը չպետք է սկսվի ժամը 6.00-ից, այլ 7.00-ից։

Երեխայի արթուն լինելու ժամանակը մեծանում է տարիքի հետ: Կյանքի առաջին ամսվա ընթացքում քնի ընդհանուր տեւողությունը կարող է հասնել 20 ժամի, 1-ից 3 ամսից՝ 17-ից 18 ժամ, 3 ամսից մինչեւ վեց ամիս՝ 15-16 ժամ, 6 ամսից մինչեւ մեկ տարի՝ 14-։ 15 ժամ. Միաժամանակ նվազում է նաև քնի ժամանակաշրջանների թիվը՝ 5–6 տարեկանում մեկ ամսականում մինչև 1–2 տարեկան մեկ տարեկանում։ Ամեն դեպքում, ամենօրյա ռեժիմը պետք է ճշգրտվի՝ կախված երեխայի արթնության տևողության աճից։

Պատահում է նաև, որ երեխաները ընտրում են իրենց ռեժիմը։ Երեխան սկսում է տրորել աչքերը, հորանջել, հրաժարվել կրծքով կերակրելուց, ապա կարող եք շուտ պառկեցնել նրան: Երեխան կարող է ծանրաբեռնված աշխատել օրվա ընթացքում՝ զգալով նոր հույզեր, օրինակ՝ խաղի կամ զարգացման մարզումների ժամանակ: Եվ այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են հիվանդությունը և անցյալում վարակվածությունը, փոքրիկին անհրաժեշտ է հանգիստ և հանգիստ միջավայր գրեթե ողջ օրվա ընթացքում:

Երեխան հրաժարվում է քնելուց, նա ակտիվ է և նրան չեն անհանգստացնում ցավոտ պայմանները, շփվեք նրա հետ, զվարճացրեք նրան ինչ-որ բանով, պետք չէ նրան ստիպել քնել։

Բացօթյա գործունեությունը պետք է լինի ամեն օր: Անձրևի և օդի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում (20 աստիճանից ցածր) երեխային քնեցնել պատշգամբում գտնվող օրորոցում՝ լոջայում։

Հիգիենայի ընթացակարգեր

Սկսեք նոր օրը՝ առավոտյան լվանալով ձեր նորածինին, փոխելով տակդիրները և լվանալով։ Այս ընթացակարգերը ազդարարում են առավոտվա սկիզբը: Երբ ձեր երեխան 5-6 ամսական է, և գալիս է հավելյալ սննդի ժամանակը, արեք ձեռքերը լվանալու ծեսեր կերակրելուց առաջ և հետո, և երբ վերադառնում եք զբոսանքներից:

Մենք ձեզ ավելի շատ կպատմենք լոգանքի և կարծրացման ընթացակարգերի մասին։ Լողանալը ջրային պրոցեդուրա է, որը կատարվում է գիշերը քնելուց 1-2 ժամ առաջ։ Արդեն հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո, այսինքն՝ կյանքի 5-7-րդ օրը, օգտվեք մանկական լոգանքից, ինչպես նաև երեխային լողացրեք հատուկ շրջանով։ Տաք ջուրը հանում է երեխայի հոգեբանական և ֆիզիկական սթրեսը, հանգստացնում մկանները։ Երեխային ջրի լոգանքի մեջ իջեցնելով՝ նա կսկսի ինքնուրույն լողալ՝ հրելով ձեռքերով և ոտքերով: Դուք պարզապես պետք է հետևեք նրան և շրջեք նրան մեջքից դեպի փորը:

Կարծրացման պրոցեդուրաները ներառում են երեխայի կողմից արևի և օդային լոգանքներ ընդունելը: Երեխային նախ պետք է մերկանալ։ Համոզվեք, որ բնակարանում նախագծեր չկան: Վերցրեք մաքուր շոր և խոնավացնելով տաք ջրի մեջ, սրբեք երեխայի մարմինը՝ սկսած ձեռքերից, ապա՝ կրծքավանդակը, ստամոքսը, մեջքը և ոտքերը։ Դուք կարող եք նորածինին դնել փոփոխվող սեղանի վրա և ճանապարհին մերսում և մարմնամարզություն անել։

Երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել որոշակի առօրյային, եթե ձեր ընտանիքն ունի ժամանակի կառավարման ավանդույթ, քանի որ երեխաները հաճախ կրկնօրինակում են մեծահասակների պահվածքը և նրանց սովորությունները: Օրվա ռեժիմը պետք է պահպանվի ոչ միայն աշխատանքային օրերին, այլև հանգստյան օրերին և արձակուրդներին, այլապես երեխան այլևս չի հասկանա, թե ինչու է անհրաժեշտ որոշակի օրերին ուտել և քնել ըստ գրաֆիկի։

Առաջարկվող առօրյան կօգնի ձեզ ժամանակին կատարել տնային գործերը, երեխայի քնի ժամանակ լցվել կենսունակությամբ, ինչպես նաև ողջ օրը լավ տրամադրություն ունենալ։

Կոմարովսկին ռեժիմի մասին

Մենք կփորձենք օգնել մայրիկներին ճիշտ ժամանակ հատկացնել, որպեսզի նրանք ժամանակ ունենան զբաղվելու փոքրիկի, տնային գործերով և իրենց հետ։

Նորածինների կերակրման ռեժիմ

Վաղուց անցել է այն ժամանակը, երբ մայրերը կրծքով կերակրում էին ժամ առ ժամ, այժմ կերակրման ամենատարածված եղանակը «երեխայի առաջին հայացքն է»: Ընդամենը մի քանի տարի առաջ նույնիսկ ծննդատանը երեք ժամը մեկ երեխաներին կերակրման էին բերում։ Այսօր նորածինն իր մոր հետ պառկած է սենյակում, և նա ինքն է կրծքով կերակրում նրան, հենց որ նա քաղցած է լինում։ Ինչ-որ մեկը կարող է բողոքել, որ երեխան անվերջ «կախվում է» կրծքից, իսկ մայրիկը ընդհանրապես ժամանակ չունի այլ բաների համար։ Այնուամենայնիվ, գործերի այս վիճակը կարելի է նկատել միայն երեխայի ծնվելուց հետո առաջին իսկ օրերին, իսկ հետո. նորածինների օրվա ռեժիմկհաստատվի, կմշակվի ձեր սեփական սննդակարգը, և մայրիկը ավելի շատ ժամանակ կունենա իր գործերի համար:

Նորածինների քնի ռեժիմը

Գիշերը երեխան քնում է տասնմեկից տասներկու ժամ: Շատ երեխաներ արթնանում են գիշերային կերակրման համար, ուստի որոշ մայրեր նախընտրում են երեխա ունենալ: Սա ամենաընդունելի տարբերակն է ինչպես կերակրող մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Նախ, կինը կարիք չունի անընդհատ վեր կենալու, նա երեխային պառկած կրծքով կերակրելու է։ Երկրորդ՝ նորածին երեխան շատ ուժեղ է զգում մորը, նրան հանգստացնում է մոր շունչն ու հոտը, ուստի նա իրեն շատ ավելի վստահ է զգում և ավելի արագ է հարմարվում։

Ցերեկը նորածինների օրվա ռեժիմգրեթե բաղկացած է քնից. Առողջ երեխան արթնանում է միայն կուրծքը ծծելու համար, իսկ հետո նորից քնում: Նախկինում մեր տատիկները կարծում էին, որ երեխայի համար քունն ավելի օգտակար է, քան սնունդը։ Եվ սա միանգամայն ճիշտ պնդում է, քանի որ քնի ժամանակ երեխայի մոտ ձևավորվում է առողջ նյարդային համակարգ։

Երեք ամսական երեխաԵրեք-չորս ժամանակահատվածը ցերեկային ժամերին, երբ նա քնում է, արդեն կարելի է հստակ որոշել: Այս պահին շատ օգտակար է նրա հետ քայլելը, մաքուր օդում է։ Երեխայի մեկ ամսական դառնալուց հետո հարազատներն ու ընկերները սկսում են գալ նրան նվեր տալու և մայրիկին շնորհավորելու։ Շատերը չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ առողջություն մաղթել երեխային, քանի որ կան բազմաթիվ նշաններ և ժողովրդական համոզմունքներ, բայց դուք ամենևին էլ չեք ցանկանում դժվարության մեջ ընկնել: Ուստի ավելի լավ է ամեն ինչի մասին նախօրոք հետաքրքրվել, մայրերը շատ սնահավատ մարդիկ են։

Բացօթյա զբոսանքներ և մանկական հիգիենա

Երեխայի հետ պետք է քայլել, մաքուր օդը նրա համար ուղղակի կենսական նշանակություն ունի։ Բացի թթվածնից, երեխան զբոսանքի ժամանակ ստանում է պրոֆիլակտիկ չափաբաժին։ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ. Ձեր կյանքի առաջին ամսում դուք պետք է օրական երկու անգամ երեխայի հետ քայլեք առնվազն մեկուկես ժամ:

Մանկական հիգիենան շատ պարզ է. Հիգիենայի բոլոր ընթացակարգերը կատարվում են ցերեկային ժամերին՝ անհրաժեշտության դեպքում։ Երեկոյան երեխային լողացնում են, սովորաբար դա արվում է գիշերային քնից մեկ ժամ առաջ։

Ինչպե՞ս սահմանել նորածնի օրվա ռեժիմը:

Ցանկացած սիրող և հոգատար մայր ինքն է որոշելու նորածինների ռեժիմ, քանի որ նա ամենից լավ է հասկանում իր երեխայի ֆիզիոլոգիական կարիքները։ Երեխայի ծնվելուց հետո ակտիվության շրջանները կարճ են, եթե նրան ոչինչ չանհանգստացնի, նա հանգիստ կքնի։ Այնուամենայնիվ, այն պահերին, երբ նա արթուն է, մայրիկը պետք է երեխային առավելագույն ուշադրություն դարձնի: Ցանկալի է վերցնել նրան ձեր գրկում, զրուցել, մերսում անել։ Թող երեխան իր մոր գրկում զգա, որ նա աշխարհի ամենասիրելի տղամարդն է:

• Նորածին երեխան գիշերը քնում է առնվազն տասնմեկ ժամ:
• Փշրանքների ցերեկային քունը մեկուկեսից երեք ժամ է երեք-չորս անգամ:
• Առավոտյան լվանալը և գիշերը լողանալը պետք է պարտադիր լինի։
• Երեխայի հետ պետք է երկու անգամ քայլել՝ առնվազն մեկուկես ժամ։
• Մայրիկը պետք է միշտ լինի երեխայի կողքին այն ժամանակ, երբ նա չի քնում:

Այն անհրաժեշտ է ոչ միայն երեխային առողջ հոգեկան և ֆիզիկական զարգացում, բայց նաև, որ մայրիկը հանգստանա կամ կատարի բոլոր տնային գործերը, մինչ երեխան քնած է:

Ինչպես երեխային 1 ամսականում սովորեցնել քնելուն և սնվելուն

Նախքան ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես երեխային սովորեցնել առօրյային, դուք պետք է պարզեք, թե որ տարիքից կարող եք դա անել: Շատ ծնողներ կարծում են, որ իրենց երեխան դեռ շատ փոքր է հստակ առօրյան կառուցելու համար, և դրա համար նա դեռ պետք է մի փոքր մեծանա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, որ երեխաները շատ արագ են ընտելանում որոշակի գրաֆիկի, ուստի ժամանակի ընթացքում, ավելի մեծ տարիքում, շատ ավելի դժվար կլինի նրան ընտելացնել այլ ռեժիմի։

Իրոք, եթե երեխան ծնվել է թույլ կամ վաղաժամ, ապա չպետք է շտապեք ռեժիմ սահմանել, և մանկաբույժը կօգնի ձեզ որոշել դրա համար ճիշտ ժամանակը: Մասնագետները կարծում են, որ ժամանակին ծնված երեխաները՝ առանց զարգացման որևէ շեղումների, արդեն երկու ամսից կարող են ընտելանալ քնի և կերակրման որոշակի գրաֆիկին։

Որոշ ծնողներ շտապում և շտապում են պարզել, թե ինչպես կարելի է ամսական երեխային ընտելացնել քնի ժամանակացույցին, որպեսզի այդպիսով ավելի շատ ազատ ժամանակ ունենան տնային գործերի համար: Իրականում ամենևին էլ ճիշտ չէ ամսական նորածինների առօրյան վերակազմավորելը, քանի որ ծնվելուց հետո առաջին ամիսը երեխայի օրգանիզմը հարմարվում է նոր կյանքին, ուստի արդեն սթրեսի մեջ է։ Եթե ​​խոսքը սնուցման մասին է, ապա 1 ամսականում երեխային կերակրման ռեժիմին ընտելացնելն անհրաժեշտ է այն մայրերին, ովքեր ընտրել են կրծքով կերակրման մեթոդը ոչ թե ըստ պահանջի, այլ ըստ ժամի։ Պետք է ընտելանալ նման գրաֆիկին փշրանքների ծնվելուց անմիջապես հետո։

Ինչպես սովորեցնել երեխառեժիմին, շատ մայրեր ցանկանում են իմանալ, քանի որ ճիշտ և հստակ առօրյան օժտված է բազմաթիվ առավելություններով: Սնվելու և քնելու հատուկ ժամանակացույցին հետևելը հետևյալ առավելություններն է տալիս.

1. Մայրիկն անմիջապես ավելի շատ ազատ ժամանակ ունի, նա այժմ կարող է նախապես պլանավորել իր տնային գործերը, քանի որ երեխան ամեն օր միաժամանակ քնում է, քայլում և ուտում։

2. նորածին ով լավ է քնում և միևնույն ժամանակ կուշտ է, իրեն ավելի լավ է զգում և գերակշռում է լավ տրամադրություն. Նման երեխաների հետ դուք կարող եք ոչ միայն հանգիստ քայլել փողոցում, այլեւ խաղալ ուսուցողական խաղեր։

3. Երեխան զարգացնում է ժամանակի ճիշտ զգացողությունը, նա կարող է ճանաչել իր բարեկեցությամբ օր ու գիշեր։

4. Ճիշտ ռեժիմը հեշտացնում է կրթության գործընթացը ապագայում։Երեխան, ով ժամանակին պառկել է քնելու և գիշերը լավ հանգստացել, առավոտյան հեշտությամբ արթնանում է և ուրախությամբ գնում մանկապարտեզ կամ դպրոց՝ առանց արցունքների և զայրույթի:

Նորածին երեխային ռեժիմին ընտելացնելու կանոններ

Կան պայմանական կանոններ, թե ինչպես կարելի է նորածին երեխային և մեծ երեխաներին վարժեցնել ռեժիմին՝ նրանց առողջ զարգացման և բարեկեցության համար.

1. Փորձեք ամեն օր կերակրելլողանալ և երեխային միաժամանակ պառկեցնել քնելու: Որպեսզի չմոռանաք կամ բաց չթողնեք ժամանակը, ինքներդ ձեզ հիշեցումներ արեք կամ զարթուցիչ դրեք: Նույն ամենօրյա գործողությունները, միաժամանակ, երեխայի օրգանիզմում սովորություն կզարգացնեն, և երեխան ինքն արդեն կցանկանա քնել կամ ուտել։

2. Նախապատվությունը տվեք երեխային ժամ առ ժամ կերակրելուն։Ժամանակակից շատ փորձագետներ ավելի ընդունելի տարբերակ են համարում պահանջարկով կերակրելը: Նրանց կարծիքով՝ երեխան ինքը գիտի, թե երբ է պետք ուտել։ Իրականում ոչ մի վատ բան չկա ժամերով կերակրելու մեջ՝ պայմանով, որ սննդակարգը ճիշտ ընտրվի։

3. Բարուրը նույնպես պետք է ժամանակին փոխել։, քանի որ երեխայի չորությունը, մաքրությունն ու հարմարավետությունը նրա լավ զարգացման գրավականն են։ Այնուամենայնիվ, եթե տեսնում եք, որ ձեր երեխան քնած է, բայց ժամանակն է փոխել բարուրը, չպետք է արթնացնել նրան, սպասել, որ երեխան բնական ճանապարհով արթնանա։ Բարուր փոխելը կարող է նաև լինել նորածնի օրվա առօրյայի մաս: Որպես կանոն, երեխաները զուգարան են գնում կերակրելուց առաջ կամ անմիջապես հետո, մայրերը պետք է որոշեն այս ժամանակը և փորձեն ապահովել, որ իրենց երեխան քնի չոր և մաքուր բարուրով:

Հետևեք հետևյալ խորհուրդներին, թե ինչպես ճիշտ ընտելացնել ձեր երեխային առօրյային.

• նորածին երեխան գիշերը պետք է քնի առնվազն 11 ժամ՝ ելնելով երեխայի զարգացման այս հատկանիշից, և դուք պետք է կազմեք քնի և արթնության ժամանակացույց.
• երեխայի ցերեկային քունը պետք է տևի 1,5-ից 3 ժամ, օրական երեքից չորս անգամ.
• Երեխայի առավոտյան լվացումը և երեկոյան լոգանքը պետք է դառնան առօրյայի պարտադիր բաղադրիչ.
• երեխայի հետ քայլել դրսում լավ եղանակհետևում է օրական երկու անգամ՝ յուրաքանչյուր անգամ մեկուկես ժամ;
• նորածնի արթնության ժամանակը չպետք է գերազանցի օրական 5 ժամը։

Ինչպես 2 ամսական երեխային ընտելացնել առօրյային

Մի շտապեք սովորել, թե ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային նորածին երեխայի կերակրման ռեժիմին: Նախ պետք է որոշեք, թե կոնկրետ ինչպես եք կերակրելու ձեր երեխային՝ ժամով կամ ըստ պահանջի, այսինքն՝ նրա առաջին լացի ժամանակ:

Ժամով կերակրելը հեռու է նոր տեխնիկայից և վաղուց է կիրառվում: Այն սկսեց կիրառվել Խորհրդային ժամանակերբ կանանց ստիպում էին աշխատանքի գնալ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո։ Եթե ​​դուք կերակրում եք ձեր երեխային ժամ առ ժամ, ժամանակի ընթացքում կմշակվի կերակրման որոշակի ռեժիմ, որն առավել հարմար է ձեր երեխային և ձեզ հարմար:

Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել ժամ առ ժամ ուտել: Այստեղ ամեն ինչ պարզ է.դուք պետք է երեխային կրծքին դնեք դրա համար նախատեսված ժամին: 2-4 ամսական նորածնի կերակրման միջև լավագույն տարբերակը 2-2,5 ժամն է: Երեխայի աճի և զարգացման հետ մեկտեղ կերակրման միջև ընդմիջումը կարելի է աստիճանաբար մեծացնել՝ դիմելով մանկաբույժին:

Գիշերը կերակրման միջև ընդմիջումը կարող է լինել մինչև 6 ժամ:

Պահանջով կերակրելը շատերի կողմից դիտվում է որպես մի տեսակ նոր միտում, որին հետևում են ժամանակակից մայրիկները: Իրականում երեխային կերակրելու այս մեթոդն ավելի մեծ է, քան ժամով կերակրելը: Պահանջով կերակրելը կոչվում է նաև բնական կերակրում, երբ երեխան ստանում է կրծքի կաթըստ ձեր կարիքների: Կերակրման այս մեթոդի հետ կապված դժվարություններ չկան, ռեժիմի կարիք բացարձակապես չկա, քանի որ երեխան առաջին լացի կամ լացի ժամանակ մոր կուրծքն է ընդունում, իսկ նա ունի այնքան, որքան ուզում է։

Ինչպես երեխային սովորեցնել քնել, առաջին հերթին կախված է երեխայի տարիքից:

Այսպիսով, եթե հետևեք մասնագետների առաջարկություններին, ապա պետք է ընտրեք մի մեթոդ, որը թույլ կտա երեխային ընտելացնել առօրյային, այն չպետք է լինի երկու ամսականից շուտ: Ինչպե՞ս 2 ամսական երեխային ընտելացնել առօրյային, որպեսզի այն օգուտ քաղի և՛ մորը, և՛ երեխային: Այս տարիքում երեխային պետք է կերակրել 8-9 անգամ՝ 2-2,5 ժամ ընդմիջումով, եթե ընտրել եք ժամային կերակրման եղանակը։ Սնուցումների միջև արթնացումը պետք է տևի 1-1,5 ժամ: Երեխան այս տարիքում քնում է օրական չորս անգամ 1,5-3 ժամ։

Ինչպե՞ս վարժեցնել 3 ամսական երեխային ռեժիմին.

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես վարժեցնել 3 ամսական երեխային ռեժիմի, ապա ձեզ համար օգտակար կլինեն հետեւյալ առաջարկությունները. Երեխային անհրաժեշտ է կերակրել օրական 6 անգամ՝ 3-3,5 ժամ ընդմիջումով։

Անվճար կերակրման դեպքում գիշերը կերակրման միջև ընդմիջումը կարող է ունենալ որոշ տարբերակներ.որոշ երեխաներ ամբողջ գիշեր քնում են և 10 ժամ չեն ուտում, մյուսներն արթնանում են գիշերը նույն ընդմիջումով: 3-6 ամսական երեխաները օրվա ընթացքում պետք է քնեն 4 անգամ՝ արթնության համար 1,5-2 ժամ տևողությամբ ընդմիջումներով։

Ինչպես երեխային սովորեցնել ռեժիմին 4,6 և 9 ամսականում

Չգիտե՞ք ինչպես երեխային 4 ամսականում սովորեցնել ռեժիմին, եթե մինչ այդ դուք չեք պահպանել կերակրման, քնի և արթնության որոշակի ժամանակացույց: 4 ամսական երեխայի ռեժիմը ճիշտ նույնն է, ինչ երեք ամսականում։

Ինչպես վարժեցնել 6 ամսական երեխային ռեժիմին, հետաքրքրված են վեց ամսական երեխաների մայրերը. Այս տարիքի երեխաները, ովքեր միացված են կրծքով կերակրելը, սնվեք օրը 5 անգամ՝ չորս ժամ ընդմիջումներով և 10-11 ժամվա գիշերային ընդմիջումներով։ Ցերեկային արթնությունն ավելանում է մինչև 2-2,5 ժամ, ցերեկային քունը՝ 2 ժամ՝ օրական երեք անգամ։ Այս առօրյային պետք է հետևել երեք ամիս անընդմեջ մինչև երեխայի 9 ամսականը:

Երեխայի առօրյան 9 ամսականից մինչև մեկ տարի փոքր-ինչ փոխվում է. Կերակրումների քանակը նույնն է՝ 5 անգամ, 4-4,5 ժամ ընդմիջումներով։ 9 ամսականից երեխային պետք է տեղափոխել 2-անգամյա ցերեկային քնի՝ 2-2,5 ժամ, գիշերը մնում է նույնը՝ 10-11 ժամ։ Ցերեկային քնի միջև արթնության ժամանակը 3-3,5 ժամ է։

Ինչպես երեխային ընտելացնել տարեկան ռեժիմի. առօրյա ռեժիմ

Մեկ տարեկան երեխայի առօրյան շատ առումներով ունի ընդհանրություն մանկապարտեզներում հաստատված առօրյայի հետ։ Ուստի երեխային մեկ տարեկանից սովորեցնելով նման ճիշտ ռեժիմի, նրա համար շատ ավելի հեշտ կլինի հարմարվել մանկապարտեզի պայմաններին։ Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես երեխային սովորեցնել տարեկան ռեժիմին, հետևեք հետևյալ առօրյային.

• 08:00 - բարձրանալ
• 08:30 - նախաճաշ
• 10-12 - զբոսնել
• 12:30 - ընթրիք
• 13-16:00 - ցերեկային քուն
• 16:30 - կեսօրյա թեյ
• 17:00-18:30 - զբոսնել
• 19:00 - ընթրիք
• 21:00 - գիշերային քուն

Մինչև մեկուկես տարեկան երեխաների համար գիշերը կերակրումը դեռ պետք է պահանջվի: Պետք է հասկանալ, որ մեկ տարեկան երեխայի համար այս ամենօրյա գրաֆիկը մոտավոր է և կարող է փոքր-ինչ տարբերվել: Օրինակ՝ ընդունելի է, որ երեխան արթնանա ոչ թե 8:00-ին, այլ 9:00-ին, իսկ օրվա ընթացքում քունը լինի ոչ թե 3 ժամ, այլ երկու: Ամեն ինչ կախված է նրանից անհատական ​​հատկանիշներերեխայի մարմինը.

Հստակ սահմանված առօրյայի՝ քնի, արթնության և կերակրման առավելությունների մասին վիճելն անիմաստ է: Դա երեխայի լավ ֆիզիկական և հոգե-հուզական զարգացման, ինչպես նաև նրա մոր հանգստության և բարեկեցության բանալին է: