За цитиране:Капранова Е.И. Втвърдяване на децата ранна възраст // Рак на гърдата. 1997. № 8. С. 3
Ключови думи: кърмачета; закаляване; традиционни, нетрадиционни методи. Авторът, припомняйки, че здравето на човека зависи от 50 - 70% от начина на живот, подчертава, че понятието "здравословен начин на живот" включва втвърдяване, което като фактор за повишаване на съпротивлението е изключително важно за малките деца поради увеличаването на броя болни в тази възрастова група.
Статията подробно описва такива специални процедури за закаляване като въздух, слънце и главно водни бани.
Подчертава се, че най-голям ефект се наблюдава от контрастното втвърдяване, което включва вани за крака, избърсване, душ, сауна, руска баня. За да се засили въздействието, се предлага да се проведе контрастно втвърдяване с инфузия на различни билки.
Отбелязва се, че така наречените фармакологични методи на втвърдяване не засягат нивото и динамиката на дихателната заболеваемост, за разлика от втвърдяването на контраста.
Ключови думи: сандък; закаляване; традиционни и нетрадиционни методи.
Напомняйки, че човешкото здраве показва 50 - 70% връзка с начина на живот, авторът подчертава, че понятието "здравословен начин на живот" включва и закаляване, което като фактор за засилване на кърмачетата поради нарастващия брой пациенти точно в тази възрастова група.
Хартията подробно описва специални процедури за закаляване, като въздух, слънце и главно водни бани.
Авторът подчертава, че най-големият ефект се постига чрез контрастно закаляване, което включва бани за крака, разтъркване, душ, сауна, руски бани. За да се увеличи експозицията му, контрастното темпериране може да се извърши чрез използване на инфузии на различни билки.
В сравнение с контрастното темпериране е установено, че така наречените фармакологични методи за темпериране не оказват влияние върху честотата и модела на респираторна заболеваемост.
Е. I. Капранова - канд. пчелен мед. науки, доцент на катедрата по детски болести ВМА име Тях. Сеченов.
Йе. И. Капранова - кандидат на медицинските науки, доцент, катедра по детски болести, И.М. Сеченов Московска медицинска академия.
д Известно е, че здравето на човека зависи от наследствеността с 10–20%, 10–20% от състоянието на околната среда, 8–12% от нивото на здравеопазване и 50–70% от начина на живот. Здравословният начин на живот е балансирана диета, упражнения, отказ от алкохол и тютюнопушене и много други. Важна роля играе закаляването.Нарастването на броя на често болните деца, особено на възраст под 3 години, у нас през последните години прави този проблем изключително належащ.
закалка - Това е научно обоснована систематична употреба на природни фактори от природата за повишаване устойчивостта на организма към неблагоприятни агенти на околната среда.
Втвърдяването като фактор за повишаване на устойчивостта на организма към различни метеорологични условия се използва от древни времена.
Опитът с втвърдяване, достигнал до нас, възлиза на повече от хиляда години.
Абу Али ибн Сина (Авицена) през VIII - IX в. Създаде „Канона на медицинската наука“. Той разделил медицината на теоретична и практическа, а последната - на науката за поддържане на здравето и науката за лечение на болно тяло. В една от главите на своята работа Авицена говори за къпането в студена вода, включително за малки деца, както и за методите за подготовка за особеното втвърдяване на пътуващите в горещи пустинни и зимни метеорологични условия.
Най-старият руски летописец Нестор през 10 век описва как започва да се сее в баня и да къпе бебетата в студена вода веднага след раждането. И така - в продължение на няколко седмици, а след това при всяко влошено здраве.
Скитите според свидетелството на Херодот и Тацит къпят новородените си в студена вода.
Якутите търкаха новородените със сняг и се изсипваха студена вода няколко пъти на ден.
Жителите на Северен Кавказ два пъти на ден мият децата под долната част на гърба с много студена вода от първия ден на живота.
Основателят на вътрешната медицина S.G. Зибелин (1735 - 1802) в своето „Слово за вредата, причинена от задържането на себе си в прекомерна топлина“ (1773), пише: „Много е полезно ... да измивате бебетата със студена вода, за да ги занесете в крепостта и да предотвратите много болести.“
Няма медицински клонове от втвърдяване, само остри фебрилни заболявания. Мнението, че процедурите за закаляване са противопоказани при отслабени деца, е дълбоко погрешно. Задачата на медицинския работник е да подбира и дозира тези процедури индивидуално за всяко дете.
Трябва да се спазват редица правила:
1. Систематичното използване на закаляващи процедури по всяко време на годината, без прекъсване.
2. Постепенно увеличаване на дозата на дразнещия ефект.
3. Счетоводство за възрастта и индивидуални характеристики тялото на детето.
4. Всички процедури за закаляване трябва да се извършват на фона на положителни емоции.
Нарушаването на тези правила води до липсата на положителен ефект от закаляващите процедури, а понякога и до хиперактивация на невроендокринната система и последващото й изчерпване.
Закаляващите събития се делят на общи и специални. Общи включват правилния режим на деня, балансирана диета, физическо възпитание. Специалните закаляващи процедури включват втвърдяване с въздух (въздушни бани), слънце (слънчеви бани) и вода (водни процедури).
Въздушни бани
Първата процедура за втвърдяване за бебе са въздушни бани. Преди да обясните на родителите как да провеждат закаляването на въздуха, трябва да им напомните, че температурата на въздуха в стаята за новородено бебе трябва да бъде 23 ° C, на възраст от 1 до 3 месеца - 21 ° C, от 3 месеца до
1 година - 20 ° С, по-стара от 1 година - 18 ° С.
Бебетата се характеризират с високи разходи за енергия и консумация на кислород (2,5 пъти повече, отколкото при възрастни). Ето защо е необходимо да се проветряват помещенията 4 - 5 пъти на ден за 10 - 15 минути през зимата, а през лятото дръжте отворите за въздух почти постоянно отворени. Проветряване с прозорец или транм се извършва в присъствието на деца; температурата на въздуха намалява с 1 - 2 ° C, което е втвърдяващ фактор. С помощта на вентилация обмяната на въздух е много по-бърза, отколкото през прозореца, но е желателно да се произвежда при отсъствие на дете в стаята.
Възможно е да се използват битови климатици, които автоматично регулират температурата и влажността.
През лятото новородените могат да се разхождат почти веднага след раждането, първоначално за 20 - 40 минути, като бързо увеличават времето до 6 - 8 часа на ден. През зимата в централна Русия децата първо се извеждат на възраст 2–3 седмици при температура на въздуха най-малко -5 ° C за 15–20 минути и постепенно се извеждат във въздуха за 1,5–2 часа 2 пъти на ден. При спокойно време с дете на възраст от 1 до 3 месеца можете да ходите на -10 ° C, по-възрастни от 3 месеца - 12 ° C, по-големи от 6 месеца - 15 ° C. Деца над 1,5 години ходят поне 2 пъти на ден в продължение на 2,5 - 3 часа при температура не по-ниска от
-15 - 16 ° С.
На възраст от 1,5 - 2 месеца детето спи през зимата в обятията на възрастен на улицата, а в количката спят само по-големи деца, тъй като поради несъвършенството на терморегулацията при малко дете може да възникне хипотермия, дори и да е поставена в топла количка. Хремата не е противопоказание за ходене. Трябва само първо да почистите носа си. Лицето на детето трябва да бъде отворено през зимата, но памучно одеяло около лицето трябва да бъде подредено така, сякаш под формата на кладенче.
Директно въздушните бани започват да се извършват дори в родилния дом, когато при смяна на памперси детето за кратко време остава без дрехи. Благоприятен момент е не само температурният ефект върху тялото, но и дифузията на кислород през кожата в кръвта, тъй като пропускливостта на кожата в ранна възраст е много висока.
Въздушните бани трябва да се извършват в добре проветриво помещение при температура на въздуха от 20 - 22 ° C за бебета и 18 - 19 ° C за деца от 1 до 2 години. За деца над 1 - 2 години, които понасят добре втвърдяването, температурата на въздуха може да бъде понижена до 12 - 13 ° С. Първоначално продължителността на процедурата е 1 - 2 минути, на всеки 5 дни тя се увеличава с 2 минути и достига 15 минути за деца до 6 месеца и до 30 минути след 6 месеца. Максималното време за въздушни бани за деца от 2 до 3 години е 30 до 40 минути. Въздушните бани трябва да се комбинират с гимнастически упражнения. Деца по-големи от 1,5 години обикновено вземат въздушни бани по време на сутрешни упражнения, първо в къси панталони, тениски, чорапи и чехли. По-късно можете да оставите само долни гащи и чехли.
Децата с признаци на намалена адаптация към промените в околната температура (постоянна бледност на кожата, цианотично мрамориране на дисталните крайници, оплаквания от дискомфорт) не трябва да бъдат отстранявани от нежни процедури на закаляване. Например, детето може да бъде частично съблечено, въздушните бани могат да се извършват само за 5 минути, но няколко пъти на ден.
Втвърдяване от слънцето
Ултравиолетовите лъчи действат активно върху имунологичната резистентност на организма, повишавайки активността на хипоталамо-хипофизата-надбъбречната система. Въпреки това, не забравяйте, че чувствителността към ултравиолетови лъчи колкото по-висока, толкова по-малка е възрастта на детето. Следователно, слънчевите бани са противопоказани за деца под една година. Изключително внимателно се предписват за деца от 1 година до 3 години и само в по-стара възраст се провеждат доста широко, но след предварителен седмичен курс на ежедневни леки въздушни бани.
При разсеяна слънчева светлина има много ултравиолетово и сравнително малко, за разлика от пряката слънчева светлина, инфрачервените лъчи, които причиняват прегряване на тялото на детето, което е особено опасно за деца с повишена нервно-рефлекторна възбудимост. В есенно-зимния и пролетния период пряката слънчева светлина не предизвиква прегряване, така че да ги попаднете на откритото лице на детето е не само допустимо, но и необходимо.
През лятото се препоръчва провеждането на леки въздушни бани при температура на въздуха от 22 ° C и повече за кърмачета и при 20 ° C за деца от 1 до 3 години, за предпочитане при спокойно време. Поведението на детето по време на банята трябва да бъде активно. В централна Русия е по-добре да започнете да се къпете от 9:00 до 12:00, в по-горещ климат от 8:00 до 10:00.
Продължителността на първата баня при кърмачета е 3 минути, при по-възрастните - 5 минути с ежедневно увеличение до 30 - 40 минути или повече.
Директните слънчеви бани (след тренировка с лек въздух) при по-големи деца се извършват не повече от 15 - 20 минути, общо през лятото не повече от 20 - 30 бани. Абсолютно противопоказание за слънчеви бани е температура на въздуха 30 ° C.
След слънчеви бани, а не преди тях, на децата се предписват водни процедури и е необходимо да избърсват детето, дори ако температурата на въздуха е висока, тъй като при мокра кожа настъпва преохлаждането на тялото на детето.
изкуствен ултравиолетова радиация, която преди няколко години се използва широко не само на север, но и в централна Русия предимно за предотвратяване на рахит, сега много автори или изобщо не препоръчват да се предписват на малки деца, или да го използват много внимателно, като се има предвид възможният му канцерогенен ефект действа.
Водни процедури
Втвърдяването с вода има по-мощен ефект върху тялото в сравнение например с въздушните процедури. Това се дължи на факта, че топлопроводимостта на водата е 30 пъти, а топлинният капацитет е 4 пъти повече от въздуха.
Има три фази на реакцията на организма към ефекта на понижената температура на водата. първи - повишен спазъм на кръвоносните съдове на кожата, с по-дълбоко охлаждане - и подкожни мазнини. Втора фаза - във връзка с приспособяването към ниска температура на водата настъпва вазодилатация, кожата почервенява, кръвното налягане намалява, мастоцитите и левкоцитите на съдовите депа на кожата и подкожната тъкан се активират с отделянето на биологично активни вещества, включително тези с свойства, подобни на интерферон. Тази фаза се характеризира с подобрено благополучие, повишена активност. Трета фаза (неблагоприятно) - адаптивните възможности на организма се изчерпват, възниква спазъм на кръвоносните съдове, кожата придобива синкаво-блед оттенък, появяват се втрисане.
При системното използване на закаляване с вода първата фаза се намалява, а втората идва по-бързо. Най-важното е третата фаза да не настъпи.
Водните процедури се делят на традиционни и нетрадиционни или интензивни.
Традиционни водни процедури
Методът на втвърдяване с вода зависи от възрастта на детето. Необходимо е да се въведе втвърдяващ елемент в обикновените водни процедури (измиване, миене, къпане).
I. Възраст на детето от раждането му
до 2 - 3 месеца
1. Общи вани - детето се къпе всеки ден с вода при температура 37 - 36 ° C в продължение на 5 минути, след което се залива с вода при температура 2 ° C по-ниска.
2. измиване, измиване, който трае 1 - 2 минути, първо се провежда при температура на водата 28 ° C, на всеки 1 до 2 дни и се намалява с 1 - 2 ° C и се довежда до 20 - 22 ° C.
3. Локално мокро избърсване- ръкавица, навлажнена с вода при температура 33 - 36 ° C, избършете дръжките от ръката до рамото, след това краката от стъпалото до коляното за 1 - 2 минути. Веднъж на всеки пет дни температурата се понижава с 1 ° C и се регулира до 28 ° C. Необходимо условие - всяка част от тялото се избърсва на сухо до леко зачервяване веднага след мокрото й изтриване.
II. Възраст на детето от 2 - 3 до 9 - 10 месеца
1 и 2, както в предишната възрастова група.
3. Общо мокро избърсване. Първо горните крайници се избърсват, след това долните крайници и накрая гърдите и гърба. Температурата на водата е същата като при локалното избърсване. Към водата може да се добави сол (2 чаени лъжички сол на 1 чаша вода). Трябва да се спазва същото правило - избършете всяка част от тялото на сухо веднага след избърсването.
Възрастта на детето от 9 - 10 месеца до 1 година
1 и 2, както в предишното възрастови групи.
3. Обща душа.С тази процедура детето може да седи или да стои. Гъвкавият маркуч за душ трябва да се държи близо до тялото на детето (25 - 30 см). Водната струя трябва да е силна. Първо се изсипват върху гърба, после гърдите, корема, не на последно място ръцете. След пречистване, избършете на сухо до леко зачервяване. Първоначално температурата на водата е 35 - 37 ° C, след това на всеки 5 дни тя се намалява с 1 ° C и се довежда до 28 ° C.
IV. Възрастта на детето от 1 година до 3 години
На тази възраст можете да използвате общо избърсване с понижаване на температурата на водата до 24 ° C, общо изливане на температура до 24 - 28 ° C. От 1,5 години можете да използвате душ, който има по-силен ефект от душа, тъй като освен температурата на водата тук е включен и механичен ефект. Продължителността на процедурата е до 1,5 минути; температура на водата и нейното понижаване - както при общото задушаване.
За бебета, страдащи от ексудативно-катарална диатеза, билковите вани Чебурашка могат да се използват за втвърдяване: те вземат смес от билки от риган, серия от подбел, календула, теменужки 40-50 г, наливат се 3-4 литра вряла вода, настояват
2 - 3 часа, филтрира се и се излива във вана с топла вода 35 - 36 ° C. Първо бебето е във водата
1 - 2 минути, постепенно продължителността на престоя се увеличава до 8 - 10 минути, като същевременно се понижава температурата на водата до 24 - 28 ° C, а за по-сезонните деца, дори до 15 ° C. Такива вани се използват след 1 до 2 дни.
Контрастно и нетрадиционно втвърдяване
Интензивните (нетрадиционни) методи на втвърдяване включват всякакви методи, при които се наблюдава поне краткотраен контакт на голо тяло на човек със сняг, ледена вода, въздух с отрицателна температура.
Има достатъчно опит в интензивното закаляване на малки деца в родителски здравни клубове.
На практика обаче няма научни изследвания, които да показват възможността за използване на този вид закаляване.
Реакцията на организма върху действието на всякакви стимули се обозначава като общ синдром на адаптация, при който има три етапа: стадий на тревожност (активиране на функцията на надбъбречната кора, в резултат на което обемът на тимусната жлеза, далака и лимфните възли намалява), етап на съпротива(развитие на хипофункция на кората на надбъбречната жлеза) и стадий на изтощение.
Физиологичната незрялост на тялото на малки деца, преди всичко незрялостта на невроендокринната система, често е причина за не увеличаване, а по-скоро потискане на имунната активност, бързото развитие на етапа на изтощение, когато детето е прекалено закалено до студ.
Поради това почти всички автори, участващи в закаляването на малки деца, смятат къпането на деца в ледена вода за противопоказано.
Съществува обаче контрастно втвърдяване като преходен етап между традиционното и интензивното втвърдяване. Това са контрастни вани за крака, контрастни триене, контрастен душ, сауна, руска баня и др.
Най-често срещаният метод за деца е контрастирането на краката. Трябва да се спазва правилото - не можете да наливате студена вода върху студените си крака, тоест първо трябва да затоплите краката си.
Два вана се поставят във ваната, така че водата да покрива краката до средата на подбедрицата. В една от тях температурата на водата винаги е 38–40 ° С, а в другата (за първи път) е с 3–4 ° С по-ниска. Детето първо потапя краката си в гореща вода за 1 - 2 минути (стъпва ги), след това в хладно за 5 - 20 s. Броят на алтернативните гмуркания е 3 - 6. На всеки 5 дни температурата на водата във втория басейн се понижава с 1 ° C и се настройва на 18 - 10 ° C. При здрави деца процедурата завършва със студена вода, а при слаби деца - с гореща.
Контрастното втриване за засилване на ефекта може да се извърши с инфузия на билки. За по-интензивно охлаждане използвайте инфузия на мента. Сухата трева с цветя се залива с вряла вода със скорост 4 супени лъжици на 1 литър, настоява се 30 минути, филтрира се, охлажда се до 20 - 22 ° С. Горещата инфузия се приготвя с затоплящи растения: мащерка, равнец, вратига, борови и смърчови игли. Те вземат 2 супени лъжици на 1 литър вряла вода, настояват, филтрират, загряват до 38 - 40 ° C. Първо разтрийте дръжката на бебето с кърпа, напоена със студена инфузия, след това с друга ръкавица, напоена с горещ разтвор, и след това разтрийте дръжката със суха кърпа до зачервяване. Затова извършете процедурата с втората дръжка, крака, торс. При по-големи и закалени деца, при наличието на положителни емоции, температурата на гореща инфузия може постепенно да се повиши до 40 - 42 ° C, а на студена може да се понижи до 4 - 6 ° C.
За по-големи деца контрастните вани за крака могат да бъдат заменени с контрастен душ: излагане топла вода 40 - 50 ° С за 1 мин, след това за 10 - 20 s се извършва изливане със студена вода с минимална температура 10 - 15 ° С. Редувайте 5 до 10 пъти.
В сауната се използва суха въздушна баня топлина въздух в парна стая (около 60 - 90 ° C) с ниска влажност и охлаждане в басейн с температура на водата 3 - 20 ° C, а през зимата плуване на снега. При липса на противопоказания, по искане на родителите, детето може да посещава сауната от 3 до 4 години, 1 път седмично, като първоначално под формата на едно бягане за 5 до 7 минути при температура в парна стая около 80 ° C на височината на горния рафт. След това можете да доведете до трикратно посещение в парната за 10 минути, последвано от охлаждане.
В много региони на страната ни широко се използва втвърдяващият ефект на руската баня. Основата му е стриктното спазване на контрастния цикъл: отопление - охлаждане - почивка. Формулата на цикъла на темпериране е 1: 1: 2, т.е. трябва да се къпете и да вземете хладен душ за приблизително едно и също време и да почивате два пъти по-дълго. За малки деца, просто свиквайки с руската баня, един цикъл е достатъчен. В парната стая първоначално трябва да сте не повече от 3-5 минути, след няколко посещения можете да увеличите времето до 5-10 минути. Отначало охлаждането се извършва най-добре чрез изливане, след това със студен душ, по-късно чрез къпане в студена вода, включително в дупката, триене със сняг. Постепенно броят на влизанията в парната се увеличава до 4 - 5.
В руска баня често не е проста вода, която се излива върху горещи камъни, а коктейли за баня под формата на ароматна запарка от билки. Например, за антисептичен ефект се използват мента, градински чай, мащерка, евкалиптово листо в равни пропорции; с успокояваща цел - мащерка, мента, риган, лайка, брезови пъпки, смърчови зелени игли; пъпки от топола (1 част), кошници с цветя от обикновена вратига (2 части), сернисти листа (1 част) имат тонизиращ ефект; листа от бреза, дъб, липа, трева риган, мащерка подобряват дъха.
Метлите се използват широко в руска баня и всяка метла предизвиква специфичен ефект. Например, брезова метла има успокояващо, успокояващо и бронходилататорно действие, дъб - успокояващ, противовъзпалителен, липа - бронходилататор, диуретик, а също така помага при главоболие, настинки, ела - помага при радикулит, невралгия, елша - помага при миалгия, рабина - има стимулиращ ефект и т.н.
Контрастното втвърдяване е по-ефективно от втвърдяването само със студ. Но има и привърженици на този метод. За този вид втвърдяване се използва изливане на вода от кофа при температура 3–4 ° C, къпане в ледена вода за 1–4 минути в домашна баня и като най-висшата форма на втвърдяване, зимно плуване или „зимуване“. Страхът от използването на тези видове втвърдяване при възрастни и по-големи деца е преувеличен поради незнание и неправилни заключения в изключително малко научни публикации. В редки научни изследвания, посветени на "моржове", обемът на наблюденията е малък, не се обръща внимание на факта, че хората с различни хронични заболявания много често започват да се занимават с тези видове втвърдяване след неуспешно лечение с традиционни лекарствени методи. Следователно, разбира се, в такива групи процентът на хората с коронарна болест на сърцето, хипертония, заболявания на дихателната система, стомашно-чревния тракт и др. Е по-висок.
Ако родителите настояват за извършване на такива видове закаляване, задължението на медицинския работник е да не забранява категорично, тъй като в повечето такива случаи родителите все още ще ги изпълняват, а да настояват упорито за правилата, споменати в началото глави, особено като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето и постепенно увеличаване на дозата на дразнещия ефект.
В заключение е необходимо да се спрем на така наречените фармакологични методи на втвърдяване. Говорим за имуностимуланти, които засилват образуването на интерферон, като продигиозан, левамизол, тимолин, Т-активин и др. Някои автори препоръчват да се използват за предотвратяване на чести респираторни заболявания при малки деца. Но, като правило, научните изследвания за ефективността на имуностимуланти в тази група деца се отнасят само до имунологичните параметри преди и след употребата на лекарства, по-специално до намаляване на нивата на IgE, увеличаване на броя на Т-лимфоцитите.
Резултатите от терапевтичния опит обаче показват, че няма ефект от лечението с имуностимуланти върху нивото и динамиката на респираторната заболеваемост, докато, например, контрастното втвърдяване след една година допринася за 3,5-кратно намаляване на острите респираторни вирусни инфекции.
Мария Уварова
Втвърдяване на малки деца в предучилищна възраст
Въздушни бани
В отсъствието деца организираме чрез вентилация на груповата стая и спалня в съответствие с установения график;
В присъствието деца организираме ъгловата вентилация на груповата стая и спалнята. В същото време ние се уверяваме, че децата не са в непосредствена близост до отворен прозорец;
Ние внимателно наблюдаваме дали децата са в леки дрехи през целия ден. (при температура на въздуха не по-ниска от 18-20 ° C);
Извършваме сутрешни упражнения в добре проветрива група и в подходящо облекло (памучни чорапи, леки дрехи);
Организираме дневен сън без ризи, ако температурата в спалнята е 18? С и по-горе. Температурата под завивките достига 38-39? В. като се събуди, детето получава контрастна вана с разлика 18-20? В. Това е отлично обучение за терморегулаторния апарат;
През деня многократно предлагаме децата да ходят боси по покрит и непокрит под.
Водни процедури
Организираме ходене боси по мокра солева пътека, оребрена дъска след дневен сън;
обучение деца обширно измиване на лицето хладно вода: измиване на ръцете до лакътя, триене на гърдите и шията с мокра длан. В края на водната процедура всяко дете се избърсва с хавлиена кърпа или кърпа;
Ще изплакнем устата и гърлото с вода след всяко хранене, като постепенно ще намалим температурата на водата с 1? С, довеждайки до 18? ОТ.
Организация на съня деца
Проветрете спалнята преди лягане деца не по-малко от половин час;
Организирайте обличане и събличане деца само в груповата стая (не забравяйте контрастната баня);
15 минути след като последното дете заспи, отворете прозореца. 30 минути преди да се събудите, затворете го;
Ние наблюдаваме мълчанието на персонала по време на сън деца;
Организираме изкачването при събуждане деца.
организация деца на разходка
Учителят първо показва подгрупа децакойто се облече по-бързо, т.т. предотвратяват прегряването на тялото на детето. Друга подгрупа се придружава от помощник-преподавател;
Ние се грижим децата да са облечени според времето. В случай на затопляне се убеждаваме деца носете по-малко дрехи;
Организираме разходки при температура на въздуха най-малко 20? C в спокойно и сухо време, като коригирате времето на пребиваване деца във въздуха;
За да избегнем хипотермия, определено ще организираме мотор дейността: спорт на открито, спорт, народни игри, общообразователни упражнения, а също и два пъти седмично провеждаме уроци в физическо възпитание в ефир.
Свързани публикации:
Развитието на фините двигателни умения при малки деца в предучилищна възраст развитие фини двигателни умения тясно свързана с развитието на речта в ранна възраст. Това е така, защото областите на мозъка, които са отговорни за развитието.
Консултация „Втвърдяване на децата в условията на предучилищното образование“ 1. Показване на събития за гасене в текущата програма. Програмата включва следните процедури за закаляване: уелнес.
Адаптация на малки деца в предучилищна възраст Адаптация на малки деца в предучилищното образование. Адаптацията (от латински адаптиране-адаптация) се счита за универсално свойство на живата материя.
Адаптиране на малките деца към условията на предучилищното образование начало учебна година - Труден момент за малките деца, тъй като това е период на адаптиране към новите условия за тях. Децата трудно понасят.
Консултация за родители "Втвърдяване на малки деца" Съвети за родители относно закаляване на ранни деца предучилищна възраст Цел: Да се \u200b\u200bповиши компетентността на родителите по въпросите на укрепването.
Проект „Адаптиране на малките деца към условията на предучилищното образование“ Общинска бюджетна предучилищна образователна институция детска градина Адаптация на проект „Спайклет“ на малки деца.
Презентация за проект „Адаптиране на малките деца към условията на предучилищното образование“ Съответствие на проекта: периодът на адаптация е много важен за децата, които наскоро влизат в детска градина. В тази връзка, изпълнението на проекта.
„Ако искате да сте здрави - темперамент!“ - Тези думи са станали мотото на няколко поколения с някаква причина. Учените отдавна са доказали, че втвърдяването може да подобри състоянието на организма и да повиши функционирането на имунната система, тъй като адаптира тялото към резки промени в околната среда и неблагоприятни условия. Разбира се, трябва да адаптирате тялото постепенно, а не веднага да се втурвате в снежна зона, надявайки се на по-добро здраве. Най-добре е да започнете закаляване от детството, така че от ранна възраст човешкото тяло да не се страхува от промените във времето.
Струва си веднага да се определи, че е възможно да се закаляват деца от всяка възраст и дори с отслабено здраве, само внимателно и в последния случай, започнете процедурата само когато детето е здраво. Единственото противопоказание е острото фебрилно заболяване. И разбира се, трябва да се отбележи, че за малки деца закаляването не означава сняг или изливане на ледена вода на студа. Това е едва забележима и систематична и доста позната за нас промяна в температурата на въздуха или водата, излагане на слънце и плуване в естествени резервоари, с по-нататъшно увеличаване на времето и въздействието на външни стимули върху детето. Не забравяйте, че е важно не само да спазвате всички правила, но и да създавате позитивно отношение при дете, така че закаляването да не изглежда като наказание, а по-скоро приятно и полезно съвместно забавление.
През първия месец от живота можете да втвърдите детето с така наречените въздушни бани. Те са много просто действие: преди да нахраните бебето няколко минути, можете да се държите голи в стая, в която температурата ще бъде около 22-24 ° C. Такава вана бебето може да приема ежедневно, буквално веднага след изписване от болницата. През лятото с новородено можете да се разхождате на улицата почти веднага след изписване от болницата. Не правете това само ако бебето тежи по-малко от 2500 грама. Първо можете да ходите по половин час на ден, а след това - 6 или дори 8 часа, защото чистият въздух е много необходим за растящо тяло. През зимата времето за разходка, разбира се, трябва да бъде значително намалено: първо 5-10 минути, а след това - максимум 2 часа на ден. Между другото, спането на чист въздух се счита за най-добрия и здравословен. В този случай не забравяйте да вземете предвид, че температурата на въздуха за такова втвърдяване не трябва да бъде по-ниска от 10 ° C от замръзване, а облеклото трябва да е подходящо, така че бебето да няма хипотермия.
След като бебето навърши един месец, тялото му става по-силно, което означава, че втвърдяването може постепенно да се укрепва, например въздушните бани могат да продължат по-дълго (до 15 минути), а температурата на въздуха може да спадне с 1-2 ° C.
Когато детето е на шест месеца, температурата на водата по време на къпане може да бъде намалена до 36 ° C, а след двадесет минутно къпане можете да го натопите с вода, температурата на която ще бъде с няколко градуса по-ниска от тази, в която току-що се е къпал, тоест около 34 ° C.
Дете може да плува в открита вода само след като навърши една година. А времето, прекарано във водата, трябва да се увеличава постепенно, като се започне с една или две минути, при температура на водата най-малко 21 ° C. В същото време не трябва да влачите дете в реката със сила - самият той трябва да иска да влезе във водата. На тази възраст можете да започнете да привиквате детето към слънчеви бани, но не забравяйте да използвате защитен крем и в безопасно време (от 9:00 до 12:00 и от 16:00 до 18:00).
Привикване на дете към слънчевите лъчи е при температура на въздуха + 20-30 ° C (но в никакъв случай по-висока), като се започне от 5 и завърши с 40 минути. Повече от това време детето не трябва да бъде на открита слънчева светлина. При най-малкото зачервяване спрете процедурата за няколко дни.
При спазване на тези правила в ранна детска възраст и продължаване на компетентното закаляване през целия живот, вашето дете ще порасне здрав човек и няма да се страхува нито от студ, нито от горещина.
Надежда Жукова
Втвърдяване на малки деца (първа по-млада група)
Втвърдяване на малки деца
1 младша група "Карамел"
(консултация за родители)
Силен, но не опитен човек
като крепост с дебел висок
стени, в които са забравили да поставят портите ”, казва народната мъдрост.
Никога няма да намерим път към страната на здравето, ако не закалим тялото си. Втвърдяването е чудесен и достъпен начин за предотвратяване на заболявания и укрепване на здравето. Той е важно звено в системата на физическото възпитание на децата, осигурява обучение за защитните сили на организма, повишава устойчивостта му към въздействието на постоянно променящите се условия на околната среда. Втвърдяването не лекува, но предотвратява заболяването и това е най-важната му превантивна роля. Втвърденият човек може лесно да понася не само топлина и студ, но и резки промени във външната температура, което може да отслаби защитните сили на организма.
Противопоказания за втвърдяване
Няма абсолютни противопоказания за втвърдяване. Всеки човек трябва да бъде закален през целия си живот. Важно е само правилно да се дозира, особено в началния период, втвърдяващи процедури.
В нашата група планираме да използваме такива нетрадиционни видове втвърдяване като:
1. Ходене бос
Технически най-простият нетрадиционен метод на втвърдяване в същото време е добро лекарство укрепване на свода на стъпалото и връзките. Започваме да ходим боси за 3-4 минути. Времето за процедурата се увеличава ежедневно с 1 минута и се регулира на 20-25 минути. Процедурата е много физиологична и се понася добре от деца на всяка възраст. Затова го провеждаме от най-ранна възраст.
2. Втвърдяване на ръцете (игри с вода според плана на образователната работа).
Водните процедури имат една особеност. Те, като правило, имат механичен ефект върху човек. Водата има по-силен ефект от въздуха поради разтворените минерални соли, газове и течности. Водните игри са една от любимите детски игри и не е изненадващо, защото водните игри са полезни не само за развитието на тактилни усещания и за фините двигателни умения. Водата развива различни рецептори, успокоява, дава положителни емоции. И какво може да бъде по-добре от щастливото лице на дете! И няма значение какво имаш около локвата. Началната температура на водата е 37-36 С. Постепенно температурата на водата се понижава с 1 С на всеки 2-3 дни, което я довежда до 22 - 20 С. Децата след заболяването започват да се втвърдяват от първоначалната температура.
Предлагаме ви списък с водни игри, които използваме за втвърдяване на ръцете.
водопад
За тази игра можете да използвате всякакви играчки, с които можете да наливате вода: лейка, малка купа, малка кана или обикновена пластмасова чаша. Детето изтегля вода в контейнера и, изливайки го, създава шумен водопад с пръски. Заменете дланта на детето под течението „изучете капката вода, напръскайте я. Забележете детето, че колкото по-голям е водопадът, толкова по-силен е той.
Водата придобива форма
За тази игра ще ви трябва: надуваем балон, гумена ръкавица, найлонова торбичка, пластмасова чаша. Детето напълва топката, ръкавицата или торбичката с вода с помощта на пластмасова чаша. Възрастните трябва да обърнат внимание на факта, че водата приема формата на предмета, в който е била излята.
Игра със сапун
Малко парче сапун се спуска на дъното на леген. Детето трябва да го хваща с гумени лъжици или собствените си длани.
Давене - не удавяне
Вземете елементи от различни материали: метал, дърво, пластмаса, гума, плат, хартия, кърпа. Пропускане от своя страна различни предмети, детето наблюдава дали са потопени във вода и какво се случва с тях.
Малък рибар
Малки предмети се хвърлят в леген. Това ще е риба. На бебето се дава "въдица" - черпак с дълга дръжка, с който той ще лови риба. Можете също да ловите с две лъжици.
Изсипете, залейте
За това забавление ви трябват фуния, пластмасова чаша и различни пластмасови контейнери с тясна шийка. С помощта на чаша бебето излива вода в бутилките през фунията. Можете просто да излеете вода през фунията, като я повдигнете високо.
Стиснете кърпата
Възрастният дава на детето гъба и моли да напълни купата с вода в ръце. Но трябва да направите това само с помощта на гъба, събиране на вода и след това изстискване в купа.
През сито
Оставете бебето да излее вода от чаша в сито. Обяснете му защо водата тече. В играта детето научава предназначението на предметите и свойствата на веществото.
Закаляващи дейности в по-младата група
1 Чрез вентилация при отсъствие на деца 3 пъти на ден
2 Кварцинг 3 пъти на ден
3 Сутрешни упражнения в проветриво помещение 8: 10-8: 20
4 Физическо възпитание 3 пъти седмично
5 Почистване с хладна вода В чувствителни моменти
6 Проветряване на групата преди клас 2 пъти на ден
7 Ходене на чист въздух 2 пъти на ден
8 Дихателни упражнения 2 пъти на ден
9 гимнастика в леглото 15:00
10 Разходка по „пътеките на здравето“ (килим с шипове, оребрена дъска, килимче с бутон, бос на пода за предотвратяване на плоски крака) Преди деня
сън и след
11 Ходене бос в пясъка, изсипване на крака, въздушни бани. През лятото
12 фитонциди (лук, чесън) по време на грипна епидемия
Контролът на ефективността на втвърдяване се извършва според следните показатели:
1. Намаляване на възбудимостта, бързо заспиване, дълбок сън.
2. Желанието на децата да извършват закаляващи процедури, положително емоционално отношение по време на провеждането им.
3. Подобряване на вегетативно-съдовата реакция при деца - повишена температура на кожата на ръцете ( топли ръце през деня).
4. Цялостна оценка на здравето на децата и преразпределението между здравните групи.
5. Динамиката на заболеваемостта при деца:
Намаляване на броя на често болните деца
Броят на случаите на остри респираторни инфекции на дете
Намаляване продължителността на едно заболяване (в дни)
Броят дни, които едно дете пропусна поради болест на година.
Подготвена от учителя от 1-ва младша група
Жукова Н.А.
Свързани публикации:
"Мама поздравява децата." Ваканционен сценарий за 8 март (група малки деца) Сценарият на празника на 8 март „Децата поздравяват мама.“ (Група малки деца). Под звуците на весела музика децата влизат в залата и сядат.
„Посещение на карамел“ - фоторепортаж новогодишна ваканция, Цел: да събудите положителни емоции у децата, създайте весело, празнично настроение.
Конспект на педагогическото събитие с деца от предучилищна възраст Тема: "Магазин за карамел" Образователна област: „Социално и комуникативно развитие“. Интеграция на образователните области: "Социално и комуникативно развитие";
Консултация за родители "Втвърдяване на деца в предучилищна възраст" Как да отгледате детето си здраво и здраво? Как да го предпазим от болести? Такива въпроси засягат всяка майка и всеки татко. Защо.
Консултация за родители "Втвърдяване на малки деца" Неблагоприятни фактори като висока честота, неблагоприятни условия на околната среда, трудно социално положение и много други.
"Много е полезно ... да измивате бебетата със студена вода, за да ги занесете в крепостта и да предотвратите много болести."S.G. Зибелин (1735 - 1802)
закалка Това е научно обосновано систематично използване на природни фактори от природата за повишаване устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда.
Както е известно, човешко здраве 10 - 20% зависи от наследствеността, 10 - 20% - от състоянието на околната среда, 8 - 12% - от нивото на здравеопазването и 50 - 70% - от начина на живот, Важна роля за формирането на здравословен начин на живот играе закаляването. Втвърдяването като фактор за повишаване устойчивостта на организма към различни метеорологични условия е известно още от древността. Опитът с втвърдяване, достигнал до нас, възлиза на повече от хиляда години. В своята работа „Канонът на медицината“ Абу Али ибн Сина (Авицена) говори за плуване в студена вода, включително за малки деца. През 10-ти век руският летописец Нестор описва как веднага след раждането бебетата започват да се хвърлят в баня и да се къпят в студена вода. Древните скити според свидетелството на Херодот и Тацит също къпели новородените си деца в студена вода. Погрешно е, че процедурите за закаляване са противопоказани при отслабени деца. Само острите фебрилни заболявания са противопоказание за втвърдяване.
Трябва да се спазват следните правила:
·
Използвайте систематично закаляващи процедури през всички сезони на годината, без прекъсвания с постепенно увеличаване на дозата на дразнещия ефект.
·
Правилно подбирайте и дозирайте процедурите за темпериране на дозата индивидуално за всяко дете, като се вземе предвид възрастта.
·
Всички процедури за закаляване трябва да се извършват на фона на положителни емоции.
Нарушаването на тези правила води до намаляване или отсъствие на положителен ефект от втвърдяването, а понякога и до хиперактивация на невроендокринната система и последващото й изчерпване.
Закаляващи събития се подразделят на общ и специален.
Общи включват правилния режим на деня, балансирана диета, физическо възпитание.
Специалните процедури за закаляване включват:
·
закаляване с въздух (въздушни бани),
·
втвърдяване от слънцето (слънчеви бани),
·
закаляване с вода (водни процедури).
Въздушни бани
Първата процедура за втвърдяване за кърмачето са въздушните бани. Трябва да се помни, че температурата на въздуха в стаята за новородено дете трябва да бъде 23 ° C, на възраст от 1 до 3 месеца. - 21 ° C, от 3 месеца. до 1 година - 20 ° C; по-възрастни от 1 година - 18 ° С. Бебетата имат високи разходи за енергия и консумация на кислород (2,5 пъти повече от възрастни), така че е необходимо да се проветряват помещенията 4 - 5 пъти на ден в продължение на 10 - 15 минути. през зимата дръжте отворите за въздух почти постоянно отворени през лятото. Проветряване с прозорец или транм се извършва в присъствието на деца; температурата на въздуха намалява с 1 - 2 ° C, което е втвърдяващ фактор. За предпочитане вентилацията от край до край се извършва при отсъствие на дете в стаята. Възможно е да се използват климатици и системи за микроклимат, които автоматично регулират температурата и влажността.
През лятото новородените могат да се разхождат почти веднага след раждането, първоначално за 20 - 40 минути, като бързо увеличават времето до 6 - 8 часа на ден.
През зимата децата първо се извеждат на възраст от 2 до 3 седмици при температура на въздуха най-малко -5 ° C в продължение на 15 до 20 минути. и постепенно извеждайте във въздуха до 1,5 - 2 часа 2 пъти на ден.
Директно въздушните бани започват да се извършват дори в родилния дом, когато при смяна на памперси детето за кратко време остава без дрехи. Въздушните бани трябва да се извършват в добре проветриво помещение при температура на въздуха 20 - 22 ° C (за бебета) и 18 - 19 ° C (за деца от 1 до 2 години). Първоначално продължителността на процедурата е 1 - 2 мин. На всеки 5 дни тя се увеличава с 2 минути. и идва на 15 минути (за деца под 6 месеца) и до 30 минути (след 6 месеца). Въздушните бани трябва да се комбинират с гимнастически упражнения.
Втвърдяване от слънцето.
Ултравиолетовите лъчи активно влияят на имунологичната устойчивост на организма. Въпреки това, колкото по-малка е възрастта на детето, толкова по-висока е чувствителността към ултравиолетовите лъчи. Следователно, слънчевите бани са противопоказани за деца под една година. С повишено внимание се предписват за деца от 1 година до 3 години, като само в по-стара възраст те се провеждат доста широко. В разсеяна слънчева светлина има много ултравиолетови и сравнително малко инфрачервени лъчи, които причиняват прегряване на тялото на детето, което е особено опасно за деца с повишена неврорефлекторна възбудимост. През есента, зимата и пролетта пряката слънчева светлина не причинява прегряване, така че да ги попаднете на откритото лице на дете е не само допустимо, но и необходимо. През лятото се препоръчва провеждането на леки въздушни бани при температура на въздуха от 22 ° C и повече за кърмачета и при 20 ° C за деца от 1 до 3 години, за предпочитане при спокойно време. В централна Русия леките въздушни бани се извършват най-добре от 9:00 до 12:00, в по-горещ климат от 8:00 до 10:00. Продължителността на първата баня при кърмачета е 3 минути, при по-големите - 5 минути. с ежедневно увеличение до 30 - 40 минути или повече. Абсолютно противопоказание за слънчеви бани е температура на въздуха от 30 ° C и повече. След слънчеви бани децата се предписват водни процедури. Тъй като влажността на тялото се случва с мокра кожа, е задължително да избършете бебето, дори ако температурата на въздуха е висока.
Водни процедури.
Топлопроводимостта на водата е 30 пъти, а топлинният капацитет е 4 пъти по-голям от въздуха, така че закаляването с вода има по-мощен ефект върху тялото в сравнение с въздушните процедури. Методът на втвърдяване с вода зависи от възрастта на детето. Необходимо е да се въведе втвърдяващ елемент в обикновените водни процедури (измиване, миене, къпане).
Водните процедури се делят на традиционни и нетрадиционни или интензивни.
Традиционни водни процедури
възраст бебе от раждането до 2 - 3 месеца.
1. Общи бани - детето се къпе всеки ден с вода при температура 37 - 36 ° C в продължение на 5 минути, след което се залива с вода при температура 2 ° C по-ниска.
2. Измиването, измиването, което продължава 1 - 2 минути, първо се извършва при температура на водата 28 ° C, на всеки 1 до 2 дни и се намалява с 1 - 2 ° C и се довежда до 20 - 22 ° C.
3. Локално мокро избърсване - с ръкавица, навлажнена с вода при температура 33 - 36 ° С, избършете дръжките от ръката до рамото, след това краката от стъпалото до коляното за 1 - 2 минути. Веднъж на всеки пет дни температурата се понижава с 1 ° C и се регулира до 28 ° C. Всяка част от тялото се избърсва на сухо до леко зачервяване веднага след мокро избърсване.
възраст дете от 2 - 3 до 9 - 10 месеца.
1 и 2, както в предишната възрастова група.
3. Общо мокро избърсване. Първо горните крайници се избърсват, след това долните крайници и накрая гърдите и гърба. Температурата на водата е същата като при локалното избърсване. Към водата може да се добави сол (2 чаени лъжички сол на 1 чаша вода). Трябва да се спазва същото правило - избършете всяка част от тялото на сухо веднага след избърсването.
възраст дете от 9 до 10 месеца до 1 година
1 и 2, както в предишните възрастови групи.
3. Общо изливане. С тази процедура детето може да седи или да стои. Гъвкавият маркуч за душ трябва да се държи близо до тялото на детето (25 - 30 см). Водната струя трябва да е силна. Първо се изсипват върху гърба, после гърдите, корема, не на последно място ръцете. След пречистване, избършете на сухо до леко зачервяване. Първоначално температурата на водата е 35 - 37 ° C, след това на всеки 5 дни тя се намалява с 1 ° C и се довежда до 28 ° C.
Контрастно и нетрадиционно втвърдяване.
Интензивните (нетрадиционни) методи на втвърдяване включват всякакви методи, при които се наблюдава поне краткотраен контакт на голо тяло на човек със сняг, ледена вода, въздух с отрицателна температура.
Има достатъчно опит в интензивното закаляване на малки деца в родителски здравни клубове. На практика обаче няма научни изследвания, които да показват възможността за използване на този вид закаляване. Затова повечето автори, участващи в закаляването на малки деца, смятат къпането на деца в ледена вода за противопоказано.
Има контрастно втвърдяване като преходен етап между традиционното и интензивното втвърдяване: контрастни бани за крака, контрастно избърсване, контрастен душ, сауна, руска баня и др. Най-често срещаният метод за деца е контрастното душене на краката (не можете да натопите студени крака със студена вода, първо трябва да загреете краката си).
Съществуват така наречените фармакологични методи за втвърдяване - използването на имуностимуланти, които засилват образуването на интерферон (продигиозан, левамизол, тимолин, Т-активин и др.). Някои автори препоръчват да ги използвате за предотвратяване на чести респираторни инфекции при малки деца. Този въпрос обаче не е достатъчно проучен и резултатите от терапевтичния експеримент показват липсата на ефект от лечението с имуностимуланти върху нивото и динамиката на респираторната заболеваемост.
__________________________________________________________
Благодаря ви за помощта при писането на тази статия. А.В. Dulenkova, заместник главен лекар на Държавна клинична болница № 7 за детството, началник на отделението за интензивно лечение на новородени деца.
Перинатален център GKB номер 7: Kolomensky pr-d, 4, м "Каширская"
тел. 118-51-83, 118-59-65
